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1.1體育舞蹈的和諧教學
體育舞蹈的和諧教學是一種真善美統一的教學境界。體育舞蹈教學在師生關系、學校、家庭、社會關系、教學過程中的諸種方法、手段的運用各要素之間都應該呈現出協調、配合和多樣性的統一，從而使大學生產生愉悅、熱愛，從而自覺、積極的投入到學習狀態之中。它可以促進大學生全面、生動、和諧的發展，使大學生充滿自信，主動投入，自主選擇合適于自己的體育舞蹈學習方法，發展方向，潛能得到充分的發展，在德、智、體、美諸方面得到發展的同時，也使自己的個性特長得到優化發展。
1.2體育舞蹈的和諧教學法
它是指在體育舞蹈教學活動中，力求使體育舞蹈教學過程諸要素之間以及教學與教學環境之間始終處于一種諧調、平衡的狀態，從而提高體育舞蹈教學質量，培養大學生的創新精神、實踐能力和自學能力，使大學生的基本素質和個性品質得到全面、和諧、充分的發展的綜合體育舞蹈教學法。實施體育舞蹈的和諧教學法，可以充分發揮體育舞蹈教師的主導作用，充分體現大學生主體地位，有利于因材施教，有利于形成融洽、合作的教學氛圍。
2研究方法
2.1研究方案
從××大學大學生中隨機抽取100名男大學生。作為實驗對象，實驗班50人，對照班50人。采用兩組前后測實驗設計。隨機選取一個班為實驗班，一個班為對照班，分別進行和諧教學和傳統教學。教學前對所有受試對象技術基礎水平進行診斷性測試，并進行差異性比較。教學實驗后對實驗結果進行分析，以驗證和諧教學法對高校體育舞蹈課產生的效果。
2.2數據處理方法
將教學實驗前測、后測數據(大學生身體素質、技術水平、認知水平等)輸入計算機，運用統計軟件SPSS13.0對數據進行處理，并對所得數據進行T檢驗，使實驗結果得以量化，保證了研究的客觀性和科學性。
3實驗結果與分析
3.1和諧教學法應用于高校體育舞蹈課教學中對大學生技評成績的影響
3.1.1實驗班與對照班大學生技評成績的差異性比較
體育舞蹈動作技能的學習掌握對于大學生來說是十分重要的。因為他們正處在青春期，思維和創新能力都很強，掌握正確的體育舞蹈技能對于他們今后從事體育舞蹈運動，樹立終身體育舞蹈意識很有必要。為了研究和諧教學法對大學生學習體育舞蹈動作技能的影響，在教學實驗結束時，對實驗班和對照班的大學生進行技術評定并進行了體育舞蹈教學差異性比較。實驗后實驗班和對照班在技評成績方面都有顯著性差異，說明和諧教學法與傳統教學方法相比較更有利于掌握體育舞蹈技術動作。
3.1.2對不同層次大學生技評成績的影響
實驗班后測技評的標準差0.323比前側技評的標準差0.358變小了，而且與對照組相比，變化比較明顯。一般來講，標準差的變化，反映著分數離散程度的變化，標準差變小，分數的離散程度變小，分數趨于集中。若在平均分數也提高的前提下，標準差的變小，則意味著低分的提高程度更高一些。因此，實驗組和對照組在前測和后測技評成績中標準差的變化，可以一定程度上反映不同層次大學生的成績變化情況。因此，可以看出實驗班的大學生能夠更好的掌握體育舞蹈動作技術，并且對體育舞蹈動作技能掌握比較熟練長久。產生這種情況的原因主要是以下幾個方面:
(1)先進的教學觀
和諧教學的最終目標就是培養大學生的創新能力、實踐能力、自學能力，是大學生的基本素質和個性品質全面、和諧的發展。和諧教學思想和教學理念在很大程度上與素質教育的提法不謀而合。在體育舞蹈課堂學練法上采用分組協作的學習方式，教學活動中帶有濃厚的情感色彩各小組成員之間相互交流，互教互學，在小組的每個成員都有機會發表自己的見解，看法，并且通過與小組其他成員交換意見，使小組內形成良好的人際關系，促進了學習動機和興趣的提高，使大學生練的時間多了，更有利于了大學生的技能掌握和熟練。
