時間：2023-02-07 09:10:50
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關鍵詞：體育舞蹈價值體育運動
價值是人們對物質、文化需要的體現，價值的產生是由物質、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度。“體育價值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈作為一種特殊的社會實踐活動，是體育運動的一部分。它的興起和發展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強大的生命力。自1984年以來先后有日本、英國、美國、香港、等國家和地區的體育舞蹈專家前來我國進行表演與教學。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應活動，掀起了全國各地學習與推廣體育舞蹈的熱潮。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教委所重視，1987年國家教委為高師體育增設了體育舞蹈課，一些大學在體育課中也增加了體育舞蹈的內容。體育舞蹈在我國得到如此迅猛發展，從本質上講，是其自身功能與價值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國長期穩定的發展，應首先對其功能與價值進行研究，以求得共識。本文通過自身的實踐經驗，查閱了有關文獻資料，對體育舞蹈的價值進行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項目，起到拋磚引玉的作用。
1運動學價值
體育舞蹈是根據人體解剖、生理特征，在音樂在伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育運動。體育學是研究人的身體全面發展的一般規律的綜合性學科。作為體育運動的基本內容和實現體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統中的新生事物，是體育研究的對象。當前社會已經步入了科學化、自動化、信息化時代，人們繁重的勞動量將減少，工作時間縮短、休閑時間增多，豐富多樣的體育活動必然成為人們提高生活質量滿足自我需要的高級精神享受和追求。隨著社會的不斷發展進步，人們對體育內容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過在娛樂中運動，達到更好地完善自身，改造自我，適應社會需要的目的。
體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明，它是實現體育目的，使身體得到全面發展的基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。
體育舞蹈的形式有個體練習，但更多的是群體練習，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。
運動學是體育科學中的一門綜合性學科。研究對象是人體運動的一般規律，把運動知識化、系統化、理論化，更好地指導體育運動實踐，實現體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。2生理學價值
運動生理學是一門研究人體對運動的反應和適應的學科。根據運動負荷的價值或理論，學術界曾提出如下結論：即心率在110次／分以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健身價值不大；心率在130／分時，每搏輸出量開始出現接近或達到一般人的最佳狀態，健身效果明顯；心率在150次／分時每搏輸出量開始出現緩慢的下降；心率增加到160—170次／分之間雖無不良的反應，但亦未能出現更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區間保持在120—140次／分之間。生理學實驗證明，心率在120—140次／分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好。查閱有關資料可知，華爾茲最高平均心率為142．8次／分，探戈舞最高平均心率為142．6次／分，恰恰舞最高平均心率為145．2次／分，牛仔舞最高平均心率為172．8次／分，以上四種舞蹈對健身效果明顯，具有生理學價值。
3心理學價值
體育舞踞是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學價值。從心理學角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調整人際關系的作用。由于體育舞蹈是一種群體運動，在集體場所進行，能使參加者體驗到個人與集體的關系，把“我”置于“我們”之中，起到協調人與人之間的關系的作用。
4美學價值
體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術性很強，具有豐富的美學內容。
【論文關鍵詞】體育舞蹈 價值 體育運動
價值是人們對物質、文化需要的體現，價值的產生是由物質、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度。“體育價值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈作為一種特殊的社會實踐活動，是體育運動的一部分。它的興起和發展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強大的生命力。自1984年以來先后有日本、英國、美國、香港、等國家和地區的體育舞蹈專家前來我國進行表演與教學。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應活動，掀起了全國各地學習與推廣體育舞蹈的熱潮。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教委所重視，1987年國家教委為高師體育增設了體育舞蹈課，一些大學在體育課中也增加了體育舞蹈的內容。體育舞蹈在我國得到如此迅猛發展，從本質上講，是其自身功能與價值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國長期穩定的發展，應首先對其功能與價值進行研究，以求得共識。本文通過自身的實踐經驗，查閱了有關文獻資料，對體育舞蹈的價值進行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項目，起到拋磚引玉的作用。Www.133229.cOm
1 運動學價值
