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關鍵詞：拓展訓練 大學生 思想政治教育
什么是拓展訓練？拓展訓練是一種興起于西方，1995年傳入我國，開始主要是服務于工商企業單位，后逐步滲透和延伸到教育領域。由于拓展訓練“先行后知”的體驗式學習模式，獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動模式，自2004年在高校教育中刮起了一陣強烈的“流行”風，普遍為大學生所接受。并成為大學生思想政治教育中，培訓大學生積極進取的人生態度和團隊合作精神的有力武器。那么，我們應該想一想拓展訓練為什么短短幾年就有如此大的影響力呢？拓展訓練又為大學生思想教育工作提供什么作用和啟示呢？
一、拓展訓練的特點，為大學生思想政治教育中引入拓展訓練提供適應性。
同志曾指出，思想政治教育，在各級各類學校都要擺在重要地位，任何時候都不能放松削弱。要談素質，思想政治素質是最重要的素質。不斷增強學生和群眾的愛國主義、集體主義、社會主義思想，是素質教育的靈魂。大學生的健康體魄和良好的心理正是進行思想政治教育和素質教育的載體。拓展訓練融教育學、心理學、行為學及管理學的精華于一體，充分適應了現代社會及大學生的共同需求，與傳統教育方式相比拓展訓練主要有以下特點：
一是綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，貫穿認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的目標和過程。使大學生充分體會，情感與意識專注于一件事情是多么的愉快的事，增加身體鍛煉的同時又有認知上的收獲。
二是挑戰極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度，不僅表現在體能上，更表現在心理考驗上，需要學生向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”，最大限度地去完成任務。有些時候往往最令人頭痛的是戰勝自己，不自信和過于自信對于大學生成長都是不利的，拓展訓練中就可以充分的了解自己，培養敢于面對困難的精神，提高創新意識。
三是集體中的個性。拓展訓練實行分組活動，強調團隊協作，力圖使每一名學生竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從團隊中汲取巨大的力量和信心，在集體中充分展示自己的個性，使得團隊協作和學生個性同時得到展現。尊重他人就是尊重自己，教育大學生個人利于服從集體利于，敢于為集體榮譽奮斗，敢于承擔責任，充分體會理解他人。
四是自我教育。拓展教師只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全事項向學生講清楚，活動一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學生的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，教師只是點到為止，主要讓學生自己來講，達到了自我教育的目的。
二、拓展訓練在大學生思想政治教育中的作用
拓展訓練作為一種新興的教育方式，以磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊為宗旨，產生了令人難以預料的教育功效，特別是在對參訓人員的健康心理、合作意識和進取精神的培養上，效果非常突出。
（一）開創大學生思想政治教育新途徑
當前大學生表現出種種心理沖突，主要歸納為五個方面：閉鎖與交往的沖突，獨立與依賴的沖突，求職與識別的沖突，情感與理智的沖突，理想與現實的沖突。就需要足夠的求生能力和堅強的心理素質，否則將無法勝任將來的社會角色。對此，積極開展大學生素質拓展訓練成為各高校進行思想政治教育的重要途徑之一。開展素質拓展訓練是促進大學生思想政治素質的一個重要途徑，更是貫徹全面發展教育方針的實踐表現。
（二）注重挖掘學生的潛能和創造力
拓展訓練所設置的項目和障礙，對人的心理、智能和體力形成了一定的甚至是嚴峻的考驗。受訓者在挑戰自我、戰勝自我的信念驅使下，自身的潛能被充分挖掘出來，創造力得到了淋漓盡致的發揮。這也使得受訓者在經歷之后才發現自己還有某方面的才能，從而增強了自信心。
（三）培養學生的團隊精神。
現在的社會競爭日趨激烈，社會需求也越來越多樣化，所以人們在工作學習中面臨的環境和情況也極其復雜。很多時候單憑個人的力量難以完成，或者說是非常低效，這就需要組成團體，并要求成員之間相互協作。有句俗話這樣說：“一只螞蟻搬米，搬來搬去搬不走；兩只螞蟻來搬米，身體晃來又晃去；三只螞蟻來搬米，輕輕抬著進洞里”。從中也不難理解成功需要合作，需要團隊中每一個成員積極默契的相互配合。拓展訓練中有很多需要團隊協作才能完成的項目，例如野外生存、過電網、攀巖、信任背捧、萬里長城、勝利墻等項目。這些游戲能讓大學生深刻體會到團隊協作的重要性，不知不覺受到了團隊精神的洗禮。一個人的力量是有限的，可當融入團隊后，如果每個人都能發揮自己的優勢，那么整個團隊就能發揮1+1≥2的力量，完成個人不可能完成的任務。
三、拓展訓練在大學生思想政治教育中的啟示
一是拓展訓練陶冶情操，樹立正確的人生觀、價值觀。大學生思想教育工作要善于把握時代脈搏，緊貼實際，因勢利導，以不斷滿足和適應廣大學生日益增長的精神需求。因此，學校的思想教育工作必須要善于抓住和把握大學生的這一心理變化，適時開展豐富多彩、生動活潑的教育活動，迅速占領大學生的精神文化陣地。否則拜金主義、享樂主義和極端個人主義等不良思想就會乘虛而入，與我們學校的思想教育工作爭奪地盤。
二是拓展訓練中堅持尊重人、理解人、啟發人、關心人、激勵人的基本原則。隨著社會主義市場經濟的深入發展，反映在大學生的意識形態上，就是他們的平等觀念、民主意識、參與意識大大增強了。他們思想解放不盲從，有自己的觀點和見解，不歡迎那種我說你聽的教育方式，對那些喜歡訓人、批人的教師尤為反感。把被教育者置于對立面的作法，不僅不會達到教育人的目的，反而會產生逆反心理，損害師生關系，最終達不到培養目標。因此，做好新時期的大學生思想教育工作，要始終堅持以人為本的原則，把民主精神貫穿于思想教育工作的全過程，變單向灌輸為雙向交流，使思想教育工作真正發揮其應有的作用，培養合格的人才。
綜上所述，拓展訓練是大學生思想政治教育過程中的可行和必要的方法，注重讓學生主動去體會解決問題，注重大學生身心發展以適應社會。從而提高大學生綜合能力，更好的完善素質教育，其在高校大學生思想政治教育中發揮重要作用。
參考文獻：
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【關鍵詞】大學生創新創業訓練計劃;交叉學科;人才培養
大學生創新創業訓練計劃是教育部根據（教高〔2011〕6號）和（教高函〔2012〕2號）文件在“十二五”期間實施的全國性人才培養計劃，旨在培養適應創新型國家建設需要的高水平創新人才。為貫徹落實文件精神，進一步提高學生分析問題、解決問題能力及綜合素質，學校開展了鄭州大學大學生創新創業訓練計劃項目工作。本文結合筆者指導交叉學科大學生創新創業項目實踐，探討項目實施過程中的體會及感想，意在起到拋磚引玉作用。
一、多學科交叉是教育新常態的必然需求
社會發展的重要推動是人才的發展，而學科的交叉有利于培養具有多學科背景的復合型人才，這種人才的培養正是新時期教育，尤其是高等教育發展的重要目標。作為高校教師應該以培養交叉學科人才為己任，使學生盡可能的鍛煉和培養創新意識，形成一種學科交叉融合的文化氛圍，從而激發出學生的潛力，全面提升高校的創新能力。材料與力學相結合的交叉學科，是大工程背景下學科交叉的典范，鄭州大學微納成型技術國家級國際聯合研究中心（以下簡稱中心）就是在這種背景下成立的。鄭州大學工科領域力學、工程、材料等一系列的交叉學科發展迅速。中心以交叉學科為背景，注重實踐創新，提供力學、材料、制造、數值模擬等領域全方位的交叉學科訓練機會，在鍛煉大學生的同時，著重提高動手能力，為人才培養和創新能力的提升提供了很好的平臺。
