時間：2023-03-02 15:09:40
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學生在教學中的主體地位得到確立，傳統的傳習教學方式方法被學生的自主學習行為所代替，學習內容也得到了極大的拓展，這必將引起我們廣大體育教師對教案的編寫做出新的思索：新形勢下如何更好地組織好我們的體育教學活動？怎樣以學生為主體去編寫教案、完成教學目標？具體來說，包括以下幾方面：
1.適合學生生理機能變化特征
中小學生在7-18歲十二年的成長過程中，處于人生長發育的旺盛時期，身體心理變化非常大。針對這一特點，在設計課程計劃時，學生的生理機能現狀就應成為我們關注的重要方面，即教材內容應與學生的生理機能相適應。
2.適合學生心理發展變化
體育新課程關注的是人的培養，是以學生為本的教學方式來呈現的。事實上，7-8歲的學生和9-10歲的學生在同一活動中心理上的感受是完全不同的。因此，在體育新課程中，教師課時計劃的設計與制訂撰寫與實施，都應重視學生的心理水平。否則，教案再豐富再華麗都是不能實施的。
3.重視主體的認知基礎
①學生是教學活動過程中的主體，而我們的課堂教學是圍繞這一主體的要求來進行的，因此，在制訂課時計劃時，主體的認知基礎就是非常重要的因素。我們制定課時計劃內容的難度若超越了主體的認知基礎，學生學起來就會產生一定畏懼感，于是“學生喜愛體育，而不喜歡體育課”就不足為怪了。所以，在編寫教案、組織教學時，應考慮學生的認知基礎，讓學習內容貼近學生的認知水平，使他們在學習過程中產生親切感，并在此基礎上獲得新的認知。
②教學的全過程實際上是一種師生雙方情感的交流過程，現代教學提倡進行情感式的交流，這種人性化的教學方式必須建立在學習對象的情感基礎上，如關注差異、師生平等、尊重人格、尊重選擇等。這樣才能促使學生對體育學習產生情感，喚起學生對體育課的興趣。
二、體育與健康課教案的目標
編寫教案（制定課時計劃）的主要目的是為了保證教師的教學取得良好的效果。傳統的教案計劃往往羅列了許多“教師的教學”、“組織形式”等等，但基本上是寫來看的，很少體現以學生為本的內容。
體育與健康新課程倡導一種全新的以學生為主體，以學生的健康為本的學習方式，對于格式并不強求一致。在這樣的思想指導下，教師的課時計劃應該有一些必要的構成要素，其余的可以根據具體情況有所取舍。
1.明確的顯性學習目標
這種目標，不是“通過……使學生……”或“培養學生……”等，而是讓學生上課第一時間了解到本節課將會“學習……”，通過學習能“懂得……”或“體驗……”等，必須明確學生的主體地位，使學生直接面對學習目的并明確目標，從而主動地獲得有效的學習。
2.提供可選擇的內容
確定學習目標后，教師對整節課就會有一個全盤的計劃。傳統的計劃強調的是統一，規范有序，而忽略了學生的個性和興趣愛好的差異。而體育與健康新課程恰恰重視學生的差異性，尊重學生的自主選擇，培養學生對體育活動的興趣愛好。因此，在一堂課上可以同時出現幾種不同的活動方式，只要對達成的目標有利，是合理的，都應該提倡。
3.教學應是“為了全體學生”
我國傳統的體育課源自前蘇聯，已經形成了一種固有的教學模式，但經我們幾代人數十年的發展與完善，已具備了我國自己的特色：階段分明，構思嚴謹，程序不變，設計細致，因“材”施教，緊扣時間，獨立性強。但這里的“材”是教材，而不是人才。這種程序化的設計，就像工廠生產一樣，只考慮生產效率和質量。體現在教學中，就是只考慮動作技能學習的成功和達標率，并不考慮學習能力的提高和轉變，也不關注學生的心理活動變化，不重視學生個體差異性的存在。因此，往往我們在進行教學時，有很大一部分學生不愿參加活動，這難道不是違背了我們“教學應面對全體學生”的教育宗旨嗎？體育與健康新課程提倡制定計劃應該關注學生在教學活動過程中思維的變化，強調整體教育效果。也就是說，課程的設計應該從學習目標引入，圍繞目標的達成來設計一系列的教學活動，師生雙方所做的一切努力應該對實現學習目標起積極作用。同時，還應學用結合，關注個體差異，關注不同能力的養成，在各種能力提高的基礎上實現知識的遷移，這是未來人才必備的條件。
4.課后小記
傳統體育課很少有人注意課后的小記工作，只重視本課“完成某項技術學生有75％”等，還預先設計運動負荷圖和是否達到設計等。而體育與健康新課程不僅重視了學生的學習效果，還明確了學生學習效果是否促進了身體健康。因此，我們應該重視課后小記，它不僅是一些瑣碎小事的一般記錄，還可以把教師對本課的感受，學生的突出表現，教學的成功與失敗等統統記載下來，為今后制定計劃、改進教學方法、總結經驗積累資料。
三、體育與健康課教案的表現形式