體育舞蹈是根據人體解剖、生理特征，在音樂在伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育運動。體育學是研究人的身體全面發展的一般規律的綜合性學科。作為體育運動的基本內容和實現體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統中的新生事物，是體育研究的對象。當前社會已經步入了科學化、自動化、信息化時代，人們繁重的勞動量將減少，工作時間縮短、休閑時間增多，豐富多樣的體育活動必然成為人們提高生活質量滿足自我需要的高級精神享受和追求。隨著社會的不斷發展進步，人們對體育內容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過在娛樂中運動，達到更好地完善自身， 改造自我，適應社會需要的目的。
體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明，它是實現體育目的，使身體得到全面發展的基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。
體育舞蹈的形式有個體練習，但更多的是群體練習，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。
運動學是體育科學中的一門綜合性學科。研究對象是人體運動的一般規律，把運動知識化、系統化、理論化，更好地指導體育運動實踐，實現體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。
2 生理學價值
運動生理學是一門研究人體對運動的反應和適應的學科。根據運動負荷的價值或理論，學術界曾提出如下結論：即心率在110次／分以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健身價值不大；心率在130／分時，每搏輸出量開始出現接近或達到一般人的最佳狀態，健身效果明顯；心率在150次／分時每搏輸出量開始出現緩慢的下降；心率增加到160—170次／分之間雖無不良的反應，但亦未能出現更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區間保持在120—140次／分之間。生理學實驗證明，心率在120—140次／分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好。查閱有關資料可知，華爾茲最高平均心率為142．8次／分，探戈舞最高平均心率為142．6次／分，恰恰舞最高平均心率為145．2次／分，牛仔舞最高平均心率為172．8次／分，以上四種舞蹈對健身效果明顯，具有生理學價值。
3 心理學價值
體育舞踞是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學價值。從心理學角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調整人際關系的作用。由于體育舞蹈是一種群體運動，在集體場所進行，能使參加者體驗到個人與集體的關系，把“我”置于“我們”之中，起到協調人與人之間的關系的作用。
4 美學價值
體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術性很強，具有豐富的美學內容。
美學觀認為，美既不是人的主觀精神意識的產物，也不是純自然進化的結果，美是人類社會實踐改造客觀世界的產物。從擺脫自然生產開始，人類社會就朝著物質生產實踐和精神生產實踐兩個方向發展，并具有審美屬性。在今天，現代體育運動許多項目對美的要求愈來愈高，如藝術體操、健美操、花樣游泳、花樣滑冰、武術等等。而體育舞蹈是美中的佼佼者，她為人們創造大量的審美客體，其運動過程，還是創造美的過程。通過體育舞蹈的訓練，可使人體外型更加勻稱和諧，體態更加剛健、優美，動作剛柔相濟。這既能滿足自我實現美的愿望，也能成為他人的審美客體。另外，體育舞蹈中的團體舞更是美不勝收，群體的配合位置，隊形的變化，伴以相應的音樂，構成一幅幅剛健、優美、豐富多彩的動態畫面，給別人以欣賞的同時，把自己看到的形體美、姿態美、動作美、服飾美和聽到的音樂美結合起來，在情感上進行調整疏理和諧，自我欣賞，得到美的享受。一個人審美能力除了與社會條件、經濟地位、文化素質有關外，還受著自我身體條件的限制。經常參加體育舞蹈運動，人們改變著自我的形體、姿態等身體條件，并在體育舞蹈優美的音樂和優美動作的影響下，不斷地進行著感知、情感、想象、理解等審美活動，提高審美能力。
1、體育舞蹈
體育舞蹈也被稱為“國際標準交誼舞”，其種類和內容都很多，需要男生和女生的共同配合，它是目前各個高校逐漸普及的一項重要體育運動，并已經開始出現在國際各項比賽中。體育舞蹈大致包括了10個舞種，2個項群，即拉丁舞項群和摩登舞項群，其中，拉丁舞項群包括桑巴、恰恰以及斗牛舞等，摩登舞項群包含探戈、狐步、快步舞等。體育舞蹈的特點，一是具有很強的國際色彩，舞蹈本身蘊含了不同民族的特色，也正因如此使其得到了國際上的普遍認可與歡迎；在藝術上，體育舞蹈將每個民族的特色用肢體動作進行傳達，也使其作為一項重要的國際賽事，具有較高的國際地位；二是體育舞蹈具有鍛煉性，它作為一種體育項目，可以鍛煉跳舞者的身體；三是體育舞蹈具有競技性，并受到相應規范的約束，國際上的體育舞蹈比賽在逐漸增加，相應的規范也在不斷完善；四是體育舞蹈具有普適性，由于它難度水平較低，所以很多群眾都能較快的學會該舞蹈的步伐與技巧，加之于它對周邊的環境、硬件設施的不約束性，使其在群眾當中得到了更廣泛的普及，因此，體育舞蹈還具有普適性。
2、素質教育
素質教育是相對于傳統教育的一種新的教育教學要求，它要求教育能夠與人的發展和社會實際需要相一致，并能夠通過教育全面提高學生綜合素質，素質教育條件下尊重學生的主體性與主動性。我國社會主義現代化建設要求實施素質教育，它體現了基礎教育的性質、宗旨與任務，有助于把全面發展教育落到實處，是目前基礎教育改的時代主題和緊任務。本文在研究中，結合體育舞蹈，將素質教育理解為以周邊的環境以及社會的發展需要為基礎，保證學生的全面健康發展為根本特征的一種教育方式，對提高學生整體素質，深入挖掘學生潛能，尊重學生的個性發展具有重要作用。
二、體育舞蹈在素質教育中的功能
1、體育舞蹈有利于素質教育下學生體魄的增強
國外的一些研究人員在將體育舞蹈和其它的運動進行對比的過程中，通過對不同運動條件下，學生體能消耗和心率變化的測量發現，體育舞蹈可以起到強身健體的功能。學生在每天的學習過程中，有很長時間都處于坐著的狀態，長此以往就會讓學生在身體與心理上處于一種極度緊張的狀態，最終使其很易出現疲憊感，而學生如果能夠經常參加一些體育舞蹈活動，他們的肌肉可就能夠慢慢放松，逐漸改善他們的血液循環與呼吸循環，使學生大腦的靈敏度及平衡性得到有效改善，以此來使學生們的體質得到增強，以此抵抗病毒的侵襲，保持更加長久的身體健康狀態。此外，經常參加體育舞蹈活動，有利于塑造學生形體，糾正因為錯誤的學習姿勢而造成的形體扭曲，使得學生們的形態更加勻稱與飽滿。綜上，體育舞蹈可以幫助學生們強生健體，以及保持一個良好的體態。
2、體育舞蹈有利于素質教育下的學生心理調節
