時間：2022-07-02 11:15:24
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艷陽高照，我頂著烈日，騎著單車走在回家的路上。
在過斑馬線時，忽然看見一輛摩托車向我這邊駛來，我連忙剎車但這新買的自行車剎車很僵硬，還是把我拉出個三四十厘米遠，險些撞上那位阿姨的車。心頭不經“怦”的一眺。記得前兩天，我也因為剎車僵硬而差點碰到別人的車。當時那位叔叔很生氣；我更是害怕和愧疚……
又出現這樣的事，我怕阿姨的指責，忙想退后。但是這位阿姨卻比了一個手勢讓我先走，臉上還帶著十分親切的微笑。我立刻定下神，放松了心情，向她微笑的點了一下頭，然后騎車離開。我自己也不清楚：那是向阿姨表示道謝，還是道歉，還是“知道”的意思？也許都是吧！
.之后，我騎車行駛在路邊，心中總是熱乎乎的。——不像上次，因心有余悸，忐忑不安的，還連續來了幾個急剎車，嚇得魂都快沒了……
的確，在生活中，給出一個謙讓的手勢，給出一個原諒、理解的微笑……對于自己而言可能沒有什么，但對于被人來說，那是給予他人精神上，乃至心理上的一股巨大的力量！
還記得三年級時，我通過選拔賽進入了華英奧數市集訓中心一班。剛剛考入這高高在上的“精英班”時，我欣喜若狂，興奮不已。并告誡自己：考進這里不容易，一定要努力學習，不要枉費了時間。開課后，我發現學習內容其實并不難。于是，沒過多久，我上課就開始走神，東張西望了。很快，選拔賽的日子又到了，我信心十足地走進了考場。試卷發下來，我一看，“啊？怎么會這么簡單！”我不管三七二十一就開始奮筆疾書。沒用多長時間，我便答完了卷子。我心里想：沒問題！這么簡單的題目不用檢查！考試結束了，我就立刻將它拋在了腦后，回家享清閑去了……
兩個星期以后，成績公布了。我急切地在一班的入選名單里一遍遍仔細地尋找著自己的名字，但卻沒有找到。霎時，我變得異常失落。我不信！這么簡單的題目我竟然……不、不可能。最后，我不情愿地打開了二班的名單才看到自己的名字。整整一天，我都在沉默中度過。無論爸爸媽媽怎么安慰，我還是有些心灰意冷。夜晚，我輾轉反側難以入睡。我反省為什么會是這樣的結果？回想這一階段的學習狀況，我好像找到了答案——“一份辛苦，一份收獲”。由于我的松懈才導致了退步。這時，電視劇《微笑百事達》中的成曉詩浮現在我的腦海中，她是一個天真、直率，永不言敗的少女。她覺得，縱使有挫折，只要努力奮斗，就會撥云見日。想到這里，我知道自己應該怎么做了。
從此我上課認真聽講，回家認真復習。為了目標，在假期里我放棄了旅游，專心致志地學習奧數。當一道道難題被攻克時，我的心情無比喜悅，好像離夢想越來越近了。時間飛逝，經過一年多的努力，經過一次又一次的選拔，讓我圓夢的機會終于來臨了！今年我終于考進了夢寐以求的班級——五年級種子班！
時間不僅讓你看透別人，也讓你認清自己。命運有一半在你手里，另一半在上帝的手里。你的努力越超常,你手里掌握的那一半就越龐大，你獲得的就越豐碩。在你徹底絕望的時候，別忘了自己擁有一半的命運;在你得意忘形的時候，別忘了上帝手里還有你一半的命運。這就是人一生的命運。
他們看到你中午才起床，不知道你天亮才睡；他們嘲笑你癡人說夢，看不到你背后決心；他們看到你榮華圍繞，看不到你辛酸努力；他們覺得你嘻嘻哈哈沒心沒肺，不知道你夜晚難過傷心。他們自以為是，只是因為他們沒有看到你的全部。你必須非常努力，才能看起來毫不費力，即便是躺著中槍，也要姿勢漂亮。
