時間：2023-01-05 20:51:56
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1、姿勢要正確。拔河時用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要盡量壓低，身體盡量向后傾，與地面成45度角，重心落在支撐點的后面，臀部不能過分突出。 這是關鍵一條。
2、要整體形成合力，充分發揮整體的力量。拔河還一定要有指揮，大家養成聽指揮的習慣，在同一號令下一起使勁。如果各自使力，肯定失敗。
3、重的人站在后面。最后一個人一定要越胖越好。他要蹲的比較低，重心低一點不容易被人拉跑，還應提高警惕，觀察前面的動態。
（來源：文章屋網 ）
1、準備姿勢：握繩，雙手手心要向上。拉繩，繩要從腋下過。
2、站姿：盡量向后傾斜，半蹲，馬步，重心向后壓。
3、排序：不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。
4、重心：拔河時身體傾斜度要達到45度以上
（來源：文章屋網 ）
2、不要怕摔倒，全體人盡量向后傾斜！半蹲，馬步,重心向后壓。重心一定要低,集體往后仰。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。
3、不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩！前面的力量大點，尾巴上重量大的。
4、比賽前繩子拉到最直，一定要！ 否則后面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。
5、右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力會更方便！幫忙喊號子的同學叫“1-2- 1-2”，1要穩住，2要使勁拉，叫的節奏應該是一開始叫得慢些，越到后面叫得越快。
6、拔河時身體傾斜度要達到45度以上。最后一個拉繩子的人一定要越胖越好(當然要有勁)。他蹲的必須比較低，重心低一點不容易被人拉跑。
1 力的合成
俗話說“人多力量大”，這一點在拔河比賽中體現得淋漓盡致，在比賽中，一方的參賽隊員一起用力，就形成一股強大的合力，參賽隊員如何用力才能使形成的合力最大?這里面有講究。物理學中求幾個力的合力叫做力的合成，力的合成要遵循“平行四邊形法則”。以求兩個力合力為例。如果用表示兩個力F1和F2的線段為鄰邊做平行四邊形，那么合力的大小和方向就可以用這兩個鄰邊之間的對角線表示，如圖1所示，其中F合就表示合力的大小和方向。如果F1和F2的大小是一定的，那么它們的合力什么時候最大呢?由幾何的知識可知，這兩個力的夾角越小，它們的合力越大；當這兩個力處在同一條直線上、方向相同時，它們的合力最大，其大小等于F1、F2的數值之和。由此可見，在拔河比賽中只有各個隊員向同一方向用力，這樣才能形成最大的合力。
也許有的同學要說，拔河比賽時每個隊員并不是在繩子的同一點用力(如圖2所示)。能這樣想和問的同學，說明你很善于觀察和分析，不過，在物理學中，可以把力的作用點平移，且平移后力的作用效果不變，因此，可以把圖2演變成圖3所示的情況。顯然，這兩個力的合成可以用上述的“平行四邊形法則”來進行。
2 作用力與反作用力
一般人都認為，拔河比賽的勝負是由力量(即上述的合力)的大小決定的，如果己方的合力大于對方的合力則必定取勝。這種想法是錯誤的，為什么?我們假設拔河比賽的兩方分別為甲方和乙方，因為力的作用是相互的，甲方在給乙方施力的同時乙方也一定在給甲方施力，他們之間_的作用力屬于作用力和反作用力，而作用力與反作用力總是大小相等、方向相反、作用在同一條直線上的。因此，在拔河比賽中無論勝敗，雙方施加給對方的力大小總是相等的。