(2)從教育信息理論分析
體育舞蹈的和諧教學法不同于傳統教學法的特點之一是在教學過程中，能夠根據大學生的學習進程采用多樣的綱要信號信息交流傳輸手段，避免了信息的繁雜和無關信息的干擾。大學生感知體育舞蹈技術動作的要點，在頭腦中建立相應的體育舞蹈技術動作的理解技術動作的結構。通過多教學圖表和教學錄像可以提供給大學生明確的重點信息。教學圖表卡片的應用利用了大學生的多感官交替刺激，充分調動大腦的功能，使之大學生在上課之前處于興奮激活狀態，使體育舞蹈的教學內容轉化為大學生易于接受的直觀的信息傳輸狀態，利于教學目標的完成。體育舞蹈教學中運用形象、生動、高效率的特點可以彌補書本和教師的講解單調、抽象的缺陷。同時運用圖片和視頻錄像，配合文字描述使大學生了解技術動作的結構系統，形成對技術動作的正確認識。這樣可以使在上課之前大學生就在頭腦中形成更為明確的動作表象，更加明確在下一步學習中“做什么、怎么做”，學習的目標性更強，學習時精力更集中。在練習中，用攝像機對大學生部分的體育舞蹈技術動作進行錄像，使大學生在體育舞蹈技術動作練習之后觀看自己的體育舞蹈技術動作錄像，通過分析自己的體育舞蹈技術動作，找到自己體育舞蹈動作的錯誤或差距，并通過小組討論找到解決的方法，從而達到提高體育舞蹈教學效果的目的。尤其對于掌握體育舞蹈技能差的大學生，馬上進行暗示教學，提高它對技能的認識和理解能力，增強自信心。通過組內互評以及錄像自我分析將自己所看到的同伴所完成的技術動作經過系統的分析，說出其所做技術動作的質量，技術中存在的問題，并提出改進措施，能使大學生加深了對所學體育舞蹈技術動作的系統認識和結構分析，有利于技術動作的記憶保持量。最后，體育舞蹈動作掌握的熟練階段并不是依靠機械的重復練習而實現的，而是在練習過程中不斷暗示自己，提高目標與要求。體育舞蹈教師利用肯定性信息源，提高大學生的信心，促進技術的鞏固。
(3)有效學習的合理評價理論
傳統的教學評價是大學生與他人的比較，在對比中往往是在產生一名優生的同時，相應的產生了一名差生。大學生在這樣的競爭環境中，心理壓力較大。尤其是差生容易產生不良的心理效應。而體育舞蹈的和諧教學理論的教學效果評價主張的是自我評價、小組評價、教師評價。由于大學生所給自己評價的同時，也能給別人進行評價，這樣大學生就不會在相互的攀比競爭中挫傷學習的積極性和信心。而且體育舞蹈的和諧教學環境中，同學和老師之間氣氛融洽、愉快，更有利于吸收和消化。同時班級集體學習與小組協作學習相結合，結合老師的暗示教學，每個小組內，互相幫助，提高自我內心成就感，小組之間每個人都努力完成教學任務。只有小組內達到目標，個人才能達到目標，獲得成功體驗。因此，差生不再只是為了自己而學習，更多地是為了幫助別人成功而學習。這樣就加大了差生自覺轉化的力度。
3.2和諧教學法應用于高校體育舞蹈課教學中對大學生達標成績的影響
實驗后實驗班與對照班大學生的達標成績并無顯著性差異。這表明體育舞蹈的和諧教學法與傳統的教學法都使大學生的達標成績有了一定的提高。而和諧教學法與傳統教學相比對大學生達標成績提高不顯著的原因主要是，大學生的達標成績的高低與其訓練時間和訓練水平的高低有關。而訓練水平受身體素質水平、技術訓練水平、戰術訓練水平、心理訓練水平等多方面因素的影響，這些因素并非通過一階段的學習訓練就可以有顯著提高的，而是要通過長期系統的、科學的訓練才有成效。
3.3和諧教學法應用于高校體育舞蹈課教學中對大學生理論成績的影響
體育舞蹈理論知識是大學生學習體育舞蹈掌握技術的重點。通過理論知識的學習，可以使大學生更好的掌握體育舞蹈動作技能，更好的運用戰術，是發展智力培養能力的基礎。因此，我們在學期末體育舞蹈教學實驗后對大學生的理論知識水平進行了測試。教學實驗后，實驗班與對照班大學生的理論知識成績呈現出顯著性差異。表明體育舞蹈的和諧教學法與傳統教學方法相比較更有利于提高大學生的理論知識水平。分析其原因主要是:
(1)先進的教學手段
體育舞蹈的和諧教學法教學調整了技術課與理論課的比例，適當的增加了理論課學內容。教師在傳統的講述、分析技術的基礎上，加入了現代教學媒體和多種教學方式進行體育舞蹈教學，將要學習的技術動作的系統結構圖呈現給大學生，使大學生對要學習的技術動作有一個較清楚的認識。同時運用圖表課件和錄像教學手段，將體育舞蹈的標準技術動作的演示給大學生，使其建立標準動作的視覺表象。并且將在實踐課中對大學生的技術動作錄像放映出來，讓大學生觀察自己的體育舞蹈技術動作，自己分析自己技術動作中的不足，然后分組討論，大家一起提問題，找原因并提出改進方案，然后在實踐課的練習中加以實施。因此，有利于大學生對動作技能的深層理解和系統掌握。
(2)重視對大學生非智力因素的培養
在傳統教學中，大學生容易對反復的基本技戰術練習內容感到枯燥，究其原因在于他們容易忽視對體育舞蹈技術動作可以用綱要信號施加，由于大學生通過觀摩、模仿后進行自主學習，初期他們還能憑著對練習方法的探究的新鮮感，對項目的自然興趣進行練習，但是隨著時間的推移，由于他們沒能重視體育舞蹈技術動作的重點環節和關鍵技術，也沒有將外部的興趣轉化為認知興趣，對于大量的重復練習興趣不高，練習質量也較差。通過對13位從事教學與訓練工作的專家進行調查(其中教授9人，副教授4人)，他們普遍認為:大學生學習體育舞蹈技術動作的效果，在很大程度上取決于對關鍵技術或重點技術的理解程度和認知方式。體育舞蹈的和諧教學過程中采用了創設問題情境，小組討論，技術動作錄像分析等方式，通過組內討論以及錄像自我評價將自己所看到的同伴所完成的技術動作經過系統的分析，能使大學生加深了對所學體育舞蹈技術動作的關鍵技術的理解和結構分析，而且將大學生的外部興趣轉化為認知興趣，營造了和諧向上的課堂教學氣氛。因此，和諧教學方法注重了對大學生非智力因素的培養，提高了學習的效率。
3.4和諧教學法應用于高校體育舞蹈課教學中對大學生分析問題、解決問題的影響
體育舞蹈的和諧教學法將有目的的提高大學生的分析問題、解決問題能力作為一個重要的教學內容。傳統教學將培養大學生良好的體育舞蹈技術動作作為教學的重點，卻容易忽略對大學生分析問題、解決問題能力的培養。對大學生來說，體育舞蹈運動技能會隨著年齡的增長而漸漸增強，同時分析、解決問題能力卻會隨著年齡和閱歷的增長而逐漸增加。良好的教學方法可以在使大學生技術動作的穩定性、靈活性都提高，對于經常出現錯誤動作、動作間的連接不協調等問題，這時經常需要教師進行細心觀察大學生的動作，指出其不規范的地方，并幫助其改正動作，在小組中，小組內的同學及時糾正對提高有著重要的作用。本教學實驗結束后，對實驗班和對照班大學生的分析問題、解決問題能力在理論考試中進行了測試，主要是對本學期所學體育舞蹈動作的技術重難點分析、易犯錯誤與糾正措施等問題的筆試。統計結果如下:糾正措施等問題的筆試。統計結果我們可以看出，兩個班的大學生在分析問題、解決問題的能力方面差異非常顯著。分析其原因主要是:
(1)適宜的學習方法
在教學實驗前通過前測結果，根據大學生的身體素質、專項技能等情況將大學生進行分組，遵循各組間水平相當，便于組間競爭。在練習中，要求小組內的大學生相互觀察，并在分組討論時，提出練習中出現的問題或由教師就體育舞蹈練習中出現較多、較重要的問題創設問題情境，由大學生通過討論提出下一步的改進措施。大學生在學習中處于一種和諧積極的學習環境中，每個大學生在其所在的小組內都可以以指導者的身份來分析同伴的體育舞蹈技術動作，使大學生提前感受“教師”角色，并就其存在的問題提出解決的方案，大學生通過小組內的分析討論，對體育舞蹈技術動作有了更進一步的理解，大學生在上課前通過卡片的自學記憶理解，加之教師在每次布置練習內容之前給予大學生明確的觀察目標，使大學生注意抓住重點觀察，提高了大學生的分析問題、解決問題的能力。