我們討論研究了課時計劃必須包含的要素，就可以運用這些要素來設計編寫教案了。我們提倡的是以學生為本的新教學形式，倡導一種人性化的學習方法。因此，教案撰寫也應有個性色彩，并不強調統一格式，但必須有明確的、可操作的、靈活的、針對全體學生健康的目標，課時計劃才能得以完整有效地實施。
教材
1、中長跑
2、立定跳遠
重點
克服極點，提高中長跑的水平
難點
立定跳遠的基本動作要領以及用力方法
教
學
目
標
認知目標：明確動作要領；
技能目標: 初步掌握中長跑的基本技術，逐步做到動作輕松、自然；
情感目標：培養學生勇敢、頑強、團結協作的精神。
教學
過程
教學內容
時 間
次 數
組織教法、學法
教師個人修改意見
準
備
部
、
分
1、體育委員整隊，報告人數；
2、師生相互問好；
3、老師宣布本課主要內容和任務；
4、一分鐘安全教育及見習生的安排；
5、學生慢跑5圈（學生活動）
6、徒手操（學生活動）
①頭部運動
②肩部運動
③擴胸運動
④體轉運動
⑤腹背運動
⑥弓步壓腿
10分鐘
200m×5
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
1、隊列如圖示
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2、對教學中容易發生安全事故的地方進行教育。
3、女生在前，男生在后呈兩路縱隊田徑場的外圓慢跑。
4、隊列如圖示
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5、教法：由教師喊口令，帶領學生一起做
6、要求：動作幅度大，充分活動各關節
基
本
部
分
7、中長跑（學生活動）
訓練不足及體適能狀態較低的人，通常在運動開始后不久（特別是長跑運動），就會有兩腿發軟、全身乏力，呼吸困難等感覺。在運動生理學中，這種現象稱為“極點”或“撞墻”。“極點”的產生，主要是由于內臟器官的
15分鐘
7、教法：教師講解動作要領以及克服極點的方法。
教學
過程
教學內容
時 間
次 數
組織教法、學法
教師個人修改意見
基
本
部
分
惰性造成的。因為人體從相對安靜狀態到劇烈運動時，四肢肌肉能迅速適應，進入工作狀態，而內臟器官，如呼吸、循環系統等，都不能很快發揮其最高的機能水平，造成體內缺氧，大量的乳酸和二氧化碳積聚，使植物神經中樞和軀體性神經中樞之間的協調遭到暫時破壞，表現為“極點”的產生，這是一種正常的生理現象。它與訓練水平、運動前的準備活動有關，經常參加鍛煉的人，“極點”出現得晚，持續時間短，身體反應也較輕；反之，“極點”出現得早，且持續時間長，表現得也較重。發生以上的現象，是由身體從平常安靜的狀態進入運動狀態時，體內各器官及系統都需要一段時間作為適應。訓練水平低及運動前的準備活動不足，都會增加出現“極點”現象的機會。反過來說，運動前做足準備活動，及體適能狀況得到改善后，“極點”現象就會推遲或減輕，甚至不再出現。
①男1000m計時跑（學生活動）
②女800m計時跑（學生活動）
③男800m加速跑（學生活動）
④女600m加速跑（學生活動）
8、立定跳遠（跳臺階）（學生活動）
X1
X1
X2
X2
X15
8、要求：
①動作自然，步幅開闊，身體重心高，協調性好
②積極練習，仔細體會動作
9、注意學生練習時的不安全行為
結
束
部
分
9、放松活動
10、集合小結
11、收拾器材宣布下課
10、組織：同徒手操
教法：教師喊口令與學生一起練習
要求：充分放松
教
學
后
記
預 計
負 荷
練習密度58 %；平均心率147 次/分
場
地
器
材
授課班級：255班
授課時間：2014年3月15日
一、指導思想
本課主要圍繞“為了每一位學生的發展”的新課程理念，以“健康第一”為指導思想，以實施《體育與健康》課程標準為依據，培養學生主體意識，結合中學教學形式，讓學生在主動、民主、和諧、輕松愉快的課堂氛圍中。激發學習興趣，啟發思維、主動探究掌握技術技能的方法。培養體育骨干，提高學生的應變能力及實施能力。注重身心的協調發展，引導學生在體育活動中，體驗主動參與并獲得成功的樂趣。
二、教學目標
1、通過各種發展跑動作速度的游戲來激發學生學習的積極性，興趣性，增強學習的自信心。
2、培養學生快速奔跑的能力，發展動作速度，靈巧和下肢力量素質，提高動作節奏感。
3、培養克服困難，堅持到底的意志品質。
三、教材選擇與分析
本單元是依據人教版水平二的要求設計的。通過多樣的跑、跳躍練習和貼近學生生活、學習的一些情景或主題性的游戲活動。本課時主要是依據教材選取了50米、30米、各種跑的情景游戲來發展學生的速度能力。
四、學情分析：
