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關(guān)鍵詞：籃球；籃球運(yùn)動(dòng)；文化特征；發(fā)展趨勢(shì)
1籃球運(yùn)動(dòng)文化的理解
一般地說(shuō),文化有狹義和廣義兩種含義,狹義的文化,主要指人類社會(huì)意識(shí)形態(tài)及與之相適應(yīng)的制度和設(shè)施;廣義的文化,指人類所創(chuàng)造的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富以及過(guò)程的總和。從這個(gè)意義上說(shuō),文化不僅僅是結(jié)果,而且是過(guò)程;不僅僅是精神,而且是物質(zhì)。體育屬大文化的范疇。體育不僅是一種社會(huì)活動(dòng)，更是一種文化。關(guān)于什么是籃球文化，目前學(xué)者有不同的觀點(diǎn)。19世紀(jì)末，籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中國(guó)之后，在東西方文化碰撞、選擇、融合的過(guò)程中，籃球及其美國(guó)的籃球文化也開始并逐漸被中國(guó)人所接受，并有了自己的籃球CBA、WCBA、CUBA聯(lián)賽。加之發(fā)達(dá)的傳媒的幫助，NBA和CBA的戰(zhàn)況已成為人們茶余飯后津津樂道、不可或缺的話題。所以，現(xiàn)在中國(guó)籃球的發(fā)展已有了很堅(jiān)實(shí)的文化基礎(chǔ)和群眾基礎(chǔ)，但是，我們決不能滿足于現(xiàn)狀，要打破中國(guó)傳統(tǒng)的的思想文化，好的借鑒與吸收美國(guó)籃球文化中那些優(yōu)秀和先進(jìn)的東西。本文將談一談中國(guó)傳統(tǒng)體育文化對(duì)中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的影響以及結(jié)合中美籃球運(yùn)動(dòng)文化比較來(lái)談一下中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)未來(lái)發(fā)展的方向與目標(biāo)。
2.我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀
目前我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀主要體現(xiàn)在：運(yùn)動(dòng)水平下降教練員素質(zhì)有待提高；籃球人口萎縮，后備人才匱乏；新舊體制交替，管理體制不暢通，制度不健全，行為不規(guī)范；職業(yè)俱樂部剛剛起步，機(jī)構(gòu)不健全，發(fā)展不平衡，自我造血功能差；群眾活動(dòng)不普及，場(chǎng)地設(shè)施缺乏。籃球改革處于萌芽階段，市場(chǎng)發(fā)育不成熟。
3中國(guó)籃球文化
中國(guó)傳統(tǒng)文化是中國(guó)人民從古至今流傳下來(lái)的遺產(chǎn)，這種遺產(chǎn)被中華民族世代相傳，已經(jīng)深深的烙印在了中華兒女心中，已經(jīng)是很難改變的一種形態(tài)。中國(guó)籃球始終不能擺脫中國(guó)傳統(tǒng)文化束縛，而忽視個(gè)體專門的技戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng),從而影響了球員在場(chǎng)上的想象力和個(gè)性的張揚(yáng)。實(shí)力和歐、美、澳有較大差距，基本打法是以技巧和快、靈、準(zhǔn)的整體型作戰(zhàn)為主。與美國(guó)球員相比我們本身的身體優(yōu)勢(shì)不強(qiáng)，在高強(qiáng)度的比賽時(shí)不能很好的控制球和處理關(guān)鍵球。在審美觀上，中國(guó)是傳統(tǒng)的統(tǒng)一和諧的精神風(fēng)貌為美，而美國(guó)的審美則是追求百變的發(fā)型，張揚(yáng)個(gè)性的紋身，絢麗的球鞋，這些東西更能吸引人們的眼球。
4籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)與未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)
4.1籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
目前籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的特點(diǎn)主要體現(xiàn)在隊(duì)員高大體壯，技術(shù)全面；積極快速、機(jī)敏多變、智博謀高； 兇悍頑強(qiáng)、對(duì)抗激烈；團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神；籃球職業(yè)化道路；籃球運(yùn)動(dòng)的商業(yè)化道路等方面。
4.2未來(lái)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向與目標(biāo)
籃球剛開始被奈史密斯博士發(fā)明的時(shí)候只是一項(xiàng)以?shī)蕵窞槟康牡挠螒颉Ｔ诿绹?guó)，在孩子很小的時(shí)候就有較系統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方法，在美國(guó)幾乎所有的學(xué)校都有自己的籃球隊(duì)，學(xué)生從小學(xué)到大學(xué)都有相當(dāng)?shù)幕@球?qū)嵙Α?duì)選拔籃球人才的同時(shí)，文化程度也是選拔的重要因素之一。中國(guó)的人才也很多，可就在系統(tǒng)培訓(xùn)和輸送的環(huán)節(jié)上，使得一些有能力的球員被忽視，致使荒廢的球技。還有就是，應(yīng)給各個(gè)學(xué)校的籃球隊(duì)配備優(yōu)秀的教練員和優(yōu)質(zhì)體育器材，讓他們更好的系統(tǒng)練習(xí)籃球。為以后的一級(jí)級(jí)選拔打下良好的基礎(chǔ)。
參考文獻(xiàn)：
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【關(guān)鍵詞】籃球運(yùn)動(dòng) 科研 現(xiàn)狀 分析
【中圖分類號(hào)】g811.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】a 【文章編號(hào)】1673-8209(2010)06-00-02
籃球運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展和籃球項(xiàng)目在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中地位的不斷提高,極大地激發(fā)了廣大籃球工作者和科研人員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究的熱情和興趣。在過(guò)去的十年里,我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)理論的科研成果從觀念的變更、新理論的形成、技戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新、訓(xùn)練手段的改進(jìn)、教學(xué)方法的改革、器材的更新、選材的科學(xué)化、多學(xué)科的滲透等諸多方面進(jìn)行了全方位的開拓,為我國(guó)、乃至世界籃球運(yùn)動(dòng)理論的發(fā)展奉獻(xiàn)了許多經(jīng)典之作。
對(duì)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)科研論文的生產(chǎn)規(guī)律和分布情況進(jìn)行分析研究,不僅可以幫助我們?cè)u(píng)估、預(yù)測(cè)籃球運(yùn)動(dòng)的研究水平和發(fā)展動(dòng)向,確定研究重點(diǎn)和調(diào)控研究方向,促進(jìn)我國(guó)籃球科研理論建設(shè)的全面、深入發(fā)展;還可以幫助我們了解我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)研究隊(duì)伍的基本狀況,為發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)和造就一批中堅(jiān)研究隊(duì)伍、扶植青年學(xué)者,組織和協(xié)調(diào)這支隊(duì)伍進(jìn)行重大課題研究等提供事實(shí)依據(jù)。
1 研究對(duì)象
1999-2008年間《
3.4.3 教學(xué)理論與方法研究:定量研究及交叉學(xué)科的綜合性運(yùn)用增多
籃球教學(xué)研究是籃球科研工作的難點(diǎn)。此類研究通過(guò)教學(xué)理論在籃球教學(xué)中的作用,探索籃球教學(xué)中的特殊規(guī)律,尋找符合現(xiàn)代教育發(fā)展規(guī)律的新方法、新理論,以求達(dá)到最優(yōu)的教學(xué)效果。過(guò)去的十年里,籃球教學(xué)的科研文獻(xiàn)較以往增多了定量研究與交叉學(xué)科間的滲透研究,更具說(shuō)服力。其內(nèi)容也涉及教學(xué)計(jì)劃和制定、教材教法設(shè)計(jì)、考核方法和標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)設(shè)備儀器研制及學(xué)生能力培養(yǎng)等諸多方面。
3.4.4 職業(yè)化、市場(chǎng)化研究:更加注重其現(xiàn)實(shí)意義
我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)職業(yè)化不過(guò)十余年左右,其研究領(lǐng)域也因?yàn)橐孀闵鐣?huì)學(xué)、管理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等多學(xué)科進(jìn)行綜合分析,一直以來(lái)是籃球科研領(lǐng)域的薄弱點(diǎn),研究成果較少。1998年后伴隨著我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)職業(yè)化的深入,廣大的籃球科研人員開始緊密結(jié)合相關(guān)的國(guó)家法規(guī)政策、體育市場(chǎng)、社會(huì)環(huán)境,針對(duì)這一領(lǐng)域的諸多問(wèn)題進(jìn)行了深入的分析研究,所著文獻(xiàn)也從實(shí)際出發(fā),著力于解決籃球職業(yè)化、市場(chǎng)化中出現(xiàn)的關(guān)鍵問(wèn)題,具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。
3.4.5 籃球文化研究:百花齊放、欣欣向榮
籃球運(yùn)動(dòng)的文化屬性已被學(xué)界認(rèn)可。[2]從文化學(xué)的視角研究籃球運(yùn)動(dòng)、認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng),可以拓展研究思路和研究領(lǐng)域,可以促進(jìn)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的快速全面發(fā)展,這一趨勢(shì)已逐步達(dá)成共識(shí)。目前,從有關(guān)籃球文化研究文章的數(shù)量來(lái)看,呈逐年遞增趨勢(shì),說(shuō)明當(dāng)前籃球文化已經(jīng)引起了學(xué)術(shù)界的重視,其研究?jī)?nèi)容除論證籃球運(yùn)動(dòng)的文化性,還涉及到籃球文化的概念與籃球文化的結(jié)構(gòu)等。特別是部分學(xué)者借鑒文化學(xué)、社會(huì)學(xué)、人類學(xué)、歷史學(xué)等領(lǐng)域的知識(shí),以新的思維、新的視角對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的文化內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)、特征進(jìn)行梳理和重構(gòu),產(chǎn)生了一系列令人耳目一新的理論著作。
4 結(jié)論與建議
4.1 結(jié)論
1)十年來(lái)我國(guó)籃球科研論文刊發(fā)量呈波浪形發(fā)展態(tài)勢(shì),存在一定的自發(fā)性和變化的無(wú)序性;籃球科研的方法有一定創(chuàng)新,但還是以傳統(tǒng)方法為主。
