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第1篇

軍訓(xùn)是從十號(hào)開(kāi)始的，在這之前我曾想象過(guò)軍訓(xùn)時(shí)有可能的各種情況。也曾想過(guò)軍訓(xùn)是否會(huì)讓我們身心都疲憊，這讓我變得有點(diǎn)不敢正視軍訓(xùn)，也害怕了軍訓(xùn)，軍訓(xùn)的踏步、齊步、正步，以及什么齊步換踏步，踏步換齊步再換正步。這些都應(yīng)該如何、如何做，我開(kāi)始擔(dān)心了，擔(dān)心我一個(gè)不標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作惹得教官在旁不停的呵斥我或罵我之類的。因?yàn)樵谶@之前我沒(méi)有軍訓(xùn)過(guò)，對(duì)于軍訓(xùn)也是陌生的。

半個(gè)月的軍訓(xùn)，現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)了一大半，在這十幾天的軍訓(xùn)中，讓我懂得了很多，也知道了很多。軍訓(xùn)時(shí)很累，甚至有的時(shí)候我都感覺(jué)自己有點(diǎn)喘氣喘不過(guò)來(lái)，胸口特別的悶，特別壓抑，但是至少我從中學(xué)到日常生活中所學(xué)不到的東西。軍訓(xùn)前，教官湯我們做的不僅僅是那些什么踏步啊齊步以及正步該怎么走，其最重要的是在訓(xùn)練過(guò)程中我們應(yīng)該要有紀(jì)律，要規(guī)范自己各種不好的壞習(xí)慣。在做小動(dòng)作之前我們需要打報(bào)告，雖說(shuō)你的動(dòng)作可能真的很小，它或許只是你輕輕地?fù)崦艘幌履愕念^發(fā)，稍微摸了一下哦自己的戀或小聲的和旁邊的同學(xué)說(shuō)了一句話等等，這些小小的動(dòng)作都在不經(jīng)意間體現(xiàn)了你是否有紀(jì)律觀念。

如今我們的軍訓(xùn)已經(jīng)接近尾聲了，二十五號(hào)就要閱兵了，它將訴說(shuō)著我們?cè)谛５能娪?xùn)生活已經(jīng)結(jié)束，半個(gè)月的軍訓(xùn)生活說(shuō)長(zhǎng)也長(zhǎng)，說(shuō)短也短。只是要看我們是以一顆怎樣的心來(lái)看待這次軍訓(xùn)。

第2篇

2016上學(xué)期學(xué)生自我總結(jié)一

歲月如梭，時(shí)光荏苒。

在大學(xué)的這段日子里，總體來(lái)說(shuō)，我成長(zhǎng)了許多。

大學(xué)軍訓(xùn)，不僅磨礪了我的意志，更堅(jiān)定了我堅(jiān)持不斷學(xué)習(xí)的決心。

還記得剛進(jìn)入大學(xué)生活的我，還是很不適應(yīng)的，內(nèi)心甚是憂郁，生活的重心也找不到了，整天胡思亂想，有時(shí)候甚至忘了自己是誰(shuí)。那時(shí)的我還是個(gè)不自信的男孩，總是擔(dān)心自己的缺點(diǎn)被暴露，學(xué)習(xí)不夠上心，不參加班里的活動(dòng)，和班里甚至是宿舍里的朋友都不合群，那時(shí)的我，總是一個(gè)人待著，悶著。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)我生活在一個(gè)毫無(wú)意義的世界里，我醒了，我覺(jué)得有做出改變的必要了，但是，內(nèi)心還是有許多的躊躇和擔(dān)心。我告訴我自己：做吧!像個(gè)男人一樣勇敢地去改變自己，做了你就不會(huì)有什么遺憾，當(dāng)許多年后回首這段大學(xué)生活時(shí)，你會(huì)佩服你自己，為自己而感到驕傲。所以，我做了，我感覺(jué)每一天我都有細(xì)微的變化，這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，對(duì)我身心也是一種磨練，我能做的就是不斷地堅(jiān)持，朝著自己的方向一步一步地走去。

我相信我現(xiàn)在所做的一切會(huì)為我以后的道路以及夢(mèng)想與成功的實(shí)現(xiàn)奠定基礎(chǔ)。

感謝生活，給我勇氣去改變可以改變的，給我思想讓我接受不能改變的，給我智慧讓我分清這兩者。

談到學(xué)習(xí)，我要感謝商院，老師以及個(gè)別領(lǐng)導(dǎo)，是他們給了我一個(gè)如此合適的學(xué)習(xí)環(huán)境，為我們創(chuàng)造條件，改良技術(shù)，更要感謝父母一直以來(lái)的堅(jiān)定支持。

2016上學(xué)期學(xué)生自我總結(jié)二

時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)眼即逝，當(dāng)畢業(yè)在即，回首三年學(xué)習(xí)生活，歷歷在目，以下是我為三年我學(xué)習(xí)作下的：

三年來(lái)，學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己，注意摸索適合自己情況的學(xué)習(xí)方法，積極思維，分析、解決問(wèn)題能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良。

我遵紀(jì)守法，尊敬師長(zhǎng)，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。我有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感，努力為班為校做好事。作為一名團(tuán)員，我思想進(jìn)步，遵守社會(huì)公德，積極投身實(shí)踐，關(guān)心國(guó)家大事。在團(tuán)組織的領(lǐng)導(dǎo)下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的思想覺(jué)悟。

性格活潑開(kāi)朗的我積極參加各種有益活動(dòng)。高一年擔(dān)任語(yǔ)文科代表，協(xié)助老師做好各項(xiàng)工作。參加市演講比賽獲三等獎(jiǎng)。主持校知識(shí)競(jìng)賽，任小廣播員。高二以來(lái)任班級(jí)文娛委員，組織同學(xué)參加各種活動(dòng)，如：課間歌詠，班級(jí)聯(lián)歡會(huì)，集體舞賽等。在校文藝匯演中任領(lǐng)唱，參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現(xiàn)較出色，獲最佳辯手稱號(hào)。我愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發(fā)展，校運(yùn)會(huì)上，在800米、200米及4100米接力賽中均獲較好名次。

三年的高中生活，使我增長(zhǎng)了知識(shí)，也培養(yǎng)了我各方面的能力，為日后我成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。但是，通過(guò)三年的學(xué)習(xí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上鉆勁不夠、擠勁不夠。當(dāng)然，在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后，我會(huì)盡力完善自我，培養(yǎng)吃苦精神，從而保證日后的學(xué)習(xí)成績(jī)能有較大幅度的提高。

作為跨世紀(jì)的一代，我們即將告別中學(xué)時(shí)代的酸甜苦辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學(xué)生活里，我將努力完善自我，提高學(xué)習(xí)成績(jī)，為幾年來(lái)的中學(xué)生活劃上完美的句號(hào)，也以此為人生篇章中光輝的一頁(yè)。