七年級255班45名學生，學生跑的素質普遍較好，而且學生對快速跑的學習熱情高漲，能積極參與練習，但是學生對跑的相關知識了解的少，比如起動反應動作、怎么樣才能跑的快、接力跑游戲中的技巧等等，因此在教學中適當的給學生傳授跑的相關知識，讓學生了解更多的關于跑的知識。
五、本次課的教學重點與難點：
重點：加快學生快速跑反應；
難點：提高學生的反應能力；
六、組織與方法
本課首先通過汶川大地震故事為引導話題在通過爭當逃生勇者為情景將學生帶進跑的教學環境中，讓學生認識快速跑的重要性和對快速跑的興趣。
七、教學反思
速跑的技術包括起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑四個部分；起跑是為了擺脫靜止狀態，需要快速的反應能力，起動以后保持低重心；起跑后的加速跑，在擺脫靜止后的基礎上繼續加速直到達到最大的速度；途中跑是為了保持較高的速度盡量做到少減速；沖刺跑要求有較強的沖刺意識，身體前傾并且快速的通過終點。
1、運用游戲法和比賽的形式，激發學生鍛煉熱情。在課堂教學一開始，就創設游戲和比賽的情境，讓同學置身于一種愉快的易于接受的學習氣氛中。整堂課同學在快樂的游戲中拉開了序幕：先通過提問的方式強調課的主題，“劉翔是跑什么項目？”、“哪位同學知道做好站立式起跑的關鍵是什么？”“反應迅速、快速啟動”。然后抓住“反應迅速”是做好起跑的關鍵，安排了“叫號跑圈”和“猜拳跑圈”的熱身小游戲，既起到了鍛煉反應能力又預熱了身體，使同學身心完全投入到課堂里。
2、鼓勵同學親身體驗，比賽氣氛貫穿教學始終。在教學中要重視激發同學的情感體驗，讓游戲伴隨著同學學習與活動是體育新課標的一種嘗試，體育課的教學過程應該是同學活動、體驗、心情都能達到鍛煉過程。在同學試做一次站立式起跑后，針對發現的錯誤動作，馬上用口訣的方法讓同學復習動作過程。“兩腳前后站，兩臂正相反，前腳稍蹲，后腳成弓，上身前傾。信號一響，擺臂快，后腳蹬地比箭快。”這樣既記住了要領又饒有趣味，重復了多次練習后心里還是很高興。接著用不同姿勢的起跑再次提高同學的練習興趣，又鍛煉了同學的反應能力，達到了一定的活動量。在鞏固練習中安排了“巧奪體操棒”的游戲，邊鞏固起跑動作又有角力對抗，同學更加感受到起跑迅速的重要性。
3、主動參與學習，產生教、學互動其樂融融。為了讓同學能主動、積極地參與到活動中來，請同學當起“小裁判”，在做示范和練習時同學嘗試發令。設計不同信號的起跑練習。如在小組合作、玩“巧奪體操棒”游戲時，和同學一起玩游戲，讓“小裁判”做出公正判決。
一堂課下來，收獲很多，但也找到了許多不足的地方：
一、加強常規教學中的安全教育
在學習體育知識，練習體育技能的每一節課，都要將安全放在首位，在常規教學過程中，要凸顯安全的重要性。一是學校要出臺專門的體育課安全實施細則，包括什么情況下上室外課或室內課；上體育課學生的穿著是否符合體育課的規定；女同學特殊情況的處理；對沒有按細則進行上課的教師如何進行處理等等。二是教師嚴格按照體育課堂常規進行授課，尤其是個別小學體育學科不受重視，沒有考核，體育課不正規，是“一個哨，兩個球，學生老師都自由”，這種狀況已經不合時宜，必須加以整改：第一，不做熱身或準備活動，不得學習新的體育技能，一定要在學生的關節、韌帶等充分活動的基礎上才可以學習新的體育技能。第二，教師做示范動作時，一定要講解其動作不規范可能造成的后果：影響水平的發揮；導致成績不佳；不能給人美的享受；特別是容易發生安全事故等。第三，有些體育動作必須使學生知道并且掌握保護要領，就像在師范院校體育教練傳授我們體育技能是一樣的，每個動作都要掌握保護要領，讓學生知道如何保護自己。三是一定要讓學生克服盲目的沖動，由于初中生好奇、好動，有時考慮欠佳，在沒有完全掌握動作要領時，就去嘗試做動作，很容易造成安全事故，所以，一定要消除這個安全隱患。
二、加強活動中的安全教育
體育課程包含一定的對抗比賽、對抗性活動，這樣才能顯示體育的競技精神和培養學生的合作意識。一是注意體育課堂上比賽活動的安全性，小學生爭強好勝，有時不考慮后果，容易造成傷害，所以在課堂的各種比賽中，教育學生樹立安全第一的意識，即使沒有身體接觸，也要注意安全，各種投擲、跳躍、賽跑類比賽等等。在有身體接觸的比賽中，更應當注意安全教育，如籃球、足球比賽最容易發生安全事故。二是學校的大型體育活動，一定要將安全放在首位，要動員所有參賽的學生、教師、尤其是班主任，認真做好安全防范工作。雖然是學校性的體育活動，但是各項工作基本都是，體育老師安排，而且各項活動均和體育有關，因此，教師在平時體育課上就應當加強安全教育，滲透安全第一的理念。把工作做在平時，讓學生在思想上牢牢的印上安全的意識，時刻提醒自己注意安全，即使是比賽，也是如此。
三、加強健康課程的安全教育