2)我國(guó)籃球科研工作隊(duì)伍已經(jīng)形成,但高產(chǎn)活躍作者群的相對(duì)薄弱,核心著者群仍處于形成階段;作者以高校教師發(fā)文量居多,且以副高級(jí)、中級(jí)職稱為主體。
3)現(xiàn)階段,我國(guó)籃球科研研究的內(nèi)容主要集中在籃球技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練競(jìng)賽、教學(xué)理論與方法研究、職業(yè)化、市場(chǎng)化、籃球文化等領(lǐng)域,但有關(guān)場(chǎng)地、器材、規(guī)則方面的研究論文有所欠缺。
4.2 建議
1) 加強(qiáng)籃球科研隊(duì)伍的建設(shè),采用科學(xué)的研究方法,進(jìn)一步提高論文質(zhì)量;培育核心作者,增加核心作者和提高其論文平均產(chǎn)出率。
2) 籃球科研必須從籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的發(fā)展需要出發(fā),拓寬視野,端正動(dòng)機(jī),防止急功近利地拼湊和重復(fù)研究;注重運(yùn)用交叉學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí),加強(qiáng)與籃球運(yùn)動(dòng)一線的運(yùn)動(dòng)員、教練員等的合作,使科學(xué)研究與實(shí)踐相結(jié)合,才有利于科研成果的轉(zhuǎn)化。
3)各級(jí)決策部門要有目的地進(jìn)行籃球科研立項(xiàng),加大對(duì)籃球科研的人力、物力、財(cái)力投入產(chǎn);建立制約和激勵(lì)機(jī)制,鼓勵(lì)更多正高級(jí)科研人員積極投身科研,多出成果、出好成果,避免人才資源的浪費(fèi)。
參考文獻(xiàn)
關(guān)鍵詞：現(xiàn)代籃球，運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，基礎(chǔ)訓(xùn)練
作為一名學(xué)校籃球教師,如何才能抓好對(duì)學(xué)生們的籃球基本功訓(xùn)練,這是自己時(shí)常在考慮的一個(gè)問(wèn)題。論文格式，運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。。實(shí)踐告訴我們，“只有眼高,才能手高。”也就是說(shuō),只有了解與把握現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)和特點(diǎn),才會(huì)針對(duì)性地抓好對(duì)學(xué)生們的籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練。
一、了解現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),增強(qiáng)訓(xùn)練的針對(duì)性和目的性
現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展特點(diǎn)是什么?大家形成共識(shí)的主要是：
1.高度與速度齊備。世界排名前10位的籃球隊(duì),平均身高都超過(guò)了2米。所以對(duì)青少年的選材標(biāo)準(zhǔn),基本都在選拔一些身體條件較為出色,具有一定發(fā)展?jié)摿Φ那嗌倌辍?/p>
2.身體與技術(shù)的完美結(jié)合。現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)要求,一位優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員,不僅應(yīng)當(dāng)具備良好的身體素質(zhì),技術(shù)技能也應(yīng)當(dāng)十分全面。尤其是大個(gè)子運(yùn)動(dòng)員,在技術(shù)上要趨于小型化。大個(gè)子運(yùn)動(dòng)員不僅其身材健壯高大,而且要能做出小個(gè)子運(yùn)動(dòng)員才能完成的技術(shù)動(dòng)作。例如,在NBA常規(guī)賽中,有一場(chǎng)火箭隊(duì)和魔術(shù)隊(duì)的比賽,身高2.26米的姚明在接到隊(duì)友的前場(chǎng)搶斷球后,做了一個(gè)背后運(yùn)球的動(dòng)作,擺脫了對(duì)方隊(duì)員的防守,快攻扣籃得分,成為NBA賽事中的一個(gè)經(jīng)典。
3.進(jìn)攻、防守、籃板球三者并重。現(xiàn)代籃球比賽,越來(lái)越強(qiáng)調(diào)防守。普遍認(rèn)為,防守是一個(gè)球隊(duì)取得勝利的基礎(chǔ),如果沒有強(qiáng)有力的防守,這個(gè)球隊(duì)絕對(duì)算不上一流的球隊(duì)。籃板球是防守戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵。誰(shuí)擁有搶斷籃板球的實(shí)力,誰(shuí)就擁有制空權(quán),擁有更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。強(qiáng)調(diào)防守,并不意味放棄進(jìn)攻。一個(gè)一流的球隊(duì)必須做到攻守平衡。現(xiàn)代籃球比賽中更強(qiáng)調(diào)突破戰(zhàn)術(shù)在比賽中的應(yīng)用。尤其是在比賽陷入僵局或比分落后的情況下,常常可以通過(guò)突破戰(zhàn)術(shù)打破僵局,或達(dá)到反敗為勝的目的。論文格式，運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。。
4.技術(shù)全面與特長(zhǎng)突出兼?zhèn)洹Ｕ撐母袷剑\(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。。現(xiàn)代籃球強(qiáng)隊(duì)不但要擁有個(gè)人技術(shù)超強(qiáng)的核心球員,在球場(chǎng)上起到領(lǐng)軍人物的作用,給全隊(duì)樹立榜樣,鼓舞球隊(duì)士氣。更重要的是所有球員,包括替補(bǔ)隊(duì)員的個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)水平,不能懸殊過(guò)大,應(yīng)趨于平均。2006年,在日本舉行的世界男籃錦標(biāo)賽中,當(dāng)希臘國(guó)家隊(duì)淘汰了美國(guó)的夢(mèng)七隊(duì)時(shí),西班牙隊(duì)的主力中鋒加索爾在半決賽中意外受傷。當(dāng)時(shí)幾乎所有的人都認(rèn)為,由斯潘洛里斯、帕帕盧卡斯領(lǐng)銜的歐洲冠軍希臘國(guó)家隊(duì),將會(huì)在日本取得世界男籃錦標(biāo)賽的冠軍。然而,在決賽中沒有加索爾的西班牙隊(duì)卻以大比分,將希臘隊(duì)淘汰出局。這也從一個(gè)側(cè)面說(shuō)明了全隊(duì)必須實(shí)力均衡的重要性。
5.智力、意志與技術(shù)的統(tǒng)一。一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)員必須會(huì)動(dòng)腦筋考慮賽場(chǎng)上的情況和對(duì)手的情況,并能迅速作出反饋,想出破對(duì)手的策略。會(huì)用腦子打球,已成為大家的共識(shí)。從一定意義來(lái)說(shuō),體育比賽不僅僅是體力和技術(shù)的競(jìng)爭(zhēng),在很多時(shí)候是智力、毅力與品質(zhì)的較量。中國(guó)前國(guó)家男籃主教練王非,當(dāng)年在美國(guó)學(xué)習(xí),他到某大學(xué)觀看了一場(chǎng)學(xué)校籃球的教學(xué)比賽后,對(duì)中國(guó)記者說(shuō):“這哪里是打球?簡(jiǎn)直是打仗!”美國(guó)籃球比賽的激烈程度,由此可見一斑。所以,我們?cè)谄綍r(shí)訓(xùn)練時(shí),就應(yīng)該要求隊(duì)員樹立賽場(chǎng)意識(shí)“:球場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)。”當(dāng)籃球隊(duì)員一進(jìn)入球場(chǎng),就要迅速進(jìn)入狀態(tài),不能有絲毫的懈怠,并能以積極兇狠的氣勢(shì),壓倒對(duì)手。只有了解了現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的這些特點(diǎn),我們的訓(xùn)練才會(huì)有針對(duì)性與目的性。論文格式，運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。。
二、根據(jù)現(xiàn)代籃球的發(fā)展趨勢(shì),認(rèn)真細(xì)致地抓好基礎(chǔ)訓(xùn)練
現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定了它的發(fā)展趨勢(shì):(1)繼續(xù)朝高速度、高空優(yōu)勢(shì)和高超技巧方向發(fā)展。(2)比賽在高水平上,作風(fēng)、身體、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、心理和智力等因素的全面對(duì)抗,日益激烈。(3)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)更加快速、準(zhǔn)確、靈活、機(jī)動(dòng);防守戰(zhàn)術(shù)更具有攻擊性、綜合性和靈活多變性。(4)女子籃球正在朝男子化方向發(fā)展,尤其是澳大利亞女籃和美國(guó)女籃具有代表性。論文格式，運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。。(5)明星球員作用更加突出。尤其是蓬勃開展的各國(guó)籃球職業(yè)聯(lián)賽,促使世界籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步向更高水平推進(jìn)。
現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和發(fā)展趨勢(shì),對(duì)人們的籃球欣賞水平和學(xué)校的籃球教學(xué),已產(chǎn)生了巨大的影響。如果我們的學(xué)校籃球教學(xué)不能與時(shí)俱進(jìn),仍然停滯在傳統(tǒng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練和教科書上,其訓(xùn)練必然與實(shí)踐脫離,與時(shí)代脫節(jié)。
一般來(lái)說(shuō),學(xué)校籃球教學(xué)與訓(xùn)練,主要分為兩大部分:一部分為技戰(zhàn)術(shù)教學(xué);一部分為專項(xiàng)身體素質(zhì)教學(xué)。技戰(zhàn)術(shù)又包括個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)和集體技戰(zhàn)術(shù)。個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)是集體技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),沒有個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用與發(fā)揮,就不可能實(shí)現(xiàn)集體技戰(zhàn)術(shù)的奮斗目標(biāo)。2000年在悉尼奧運(yùn)會(huì)中,中國(guó)隊(duì)和法國(guó)隊(duì)在爭(zhēng)奪進(jìn)入前八強(qiáng)最后一個(gè)名額的比賽中,中國(guó)隊(duì)在最后五分鐘領(lǐng)先較多的情況下被對(duì)手逆轉(zhuǎn),從而失去了進(jìn)軍八強(qiáng)的機(jī)會(huì)。這場(chǎng)比賽,法國(guó)男籃投手里多左,在最后幾分鐘內(nèi)連續(xù)命中多個(gè)三分球,使法國(guó)隊(duì)反敗為勝。他之所以有投籃的機(jī)會(huì),是和隊(duì)友的相互掩護(hù)分不開。這就是集體技戰(zhàn)術(shù)的合理與巧妙的運(yùn)用。另外,他執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)、把握機(jī)會(huì)的能力也值得稱贊,這與他平時(shí)刻苦訓(xùn)練和良好的心理素質(zhì)是分不開的。這是值得中國(guó)運(yùn)動(dòng)員和教練員學(xué)習(xí)的地方。