教育的發展應該注重能力的提升，素質教育已經歷了多年的長足發展，講究質量，注重內涵的新常態教育已經越來越提上日程。要以更高水平，更要要求，更寬闊視野去面對新常態下的教育問題。轉變模式、優化結構、發揮優勢、創新驅動已成為教育新常態的客觀要求。大學生創新創業訓練項目就是在這種背景下應運而生。凸顯以學生為中心的理念，在訓練的過程中充分發揮學生的主觀能動性，充分調動和激發學生的主觀能動性，在多學科交叉的框架下，進一步拓展學生的知識面，讓學生主動成為創新的參與者，讓學生在項目的進行中有充分的自由度。
二、交叉學科大學生創新創業訓練項目反思
大學生創新創業訓練，本質上是一次大學生能力的蛻變，一次升華，真正將課本上，教科書式的內容以一種可視化、可體驗的方式為大學生所接受。筆者所指導的是工程力學專業大學二年級大學生，開展的是力學與材料交叉學科的科研項目研究工作。在項目開展過程中充分調動大學生主觀能動性，將自身知識充分融入課題，多次組織跨學科的交叉思維碰撞交流。筆者認為，這是一次交叉學科大學生綜合能力培養的嘗試，同時也是學校在推動創新型人才培養和創新型大學建設的迫切需要。在指導過程中有一些體會值得反思，以期能更好指導項目順利進行。
（一）如何調動學生的參與積極性？
交叉科學的創新性實驗對于單學科背景的大學生來說難度較大，需要付出較多經歷補充所需學科知識。鄭州大學在該方面早作安排，以導師研究方向為導向，提前安排大學生進行相關課程和材料的預先學習，從最初的文獻查找，圖書查閱，文獻檢索的技能入手，讓大學生盡快找到獲取知識的途徑并盡快融入交叉學科的研究中。
（二）如何高效開展訓練活動？
時間管理是大學生的必修課，而實際的操作過程中，大多數的大學生對于時間的合理安排存在誤區，尤其對于交叉學科訓練的大學生，在時間的合理安排布局上需要定期指導。這本身也對導師提出了更高的要求，大學工科教師通常擔負一定的科研任務，在教學之余的時間還要分配碩博士研究生指導，因而如何安排足夠精力給大學生提高能力需要慎重思考，同時也是一種挑戰。
（三）如何檢驗訓練成果？
交叉學科的復雜性使得成果的檢驗具有一定難度，不能以單一學科的標準去驗證所獲得的成果，尤其對于大學生而言，與研究生相比缺少的是足夠多的科研實踐投入。但是大學生富有激情和想象力，所以在對最終成果的判定方面應該結合多方面的標準，而不能僅僅以可以量化的科研成果作為判斷。筆者建議組成交叉學科評定委員會對項目完成結果進行判定，這一點可以參考大學的教授委員會或者學術委員會。
（四）如何將效果最大化？
綜合性大學是一個多學科交叉的平臺，同時也是創新性人才培養的搖籃。然而近年來大學越來越被冠以象牙塔的稱謂，突顯了大學的封閉性。人的社會性決定人的行為的社會性也應該在各個方面得到體現。大學應該兼容并包，并且積極的引進來和走出去。中心是河南省首家國家級國際聯合研究機構，較早的與美國、法國、加拿大、愛爾蘭等國的學術研究機構建立了科研和人才培養的合作關系，在博士、碩士、本科等多等次的人才培養方面都有所建樹。項目中大學生通過與交叉學科的國際化導師的溝通與合作中，充分鍛煉了各方面的能力，真正的實現了學科的交叉融合和素質能力的提升。
大學生創新創業訓練計劃是一個培養多學科交叉綜合性創新人才的有益嘗試，也是新常態下素質教育的迫切需要，在開展的過程中需要學校、導師、學生共同努力，充分調動各方面積極主動性，助力項目的順利開展，以期推動高校內涵建設和人才培養。
參考文獻：
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[關鍵詞] 拓展訓練 癥狀自評量表 心理健康教育
大學生正處在青春后期，面對緊張的學業、復雜的人際關系，未來的工作、個人問題、社會激烈競爭等一系列重大問題，極容易產生焦慮、抑郁等心理壓力。研究調查顯示，16%～25.4%的大學生存在心理障礙，其中約有22.8%的大學生存在不同程度的心理健康障礙或心理異常表現，甚至誘發出走、自殺、兇殺等嚴重事故。據統計，北京16所大學的大學生因心理疾病休學、退學的人數占總的因病休學、退學人數的37.9%和64.4%，并且有逐年上升趨勢。為了尋找防治大學生心理障礙的有效途徑，我們采用心理拓展訓練的方法。心理拓展訓練是利用自然環境或人工設置的各種復雜環境，以心理挑戰為重點，為達到“激發潛能、砥礪心智”的培訓目的而精心設計的具有開放性、挑戰性的實戰活動。國內報道，拓展訓練有利于培養大學生良好的心理素質，增強大學生的社會適應能力。因此本研究通過心理拓展訓練對有心理障礙的學生進行干預，旨在提高他們的心理素質，從而探討其對大學生心理障礙的調適作用。
一、研究對象與方法
1.研究對象
通過SCL-90量表選取其因子分大于2.0分有心理障礙的學生100名為研究對象，采用整群隨機抽樣的方法，隨機分為實驗（50名），對照組（50名）。對實驗組的學生實施拓展訓練，對照組給予團體心理咨詢，兩組干預時間均為8周，實驗組與對照組分別為第一周和最后一周各進行2組問卷調查。
2.研究工具
本次使用的SCL-90癥狀自評量表，國內外廣泛采用的心理健康狀況鑒別量表。該量表有90個項目，分屬于軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、憂郁、焦慮、敵對、恐怖偏執和精神病性9大因子。計分標準為：無該項目所述癥狀記1分；有癥狀的項目按輕度、中度、偏重、嚴重4種不同程度分別記2～5分。
3.心理拓展訓練方法
本次心理拓展訓練由8次活動組成，每次活動時間為2小時，每周活動2次，訓練時間為8周。該組分別在第一周和最后一周進行問卷調查。拓展訓練內容主要包括：自我認識訓練、信念強化、團隊精神、人際交往強化、情緒控制強化。
（1）自我認識訓練
安排“心理劇”和“地雷陣、車輪戰”三項活動。目的強化學生恰當的自我期望、較全面地認知社會，使之自我認知更加客觀。
（2）信念強化訓練
主題為“人生總體目標和階段目標”、“如何縮小理想與現實的距離”，用心理學原理，剖析信念、理想、需要和能力的內在聯系，把近期目標與遠期目標相聯系，把近期目標建立在通過發奮圖強的自身努力可實現的基礎上。
（3）團隊精神、人際交往強化訓練
通過“信任背摔”、“潮起潮落”、“快樂頌”、“翻葉子”、“盲人三角”等游戲活動，讓學生快速掌握有效溝通、與人協作的技巧，強化其團隊精神。活動作業從受訓者的暖身運動、相互輕度肢體接觸開始，從形式上縮短其人際關系距離，短時間內增進學生間的熟識度；目的讓學生體會以團隊精神應對困境的增效作用。
（4）情緒控制強化訓練
旨在教會學生如何應用技巧緩解應激狀態中的緊張情緒，培訓技巧包括：笑容可掬、頭腦想象和自我暗示。使大學生經多次操練后均能掌握較適合自己的應對方式。
4.團體心理咨詢方法
團體咨詢組通過心理健康教育課，進行個體和團體心理咨詢，提高學生的認識自我的能力、解決問題的能力、人際交往的能力、適應環境的能力等，以提高其抗應激和挫折的能力。每周2次，訓練時間為8周，該組分別在第一周和最后一周各進行問卷調查。
5.數理統計法
實驗中的所有數據均采用SPSS15.0統計軟件處理，對數據進行t檢驗。
二、結果與分析
通過兩組學生第1次測試的各因子比較發現在SCL-90量表1O個因子方面差異無顯著性，說明實驗開始時2個組的實驗組和對照組的心理健康狀況比較一致（P0.05）。
第2次測試時，發現實驗組與對照組學生除了在軀體化癥狀和精神病性兩個因子差別沒有顯著性外（P>0．05），實驗組訓練后SCL-90測試結果各項因子分均低于拓展訓練前，人際關系、焦慮、偏執的因子分有顯著統計學意義（P
三、討論