懂你的人，會用你所需要的方式去愛你。不懂你的人，會用他所需要的方式去愛你。于是，懂你的人，常是事半功倍，他愛得自如，你受得幸福。兩個人的世界里，懂比愛，更難做到。在這城市里，我相信一定會有那么一個人，想著同樣的事情，懷著相似的頻率，在某站寂寞的出口，安排好了與我相遇。
喜不喜歡，愛不愛，合不合適，在不在一起，住不住一塊，有沒有名份，能不能過下去，是七件事。做到第一件是緣分，第二件是真心，第三件是走心，第四件是想繼續，第五件是愿意袒露一切，第六件是你值不值，而第七件則是靠命。事實上，我們能完成一半，就應該感謝自己好命了。
簡單的不一定是最好的，但最好的一定是簡單的。人生中出現的一切，都無法擁有，只能經歷。深知這一點的人，就會懂得：無所謂失去，而只是經過而已；亦無所謂失敗，而只是經驗而已。用一顆瀏覽的心，去看待人生，一切的得與失、隱與顯，都是風景與風情。
愛情再堅固，也無法承受忙碌的侵蝕，你忙得天荒地老，你忙得忘記關心，你忙得身心疲憊，你忙得無所適從，但是愛情不能等你有空才珍惜。如果有一天，我突然疏遠了你，不要想我們之間怎么了。你沒有錯，我只是突然犯病了，過一陣子就好。友情如此，愛情亦如此。
告訴你，其實真話是：有時我真的很想你，想到我心痛。一個人的生命里，擦肩而過的人有千千萬萬，有幾個是知音？有幾個是深愛自己的人？我相信這個世界上一定會有一個你愛的人，他會穿越這個世間洶涌的人群，一一地走過他們，捧著滿腔的熱和沉甸甸的愛。走向你，抓緊你。你要等。
朋友的疏遠大致分兩種。天各一方的兩個人，慢慢失掉了聯系，彼此不再知道近況，多年后再聚首往往就只是相對無言了。另一種就令人唏噓的多了，兩個朝夕得見的人，境遇竟因著造化相去漸遠，這時心里也許會慢慢生出一種無力感來，無論怎么說怎么做也只能感覺心的距離越來越遠。
今天中午，我和爸爸一起去買書，走進書店，我就看見許許多多的人，他們都在看書可能是因為家里太窮，買不起這里的書，所以只能在書店里看書，不能買。
我看見了，非常傷心，心想：這些學生真可憐，想要看書卻沒錢買，我們有的賣也不要看。如果他們的家庭條件有我們這么好，那樣就好了！
在平常，我應該多看書，把書里面豐富多彩的知識都吸取來，就像海綿吸水一樣，它能把豐富的水資源吸取來。書籍是人類進步的階梯。這句話是高爾基說的，高爾基說得很好，書是一刻也不能離開人，如果沒有了書，人們就不能查資料，在沒有事可做的時候，人們就會覺得無聊等等。
書的作用很大，我要多看書。
幸福飲食
幸福的飲食指的不是山珍海味，而是指在由采購、烹飪及最后的清潔等一整套環節組成的過程中，能夠享受到自己感興趣的部分。每個人的喜好都不盡相同，比如有的人喜歡購物，有的人喜歡烹飪，而有的人只喜歡品嘗美食。如果可以讓家人盡量去做自己喜歡的部分，就能讓每個人都通過飲食找到快樂，享受到生活的樂趣。
喜歡購物的人
一款可愛的購物袋，就可以為喜歡購物的人平添許多情趣。拎著鼓鼓的購物袋滿載而歸，也是一種樂趣。選擇那些質地優良、大小適中、攜帶方便的購物袋，出發吧！
選擇應季的蔬菜及新鮮的食品，會讓人感覺自己活得很健康，也正在為家人選擇健康。而且這種健康是把握在自己手里的，感覺真好！另外，不按照事先定好的菜單采購，選擇柜臺上最吸引自己的東西，這也是喜愛購物的人的一大樂趣，這使他們總能保持新鮮的購物心情。另外，喜歡購物的人也在不停地磨煉自己的購物技巧，保證買到新鮮、優質又價格合理的產品。這樣小小的算計不僅不會讓喜歡購物的人頭疼，還像小游戲一樣讓人上癮呢！