籃球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求很高,它要求運(yùn)動(dòng)員必須具有田徑運(yùn)動(dòng)員、尤其是全能項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì);具有舉重運(yùn)動(dòng)員的力量;具有橄欖球運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗能力;具有體操運(yùn)動(dòng)員的柔韌性和協(xié)調(diào)性;具有棋類運(yùn)動(dòng)員的敏捷頭腦;具有冰上運(yùn)動(dòng)員
的表現(xiàn)能力。所以說(shuō)籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練是一件非常復(fù)雜的訓(xùn)練,需要借助各種運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練手段,才能培養(yǎng)出好的籃球運(yùn)動(dòng)員。
那么,學(xué)校籃球教師如何才能與時(shí)俱進(jìn),搞好籃球教學(xué)?筆者的體會(huì)是:
1.狠抓隊(duì)員個(gè)人的籃球基本功訓(xùn)練。投籃、運(yùn)球、傳球是籃球運(yùn)動(dòng)的三項(xiàng)基本技術(shù),要求學(xué)生必須首先掌握。尤其是正確的投籃姿勢(shì)、左右手行進(jìn)間投籃和個(gè)人帶球突破技術(shù),是籃球運(yùn)動(dòng)中常用的。而我們好多成人隊(duì)員,在做這些動(dòng)作時(shí),常常是動(dòng)作做不到位,往往影響比賽成績(jī)和效果,究其原因,這是因?yàn)榕c小時(shí)候基本功訓(xùn)練不扎實(shí)有很大關(guān)系。
2.狠抓籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練。利用青少年身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期,通過(guò)大量田徑訓(xùn)練的手段,提高他們的跑、跳、投能力,是籃球素質(zhì)訓(xùn)練不可逾越的重要環(huán)節(jié)。要增強(qiáng)球員的跑、跳、投能力,僅僅靠在籃球場(chǎng)上的訓(xùn)練是不行的,必須增加田徑訓(xùn)練項(xiàng)目才行。國(guó)家男籃主教練尤納斯就是大量利用田徑手段,比如400米跑、舉重等,來(lái)提高隊(duì)員們的身體素質(zhì)。這樣訓(xùn)練,極大地提高了隊(duì)員們籃球運(yùn)動(dòng)中的速度和耐力。以速度和耐力作基礎(chǔ),籃球技術(shù)水平得到了較好的發(fā)揮。還有原國(guó)家女籃主教練宮魯明,他也意識(shí)和利用了這一訓(xùn)練方法,產(chǎn)生了明顯的效果。
3.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的服從和頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志。對(duì)競(jìng)技體育來(lái)說(shuō),勝負(fù)是裁定比賽結(jié)果的唯一標(biāo)準(zhǔn)。在競(jìng)技場(chǎng)上,隊(duì)員要認(rèn)真對(duì)待每一場(chǎng)比賽。必須要有集體觀念、整體意識(shí)。一旦戰(zhàn)術(shù)方案制訂出來(lái),就必須堅(jiān)決執(zhí)行,不能打折扣。這就意味著平時(shí)訓(xùn)練和比賽中隊(duì)員要有很強(qiáng)的服從精神。從某種意義上來(lái)說(shuō),現(xiàn)代競(jìng)技體育的某些項(xiàng)目,是過(guò)去國(guó)家之間的軍事對(duì)抗行為在當(dāng)代和平背景下的反映。所以,競(jìng)技體育的成績(jī)是從一個(gè)側(cè)面反映了一個(gè)國(guó)家的綜合實(shí)力。這也就是為什么各國(guó)對(duì)本國(guó)競(jìng)技體育的發(fā)展如此重視的原因。從這個(gè)意義上來(lái)講,這就要求我們的運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上要和戰(zhàn)士一樣,盡職盡責(zé),不到最后一秒,不能輕言放棄;不到比賽結(jié)束,不能輕易認(rèn)輸。這是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的基本道德標(biāo)準(zhǔn),也是前國(guó)家足球隊(duì)主教練———米盧所說(shuō)的“態(tài)度決定一切”的真正內(nèi)涵。
4.灌輸基本的戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。球場(chǎng)最常用的一些技戰(zhàn)術(shù)配合,例如掩護(hù)擋拆、傳切配合等,應(yīng)該讓學(xué)生熟練地掌握。在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練上,不能拔苗助長(zhǎng),要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際年齡和具體情況,有的放矢地進(jìn)行。尤其是應(yīng)當(dāng)采取“寓教于樂”的訓(xùn)練辦法,讓他們把籃球的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練當(dāng)做一種游戲。論文格式，運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。。把他們的天性與現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)有機(jī)地結(jié)合,常常會(huì)受到事半功倍的效果。在強(qiáng)調(diào)正確運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)配合的前提下,盡量發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性,他們技戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí),在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中就會(huì)很好地得到體現(xiàn)和培養(yǎng)。
5.掌握好基層教學(xué)的三個(gè)步驟。隨著科技的發(fā)展,信息的傳播,交流范圍的擴(kuò)大,籃球訓(xùn)練的方式方法也在發(fā)生著巨大的變化。但是,變化再大,一些教學(xué)的基本規(guī)律、基本原則還是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持的。也就是說(shuō)不論采取何種方法,都要符合籃球教學(xué)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn):(1)掌握基本技術(shù)動(dòng)作,形成動(dòng)作定型;(2)掌握組合技術(shù),學(xué)會(huì)初步運(yùn)用;(3)在攻守對(duì)抗情況下,提高運(yùn)用技術(shù)的能力。
從目前籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和發(fā)展趨勢(shì)來(lái)看,整個(gè)比賽對(duì)體能要求越來(lái)越高。所以,在對(duì)青少年的教學(xué)中,如何處理好技術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練的關(guān)系,的確值得我們重視和思考。筆者曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn),對(duì)象為中專生。實(shí)驗(yàn)分為兩組,時(shí)間為一月。一組只練技術(shù)不練體能;另一組技術(shù)和體能訓(xùn)練各占一半時(shí)間。結(jié)果是,后者綜合素質(zhì)進(jìn)步較快。由此可見,對(duì)青少年的素質(zhì)訓(xùn)練是不能忽略與輕視的,它對(duì)青少年籃球整體素質(zhì)的培養(yǎng)是很關(guān)鍵的。籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是非常復(fù)雜的訓(xùn)練項(xiàng)目,這就要求我們不斷地積累,不斷地摸索,集思廣益,爭(zhēng)取為中國(guó)籃球取得突破多做一些自己的貢獻(xiàn)。
關(guān)鍵詞：籃球活動(dòng)；協(xié)調(diào)性發(fā)展；多元智能
中圖分類號(hào)：G42 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2012.02.008
文章編號(hào)：1672-0407(2012）02-019-02 收稿日期：2012-01-15
一、 問(wèn)題的提出
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》明確指出“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒健康工作放在首位。” “健康第一”的教育理念由來(lái)以久，但在教育實(shí)踐中，健康教育還是一直被家長(zhǎng)和幼兒園忽視。課題組以籃球活動(dòng)為研究?jī)?nèi)容，有其價(jià)值性、可行性、創(chuàng)新性，并能發(fā)揮優(yōu)勢(shì)。為此，我們?cè)趯?shí)施幼兒園健康教育的工作中，一定要緊緊抓住對(duì)促進(jìn)幼兒健康最直接、最有效的體育活動(dòng)。
課題組選擇以籃球活動(dòng)為研究?jī)?nèi)容有以下幾個(gè)原因：
1.有資料顯示，目前少年兒童身體素質(zhì)明顯下降，在社會(huì)重智輕體的思想影響下，幼兒小小的年齡也開始承受巨大壓力，“小學(xué)化”現(xiàn)象嚴(yán)重，幼兒也疲于奔波這樣那樣的學(xué)習(xí)班之間，健全的心智寓于健全的身體。”“健康是幼兒幸福之源”，所以，提高幼兒身心健康迫在眉睫。
2.以籃球活動(dòng)為載體，促進(jìn)幼兒體能運(yùn)動(dòng)在健康領(lǐng)域的研究相對(duì)薄弱，各方面的研究還不夠深入系統(tǒng)，缺乏整合。運(yùn)動(dòng)材料對(duì)幼兒身心發(fā)展、籃球?qū)τ變憾嘣悄馨l(fā)展有哪些益處等問(wèn)題還需要我們?nèi)パ芯俊⑼诰颍變翰僮鞑牧希ɑ@球運(yùn)動(dòng)）在健康領(lǐng)域的運(yùn)用和開發(fā)還是一個(gè)嶄新的課題。
3.我們城市素有“籃球城”的美稱，“幼兒的發(fā)展、會(huì)受到社會(huì)文化的強(qiáng)烈影響。”我們要充分利用有效的本土資源，在幼兒園開展籃球活動(dòng)，挖掘籃球豐富而適宜的教育資源，是使籃球活動(dòng)的教育價(jià)值真正作用于幼兒的發(fā)展。
基于以上原因，在政府支持，全民喜愛的環(huán)境下，本著傳承和發(fā)揚(yáng)民族精神之精髓，促進(jìn)幼兒園全面發(fā)展的根本目的，課題組充分挖掘籃球所蘊(yùn)含的教育價(jià)值，與幼兒園教育教學(xué)實(shí)現(xiàn)較為完美的結(jié)合。
二、 研究的意義
（一） 理論意義
1.樹立“健康第一”的思想。《綱要》明確指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒生命和促進(jìn)幼兒健康放在首位。”我們力圖通過(guò)對(duì)籃球活動(dòng)課程模式的研究，把《綱要》先進(jìn)的幼兒健康教育理念，落實(shí)在教師教育行為中。
2.深化以“幼兒發(fā)展為本”的思想，《綱要》中反復(fù)多次強(qiáng)調(diào)“幼兒園應(yīng)尊重幼兒人格和權(quán)利，尊重幼兒身心發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)。”“關(guān)注個(gè)別差異，促進(jìn)每個(gè)幼兒富有個(gè)性的發(fā)展。”我們?cè)谝曰@球?yàn)檩d體構(gòu)建幼兒園課程時(shí)，確立科學(xué)的發(fā)展觀，正確把握幼兒發(fā)展的全面性、全體性、差異性和持續(xù)性。
3.在籃球活動(dòng)中開啟幼兒多元智能。每個(gè)幼兒的發(fā)展具有不同的特點(diǎn)，教育本身應(yīng)開發(fā)幼兒多元智能，依據(jù)幼兒興趣，通過(guò)幼兒在籃球活動(dòng)中的感受和體驗(yàn)，促進(jìn)幼兒情感、態(tài)度、能力、知識(shí)、技能等方面發(fā)展。