大學生的心理健康問題，一直以來都是心理與教育研究的焦點之一，也是社會和人們普遍關注的對象之一。除了與大學生研究對象的易得性有關外，也與這個群體社會地位的特殊性有關。無論是之前被譽為“天之驕子”，還是現在因為擴招與社會經濟生活的劇變而“一畢業便失業”，大學作為個體一生中重要的成長期，從不成熟到成熟，從依賴到獨立，學業、愛情、友誼、未來，這使大學生承受更大的壓力與沖突，經受復雜的心理沖突與困擾。據統計，我國在上世紀80年代中期有心理障礙的大學生比例為23.25%，上世紀90年代上升為25%，近幾年有的大學已達到30%。北京高校學生心理素質教育研究課題組最新的調查顯示：有16.5%的學生存在中度以上心理衛生問題。目前大學生心理障礙的原因主要有：學習壓力大、環境、大學生就業、戀愛、人際交往等引發的問題；主要表現為焦慮、抑郁、冷漠、狹隘、狂妄自大、自卑等。如何讓大學生學會處理這些壓力、調整自己，完善自己可能僅給予單獨心理咨詢和大學生心理健康教育是不夠的。因此在此次的研究中我們采取心理拓展訓練目的讓通過特定的項目設置以及心理老師的合理引導，使被試者在親身體驗的過程中感受自我超越，形成高峰體驗等，然后再進行反思、分享、再應用的過程來促進被試者心智的完善和建設的一種活動。目的讓學生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應社會的能力，領悟做人的道理，改善人際關系，從而促進心理素質的改善和提高。
拓展訓練是借助于教育學、心理學、組織行為學等相關學科成果，針對社會的需求和學員特點設計出來的一種訓練模式；其訓練主要讓學員體驗經過設計的活動項目，接受個人潛力激發和團隊凝聚力的挑戰，使學員認識自身潛能，增強自信心；磨練戰勝困難的意志；提高解決問題的能力；改善人際關系，更為融洽地與他人合作。在本次研究中我們根據學生情況設計拓展訓練項目，其內容主要包括：自我認識訓練、信念強化、團隊精神、人際交往強化、情緒控制強化。自我認識訓練：安排“心理劇”和“地雷陣”三項活動。“心理劇”以角色扮演的形式，由學生自主選擇最適宜的方法，并作自我評價，使之自我認知更加客觀。“地雷陣”以游戲的方式，鼓勵學生單獨完成較困難任務，讓受訓者仔細體驗完成任務過程中的心理變化，反思心理活動對完成任務有何影響。目的強化學生恰當的自我期望、較全面地認知社會。信念強化訓練：主題為“人生總體目標和階段目標”、“如何縮小理想與現實的距離”，用心理學原理，剖析信念、理想、需要和能力的內在聯系，把近期目標與遠期目標相聯系，把近期目標建立在通過發奮圖強的自身努力可實現的基礎上。團隊精神、人際交往強化訓練：通過“車輪戰、快樂頌”、“翻葉子”、“硫酸河”、“盲人三角”等游戲活動，讓學生快速掌握有效溝通、與人協作的技巧，強化其團隊精神。活動作業從受訓者的暖身運動、相互輕度肢體接觸開始，從形式上縮短其人際關系距離，短時間內增進學生間的熟識度；接著安排設計有挑戰性的活動，讓學生學習問題決策、體驗團隊互動；最后設置一些難度大、由團體協作才能完成的任務，目的讓學生體會以團隊精神應對困境的增效作用。情緒控制強化訓練：旨在教會學生如何應用技巧緩解應激狀態中的緊張情緒，培訓技巧包括：笑容可掬、情緒魔鬼、放松技巧、頭腦想象和自我暗示。在學生基本掌握技巧的基礎上，設置如公開演講、想象打靶場景等較強心理應激的情景，訓練學生在緊張狀態下主動應用技巧。在公開演講中，借鑒“系統脫敏”等心理治療方法，增強學生情緒自我控制的效果。在頭腦想象中，鼓勵學生想象應激場景，并在最緊張時應用最得心應手的放松技巧，如深呼吸、轉移注意力等。使大學生經多次操練后均能掌握較適合自己的應對方式。
研究結果表明拓展訓練有利于培養學生果斷、自信、敢為的優良品質和克服心理恐懼的能力；能夠使學提高解決問題的能力；進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，其對對大學生的心理障礙有一定的調適作用，因而有必要在大學積極推廣心理拓展訓練。
對照組團體心理咨詢后SCL-90結果低于咨詢前，人際關系、焦慮、抑郁、偏執的差異有統計學意義，但與拓展訓練后比較，總體分值仍很高，其中人際關系、焦慮、偏執等兩者的差異非常顯著。顯示出對照組通過團體心理咨詢、健康教育等活動，在一定程度上改善學生的心理健康狀況。而心理拓展訓練本質是一種體驗或培訓。它通過大學生在活動中親自參與來獲得個人體驗和感悟，然后在教師的指導下及團隊成員共同交流中分享個人體會、提升自我認識，有利于培養學生竟爭意識與協作精神，提高意志力，緩解學生精神壓力，消除其精神緊，矯正優柔寡斷心理，培養果斷自信。從而提高了學生整體心理健康水平。
綜上所述，拓展訓練提供了適當的情境，讓學生在共同的活動中，相互發生作用，使學生經過一系列心理互動的過程，探討自我，嘗試改變行為，學習新的行為方式，解決生活中的問題，促進果敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成故而改變其整體心理健康。其打破了傳統的以“教”為主的教育模式，讓學生在輕松、愉快的參與中學到知識，領悟道理。因此拓展訓練對于推動傳統教育模式的改革和大學生心理品質的整體提高具有深遠意義。
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[關鍵詞] 大學生；創新訓練項目；創新能力
[中圖分類號] G642.0 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-893X（2013）06?0111?02
創新是國家發展的動力，是一個民族立于不敗之地的根本。當今世界各國之間競爭異常激烈，尤其是在高科技領域，其實力影響到一個國家的政治、經濟、國防等各個方面。創新是高科技發展的源源不斷的動力。創新的能力取決于人的素質，取決于人才的培養。為了提高一個國家的創新能力，在素質教育的推行過程中，培養大學生的創新能力尤為重要。多年以來，教育部及各高校就開展了各種大學生創新性項目，旨在培養創新能力強的高素質人才。通過創新訓練項目，學生可對課堂所學理論知識作進一步的總結、鞏固和應用，提高對原知識的挑戰，發現新知識，達到創新的目的。筆者在2011～2013年指導了所在學校本科生創新訓練項目“晶界析出狀態對航空鋁合金厚板晶間腐蝕性能的影響”（編號：CL11070），這是筆者參與的國家重點基礎研究計劃項目的部分內容。根據自身的體會和思考，就創新訓練項目對培養大學生創新能力的作用、實施效果以及實施過程中存在的問題進行了探討。
一、項目實施的基本作法
筆者所在學校每年都會開展大學生創新訓練項目，希望同學們遵循“導師引導，項目驅動，興趣使然，自由發展，能力提升”的原則，積極探索，勇于實踐，不斷開拓進取，取得成績。
創新訓練項目中每個小組一般由3～4名成員組成，主要是大三的學生，時間為兩年。這些大學生創新訓練項目一般是指導教師基于自己參與的科研課題或研究興趣提供一個或多個題目供學生選擇；對該題目有興趣的學生自己組織團隊，推選項目負責人，并和教師聯系了解項目相關情況。在這個過程中，師生可進行雙向選擇，相互了解，學生可以選擇教師及其感興趣的項目，而教師也可以選擇合適的學生。在教師的引導下，學生要完成課題的論證，包括研究的目的和意義、國內外研究現狀、研究內容、思路和方案等，然后向學校提交項目申請書。項目需要經歷團隊組織、立項申請、項目研究和項目結題等全部過程。
二、項目實施的效果與體會
經過兩年的努力，項目圓滿完成，項目組成員參與的研究結果撰寫成了學術論文，被國內知名期刊《材料研究學報》錄用并發表在2013年第3期上，總體而言取得了較好的效果。通過參與創新訓練項目，學生的實踐動手、思考問題、分析問題和解決問題等多方面能力得到了鍛煉，創新能力和綜合素質也得到了提高。以下談談筆者的一些體會。
現在的招聘單位越來越重視大學生的實踐和動手能力。有些大學生的考試成績好，但實踐和動手能力較差，不能很好地適應社會的需要。造成這種現象的原因比較多，如長期的應試教育、大學擴招及大學生自身素質較差等。筆者認為創新訓練項目是提高大學生實踐和動手能力的一個有效的途徑。創新訓練項目一般是科研項目，在申請立項時
[收稿日期] 2013-11-01；[修回日期] 2013-11-10
[基金項目] 2012年湖南省普通高校青年骨干教師培養基金；國家級教改項目
[作者簡介] 劉勝膽（1980-），男，江西吉水人，中南大學副教授，博士，主要研究方向：高性能輕合金材料.