(2)優化的教學過程
體育舞蹈的和諧教學理論要求大學生分析并掌握體育舞蹈技術動作的要點。不僅要明確體育舞蹈技術動作的結構，而且要對動作環節之間的聯接及核心環節進行分析，使大學生對技術動作形成深刻的理解，對于大學生提高上課質量有著重要的意義。在體育舞蹈的和諧教學法中體育舞蹈技術動作學習的小組分析討論環節，大學生間的相互觀察指導是教學過程中的一個重要內容，通過相互評價使自己在向對方說明自己對動作的理解和推理過程中加深了自己對所學體育舞蹈技術動作的理解和記憶。通過組內互評以及錄像評價將自己所看到的同伴所完成的體育舞蹈技術動作經過系統的分析，說出其所做體育舞蹈技術動作的質量，技術中存在的問題，并提出改進措施，能使大學生加深了對所學體育舞蹈技術動作的系統認識和結構分析，也有利于大學生的分析問題、解決問題的提高。
關鍵詞：體育鍛煉；自信心；大學生
中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：1006-026X（2013）07-0000-01
1.研究對象與方法
通過CNKI對發表于各類體育專業期刊上體育鍛煉自信心方面的文章進行查閱和檢索，了解目前體育鍛煉對提高大學生自信心領域的科研方法及現狀。通過文獻資料法、邏輯分析法、系統分析法對文章進行統計，為研究提供定量的科學依據。
2.結果與分析
2.1 體育鍛煉情況分析
通過CNKI檢索體育鍛煉論文學術期刊共33830篇，博士論文180篇，碩士論文4072篇。搜索體育鍛煉自信心相關論文學術期刊共197篇，博士論文5篇，碩士論文90篇，自信心方面研究數量明顯偏少，受關注度相對較小，因此在此方面的研究應多加強。
2.2 論文研究內容的分析
研究內容主要是對體育鍛煉的產生、發展、屬性、分類的研究以及體育鍛煉各項目之間的比較研究、體育鍛煉與其他學科的交叉研究等。作用與價值方面的研究主要包括體育的健身價值、心理健康價值、社會價值、經濟價值、競技價值、精神價值等方面的研究。本文主要是從心理學方面、教學方面和其他方面的研究進行歸納和總結。
2.2.1 心理學方面
殷惠娟在《淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育》中指出，女大學生對自我身體方面的關注達到最高點。相關報道顯示，54%的學生對她們的身體（體重、體型、姿態）不滿意。當個體對身體條件不滿意時，會降低整體自尊，失去自信，并產生不安全感和抑郁癥。而體育舞蹈屬于有氧代謝運動，其能量指標屬于中等。通過體育舞蹈運動，能夠提高人的專項素質，如柔韌、速度、力量、耐力、靈敏及協調性等，而且對塑造形體有很大的作用，這些對于女大學生而言尤為重要。①由以上研究可知，通過體育舞蹈運動可以起到塑造形體的作用，并且優美的舞姿給參與者帶來良好的自我感覺效果，使她們對自身條件的各個方面產生全新的認識，自信心得到很大的提高。高銘鴻在《體育舞蹈對高校女大學生心理健康的研究》中指出體育舞蹈運動可以產生良好的情感體驗，緩解女大學生的精神壓力，疏通女大學生的思想情感，提高人際交往能力。體育舞蹈是由男女互相配合來完成的一項運動，通過溝通，能夠提高社會交往能力。而且體育舞蹈在優美的旋律中消除疲勞，改善大腦皮層狀態，使興奮與抑制達到新的平衡，是身心獲得充分地積極性休息。②由上研究可知，體育舞蹈可以增強人際交往和溝通的能力，為今后在社會工作中的人際交往方面得到鍛煉鍛煉和提高。
2.2.2 體育教學方面