經調查發現，不少學生都會在自身學習壓力的影響下而出現一些心理疾病。學校為培養學生的獨立思考能力，在某種程度上影響了學生之間的交流與互動，這樣很容易產生自我封閉的現象。但是，如果學生都能夠在優美的音樂聲中偏偏起舞，通過舞蹈來緩解學習中的壓力，就十分有利于學生的心理調節，能夠幫助他們忘卻平時學習的疲勞，全身心的投入到舞蹈當中，得到全身心的放松。因此，體育舞蹈可以緩解因為學習壓力而造成的精神極度緊張的狀況，消除平時學習中的疲勞，幫助學生調整自己的情緒。
3、體育舞蹈有利于素質教育下學生思想品德水平的提升
大部分學校都開設了思想品德課程，但是由于其與學生專業脫節，致使學生缺課現象十分嚴重。而體育舞蹈這種通過跳舞的方式，對學生進行潛移默化地思想道德教育更能夠讓學生去接受。首先，學生在參加體育舞蹈這項活動過程中，可以有效陶冶學生們情操，提升學生的審美觀，讓學生能夠在正確價值觀的引導下開始追求美；其次，體育舞蹈需要男女同學相互配合，這對于學生團隊意識的培養也起到一定的作用；再次，體育舞蹈作為一種競技體育，可以在逐步的練習中潛移默化的影響學生，使其具備吃苦耐勞的精神和堅強的品質；最后，由于體育舞蹈具有較強的規范性，對學生的每一個動作都有嚴格的規范要求，因此體育舞蹈可以培養學生最受紀律、服從管理的思想。
4、體育舞蹈有利于素質教育下學生社交能力的提升
學生在成長過程中都渴望交際，渴望與更多的人成為朋友，并積極參加各種社交活動。因為體育舞蹈就可以使不同班級、不同思想的同學聚集到一起，組成一個臨時的小團體，在這個團體中，大家的興趣愛好不同，交往方式也是多種多樣的。首先，體育舞蹈實現了個性的基礎上交往。在進行體育舞蹈這項運動時，每位學生都需要按照舞蹈的節拍來跳，并充分展現自己的舞技，力爭實現自我價值，而不關乎你的性格開朗還是內向，也不關乎你成績的好壞；其次，體育舞蹈鼓勵新時期的學生能夠擺脫“男女授受不親”傳統觀念，要求男女同學一起完成同一個舞蹈動作，雙方可以通過舞蹈互相了解對方，增進友誼。最后，體育舞蹈可以提高人們的審美標準。為能夠選擇合適的舞伴，男生和女生都會十分注重自己的衣著打扮及言行舉止，這樣就會潛移默化的讓學生能夠提高自己的審美標準，這對于學生未來的就業也奠定了重要的形象基礎。因此，我們可以說體育舞蹈是可以提高學生的社交能力，也有利于學生在社會中的發展。
三、體育舞蹈運用在素質教育中的價值體現
綜合上述體育舞蹈在素質教育中的功能的研究，我們將其在素質教育中的價值體現總結為如下幾點：一是體育運動學價值，體育舞蹈本身特點就決定了它符合人體運動一般規律，并能夠以其獨特的風格成為人們健身的首選，因此它具有較高的健身價值；二是美學價值，通過參加體育舞蹈中的形體訓練，可以改善體形體態，體育舞蹈教育為審美教育奠定了基礎，尤其是在社會不斷發展的條件下，人們對審美的追求愈加強烈，體育舞蹈更是受到了很多審美追求較高人士的青睞，舞蹈可以通過其豐富的肢體語言來美化自身，升華人格，不僅可以達到鍛煉身體的目的，同時還可以豐富自身涵養，有助于提高學生的鑒賞與創造美的能力，豐富其精神世界；三是德育教育價值，體育舞蹈中蘊含的除舞蹈本身的美，更重要的是蘊含其中的厚重文化，一種人們生活實踐過程中長期的積淀的人文倫理道德觀念。體育舞蹈對人格及文化素質品位提出了更高的標準，舞蹈可以展現出人內心深處最真實的情感，如果一個人的心靈是不美好的，那么他是不可能跳不出優美的舞蹈來的，所以，體育舞蹈具有一定的思想品德教育功能，對于學生思想品德具有一定的指導意義。
四、結束語
1吉首市業余體育舞蹈開展的影響因素
1.1業余體育舞蹈的參與動機
體育動機是指引起和維持人們參與體育鍛煉活動的內部心理因素。調查發現：吉首市業余體育舞蹈參與者的動機具有多樣性。其中塑造形體占68%、興趣培養占78%和健身健美占73%；占有運動動機中重要部分。體育舞蹈能使體態端正，以美的形體展示優美的舞姿，糾正不良的身體姿態，達到塑造美的形體的效果。參與體育舞蹈還可以結交更多的朋友，增進感情與交流。而少兒體育舞蹈可以擴展孩子的興趣愛好，同時也達到了強身健體的功效。
1.2業余體育舞蹈的經費投入
吉首市經濟發展較快，居民生活水平不斷提高，參加體育舞蹈活動需要一定的經濟基礎，如進行練習時的專業的衣服、舞蹈鞋等都需要一定的經濟投入。調查發現：學習體育舞蹈活動的費用主要是家人支持，其次為個人的工資支付，極少的是由單位出資。可見，體育舞蹈活動消費也屬于較高水平的消費，參與者需擁有一定的經濟基礎。
1.3教練員年齡結構
吉首市業余體育舞蹈教練員普遍在20—30歲之間，處于這個年齡階段的教師在精力和體力上都有旺盛的，有足夠的身體條件來完成教學工作。但在實踐經驗方面沒有年長的人多，心智能力不足，都會給年輕的教練員的執教帶來不利影響；而30歲以上的僅占兩成，無論是體力還是智力都非常承受，而且有較長的工作經驗，但這個年齡段的教練員卻不多。
1.4教練員學緣結構
吉首市業余體育舞蹈教練員所調查的10人中，研究生學歷的教師為1人，本科生學歷的有4人，大專學歷的有5人，這說明教師的整體學歷結構較合理。經過短期培訓的教師有2人，通過考級考證的教師有2人，通過專業院校系統學習的教師有6人，這些教練員的舞蹈基礎較好，經過系統的專業學習。同時，由于大多數的教師不能外出進修的機會，導致體育舞蹈教學的信息和知識更新速度慢，新的運動技術知識得不到及時的傳授。所以，吉首市應有計劃、有步驟地提高體育舞蹈教練員的教學素質，重點培養一批年輕教練員，創造更多外出進修機會。
1.5教練員執教年限
吉首市業余體育舞蹈的教練員中，執教年限1—2年的有4位，而執教年限3—5年的有6位。通過調查了解到這些教練員都參加過體育舞蹈訓練，有些甚至參加過各地區及全國體育舞蹈比賽，他們有豐富的教學經驗，吉首市體育舞蹈教師整體上執教年限較長。所以在提升年輕教練員的能力有很大的幫助，使整個市區的教練員教學能力不斷完善。
1.6管理員管理水平
吉首市業余體育舞蹈的管理員中，從業年限為1年以下的有4位，從業年限1年—3年的有4位，而從業年限為3—5年的有2位，從業年限為5年以上的有2位。通過調查了解到這些管理員的管理經驗較少，管理員從業年限較短。
1.7管理員業務能力
吉首市業余體育舞蹈的管理員中，接受過專業管理培訓的有3人，沒有接受過專業管理培訓的有7人，通過調查了解到吉首市業余體育舞蹈管理員接受管理培訓的機會較少，一些管理知識和手段過時，不利于培訓機構的長遠發展。所以，吉首市應有計劃、有步驟的提高體育舞蹈管理員的專業管理知識，創造更多外出進修機會。
2影響吉首市業余體育舞蹈開展的因素分析
2.1體育舞蹈宣傳力度不夠
吉首市業余體育舞蹈參與者對該運動的了解程度并不高，在被調查的100名成員中，僅有19人表示對此項運動非常了解，25人表示比較了解，46人表示不太了解，正確地了解體育舞蹈的概念與內涵有助于促進該活動的發展。在吉首市調查人員中了解體育舞蹈活動的途徑，有14%的人表明通過網絡電視了解，36%的人表明通過市區廣告了解；45%的人通過朋友介紹了解，還有5%的人通過其他方式了解。業余體育舞蹈參與者了解該項運動的途徑具有多樣性，但排在第一位的卻是通過朋友介紹了解，而作為現代信息傳遞工具的網絡電視卻排第三位，這說明吉首市對業余體育舞蹈活動的宣傳力度不足，沒有充分利用電視網絡等現代傳媒向廣大市區人民宣傳其健身、娛樂、交際的功能，應充分利用多種傳播媒介，通過各種渠道向市區人們傳播體育舞蹈的相關知識與健身功能，讓更多的人投入到市區體育舞蹈活動中來。