需要項目成員在導師的指導下去查找、閱讀相關的文獻資料，了解國內外研究現狀，明確研究的目的和意義，確定研究內容，制定思路和方案，并最后完成申請書。在這個過程中，學生的思維被調動起來，文字的撰寫能力、脫框思維能力和組織能力得到了提高。在獲得立項后，項目成員需要根據方案自己動手開展大量實驗工作。比如在筆者所指導的創新訓練項目中，內容之一是通過浸泡實驗來評價材料的晶間腐蝕性能。這就要求項目組成員查找信息并讀懂相關的國家標準，根據材料的具體情況確定試樣的尺寸、數量，切割好試樣，在浸泡前對試樣進行前處理，配置好溶液；浸泡實驗完成后需要切割試樣制備金相樣品，進行初磨、細磨及拋光，達到要求后在金相顯微鏡下觀察并測量出最大的腐蝕深度。很顯然，實驗工作量是很大的，需要花費一定的時間，也需要認真、仔細和嚴謹的態度。這些工作不僅需要學生親自動手完成，而且還需要他們動腦筋，認真分析和總結。因為在實驗過程中不可避免地會遇到這樣那樣意想不到的問題，甚至失敗。比如，學生開始磨拋的金相樣品表面上常常有大量的劃痕，達不到實驗要求，必須重新磨拋金相樣品。雖然如何磨制金相樣品的知識在課本上可以找到，而且老師上課時對這些知識和相關技巧也進行了詳細的講解，但在實際過程中如何靈活運用是關鍵，需要學生在反復動手的基礎上去思考、體會和總結，才能磨制出合格的樣品。
實驗結果（如晶粒大小、晶界析出相尺寸、間距等及其與晶間腐蝕間的相關性）出來后，學生需要對其進行整理，并運用所學的專業基礎知識進行分析。其中涉及的知識面比較寬，首先是航空高強7000系鋁合金方面的知識，如合金的成分、微觀組織與性能、熱處理等。要分析不同熱處理狀態材料中的微觀組織，就涉及到《材料科學基礎》《金屬熱處理》、金相和透射電子顯微分析、定量金相等多方面的知識；要分析材料的晶間腐蝕性能，必須要涉及到金屬材料的腐蝕和防護方面的知識。雖然學校開設了這些課程，學生也修完或正在選修其中的一些課程，但如何將所學知識用于分析和解決實際問題，這對學生而言是一個挑戰。通過參與創新訓練項目，學生的課堂學習的積極性大大提高，目的性也更強，能結合實驗結果利用所學的知識去分析和思考問題。通過運用知識，學生可更牢固地掌握所學知識，鞏固知識，擴寬知識面，還體會到了知識的有用性，有效地激發了學生的主動性和求知欲望。這對改善課堂教學效果起到了很好的促進作用。
項目進行到中期和終期階段，學校都會組織檢查和匯報。項目組不但需要完成并提交總結報告，而且必須進行相關答辯。此時，項目組成員不僅要對自己開展的工作進行總結，整理和分析實驗結果，還需要準備多媒體材料進行答辯。在答辯現場，學生要通過PowerPoint向專家匯報項目的背景、完成的主要工作、獲得的結果及對發現的新問題進行分析，還需要現場回答專家提出的問題。這個過程有效地鍛煉了學生的口頭表達能力和邏輯思維能力，對應對現場老師提問的應變能力也有很好的訓練作用。
大學生是一類特殊的群體，一般的年齡在18～22歲左右的年光，換句話說，大學生正好處于人生的關鍵階段，也是人生的旺盛時期，也正是因為如此，大學生的心理更加的微妙，處于由幼稚到成熟的重要時期，其心理素質某種程度上還存在著一定的可塑造性。必須要認識到這一點，緊緊抓住這一時期學生的心理變化，從而對大學生進行訓練，提高學生的心理素質。文中主要研究體能教學課中大學生心理素質培養方法，探討體能教學課對大學生心理素質的影響，為大學生心理素質提升方面提供借鑒。
1 體能教學課對大學生心理素質的影響
筆者根據多年的教學工作實踐經驗，對于體能教學課有著豐富的經驗，也有著自己的認知，筆者認為在實際的教學過程中，體能教學課對大學生心理素質的影響主要是體現在以下幾個方面。
第一，表現力提升。經過一段時間的鍛煉可以看出，學生的態度發生了重大的改變，學生由原來的怕鍛煉到后來的積極鍛煉，他們的表現能力在很大程度上得到提升。這就是體能教學課的重大作用，學生由當時的不敢到現在的積極參與，這絕對是一種超越。
第二，自信心增強。體能教學課不同于一般意義上的體育課程，一般的體育課程由于趣味性不強、枯燥，很多學生很不愿意參與，但是體能教學課則不同，它不僅需要老師在理論上進行引導，還需要老師在實踐中進行指導，使得學生不僅僅懂得鍛煉的意義，而且還能積極地參與到體育鍛煉中來，掌握科學正確的鍛煉方法，從而使學生在實際的鍛煉過程中，不斷增強自信，提高對自我的認知。
第三，自覺性增強。大學的體育在于增強學生的健康，提高學生的身體素質，讓我們的大學生以健康的體魄迎接社會的競爭和挑戰。增強學生鍛煉的自覺性和使他們獲得終生體育的關鍵在于正確的引導。從學生體能的增強和身體素質的提高出發， 引導學生自覺地進行鍛煉，從膽小拘束到投入熱愛而獲得認同，達到自覺，使他們真正體會到鍛煉的價值。
2 體能教學課中大學生心理素質培養方法
2.1 強調表現力的培養
在進行體能教學課訓練之前，老師必須要對學生進行思想灌輸，讓學生在思想意識上認識到體能教學訓練的重要性，從而使得學生認識到體能教學訓練的作用，進而更加專注地做好體能訓練教學訓練。體能教學訓練不僅僅是簡單的身體訓練與簡單的發展體能，更為重要的是身體素質的培養，還有就是意志品質的培養。在實際的體能教學過程中，老師需要注意教學過程的循序漸進，很多學生心理素質不是很高，老師需要抓好對量和度的把控，逐步加強量和度的把控，從而使得學生在不斷的訓練中增強自己對體能訓練課的認知，從而從心理上建立起良好的鍛煉動機。
2.2 強調自信心的培養
心理素質鍛煉的一大重要方面是關于自信心的培養，可以說自信心是大學生心理素質鍛煉的重要目的。在實際的大學生體能訓練過程中，老師需要將大學生自信心的培養與大學體能訓練課程相結合，更加地體現出體能訓練課程對于大學生心理素質培養的作用。一般來講，在體能教學的初期，大學生在慢慢地接觸大學體能訓練課程的過程中，在與課程訓練的磨合過程中，就已經慢慢地建立起了初步的自信。通過初步自信的引導，老師可以在逐步的訓練過程中，加大負荷，提高量度和力度，從而使得學生慢慢地感受自己的潛力，從而在訓練過程中，不斷增強自己的自信心，提高學生的綜合能力。
2.3 強調自我意識培養
體育教學的目的在某種程度上是為了培養學生的體育鍛煉意識，在體育鍛煉的實踐基礎上，提高自身體育鍛煉認知，通過體育鍛煉實踐和認知的統一，從而激發出學生學習體能訓練的積極性與主動性。久而久之，學生慢慢地形成鍛煉的習慣，形成體育鍛煉的愿望和興趣，即使在平時，學生也會主動地參與體育鍛煉，從而形成主動鍛煉以及終身鍛煉的意識。另一方面，加強體育教學環境的塑造，體育教學環境對于大學生體育意識的形成以及鍛煉質量都有著重要影響。同時，也更加有助于大學生心情的培養與保持，在愉快的心情下，學生可以更加深刻地了解體育鍛煉的重要性，從而更好地培養體育意識。
2.4 提供心理穩定能力控制的訓練機會
在實際的大學體能訓練課程教學過程中，老師需要注意盡可能地為學生提供更多的心理穩定能力控制的訓練機會，這樣可以最大限度以及最快地提高學生心理素質。訓練過程中，老師可以采用分組練習以及預測、補測的方式，在循序漸進中，使得學生的心理素質得到最大限度的鍛煉，對于那些表現良好的學生，老師需要注意給學生最為充分的肯定，鼓勵學生積極參與；而對于那些表現一般的學生，老師也需要鼓勵，同時對于他們存在的問題進行分析，找出問題原因與根源，從而更好地提高學生參與到體育鍛煉中的積極性，進而更好地提升學生心理素質與水平。