（二）實(shí)踐意義
通過(guò)籃球活動(dòng)的研究，樹立正確的健康觀念，養(yǎng)成正確的健康習(xí)慣，增強(qiáng)民族自豪感，用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動(dòng)作，提高身體活動(dòng)能力，增進(jìn)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、準(zhǔn)確性，在活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、守規(guī)則、不怕困難的意志品質(zhì)和主動(dòng)、樂觀的合作態(tài)度。
三、 研究的目標(biāo)、內(nèi)容
（一）研究目標(biāo)
1.通過(guò)籃球活動(dòng)增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，養(yǎng)成正確運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性、靈活性。
2.構(gòu)建以籃球活動(dòng)為主的課程模式。
（二）研究的基本內(nèi)容
1.對(duì)幼兒籃球活動(dòng)課程模式的研究。以科學(xué)的發(fā)展觀為指導(dǎo)，以幼兒身心健康發(fā)展為目標(biāo)，從課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、課程結(jié)構(gòu)及課程評(píng)價(jià)上，構(gòu)建幼兒不同年齡階段的籃球活動(dòng)課程模式。（改變以往盲目的隨意玩球，形成系統(tǒng)的階段性的目標(biāo)和計(jì)劃，探索并總結(jié)出一套行之有效的、符合現(xiàn)代教育理念的學(xué)習(xí)方法。不僅關(guān)注籃球?qū)τ變后w能發(fā)展起到的作用，而且關(guān)注籃球?qū)τ變呵楦械雀鞣矫娴呐囵B(yǎng)。）
2.籃球活動(dòng)對(duì)幼兒發(fā)展價(jià)值的研究。以籃球活動(dòng)為載體，研究健康領(lǐng)域籃球活動(dòng)蘊(yùn)含的豐富的教育價(jià)值，開啟幼兒多元智能要素。(新的課程觀――不應(yīng)再把課程局限于“知識(shí)”“學(xué)科”“教學(xué)科目”等狹隘的范疇加以理解。“課程不應(yīng)是單一的書本，而要給學(xué)生呈現(xiàn)人類群體的生活經(jīng)驗(yàn)。”籃球活動(dòng)能激發(fā)兒童“內(nèi)在潛力”，使之獲得自由、自然的發(fā)展。)
四、研究的理論假設(shè)與創(chuàng)新之處
理論假設(shè)：《規(guī)程》、新《綱要》是我們進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的理論基礎(chǔ)，假如有效的開發(fā)幼兒籃球活動(dòng)是促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，發(fā)展體能、提高其機(jī)能對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力的教育實(shí)踐活動(dòng)；積極開展籃球活動(dòng)有利于幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康；有助于幼兒活潑、開朗性格的形成。
創(chuàng)新之處：利用球資源，開展形式多樣的幼兒籃球活動(dòng)如（有趣的籃球操、邊走邊拍球、雙手拍球等）創(chuàng)設(shè)出各種有趣的籃球運(yùn)動(dòng)形式，創(chuàng)設(shè)富于自然化，生活化，趣味化的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，開展富有挑戰(zhàn)性的身體運(yùn)動(dòng)，吸引幼兒主動(dòng)參與，讓幼兒體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)快樂，滿足不同年齡階段幼兒對(duì)籃球的興趣與需要。
研究方法：
1.行動(dòng)研究法――本課題全園幼兒參加，以實(shí)踐為教材，分析現(xiàn)狀，制定計(jì)劃，對(duì)行動(dòng)進(jìn)行觀察、記錄、反思，在行動(dòng)中研究，在實(shí)踐中形成一種課程模式。
2.觀察記錄法。
五、實(shí)驗(yàn)研究的步驟
研究分三個(gè)階段：
1.準(zhǔn)備階段：2011年7月~2011年8月
收集、學(xué)習(xí)與本研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料；
選擇研究對(duì)象及組建課題組；
召開實(shí)驗(yàn)教師會(huì)議；
撰寫實(shí)驗(yàn)方案。
2.實(shí)施階段：2011年9月~2012年11月
實(shí)驗(yàn)教師按照“行動(dòng)研究法”全面實(shí)施方案，制定階段性計(jì)劃；
撰寫實(shí)驗(yàn)期研究報(bào)告；
活動(dòng)記錄；
錄制優(yōu)秀教育活動(dòng)；
撰寫論文。
3.總結(jié)階段;2012年11月~2012年12月
收集整理研究過(guò)程性材料；
優(yōu)秀活動(dòng)紀(jì)實(shí)；
撰寫實(shí)驗(yàn)報(bào)告；
組織成果報(bào)告現(xiàn)場(chǎng)會(huì)（活動(dòng)觀摩、錄像、照片等）。
六、成果形式
1.研究報(bào)告；
2.論文；
3.優(yōu)秀活動(dòng)紀(jì)實(shí)；
4.音像等成果展示。
七、保障措施
1.成立課題組，建立有關(guān)制度。
2.幼兒園為研究提供必要的條件，如會(huì)議、資料、外出經(jīng)費(fèi)等。
3.加強(qiáng)研究過(guò)程管理，如學(xué)習(xí)研討、召開經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)、建立研究檔案、跟蹤調(diào)查研究。
4.收集研究過(guò)程中的相關(guān)資料，如計(jì)劃、優(yōu)秀課、論文、音像資料等。
關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)，視野，訓(xùn)練
視野指的是人的眼球注視主要目標(biāo)時(shí)，所能感受到的空間范圍。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。是籃球運(yùn)動(dòng)的基本功之一。在籃球運(yùn)動(dòng)中，離不開手、腳、腰、眼、意的基本功。然而不少的隊(duì)員普遍忽視時(shí)“眼功”、“意功”的訓(xùn)練與提高。比賽實(shí)踐告訴我們，眼功是一種非常重要的技能，應(yīng)加強(qiáng)“眼功”的理論探討和實(shí)際技能的訓(xùn)練。
1.視野在比賽中的作用
在籃球比賽中，隊(duì)員要隨時(shí)觀察場(chǎng)上不斷變化的情況，及時(shí)確定自己的行動(dòng)，毫不疑問(wèn)，比賽中大量直接材料是隊(duì)員通過(guò)視野感知的。在每一個(gè)變化的瞬間，運(yùn)動(dòng)必須通過(guò)視覺以觀察球的位置、狀態(tài)、高度、旋轉(zhuǎn)的速度、飛行的角度、對(duì)方隊(duì)員所處的場(chǎng)區(qū)、位置及運(yùn)動(dòng)等。也就是說(shuō)誰(shuí)對(duì)上述情況觀察的全面，分辨的準(zhǔn)確，就可以在比賽的過(guò)程中做出及時(shí)合理的技術(shù)動(dòng)作的行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)有效的攻擊。因此，視野越寬廣，環(huán)視能力越強(qiáng)，在每一瞬間看到的空間范圍越大，越靈活，隊(duì)員在場(chǎng)上活動(dòng)的效果也越好，攻防的能力也就越強(qiáng)，獲得比賽勝利的可能性也就越大。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。
2.視野訓(xùn)練的要求
由于視野在籃球運(yùn)動(dòng)中的特殊作用，所以應(yīng)把視野做為基本功之一列人訓(xùn)練計(jì)劃之中，并把其貫徹始終。這對(duì)初學(xué)籃球的學(xué)生尤其重要。
2.1明確視野重要性，提高學(xué)生自覺性
教師應(yīng)用實(shí)例使每個(gè)學(xué)生明確視野的深度、廣度和余光的運(yùn)用是學(xué)習(xí)籃球的重要基本功之是提高個(gè)人攻防能力，進(jìn)行巧妙配合的重要保證。
2.2抓視野訓(xùn)練學(xué)習(xí)，從腳步移動(dòng)練起
腳步移動(dòng)是籃球攻防技術(shù)的基礎(chǔ)，對(duì)籃球?qū)W習(xí)者的技術(shù)成長(zhǎng)和發(fā)展有著密切的關(guān)系，他們對(duì)合理運(yùn)用各種技術(shù)有很大的影響。因?yàn)椋诒荣愔袪?zhēng)取時(shí)間和控制空間，必須有快速、多變的腳步動(dòng)作，才能更有效地完成攻防任務(wù)。如果學(xué)者的視野寬闊，環(huán)視能力強(qiáng)，就大有可能在一系列爭(zhēng)奪空間控制時(shí)間等的徒手移動(dòng)中達(dá)到快速、準(zhǔn)確、敏捷地捕捉戰(zhàn)機(jī)，獲得主動(dòng)地位。
2.3抬頭觀察是關(guān)鍵，培養(yǎng)視野好習(xí)慣
抬頭觀察，目視場(chǎng)內(nèi)是視野訓(xùn)練的前提關(guān)鍵。為避免比賽中不見全場(chǎng)，只顧低頭打球，無(wú)暇抬頭觀察場(chǎng)上瞬息萬(wàn)變的被動(dòng)局面出現(xiàn)，在平時(shí)訓(xùn)練過(guò)程中，首先要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員抬頭觀察的良好習(xí)慣。教師可采用障礙物，動(dòng)作等視覺信號(hào)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生抬頭觀察場(chǎng)上變化的良好習(xí)慣。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。
2.4結(jié)合技術(shù)練視野，有意培養(yǎng)視能力
籃球運(yùn)動(dòng)是綜合性的、復(fù)雜性的同場(chǎng)直接對(duì)抗項(xiàng)目，影響比賽勝負(fù)的因素很多，但在諸多因多中，籃球技術(shù)仍占著舉足輕重的重要位置。然而，學(xué)生在籃球場(chǎng)上各項(xiàng)技術(shù)有效、及時(shí)、合理的運(yùn)動(dòng)，都是利用視覺時(shí)刻觀察攻防雙方人、球、位置的變化，并預(yù)測(cè)技戰(zhàn)術(shù)使用的意圖而抓住戰(zhàn)機(jī)采取果斷行動(dòng)的結(jié)果。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。為此，結(jié)合各項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練，有意識(shí)地培養(yǎng)視野能力，能取得事半功倍的效果。在進(jìn)行籃球技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，對(duì)視野的訓(xùn)練要求應(yīng)是“意、活、虛、實(shí)”。意是指在進(jìn)行訓(xùn)練中或比賽中，能時(shí)刻用眼睛的余光來(lái)觀察場(chǎng)上彼我雙方人、球、位置等的變化，達(dá)到視野寬闊;活是指觀察判斷準(zhǔn)確，捕捉戰(zhàn)機(jī)及時(shí)，運(yùn)用技術(shù)合理有效等，達(dá)到觀察分明，判斷準(zhǔn)確，行動(dòng)敏捷，協(xié)調(diào)合理;虛是指能利用自己的視野“眼神”來(lái)迷惑對(duì)手，做到以假亂真的目的;實(shí)是指發(fā)揮自己的潛能，運(yùn)用扎實(shí)的基本功及技術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的意圖，更好地爭(zhēng)取比賽獲勝的能力。
3.視野訓(xùn)練的方法
3.1重視擴(kuò)大視野，培養(yǎng)觀察能力
3.1.1從日常生活上注意擴(kuò)大視野的鍛煉。
如:不低頭走路，盡量擴(kuò)大視野地觀察周圍的東西，最低限度保持在180度左右，并做到左右觀察，有時(shí)可有意地迅速改變方向，以提高觀察能力。