2.2吉首市業余體育舞蹈賽事較少
大眾性的體育活動競賽對市區體育建設具有極大的促進和鼓舞作用。每年定期舉辦一定的市區體育舞蹈比賽或表演，既能豐富市區居民的文化生活，增強彼此之間的交流，又能在一定程度上刺激群眾參與該運動的積極性，對促進市區業余體育舞蹈活動的開展具有很大作用。調查發現，吉首市每年舉辦的體育舞蹈賽事和表演活動少之又少，因此，相關機構應多舉辦或參與此相關的賽事，讓廣大參與者在比賽中獲得成功的喜悅，從而鼓勵更多的人參與到市區業余體育舞蹈活動中來。
2.3參與者以少兒和中老年人為主，缺少年輕人的參與者
體育舞蹈是一種不受年齡、性別限制的體育運動項目，而業余體育舞蹈的形式更多樣，適合男女老少共同學習。通過調查發現，進行業余體育舞蹈活動的人群多集中在少兒和中老年人，其原因在于：少兒活潑好動，舞蹈學習對少兒的身心都有很大幫助；中老年人隨著年齡的增長，越來越關注自己的生活質量和身心健康，通過體育舞蹈活動能達到健身的目的，又能結交一些朋友，輕松地度過閑暇時間。而年輕人由于面臨學習壓力和工作壓力，參與業余體育舞蹈的機會很少，造成了業余體育舞蹈活動缺少年輕人的參與，使吉首市業余體育舞蹈活動的參與者缺乏活力與青春。
2.4吉首市業余體育舞蹈活動場地不夠合理、設施不夠完善
吉首市業余體育舞蹈活動場地集中在室內舞蹈房和廣場、公園，缺少較為標準的舞蹈室和器材設備等。這樣使得吉首市業余體育舞蹈的開展和推廣受到一定的影響。為了吉首市業余體育舞蹈活動的發展，提高吉首市業余體育舞蹈活動的普及和水平，有關部門必須重視對體育舞蹈場館設施建設，完善硬軟件條件。
3吉首市業余體育舞蹈的發展對策
3.1加強對吉首市業余體育舞蹈的宣傳力度
多組織各類體育舞蹈比賽，增加少兒、年輕人和中老年人參賽的頻率，調動參與者對體育舞蹈的興趣。利用各種傳播途徑宣傳體育舞蹈運動，相關機構可聘請高水平運動員來本市進行表演及宣傳體育舞蹈的魅力，開闊各界人士的眼界，增強體育舞蹈的觀念和意識，激發年輕人參與活動的熱情。
3.2加強吉首市業余體育舞蹈教練員的培養
重視教練員隊伍質量，對于各專業學校和業余培訓班的教師應進行嚴格把關。所有體育舞蹈教師必須通過資格認證，同時也需定期外出進修，提高教練員的教學方法；在師資隊伍建設上，采取以老帶新的辦法，使一批在崗的青年教練員迅速成長起來。
3.3加強吉首市業余體育舞蹈場地設施的建設
通過社會贊助和其他途徑來改善環境和設施。不僅起到宣傳的作用，還可提高教練員的待遇，使其更好的安心服務體育舞蹈這一行業。同時，體育舞蹈運動協會和國標舞協會應加強對這些業余體育舞蹈培訓學校和舞蹈場所的評審和監察工作，不同層次的訓練應具備相應水平的場所，以保證完善場所所需的設施。
3.4加大對吉首市業余體育舞蹈活動的組織管理
追溯體育舞蹈的發展歷史，主要受西方文化的影響，自19世紀西方列強侵入中國，隨之也帶來了一些先進的文化理念，體育舞蹈就是其中的一部分，雖然發展的時間不長，但是這種新興的“舶來品”逐漸在中國各地生根發芽。首先是在沿海各地發展起來，隨著時代格局的變化，政治經濟發展的不平衡，體育舞蹈在中國各地的發展也是波瀾起伏。體育舞蹈不僅是一種文化，更是一種運動，體育舞蹈的普及與發展逐漸融入到競技體育運動中來。依據競技體育舞蹈的發展階段，大致分為：初步發展階段、常規發展階段、多元發展階段以及快速發展階段。
1.1競技體育舞蹈初步發展期
初步發展階段是改革開放的初期，即20世紀80年代。來自美國大學的舞蹈隊來到中國進行體育舞蹈表演，一般稱為國際標準舞，這次演出促進了中國體育舞蹈事業的發展。依據西方國家體育舞蹈的發展形式，給我國的體育舞蹈的發展提供了借鑒。資料顯示在1990年舉辦了首屆“全國體育舞蹈錦標賽”，這即是競技體育舞蹈在我國發展的雛形，由于競技體育舞蹈的特殊魅力以及優美的健身形式，吸引了各地區人們的喜愛與追捧，國家規定以后每年舉辦一次大型的體育舞蹈比賽，因而各省市級的體育舞蹈協會如雨后春筍般興起。
1.2競技體育舞蹈常規化發展期
常規化發展期是在20世紀90年代，隨著各地體育舞蹈賽事的舉辦與興起，體育舞蹈比賽逐漸走向正規化發展模式。1991年在北京成立了中國體育舞蹈協會，這標志著我國有了較為正規的體育舞蹈比賽的管理組織，但是在這一時期參與體育舞蹈比賽的人數非常少，又不在奧運會比賽項目之內，國家體育管理部門沒有將其列為重點發展運動項目。1993年中國體育舞蹈協會著手進行項目培訓，聘請了國內外諸多專家、教練員進行體育舞蹈培訓，從而規定了具有國際標準的技術動作。到了1997年北京舞蹈學院增設體育舞蹈相關學科的本科教育專業。1998年全國部分高校體育院系以及體育專業院校相繼設置了體育舞蹈專業，培養了一批專門從事體育舞蹈教學、訓練、比賽的專業人員，使其逐步走向專業化。到了2000年國家開始改組中國體育舞蹈運動協會，并與中國業余舞蹈競技協會重組中國體育舞蹈聯合會，在國家體育總局的直接領導下組成了專業的領導團隊。在這一時期體育舞蹈成為了正式的體育運動項目，并且國家頒發的《全國體育舞蹈裁判員管理辦法》《全國體育舞蹈教練員管理辦法》《全國體育舞蹈業余考級制度》《全國體育舞蹈運動員注冊及轉會管理規定》，為競技體育舞蹈的發展奠定了基礎。
1.3競技體育舞蹈多元化發展期
進入新世紀以來競技體育舞蹈呈現了多元融合發展，自2001年中國申奧成功，全國范圍內的體育運動蓬勃發展，極大地調動了人們對于體育運動的積極性。自2001年中國各地區體育舞蹈賽事逐年增多，并且呈現多種賽事運動融合發展，多元化進行。體育舞蹈在國際上發展的轉折是2002年國際體育舞蹈聯合會得到國際奧委會的承認，從此時起體育舞蹈成為世界性的正式的運動項目，并在各大型體育運動會中顯現出來。隨著體育舞蹈的多元化發展，我國競技體育舞蹈也有了長足的進步，在2004年的英國黑池大賽中國選手欒江和張藥獲得職業新星拉丁舞冠軍，在競技體育舞蹈領域實現了零的突破，具有重要的意義和價值。還有，2005年張勁和羅文清獲得職業新星拉丁舞冠軍、2006年陸寧和魏巍、2007年趙亮和張丁芳等等。在摩登舞比賽中，全國職業組冠軍齊志鋒是我國摩登舞界最耀眼的一顆星。這些領軍人物為我國體育舞蹈發展做出了巨大的貢獻。
1.4競技體育舞蹈快速發展期
自2008年北京奧運會以來體育舞蹈進入了快速發展期。2008年之后中國體育舞蹈聯合會增加了積分賽，一年4站，賽事的增多為我國體育舞蹈運動員選手提供了磨煉的機會，并積累了寶貴的比賽經驗，以便更好地適應于國際大型賽事。到了2009年又增添了2站，即5個分站和1個總決賽，賽事更加趨于激烈。到了2012年國家開始重視體育舞蹈比賽的質量，實現與世界體育舞蹈賽事的互融共通，同時對各公開積分賽進行縮減，即3個分站和1個總決賽。隨著中國競技體育在世界范圍內的影響力，中國完全有能力舉辦國際性的體育舞蹈賽事，在2011年由北京開始承辦國際體育舞蹈公開賽，世界各國運動員、教練員齊聚北京同場競技，中國體育舞蹈呈現了繁榮發展的景象。2010年的廣州亞運會，我國選手包攬了拉丁和摩登舞10塊金牌，2013年在東亞運動會上，獲得了9金3銀的好成績，標志著我國體育舞蹈不僅在亞洲，而且在全世界均具有較高的地位和聲望。