關鍵詞：大學籃球；課堂教學；有效性；教學方法；教學策略
隨著社會的發展，大學生的綜合素質越來越受到重視。籃球最為大學生最喜愛的體育項目之一，能夠在提高大學生身體素質的同時鍛煉大學生的心理素質。
一、大學籃球教學存在的問題
（一）教師教學觀念落后
作為一門課程，籃球教學有其自身的特色。時代的發展也賦予了籃球教學更大的意義。教師在籃球教學中不僅要讓學生鍛煉身體、磨練球技，更重要的是，應該幫助學生體會到團隊的意義，進而培養出團隊意識、社會責任感。傳統體育“老師教學、學生練球”的教學模式，顯然不適用于新時代的籃球教學。如果教師依舊沿用原來的教育方法，學生就無法全面發展，素質教育也失去了原有的意義。因此教師需要更新教學觀念，以培養身體心理全面發展的大學生為目標，開展大學大學籃球教育。（二）教師教學方法不科學籃球的運動量很大，需要學生擁有出色的體能和良好的身體素質，因此體能訓練應成為籃球教學的重要組成部分。任何訓練都是一個循序漸進的過程，體能訓練也是如此，盲目地做體能不僅會損傷到學生的身體，更會嚴重挫傷學生學習籃球的興趣。然而部分大學籃球教師忽視了科學訓練的重要性，一味地讓學生進行體能訓練。籃球教育的目的，是讓大學生在鍛煉身體的基礎上磨練意志，增強自身素質。如此高強度的體能讓籃球教學失去了原有的意義。
（三）學生缺乏興趣
興趣是最好的老師，籃球教學和其他科目教學一樣，應該以培養大學生學習興趣為前提。教師的教學任務，應該包括幫助學生認識到籃球的魅力、培養學生學習籃球的興趣。學習籃球需要學生付出不少時間和精力，如果缺乏學習籃球的興趣，學生就很難積極投入到訓練中。傳統教育模式下的籃球課堂，以教師講解知識為主，課堂內容比較枯燥，很難培養起學生學習籃球的興趣。學生自由練習時又缺乏教師及時地指導，難以取得進步，長此以往，學生就會對籃球失去興趣。
二、提高大學籃球教育有效性的方法
（一）更新教學觀念，注重科學授課
籃球教學首先要進行理論知識的教育，如果學生不了解理論知識，就無法針對性地進行技術訓練。而開展籃球理論教育，則需要教師更新教學觀念，注重科學授課。教師可以采用比較幽默的方式進行講課，吸引學生的注意力，活躍課堂氣氛。比如，講解快攻的時候，教師就可運用幽默的方式來講課，合理的比喻會使得快攻更容易被學生理解。教師可以設計這樣的教學環節：“快攻講究防守后快速反擊，就像一個武林高手接住對手射出的箭，在快速射回去。”通過這樣的講解，學生會對快攻戰術的運用加深理解，課堂效率也會得到提高。除了籃球理論知識外，籃球技巧也是籃球教育的一個重點。對于背后運球這一技巧，僅通過教師的教學是不夠的，教師可以結合播放視頻的方式，先給學生放一些NBA球星背后運球過人的集錦，讓大學生直觀地感受到背后運球在比賽中的作用，再進行課堂教學。
（二）循序漸進，運用適合的教學方法
籃球教育同其他學科一樣，需要長時間地訓練來提高技術。教師在籃球教學過程中，應該運用合適的教學方法，先易后難，循序漸進。學生基本的訓練過關了，教師再慢慢增加難度，提高體能訓練的比重，讓大學生的身體能夠逐漸適應，最后才是實戰演練。運用合適的教學方法，能幫助學生磨練球技，提高籃球教學的質量。比賽是檢驗學生籃球技術最好的方式，剛開始學生各方面技術不成熟，可以先從“二對二”練起。教師指導學生選擇比賽中使用的戰術，幫助學生總結比賽中的收獲。學生的技術提升后，教師可以組織學生練習“三對三”、“四對四”，最后再進行“五對五”全場比賽。有了之間比賽的經驗，“五對五”比賽中，學生就不會覺得手足無措。體能的訓練也是如此，剛開始訓練量不能太大，教師的訓練重心要放在耐力訓練上，長跑應該作為體能訓練的主要形式，隨著學生體能的提高，教師要適當加大訓練量，并開始把訓練中心放到爆發力訓練上，可以采取深蹲、一百米、跳高等訓練形式。循序漸進的訓練不僅能讓學生有效地提高技術，增強體能，更能幫助學生收獲成功，增強學生的自信心。
（三）以學生為中心，關注每個學生
不同的學生有各自的特點，有的學生理解能力能力強，能很快地理解所學習的理論知識并運用到實踐中，有的學生身體素質好，在比賽中能夠發揮過人的速度和彈跳。因此教師需要根據學生的實際情況，進行分類教學，關注每個學生的發展。比如，針對身體素質好、運動能力強的大學生，可以讓其接受強度更大的體能訓練，培養他們的身體對抗能力，把他們培養成優秀的前鋒或者中鋒。而對于接理解能力強的大學生，則要講解更多戰術，讓他們理解如何組織進攻，創造良好的投籃機會，把他們培養成優秀的后衛。教師在教學過程中，要注意把握學生的心理動態，對于學習態度不端正的學生要及時告誡，對于進步不大的學生要及時鼓勵，防止自卑心理的出現。比如，教師在進行三分球投籃教學的時候，應該注意對不同技術特點的學生分類教學。一名優秀的后衛需要具備良好的投籃能力，因此教師對于這些學生的三分球投籃訓練要提高要求，定點三分球，移動三分球都要訓練，而對于中鋒類別的學生則要適當降低標準，加強他們籃下進攻，沖搶籃板的訓練。
（四）開展比賽，提高教學質量
籃球是競技體育，比賽是不可缺少的。開展比賽不僅能夠幫助學生認識到自己的不足，磨練自身的技術，更能增強學生的團隊意識。教師在比賽中要結合團隊中每個運動員的技術特點進行戰術分配。在分隊的時候要注意平均隊伍的實力，構建不同進攻特色的團隊。比如對以中鋒為核心的團隊，教師要注意采用內線戰術，提倡籃下進攻，對于以后衛為核心的團隊教師要提倡外線拉空當投籃。通過不斷地比賽，學生的技術會更加成熟，身體素質也會得到加強，大學籃球教育才能達到原來的目標。
三、結語
籃球作為一項深受大學生歡迎的體育項目，不僅能提高大學生的身體素質,還能培養全面型人才。因此教師需要結合大學生的特點運用合理的教學方法有效地提高大學生籃球教育的質量，培養大學生良好的籃球技術與團隊精神。
參考文獻：
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[2]王禮碧.常見籃球教學的訓練方式和改進策略[J].湖北體育科技.2016（02）
關鍵詞：大學生創新訓練項目;創新意識;實踐能力;團隊精神
中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）44-0120-02
目前高校培養的大學生不僅要掌握扎實的專業知識，更要具備較強的創新意識和實踐能力，而培養創新精神也是素質教育的核心。如何提高當代大學生的創新精神是擺在國家面前的重大課題。我國立足當前實際，相繼推出了一系列創新性研究政策和創新性訓練項目，大學生創新創業訓練計劃就是其中重要一項。就是在加強學生基礎知識培養的同時，對他們進行創新意識喚醒、創新觀念轉變和創新能力培養，為他們在科學技術研究領域進一步深造，或步入工作崗位做好鋪墊[1]。
一、實施大學生創新訓練項目的意義
1.創新思維培養。大學生要適應時代變化，必須樹立全方位的學習觀，培養創新意識與創新思維方式，否則創新活動將沒有可持續性。本科生雖然具備了基本的專業知識，但利用所學開展創新實驗的能力還不夠。大學生創新訓練計劃提供了良好的訓練機會。通過創新訓練計劃，學生能夠認識到創新的意義和作用，掌握一定的創新思考方法。創新意識要在項目實踐過程中不斷加強，形成牢固的近乎習慣性的創新思維和創新習慣，達到這樣的境界才可以稱得上是創新型人才。