2016上學(xué)期學(xué)生自我總結(jié)三

時(shí)光飛逝，斗轉(zhuǎn)星移。回首這半年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，朝朝暮暮，心中頓生了許多感觸。這半年中經(jīng)歷的每一天，都已在我心中留下了永久的印記，因?yàn)檫@些印記見(jiàn)證我這樣一個(gè)新生的成長(zhǎng)。

在過(guò)去半年的內(nèi)，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，我收獲了很多。時(shí)間就是這么無(wú)情頭也不回的向前走著，而我們卻在為了不被它丟下死命的追趕著。是的，誰(shuí)都不想被時(shí)間丟下。而我們也隨著時(shí)間的流逝一點(diǎn)一點(diǎn)的成長(zhǎng)。而美好的純真隨著風(fēng)雨的磨滅化成了成熟。或許這正是成長(zhǎng)的代價(jià)。

回想自己還是考生的那段日子，顯得是那么的遙遠(yuǎn)。我在憧憬中懂得了來(lái)之不易的珍惜;在思索中了解了醞釀已久的真理;在收獲后才知道努力的甜美。突然覺(jué)得自己似乎明白了許多事情，但是仔細(xì)琢磨后又不盡然原來(lái)過(guò)去所見(jiàn)所識(shí)都是那么的偏見(jiàn)而又膚淺，以前的天真似乎在一瞬間幻化成無(wú)知和可笑，我想誰(shuí)又不是這樣的呢?或許在以后也回嘲笑現(xiàn)在的渺小我們不得不笑著回首我們所走過(guò)的路。

出勤情況：請(qǐng)了一次病假。拉下一天的課希望下學(xué)期爭(zhēng)取做到全勤本學(xué)期沒(méi)有遲到的情況。

在日常生活上：以前我是一個(gè)衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的小孩子，而通過(guò)學(xué)習(xí)生活和這半年老師和同學(xué)們的幫助，使我養(yǎng)成了獨(dú)立性，不再嬌生慣養(yǎng)，現(xiàn)在我已經(jīng)能做一些力所能及的家務(wù)了。

在學(xué)習(xí)上：我深知學(xué)習(xí)的重要性。面對(duì)二十一世紀(jì)這個(gè)知識(shí)的時(shí)代，面對(duì)知識(shí)就是力量，科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力的科學(xué)論斷，我認(rèn)為離開(kāi)了知識(shí)將是一個(gè)一無(wú)是處的廢人。以資本為最重要生產(chǎn)力的資本家的時(shí)代將要過(guò)去，以知識(shí)為特征的知本家的時(shí)代即將到來(lái)。而中學(xué)時(shí)代是學(xué)習(xí)現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)的黃金時(shí)代，中國(guó)的本科教育又是世界一流的，我應(yīng)該抓住這個(gè)有利的時(shí)機(jī)，用知識(shí)來(lái)武裝自己的頭腦，知識(shí)是無(wú)價(jià)的。首先，合理安排時(shí)間，調(diào)整好作息時(shí)間，分配好學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)的時(shí)間。時(shí)間是搞好學(xué)習(xí)的前提與基礎(chǔ)，效率和方法更為重要。

其次，要保質(zhì)保量的完成老師布置的作業(yè)，老師布置的作業(yè)一般是她多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，具有很高的價(jià)值，應(yīng)認(rèn)真完成。認(rèn)真對(duì)待考試，考前認(rèn)真復(fù)習(xí)。另外，積極閱讀有關(guān)書籍和資料，擴(kuò)大自己的知識(shí)面;經(jīng)常提出問(wèn)題，與同學(xué)討論，向老師請(qǐng)教;搞好師生關(guān)系，師生相處得融洽和睦;抓住點(diǎn)滴時(shí)間學(xué)習(xí)一些其它專業(yè)領(lǐng)域的知識(shí)，知識(shí)總是有用的。在這學(xué)期的期中考試中，盡管取得一些成績(jī)，但離心中的目標(biāo)還很遠(yuǎn)，仍需繼續(xù)努力，抓緊自己的學(xué)習(xí)。知識(shí)無(wú)止境，探索無(wú)止境，人的發(fā)展亦無(wú)止境，我還有很多的知識(shí)需要學(xué)習(xí)。

第3篇

2017年高中軍訓(xùn)心得體會(huì)3000字范文一 我們拖著沉重的行李箱，生澀地拉著新同學(xué)的手踏上軍訓(xùn)之旅。離市區(qū)越來(lái)越遠(yuǎn)，窗外的景色越來(lái)越簡(jiǎn)單，天色似也越來(lái)越黯淡。

我看到了一群衣著鮮艷的小朋友，排成亂七八糟的一列，跟著老師做，稍息立正。五顏六色的衣服映出五彩斑斕的童年。可我們這里是著裝統(tǒng)一訓(xùn)練嚴(yán)厲的高中。宿舍里的床吱呀吱呀地亂叫，廁所里蒼蠅紛飛。站軍姿，踢正步，每天我們面對(duì)著嚴(yán)肅的教官，不時(shí)看著他叉著腰的訓(xùn)斥和失望。休息的時(shí)候，我們坐在宿舍里，手中空蕩蕩的，什么也做不了，呆呆地看著九格窗外一成不變陰沉沉的天空。已經(jīng)陰了很多天了，我想，沒(méi)有受到暴曬也真是幸運(yùn)。有時(shí)候吃飯前也會(huì)餓著肚子淋雨。我們沮喪地想，為什么時(shí)間這么漫長(zhǎng)，為什么感覺(jué)如此不溫馨。

七月十三號(hào)晚。朱老師掏出小小的信封，說(shuō)今天有個(gè)驚喜。原來(lái)是渺兒的生日。渺兒的小青椒頭害羞地低下去了，兩手緊緊地捂住她小小的臉蛋。老師說(shuō)，回去打開(kāi)信封，可能真是個(gè)驚喜哦。我們臉上都染上了好奇，而一股暖流卻由上而下地流散開(kāi)來(lái)。我們開(kāi)始鼓掌，快樂(lè)地鼓掌。一個(gè)溫馨的開(kāi)始，我們深切地感受到新班主任的愛(ài)，文一的溫暖，甚至這個(gè)軍訓(xùn)的色彩也開(kāi)始改變。