湯躍在《體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響》中通過對大學生心理素質自覺狀況評價結果得出體育舞蹈教學后大學生各項指標均有不同的提高，其表現在控制情緒的能力、環境適應能力、自信心、動作記憶能力、人際關系協調等提高率均大于保持率。③由上研究可知，通過體育舞蹈教學對大學生提高和保持良好的心理狀態能夠起到積極的促進作用，所以在體育舞蹈教學中要有意識地利用各種教學手段對大學生進行心理訓練和調控，使學生在學會舞蹈動作的同時，消除不良心理障礙，提高心理素質和適應能力。常冬冬在《體育教學對增強大學生自信心的影響研究》中指出要給學生多提供展示的機會，經常鼓勵和贊揚學生在同學面前進行示范和發言的表現，提高其自信心，同時帶動其他同學能夠積極主動地學習，大膽的展示自己，在學生之間形成一個互相學習，共同進步的氛圍。培養學生體育鍛煉的興趣，克服在公共場合的緊張情緒，提高自己的自信心。④由上研究可知，體育鍛煉在教學過程中要注意培養學生的自信心，所以在體育舞蹈教學中，也應注意教學方法的實施，采用角色實習的方式，讓學生擔任教師的角色，在教師的指導下，講解和示范技術動作，或是演示正確、優美、規范的技術動作給大家看。通過此類教學方法，加強學生的自信心。譚嘉輝在《體育教學中女大學生自信心培養的研究》中指出要注意培養學生的學習興趣和正確對待學生體育教學中的失敗。學生之間具有個體差異，對不同學生要區別對待。體育運動中常會遇到挫折，或是動作無法完成，或是輸掉比賽，都對大學生的心理造成很大的影響。⑤由上研究可知，教師在體育教學的過程中要注意利用分層教學，學生根據自己的能力達到標準，在獲得成功的基礎上產生性高度沖擊的自信心，能夠促使學生去完成下一個練習任務。
2.2.3 其他方面的研究
宋麗霞在《體育鍛煉對女大學生自信心影響的研究》中指出體育鍛煉對女大學生自信心的提升存在積極影響，尤其在外表自信和體育運動自信心上影響更為明顯。體育鍛煉具有的自我突破性、群眾性、協同性、公開性和交往性等特點，對女學生的身心影響是學校其它教育活動所不具有的。⑥由上研究可知，體育課作為學校教育的重要組成部分應充分發揮其在健身健心娛樂和文化傳遞等方面特有的優勢，學校應有目的有計劃有組織地開展豐富多彩的體育活動，豐富大學生的業余生活，陶冶她們的情操，提升她們自信水平。周智娟在《淺析健美操對大學生自信心的培養》中指出通過在健美操的領操帶操過程中可以使大學生的信心逐步提高。帶操是健美操教學中常用的方法，它是一個提高學生自信心的挑戰機會。帶操時能夠發現學生的錯誤動作，進而對自己的動作也有了更為深刻的認識。在自己能力提高的同時自信心也隨之提高。⑦由上研究可知，健美操要求練習者應有積極的表現欲望和青春活力，這就要求帶操者要擁有準確嫻熟的動作并充滿自信心，為了到達要求帶操者不得不對動作進行練習，而自信心就是在練習的過程中不斷形成的。
3.結論與建議
在論文數量方面，體育鍛煉對大學生自信心影響方面的文章相對于其他研究領域（教學、基礎理論、訓練）來說相對較少，說明這方面的研究是薄弱環節，應進一步加強。從研究內容來講，研究者們對體育鍛煉方面的研究多局限于高校、中學、女性方面的基礎性研究，對于幼兒自信心方面的研究還較少；雖然比較重視心理學方面的研究，但得出的結論都較為普遍。在鍛煉方法、參加項目、鍛煉時間、負影響和研究方法等方面的研究較為缺失，這些應該成為今后努力的方向。
建議高校根據學生個體情況，針對學生自身素質和興趣進行項目選修，多開展一些拓展可以鍛煉和提高學生心理素質的活動及比賽，讓學生獲取成功的體驗，找到個人自尊自信的支點。
參考文獻
[1] 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育[J].蚌埠學院學報，2012，4（8）：33-36.