開展創新試驗首先需要新奇的想法，進而制訂實驗方案，完善試驗步驟，解決各種可能遇到的問題。比如，在進行實驗時會遇到具體的操作上的困難，這時就要發揮創造性，尋找合適的實驗操作方法。好的實驗方法能讓實驗順利進行，得到正確的結果，反之則會擾亂試驗，降低試驗效率，甚至得到錯誤結果。創新訓練計劃給學生提供了展示的機會，能夠嘗試和學習到創新的實驗方法，培養創新試驗能力。
2.實踐能力鍛煉。從小學到高中學習階段，學生囿于應試教育的藩籬，往往只鉆研課本知識，忽視實踐能力，缺乏解決實際問題的能力。進入大學階段，學生便有機會參加大學生創新訓練項目，鍛煉動手實踐能力。在參與創新訓練計劃過程中，學生要自主完成從項目立項申請到實施實驗的全過程，這不僅需要良好的專業知識，更需要良好的動手實踐能力，將紙上的想法付諸實踐，而不是紙上談兵。通過創新項目的訓練，學生會認識到，大學生創新訓練項目的完成其實是一個不斷發現問題、分析問題、解決問題的過程，這一過程使學生學習能力得到提升，事業心、責任感、堅韌性得到培養，綜合素質得到提高[2]。學生中將來從事純理論研究工作的畢竟占少數，多數同學會從事實踐性工作，因此動手實踐能力的培養尤為重要。
3.團隊協作和溝通能力。當今社會無論是搞科研還是工作，由于個人研究能力有限，更多要依靠團隊合作，所以培養團隊協作精神和協作能力非常重要。在校學生的學習往往依賴個人努力，需要團隊協作的情況不多，所以團隊協作意識并不強，這不利于將來工作和進一步深造。首先是培養協作意識。要認識到個人的力量和時間有限，而大學生創新訓練項目大多是系統性的，需要團隊協作完成。團隊內部及團隊與外部的溝通很重要。其次是提高協作能力。扮演好自己在團隊中的角色，盡職盡責，還要能清楚恰當地表達自己的意見和建議。在創新訓練項目中，同學們自發組隊，從立項到實施，大家分工合作，及時溝通，協作意識不斷加強。當這種協作意識逐漸內化為一種習慣時，同學們就能容易融入一個團隊，這種素質對將來工作大有益處。
4.求實探索精神。科學探索精神是科研工作者取得科研成功的必要條件，也是大學生應具備的素質。應加強科學精神意識培養，用探索的精神從事科研活動，真正地接觸科研，而不是僅僅局限于書本的規定。大學生利用創新訓練計劃，獨立進行思考，以認真嚴謹的科學態度對待自己的實驗過程和實驗結果，而不再是背誦答案應付考試。大學生要有求是精神和探索意識，勇于鉆研，實事求是，絕不弄虛作假，敷衍了事。做完創新訓練計劃項目后，同學們會切身體會到科學探索精神的重要。
不僅如此，還包括其他綜合能力的培養。大學生創新訓練項目并不是由單個活動組成，而是會涉及一系列的工作，從最初提交申請，到撰寫立項材料，再到購買材料開展試驗，最后撰寫結題總結報告，同時還要撰寫研究論文。這期間還涉及到文字表達能力、文獻查閱能力、溝通交際能力、工作匯報能力、數值軟件應用能力、統籌安排時間能力等。總之，一個項目從無到有，會不斷遇到各種問題，要學會解決遇到的實踐困難，將單純的想法付諸實踐，變成實際成果。項目訓練期間對學生的各種能力培養具有極大的促進作用。
二、我們的大學生創新訓練項目實踐情況
1.基本情況。以筆者進行的校級大學生創新訓練項目“石粉含量對機制砂混凝土性能的影響”為例。由于目前對于機制砂混凝土還缺乏系統的研究，對機制砂混凝土中石粉的作用及其適宜含量還存在不少爭議，故本項目組成員確定以機制砂混凝土為研究對象，正確認識并合理利用機制砂中的石粉，發揮機制砂的長處。該研究項目注重聯系工程實際，可以較好地培養學生的綜合素質。
與指導教師商討后，確立了本項目的基本思路、技術路線和擬定解決的問題，撰寫大學生創新創業計劃項目申請書。查閱大量文獻資料，并實地調研，完成了項目申請書，并對該項目進行了細致明確的分工。
2.實踐過程。本次大學生創新訓練項目依托建材實驗室，重點研究石粉含量對機制砂混凝土性能的影響。由于青島地區大多使用河沙作為建筑材料，因此實驗中所需的機制砂并不常見。在指導教師的幫助下，我們聯系了本地區的機制砂生產廠商，在與廠家磋商后獲得了足量的機制砂和石粉。雖然大家都學習過相關的建筑材料課程，也先后完成過建筑材料基本物理性質試驗、水泥試驗、混凝土用骨料試驗、普通混凝土試驗等相關試驗項目，但是在本次試驗過程中還是遇見了許多問題。如由于廠商初期提供的一部分機制砂內石粉含量超標，不符合實驗所需要的石粉含量的標準。石粉是機制砂生產過程中不可避免的產物，要完全除去機制砂中的石粉基本不可能，再加上本項目的實驗時間有限，經過小組成員討論后，最終確定了用篩分析儀將石粉含量控制在實驗所需的最低含量。還要注意嚴格遵循試驗要求，在攪拌過程前，先用濕抹布擦拭攪拌鍋和攪拌片，否則試驗時部分水將會被實驗儀器的四周所吸收而導致試驗失敗。
3.研究收獲與體會。研究過程中出現問題并不可怕，重要的是找出問題出現的原因和解決方法，使大家對書本知識有更深刻的認識。從開始只是一個想法，到最終的試驗成果，每個人都在這個過程中獲得了新的體會，增強了研究的自信，學會了如何獨立思考和解決一個實際難題。
在實驗過程中，通過不斷改變石粉的含量，按照同一水灰比進行試驗，通過觀察試塊7天和28天強度，根據大量試驗數據，得出在一定范圍內石粉含量對機制砂混凝土強度影響的規律，撰寫了項目研究報告，并發表了核心期刊學術論文。研究項目的順利完成為學生的發展提供了較好的平臺和機會，目前小組成員中有出國意向的有2人，打算繼續讀研深造的有3人。
三、大學生創新訓練項目發展的幾點建議
通過梳理和總結本次大學生創新訓練項目的研究過程，我們認為還有一些需要改進的地方，建議如下。
1.不斷加大宣傳和投入力度。要廣泛宣傳，積極引導學生創新，鼓勵每個創新的點子，敢于嘗試，不怕失敗。在資金與設備上予以支持，安排學術水平高、責任心強的導師進行全過程指導，為學生的創新實驗創造有利條件，激發學生興趣和熱情，使學生真正地從中受益。
2.科學選拔隊伍。要根據學生的專業特點、學習基礎及興趣愛好，由學生自愿報名，導師面試篩選。通過雙向選擇的思路，保障大學生創新訓練項目研究取得良好效果。
3.完善考評機制。學校在對學生進行考評時不應只關注分數這一項，而要綜合考量，應注重學生分析能力和在對問題的闡述過程中采用的視角和價值觀[3]。應改變分數至上，唯成績論的單一考評方式。要根據完成大學生創新訓練項目的效果，在保研、學分發展、獎學金評定等方面給予適當的傾斜，激發大學生的參與熱情。
四、結語
大學生創新訓練項目計劃推出后受到各高校的廣泛好評，經過多年的完善和發展，已形成一套比較成熟完善的操作方法，其中指導老師、參與學生、管理者都投入了大量精力，對培養大學本科生的創新實踐能力起到了積極促進作用。今后應繼續加強對大學生創新訓練項目計劃的管理和投資，吸引更多學生參與其中，營造創新氛圍，搭建項目交流平臺，促進師生之間交流;不斷引導學生將課堂知識轉變為實踐助手，培養學生創新思維，強化創新意識，提高分析和解決實際問題的能力，為我國早日成為創新型大國提供更多更好的創新人才。
參考文獻：
[1]趙娟，郝國成，余志華.大學生創新實踐平臺研究與實踐[J].實驗與技術管理，2014，31（3）：20-22.