我們開(kāi)始聽(tīng)見(jiàn)晚上訓(xùn)練時(shí)的蛙叫，呱呱呱，襯著嚴(yán)肅而雄壯的口號(hào)聲，總有種喜劇色彩。我們開(kāi)始聽(tīng)見(jiàn)教官笑笑地調(diào)侃連長(zhǎng)，說(shuō)他是個(gè)變態(tài)，有時(shí)候暴脾氣大家不要在意。宿舍里的同學(xué)也越來(lái)越熟，開(kāi)始天南地北一頓胡扯，從美少女戰(zhàn)士聊到柏拉圖，從鬼片聊到旅游。有同學(xué)褲子破了，班主任老師趕緊拿去縫;宿舍得小紅花啦，朱朱還專門來(lái)送玉米腸和餅干做獎(jiǎng)勵(lì)，我第一次感覺(jué)玉米腸味道也不錯(cuò);訓(xùn)練時(shí)經(jīng)常能看到某老師遞西瓜霜給某同學(xué);我們宿舍的神獸同學(xué)參加管樂(lè)團(tuán)回來(lái)給大家分水了;我清清楚楚地記得有兩次，老師們送西瓜到宿舍和飯?zhí)茫r紅的西瓜瓤映著大家忙碌卻幸福的笑臉;我們方陣的教官每天中午都堅(jiān)持在宿舍外面守著，我們好心疼他陽(yáng)光下越來(lái)越黝黑而帥氣的臉，晚上教官也一定要在每個(gè)宿舍手電筒也全部熄滅的時(shí)候才走。有同學(xué)向我借藥，她說(shuō)我的藥比其他的都管用，我心里直樂(lè)。

我記得聯(lián)歡的時(shí)候，《朋友》特別讓我感動(dòng)。大家表演每個(gè)節(jié)目都那么用心。營(yíng)長(zhǎng)親自為我們獻(xiàn)花，教官們站在旁邊有時(shí)呵呵笑，但大部分時(shí)間卻是認(rèn)真的看著我們，有的好像還在默默流淚。前面的四盞舞臺(tái)燈在夜幕下亮的出奇，讓我們看不清楚大家的臉。我心里滿滿的塞著東西，都說(shuō)不出什么話來(lái)了。

后來(lái)，我們學(xué)軍歌，戰(zhàn)士的生活就是這樣，有苦有樂(lè)有聲有色，我終于體會(huì)到了這句話的真實(shí)性。是啊，軍旅生活也是一種別樣精彩的人生，物質(zhì)生活的貧乏不會(huì)影響精神世界的豐富。我們以后要走的人生路還很長(zhǎng)，但不管選擇什么樣的路，我們都應(yīng)該無(wú)悔。我相信這些軍人也沒(méi)有后悔。

我們開(kāi)始感覺(jué)時(shí)間過(guò)的越來(lái)越快，跟教官的感情越來(lái)越親。有一次唱完歌，我們方陣哭的厲害，營(yíng)長(zhǎng)以為我們是因?yàn)闆](méi)訓(xùn)練好覺(jué)得委屈，語(yǔ)重心長(zhǎng)地告訴我們，面對(duì)失敗的時(shí)候淚水沒(méi)有任何作用，我們用哭的時(shí)間還不如多去反思自省，接下來(lái)如何做的更好。雖說(shuō)他沒(méi)能明白我們真正的心理，但我們聽(tīng)著他的話，發(fā)現(xiàn)平時(shí)嚴(yán)厲的營(yíng)長(zhǎng)也有這溫柔的一面，我們的留戀加深了一分。

閉營(yíng)式的那天，下雨了。前一天還是艷陽(yáng)天，我們像向日葵一樣對(duì)著太陽(yáng)站軍姿。臨走的時(shí)候，教官說(shuō)了兩句話，大家就站在雨里，淚水、雨水和汗水混在了一起。教官蹭了下鼻子，說(shuō)，我會(huì)記住你們的。我當(dāng)時(shí)差一點(diǎn)但還是忍住了。這淚閘一放開(kāi)肯定就一發(fā)不可收拾了。

一切都打理好，大巴緩緩開(kāi)走的時(shí)候，我們突然發(fā)現(xiàn)，路邊整整齊齊，筆直筆直地站著一排教官，不，要叫他們軍人，正標(biāo)準(zhǔn)地舉著右手，敬禮。我們爭(zhēng)相趴在窗戶上，想仔仔細(xì)細(xì)地看看他們，不愿將眼光從他們臉上移開(kāi)

越是感動(dòng)的回憶，越容易讓人站在原地，以為還回得去。高中軍訓(xùn)，絕對(duì)是每個(gè)人生命中獨(dú)一無(wú)二的經(jīng)歷，因?yàn)檐娪?xùn)可以有很多次，但高中只有一段。高一原班和高二軍訓(xùn)，都給我們留下了感動(dòng)的回憶，但是有話說(shuō)的好，最好的不是已失去的和未得到的，而是現(xiàn)在擁有的。我們不該久久地站在原地，而是要學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)在的時(shí)光，把握手中擁有的一切。

我們會(huì)久久不忘，但我們更會(huì)勇敢地面對(duì)現(xiàn)在和展望未來(lái)，繼續(xù)向前走。

2017年高中軍訓(xùn)心得體會(huì)3000字范文二 軍訓(xùn)的第一課就是站軍姿，抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫，真是難受，雖然有教官陪我們一起站，可我們還是堅(jiān)持不住，頭上頂著火熱的陽(yáng)光，我感覺(jué)到汗從我的額頭滴到了地下。真是苦，這還不算苦的。聯(lián)系正步的時(shí)候，教官讓我們控腿，一控就是十分鐘，當(dāng)然有教官陪伴，十分鐘不到，我們已經(jīng)東倒西歪了。可教官卻穩(wěn)穩(wěn)地站在那，還和我們聊天呢。我不禁佩服他們的毅力和耐力。后幾天我們學(xué)了擒敵拳，有幾個(gè)教官給我們表演了跳起來(lái)再摔下去的動(dòng)作，真是太厲害了。我的手都快拍麻了，無(wú)限的敬佩涌上心頭。

軍訓(xùn)十天，我學(xué)到了很多，首先我真正地了解遵守紀(jì)律的重要性，不單單是以前的聽(tīng)話就好，而是要不啊紀(jì)律放在心上，要有責(zé)任感，對(duì)自己所做的事負(fù)責(zé)任;其次，在這十天里我感受到軍人那良好的生活習(xí)慣，我會(huì)朝著那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)努力，讓自己擁有良好的習(xí)慣。回到學(xué)校后我會(huì)認(rèn)真努力地學(xué)習(xí)，像軍人一樣吃苦耐勞，我不會(huì)忘記這最后一次軍營(yíng)生活。