1.1中學體育教學中生命教育的缺乏及其存在的問題
1.2.1中學體育教育沒有擺脫傳統的教育觀念。由于受到傳統教育觀念影響，中學學校體育沒有與時俱進，很多的體育教師沒能認識到自己生命的意義與教育生涯的價值，過多的強調教師主導作用的發揮，卻忽視學生的主體地位，教師在體育課堂習慣性用“軍事化”口令教學，學生缺乏體育學習參與意識，缺乏自主學習的時間和空間。
1.2.2“應試教育”大環境下，學校體育教育內容忽視“生活資源”。體育課程受到國家競技體育的影響，在“應試教育”的大環境下，學校體育內容過于重視體育知識的傳授、運動技術的操練，忽視體育課程內容與社會生活、學生實際生活的內在聯系，忽略了學生作為人的“生命存在”，造成體育課程內容與學生的實際生活出現脫節與滯后現象。
1.2.3學校體育應轉變機械傳授的教學方式。體育教學采用傳統的三段式，整個教學過程對體育課的三大部分限制過死，教師的講解、示范成為最主要的傳授方法。
1.2中學體育教學要滲透整合生命意識
在教育中需要完成對學生的運動教育、健康教育，使每個學生都成為身心健康發展的人。體育與健康標準強調學生應具有終身體育學習的能力，具備基本的科學和人文素養、創新精神和實踐能力。課程標準在選擇和編制體育課程內容時，突顯了時代性和生活實效性，只有融入學生生活的教育，才是真正有魅力的生命教育。
2.中學體育與健康課程中實施生命安全教育的整合模式路徑
2.1體育教學目標之中要適時滲透生命教育理念
體育課程應從個體的發展需求出發，促進學生身心全面和諧充分的發展。新課標強調，教學目標要根據知識和技能、過程和方法、情感態度和價值觀三個維度設計。構建生命教育的體育課程理念不但貫徹“健康第一”的指導思想，還需要樹立“全面育人”的課程理念。
2.2體育教學內容回歸學生的現實生活
學校體育教學內容應植根于學生的社會生活和現實世界，貼近學生生活，關注激活學生經驗，體育教師應該關心學生健康的發展，讓體育教學服務于學生，有益于改善學生的生存狀態和生活質量。為避免體育課程內容與學生的實際生活脫節與滯后，在具體選擇教材時，應考慮選擇娛樂、休閑并存，趣味性強且有意義的教材，有益于終身體育價值實現的教材；能夠提高學生體育文化素養的教材；現代社會生活中新興的運動項目等應綜合考慮。
2.3優化教學方法，提高生命質量
教學有法，教無定法。體育教學要根據目標，針對教師、學生、內容等具體狀況，設計教學模式、靈活運用基本結構、方法和手段。課堂上，教師應突顯主體教育觀，營造樂學氛圍、活躍的教學氣氛，采用多種評價方式，切實落實自主學習，合作學習，探究學習，體驗成功的喜悅。總之，教師在教學實踐中要盡可能的尋找適合學生主體，以促進生命教育為目的的教學方式方法。
2.4構建新型的師生關系
一、研究對象與方法
(一)研究對象
本研究以江蘇省南京市東山小學、曉莊學院附屬小學、漢江路小學、同仁小學的學生為研究對象。
(二)研究方法
本研究采用文獻資料法、問卷調查法、數據統計法、邏輯分析法等研究方法。
二、研究結果與分析
(一)南京市小學生體育與健康課程關于生命安全教育現狀與分析
1.學生對生命安全教育知識與逃生技巧的關注情況。根據調查，顯示了被調查學生對生命安全教育知識與逃生技巧的關注情況。64.1%的學生選擇了平時關注相關的知識和技能，說明學生渴望學習和掌握有關生命安全教育的知識和技能。對學生在校期間接受生命安全教育情況的調查：有44.3%的學生在校期間接受過生命安全教育，但不是經常性、固定化的生命安全教育;有48.1%的學生卻認為他們在校期間沒有接受過有關生命教育知識和逃生的技能。因此，這就產生了學生渴望學習掌握安全知識、技能與學校教育力度不夠之間的矛盾，學生高漲的學習熱情沒有得到學校的重視和支持。
2.學生獲取生命安全教育知識的途徑。根據調查可以看出，學生獲取生命安全教育知識的途徑主要是“學校相關課程”，占40.5%，而通過“電視網絡”“報刊雜志”獲取安全知識的選擇也分別占到了20.1%和22.5%。說明學校教育是對學生進行生命安全教育最為有效的途徑之一。但是學生通過個人行為獲取生命安全教育知識所占的比例比較大，同時也說明學校教育在傳授安全教育知識和技能方面沒有發揮其應有的作用。因此，學校應結合教育和社會發展，在各學科的教學中滲透生命安全教育，把已有的、零散的安全教育整合成為系統的、規范的體系。
3.學生生命安全知識與技能的掌握情況。從對如何使用公共場所滅火裝備的調查，可以看出有45%的學生不知道如何使用公共場所設置的滅火裝備。對于如何從著火的宿舍逃生的調查結果也進一步說明了這一點，學生在回答“宿舍發生火災，煙霧很大應該如何逃生”時，36.1%的學生選擇“用濕毛巾捂住口鼻爬出宿舍”，這是正確的做法。對于“如果身上著火，可以快速奔跑或用手拍打”這一做法的判斷，居然有64.2%的學生認為這種做法是正確的。由此，我們可以看出學生在應對突發事件或災害時缺乏必要的安全知識和逃生技能，自救逃生能力也比較差。