拓展訓練是在上世紀四十年代德國教育學家所提出的一種創新性的教育方式。拓展訓練將自然或者非自然的條件，經過精細設計每一個環節，比如野外訓練、場地訓練、水上訓練等方式挑戰大學生的極限，使得大學生在學會這些冒險克服障礙等技能的同時，也學會了互幫互助，相互協調合作的團隊精神。像場地訓練，就是利用各種攀巖、障礙、下滑等設施，展開訓練。這些項目中有個人的，也有集體的。個人訓練就要發揮自己的潛能，盡自己最大的努力完成相應的任務，這些困難都是可以克服的。集體訓練要求的是團隊的合作，相互之間的信任，彼此之間的默契來完成相應的任務。
一、拓展訓練在高校中的運用
（一）體驗感受
在訓練的最初階段，每個學員在團隊建設中都承擔著不同的任務和角色。真正的做到自己親身體驗每個難關。這些難關都能給學員帶來心理上的壓力，有了壓力，有了學員們互相的支持和鼓勵，才會有動力。這不僅僅純粹的是尋求刺激和冒險，而是能夠在完成任務的同時，釋放自己的心理壓力，并得到自信心。挑戰自我，激發斗志。
（二）分享交流
進過前期的訓練，自身的體驗感受，在老師的指導下，每個參與的大學生進行分析交流。這是拓展訓練的比較重要的一個環節，若沒有這樣的交流，前期的訓練也就只能是流于形式，達不到更佳的效果。這需要老師積極引導，對于一些不善言辭，不喜歡表達自己內心想法的學生也是一種考驗和挑戰。在交流的過程中不斷地產生情感上的共識，才會讓大學生們得到深入的思考。反思今后的生活，這是訓練的價值所在。
（三）激發潛能
拓展訓練最終是要將訓練的體會和收獲運用到今后的生活中，經過前一階段的交流和體會，認識自己的不足之處，吸取別人的長處。將自己在訓練中所收獲的良好品質運用到學習和今后的工作中，拓展訓練的真正目的也就達到了。
二、大學生心理健康問題現狀
經過調查顯示，1980年心理存在問題的大學生達到了兩成左右，并且數據不斷上升，最近的一些大學存在這樣問題的學生已經達到了三成。在給10萬的學生進行心理健康調查時發現，有20%的學生存在不同類型的心理問題。
在北京的七所大學中，調查的學生有27%具有心理問題。其中，因為心理原因而退學的占總數的65%，因為心理原因而休學的占總數的38%。大學生當中，女生的心理問題要普遍的差于男生，而高年級的學生心理問題要普遍的好于低年級的學生，同樣，來自農村偏遠地區的學生心理問題也要比城市里的學生差。近幾年報道大學生因為瑣事而自殺或者傷害他人的事件屢見不鮮，心理問題是大學生教育需要重視的。
（一）心理意志薄弱
大學生和高中生之間的教育最本質的區別在于從硬性教育過度到自我的管理學習的方式，這種教育方式的變化讓學生很難適應。這就需要學校和老師的引導。現在大學生的心理意志非常薄弱。尤其是現在高校提倡大學生戀愛，出現的問題會逐漸增多。在面對困難時，大學生往往不知道如何解決，更容易走向極端。這樣的心理意志很難適應日益競爭激烈的社會環境。
（二）缺乏團隊合作精神
在如今的社會團隊精神至關重要。但是當代大學生中，很多的學生都屬于獨生子女，往往都沒有團隊意識，以自我為中心，將自己的利益擺在首位，不會全面地為大家為全局著想。再加上大學活動中集體活動也相對較少，更多的是給學生們自由分配時間。所以團隊意識也非常薄弱。這在今后的工作中也是非常吃虧的。
（三）缺少自我挑戰精神
現如今的大學生遇到問題不能勇敢地面對解決，缺少這樣的自我挑戰的精神，沒有勇氣迎接未知和挑戰，這是非常致命的弱點。因為大學生都處在一個安逸的環境中，不想嘗試更多的新鮮事物，也就缺少挑戰的精神。
三、拓展訓練對心理健康的積極影響
（一）認識信任
信任是人與人之間交流相處很重要的因素，大學生在不久之后就會接觸社會，但是他們之間的相處還存在各種各樣的問題。信任對他們的合作意識，集體精神，人際交往的和諧建設有顯著的幫助。
在訓練的過程當中，大學生首先需要相互了解，彼此之間敞開自己的心扉，完全的相信和信任彼此，同樣也需要默契配合，尤其是在前期的階段，大家都還沒能夠彼此的磨合，這是團隊建設非常重要的階段。比如在一個信任背摔的環節，就是要充分地信任自己的同學，真實地感受同學的存在價值。類似這樣的活動就是在慢慢地培養信任感和互相的依賴。
（二）學會合作
在當今的社會，合作意識必不可少。但有很多的調查顯示，大學生們普遍反映合作意識很差，更多的是希望突出自己的價值，并不會更多地為團隊著想。但是只突出個人價值，而忽略團隊意識，任何的企?I都不需要這樣的人才，即使是學歷很高，也不會很好地融入社會和集體當中。所以團隊建設至關重要。拓展訓練也正是針對了大學生這樣的心理問題展開全方面的培訓。
（三）激發潛能
拓展訓練需要不斷地挑戰自己，是對自身各方面的考驗。在這樣緊張充滿刺激挑戰的環境中更能激發自己潛在的能力。拓展訓練就是要讓大學生們挑戰不可能，不斷地克服心理障礙，完成任務，不斷突破自己。每當他們完成自己原本認為很困難不可能完成的任務時，就會有前所未有的成就感。這種不畏艱難的品質有利于成就一個更加完美的自己，在以后的學習工作中能取得更大的進步。
（四）適應社會
心理學的研究表示，人在很大程度上行為方式取決于自己的心理狀態和能力。拓展訓練就是使大學生在整個訓練過程中，能夠不斷地溝通，互相配合，團結合作，互相信任，努力朝著目標前進，學會面對困難解決問題，這些特征都是在社會中必不可少的能力，有了這樣的提升訓練，在今后的社會生活中，相處融入才能更加得心應手。
（五）完善人格
拓展訓練需要學員自己親身去參加體會的訓練方式，每一個環節都需要不斷地感受體會，在訓練結束后，學生們需要總結這次訓練所帶來的成果和遇到的問題，以及解決的方法。這需要學員們不斷地交流心得。正是這樣的交流方式，才能不斷的認識自己的價值，反思自身的不足，控制自己的不當情緒。這樣才是人格的不斷完善。人格的完善情商才能得到提高。大學不僅僅是只注重智商，情商往往被人忽視。情商的提升是展現更完美人格的體現。
（六）建立自信
在特殊的環境中選擇自己的生活方式，這是一種適應的能力，在拓展訓練中，很多環節充滿了壓力和挑戰，這些壓力是良性壓力，大家都說挑戰是克服心理問題的有效途徑。當學生克服了拓展訓練中所帶來的壓力也就會獲得自信，這樣的自信不是盲目的自信所能代替的。這是經過自己努力取得的自信。這樣的成就感能夠一直伴隨你。在今后遇到困難時也能夠像拓展訓練一樣自信從容地克服一切困難。這是拓展訓練所帶來的自信心的提升。
（七）啟發創造力和想象力