軍訓(xùn)感受

度過(guò)了三天的軍訓(xùn)，同學(xué)們是什么感受呢?有些許疲憊，有些許興奮，有些許解脫，更有些許有得。

三天軍訓(xùn)雖短，卻給我們上了復(fù)旦附中的第一課。軍訓(xùn)中，有苦，有累，但更多的卻是無(wú)盡的快樂(lè)。

第一天軍訓(xùn)，暴雨驟至，給了大家一個(gè)下馬威好象老天有意告訴我們，軍訓(xùn)不是鬧著玩的。大家一起學(xué)習(xí)立正，稍息，一遍遍地做著枯燥無(wú)味的四面轉(zhuǎn)。漸漸地，太陽(yáng)又露出來(lái)。被雨水打濕的衣裳剛剛晾干，就又被汗水所浸濕。然而，汗水浸濕了衣裳，卻無(wú)法打敗大家的堅(jiān)強(qiáng)。第一天，我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)韌不拔。

第二天軍訓(xùn)，艷陽(yáng)高照。同學(xué)們腰酸腳痛，豆大的汗珠不斷地從臉上滑落。然而，只要教官的命令，就沒(méi)有人會(huì)擅自休息，即使腳下磨出了水泡。這一站，就是半個(gè)小時(shí)。教官不發(fā)話，整個(gè)班級(jí)就是一支整齊的隊(duì)伍，沒(méi)有一死一毫的動(dòng)搖。第二天，我們學(xué)會(huì)了服從命令。

第三天軍訓(xùn)，要迎接下午的會(huì)操。為了班級(jí)的榮譽(yù)，每個(gè)方陣都一絲不茍地練習(xí)著集體的配合。從最簡(jiǎn)單的立正，稍息，到向右看齊，再到四面轉(zhuǎn)法，最后到整個(gè)方陣的齊步行進(jìn)，都不允許任何一個(gè)人犯一點(diǎn)差錯(cuò)。俗話說(shuō)：差之毫厘，謬之千里。不錯(cuò)，前排同學(xué)小小的一個(gè)錯(cuò)誤，就會(huì)是整個(gè)排面變亂，操場(chǎng)上，沒(méi)一個(gè)方陣無(wú)數(shù)次地從這一頭走到那一頭，再?gòu)哪且活^跑到這一頭。無(wú)數(shù)次的練習(xí)就是為了訓(xùn)練整支隊(duì)伍的統(tǒng)一一致。教官說(shuō)：步調(diào)一致，整齊劃一才是真正的軍隊(duì)。今天，我們又學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)一致。

三天的軍訓(xùn)，我們付出了辛苦，付出了汗水。然而得到的卻是一份沉甸甸的收獲。我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)韌不拔，學(xué)會(huì)了服從命令。軍訓(xùn)，就是要培養(yǎng)我們的品質(zhì)，磨礪我們的意志。經(jīng)歷了軍訓(xùn)，我們獲益匪淺;通過(guò)了軍訓(xùn)，我們無(wú)比驕傲。

在今天的結(jié)營(yíng)式上，大家或許是備感自豪，或許是心喊解放。然而，畢竟我們經(jīng)歷了，我們努力了，我們能夠說(shuō)，軍訓(xùn)后，我們更出色。

我們選擇了堅(jiān)持。盡管烈日炎炎，一分一秒地如此漫長(zhǎng)，但在訓(xùn)練場(chǎng)上的我們昂首挺胸、精神飽滿，認(rèn)真進(jìn)行著訓(xùn)練。最后的結(jié)果正像教官說(shuō)的那樣，勝利是屬于我們的，我們用自己的汗水和努力換來(lái)的是結(jié)業(yè)式上完美的表演，贏來(lái)的是前來(lái)參加結(jié)業(yè)式的院領(lǐng)導(dǎo)、老師以及教官們的認(rèn)同和掌聲。

我們不否認(rèn)的是，身為獨(dú)生子女的我們習(xí)慣于獨(dú)來(lái)獨(dú)往，凡事先考慮到的是我們自己，而忽視了許多事是需要大家共同為之付出才能做好的。當(dāng)我們把自己融在一個(gè)大集體時(shí)，個(gè)人的得失就顯得微不足道，顯現(xiàn)出的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的作用和力量。為了使這個(gè)團(tuán)隊(duì)有一個(gè)良好的精神面貌展現(xiàn)在全體教官的面前，為了給學(xué)院增光添彩，不少同學(xué)是帶病堅(jiān)持訓(xùn)練的。我想如果沒(méi)有這種集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，我們軍訓(xùn)的效果也不會(huì)這樣好。

在軍訓(xùn)過(guò)程中，我們不但學(xué)會(huì)了一些軍事常識(shí)，我們還學(xué)會(huì)了尊重他人。開(kāi)始我們?cè)鵀橐恍┬∈屡c教官發(fā)生沖撞，以至于彼此之間產(chǎn)生了誤會(huì)，說(shuō)話語(yǔ)氣也難免會(huì)重一些。但是我們隨時(shí)都在反醒自己，畢竟軍訓(xùn)的目的就是要讓我們體驗(yàn)軍人的生活，了解作為一名軍人應(yīng)遵循的基本準(zhǔn)則;而教官們亦在調(diào)整，因?yàn)槲覀兪菍W(xué)生，和真正的軍人是有差別的。為了緩解偶爾出現(xiàn)的矛盾，我們坐在一起聊天，交換著各自的人生經(jīng)歷和對(duì)問(wèn)題的看法，換位思考后彼此之間有了進(jìn)一步了解的同時(shí)，我們也明白了軍隊(duì)鐵的紀(jì)律，而教官們也接受了我們身上存在的一些問(wèn)題。從中我們也體會(huì)到了學(xué)會(huì)理解和尊重他人，學(xué)會(huì)換位思考的重要性。

許是離家在外，身在軍營(yíng)，我們的教官不能經(jīng)常回家，所以他們對(duì)父母兄弟姐妹有著一種深深的思念，每次回家都會(huì)為父老鄉(xiāng)親們做點(diǎn)什么。他們對(duì)家鄉(xiāng)的懷念和對(duì)父母的孝敬，感動(dòng)了我們的同時(shí)，也使我們學(xué)會(huì)感激父母的養(yǎng)育之恩，所以在打電話回家時(shí)，我們會(huì)叮囑父母上班時(shí)路上小心，不要吸煙，那有害身體健康;生病了記得要吃藥，不要為了掙錢而忽略自己的健康;我們?cè)诨厣詈芎煤屯瑢W(xué)教官相處很融洽，請(qǐng)不要為我們擔(dān)心``````匆匆掛上電話，擦掉眼角的淚水，心中充滿了無(wú)限思念。可以說(shuō)，軍營(yíng)的生活使我們的意志得到鍛煉的同時(shí)，也使我們懂得了感恩，懂得了長(zhǎng)大成人的意味著什么。