3.1.2有意地尋找目標(biāo)、訓(xùn)練觀察能力。
如:在人員較密集的場(chǎng)面，觀察判斷人的移動(dòng)速度和距離。或有意地以某人為目標(biāo)，并在一定時(shí)間內(nèi)再?gòu)娜巳褐腥ふ掖巳恕．厴I(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。借以發(fā)展敏銳的觀察能力。
3.1.3提高用眼睛余光觀察的能力。
如:在教室里、操場(chǎng)上或馬路上觀察前后距離的長(zhǎng)度與寬度的判斷，來(lái)訓(xùn)練縱深距離的判斷準(zhǔn)確性，從有意識(shí)到行動(dòng)上來(lái)確定準(zhǔn)確性，提高觀察能力。
3.2教師利用課堂教學(xué)，培養(yǎng)視野能力。
3.2.1報(bào)數(shù)練習(xí)。
教師隨意做某一動(dòng)作時(shí)邊用另一只手打出4一巧的數(shù)字手勢(shì)，并隨時(shí)變換配合的數(shù)字。讓學(xué)生做出相應(yīng)的動(dòng)作，同時(shí)表?yè)P(yáng)搶先報(bào)出所看的數(shù)字。
3.2.2找號(hào)練習(xí)。
學(xué)生側(cè)對(duì)圓圈內(nèi)寫有數(shù)字號(hào)碼的墻，教師傳出球的同時(shí)，告訴學(xué)生需傳出的墻上數(shù)字，讓學(xué)生利用眼角余光看清數(shù)字，在接球后立即將球傳向指定的圈內(nèi)數(shù)字號(hào)碼。
3.2.3找人練習(xí)。
教師組織參加練習(xí)的學(xué)生分布在籃球場(chǎng)上任何地點(diǎn)做運(yùn)球跑動(dòng)，教師突然喊出場(chǎng)內(nèi)任意學(xué)生姓名，看誰(shuí)最快找到此人，并用手指出他在哪里。畢業(yè)論文，籃球運(yùn)動(dòng)。
3.3結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行專門性視野練習(xí)
3.3.1運(yùn)球觀察練習(xí)。
如:訓(xùn)練運(yùn)球隊(duì)員要隨時(shí)報(bào)出前方教師手所做的犯規(guī)號(hào)數(shù)。或在場(chǎng)上的某一角安排二個(gè)學(xué)生同時(shí)出示手勢(shì)，讓運(yùn)球的同學(xué)隨時(shí)報(bào)出號(hào)碼。提高同學(xué)的視野。又如:在籃球場(chǎng)上，教師預(yù)先規(guī)定各種手勢(shì)表示一定的運(yùn)球方式。當(dāng)練習(xí)開始，學(xué)生在原地或移動(dòng)中隨意練習(xí)各種運(yùn)球，同時(shí)要觀察教師變換的手勢(shì)，迅速改變運(yùn)球方式。要求學(xué)生眼睛注視教師的手勢(shì)用余光來(lái)控視球，并快速變換運(yùn)球。
3.2.2傳球觀察練習(xí)。如:同學(xué)原地站立，
所有同學(xué)任意傳二球，要求二球不能同時(shí)傳向一人，手中無(wú)球者同時(shí)注意二球的動(dòng)向隨時(shí)準(zhǔn)備接球，這樣訓(xùn)練會(huì)使學(xué)生將自己的視覺同時(shí)分配在二球上，有利于擴(kuò)大視野。又如:在籃球場(chǎng)上三名學(xué)生成等腰三角形站立，相互傳接球，先做傳一個(gè)球，傳二個(gè)球，最后做傳三個(gè)球的練習(xí)，要求接球時(shí)看傳球隊(duì)員和來(lái)球，并判斷球的旋轉(zhuǎn)和球的速度，傳球看接球隊(duì)員的位置及移動(dòng)，及時(shí)傳球到位。
3.3.3戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中觀察。
如:練習(xí)中要迅速觀察我方和對(duì)方的位置、移動(dòng)方向、速度、角度、節(jié)奏、球的落點(diǎn)、配合路線和攻守特點(diǎn)等。又如:反復(fù)突然地變換攻守方向，定時(shí)或不定時(shí)地變換攻守對(duì)象，采取以少防多，以多打少的情況下鍛煉觀察能力，也可采取綜合的多球練習(xí)法來(lái)觀察球移人動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)配合。又如:在籃球場(chǎng)上，練習(xí)者面對(duì)籃板站位其身后約有3-5人，已形成以少防多的攻守陣式，當(dāng)教師投籃板不中時(shí)，練習(xí)者跳起搶籃球同時(shí)空中轉(zhuǎn)身直接將球傳給無(wú)防守的同伴。要求練習(xí)者在搶到籃球后空中轉(zhuǎn)體在落地前將球傳給同伴。
4.小結(jié)
視野是籃球運(yùn)動(dòng)員不可缺少的基本功，它直接關(guān)系到學(xué)生籃球水平的提高，影響比賽成績(jī)。因此，為了適應(yīng)比賽的需要，在教學(xué)、訓(xùn)練中應(yīng)該受到重視，采取切實(shí)可行的、有效的方法，并且結(jié)合心理訓(xùn)練的特點(diǎn)，來(lái)提高視野基本功。
參考文獻(xiàn)
[1]藺銀萍.CUBA女籃運(yùn)動(dòng)員體能評(píng)價(jià)研究[D].曲阜師范大學(xué).2008.
[2]李宏宇.大超聯(lián)賽男子籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能評(píng)價(jià)指標(biāo)的研究[D].東北師范大學(xué).2009.
【關(guān)鍵詞】普通高校 籃球競(jìng)技 發(fā)展趨勢(shì)
當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)依然是“巨人”團(tuán)隊(duì)智慧、意識(shí)、形態(tài)、個(gè)性修養(yǎng)、技能、應(yīng)變能力等多因素綜合實(shí)力的搏斗與較量。目前，普通高校籃球運(yùn)動(dòng)有一個(gè)共同的發(fā)展方向――即智博謀廣、身高體壯、頑強(qiáng)積極、快速機(jī)敏、全面準(zhǔn)確。充分體現(xiàn)智勇高壯、頑強(qiáng)積極、快速機(jī)敏、全面準(zhǔn)確仍是當(dāng)今高校籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展基本趨勢(shì)和特征;也是普通高校教練和運(yùn)動(dòng)員必須探索的方向。
1 籃球競(jìng)技與謀略
籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程充滿矛盾之間相互轉(zhuǎn)化。因此，認(rèn)識(shí)與解決矛盾要靠智慧，有謀略;善于預(yù)測(cè)及應(yīng)變。通常說(shuō)，兩強(qiáng)相遇智勇者勝。這里智是基礎(chǔ)勇是手段，只有謀略加智勇才能克敵制勝。因此說(shuō)籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)智慧運(yùn)動(dòng)。論文參考。用謀略打球已成為高水平球員必由之路。在這方面，高校球隊(duì)更有它的實(shí)際意義。正是高校大學(xué)生有較全面的知識(shí)基礎(chǔ)，對(duì)事物有較強(qiáng)的理解能力，這樣必然出色應(yīng)付激烈拼搏的籃球競(jìng)賽，用大學(xué)生的膽識(shí)、智慧、技藝和謀略去體現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)的完美和發(fā)展趨勢(shì)。
2 籃球項(xiàng)目與選材
當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)仍是“巨人”群體展開的大拼搏的天地，要求以身高、體重、壯悍、力量和技巧去制空。這是籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)所決定的。身高體壯是基本要求，而高壯中有快、巧、準(zhǔn)正是它的內(nèi)涵。由此可見，高智慧、高形態(tài)、高速度、高體能、高強(qiáng)度、高空配合、高比分已成為現(xiàn)代籃球競(jìng)技的基本特征。
2.1 國(guó)內(nèi)外普遍重視運(yùn)動(dòng)員身高的增長(zhǎng)。世界大學(xué)生強(qiáng)隊(duì)平均身高在兩米左右，女子平均身高1.8米左右。
2.2 在重視運(yùn)動(dòng)員身高的基礎(chǔ)上，更注重戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng)、意志品質(zhì)的培養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)員制空能力的提高，強(qiáng)化力量和彈跳能力的增長(zhǎng)。從而使攻守都處于制空優(yōu)勢(shì)并充實(shí)了籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容。如絢麗多彩的空中配合和不同角度的技巧性扣籃等。
2.3 注重高大隊(duì)綜合性、多元性的特殊訓(xùn)練，一方面加強(qiáng)高大隊(duì)員快、巧等靈活性體能素質(zhì)訓(xùn)練，另一方面重視高大隊(duì)員力量、彈跳、速度和個(gè)人技能與技能個(gè)性特點(diǎn)的培養(yǎng)，以提高團(tuán)隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)機(jī)動(dòng)應(yīng)變能力。
3 競(jìng)賽與意志毅力
當(dāng)代大學(xué)生籃球的特點(diǎn)之一是防守對(duì)抗的兇悍拼斗性日趨激烈，矛盾的主要方面首先是有膽識(shí)、意志、毅力、精神和勇氣的進(jìn)攻。只有勇于拼斗才能得分。為了得分形成現(xiàn)代籃球比賽智、高、快、準(zhǔn)、全、狠、變的七字特征。
隨著拼斗性進(jìn)攻的這一走向，必然刺激防守拼斗精神，并對(duì)應(yīng)變革和創(chuàng)新拼斗防守技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，從而使現(xiàn)代籃球比賽似戰(zhàn)爭(zhēng)中激烈而扣人心弦的短兵格斗，這使籃球競(jìng)賽增強(qiáng)魅力和觀賞價(jià)值的同時(shí)，要求重視培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)毅頑強(qiáng)和團(tuán)隊(duì)意志精神，只有具備良好的意志品格才能保證防守中勇于拼斗。從而掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。
4 重視投藍(lán)命中率
投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的核心和目的，21世紀(jì)大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)趨向高比分，一是表現(xiàn)三分球投手多，命中率普遍提高;二是攻守速度快，增強(qiáng)投籃次數(shù);三是重視投籃基本功訓(xùn)練提高投籃技術(shù)的質(zhì)量和應(yīng)變能力。論文參考。
現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)以投籃作為基點(diǎn)外;還要求動(dòng)作的規(guī)范正確和應(yīng)變能力，如投籃時(shí)機(jī)、技術(shù)轉(zhuǎn)換、戰(zhàn)術(shù)、判斷時(shí)間的準(zhǔn)確性，注重三分投籃命中普遍提高，遠(yuǎn)、中、近多面投籃相結(jié)合，已成為高校籃球代表隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)變化的基礎(chǔ)和反敗為勝的手段。論文參考。
5 注重速度
有節(jié)奏地加快攻守轉(zhuǎn)換速度，使快攻反擊次數(shù)增多，快攻得分率提高，特別提高高大隊(duì)員參與快攻的意識(shí)和速度，在高速度、高強(qiáng)度中拼搏，在高速度下轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)。在高強(qiáng)度對(duì)抗中保持較高的投籃命中率，以速度爭(zhēng)取主動(dòng)，以爭(zhēng)取時(shí)間來(lái)控制時(shí)間，從而到取得比賽的勝利，這已是高校籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)教練及隊(duì)員探索的方向。