3 力的平衡
拔河比賽中涉及的力學知識比較廣泛，除了上述的“力的合成”和“作用力與反作用力”的知識以外，還涉及到平衡力的知識，有同學對此感到不理解。我們來分析運動員的受力情況，為了說明問題的方便，把參賽運動員看作一個整體，其受力情況如圖5所示，運動員在豎直方向受到重力G和地面的支持力F支的作用，因為運動員在豎直方向靜止，所以兩者是一對平衡力；在水平方向受到繩子的拉力F拉和摩擦力f，當兩隊處于僵持狀態時，這兩個力也是一對平衡力，但是，當某些因素改變時，水平方向的平衡將會被打破。因此分出勝負。
4 運動和力的關系
既然比賽中的雙方給對方的力大小是相等的，那么比賽的勝負由什么決定呢?我們知道，如果某個物體不受力或受平衡力的作用，這個物體的運動狀態則保持不變；如果某物體受到的力是非平衡力，則該物體的運動狀態就要發生變化。在拔河中，某一方的勝負取決于這一方在水平方向上的受力情況。因為比賽是在水平方向進行的，且豎直方向的重力和地面的支持力始終是平衡力，比賽的勝負就取決于F拉和f的大?。喝绻鸉拉=f，則雙方僵持，即都保持靜止；如果F拉>f，則這一方就會輸掉比賽；如果F拉
5 摩擦力
5月14日的下午，天灰蒙蒙的，淅淅瀝瀝下著小雨。雖然天氣不好，但我們的心情卻格外的興奮，因為我們六年級將舉行一場拔河比賽。
下午，照老師的吩咐，我們到操場上集合。操場上撒滿了許多人，塑膠跑道上有兩條長蛇般的大繩，靜靜的躺在那里；中間的紅布顯得格外鮮艷。其他四個班的同學站在操場上，都靜靜的等待著比賽的開始。
這時，只見李老師一揮手，表示讓我們去東邊的繩子旁站好，比賽快開始了！我們的對手是六年級五班，雖然他們有兩個“重量級”人物，但女生卻是“嬌小型”，這使我的心頭掠過一絲喜悅。“快抓住繩子！”李教練（李老師）喊道。同學們分別站到繩子的兩側，手緊緊抓住繩子。“預備！”只見裁判員手中的紅旗一揮——比賽開始了！“加油，加油！”啦啦隊的同學都分別為自己班的隊友吶喊助威。我使出渾身的勁，身體向后傾斜45°，腿一點一點使勁向后挪移，最終輕松拿下一局。交換場地，“開始！”“哎呦，哎呦！”同學們大聲喊著，不到10秒鐘，我們又贏了！全場爆發出排山倒海的歡呼聲！
接著，同學們掌握拔河的技巧后，信心百倍。四班、三班，不費吹灰之力2比0戰勝了他們，慘敗在我們腳下。
我抬頭看了看其他同學，大家都緊緊抿著嘴巴，神情嚴肅。扭頭一看，只見我們班的男生參賽隊員“大力士”黃炎正把麻繩套在手上。看到他很自信的樣子，我好像吃了一顆定心丸，心里平靜了許多，也增添了必勝的信心！尖利的哨聲響了，我的心里猛地顫了一下。只見我們班的拔河隊員個個腳靠腳，為了要避免不滑倒。大家的精力全部集中了，隨時注意著繩子的移動“小草班，加油！”這一聲聲的號子把大家的力量和勇氣帶到了最高層！你看啊，陳永昊的的臉都變成了紫紅色，他身子向后傾斜，腳在地上用力把繩子往后拉。他的眉毛都快豎起來了，嘴也咧著，眼睛死死的盯住繩子，在比賽前大家都各自準備，掌握了一個技巧——都朝一個方向拉，就這樣，剛才不分勝負的繩子逐漸朝我們這邊移動。拉拉隊的隊員們的熱情更高，“小草班，加油！”一聲比一聲高，聲聲震耳欲聾！別的班級的同學也來為男生加油、打氣，第一場我們贏了！
“很容易嘛！”我說。這時，忽然聽裁判說，這次比賽和以往不同的是，為了公平起見，每兩個班都要交換一次場地，都要比賽兩場。和六五班交換了場地后，比賽又開始了。這次六五班似乎是出了全身力氣，要和我們拼個“你死我活”！繩子一點點向那邊移動，我們班的同學急得直跺腳。隊員們也急了，想用力把紅色標記拉回來，可是他們手和腳都酸了，用不上力，只能眼睜睜的看著紅色標記跳著舞過了對方的線。第二回合，我們打成了1：1平手。