喜歡烹飪的人
有幾個拿手菜會讓喜歡烹飪的人時刻感覺自豪，無論是朋友聚會還是自己家庭的團圓餐，他的拿手菜總是能受到稱贊。不喜歡烹飪的人會覺得，總做那么一兩道菜讓人膩煩，但是喜歡的人卻覺得做多少遍都有新鮮感，因為他會在每一次烹飪的過程中放一些小小的變化和心思在里面，從而做出自己獨特的味道。而且，喜歡烹飪的人都有自己原創的菜譜，并在運用中不停地加以完善和創新，喜歡烹飪的人其實都是超級有創造力的人呢！
向烹飪高手學習，也是喜歡烹飪的人最喜歡干的事。切磋烹飪細節，學習任何一點小小的技巧，哪怕只是調味品的使用量，都會讓他欣喜不已，而且有馬上嘗試的沖動。
喜歡清潔的人
也許天生喜歡清洗油膩碗筷的人并不多見，但是一旦發現清潔的樂趣所在，這件事也會讓人感覺幸福。喜歡清潔的人并不是單純地喜歡刷碗，而是非常享受這個過程。比如他會放自己喜歡的音樂或者一邊聽收音機里的訪談節目一邊干活；他會使用自己喜愛的、順手的清潔工具，這能讓清潔工作變得快樂。充分享受這一小段獨處的時光，更何況還有那些精心清潔出來的碗筷，散發著耀眼、潔白的光澤和淡淡的清香，多么讓人有成就感啊！
喜歡品嘗美食的人
喜歡品嘗美食的人，除了喜歡食物對味蕾的刺激，其實更喜歡家人、朋友圍坐在一起的溫馨感覺。所以他可能會不遺余力地布置餐桌，讓就餐氛圍輕松愉快，或者通過一點小小的變化和點綴，讓食物看上去更具誘惑力。
有一位喜歡美食的朋友特別喜歡收集筷子托，不同的飲食他會擺放不同的筷子托：如果吃類似快餐的食物，他會選擇卡通筷子托；如果吃比較講究的食物，他就使用白色如意造型的筷子托；而當大家酣暢淋漓地吃辣椒多的菜時，他又會配上具有民族感的竹木魚型筷子托……這點小小的改變為全家的聚餐帶來了很多驚喜和期盼，甚至成為了很多朋友愿意到他家里做客、蹭飯的最大緣由呢！
喝出時尚
我們都知道人體內不能缺乏水分。《中國居民膳食指南》建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，建議每天最少飲水1200毫升。這和原來我們熟知的“每天2000毫升”的飲水量似乎有些沖突，但其實，現在提出的這1200毫升飲水量，是建立在我們攝取了水果、蔬菜，甚至是主食中含有的水量之外的純水量，也是最低限。可能有些人需要喝得更多，比如愛出汗的人、運動量大的人等等。所以，主動喝足夠量的水非常重要，喝水絕不單純是為了解渴，而是為了身體的正常運行和健康。而且，喝水有時候還是時髦的減壓和減肥的方式呢！
瘦身養顏喝水時段
每天早上起床后喝一杯溫開水。這杯水可以補充夜里身體流失的水分，還能促進腸胃蠕動，有助于排出宿便。
午餐前喝杯清水。空腹喝下的水在胃里停留幾分鐘后會很快地進入小腸，被吸收到血液中，一小時左右就可以補充給全身的細胞組織，能幫助我們控制食量，防止吃得過飽。
下午3點左右喝杯花草茶或檸檬水。這杯水既可以提神，又能促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪。
什么是時尚飲品
別以為柜臺里最貴、最新的飲料就是時尚，其實最時尚的飲品應該就是最天然的水――白開水。也許很多人真的不喜歡喝白水，那么我們也可以自制飲品，不愧對自己的味覺。從最簡單的檸檬水到復雜的由不同水果、蔬菜搭配出的功效不同的果蔬汁，都有著很不錯的口感。