[2] 高銘鴻.體育舞蹈對高校女大學生心理健康的研究[J].商場現代化，2012，690（7）：206.
[3] 湯躍.體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響[J].中國臨床康復，005，32（9）：94-95.
[4] 常冬冬.體育教學對增強大學生自信心的影響研究[J].赤峰學院學報，2011，3（8）：204-206.
[5] 譚嘉輝.體育教學中女大學生自信心培養的研究[J].科教文匯，2008，（2）：115.
[6] 宋麗霞.體育鍛煉對女大學生自信心影響的研究[J].科教導刊，2010，2（11）：188-189.
[7] 周智娟.淺析健美操對大學生自信心的培養[J].當代體育科技，2012，2（4）：1-3.
注解
① 殷惠娟.淺析體育舞蹈與女大學生心理健康教育[J].蚌埠學院學報，2012，4（8）：33-36.
② 高銘鴻.體育舞蹈對高校女大學生心理健康的研究[J].商場現代化，2012，690（7）：206.
③ 湯躍.體育舞蹈教學對大學生心理素質的影響[J].中國臨床康復，005，32（9）：94-95.
④ 常冬冬.體育教學對增強大學生自信心的影響研究[J].赤峰學院學報，2011，3（8）：204-206.
⑤ 譚嘉輝.體育教學中女大學生自信心培養的研究[J].科教文匯，2008，（2）：115.
論文摘要:體育舞蹈是集娛樂、休閑、社交、健身和藝術于一身，并能培養禮儀、氣質和鑒賞能力等功效的，具有豐富知識內涵的體育項目。在高校尤其是非體育專業的大學生中，從其身心發展的要求出發，根據現有條件開展此運動項目是有其現實意義的，是可行的。
1前言
體育舞蹈起源于歐洲、拉丁美洲，它既有觀賞價值，又有參與的可能;既有豐富的藝術內涵，又采用體育競賽的形式;在西方國家被看作一種陶冶情操和鍛煉體魄的極好形式，并被認為是真正的藝術。近些年來，體育舞蹈悄然興起，這項集體育與舞蹈、體能鍛煉和藝術修養為一體的國際體育運動項目不僅吸引了廣大群眾，更備受大學生的青睞。
2研究對象及方法
2.1研究對象
西北師范大學公共體育課程中的學生。包括大學一、二、三年級2800名學生(見表1)0
2．2研究方法
、
文獻資料法；調查對比法；邏輯分析法。發出問卷2800份，收回問卷2745份(回收率98％)，有效問卷2637份(有效率96．1％)。
3結果與分析
3．1開設體育舞蹈課，對培養大學生具有一定的價值、意義和作用
3，1．1豐富知識
體育舞蹈包括現代舞和拉丁舞兩大類，共十個舞種。現代
舞端莊挺拔，高貴典雅；拉丁舞熱情奔放和充滿異國風情。拉丁舞系中的倫巴，柔媚抒情；恰恰，灰諧花哨；桑巴，奔放熱情：其各有風格、特點及區別。大學生學跳體育舞蹈大有益處．也可以培養其文學修養以及經常獨立的觀察、聯想、分析的綜合能力。
3．1．2培養氣質和鑒賞能力
很多大學生不僅缺乏體育鍛煉意識．而且缺乏身體姿勢的掊養。他們很希望自己具備一定的藝術細胞融人舉手投足之間．給他人一種美的感受(見表2)。通過體育舞蹈課可以培養高尚的情操，文明的禮節和優美的舉止。不僅發展了學生的協調性，節奏感和表現力，也培養了良好的氣質而且提高了學習者對音樂美、動作美、服飾美、姿態美等鑒賞能力。