難忘的軍訓(xùn)，教會(huì)了我太多、太多。自信、奉獻(xiàn)，尊重、感恩``````這些都是財(cái)富，一筆寶貴的財(cái)富。

在軍訓(xùn)之前，我總認(rèn)為那是一件非常有趣的事，雖然初中、高中也有過(guò)軍訓(xùn)，但那畢竟只是在校內(nèi)，因此對(duì)這種軍營(yíng)中的生活充滿了期待和向往。再加上那些電視上所報(bào)道的軍訓(xùn)中的篝火晚會(huì)、打靶、野營(yíng)、拉歌我真的把軍訓(xùn)當(dāng)作夏令營(yíng)般輕松和自在。

到達(dá)訓(xùn)練營(yíng)之后才意識(shí)到自己的想法太天真了，軍營(yíng)就是軍營(yíng)，軍人的堅(jiān)強(qiáng)和鋼硬不是輕松自在能夠練就出來(lái)的。當(dāng)天下午，我就體驗(yàn)到了軍營(yíng)的嚴(yán)肅氣氛。教官說(shuō)話時(shí)不可亂動(dòng)，笑更是不太可能的事情，就算吃飯時(shí)都不能發(fā)出除了餐具碰撞飯盒以外的聲間。回宿舍的路上要高喊口號(hào)，喊不響就不讓回去，可有時(shí)明明用盡全力，教官卻還不滿意，于是只能拼命嚷出來(lái)。

那一晚，我哭了，苦澀的淚流進(jìn)嘴里，心中的憧憬被擊得粉碎

第二天不到五點(diǎn)鐘，我就起來(lái)了，因?yàn)榱c(diǎn)鐘要集合，在這之前還要整理內(nèi)務(wù)。按照要求，被子要折成豆腐塊，有的同學(xué)甚至起得更早一些。而我則是在前一晚把被子疊好沒(méi)舍得拆，和衣而睡，以此減少早上的慌亂，可還是很忙的就到了集合時(shí)間。

吃過(guò)早飯，一天的訓(xùn)練開(kāi)始了。不準(zhǔn)動(dòng)，不準(zhǔn)笑，站軍姿;一遍一遍地坐下，起立，蹲下，起立;短時(shí)間的休息;吃飯時(shí)間食堂門口一遍一遍的喊號(hào);食堂里一遍遍的拿凳子，再放進(jìn)去的動(dòng)作操練教官殘酷的訓(xùn)練方式，不通人情的批評(píng)讓我們不堪忍受，甚至產(chǎn)生了厭煩

吃過(guò)晚飯后，本想飛奔進(jìn)宿舍，貪睡在床上，享受一天難得的時(shí)光。此時(shí)，教官卻通知我們今天訓(xùn)練的下一個(gè)項(xiàng)目是軍體拳。就這樣，那個(gè)難忘的夜晚，教官不辭辛勞地為我們演示，一遍遍地耐心教導(dǎo)看著他們疲憊的神態(tài)，聽(tīng)著他們已經(jīng)嘶啞的嗓音，心里不由得一陣感動(dòng)。也許他們的方式有些激烈，言辭過(guò)于鋒利，但他們畢竟是軍人，軍人的剛毅使他們不善于柔風(fēng)細(xì)雨

我不再仇視教官，不再反感軍訓(xùn)，可由于身體的原因，我來(lái)到了特勤分隊(duì)，這是一個(gè)專門為病號(hào)組建的連隊(duì)，負(fù)責(zé)一些后勤工作。工作很輕松，但是不能回到以前的連隊(duì)與同學(xué)中，心中竟有了無(wú)限遺憾。

天將降大任于期人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為軍訓(xùn)為大學(xué)生加強(qiáng)國(guó)防教育，樹(shù)立愛(ài)國(guó)主義思想，煅煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)起到了致關(guān)重要的作用。雖然我沒(méi)有能堅(jiān)持到底，但我也永遠(yuǎn)難忘這些日子。在軍訓(xùn)之前，我總認(rèn)為那是一件非常有趣的事，雖然初中、高中也有過(guò)軍訓(xùn)，但那畢竟只是在校內(nèi)，因此對(duì)這種軍營(yíng)中的生活充滿了期待和向往。再加上那些電視上所報(bào)道的軍訓(xùn)中的篝火晚會(huì)、打靶、野營(yíng)、拉歌我真的把軍訓(xùn)當(dāng)作夏令營(yíng)般輕松和自在。

2017年高中軍訓(xùn)心得體會(huì)3000字范文三 很快的，很快的，我的軍訓(xùn)生活結(jié)束了了，不知道自己是喜，還是悲。

軍訓(xùn)之前自己還是個(gè)小皇帝，什么都不肯干，什么都不肯想，只顧著自己飯來(lái)張口衣來(lái)伸手。記得自己在軍訓(xùn)之前說(shuō)過(guò)：軍訓(xùn)么反正沒(méi)什么用的，大伙都是這么說(shuō)的。難道不對(duì)嗎。一直以為軍訓(xùn)在委屈我們，即使訓(xùn)練的再多那也不過(guò)是短暫的，現(xiàn)在又不是我們上戰(zhàn)場(chǎng)打戰(zhàn)，既然我們?cè)谶@里學(xué)習(xí)，我們就要去做學(xué)習(xí)該做的，未來(lái)假如真有戰(zhàn)爭(zhēng)的話，那也是輪不到我們的，更何況現(xiàn)在是和平年代呢。一直抱著這個(gè)念頭很委屈的去參加訓(xùn)練，盡管炎熱的太陽(yáng)在頭頂用那灼熱的光肆虐的在身上徘徊，我還是有話不敢說(shuō)，因?yàn)橥瑢W(xué)們都在努力堅(jiān)持著呢。我放棄了反抗的念頭，繼續(xù)讓那嶄新的軍服濕漉。一天過(guò)去了，沒(méi)什么感覺(jué)，那一晚我睡不著，仰望天花板，我去體會(huì)今天的所思所想，打算去忘記今天的辛苦，可是不知道為什么它在我的腦海里記憶猶新，我失眠了，想家了，問(wèn)問(wèn)同學(xué)你們的感受，幾乎和我的感覺(jué)類同。家，總以為自己可以去獨(dú)立了的，哪知道自己還是生活在搖籃里。

第二天了，早早的醒了過(guò)來(lái)，感覺(jué)到同寢室同學(xué)的氣息，他們已經(jīng)醒了，平時(shí)記得在家里睡的遲，起的遲，他們跟我也差不多吧，我想是的。穿好了，衣服，整理了下床鋪，洗漱完畢，已經(jīng)聽(tīng)到了教官集合的哨聲，心里忽然感覺(jué)到了恐懼，感覺(jué)到了那洪亮的哨聲將會(huì)帶給我痛苦的訓(xùn)練。抱著這樣的心情我站在操場(chǎng)上了，結(jié)束了教官的演講，連長(zhǎng)匆匆的帶我們到各自指定的位置訓(xùn)練，一二一，一二一