隨著籃球規(guī)則不斷對(duì)進(jìn)攻的時(shí)間加以限制，進(jìn)攻必然提高速度，因而攻守的地面制約勢(shì)必對(duì)攻守轉(zhuǎn)換提出更嚴(yán)格的時(shí)間要求。對(duì)此從最近北京舉行的21屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)籃球比賽看出，高校大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)必然全方位提高快的意識(shí)，革新在快速運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用新的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。
6 在“快”、“精”、“變”中顯機(jī)敏
在籃球競(jìng)賽中，戰(zhàn)術(shù)的選擇與組織均重視與本隊(duì)實(shí)際和籃球發(fā)展趨勢(shì)相結(jié)合，即在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中體現(xiàn)一個(gè)“快”字，突出一個(gè)“精”字，立足一個(gè)“變”字。在最短的時(shí)間，最快的速度組織最合理的戰(zhàn)術(shù)配合。所以目前高校優(yōu)秀籃球隊(duì)比賽時(shí)站位迅速，陣勢(shì)攻擊不一，但都力求在對(duì)手防守尚未形成陣勢(shì)之前展開全面攻擊，并在攻擊時(shí)隨機(jī)應(yīng)變能力，才能適應(yīng)多變的局面掌握比賽主動(dòng)權(quán)，贏得比賽勝利。
總之，當(dāng)今我國(guó)普通高校籃球運(yùn)動(dòng)將沿著“智博謀高、身高體壯、兇悍頑強(qiáng)、積極主動(dòng)、快速機(jī)敏、全面準(zhǔn)確”的趨勢(shì)發(fā)展。而智、快、準(zhǔn)、全、狠、變正是它的特征;而各地大學(xué)的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格與基本打法將呈現(xiàn)五彩繽紛的格局，從而使大學(xué)生籃球競(jìng)賽更呈現(xiàn)技藝性和觀賞性，從而進(jìn)一步推動(dòng)大學(xué)校園精神文明建設(shè)并達(dá)到教育，培養(yǎng)和鍛煉人的目的。
參考文獻(xiàn)：
[1] 鄧飛、李崇生《籃球技術(shù)變化分析》、《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》2003年第一期
關(guān)鍵詞:中學(xué)課余籃球 開展現(xiàn)狀 對(duì)策研究
中圖分類號(hào):G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1672-3791(2012)07(a)-0203-02
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有廣泛群眾基礎(chǔ)的群體性健身活動(dòng),因其群眾參與性強(qiáng),場(chǎng)地小,技術(shù)及對(duì)抗性強(qiáng),娛樂性高等特點(diǎn),越來(lái)越受廣大中學(xué)生的喜愛,成為校園文化中一道獨(dú)特的風(fēng)景線[1]。吉州地區(qū)是吉安市的中心部位,大部分中學(xué)在此聚集。分析該地區(qū)中學(xué)課余籃球運(yùn)動(dòng)開展情況對(duì)于吉安市乃至其他省市中學(xué)的籃球運(yùn)動(dòng)的開展具有重要意義。
1 研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象
本文研究對(duì)象為吉安市吉州區(qū)部分中學(xué),包括吉安一中、吉安二中、吉安八中、白鷺洲中學(xué)、吉安三中的不同年級(jí)、性別的中學(xué)生及體育教師,分管體育的領(lǐng)導(dǎo)。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻(xiàn)資料法
通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、圖書館查閱大量有關(guān)課余籃球運(yùn)動(dòng)及本課題相關(guān)領(lǐng)域的資料,為本文寫作提供理論支撐。
1.2.2 專家訪談法
在本文開題和調(diào)查問(wèn)卷設(shè)計(jì)過(guò)程中,本人訪問(wèn)了吉州區(qū)中學(xué)體育教師及德育處主任(分管體育),吉安一中、吉安二中、吉安八中、白鷺洲中學(xué)、吉安三中等中學(xué)部分體育教師,在訪問(wèn)過(guò)程中,對(duì)有關(guān)負(fù)責(zé)學(xué)生體育工作的領(lǐng)導(dǎo)、專家、體育教師進(jìn)行面談,了解學(xué)校課余籃球運(yùn)動(dòng)開展的現(xiàn)狀作為撰寫此文的依據(jù)。
1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法
本文共設(shè)計(jì)了兩類調(diào)查問(wèn)卷表:一類針對(duì)中學(xué)生,一類針對(duì)體育教師。問(wèn)卷就中學(xué)課余籃球運(yùn)動(dòng)開展的參與目的、每周練習(xí)次數(shù)及每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間、練習(xí)方式、練習(xí)形式等方面進(jìn)行調(diào)查,共發(fā)問(wèn)卷240份,回收率100%,其中發(fā)給學(xué)生問(wèn)卷220份,教師20份。
1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
對(duì)問(wèn)卷調(diào)查采用數(shù)據(jù)運(yùn)用excel進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。
2 結(jié)果與分析
2.1 中學(xué)生參加課余籃球運(yùn)動(dòng)的目的
通過(guò)表1調(diào)查發(fā)現(xiàn),中學(xué)生參加課業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)主要的目的是:健身、增進(jìn)健康,占36.8%;還有人際交往、娛樂、豐富課余文體生活、緩解學(xué)習(xí)壓力各占較大的比例,說(shuō)明他們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到參與體育運(yùn)動(dòng)的意義所在。
2.2 吉州區(qū)中學(xué)課余籃球運(yùn)動(dòng)開展的現(xiàn)狀
2.2.1 吉州區(qū)中學(xué)生課余籃球運(yùn)動(dòng)每周活動(dòng)次數(shù)及每次活動(dòng)時(shí)間
通過(guò)表2及分析可知:(1)吉州區(qū)中學(xué)生課余籃球運(yùn)動(dòng)每周活動(dòng)3次及3次以上最多,占48.9%,有每周活動(dòng)2次的占29.2%,每次活動(dòng)時(shí)間最多的是61min～90min,占44.5%,可以看出吉州區(qū)中學(xué)課余籃球運(yùn)動(dòng)開展活動(dòng)情況總體一般。
2.2.2 參加課余籃球運(yùn)動(dòng)的方式
通過(guò)表3的調(diào)查顯示:吉州區(qū)中學(xué)生課余籃球運(yùn)動(dòng)主要的方式是四對(duì)四和三對(duì)三,分別是41.8%和30%,而五對(duì)五的全場(chǎng)方式僅占19%,這說(shuō)明了在吉州區(qū)中學(xué)當(dāng)中,半場(chǎng)的3～4個(gè)人為一組的課余籃球運(yùn)動(dòng)最為常見,分析原因主要是:(1)人數(shù)較少容易組織。(2)場(chǎng)地在課余運(yùn)動(dòng)時(shí)間相對(duì)不足。(3)符合現(xiàn)在大部分中學(xué)生的身心特點(diǎn)。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)五對(duì)五的全場(chǎng)課余運(yùn)動(dòng)方式只占19%,這大多為校內(nèi)籃球聯(lián)賽和友誼賽,平時(shí)開展全場(chǎng)五對(duì)五的籃球活動(dòng)并不多,主要受裁判、人數(shù)、場(chǎng)地等綜合因素的影響。
2.2.3 中學(xué)生課余籃球運(yùn)動(dòng)開展形式
通過(guò)調(diào)查表4可知:吉州區(qū)中學(xué)生課余籃球運(yùn)動(dòng)的主要形式是課余籃球訓(xùn)練隊(duì)和校內(nèi)籃球聯(lián)賽,每個(gè)學(xué)校都有開展,而籃球活動(dòng)周(三分遠(yuǎn)投比賽)和籃球夏令營(yíng)也有部份學(xué)校舉辦,總之吉州區(qū)中學(xué)生課余籃球運(yùn)動(dòng)開展的形式比較豐富。但也看出校內(nèi)三人賽沒有開展,其分析原因是:(1)受裁判和經(jīng)費(fèi)的不足的影響。(2)主要一方面原因是:廈門市每年都會(huì)舉行各種企業(yè)杯和全國(guó)分賽區(qū)的三人籃球比賽,學(xué)校都允許自由組隊(duì)參加。而對(duì)于籃球俱樂部各學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)表示將在條件成熟下組建。
(1)組建中學(xué)課余籃球訓(xùn)練隊(duì)的標(biāo)準(zhǔn)和目的。
通過(guò)表6及表5可看出:學(xué)校組織課余籃球訓(xùn)練隊(duì)主要標(biāo)準(zhǔn)是有籃球天賦[3]、特長(zhǎng)的學(xué)生,占85%,而組建籃球訓(xùn)練隊(duì)的目的是豐富廣大中學(xué)生的課余文體生活和推動(dòng)課余籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展,兩方面占70%。可以看出,現(xiàn)在吉州區(qū)中學(xué)生組建課余籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)和目的不相一致。通過(guò)表5的調(diào)查顯示,吉州區(qū)中學(xué)籃球俱樂部[2]目前還沒有創(chuàng)辦,是一片空白。因此,可通過(guò)在吉州區(qū)組建中學(xué)籃球俱樂部以滿足廣大師生籃球愛好者的需要,促進(jìn)中學(xué)課余籃球運(yùn)動(dòng)的開展。
2.3 影響課余籃球運(yùn)動(dòng)開展的因素
2.3.1 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視程度
通過(guò)調(diào)查反映,影響學(xué)校課余籃球運(yùn)動(dòng)開展的因素當(dāng)中,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)課余籃球運(yùn)動(dòng)的開展重視程度(場(chǎng)地、經(jīng)費(fèi)投入[4])將起到最關(guān)鍵的因素。在吉州區(qū)的中學(xué)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的開展較重視程度一般,表現(xiàn)在,學(xué)校每年都會(huì)投入相當(dāng)部分的場(chǎng)地器材、比賽訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)。
2.3.2 學(xué)習(xí)時(shí)間緊、壓力大
通過(guò)表7顯示,學(xué)習(xí)時(shí)間緊[4]、壓力大[2]也是影響學(xué)校課余籃球運(yùn)動(dòng)開展的一個(gè)因素,占11.8%,在調(diào)查問(wèn)卷當(dāng)中,這個(gè)因素大多是畢業(yè)班學(xué)生的反映,故呼吁有此現(xiàn)象的學(xué)校要適當(dāng)給予畢業(yè)班學(xué)生一些下午的課余運(yùn)動(dòng)時(shí)間,真正做到素質(zhì)教育,讓學(xué)生全面發(fā)展。
2.3.3 校園課余籃球運(yùn)動(dòng)氣氛