2新常態下競技體育舞蹈的特征與拓展
2.1男女搭伴，協調統一
體育舞蹈最典型的特點就是體現了異性對舞、男帶女隨、女展男托、互相依托、和諧配合的“男女雙人搭伴”的基本運動形式，在競技體育舞蹈中通過男女配對學習、共同訓練、競賽才能實現“更高、更快、更強”的舞蹈藝術之美。男女舞伴間配合的是否默契、和諧，直接影響到舞伴雙方專業水平的提升乃至雙方的未來發展。通過尋找一位外在條件和內在性格特征都比較適合的舞伴，可以共同鉆研高深的舞蹈技巧以及彼此肢體的完美配合、心靈的休戚與共、引導與跟隨的默契等，這充分展示了體育舞蹈的藝術美，使其享受體育舞蹈帶來的酣暢淋漓之感，成為每個體育舞蹈選手最高的追求和向往。
2.2競技與美感和諧共融
競技體育舞蹈具有較高的觀賞價值，在比賽中體育舞蹈選手的姿勢、服飾、舞步、優美的配合等等顯然成為了賽場中一道亮麗的風景線，同時給觀眾帶來了一場酣暢淋漓的視覺盛宴，因而被譽為“最美的比賽賽場”。依據競技體育舞蹈的種類不同，各具特色，例如在標準舞比賽時，男士身著燕尾服，女士身著晚禮服，加上悠揚完美的音樂旋律，伴隨著體態優美、動作高雅、流暢而又起伏有序的舞步，給賽場留下了一段輕柔灑脫的魅力之感。在拉丁舞比賽中選手的服飾性感艷麗，音樂節奏鮮明而又強烈，舞步動作表現為不同方向的扭擺腰髖，時而豪放，時而嫵媚，時而纏綿，富有情調。所以無論哪一種體育舞蹈均會令舞蹈者盡享其中之美感、，同時還會讓觀眾心礦神怡，戀戀不舍。
2.3風格各異的競技體育舞蹈
一般來看體育舞蹈有兩大類，包含10個舞種，其中每個舞種的基本舞步要有幾十種之多，根據競技體育舞蹈的比賽規則組合方式的不同其難度級別也會相應的提升，每支舞都由易至難分為銅牌級、銀牌級、金牌級、金星一級、金星二級、金星三級到最后的花步套路，包含上百種舞姿舞步。每一舞種的風格都是由其發源地的歷史條件、地理環境、生產方式、民俗風情、傳統文化、審美觀念等相互影響，傳承創新而形成的。通過競技體育舞蹈的人體美、藝術美、表現力等展示出其鮮明的民族性特征。
2.4普及與提高相結合，優化發展
競技體育舞蹈另外一個突出特點表現在比賽設項上，一般是從年齡階段來看，有兒童組、少年組、青年組、成人組、壯年組、長青組等，其中包含有舞蹈愛好者以及專業舞蹈選手，從水平高低來看，有業余組、專業組、職業組等，針對不同學習訓練、不同級別的人群都有設項。通過多年來的快速發展，體育舞蹈運動真正實現了普及推廣，大眾參與，健身娛樂。對于項目的提高，要求著力選拔精英、健將，為國爭光等。通過各種比賽形式，體育舞蹈運動項目在普及的基礎上進一步提高，從基層到高層的訓練與選拔，為體育舞蹈選手提供了更多的機會，去實現自身的夢想、民族的夢想、國家的夢想。
2.5比賽的系統性、規范性、公平性
競技體育舞蹈的比賽首先應注重系統性，因為一個完整的體育舞蹈系統要包含選手本人及其服飾、舞步節奏、動作組合、音樂等，其中各個因素互相配合，協同一致，才能真正體現出體育舞蹈的運動之美。另外在各要素互相配合的基礎上體育舞蹈的音樂也要具有一定的規范性，由于體育舞蹈的舞種繁多、風格迥異、特色鮮明，其中的表現手法、音樂節奏的配合、賽事的規則都要求具備完整的規范性，才能夠讓比賽順利的進行。依據國際體育舞蹈聯合會公布的比賽規則，針對體育舞蹈不同舞種常用的音樂節拍、標準速度、基本節奏均作了明確的規定。在選手服飾方面的要求也講求規范、自然，特別是標準舞的比賽服裝，男士要求西服或燕尾服，一般選手多穿燕尾服，這更能體現出莊重的氣質，展現身體的線條美，動作的灑脫自然美。女士要求穿晚禮服式露背長裙，這樣能夠體現出背、腰、臀、膀、腿部的動作藝術美，最終達到一種風格美。競技體育舞蹈比賽中要求各個環節公平、公正、公開，這也是競技體育比賽的基本前提與準則。其中首先體現在分組公平，根據參賽選手的年齡、學舞年限、訓練環境等的不同，來設置不同的組別。另外體現在裁判員的公平性，要嚴格按照比賽的規章程序進行，一般比賽規定每位裁判員只負責一對選手的某一個方面的打分，這樣不僅使他們有充足的時間關注動作細節，而且還能夠保證評分的客觀、準確。
3結語
近年來，隨著社會壓力的不斷增大，這種壓力也慢慢的影響到高校中。隨著種種壓力的增大，在普通大學生中顯現出的心理健康問題也越來越多，經常在報紙、網絡媒體上出現某某高校一大學生自殺身亡的消息。心理健康是人們健康的一個重要部分［1］，而心理健康問題已經成為現今大學生必須去面對的一個重要部分，各種自我、偏激、孤僻、抑郁等現象正在不斷的困擾著普通大學生的生活。體育舞蹈是目前世界上非常流行的舞蹈之一，它是一門融體育，音樂，美學，舞蹈為一體，以身體動作舞蹈化為基本內容，以雙人或集體配合練習為主要運動形式的娛樂健身型體育運動項目［2］。目前，我國很多高校都開設有體育舞蹈選修課供普通大學生進行學習，也有越來越多的學生喜歡上了這項運動。體育舞蹈作為具有社交功能的體育運動項目，能不能通過練習，起到促進普通大學生心理健康成長的作用呢?本文將針對這一問題進行實驗研究，并對相關結果進行分析，以期為普通高校大學生的健康發展提供一些理論依據和參考。
2．研究對象與方法
2．1研究對象
本文以隨機抽取的200名長江大學二年級學生(其中男生、女生)為研究對象。
2．2研究方法
2．2．1文獻資料法
通過查閱中國知網、萬方數據庫、中國體育統計網等文獻資料庫，收集和參閱有關普通高校體育舞蹈教學和大學生心理健康方面的相關資料，作為本研究的基礎。
2．2．2實驗法
把200名學生隨機分成實驗組和對照組，每組100人。實驗組進行一年的體育舞蹈課程的學習，對照組進行一年的普通體育課程的學習。在實驗前后，分別對兩組學生運用心理健康癥狀自評量表(SCL－90)［3］進行問卷調查，并根據調查所等的結果進行研究分析。心理健康癥狀自評量表(SCL－90)的計分方法:總分即為90個項目的得分總和。該量表的臨界點是160分，即被試的心理自評量表測試總分超過160分，說明被試者可能存在著某種心理問題。總均分，是問卷90個項目的平均分。如果因子得分超過2分則為認為是陽性，陽性項目總數超過43分，則說明被試可能存在心理問題，需要進一步的診斷［3］。
2．2．3數理統計法
將收集到的數據、資料進行整理分析，采用SPSS17．0對數據進行統計分析。
3．研究結果與分析
3．1實驗前學生心理健康狀況分析
1所示:表1結果顯示，在所有被試的200名學生中，心理健康自評量表總分低于160分的學生為總人數的74%，總分超過160分的學生為26%。其中男生總分超過160分的學生占到受試男生的22．2%，占到受試總體的8%;女生總分超過160分的學生占到受試女生的28．1%，占到受試總體的18%。從這一測試結果來看，普通高校大學生總體的心理健康水平狀況不容樂觀，還有一些同學存在著心理健康的相關問題。我們把所分成的實驗組和對照組學生的心理健康總體水平的總平均分和陽性項目數進行比較，其結果如表2所示:我們把實驗前兩組學生所測試的，心理健康自評量表中的各項目因子的平均分進行比較，其結果如表3所示:從表2可以看出，本研究所隨機抽取，并分成的兩組學生的心理健康自評結果的總平均分、陽性項目數都不存在顯著性差異(P＞0．05)。從表3可以看出，所隨機選取的兩組學生，在實驗前其(SCL－90)量表中的十個相關因子的平均分之間也不存在顯著差異，兩組學生的心理健康水平程度相當。通過表2、表3可以看出，所選實驗組和對照組的心理健康總體水平在實驗前處于一個相同的水平，能夠滿足本實驗的需要;同時也從總體心理健康狀況和各心理健康因子等方面，客觀的反映了實驗組和對照組在進行體育舞蹈教學訓練前的心理健康狀況水平。