在訓(xùn)練的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)都倒下了，這是故意的，還是認(rèn)真的，是為自己解脫呢，還是真的受不了了。教官在上面反復(fù)的叫我們做一個(gè)動(dòng)作，覺(jué)得自己都會(huì)做了，可是教官還是在上面唧唧喳喳叫我們做，總是說(shuō)句讓我印象很深的話：你們是個(gè)整體，一個(gè)人做不好，就會(huì)連累大家的，好比一顆老鼠屎壞了一鍋粥。這才發(fā)現(xiàn)教官很注重團(tuán)體合作，我拋開(kāi)了以為自己會(huì)做不好而讓全班同學(xué)唾罵。就這樣心里的石頭掉了一個(gè)下來(lái)，輕松了很多。

稍息，立正，反復(fù)的做這個(gè)動(dòng)作，自己都快要瘋掉了，怎么辦呢，以為這個(gè)教官是個(gè)傻瓜呢。早餐時(shí)間到了，大伙紛紛幻想著進(jìn)入食堂，可是，吃飯前還要站軍姿，哪連做得好哪連先進(jìn)，哎，怎么這個(gè)樣子的，難道這就是軍訓(xùn)?還不如讓我關(guān)監(jiān)獄呢，監(jiān)獄可能還沒(méi)那么慘。進(jìn)入了食堂，不準(zhǔn)坐下，待大家安靜下來(lái)才讓大家做下來(lái)開(kāi)飯，餓的我們已經(jīng)發(fā)慌了，大家狼吞虎咽的吃，只要有菜在上面大家都會(huì)吃個(gè)精光。結(jié)束早餐后，休息了下又進(jìn)如了訓(xùn)練，個(gè)個(gè)都累的慌，還好天氣不怎么熱，有時(shí)下雨，我多么希望天天下雨啊，可是都是陣雨，讓我失望了，無(wú)奈之下我們只能繼續(xù)那艱難的練習(xí)，過(guò)一天算一天吧。

反反復(fù)復(fù)的過(guò)著6天殘酷的訓(xùn)練，直到最后那二天才是最重要的，要考試，還發(fā)了答案，只要記著答案就好，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的考試一下子就通過(guò)了。心想有答案的考試算考試嗎?考了又有什么用，真不知道學(xué)校是怎么想的，那天就出現(xiàn)了不舒服的事情，我居然被教官說(shuō)成是阿混，我當(dāng)時(shí)還以為沒(méi)什么呢，可是后來(lái)教官讓我別去考核了，和我一樣其他4個(gè)同學(xué)，除了一個(gè)女孩子外，那3個(gè)男孩子整天笑嘻嘻的，教官之所以以為我也在胡鬧，就這么決定我的命運(yùn)了，6天的訓(xùn)練的結(jié)果就這么沒(méi)了，還不如別來(lái)訓(xùn)練呢。難道我真的沒(méi)做好?天作證，地為憑，我不比別人做的好?我很氣憤，我想知道教官為什么這么說(shuō)我，這么決定，希望我的判斷是錯(cuò)的，那沒(méi)辦法我是做錯(cuò)了，可是我沒(méi)有啊。一向不示弱的我，今天居然出丑了，這又是我人生當(dāng)中一次挫折，一次警告?我想討回公道，我抱著一絲希望，對(duì)教官說(shuō)讓我重新歸隊(duì)，教官那個(gè)回答讓我徹底憤恨他，徹底沒(méi)心思訓(xùn)練下去了，相信那個(gè)女孩子也一樣不好受的吧。我憤恨，抱怨，沒(méi)人讓我傾訴，我埋在心里默默的唾罵

晚上，大家圍坐在在操場(chǎng)上，舉行拉歌活動(dòng)，人們常說(shuō)，想起部隊(duì)就想起發(fā)號(hào)一，二，三，四。其實(shí)，部隊(duì)的歌比喊的發(fā)號(hào)還多。他們唱歌也開(kāi)展競(jìng)賽，競(jìng)賽的方式十分特別，叫拉歌。這拉歌雖然不是像劉三姐那樣空靈悠遠(yuǎn)的甩腔調(diào)子，卻也音韻十足，別有風(fēng)味。因此。我們說(shuō)。部隊(duì)不光有齊刷刷的腳步，還有齊整整的歌;部隊(duì)不全是苦，部隊(duì)也有樂(lè)。我們大家很開(kāi)心，心里的難過(guò)也消失了，置身于歡樂(lè)當(dāng)中，我幻想著軍人們的生活，他們一定充滿了樂(lè)趣，還有那強(qiáng)勁的身體，他們就是為了祖國(guó)的明天而奮斗的戰(zhàn)士。我忘記了來(lái)時(shí)的那個(gè)念頭，那個(gè)不想?yún)⒓?一直讓我退縮的念頭。將它遠(yuǎn)遠(yuǎn)的拋在了腦后。我幻想著自己成為了一個(gè)軍人，幻想著自己以那頑強(qiáng)的身體來(lái)捍衛(wèi)祖國(guó)的大好河山。加油，未來(lái)永遠(yuǎn)不是夢(mèng)~~~~

最后一天來(lái)了，聽(tīng)到閱兵式響起的那威武的音樂(lè)，震撼了我的心靈。同志們好，首長(zhǎng)好。同志們辛苦了，為人民服務(wù)我聽(tīng)到了軍人們的心聲，聽(tīng)到了我們這些小戰(zhàn)士的心聲，那樣豪邁。考核的時(shí)間到了。教官已經(jīng)安排好了我們接下來(lái)要做什么，我很難過(guò)，一向好勝的我今天居然離開(kāi)了隊(duì)伍，徹底失敗了。那位女同學(xué)說(shuō)雖然我們不在隊(duì)伍中，被抱怨，滿懷希望，希望其他隊(duì)友們能夠做的更好我期待著他們優(yōu)異的成績(jī)出來(lái)。考核結(jié)束了，雖然我沒(méi)參加考核，但是我體會(huì)了這6天難以忘懷的訓(xùn)練，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這6天就是一個(gè)挑戰(zhàn)。成績(jī)出來(lái)了，得了個(gè)挺好的成績(jī)，大家很開(kāi)心。最后呢，大家跟教官說(shuō)再見(jiàn)后，一個(gè)個(gè)就好像從監(jiān)獄里釋放出來(lái)一樣開(kāi)心的不得了。我?guī)е鋹偟男那槌酥囆旭傇诠飞稀：帽昧藒~~~