另外，選擇有趣、有品位的水杯，也是一種時尚的飲水方式。可愛的卡通水杯，看上去就有清涼之意的磨砂水杯……都能使我們想起來，該喝上幾口水了。
舒適入眠
如果要睡25年之久，你打算睡在哪里？相信每個人都一定會好好地算計，給自己選一間最好的房間，挑一張最舒適的床，鋪上最柔軟的寢具，然后睡個天翻地覆。
其實，按照人能活到80歲計算的話，我們的睡眠時間差不多就是25年之久。看來，睡眠真的是不可忽視的一件事！
很多人都深受睡眠的困擾，有人睡不夠，有人又睡不著，怎么能讓每天的睡眠都變得自然而美好呢？
什么樣的房間
寧可小一些，臥室也要陽光充足、有窗戶。這樣，可以在每一個清晨讓陽光來喚醒自己，把這個時刻作為迎接一天的美好起點，用一份快樂的心情開始嶄新的一天！這樣的清晨，無論是睡不夠的人還是失眠的人都更容易釋懷――我們還有很多個夜晚，先熱烈擁抱新的一天吧！
早上一睜開眼睛，首先要養成打開窗戶迎入新鮮空氣的習慣。使室內的渾濁空氣、煙塵以及一晚的煩熱都一掃而空，換成一個清新舒爽的環境。寒冷的冬季也不該例外，如果能經常替換新鮮空氣的話，就會保持神智清醒，充滿活力，之后再關上窗戶提升室內的溫度即可。
當然，在這樣的房間，要特別注意床的位置，應該和窗戶保持一定的距離。因為如果過分接近，就會承受過多的直射陽光，冬季也容易感覺寒冷。床移動起來比較費力，所以最初就要先確定好位置，選擇實際睡眠時感覺最舒適的地方。
什么樣的床
有時候我們對床，也許有著太多的要求，比如除了睡覺之外，還要能儲物，或者能折疊，外觀也要和房間的風格保持一致等等。但是，再次想想，我們要睡25年哦！那么，還是對床的功能要求單一一些吧――只要能睡得舒服就好！
不論外觀是多么的吸引人，也不要只憑材質、款式、設計等來決定，而要把是否感覺舒適放在第一位。購買床時一定要在家具店中實際體驗一下，感覺翻身是否方便，與自己身體的平衡度如何等等。
什么樣的寢具
當一輛汽車從你面前疾馳而過，差點壓著你，你會怎樣想？有的人心想：我今天可真背，這麼倒霉！”而有的人想：我今天這慶幸，以后我可得多加小心，注意安全。”從這兩種想法看出，兩種不同的心態。顯然后者的想法是良好心態的體現，他不因自己差點被壓而埋怨那輛疾馳的車，也不怨自己的運氣差，走背字。而是珍惜這次危險帶來的警示，實際的去考慮問題、解決問題，我相信有這樣想法的人經歷過這次事件之后，會避免這種危險事情的再次發生，從而保證自己的安全。在今天這麼一個競爭激烈的時代，保持良好心態非常重要。同樣還有一個小故事也很有啟示意義。我們面前有半瓶子酒呢。表述不同，緣于心態不同。
我認為心態直接影響著心情。如果能有一個好的心態，那末心情自然也好，可以感到內心的平靜安詳，也許還會感到十分滿足。
一句“何陋之有？”說明在陋室當中，心中仍能悠然自得。“惟吾德馨”說明了自己品德高尚，也許他不在乎外界的條件，不覺得陋室是陋，這恰恰說明主人高雅的風度，瀟灑的個性，歸根到底是擁有一顆平常心，持有一種良好的心態。因此，內心并不感到凄涼，并沒有感到凄慘的味道。反之，多了一份灑脫、坦然和自足。這是多好的一個心態啊。讓人感受到君子的內心有一種恒定的能量。他可以使周邊生氣盎然，繁花似錦。他生命里面的齊唱可以去改變一個簡陋的地方。《陋室銘》以反向立意的方式，只字未提陋室的陋，只寫陋室不陋的一面，而不陋是因為德馨。而用文字描述顏回的家我們可以感受到他家可真夠陋的，但顏回的人生態度，心理狀態讓孔子頗為滿意。