通過(guò)表8可知:中學(xué)生進(jìn)行課余籃球運(yùn)動(dòng)的主要場(chǎng)所是本校籃球場(chǎng)[1]占60.5%,所以營(yíng)建一個(gè)良好的校園籃球風(fēng)俗將對(duì)更普及課余籃球運(yùn)動(dòng)起到關(guān)鍵的作用。校園籃球場(chǎng)地、器材等設(shè)施的完善將有利于中學(xué)生課余籃球運(yùn)動(dòng)。表7顯示,校園課余籃球運(yùn)動(dòng)氣氛不足,占10.9%,它也會(huì)影響中學(xué)課余籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,我們的領(lǐng)導(dǎo)不僅要重視,同時(shí)也要對(duì)于開展課余籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行宣傳,特別是對(duì)女生的引導(dǎo)和支持。
3 結(jié)論與建議
3.1 結(jié)論
(1)吉州區(qū)中學(xué)生參加課余籃球運(yùn)動(dòng)的目的主要是:健身、增進(jìn)健康,人際交往和豐富課余文體生活。
(2)吉州區(qū)中學(xué)生的課余籃球運(yùn)動(dòng)的主要方式是四對(duì)四和三對(duì)三的半場(chǎng)方式,相當(dāng)一部分的學(xué)生喜歡半場(chǎng)的方式,認(rèn)為半場(chǎng)的更具有街頭籃球式的觀賞性,全場(chǎng)五對(duì)五的正規(guī)籃球比賽開展比例不是很高,主要受場(chǎng)地和籃球裁判缺乏的影響。
(3)吉州區(qū)中學(xué)生的課余籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)和目的不相一致的問(wèn)題的解決——良好的組織模式,校園籃球俱樂部的創(chuàng)辦。
(4)影響吉州區(qū)中學(xué)生的課余籃球運(yùn)動(dòng)的主要因素是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視程度,它對(duì)于場(chǎng)地、經(jīng)費(fèi)、器材、裁判等的改善最為關(guān)鍵。
3.2 建議
建議吉州區(qū)中學(xué),嘗試構(gòu)建校園俱樂部,讓課余籃球運(yùn)動(dòng)開展的形式更廣泛,完善管理制度,主要是繼續(xù)開展校內(nèi)籃球聯(lián)賽和籃球課余訓(xùn)練隊(duì),給學(xué)生創(chuàng)造更好的有利于課余籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的良好環(huán)境。同時(shí),家長(zhǎng)的教育觀念要以“健康第一”的為指導(dǎo)思想,讓學(xué)生全面發(fā)展。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞：籃球?qū)ｍ?xiàng)力量訓(xùn)練，力量素質(zhì)特征，訓(xùn)練因素
1引言
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)復(fù)雜、綜合性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是由連續(xù)不斷的疾跑、跳躍、投籃、運(yùn)球、傳球等細(xì)節(jié)技術(shù)組成。籃球比賽則是隊(duì)員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和智力的全面抗衡。激烈的對(duì)抗性是現(xiàn)代籃球發(fā)展的突出特點(diǎn)之一。論文參考網(wǎng)。比賽過(guò)程中大多數(shù)動(dòng)作都是在快速節(jié)奏和爆發(fā)力的情況下完成的[4]。這就要求籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的身體素質(zhì) ,而力量因素是籃球運(yùn)動(dòng)的首要素質(zhì)，對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展起著重要的作用。
如何通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ê褪侄芜M(jìn)行訓(xùn)練,以提高籃球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量素質(zhì)，就成為籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的重要研究課題。本文擬就籃球?qū)ｍ?xiàng)力量指導(dǎo)思想、籃球?qū)ｍ?xiàng)的主要特征、訓(xùn)練方法等問(wèn)題進(jìn)行綜述討論，旨在為籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量素質(zhì)的訓(xùn)練提供參考，并為后續(xù)的研究打下基礎(chǔ)。
2研究方法與研究對(duì)象
2.1研究方法
本文檢索并參考了體育科技、成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)、武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)、湖北體育科技等期刊和相關(guān)身體訓(xùn)練理論專著等有關(guān)籃球的研究文獻(xiàn)與報(bào)道。
2.2研究對(duì)象
本文將籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)的科學(xué)化訓(xùn)練作為研究對(duì)象
3結(jié)果與分析
3.1籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)力量訓(xùn)練的指導(dǎo)思想的確立對(duì)力量訓(xùn)練的影響
“指導(dǎo)思想是對(duì)某一事物的發(fā)展趨勢(shì)進(jìn)行深刻認(rèn)識(shí)后所得出的用以指導(dǎo)實(shí)踐的帶有規(guī)律性的認(rèn)識(shí)。”它的準(zhǔn)確與否將直接影響該事物在具體操作過(guò)程中的原則與方法[2]。論文參考網(wǎng)。就籃球運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練的指導(dǎo)思想而言，其準(zhǔn)確與否的關(guān)鍵取決于對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)的理解與把握。
3.2籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)的主要特征
力量素質(zhì)是指人體肌肉工作時(shí),依靠肌肉緊張或收縮克服對(duì)抗阻力的能力。人體的運(yùn)動(dòng)幾乎都是和對(duì)抗阻力有關(guān)，有較大的肌肉力量常為取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供良好的基礎(chǔ)。力量素質(zhì)分絕對(duì)力量、相對(duì)力量、速度力量、力量耐力4種力量與其他素質(zhì)有著極為密切的關(guān)系,也是掌握運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)[3]。論文參考網(wǎng)。因此力量素質(zhì)是一項(xiàng)基本素質(zhì)。
3.3 籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)力量的訓(xùn)練原則
3.3.1位置化原則是專項(xiàng)力量訓(xùn)練的前提條件
專項(xiàng)力量訓(xùn)練必須依據(jù)運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上活動(dòng)位置的專門化特征。如:進(jìn)攻型后衛(wèi)應(yīng)具有快速、非常發(fā)達(dá)的肩帶力量的特點(diǎn)；組織后衛(wèi)應(yīng)具有一雙快速有力的前臂、手腕的要求;跑位前鋒應(yīng)具有速度快、長(zhǎng)時(shí)間快速?zèng)_刺的能力；突破型前鋒應(yīng)具備行進(jìn)間高速起跳的運(yùn)動(dòng)素質(zhì);固定前鋒應(yīng)具有最大限度的跳躍耐力；移動(dòng)中鋒除具有突破型前鋒應(yīng)具備的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)外,還應(yīng)具有沖刺和跳躍耐力。
3.3.2 技術(shù)化原則是專項(xiàng)力量訓(xùn)練的重要組成部分
專項(xiàng)力量訓(xùn)練的技術(shù)化原則是指專項(xiàng)力量練習(xí)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和用力方式與專項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)存在相當(dāng)程度的相似。如：籃球比賽中，在很多情況下起跳時(shí)的膝角都接近于135°，因此，在采用各種負(fù)重練習(xí)發(fā)展彈跳力的專項(xiàng)力量訓(xùn)練中，只有當(dāng)膝關(guān)節(jié)的角度達(dá)到比賽場(chǎng)上的這種動(dòng)作技術(shù)的要求時(shí)，下肢伸膝肌群和伸踝肌群所獲得的力量才能轉(zhuǎn)化為彈跳力。
3.3.3 運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的相似原則是貫穿專項(xiàng)力量訓(xùn)練的主旨
專項(xiàng)力量練習(xí)時(shí)肌肉工作的方式接近于專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作完成時(shí)肌肉工作的特點(diǎn)。如：跳深練習(xí)，籃球運(yùn)動(dòng)員在彈跳動(dòng)作過(guò)程中，下肢各環(huán)節(jié)伸肌群的用力方式就是通過(guò)位長(zhǎng)伸肌群緩沖身體的重力作用，然后再收縮伸肌群使身體朝相反方向騰起的[2]。因此，跳深練習(xí)是發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)爆發(fā)力的一種有效方法。
3.4 籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)的訓(xùn)練因素及注意事項(xiàng)
3.4.1 籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)的訓(xùn)練因素
（1）籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)包括手指手腕力量、上肢力量、下肢力量、腰腹力量以及綜合協(xié)調(diào)用力的訓(xùn)練。
（2）速度、彈跳、靈敏、耐力、柔韌等專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練和籃球技術(shù)的練習(xí)結(jié)合進(jìn)行。
（3）籃球運(yùn)動(dòng)絕大多數(shù)動(dòng)作均要求快速反應(yīng)、高速度、爆發(fā)式完成,還要求高度的機(jī)動(dòng)性和靈活性,應(yīng)更多的采用動(dòng)力性練習(xí)方式。
3.4.2 籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
（1）力量素質(zhì)訓(xùn)練中,要對(duì)大小肌肉群進(jìn)行全面訓(xùn)練。既要抓好四肢、腰腹部等大肌肉的訓(xùn)練,同時(shí)也要注意發(fā)展指、腕、踝關(guān)節(jié)的小肌肉群和薄弱肌肉群的力量訓(xùn)練。
（2）在負(fù)重訓(xùn)練前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),訓(xùn)練時(shí)嚴(yán)格要求,加強(qiáng)保護(hù)、預(yù)防傷害事故，對(duì)不同年齡和訓(xùn)練程度的運(yùn)動(dòng)員,應(yīng)提出不同的訓(xùn)練要求。訓(xùn)練時(shí)集中精力,注意保持嚴(yán)格動(dòng)作、規(guī)范要求、循序漸進(jìn)。適當(dāng)選擇游戲訓(xùn)練法,使運(yùn)動(dòng)員在歡快氣氛、愉快心情下訓(xùn)練以提高訓(xùn)練興趣。
（3）根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，在力量素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)注意加強(qiáng)爆發(fā)性快速力量的訓(xùn)練。安排力量訓(xùn)練的內(nèi)容和選擇訓(xùn)練手段時(shí)，要與靈敏、彈跳、速度和籃球技術(shù)的練習(xí)相結(jié)合。在發(fā)展籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)時(shí)，避免局部負(fù)擔(dān)過(guò)重,注意大小肌肉群平衡發(fā)展，突出快速力量訓(xùn)練與發(fā)展，同時(shí)考慮運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)、性別、年齡和訓(xùn)練程度等，做到負(fù)荷的合理安排。