軍訓(xùn)生活使我了解了驕必?cái)〉恼嬲暮x，對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活也十分適用，我們常常看到有的人在學(xué)業(yè)上有了一點(diǎn)進(jìn)步，便沾沾自喜，以為自己的學(xué)識(shí)已經(jīng)很豐富了，這樣的心態(tài)也絕對(duì)是學(xué)業(yè)上的絆腳石，我們應(yīng)在取得成績(jī)之后，依然尋找自己的不足，抓住一切機(jī)會(huì)，孜孜不倦地學(xué)習(xí)，不斷開(kāi)拓自己的知識(shí)領(lǐng)域。

我們今天所處的時(shí)代是科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的時(shí)代，是所謂知識(shí)爆炸的時(shí)代，科學(xué)的發(fā)展是個(gè)加速的運(yùn)動(dòng)。如果我們不隨時(shí)看到自己的不足，用新的知識(shí)來(lái)充實(shí)自己的頭腦。學(xué)然后知不足，這是前人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，也應(yīng)該作為我們不斷前進(jìn)，奮發(fā)努力的座右銘。

不論是孟夫子得天時(shí)不如地利，地利不如人和還是范暉的同舟共濟(jì)，患實(shí)共之，說(shuō)的都是人與人之間要團(tuán)結(jié)協(xié)作，可見(jiàn)團(tuán)隊(duì)精神的重要性，我們有熱血更有燃燒熱血的個(gè)性，我們獨(dú)立更有獨(dú)立后對(duì)事物獨(dú)特的見(jiàn)解，而團(tuán)隊(duì)精神正是將我們的個(gè)性融合，在達(dá)到目的的同時(shí)也讓我們盡展個(gè)性。在集體中，我們學(xué)會(huì)了相互包容，彼此諒解;學(xué)會(huì)了忍讓，一時(shí)間中華民族的傳統(tǒng)美德盡顯無(wú)疑，而我們也在團(tuán)體中真正實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值。

流血，流汗，不流淚;掉皮，掉肉，不掉隊(duì)。我們以實(shí)際行動(dòng)為軍訓(xùn)生活畫上了完美的句號(hào)。我將全力以赴迎接學(xué)業(yè)上更大的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取做得更好!

再見(jiàn)了，同甘共苦的教官!

第4篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；人際交往；適應(yīng)不良

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：B 文章編號(hào)：1674-9324（2013）21-0258-02

一、案例內(nèi)容

1.基本情況。小A，女，浙江人，工科試驗(yàn)班學(xué)生。大一入學(xué)時(shí)，在班委選舉中小A被推選為團(tuán)支書。她工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，但其家庭經(jīng)濟(jì)條件比較困難，在入學(xué)時(shí)遞交了“綠色通道”申請(qǐng)。作為一名新生，從入學(xué)軍訓(xùn)到日常活動(dòng)，她都積極參加；作為一名班干部，她也常向輔導(dǎo)員和學(xué)長(zhǎng)請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)。之后有同學(xué)向輔導(dǎo)員反映：小A作為團(tuán)支書，與男生的交流很少。輔導(dǎo)員在與她的交流中發(fā)現(xiàn)，她說(shuō)話的語(yǔ)氣顯得有些急躁，而且整個(gè)人看起來(lái)不太精神。小A向輔導(dǎo)員講述了她自入學(xué)開(kāi)始就失眠的經(jīng)歷，因?yàn)樗卟蛔愣绊懥苏５膶W(xué)習(xí)和生活。經(jīng)過(guò)輔導(dǎo)員心理疏導(dǎo)及相關(guān)幫扶措施的實(shí)施，小A的睡眠狀況有所改善，心理問(wèn)題逐步得到緩解。

2.個(gè)案主述。由于常常想著白天的學(xué)生工作和學(xué)習(xí)生活，我感覺(jué)精神高度緊張而不能入睡。記得在高中時(shí)期，我曾看過(guò)的一部恐怖電影，那種恐懼感至今仍讓我在深夜時(shí)分感到恐懼，以致影響了睡眠。我也把這種情況跟家里人、班主任和信任的室友提起，并到心理健康中心咨詢，咨詢師通過(guò)心理測(cè)試，說(shuō)我有輕度抑郁。老師，我該怎么辦呢？

3.輔導(dǎo)員觀察診斷。通過(guò)觀察與交談，輔導(dǎo)員察覺(jué)到小A在說(shuō)話時(shí)手一直在輕微抖動(dòng)，頭也不敢抬起來(lái)，并且出現(xiàn)額頭出汗的現(xiàn)象，表現(xiàn)出明顯的精神焦慮癥狀。輔導(dǎo)員進(jìn)一步與其室友了解情況，發(fā)現(xiàn)小A不能順利地融入到集體生活中，她不愿意主動(dòng)與人交談，有時(shí)顯得比較冷漠。對(duì)于剛邁進(jìn)大學(xué)校園的新生來(lái)說(shuō)，人際交往通常會(huì)成為新生遇到的首要困惑之一，綜合觀察情況及了解到的信息，小A就是因此而產(chǎn)生了角色困惑、自卑、不懂得與人交流等問(wèn)題。由于心理障礙而帶來(lái)的典型焦慮，表現(xiàn)為精神疲倦、身體乏力、失眠敏感、記憶力減退、學(xué)習(xí)效率低下等癥狀。綜上，初步診斷小A為新生的人際交往障礙和角色緊張問(wèn)題。