表演大廳的正中是碩大的投影屏幕，六位舞者、三男三女，身著各異的練功服，素色調。他們神情淡然，肢體語言卻極為豐富多變——時而快跑、時而踱步、時而凝神、時而舒展、時而聚攏、時而發散，穿梭往復，或是拗出千姿百態的集體造型。他們的舒展性、爆發力以及協調性均臻上乘。在這段長達45分鐘的表演中，燈光和音樂都可以用“極簡”來形容，觀眾無不屏息凝神、盡攝其中。
國際化的《超越-中國》
這個當代舞名為《超越-中國》，是國際著名的荷蘭Emio Greco|PC舞團“BEYOND超越項目”的第二季作品。它的第一版獻演于上海800秀劇場，此后在2010年世博會的荷蘭展廳表演，均獲得了非常熱烈的反響。第二版則獻演于荷蘭阿姆斯特丹Frascati WG劇場，同樣獲得外國同行的廣泛好評。六位舞者分別是nunu kong（上海）、Norovbanzad Byambasuren（蒙古）、劉閔姿（上海）、Amaresha Kempanna（印度）、柳寧（北京）、連國棟（北京）。
這其中，Nunu（吳艷丹），同時也是該舞蹈的編舞。5日，在上海東區一家咖啡館中，她應邀接受了《投資者報》專訪，暢談舞臺上下、舞蹈內外的故事。
舞蹈的青蔥歲月
Nunu (吳艷丹)出生于江蘇無錫，從小由外公帶大，在她的印象中，外公像老藝人，從她兩三歲起就帶她四處進行公眾場合的表演，比如商場搭建的平臺上。外公豐富的肢體語言，獨特而不失幽默，啟蒙了她對舞蹈、表演的意識。因此她創作中的很多東西都來自于童年。她13歲畢業于北京舞蹈學院附中，主修民間、民族舞，2004年畢業于北京舞蹈學院現代舞編舞及表演專業本科，師從國際舞蹈教育家－中國第一個現代舞團創辦者楊美琦教授，參與其四年現代舞編導及表演專業計劃。可惜這個中國首屈一指的現代及當代舞實驗班由于種種原因，舉辦了一屆就消逝于“傳說中”了。
2005年后，Nunu與多位獨立藝術家建立藝術家聯盟“組合嬲”，集體創作的處女作作品——肢體劇場《舌頭對家園的記憶》初試啼聲，即獲得2006年蘇黎世劇場藝術節“ZKB”金獎。2008年她作為從中國獲選的第一位青年編舞家參加了維也納IMPULSTANZ藝術夏季舞蹈組織DanceWeb，也是獲得上海文化發展基金會資助的首位獨立編舞家（該基金會下屬的文藝人才子基金）。
“brand nu Dance－不亂扭獨立制作”是Nunu自2007年起建立的獨立創作項目，其中代表作品《問題“mama”》至今已在“上海第九屆國際藝術節”、“上海越界”、“北京－昆明交叉”、“新加坡M1越界”、“美國佛吉尼亞州舞蹈國會”、北京青年戲劇節等藝術節進行表演，并在2009年“歐盟基金會”支持的中國動“Chin-A-Moves”項目中進行了歐洲巡演。2007年至今不亂扭作品《1晚5星級賓館》、《母象》、《一點點就夠了》、《被遮蔽的蔭》和《第二十三頁》分別演出于上海、香港和日本等地的藝術節和當代舞專場。她與上海“六島” 藝術中心合作的80多個LED舞蹈影像裝置也已在世界多個展覽中展出。
天馬行空 任意馳騁