3．2實驗后學生心理健康狀況分析
對實驗組和對照組運用一年的時間，分別對其進行體育舞蹈教學訓練和普通體育項目鍛煉教學。再對所有學生運用心理健康癥狀自評量表進行相關心理健康指標的測試，其心理健康總體情況如表4所示:從表4可以看出，通過一年的教學實驗后，受試學生心理健康自評量表的總分小于160分為186人，占到總人數的93%，多于實驗前的148人。說明經過一年的教學實驗后，這批學生的總體心理健康水平得到了很大的提高。但這并不能證明這些學生都是經過體育舞蹈教學訓練后的結果，為了驗證到底是由哪種教學訓練進行了影響，我們再對兩組學生的心理健康總體水平的總平均分和陽性項目數進行比較，其結果如表5所示:從表5可以看出，經過一年的教學實驗后，通過體育舞蹈教學訓練的實驗組學生的心理健康總體的平均分為1．27，小于通過其他體育教學訓練的對照組學生的總體平均1．84，且對兩者進行獨立樣本T檢驗得出其P值＜0．05。實驗組的陽性項目數的平均分也低于對照組的平均分，且兩組獨立樣本T檢驗的P值也＜0．05。這些結果說明經過一年的教學實驗，兩組實驗學生的總體心理健康水平的平均分和陽性項目數都具有顯著性差異，實驗組學生的總體心理健康水平要高于對照組學生。這也表明，通過一年體育舞蹈教學的訓練，其學生心理健康水平的提高幅度要遠遠高于普通體育教學訓練的學生。從表6可以看出，實驗組學生心理健康自評量表中的各分項目因子的得分均值，都要低于對照組的學生，且在軀體化、抑郁、焦慮、敵對、偏執、人際關系敏感等六個因子上，同對照組學生相比較具有顯著性差異。說明通過體育舞蹈的教學實驗，在這六個項目因子上，體育舞蹈教學訓練的改善程度要遠遠高于經過普通的體育教學訓練。在實驗前，我們兩組學生的心理健康水平的總體情況、陽性項目總數及各項目因子都不存在顯著差異。我們通過一年的體育舞蹈教學實驗干預后，實驗組學生的總體心理健康水平的平均分和陽性項目數，都要高于對照組，同時在軀體化、抑郁、焦慮、敵對、偏執、人際關系敏感等六個因子上的得分，也存在顯著差異。這都表明通過體育舞蹈教學能夠提高普通大學生的心理健康水平。
4．結論與建議
4．1結論
4．1．1普通大學生通過一年教學實驗后，經過體育舞蹈教學訓練的實驗組學生所測(SCL－90)的心理健康水平總分、總平均分和陽性項目數都要低于實驗前所測結果。同時這些數據都要低于經過其他體育項目鍛煉的對照組學生，說明體育舞蹈教學與傳統的體育項目教學相比較，更有利于提高普通大學生的心理健康水平。4．1．2體育舞蹈教學實驗組學生，實驗后(SCL－90)量表的10個項目因子的得分均低于實驗前，軀體化、抑郁、焦慮、敵對、偏執、人際關系敏感等六個因子明顯低于實驗前所測數據，說明經過體育舞蹈的教學，能夠促進大學生之間的溝通與交流，豐富學生業余文化生活，提高普通大學生的人際交往能力;也能幫助普通大學生消除焦慮、克服其自卑心理，增強其自信心。4．1．3體育舞蹈是一種有益于普通高校大學生心理健康的體育項目，通過體育舞蹈教學訓練，并結合相應的心理引導，能有效地提高普通高校大學生的心理健康水平，促進學生身心健康的正確發展。
4．2建議
一、分解技術練習與完整技術練習相結合
對于體育舞蹈的初學者或者運動基礎較為薄弱的大學生，體育舞蹈的動作技術是較為復雜的，因此，教師根據學生的實際情況進行動作技術的分解，制定合理的教學與練習內容，實施合理的訓練強度是保證學生學習效果的重要手段。以恰恰舞的前進走步為例，一個完整的前進走步包含了動作的節奏、髖關節的律動、身體的姿態、以及鎖步的分解動作技術。要做出完成的恰恰前進走步就要將以上幾項技術分別組織教學與練習，因此在教學與練習的實踐操作中要循序漸進、合理分解、逐項練習，逐一掌握分解技術，在分解技術掌握牢固的前提下逐漸過渡到完整技術的練習，值得注意的是，即使是進入了完整技術的練習階段，仍需適當安排分解技術的練習以利于規范和鞏固完整的動作技術。
二、單一舞步練習與套路組合練習相結合
單個舞步是構成體育舞蹈各舞蹈的基礎與核心，在體育舞蹈學習初始階段，學習與練習重點都集中在單一的基礎舞步，因為在每一個基礎舞步當中都包含了若干重要的舞步基本技術信息，以恰恰舞的紐約步（newyorkstep）為例，完成一次左右兩個方向的紐約步，包含了轉體運動、身體重心的前后、左右方向的轉移，髖關節的擺動等基本技術，為了將舞步的基本技術定型，打好舞蹈練習的基礎，重復練習單一的舞步是必要的。單一舞步練習具有較強的針對性、對動作定型產生良好的效果。體育舞蹈表演是以舞蹈套路為基本表現形式，因此在掌握一定數量的基本舞步基礎之上即可將各單一基本舞步科學組合，過渡至舞步組合的練習。舞步組合練習難度較單一舞步練習難度有較大的增加，這有利于學生舞蹈技能水平的提高，同時能較好的激發學生的練習興趣，提升練習的效果。在實際的課堂當中，根據練習的目標將兩種練習形式相互結合，合理組織，融會貫通。
三、慢速練習與快速練習相結合
體育舞蹈十個項目當中倫巴、華爾茲音樂與動作速度較慢，恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞、快步舞音樂與動作速度較快，但無論音樂與動作的速度的快慢，在進行動作技術的訓練時，都應以慢速練習為起始，慢速練習時，練習者能較好的控制動作細節，并充分表現動作，同時也有助于正確的動作技術定型。當動作技術較熟練時，逐漸加快練習的速度，當動作在快速的節奏下不能完全保證正確的動作或出現動作變形時則應及時回歸到慢速練習并注重動作的控制練習，為了取得良好的教學效果，促進動作技術的掌握，要結合實際練習的情況將快速練習與慢速練習靈活運用。
四、男女搭配練習與“女女”搭配練習相結合
體育舞蹈表演中，男士與女士搭配共同完成舞蹈套路，在表演中，男士表現出紳士風度與陽剛的氣質與舞姿，是女士舞步的引帶者，女士表現出柔美、活潑的的舞姿，是雙人表演的焦點所在。男女配合完成套路是體育舞蹈的顯著特征。但在教學課堂中常遇到男女學生人數不對等的實際情況。在這種情形下，可將男生與女生配合練習與女生與女生配合練習的形式結合起來，在女生與女生配合練習的組次中，通過身高差異來擬定領帶者與被領帶者，身高較高的學生作為領帶者，身高較低的學生作為被領帶者。將男女搭配練習與“女女”搭配練習的形式相結合能較好解決了男女學生人數不對等的情況。同時，部分性格較內向羞怯的學生與異性組合會感覺羞怯，強烈的羞怯感與緊張感在一定程度上影響了學習與練習的效果，此時根據學生個體的心理狀況合理分配練習組次，遵循他們的練習意愿既與同性搭伴進行練習，能緩解練習與學習時產生的過渡的緊張感，有效的提升了學與練的效率，女生與女生搭伴練習或男生與男生搭伴練習直到動作較為熟練，再進行男女搭伴練習，循序漸進保證學生學習效果。