“嘟”，第三回合開始了，這是決定勝負的一局。一開始，五班的同學有向像一回合那樣用力的拉，一個個憋足了氣，漲紅了臉，全力以赴。可我們卻只用了一半的力氣還不到?？粗t色標記離對方越來越近，對方的拉拉隊和觀眾大聲歡呼著，我們班的同學一個個都默不作聲，我心里緊張極了，汗珠直往下掉，恨不得跳上去幫忙拉。這時紅色標記已經快過線了，我班同學見狀，想盡力挽回，但來不及了，紅色標記離線越來越近，5分米，4分米，3分米……過線了！唉，我們班輸了，男生們個個如泄氣的氣球，連聲嘆息，我也不禁感到無比悲傷。對！現在看來，只有我們參賽女生才能挽回局面，我鼓起信心，為下一局女生參賽做準備！
“開始！”這是我們女生比賽的第一回合，大家立刻使勁拉住繩子往自己一邊倒。我也使出了全身的力氣在拉繩子。我們這一邊每一個人都在用力拉著。繩子一點一點地被我們拉了過來。我們的腳一點一點地往后退著。我們的身子往后傾斜。拉呀拉啊，系在繩子中間的紅色布條在一點點地往我們這一邊移動著。啊，繩子，我們贏了！第一局我班很順利的贏了，這讓我更加為今天的女生勝利有了十足的信心！又是一局的開始，站在兩邊的同學有的在為我們奮力鼓勁。在旁邊同學的鼓勵下，我方更加用力地拉著繩子。對方還不知道怎么一回事情，我方就加大了攻擊的力度，在比賽時，我當時的感覺就是渾身冒汗，手指劇痛，而心中只有一個愿望：一定要讓我們班贏得冠軍！在大家齊心協力，繩子一點點往回移動。看到老師和同學們漲紅的臉，我發誓，一定不讓他們失望！我們都拼命使出全身的力氣，慢慢的，繩子給我方拉過去了。當我聽到裁判吹響結束的哨聲，一瞬間，喜悅的心情無法形容！因為在我們大家共同努力下，我們班獲得的了拔河比賽六年級第一名！
耶！我方勝利啦！我們終于在這局中獲得了勝利，挽回了局面，我抬頭看看站在身邊的汪可可，她因為奮進全力地拉著繩子，所以臉憋地很紅，就像一個熟透的柿子，額頭上還冒著汗珠。我們都興高采烈，大家擁抱在一起，跳躍著，呼喊著，有些同學甚至流下了幸福的淚水！連續兩場的激烈比賽，大家的體力的快要透支了。我的手指也有點輕微磨傷，不過為了班級榮譽，這也值得！
這次拔河比賽讓我深切的體會到了“團結”的重要，也讓我感受到，我們全班就像一個友愛的大家庭！大家都為“家庭”的榮譽貢獻出自己的力量。
星期二下午我們三年級全體同學在大操場上舉行拔河比賽。
我們排著整齊的隊伍，一進場，只見一條又粗又長的繩子靜靜地躺在操場中間。繩子中間系著一根紅布。三（3）班和三（1）班的同學們已經開始進行練習了。我們的班主任反復地說著注意事項，強調在拔河用力的時候可以把腳鉤起來，身體往后壓。不遠處，聽到旬老師傳來的聲音：“先進行女生比賽，然后是男生，三（1）班和三（2）班女生準備上場”。
我們班的女生上場了，比賽還沒有開始，全場就在喊：“三（2）班加油，三（2）班加油！”，同學這么重視我們班，我想我們班的女生“必勝無疑”了。隨著旬老師的一聲“開始”，比賽就火熱起來了，每個人的臉都刷地一下撐紅了。我們班女生個個都使出全身的力氣，但還是力氣不夠，被三（1）班的同學一下子就拉了過去。我們真為她們惋惜呀！
該我們男生上場了?？?，我們男生每個人都磨拳擦掌，躍躍欲試。這時，兩班同學在繩子兩旁都做好了準備，旬老師一聲令下，比賽立刻開始了。我使出最大的力氣，腳鉤的高高的，身子向后壓得低低的，但不知怎么就是使不上力，怎么也不能把繩子拔不過來，耳邊聽到對方在喊“一、二、三”的號子聲，而我們這邊只有“三（2）班加油”，卻不知到大家何時一起用力，我只好閉上眼睛使勁往后拖，我感到繩子中間的紅布一會兒向前，一會兒向后，兩方拔得不分上下，誰也不能把誰拔過去。然而我們的勁越來越小了，好象都快使光了，他們對方的勁卻沒完，我們實在是支持不住了，結果被他們一下子拔了過去。雖然對方都一邊倒地跌在地上，引得觀眾哈哈大笑，我們卻失望地回到了原地。但班主任老師卻鼓勵我們，叫我們大家不要灰心，以后再努力，此后，我們一直靜靜地觀看其他班級之間的比賽，默默地在思考，尋找拔河的技巧，尤其是看到“一、二、三”號子威力，覺得作用肯定特別大。最后，老師又安排讓我們班同三（1）班再比賽一次，這下我們有機會試一試“號子”的威力了。老師調整了一下隊伍，換了幾位同學，安排大個子在前，胖子在后壓陣，她在旁邊喊“號子”，我們士氣大增，信心百倍，結果一下子不費吹灰之力、輕輕松松地就把對方拔了過來。