拓展訓練不像傳統訓練那樣單一，枯燥。他突破了傳統模式觀念的束縛，將教育變得更加豐富多彩，培養學生的思維模式更加開闊。這種方式培養學生們主動地探索尋找未知的樂趣。這樣更加有效的鍛煉了他們的想象力和創造力。當今的中國需要創造型人才。不斷地解決一個又一個未知的難題。這樣社會才會不斷進步，大學生才能與時俱進。
四、拓展訓練在高校心理健康教育應用中的思考
第一，高校應該重視大學生的心理教育問題，將素質拓展課程納入選修課程或者必修課程。根據不同年級的不同心理狀況開設不同的教學模式，擬定教學大綱，確定教學目的。鼓勵大學生積極參與拓展訓練，將心理教育的方式更加多樣化。
第二，可將拓展訓練跟體能教學體育課程相結合，互相吸取各自的優勢。拓展訓練對場地的要求不是很高，一般的高校都有這樣的能力建設這種訓練的場地。其實一般的拓展訓練可以利用很多自然的條件來完成。現在高校建設，環境都很好，廣場、草坪這些地方都可以進行。
第三，其實拓展訓練的最關鍵核心人物就是訓練中的指導老師，指導老師必須要積極組織，引導學生，具備各個方面的教學能力，比如領導能力，管理能力。要懂得心理學的相關知識以及醫學的一些常識，防止學生在訓練中發生突發狀況，懂得合理采取措施去處理。所以，對于拓展訓練的老師來說，這也是一種挑戰。因此，應該將訓練的老師進行相關的培訓，才能確保課程的順利高效的進行。
第四，拓展訓練是挑戰自我極限的訓練，所以在訓練中一定要確保的是安全因素。必須要建立一個比較健全的安全管理系統，任何的事情都要在確保安全的前提下去完成，否則都是空談。所以安全的保障很重要。
[關鍵詞] 拓展訓練；特點；作用
【中圖分類號】 B844.2 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1007-4244（2013）09-059-1
在我國教育改革不斷深入的同時，在大學教育中，大學生心理素質教育越來越受到重視，而拓展就是訓練提高大學生心理素質的途徑之一。進行拓展訓練可以增加學生的自信心，同時培養學生的團隊合作意識和能力，提高學生的社會適應能力，拓展訓練不僅鍛煉學生的能力，還可以幫助學生形成良好的心理素質。下面我們就對拓展訓練對大學生心理健康教育的作用進行分析。
一、什么是拓展訓練
拓展訓練屬于戶外活動，主要是幫助訓練參與者進行訓練，進而從中得到一些感悟，通過自身的認知，對自身的行為、理念等進行改變，在大學中進行拓展訓練教學，是融合了心理學、教育學、體育學等學科的綜合性訓練活動。在拓展訓練中可以將拓展訓練的項目分成三個類別：第一個類別是熱身項目。這類訓練項目是為了將學生之間的陌生感和緊張感消除，營造一種和諧、融洽的氛圍，提高活動的參與性。通過拓展訓練增加大學生自身的綜合能力，首先就是增加學生之間的配合能力，通過一些小游戲使學生參與其中，通過相互配合完成任務。第二個類別是低風險、低地要素的戶外訓練項目。這些訓練項目沒有過多要求和條件限制，這類訓練項目通常是在2米以下高度中進行，所以不需要進行專業的保護措施。這些項目是培養學生自身的靈活性、團隊合作能力以及解決問題的能力。第三類別的訓練項目是高危險、高要素的戶外訓練項目。這類的拓展訓練一般是在2米以上的高度上進行，有很高的風險性和挑戰性，不僅鍛煉學生的靈活性，還鍛煉學生的心理能力，同時對學生面對危險、困難時的情緒、心理等進行培養，這些項目有一定的危險性，因此需要一些保護措施。
二、拓展心理特點以及對大學生心理的作用
（一）心理拓展心理的特點。心理拓展訓練是在拓展訓練的基礎上進行的，將拓展訓練的先進性進行繼承，同時將其內容、特點進行豐富，更加符合大學的條件和學生自身的特點。1.心理拓展訓練的環境真實。在大學中設置的心理拓展訓練是經過精心設計的，每一項訓練項目都有一定的活動規則，通過模擬特殊環境，并保證設置環境的真實性，讓學生在真實又不熟悉的角色中發現問題、了解問題、以及解決問題，適應新的環境，找到自己的團隊中的新位置，讓學生獲得一些深刻的體驗生活；2.心理拓展訓練以學生為主體。在大學中進行的心理拓展訓練采用的項目訓練和體驗，是3：2的時間關系。學生的身體素質、生活經歷等不同，因此會有不同的訓練體驗，在進行完心理拓展訓練后，給學生留出一定的時間，讓他們表達自己的體驗和感受，為學生搭建一個交流的平臺，讓學生彼此了解、學習。在開始心理拓展訓練之前，老師將相關內容以及注意事項向學生講清楚，在活動中不進行講述，而且不參與學生之間的討論，在訓練項目體驗后，讓學生自己進行總結，充分尊重學生的主體地位；3.學生團隊合作以及個性發展同時進行。在心理拓展訓練中沒有個人訓練項目，全部是集體項目，這些訓練項目本身有一定的難度，需要團隊合作、相互鼓勵，才可以順利的完成。在這些項目訓練中學生的個性也可以得到發展，在一個團隊中學生的特點各不相同，每個學生都有自己的角色擔當和作用，在團隊中可以進行個性展示。也可以對自己表現出來的行為進行反思，正確的認識自己。
（二）校內心理拓展訓練對大學生心理健康教育的作用。在大學進行心理素質拓展訓練，是以心理挑戰為重點，對學生的品格、意志等進行拓展，完善學生的人格和意志。1.心理素質拓展訓練可以挖掘潛能，增強學生的自信心。在心理素質拓展訓練中的每一個訓練項目都有一定的難度和危險，這是對學生的心理承受能力考驗，在訓練中學生通過努力，發揮自己的主動性，克服自己的心理障礙，使得學生的潛能得到發揮。在順利完成任務時，學生會有滿足感，這樣可以增加學生的自信心，進而將學生的創造性、協作性等進行發揮，讓學生重新的認識自己，幫助學生進行心理素質的提高；2.心理素質拓展訓練增強學生的社會適應能力。我們講到的社會適應能力是個人或者團隊通過調整行為適應所處環境的過程，這個適應的過程，個體會不斷地發生變化。讓學生參與到體驗訓練中，學會溝通、協調，同時讓學生將學習壓力釋放，調整自己的心態，增強自己面對挫折的勇氣和挑戰能力，同時將學生的生存能力提升，提高學生的團隊意識，增強學生的責任心。
三、小結
在學校進行心理素質拓展訓練，是一種全新的教育途徑，可以增強學生的心理素質，將學生的挑戰能力進行提升。將學生自身的特點和拓展訓練結合在一起，進行素質教育，提高學生的綜合素質，進行心理素質拓展訓練對學生心理健康教育有很重要的作用。
參考文獻：
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