五、單人練習與雙人練習相結合
單人練習是指以個體為中心，學生單獨進行舞步練習，不需要與他人配合，單人練習降低了拉丁舞的難度，同時也降低了舞蹈配合的難點以及教學的難點。雙人練習是指兩人配合進行舞步練習，雙人練習的基礎是雙方都要掌握一定的基礎動作，同時要具有一定的配合能力，難度大于單人練習。在大學公共體育舞蹈課程的實際操作中，由于學生練習水平處于初級階段，因此，以單人練習為主的練習方式更加有利于學生動作技術的形成，而單人練習同樣能夠舞蹈的基本動律、基本技術和花樣套路有效的表現出來，在課堂當中以單人舞蹈練習為主，既可以有效的解決男女學生人數懸殊較大以及學生找不到合適舞伴的問題，同時也適合入門級別的技術水平，十分契合廣大學生的需要，提高了學生的學習興趣和積極性。當單人練習進行到比較順利而成熟的階段，再加入較為簡易優美的雙人動作練習，如紐約步、定點轉等基礎動作，能顯著提高學生的練習興趣，教學效果得到優化。
六、分組練習與集體練習相結合
分組練習是運用較廣的教學練習形式，是指根據教學任務、練習內容、將學生分為若干小組分別進行練習。分組練習的操作要注重幾個要點：（1）指定小組負責人，一般由舞步技術學習較好的學生擔任，（2）指定練習任務與時間限度，以及要達到的目標，（3）設定小組間比賽規則，制定獎勵與懲罰措施。教師在分組練習進行時實施各組練習情況的監測與指導。分組練習對教學效果有積極的影響：首先，獎懲措施的制定能顯著激發學生的練習情緒的與練習興趣；其次，通過小組成員與負責人的協作與努力，小組成員共同達到設定的目標，通過合作的形式，學生的團隊協作能力得到提高；再次，比賽形式的小組動作展示能有效鍛煉學生的表現力與心理素質；最后，教師此時能觀測到學生個體的練習情況并及時給與單獨的指導。集體練習是指學生在教師指導下一起進行教學內容的練習，是教學的重要手段，也是主要的練習形式，教師應根據教學內容的特征合理安排集體練習與分組練習。
關鍵詞：體育舞蹈；審美；教育
體育舞蹈起源于原始舞蹈，成形與民間舞蹈，并經歷了宮廷舞———舞廳舞———國際標準交際舞幾個發展階段過程。現今國際上對體育舞蹈的概念沒有一個準確的定義，有廣義與狹義之說：廣義的體育舞蹈是指在不同風格音樂伴奏下，通過單人或雙人、多人的身體語言或舞蹈動作，借以表達不同的舞蹈。狹義的體育舞蹈就是指摩登舞（華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步、快步）、拉丁舞（倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛）十種系列的舞蹈，它們是在特定的音樂節奏下通過男女雙人動作的配合完成的。體育舞蹈的起源還與體育的起源有著密不可分的關聯。早在原始社會，原始舞蹈的出現一方面表達了人類的情感，另一方面也使人類無意識的鍛煉了身體，增加了身體素質，“手之舞之，足之蹈之”。體育舞蹈起源于原始舞蹈，形成于民間舞蹈，并經歷了宮廷舞———舞廳舞———國際標準舞幾個發展階段。現如今國際體育舞蹈組織有：世界舞蹈和體育舞蹈理事會、世界體育舞蹈聯合會、世界體育舞蹈協會，三大知名賽事有英國公開錦標賽、日本的黑池舞蹈節、國際錦標賽。對體育舞蹈選手的審美教育應從以下幾個方面進行教授：
1體育舞蹈的審美要素
美是體育舞蹈的基本特征。它不是孤立存在的，美的創造與欣賞是緊密聯系的。中國美學是一種主、客體的區分中尋找統一、交融的思維方式，其審美追求天人合一、融入生活的世界，外在世界與審美境界為一體，形成深遠悠長的藝術境界。其一：它包含舞蹈的動作姿態美、音樂節奏的韻律美、還包含身體線條美、服裝美。其二：體育舞蹈運動除遵循對稱、和諧、統一、整齊的美學形式外，還以體育特定的健美、力量、速度、協調、靈敏來顯示體育美學的價值。其三：包含心靈美（思想品德、團隊意識、情感意志、創編能力等）形成了體育舞蹈的審美價值。1.1身體美、體形美、人體美、精神美、服飾的修飾美、體育舞蹈選手在舞蹈的過程中主要靠舞動自己的身體將舞種的風格與特點表現出來，所以身體形態的美感在舞蹈的過程中是很重要的。除了擁有優美的舞姿以外體育舞蹈運動員的“發于情而形于體”用心靈共舞的情感注入身體之中也是很重要的不可或缺的一部分。另外對服飾、妝容的修飾是身體美的另外一種文化的表現形式，拉丁舞與摩登舞擁有自己專有的服裝，因此需要用不同的款式服飾來修飾與襯托。（1）體形美———也稱為人體外在形象美。它包括身體的整體指數和比例，主要是指身體的高矮胖瘦適中，身體結構、肢體比例和諧、體型健美。體育舞蹈選手的身體比例以黃金比例為最佳，黃金比例是指1：1.618或者0.618：1，是從數學的原理中提出的一個形式美法則。（2）人體美———一般表現在“以體傳情，形神兼備”上。由于選手“發于情而形于體”用心靈共舞，把細膩的情感注入到舞蹈之中，從而塑造出形神兼備的美。如斗牛舞中的斗篷步，就是在形成身體擰緊外形的同時，還要表現出斗牛士形體動作內在蘊含的英武氣概。（3）精神美———體育舞蹈人所從事的有意識、有目的創造性的藝術活動，有其是職業選手在比賽中展現出來的頑強拼搏、力爭優異成績的信念，其根本動力都是來源于對體育舞蹈的執著，以及普及和提高體育舞蹈的責任感。（4）服飾美———是身體美的另外一種文化的表現形式，拉丁舞與摩登舞擁有自己專有的服裝，因此需要用不同的款式服飾來修飾與襯托。合理的首飾佩戴給人一種強烈的視覺沖擊，但其應遵循的原則應根據不同的（豐滿型選手、骨感型選手、嬌小型選手、高挑型選手）選手類型老進行合理搭配與選擇。1.2運動美———技術美、風格美、形態美、意識美。體育舞蹈技術美是在完成動作過程中能達到的最高技術規格，必須符合力學與生理解剖原理條件。不同的動作要達到的美學效果應該有：（1）動作幅度———是指身體或身體的某一部分在空間或時間上表現出來的運動特征，一般是指動作幅度大，具有向空間充分延伸的美感。（2）準確———暗規定的動作要領及合拍的音樂節奏完成動作，給人以精準、細膩的完美感覺。（3）敏捷———指動作的果斷、迅速。（4）流暢———指動作開始到結束，或者是動作在過渡的過程中其結構的完整、嚴謹、連貫，給人以行云流水的感覺。（5）節奏———動作力度的強弱、速度的快慢、肌肉的張馳。體育舞蹈在創編的過程中必須必須擁有自己的風格，比如華爾茲的舞態的高雅韻味，以展示貴族的舞蹈風格。拉丁舞的歡快活潑、節奏鮮明、步伐利落緊湊等。1.3音樂美———音律美、風格的美。音樂是通過有組織的樂器來表達人們思想感情和反映當時社會的一種藝術。音樂是體育舞蹈的靈魂，音樂與動作的有機聯系是該項目的主要特征。體育舞蹈十支舞的音樂節奏都不一樣，故賦予了每支舞不同的風格特點，也是受到大眾快速傳播的原因之一，在舞蹈的過程中運動員在對音樂的把握與見解不同的情況下，可以在同一支舞曲中表達出不同的節奏與特點。音樂節奏的處理是體現一個運動員水平高低的重要特征之一，因為只有擁有超強的身體素質才能將同樣的音樂跳出不同的小節。
2體育舞蹈的審美教育