通過這次拔河比賽，我們懂得了一個道理，那就是“遇事多思想”，“團結就是力量”。
原因：
1、根據牛頓第三定律，即當物體甲給物體乙一個作用力時，物體乙必然同時給物體甲一個反作用力，作用力與反作用力大小相等，方向相反，且在同一直線上。對于拔河的兩個隊，甲對乙施加多大拉力，乙對甲也同時產生一樣大小的拉力?？梢?，雙方之間的拉力并不是決定勝負的因素。
2、對拔河的兩隊進行受力分析，只要所受的拉力小于與地面的最大靜摩擦力，就不會被拉動。因此，增大與地面的摩擦力就成了勝負的關鍵。
3、可穿上鞋底有凹凸花紋的鞋子，增大摩擦系數，使摩擦力增大；且隊員的體重越重，對地面的壓力越大，摩擦力也會增大。另外，在拔河比賽中，勝負在很大程度上還取決于人們的技巧。
（來源：文章屋網 ）
大學生歌唱比賽策劃書
活動名稱：旋轉年代
活動主題：展示自我 向上學習
活動目的：通過對不同年代的特點進行知識性競賽，圍繞音樂特點，重大事件等普及各個年代的知識，是大家在玩的同時，可以加強對社會、生活點滴的關注。
活動時間：xx年3月下旬
活動地點：教學樓
策劃主辦單位：xxx學院分團委學生會文藝部
參與對象：我校所有學生
活動流程：
(一)報名階段：
1. 報名時間：xx年3月22日至3月27日中午12點;
2. 報名方式：
(1)食堂前門進行宣傳時現場報名，需記錄報名者姓名、學號、聯系方式、院系等基本信息;
(2)直接上報給各班班長或文體委員，班長或文體委員將最終名單上報給文藝部。
(二)正式比賽：
正式比賽分為初賽和決賽兩部分
1.初賽：
(1)時間：xx年3月27日晚17：30至19:00;
(2)形式：參賽選手以抽簽方式決定比賽入場順序。選手自備歌曲進行清唱，曲風、曲種不限;
(3)評分方式：評委根據選手的音色音準(4分)、節奏感(2分)、演唱技巧(2分)、臺風(2分)進行四方面評分(總分10分);
(4)評選結果：分數由高至低，前50%至60%的選手進入決賽。
備注：初賽結束后，由主持人當場宣布進入決賽的名單。
2.決賽：
(1)時間：xx年3月30日晚19:00至21:00;
(2)形式：主要分為90、00、10三個年代，比賽分為兩輪。
第一輪：參賽選手抽簽選擇演唱年代，選手自行演唱有關所抽年代的歌曲，伴奏自備;
第二輪：參賽選手抽簽選擇演唱年代和演唱曲目，每個年代定義5首具有代表性的歌曲，參賽選手進行演唱。演唱完畢后，回答每首歌曲后的附加試題。
(3)評分方式：
第一輪：評委根據選手的音色音準(4分)、節奏感(2分)、演唱技巧(2分)、臺風(2分)進行四方面評分(總分10分);
第二輪：演唱方面根據第一輪評分方式進行評分，附加題答對加3分，答錯不扣分;
(4)評選結果：參賽選手總分為兩輪比賽分數總和，根據分數高低，依次評選出一等獎一名、二等獎兩名、三等獎三名。
評委席：
1.初賽階段由xxx學院文藝部部長、副部長及干事擔任;
2.決賽階段由其他各個學院文藝部部長擔任。
人員安排：
職務
姓名
ppt制作及會場布置
xxxxxxxx
歌曲及相關題目搜索
xxxxxxxxxxxxxxx
會場秩序
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
ppt播放及歌曲拷貝播放
xxxxxxxxxxxxxxxxx
應急
xxxxxxxxxxxxxx
備注：
1.初賽不需要伴奏，決賽第一輪選手自備歌曲伴奏;
2.選手抽簽完畢后將伴奏資料拷貝至計算機，然后到選手區就位。.