《超越-中國》第二季最終花落Nunu，是因為她的履歷比較international（國際化），有外語基礎，更重要的是在考察了她之前的舞蹈作品后，發現了她的潛力。而Nunu的任務就是在作品中體現“傳統”和“創新”。“要與來自于不同文化背景的舞者探討何為傳統和創新，不僅僅是嘴皮子上的交流溝通，更有一系列的工作坊在歐洲和亞洲舉行。”他們邀請了中國作家和中外戲劇團體舉辦‘個體的身體’講座，談談舞者怎么看待和處理身體、舞蹈的即興觀念和方式，即“CD-ROM即興技術等。這些工作坊從各個角度激發了舞者的思考。第二個版本在阿姆斯特丹演出前，他們又參加了一系列的工作坊和講座，使創作和對“身體作為跨文化的空間”的觀念認識有了新的突破。
Emio Greco | PC舞團給予了足夠大的空間和自由，他們對創作實驗幾乎沒有任何限制，任由Nunu天馬行空。他們唯一的要求就是舞蹈中不要用任何道具、物件和布景，即舞者沒有華麗的服裝，舞臺沒有絢麗的布景。“我們各自帶著行李箱長途跋涉相聚一點，走進舞臺和排練廳時僅需要的是身體和一套練功服罷了。身體才是當下，那個承載和詮釋自己的最真媒介。在一種審美的層面上，我想傳送出的是真實的來源和現實的積累，并把這個信息帶入作品的創作之中。”她告訴《投資者報》記者。
Nunu既是編舞也是表演者：“在我所有作品中我都堅持做到身體力行，《超越》也不例外。我始終相信身體是溝通和示范的最直接方式，想要和我的舞者在一起，我必須從內到外與他們相融。臺上45分鐘的作品里發生的一切是需要你我他之間不斷的相互應變、協助和支持才能完成其表演的。有觀眾提問為何光和音樂是如此的‘極少’？是的，這是一種創作的選擇，即把焦點放入活生生的身體本身，使它以極大限度地發揮其自身的光和聲音的作用，因為我意識到，舞蹈創作是多元性的，而身體本身的存在又何嘗不是呢 。”
傳統和創新
為了探索傳統與創新的主題意義，Nunu借用了中國傳統舞的某些元素，歸根到底編舞的過程就是從某幾個傳統舞動作中轉化和發展出來的。她希望用當代舞方式重新解讀傳統舞元素。“比如藏族舞和蒙古舞的背景一般都在草原上，舞者看上去下半身很沉，他們往往圍著篝火、圖騰轉著圈跳舞。而我要把這些特定環境抽離，將舞蹈本身的元素騰空并單獨剝離，然后用自己的想像力對其重塑。在這個過程中我們尋找各種身體語言，使自己的意圖真正準確地發出聲音，同時也對之提問和反問，比如‘在這樣一個情境下，什么是你的傳統和創新？’ 我想讓作品建立起可對話的作用。當代舞的核心就是要表達你對當下的認知。誰說傳統不可以存在于當下？我認為藝術的價值，就是挑戰觀眾的看法和認知。藝術的歷史長而具有顛覆性，它被欣賞的概念性也不應該是不被革新的。我們需要的創新和革新從來沒有不與傳統相關，也沒有任何傳統的東西是不允許被革新的。我們所做的，是用舞蹈語言重新闡釋對傳統的理解，舞蹈應是思想的延伸。”
還要成為好的觀察者
作為一個既編又跳的參與者角色還不夠，更重要的是使自己能夠先成為一個優秀的觀眾或是一位observer（觀察者）。Nunu認為對這三個角色的認知在創作中同等重要。“創作要注重的是用什么邏輯來說話，即表達方式，其次需要觀點。可這一切都建立在你的對話者是誰？——觀眾，反之這也是觀眾對之的需求。觀眾和編導及表演者之間已不再是相互服務妥協的關系，而是相互挑戰和分享的關系。在作品中我們拋開了強弱快慢這種廣泛的審美對比，而是探測比如快與更快、慢或是更慢之間相對微妙的不確定對比。為什么？生活本身就是多層而復雜的，你，作為一個個體既是唯一又是不可替代的集體中的一分子。每當我自己作為觀眾時，我真實而又自我的需求就是可以獲得與表演者分享我與相同和不同觀點的權利。”
真正靠近觀眾