4.學校生命安全教育的形式。調查顯示，學生在學校接受安全教育的形式有“培訓講座”，占29.3%，“觀看教育錄像”，占23.4%，“學校宣傳畫”，占27.6%，“實習演練”，僅占13.8%。我們可以分析出學校安全教育教學形式主要還是以講授宣傳為主，偏重于知識層面的教育，缺乏相應的實戰演練。因此，各學校生命安全教育的任務就是要改變教學形式單一的狀況，采取多樣化的教學手段，將學生的實際生活經驗與社會實踐活動相結合，加強實戰演練，提高學生的學習興趣，從而更有效地增強學生的生命安全意識。
(二)南京市小學生體育與健康課程中關于生命安全教育的問題
1.學生較關注生命安全教育知識，但是學生在校期間接受生命安全教育情況卻不容樂觀，沒有專職的體育教師來教授，更沒有系統的學習結構和框架。
2.學生通過個人行為獲取生命安全教育知識所占的比例比較大，同時也說明學校教育在傳授安全教育知識和技能方面沒有發揮其應有的作用。
3.學生在應對突發事件或災害時缺乏必要的安全知識和逃生技能，自救逃生能力比較差，對于急救知識和運動損傷現場處理等內容不能正確的掌握。
4.學校安全教育教學形式主要以體育教師口授宣傳為主，偏重于知識層面的教育，缺乏相應的實戰演練，學生不能完全的體會出生命安全教育對于自己健康成長的重要性和缺乏實際操作性。
(三)南京市小學生體育與健康課程中關于生命安全教育的對策
1.學校生命安全教育要與社會緊密結合，充分利用社會上的資源。2.學習體育與健康課程中有關生命安全教育的基本目標。3.加強體育師資培訓。4.充分靈活利用學校現有場地器材設施。5.學校定期開展生命安全教育的運動會。
三、結論
(一)學生較關注生命安全教育知識，但學生在校期間接受生命安全教育情況卻不容樂觀。
(二)學生通過個人行為獲取生命安全教育知識所占的比例比較大，學校教育在傳授安全教育知識和技能方面沒有發揮其應有的作用。
(三)學生在應對突發事件或災害時缺乏必要的安全知識和逃生技能，自救逃生能力比較差，對于急救知識和運動損傷現場處理等內容不能正確的掌握。
(四)學校安全教育教學形式主要以體育教師口授宣傳為主，缺乏相應的實戰演練，學生缺乏實際操作性。
(五)之所以呈現以上特征，是因為受到經濟發展水平、傳統文化、學校體育、管理體制等因素的影響造成的。
《國家基本公共衛生服務規范》和《中國高血壓患者教育指南》（人民衛生出版社，2014年3月，第一版）是開展高血壓患者健康教育案例教學的主要依據，要求教師熟知授課知識要點，具有實踐經驗者尤佳。
第1步――案例準備
案例的選擇與設計是實施案例教學的基礎和前提。案例務必緊扣教學內容，具有典型性與代表性。同時必須取材于現實生活中，具有真實性和說服力。案例內容必須有明確的主題、人物和情節，設計內容應與問題相呼應。本文案例對照《國家基本公共衛生服務規范》和《中國高血壓患者教育指南》，對患者進行健康教育個體評估、問題分析、計劃制定、計劃實施、效果評估等5個步驟，這是教學的重點和主線。考慮實踐中患者個體情況千變萬化，設計為開放式案例。
案例下發，將事先打印好的案例分發給每個學員。
教學案例
患者，男，35歲，IT工程師。身高175 cm，體重70 kg。診斷：原發性高血壓，初診血壓155/110 mmHg。血壓增高2年之久，曾服用復方降壓片效果不明顯，后改為硝苯地平緩釋片20 mg，2次/d進行治療，血壓不穩，一直在130-145/80～100mmHg波動。
患者年輕，工作繁忙，吸煙史10年（2 d吸1包），睡眠質量差，平時缺乏體育鍛煉。經常憑感覺服藥，主觀認為平時無不適癥狀不用降壓藥也無大礙；還認為是藥三分毒，不情愿長期服用降壓藥，造成長期不規律服藥，血壓不穩定。
家族環境 父母家住沈陽，患者2006年大學畢業，一直在上海工作生活。自父親去世后，一直和母親生活。婚后與妻子、兒子一起生活，其妻子為其高中同學。性格偏內向，在滬親友不多，主要是工作上的伙伴。曾嘗試晨起跑步，但因工作或自身原因（不愿鍛煉，嫌太累）沒堅持下來，意志力不是很強。單位每年會組織體檢1次，除血壓偏高外，其他指標還好。
工作環境 白領、長期在辦公室從事編程等，工作壓力較大，周邊有3位同事吸煙，平時喜歡上網，希望能通過網絡了解有關高血壓預防、治療的知識。
第2步――案例討論
分小組 一般4～6人組成1個小組，各小組成員先做自我介紹，擬定小組名稱，推選發言組員。