經費預算：一等獎鋼筆1支
二等獎杯子2個
三等獎厚筆記本3本
獎狀共約50元
大學生征文比賽策劃書
一,活動名稱
綠色環保征文比賽
二,活動時間 三,活動地點
揚州工業職業技術學院
四，活動對象
揚州工業職業技術學院全院學生
五、活動目的：
增加大學生的環保知識，提高環保意識。
六、活動內容：
前期做好宣傳工作，給同學一定的時間進行寫作，然后我們收集文章，請老師進行評比！
七、 資金預算：
1）活動宣傳費用
海報紙張 3元/張*2張6元
顏料、彩筆10元/份*1份10元
2) 活動獎品費用 總計166元
文字，是水；文字，是陽光；文字，滋潤著我們的生命；文字，吐露著我們的點滴心聲。 為響應大學生校園文化生活的號召，豐富大學文化生活，培養文學青年，為我社我院選拔優秀作品和優秀人才，同時為當代大學生樹立正確的價值觀、人生觀方面，弘揚積極向上、努力奮斗的精神，提高自身涵養，同時為我院舉行的社團文化節增添一筆，擴大社團的影響力，故舉辦此次征文比賽。此次征文比賽將以“青春”為主題。
具體規程如下：
舉辦單位：xxx文學社 參賽對象：xxxx全體學生
參賽資格：全院廣大文學愛好者
稿件要求：原創，文體不限，字數不限。征文內容論文要觀點鮮明，立意新穎，思想積極上進，體現出當代大學生的精神風貌和思想狀況，拒絕抄襲。
參賽方式：上交至二樓學管處
活動流程： 2.11月16日—19日審稿，確定優秀名單。參賽作品我們將采取公平、公正、公開的原則，邀請相關人員認真審稿，杜絕黑幕。
一等獎一名
二等獎2名
三等獎3名
優秀獎4名
3.選定一個晚上為頒獎晚會，為獲獎人員頒獎，以資鼓勵。
資金預算：
一等獎證書一張 獎金100元
二等獎證書二張 每人獎金50元
三等獎證書三張 每人獎金30元
大學生拔河比賽策劃書
拔河比賽策劃書范文為配合落實《關于開展第一屆文明禮貌月活動的意見》的精神，努力創建文明和諧校園，增強學生體育鍛煉的意識，以組織比賽的形式為平時缺乏體育鍛煉的大學生們創造運動機會，提供展現集體風采的舞臺，通過拔河比賽發揚團隊精神，增強凝聚力，使學生們集合集體的力量，以提高我院學生團體合作和堅忍不拔的精神。
一. 活動名稱: 拔河友誼賽
二. 活動宗旨: 創建文明校園，增進同學之間的交流，集體榮譽感及凝聚力。
三. 活動目的: 豐富大學生的校園生活，增強師生之間的相互了解，促進同學之間的友好相處，使得校園氣氛更加活躍，加強各屆同學間的交流。
四. 活動對象: 全院學生、全體教師職工。
五. 活動時間:2009年4月9日—14日中午13：30
六. 活動地點: 院籃球場
七. 主辦部門: 學生處
八. 承辦部門: 公共教學部體育組
九. 參賽要求:
1> 以班級為單位組成各參賽隊伍。
2> 每班限報一隊每隊共20人，男生15人，女生5人，各班體育委員為隊長。
3> 參賽隊員必須是本班學生，其他班級學生不得參加。
(由于班級人數不等，建議涉外導游班與計算機班組隊，會計班與漢語言班組隊)
4>各班級必須參加，教工組出兩隊。
十. 活動流程:拔河比賽策劃書范文
1> 3月6號向各班級發通知，3月6日各隊長將各班級報名表于18點前交到學生處辦公室，3月6日18點30各班體育委員開會，具體安排9日到14日的活動.
2> 3月9日—14日中午13點30比賽正式開始,比賽實行淘汰制,比賽雙方由各自抽簽決定,如果比賽隊伍呈單數,將直接晉級(按抽簽結果而定)
3> 比賽進行六天,最后選出冠，亞，季軍。
十一 注意事項
1> 比賽時由于雙方都是最大拉力，所以拔完一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各體育委員謹記,轉告給各班隊員。
2> 各班級需努力完成比賽，不可有縮水現象。
3> 比賽要做到文明比賽，遵循友誼第一,比賽第二。
4> 比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經發現立即取消比賽資格。
5> 由于比賽場面較大，需裁判二名，維護秩序工作人員5名。
6> 需繩一根，口哨二只。