Nunu租住在上海普陀區的一座普通公寓里，常蹬著自行車來往奔波。她和她的合作者們沒有固定的排練時間，因為普通的練功房需要至少100元人民幣一小時，而通常的排練一次就要幾個鐘頭。在滬上她最常去也最心存感激的就是下河迷倉。“這或許是中國唯一的無私向獨立藝術家們免費開放的表演場所了。老板用建筑設計賺來的錢精心培育這塊綠地7年之久，我的所有作品的創作和表演幾乎都率先在這里進行。”
上海外灘美術館也給予她很多支持和協助。自2010年 《日以繼夜》項目開展以來，她是作為第一個當代舞蹈藝術家進入美術館作講座和現場表演的，但不管是獨舞《一點點就夠了》，還是5月上演的新作品舞劇《蟲子們都瘋了》，都是免費向觀眾開放的。
“2007年我們建立了不亂扭創作項目，我們沒有固定演員，因為我們根本無法負擔演員的固定薪水。對我最大的挑戰就是如何能夠持續對舞蹈的創作。然而，現實的種種困境又激發我的創作靈感，我的作品不僅想表現舞蹈本身，也飽含著獨立舞者的生存狀態、創作背景、社會身份等，需要用行動來闡釋獨立藝術家在社會體系里的存在價值和貢獻。獨立是一種態度，也是一種選擇。”
Nunu恪守的價值觀，就是讓自己真正靠近觀眾，建立觀眾和舞蹈的交互關系，這種關系必須是持續性、特殊性的，同時也是非盈利性的。這與人們去大劇院看大師作品所產生的觀演關系很不一樣。后者在經黃牛炒票，票價炒作和商業宣傳之后，培育了觀眾對表演藝術產生的不正確、不客觀的認知，幾乎被消費價值觀所占據。而前者的觀演關系更注重教育和普及人們對舞蹈的認知和重新認知，雖然點滴艱辛且不盈利，但相信它的意義會給后代帶來更大的財富和影響。“有時我們會在演出場地的前臺放一個捐贈箱， 有人無視一眼而經過，有人悄悄留下5、10 、20、50和100元不等，以表支持和謝意！”
“中國還沒有這樣的體系去認知獨立（表演）藝術家的身份和需求。每每被邀請到國外的藝術節作表演，總能享受到作為一位獨立藝術家應得的尊重和回報，因為國外具有成熟的藝術經營模式，大量的藝術基金會為藝術家敞開大門，予以充分支持。對比國內，還相差甚遠。可我是在中國接受舞蹈教育，我要舞蹈，要說話，先從這里開始！”自2007年不亂扭獨立制作成立以來合作過的舞者大約20~30人左右，由她本人擔當編舞的作品有十余部。
超越現代舞
在Nunu眼里，當代舞應是超越現代舞的一種表現形式，無論是概念、形式還是人的理解方面，是對舞蹈的重新認知。現代舞起源于美國，主旨就是釋放身體，其次是表現一種新的意識形態。而當代舞則是表現現在這個時刻，是當下，因此表演因素一定要創新。
“現代藝術和當代藝術，致力于展現藝術家的內心，同時幫助觀眾尋求、構筑屬于他們的空間，幫助個人去思考。作為舞者，你要有并且能貢獻自己的想法， 同時要有集體創作意識，集體意識在這里真的很重要，它代表著你是否能從客觀的角度去看待事物。”Nunu今年的新作品《蟲子們都瘋了》，其作品表演者幾乎都是非舞蹈專業人士，他們的專業背景分別是美術教師、建筑師、數碼設計師、文化市場管理及美術史論研究專業人員等。“我在選擇表演者時第一要求是開放，第二是有表達意愿，第三是具有想像力和洞察力，能夠去做選擇。其實這要求并不低，是的，我不要求要有專業的舞者，但我要求要有專業的人，生活需要態度，舞蹈也是！”
注定小眾
“我的名片是一張舊版的五毛錢的紙幣圖樣，我非常喜歡圖案上的少數民族頭像，旁邊是我出生100天時的照片，名片如此設計隱喻著我們獨立舞蹈人的身份似是‘少數民族’，即使是小眾群體也不失質感和質量，且對觀眾有一定要求。”