（4）籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合籃球?qū)ｍ?xiàng)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，進(jìn)行有球和無(wú)球的力量訓(xùn)練，這將更有利于運(yùn)動(dòng)員在比賽中的發(fā)揮。
（5）力量素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)安排在課的后一部分。在力量素質(zhì)訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)采用對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體不同部位交替進(jìn)行訓(xùn)練的方法,以使各部肌肉有張有弛[4]。在力量素質(zhì)訓(xùn)練后，要特別注意運(yùn)動(dòng)員肌肉放松,在有條件情況下，應(yīng)使運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成自我放松的習(xí)慣和掌握必要的恢復(fù)手段，使肌肉既有力量又有彈性。
3.5發(fā)展籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)必須采用正確的、科學(xué)的訓(xùn)練方法
在激烈的籃球比賽中，突然起動(dòng)、擺脫搶位、快速變向、連續(xù)跳躍、投籃和搶籃板球等技術(shù)的應(yīng)用，都要求運(yùn)動(dòng)員要有力量。籃球運(yùn)動(dòng)員所需要的力量,主要是爆發(fā)性的快速力量，這就既要求肌肉有快速的收縮和伸張的能力，還要求神經(jīng)系統(tǒng)在興奮時(shí)高度集中、興奮，抑制過(guò)程轉(zhuǎn)變迅速。在進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，不能采用只求重量而忽視速率的方法，應(yīng)當(dāng)在有一定速率的基礎(chǔ)上逐步增加力量，這樣才能提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的調(diào)節(jié)作用。下面介紹發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)方法。
3.5.1發(fā)展手指手腕小肌群力量的練習(xí)方法
（1）做指臥撐或連續(xù)做擊掌俯臥撐練習(xí)；
（2）用籃球做排球的傳球練習(xí)；
（3）用手抓 4～ 6kg的鉛球或排球；
（4）反握啞鈴做手腕繞環(huán)或前后屈伸；
（5）兩人坐在相距2～ 3m的地上,用指、腕力量傳接籃球。
3.5.2發(fā)展上肢大肌群力量的練習(xí)方法
（1）用杠鈴做各種舉重練習(xí) (臥推、推舉、頸后舉 )；
（2）負(fù)重做傳球、投籃動(dòng)作等練習(xí)；
（3）用實(shí)心球做傳球、投籃動(dòng)作練習(xí)；
（4）快速連續(xù)傳球練習(xí)；
（5）俯臥撐和對(duì)墻倒立推起；
（6）單杠引體向上和雙杠臂屈伸。
3.5.3腰腹力量的練習(xí)方法
（1）仰臥舉腿、仰臥折體、俯臥挺身；
（2）利用杠鈴負(fù)重轉(zhuǎn)體、挺身等練習(xí)；
（3）跳起空中折體、轉(zhuǎn)身等,空中傳接球,投籃等練習(xí)；
（4）用單雙杠或肋木做懸垂舉腿練習(xí)；
（5）雙腳夾實(shí)心球做向前投遠(yuǎn)練習(xí)；
（6）雙手持實(shí)心球經(jīng)頭上或胯下向后做投遠(yuǎn)練習(xí)。
3.5.4發(fā)展下肢力量的練習(xí)方法
（1）負(fù)重杠鈴深蹲或半蹲練習(xí)；
（2）負(fù)重杠鈴快速用力起跳練習(xí)(或連續(xù)提踵練習(xí))；
（3）蛙跳、立定跳遠(yuǎn)、多級(jí)跳、跳繩、跳深等練習(xí)；
（4）肩負(fù)杠鈴成弓箭步站立 ,做兩換跳；
（5）連續(xù)跳起摸高；
（6）穿沙袋衣或帶沙裹做各種跳、跑和滑步；
（7）負(fù)重或不負(fù)重的下蹲走；
（8）用腳外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)走或提踵走。
3.5.5 綜合力量練習(xí)
（1）抓舉、連續(xù)快速抓舉練習(xí)；
（2）挺舉、連續(xù)快速高翻挺舉練習(xí)。
4結(jié)論
4.1更新籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)力量訓(xùn)練的指導(dǎo)思想是對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)的理解與把握。
4.2力量素質(zhì)是籃球運(yùn)動(dòng)的基本素質(zhì) ，對(duì)速度彈跳等素質(zhì)的發(fā)展起著重要作用，力量素質(zhì)是籃球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體訓(xùn)練的重點(diǎn)。
4.3在籃球比賽中，要掌握比賽主動(dòng)權(quán)，就要提高在高強(qiáng)度對(duì)抗下完成動(dòng)作的質(zhì)量，發(fā)展專項(xiàng)力量素質(zhì)尤為重要。
4.4籃球?qū)ｍ?xiàng)力量的發(fā)展必須結(jié)合力量素質(zhì)的特點(diǎn)進(jìn)行。
4.5籃球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)充分注意影響其發(fā)展的各種因素及注意事項(xiàng)，以獲得最佳訓(xùn)練效果。
5鳴謝
特別感謝本文導(dǎo)師柴建設(shè)教授的悉心指導(dǎo)，他嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真的科研態(tài)度和對(duì)工作的投入程度將影響本人今后的工作和學(xué)習(xí)!
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一．落實(shí)素質(zhì)教學(xué)要求，加強(qiáng)自身發(fā)展
以落實(shí)素質(zhì)教育要求為目標(biāo)，堅(jiān)持“三個(gè)面向”為指導(dǎo)，確立在教育教學(xué)中努力實(shí)踐教師發(fā)展學(xué)校的觀念，明確新時(shí)代對(duì)教育提出的新要求。在教研組活動(dòng)時(shí)間，認(rèn)真學(xué)習(xí)十六大三中全會(huì)有關(guān)教育工作的重要論述，領(lǐng)會(huì)十六大三中全會(huì)精神，增強(qiáng)了作為教育工作者在實(shí)踐“三個(gè)代表”和“兩個(gè)率先”中的責(zé)任感和使命感，并努力在教育工作中的各個(gè)環(huán)節(jié)中進(jìn)行實(shí)踐。XX年溧陽(yáng)市四類優(yōu)秀教師評(píng)比中，體育教研組有1位老師被評(píng)為教學(xué)能手，2位教師被評(píng)為教壇新秀。
二. 貫徹體育工作條例，加強(qiáng)規(guī)范管理
1、 認(rèn)真執(zhí)行體育工作條例是我校領(lǐng)導(dǎo)管理常規(guī)，加強(qiáng)《條例》的宣傳和學(xué)習(xí)是班級(jí)常規(guī)重點(diǎn)之一，學(xué)校為了加強(qiáng)規(guī)范管理，每學(xué)期召開一次全校性體育工作會(huì)議，體衛(wèi)領(lǐng)導(dǎo)小組研究計(jì)劃，落實(shí)措施，明確任務(wù)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決，并制定了一系列的制度，保證了學(xué)生每天一小時(shí)的體育活動(dòng)，活躍學(xué)生的身心，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的提高。全校性體育活動(dòng)大家齊動(dòng)手，上下齊心協(xié)力，各方密切配合，相互支持，成功舉行了秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。
2、兩操兩活動(dòng)是反映學(xué)校的精神風(fēng)貌、學(xué)生風(fēng)采，是學(xué)校管理水平的縮影，因此，學(xué)校嚴(yán)格活動(dòng)的秩序和形式，狠抓兩操兩活動(dòng)的薄弱環(huán)節(jié)，課間操每周評(píng)比一次，記入班級(jí)考評(píng)，校運(yùn)會(huì)課間操也是比賽項(xiàng)目之一。
3、課外體育活動(dòng)組織和活動(dòng)水平有較大改進(jìn)，針對(duì)我校班級(jí)多、活動(dòng)場(chǎng)地少的實(shí)際困難，通過(guò)體育組的精心安排，班主任的嚴(yán)格管理，逐步形成一套較為可行的開展辦法，使群眾性體育活動(dòng)得到了進(jìn)一步的發(fā)展，在課外體育活動(dòng)中舉行了多次班級(jí)籃球友誼賽，并成功舉辦了高一、高二、高三的小型比賽。
三、深入體育課程改革，提高課堂效益
1、堅(jiān)按以教學(xué)為中心，切實(shí)提高教學(xué)質(zhì)量。按照教學(xué)大綱，堅(jiān)持上課六嚴(yán)格，嚴(yán)格教學(xué)、嚴(yán)格備課、嚴(yán)格上課、嚴(yán)格教學(xué)研究、嚴(yán)格常規(guī)管理、嚴(yán)格考核，努力提高課堂效益。
2、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為主攻方向。根據(jù)體育與健康新教材的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，十分重視學(xué)生思維能力的訓(xùn)練和自己解決實(shí)際問(wèn)題能力的培養(yǎng)，努力實(shí)現(xiàn)教學(xué)過(guò)程的最優(yōu)化、教學(xué)效益的最大化，教學(xué)能力的最強(qiáng)化。
3、重視教育科研工作，體育組成員分別參加由中央教科所、國(guó)家教育部體衛(wèi)藝司重點(diǎn)課題《中小學(xué)生體育與藝術(shù)素質(zhì)多元化主體發(fā)展的策略和評(píng)價(jià)研究》子課題《在高中體育與健康教育中培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與能力的策略研究》的研究，根據(jù)課題要求，認(rèn)真開展研究活動(dòng)。本學(xué)期體育組有四篇論文參加溧陽(yáng)市體衛(wèi)論文評(píng)選和省級(jí)論文評(píng)選，其中有三篇獲溧陽(yáng)市三等獎(jiǎng)。
四． 加強(qiáng)體育傳統(tǒng)建設(shè)，抓好課外訓(xùn)練工作
1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的管理，制定了運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理?xiàng)l例，嚴(yán)格要求運(yùn)動(dòng)員全面發(fā)展，有主管領(lǐng)導(dǎo)、班主任、教練員、任課教師共同關(guān)心運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)。
2、加強(qiáng)籃球隊(duì)科學(xué)訓(xùn)練，做到六落實(shí)，即分管領(lǐng)導(dǎo)落實(shí)、教練員落實(shí)、運(yùn)動(dòng)員落實(shí)、訓(xùn)練時(shí)間落實(shí)、訓(xùn)練場(chǎng)地經(jīng)費(fèi)落實(shí)、訓(xùn)練計(jì)劃落實(shí)。
3、提高群體籃球運(yùn)動(dòng)水平。增加籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目教材比重，并規(guī)定為考核項(xiàng)目；課外體育活動(dòng)增加籃球次數(shù)；籃球列入校運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目；年級(jí)小型競(jìng)賽以籃球?yàn)橹鳎唤嗉?jí)籃球代表隊(duì)。