案例呈現 案例的展示可有多種形式，包括圖片、影像、聲音等，可將案例制作成幾張PPT，學員直接閱讀或由教師朗讀案例；可利用多媒體動畫手段展現案例，模擬再現實際情景；也可將案例編成劇本，由學員分角色表演。豐富案例展示的形式，其目的是增強案例的生動性與可及性，提高和加深學員對案例的理解。本案例采用多媒體PPT配文字說明的方式展示。
集中討論 可以小組討論或全班討論。小組討論時，組內每一位學員都可以發表自己的見解。在討論過程中，教師要在各小組間巡視，隨時給予指導，注意調動每一位組員的積極性，引導啟發討論思路。
本案例關鍵信息提示 患者年輕，IT工程師（白領），睡眠質量差；有吸煙嗜好，平時缺乏體育鍛煉；對高血壓的認識有誤區；對服藥的認識有誤區；血壓控制效果不佳。
討論思路
了解分析服務對象的基本信息（年輕白領、接受能力強），區別有利因素與不利因素，綜合評估。
從生物-心理-社會醫學角度一一分析，尋找影響健康、影響血壓穩定的突出問題（有不良嗜好、有認識誤區、對控制血壓不利）。
從防治結合的角度考慮處理方法，在患者有通過接受健康教育改變現狀的愿望的基礎上，充分發揮健康教育在防治高血壓中的作用。
注意運用全科醫學理論和健康教育技巧，參照《國家基本公共衛生服務規范》和《中國高血壓患者教育指南》的相關要求開展工作。
第3步――案例解析及解析要點
請各小組將討論的核心觀點寫在紙上貼出來，或者直接寫在白板上。
各小組先出1位代表進行小結發言。教師注意掌握時間，活躍課堂氛圍，掌控教學全過程。
教師解析，解析過程要注意點評學員重要觀點，及時糾錯和補漏。
評估
一般狀況評估：男，35歲，身材勻稱；IT工程師（白領），年輕氣盛，但接受教育能力強。
健康狀況評估：原發性高血壓、無其他疾病。
不良生活習慣（危險因素）評估：①睡眠質量差，原因：工作壓力大，習慣于晚上編程。②吸煙，原因：提神，排遣情緒。③平時缺乏體育鍛煉，原因：沒有時間，缺乏意志力。
認識誤區（危險因素）評估：經常憑感覺服藥，主觀認為平時無不適癥狀不用降壓藥也無大礙。認為是藥三分毒，不情愿長期服用降壓藥。
家族環境評估：與妻子、兒子一起生活，性格偏內向，在滬親友不多。朋友主要是工作上的伙伴。
工作環境評估：工作壓力較大，周邊有同事吸煙，平時喜歡上網。
患者期望評估：愿意接受健康教育指導，希望盡快將血壓控制在正常水平。
個性化健康教育計劃制定及實施
用藥指導針對其對所用藥物的作用與不良反應的誤解，在健康教育時，為其詳細講解所用藥物的作用與不良反應，并為其提供藥品說明書，滿足其用藥知識需求。
講解藥物治療的作用及重要意義，囑其不必過于擔心藥物不良反應，必要時可咨詢社區全科醫生，尋求醫生的意見與幫助；為提醒患者按時服藥，與患者協商可采用一些如提示紙條之類的提醒辦法。
向其說明長期、按時服藥的必要性，講解不按時服藥的危害，指出“感覺血壓不高沒必要服藥”的錯誤認識，幫助其重新認識堅持服藥的重要性。
睡眠指導 為緩解工作壓力，與患者協商可采取以下措施：①采用“放松療法”，經常性做放松訓練操；②囑其自覺緊張或焦慮時，閉上眼睛，深呼吸；③尋求其妻子配合，由其進行協助與監督其每晚按時休息，良好睡眠有助于緩解丁作壓力。
與患者協商采取以下措施促進睡眠：①協助其制定工作時問安排，每晚0：00以前必須睡覺。②睡之前不要喝刺激性飲料。③睡眠之前喝1杯牛奶。④睡之前泡腳。
戒煙指導 與患者協商采取以下措施緩解工作壓力：①不給自己無謂的壓力，面對現實，每個人都有自己的理想和抱負，對自己有所要求，但這種要求要建立在實際的、力所能及的基礎上。②贊美及鼓勵自己，不要遇到困難就責備自己。③采用“放松療法”，幫助其緩解工作壓力。④收聽自己喜歡的音樂。⑤看幽默詼諧的小動畫或短劇。⑥將所遇到的困難或不愉快寫下來，寫完后把紙撕掉。⑦鼓勵將困難或不愉快向妻子或朋友宣泄，尋求朋友（辦公室吸炯同事）或家人支持。
與患者協商采取以下措施緩解工作壓力：①嚼口香糖。②喝薄荷茶。③中醫自我按摩頭部太陽穴。按摩方法：四指并攏先按摩上下眼瞼，然后按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鐘。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。
講解吸煙的危害，鼓勵并協助患者改掉吸煙習慣：①采用“目標分步”實現法，南5支/d逐漸減少至1支/d，循序漸進，逐步改掉吸煙的習慣。②選用替代療法，如嚼口香糖。
運動指導 說明體育鍛煉的重要性，講解不鍛煉的危害，使其認識到堅持鍛煉的好處，并尋求其妻子的配合與監督，克服不愿鍛煉、嫌太累、沒堅持下來、意志力不是很強的弱點。
協助其制定步行與慢跑相結合的運動計劃，即鍛煉的30 min內步行時間越來越短，慢跑時間越來越長，直至實現全程慢跑。循序漸進，填寫運動鍛煉計劃表，以便進行自我督促。教會其進行運動強度的監測，講解運動的注意事項。如果時間不允許時，可采取以下方式：①以步代車。②爬樓梯代替乘電梯。③辦公室健康鍛煉等。