Nunu現在不僅是獨立編舞家和舞者，也是舞蹈策劃人和制作人，她提供平臺協助開放式舞蹈項目，支持并幫助其他獨立藝術家，幫助他們展現作品，并向國內外推廣。在她家里有個小的圖書館，收集廣州、杭州、北京和上海的獨立劇場藝術家的資料，面向國外的藝術節，幫他們聯系和介紹表演。在她看來，到國外這些藝術家能夠體驗到更高、更豐富的作品表演和觀眾層面，且與其他國外藝術家交流，互相學習，這是提升藝術價值的上佳途徑。
生活像一本書，它可以讓我學到東西也可以得到啟示。
事情是這樣的：有一天我在花園里玩，看見兩個姐姐在打羽毛球。我看著半空中羽毛球來回飛舞，像美麗的小精靈一樣，把我看路的神。回到家我把事情告訴了爸爸。過了幾天，我放學回家看你桌上放的衣服精美的羽毛球和球拍，我簡直不敢相信自己的眼睛，從此以后，我就經常跟爸爸媽媽在樓下打羽毛球。開始的時候我總是打不好，甚至連發球也不行，爸爸總是不厭其煩地鼓勵我并手把手地教我。可是我還是打不好，但是，爸爸一直鼓勵我說那好：“你要好好的打，不要放棄，人總會有遇到挫折的時候，只要堅持下去你就會成功，你就會是你就會是贏者贏者。”經過半年的時間，有一天我去花園找那兩位姐姐打羽毛球那兩個姐姐輪流打都輸了，他們還說小妹妹你好厲害呀。有一次我大娘來了說：“盈盈你比以前有進步了呢！”聽到他們這些夸贊我高興不已，但這也離不開爸爸那句話————人總會有遇到挫折的時候，只要堅持下去，你就會成功，你就會是贏者。
朋友堅持做每一件事吧
“嘀嘀嘀，嘀嘀嘀……”被鈴聲叫醒的我情不自愿地抬起頭看了眼鐘表，“啊？才五點半，這么早啊！”我心里嘀咕著，剛要倒頭接著睡，卻被一只冰冷的手一把拽了起來，打了個寒顫的我清醒了許多，“小懶蟲，還想睡啊！”不用看，媽媽的聲音——與眾不同，“起床，去市場買菜！”“啊？買菜？”對于媽媽的命令我不敢不從，但那暖和的被窩卻又是那樣的充滿著誘惑力……
“買什么啊？媽媽！”我淘氣地向媽媽請示道，“給，這是購物清單！”“天啊！”在感嘆的同時我又冒出了個壞主意：“一塊豆腐，芹菜，油菜……唉呀，媽媽，這么多東西就給20元啊！不夠了該怎么辦呀？”想從中“牟利”的我詭秘一笑，媽媽立即明白了原因，“饞丫頭，再給你10元，但可不許亂花啊！”雖然“油水”不大，但零花錢有了著落。騎著車來到朝陽市場，人山人海，雖說嚴寒的冬晨，但卻沒有絲毫打動人們的積極性，——小販們一聲高過一聲的吆喝，自行車的鈴聲，汽車的喇叭聲，會聚成一部交響曲。
推著車漫步在早市上，東瞧瞧西望望，心里不禁一陣埋怨，唉，這下可苦煞了我！平時不是跟著媽媽，就是跟著爸爸，雖然只管拎拎菜，跑跑腿——像個小伙計般，但拋頭露面的事用不著我呀！可這次，真是的！
“油菜多少錢一斤啊！”我剝開擁擠人群，硬著頭皮來到一個攤前，拿著一捆油菜問道。
“八毛一斤！”小販見有了主戶，熱情一升為八級。
“太貴了吧！七毛吧！”我學著媽媽的樣子還價道。
“恩……”小販略為遲疑了一下，“七毛就七毛！”終于咬了咬牙同意了。
“行，來一捆！”我挑了一捆放在稱上。
“好嘞，您的，一斤二兩，八毛四，您拿好！”
“夠分量嗎？”我半信半疑地問。
“小本生意，掙不了您幾個錢，還坑您干嗎？這話兒說的！”
“好吧，給你錢！”
找完錢，小販不忘那最后的演講：“慢走，回頭見，好吃下次再來呀！”聽著小販的話，心里想：這些樸實的農民居然也“拉票”呀！嘴角掠過一絲微笑……