二、情況分析及幫扶措施

1.幫扶過(guò)程及采取的措施。①定期與本人談心談話查找原因，并給予其困難補(bǔ)助。當(dāng)小A拿著醫(yī)生的結(jié)論，神情緊張的找到輔導(dǎo)員時(shí)，輔導(dǎo)員提醒她醫(yī)生的結(jié)論并不是判決書，心理狀態(tài)的調(diào)適還要靠自身的努力去完成，同時(shí)不斷地給她鼓勵(lì)和正面引導(dǎo)，幫助其重樹(shù)信心。經(jīng)過(guò)深入交談，小A睡眠質(zhì)量雖有所提高，但失眠的困擾依然沒(méi)能徹底消除。同時(shí)，她因家庭經(jīng)濟(jì)困難，難以應(yīng)付藥費(fèi)支出，停止了用藥。輔導(dǎo)員在幫助爭(zhēng)取臨時(shí)困難補(bǔ)助的同時(shí)，也提醒她要注意勞逸結(jié)合，協(xié)調(diào)工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系，緩解壓力，不要因?yàn)閷W(xué)生工作壓力而影響學(xué)習(xí)和休息。輔導(dǎo)員在與小A的交流過(guò)程中，小A也談起過(guò)以往不愉快的家庭經(jīng)歷和情感挫折，但始終沒(méi)有道出導(dǎo)致其失眠的真正原因。②聯(lián)系寢室同學(xué)，進(jìn)行隨訪跟進(jìn)。隨著同學(xué)之間的友誼逐步加深，學(xué)生活動(dòng)也多了起來(lái)，而小A卻又一次找到了輔導(dǎo)員。這次談話的內(nèi)容主要是她想調(diào)換寢室，她認(rèn)為室友的作息習(xí)慣影響了她的正常休息，同時(shí)她強(qiáng)調(diào)不是因?yàn)閷嬍谊P(guān)系不合而要調(diào)換宿舍，只是不好意思讓大家遷就她的作息。隨后，輔導(dǎo)員找到其室友進(jìn)一步了解情況，發(fā)現(xiàn)她們所說(shuō)的與小A所說(shuō)的有些出入，她們反映小A不愿加入到她們的臥談中去，甚至對(duì)她們的話題顯得有點(diǎn)煩感。此后輔導(dǎo)員再次找小A談心，她終于說(shuō)出了其人際關(guān)系緊張的原因：她表示想調(diào)換寢室的真正原因是想找回一個(gè)屬于自己的空間，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)與寢室同學(xué)在一起的時(shí)間太多反而會(huì)感到緊張導(dǎo)致失眠；她還認(rèn)為室友都很優(yōu)秀，自己沒(méi)有什么優(yōu)點(diǎn)，感到自卑。輔導(dǎo)員通過(guò)號(hào)召室友關(guān)心幫助、設(shè)計(jì)人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)等措施，鼓勵(lì)她積極參與室友的臥談活動(dòng)，并積極通過(guò)體育鍛煉和參加團(tuán)體輔導(dǎo)來(lái)調(diào)適自己。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，小A的心理問(wèn)題得到了初步解決。③班主任、家長(zhǎng)、班集體聯(lián)動(dòng)，多位一體，助人自助。輔導(dǎo)員除了進(jìn)行個(gè)案輔導(dǎo)之外，還及時(shí)聯(lián)系了小A的班主任、家長(zhǎng)及班級(jí)干部，共同“會(huì)診”，通過(guò)定期座談，獲得第一手信息。并有針對(duì)性地開(kāi)展談話和幫扶計(jì)劃，營(yíng)造良好、溫馨的班級(jí)氛圍。如組織全班同學(xué)為小A過(guò)生日，讓其感受到家的溫暖，增強(qiáng)其對(duì)班級(jí)的歸屬感。督促寢室同學(xué)規(guī)律作息，提醒家長(zhǎng)加強(qiáng)與該學(xué)生的交流，通過(guò)電話溝通等方式，用親情的力量來(lái)促使小A進(jìn)行思想轉(zhuǎn)變。家校聯(lián)動(dòng)，多位一體，幫助她獲得成長(zhǎng)的內(nèi)在動(dòng)力，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。

2.個(gè)案自我調(diào)節(jié)主述。通過(guò)參加各種各樣的活動(dòng)，我意識(shí)到我不是一個(gè)人在學(xué)習(xí)生活，周邊有很多關(guān)心愛(ài)護(hù)我的人，我的親人、老師和同學(xué)，他們都在關(guān)注著我，呵護(hù)著我。現(xiàn)在我的睡眠質(zhì)量很高，很多事情我也會(huì)主動(dòng)去做，在這個(gè)過(guò)程中我能感受到別人對(duì)我的支持和我給他們帶來(lái)的快樂(lè)。過(guò)去我總是活在自己的小圈子里，久而久之自己把自己給封閉起來(lái)了，現(xiàn)在我好像漸漸學(xué)會(huì)了怎樣做一個(gè)樂(lè)觀、快樂(lè)的人。

3.幫扶取得的最終效果。通過(guò)寢室室友及班主任的反饋，小A能夠積極地參加班級(jí)活動(dòng)，并能主動(dòng)跟男生打招呼了，睡眠質(zhì)量和學(xué)業(yè)成績(jī)也有了顯著提高。作為班級(jí)干部，也能組織班級(jí)同學(xué)開(kāi)展有益的團(tuán)對(duì)活動(dòng)，幫扶效果顯著。

三、案例總結(jié)

1.多方了解情況，全面查找原因，才能科學(xué)判斷。在上述案例中，輔導(dǎo)員在開(kāi)始階段并沒(méi)有察覺(jué)到導(dǎo)致其失眠的真正原因，忽略了人際交往這一重要因素。大學(xué)新生存在人際交往障礙，也會(huì)因?yàn)樽陨硇愿竦仍虿辉赶蛩送嘎叮蚨灰妆徊煊X(jué)。尤其對(duì)于一些有自卑心理的學(xué)生，本案例中的小A由于家庭經(jīng)濟(jì)比較困難，對(duì)自己的能力做出過(guò)低評(píng)價(jià)。當(dāng)學(xué)生沒(méi)有正視自身的自卑情結(jié)時(shí)，往往就會(huì)采取刻意隱瞞的方式，表里不一，她在最初與輔導(dǎo)員溝通的過(guò)程中，并沒(méi)有提到與寢室同學(xué)的相處情況，而是將失眠歸因于以往的不愉快經(jīng)歷。

2.營(yíng)造良好的班級(jí)氛圍，對(duì)于個(gè)體的帶動(dòng)和影響至關(guān)重要。在本案例中，培育溫暖、健康、和諧的班風(fēng)，形成良好的班級(jí)人際關(guān)系也是非常重要的。如，班上有神經(jīng)衰弱的同學(xué)，經(jīng)常熬夜的室友，應(yīng)該體諒他們，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和作息規(guī)律，讓每一個(gè)學(xué)生懂得“己所不欲，勿施于人”的道理。同時(shí)，通過(guò)班團(tuán)活動(dòng)的舉辦，發(fā)揮學(xué)生們的熱情，增強(qiáng)他們的參與度，以提高對(duì)班集體的榮譽(yù)感、認(rèn)同感和歸屬感。

3.運(yùn)用心理咨詢的相關(guān)知識(shí)和技能，幫助學(xué)生掌握人際交往技巧，提高交往能力。對(duì)于由于人際交往障礙而出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生，輔導(dǎo)員應(yīng)該采取相應(yīng)的方法來(lái)進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)，如傾聽(tīng)學(xué)生的傾訴，親自或委派合適的人選與其進(jìn)行溝通等。輔導(dǎo)員應(yīng)通過(guò)與學(xué)生的溝通把握學(xué)生的心理，給予其安慰和支持，進(jìn)一步舒緩其情緒。若當(dāng)事人不愿意他們的事情被太多同學(xué)知道的情況下，輔導(dǎo)員要盡量控制好參與干預(yù)的人數(shù)。輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)在傾聽(tīng)、鼓勵(lì)和支持的時(shí)候，站在學(xué)生的角度，做到適當(dāng)?shù)摹肮睬椤保e極鼓勵(lì)對(duì)方改善自身的心理狀態(tài)，盡量為其營(yíng)造輕松、愉悅的氛圍，鼓勵(lì)其作出有效的應(yīng)對(duì)。