健康教育效果評價 患者的健康教育指導愿望是否得到滿足？患者血壓波動范圍在一段時間內（至少3個月）是否較以前穩定？
要點總結
健康教育工作者應做到以下幾點
考慮角度要立足于維護人的整體健康，不能局限于一點或幾點，注意患者各類健康信息的完整性，如個體的一般情況、生活狀態、健康狀況、用藥情況、不良嗜好及生活方式、認識誤區、患者期望等。
要熟練掌握《國家基本公共衛生服務規范》和《中國高血壓患者教育指南》對高血壓患者開展健康教育的基本要求，充分發揮健康教育在防治高血壓中的獨特作用。
要熟悉影響高血壓的各種危險因素，熟練掌握和運用能促使服務對象有意愿改變各種不良生活方式（遠離危險因素）的科學方法。
個性化健康教育計劃制定及實施要注重尋求最簡便、最經濟、最實惠、最能讓患者接受的辦法。同時要在個體化方案的基礎上推而廣之，考慮群體因素，綜合評估，將普遍性問題應用于群體健康教育，提高健康教育的實際效果及社會效益。
要了解本機構其他科室協同性治療高血壓的手段和信息，如高血壓患者俱樂部、社區高血壓健康教育講座或咨詢、健康管理家園、中醫治未病方法等，關注患者參與情況。
隨著教育的發展，學校體育教學越來越受到重視，尤其在現在的初中畢業會考中，體育成績由原來的忽略不計發展為現在占總成績的50分，由此可見，體育教學具有重要的意義。但是，體育活動帶有一定的危險性，而體育課的本質任務是增強學生體質，確保學生有一個健康的體魄。在體育教學中加強安全教育，落實“健康第一”的教育觀念完全符合新課標的理念。因此，如何加強學生的安全教育，增強學生體質，在“陽光體育運動”中全面貫徹“健康第一”的教育觀念，上好每一節體育課，是每個體育工作者和體育教師都應該思考的問題。
一、反思體育教學現狀，貫徹“健康第一”教育觀念
1.學生的活動參與度不夠
目前，教育對象大多是獨生子女，他們從小生活條件優越，嬌生慣養，缺少在艱苦環境下鍛煉的機會，家長視之為“心肝寶貝”，即使是正常的體育課，家長也怕學生出意外。夏天怕熱，冬天怕冷，不讓學生參加一些正常的體育活動，更不用說學校組織的其他體育活動，如足球比賽、田徑隊訓練等。
2.大部分女生不愛運動
一上體育課，大部分女生就以身體不舒服為由向教師請假。有些女生確實身體不舒服，如在特殊時期;而有的女生就是怕運動，尤其一些肥胖女生更不愛運動。
3.出于安全考慮，學校取消部分正常的體育活動
因安全事故時有發生，學校為了安全只能因噎廢食，取消了一些正常的體育活動。在興趣小組活動中，本來籃球、足球、排球三大球類運動是最受學生歡迎的，但由于球類運動在教學活動中發生相撞、摔倒、扭傷的可能性較大，家長為了孩子安全，不支持孩子參加活動;教師為了不發生安全事故，不重視學生興趣培養，自行取消一些體育活動，興趣小組形同虛設。每節體育課，教師只讓學生做一些廣播操等簡單乏味的活動。為了不發生安全事故，原來矗立在校園里的體育設施，如單杠、雙杠、爬桿等都拆除了。
二、正確應對體育教學的安全問題，全面落實“健康第一”的教育觀念
在體育課教學中，體育教師要加強安全教育，提高學生的安全意識，正確面對體育教學中發生的安全問題，全面落實“健康第一”的教育觀念。
1.做好充分的準備活動
在每節體育課前，教師要組織學生做好充分的準備活動。準備活動一般開展豐富有趣的游戲，這些活動能全面地鍛煉學生身體，提高身體各器官技能，預防一些不必要的運動損傷，也能讓學生快速投入到各項體育活動中。準備活動應根據活動項目的不同，有的放矢，有針對性地對某部位進行活動。
2.執行嚴格的考勤制度
在體育課前，教師要檢查學生人數，詳細詢問每一名不在場學生的去向，如有曠課的學生，體育教師要及時聯系班主任，確保該學生的安全。下課后，教師還應集合隊伍檢查每位學生是否在場，是否有意外發生，做到善始善終，確保每一位學生安全回到教室。
3.加強體育課組織教學
教師要提前備好課，體育課程在設計、教法和組織上要科學合理。由于體育課室外活動的特殊性，教師要考慮方方面面的事情，備教材，備學生，備場地，盡可能避免意外發生。安全問題教師要課課講，時時講，要教會學生進行自我保護和學會寬容，防止意外事故的發生。
4.確保場地器材和練習的安全性
每節體育課前，教師要認真檢查場地器材是否安全，把一些安全隱患消滅在萌芽狀態，做到安全事故重在預防;課中如出現場地器材等安全問題，及時帶領學生遠離器材，確保學生安全。體育組應成立體育器械安全檢查小組，定期和不定期對一些器械進行安全檢查、維護、保養，消除安全隱患。
5.培養學生的安全意識