2.1體育舞蹈審美教育的特征。（1）本能性：是指人們在追求美的過程中源自體內而自發產生的需要。（2）普及性：審美教育適用于不同年齡不同人群，每個人都有追求美的欲望與要求，這是一種最簡單的需要。（3）娛樂性：大部分人群是以娛樂健身目的進行舞蹈，他們不需要太過嚴格的要求與系統化的訓練，這一部分人群只想通過舞蹈達到身心愉悅的目的，所以他的娛樂性將更強。2.2體育舞蹈審美教育的功能。希望通過審美教育使得我們的專業選手在以下方面：（1）身體健康美———身體健康美必須按照塑造形體美的方法和規律進行系統性的練習。體育舞蹈是比較行之有效的鍛煉方法，它既能使人的體格變得強健，又能使人的體格得以改善。長期鍛煉還能使人的心血管系統和呼吸系統的增強。（2）精神健康美———包換樹立正確人生觀、美好的理想、高尚的情操、整治誠實的品質、集體的協作精神等。（3）行為健康美———指的是人的行為、動作之美，包括人的舉止美，它的思想、道德、情操、意識、等心靈美的外在表現。選手呈現出的形體、衣著、舉止、風度、和諧統一的外在形象美，勝不驕、敗不餒的氣度風范美，團結友愛的精神美都是在直觀的行為上可以得以表現的。體育舞蹈的審美教育的基本任務就是幫助我們業余的或者專業的選手在舞蹈運動的過程中樹立正確的審美觀，從而提高自己的審美能力，希望能夠為以后的學習有所幫助，早日成為一名從內而外優秀的、合格的體育舞蹈選手。
作者:胥燕 單位:成都醫學院
參考文獻
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關鍵詞：體育舞蹈價值體育運動
價值是人們對物質、文化需要的體現，價值的產生是由物質、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度。“體育價值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈作為一種特殊的社會實踐活動，是體育運動的一部分。它的興起和發展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強大的生命力。自1984年以來先后有日本、英國、美國、香港、等國家和地區的體育舞蹈專家前來我國進行表演與教學。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應活動，掀起了全國各地學習與推廣體育舞蹈的熱潮。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教委所重視，1987年國家教委為高師體育增設了體育舞蹈課，一些大學在體育課中也增加了體育舞蹈的內容。體育舞蹈在我國得到如此迅猛發展，從本質上講，是其自身功能與價值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國長期穩定的發展，應首先對其功能與價值進行研究，以求得共識。本文通過自身的實踐經驗，查閱了有關文獻資料，對體育舞蹈的價值進行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項目，起到拋磚引玉的作用。
一、運動學價值
體育舞蹈是根據人體解剖、生理特征，在音樂在伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質或進行競技的一項體育運動。體育學是研究人的身體全面發展的一般規律的綜合性學科。作為體育運動的基本內容和實現體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統中的新生事物，是體育研究的對象。當前社會已經步入了科學化、自動化、信息化時代，人們繁重的勞動量將減少，工作時間縮短、休閑時間增多，豐富多樣的體育活動必然成為人們提高生活質量滿足自我需要的高級精神享受和追求。隨著社會的不斷發展進步，人們對體育內容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過在娛樂中運動，達到更好地完善自身，改造自我，適應社會需要的目的。
體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發展的實踐證明，它是實現體育目的，使身體得到全面發展的基本手段，是人們十分喜歡的一項體育運動。
體育舞蹈的形式有個體練習，但更多的是群體練習，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。
運動學是體育科學中的一門綜合性學科。研究對象是人體運動的一般規律，把運動知識化、系統化、理論化，更好地指導體育運動實踐，實現體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運動學價值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當今社會中人們喜聞樂見的體育運動項目。
二、生理學價值
運動生理學是一門研究人體對運動的反應和適應的學科。根據運動負荷的價值或理論，學術界曾提出如下結論：即心率在110次／分以下，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化，健身價值不大；心率在130／分時，每搏輸出量開始出現接近或達到一般人的最佳狀態，健身效果明顯；心率在150次／分時每搏輸出量開始出現緩慢的下降；心率增加到160—170次／分之間雖無不良的反應，但亦未能出現更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區間保持在120—140次／分之間。生理學實驗證明，心率在120—140次／分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態最好。查閱有關資料可知，華爾茲最高平均心率為142．8次／分，探戈舞最高平均心率為142．6次／分，恰恰舞最高平均心率為145．2次／分，牛仔舞最高平均心率為172．8次／分，以上四種舞蹈對健身效果明顯，具有生理學價值。
三、心理學價值
體育舞踞是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，有明顯的心理學價值。從心理學角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過程中，人的注意力必須集中在欣賞優雅的舞曲和依照音樂節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，能使其它部分機體得到調整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復機體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調整人際關系的作用。由于體育舞蹈是一種群體運動，在集體場所進行，能使參加者體驗到個人與集體的關系，把“我”置于“我們”之中，起到協調人與人之間的關系的作用。:
四、美學價值
體育舞蹈是一項融體育、舞蹈、音樂為一體的運動項目，其綜合性、藝術性很強，具有豐富的美學內容。