體育教學中的安全要靠師生共同維護，不能只靠教師講，只有讓學生真正認識到安全問題的嚴重性，學生才能自覺地保護自己，注意自身安全。體育教師要在體育活動中穿插安全知識，讓學生在活動中接受安全教育。在室內健康課上，體育教師要運用多媒體技術把一些安全事例通過動態效果呈現在學生面前，讓學生樹立“健康第一”“安全第一”的意識，真正讓“保護自身安全、防止安全事故發生”成為每一位學生的自覺行為。
綜上所述，在體育教學中加強安全教育，落實“健康第一”的教育觀念不只是空談。體育教師不僅要傳授給學生體育知識和技能，使學生掌握科學鍛煉身體的方法，還應培養學生的安全意識和自我保護的能力，讓學生真正樹立“健康第一”“安全第一”的意識。因此，體育教師在教學中要時刻提高安全意識，把安全隱患消滅在萌芽狀態，確保每一位學生的安全，使學生快樂、安全地度過每一節課，全面落實“健康第一”的教育觀念。
【幼兒園大班健康教育主題班會方案一】
為了確保本園能夠及時、有序、高效的應對可能發生的傳染病，預防和控制疫情在本園的發生和蔓延，保障廣大師生員工的身體健康和生命安全，根據教育局對于傳染病預防工作的有關精神。結合本園實際，特制定應急工作方案：
一、組織領導：
組長：xxx
副組長：xxx
組員：xxxx
宣傳：xxx
二、具體分工
上級精神的傳達、措施的制定、指揮：胡玲賢
關于突發疾病的聯絡：xxx
食堂管理：xxx
三、預防措施：
1、加強領導，明確責任。園內各班，要高度重視預防工作，責任落實，園長，全面負責。對園內衛生工作和食品衛生安全工作。要做到分工明確、責任到人。平時加強督責。進一步完善內園衛生防病責任制度和責任追究制度。
2、加強宣傳教育工作。黑板報、告家長書等各種形式，廣泛工展宣傳教育活動，使教職工和家長了解腸道傳染病的預防措施，提高自我保護意識。重點宣傳煮熟煮透;飲用開水;食前便后洗凈手;避免參加群體聚餐活動。
3、進一步做好園內環境衛生。為了避免染病的發生流行，我園認真搞好內園環境衛生，及時清理死角，嚴把晨檢和衛生消毒關;加強每日觀餐制，食具每餐消毒，專人專用。
4、加強食堂衛生消毒管理。進一步完善食堂衛生防病管理制度。嚴格執行法律與規章。嚴禁采購腐爛變質和不新鮮食品，食堂24小時留樣，每樣量不少于50克。炊事人員持健康證上崗，并做好個人衛生。
五、制定應急預案：
本園幼兒或教職工，若有可疑病人，及時上報有關部門(教育局、防疫部門、當地政府)，并進行消毒隔離。采取有效措施，控制疫情。6小時內報告衛生防疫機構。并同時報出疫情詳細情況。
六、疫情報告：
1、發現疑似病人應即送當地醫院救治，同時上報教育行政部門和衛生監控部門，并按要求消毒處理。要不漏1個疑點，不疏一個環節。一旦發現腹瀉、嘔吐、發熱、皰疹病人，應立即向領導匯報，及時隔離病人，并送指定傳染病醫院就診。如疑病人立即消毒處理。
2、與當地衛生部門配合，做好監督防控工作。
3、教師每天上、下午巡查班級，堅持晨檢制度，做到早發現、早報告、早隔離。早治療，及登記，消毒工作，盡量避免傳染病的發生。
七、后勤保障
1、幼兒園備有一定量的基本消毒用品，和預防腸道傳染病的口服藥物。
2、領園導安排有關人員值班，專人管理，搞好防治腸道傳染病工作。
八、信息反饋學園確保信息渠道通暢，保健教師每天向領導匯報晨檢及觀察情況。
【幼兒園大班健康教育主題班會方案二】
一、活動目標
1、了解有關幼兒容易傳染上的傳染病的情況，根據自己的生活經驗說出預防疾病的方法。
2、培養幼兒的語言表達能力。
3、幼兒學習一些基本的預防傳染病的方法，增強幼兒預防疾病的意識。
二、活動重、難點重點：
了解有關幼兒容易傳染上的傳染病的情況，根據自己的生活經驗說出預防疾病的方法。
難點：幼兒學習一些基本的預防傳染病的方法，增強幼兒預防疾病的意識。
三、活動準備1、有關傳染病的資料與圖片。
2、幼兒用書。
四、活動過程
1、師幼談話，由幼兒比較熟悉的手足口病談到傳染病。
(1)、討論春秋季為什么是流行性傳染病的多發季節?(春天和秋天氣候乍暖還寒陰雨綿綿，潮濕多霧，氣候多變。)(2)、教師告訴幼兒春秋季會有哪些流行性傳染病會出現?(如：感冒、麻疹、咳嗽、腮腺炎、水痘、手足口病等)(3)、重點介紹手足口病的臨床表現。
(4)請幼兒講述自己生病時的經歷和感受。(如請醫生診治，要定時服藥，多休息，多喝水，痊愈后才回幼兒園上課等。)2、教師講述手足口病的傳播途徑。
(1)、幼兒運用自己的已有經驗討論討論。
(2)、請語言能力強的幼兒到前面來講一講小朋友們的經驗。
(3)、老師小結：咳嗽，打噴嚏，吐口水，，毛巾及手摸過的用具上都會留下細菌，都有可能會傳染手足口病的。
(4)、很多傳染病的傳播途徑和手足口病是一樣的。
3、幼兒討論：如何預防手足口病。
(1)、提問：我們應該怎樣預防傳染病?
(2)、幼兒自由回答。