表2對體育舞蹈的態度評價表概念：清晰模糊不知態度：喜歡一般厭煩人數226 1951 460 1477 1079 81比例％8．6 74 17．4 56 40．9 3．1
3．1_3鍛煉了身體
體育舞蹈中的一舉手，一抬腳，一轉身，無不包括著身體鍛煉的內容，每一個動作的完成必須需要身體各個器官的協調配合，一組動作的成功，往往需要數十次的反復練習，練習的過程無疑就是人體器官的鍛煉過程。根據對其能量代謝指標的測試，發現華爾茲和探戈的能量代謝為7．57，高于網球7．30，與羽毛球8．0接近，最高心率女子197次／分；男子210次／分。實踐表明，體育舞蹈能改善心血管功能，對加速新陳代謝有較大影響。
3．1．4是大學生社交的途徑
大學的舞廳是學生社交、娛樂、休閑的主要場所之一，而交誼舞自然成為社交的主要途徑。很多大學生跳舞很不規范，也缺乏美感，通過體育舞蹈課的訓練，規范了動作，提高了技能，培養了樂感、姿態。有了優美的身體姿勢和良好氣質，無疑增添了大學生的信心，在眾多的大學生社交場合可以盡情發揮。通過這一途徑，大學生培養了開朗的性格，并開拓了思想，培養了社交能力。同樣，也是對自我適應的一種鍛煉。
3．2高校開展體育舞蹈課有良好的教學條件
3．2．1有良好的物質條件和師資條件
高校的室內場館，音響設備等，不僅可以用于教學，而且可以成為大學生展現自我風范、審度美的姿態，陶醉美的情操的場所。良好的設備伴隨美妙和諧的音樂，可以激發學生練習熱情，活躍練習氣氛，達到增加練習密度、緩解練習疲勞的效果。高校從事體操、藝術等教學的師資很多，都可以經再培訓轉教體育舞蹈，且高校體育師資隊伍素質較高，業務水平較強，是可以很快適應教學的。
3．2．2有較好的管理機制
高校校園絕大部分是學生、老師和家屬所生活的場所，外來人不多，可以說是文化殿堂的一方凈土，這樣就給管理部門營造了良好的管理環境。高校大學生在接受高等教育的同時擁有美好的姿態和文雅的舉止，這無不體現出了高校完善的管理體制和良好的育人環境，而高校對教學本身就有一整套系統的管理辦法，這對學習是十分有利的。
4結論與建議
4．1結論
在高校公體開設體育舞蹈課，不僅能推進學校體育向著終身化、娛樂化的方向發展，而且能促進學校體育和全民健身計劃的有機結合，增強學生對體育活動的興趣，促進學生積極自愿地參加體育鍛煉，并掌握鍛煉的方法，用以指導今后終身體育鍛煉，以強健的體魄投入到我國社會主義現代化的建設中。
4．2建議
(1)普通高校應把體育舞蹈作為體育課教學的重要內容。
【關鍵詞】體育舞蹈 大學生心理素質 舞動治療
【中圖分類號】G642 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）10-0228-02
一、引言
伴隨著我國社會飛速的發展，價值觀變得多元化，社會形態和家庭結構急劇變遷，大學生的身心承受著來自家庭、學校、社會的種種壓力。為使學生身心健康發展，對于如何有效地進行心理素質的提升這一課題，人們從不同的途徑做了各種有益的探索。而從藝術教育的角度來說，當提到體育舞蹈，人們便直接聯想到休閑娛樂健身等余暇之事，在教育上也因此多以提升教育被列入附加課程。但隨著近年來，教育部各種藝術課程標準的出臺，人們對于藝術教育功能的認識逐漸加深，體育舞蹈也在逐漸發揮其藝術教育的功能。
從另一個方面看，有關體育舞蹈教育方面的已有研究，遠遠不能滿足當前挖掘其藝術教育潛能的需要。我國高校中有關體育舞蹈的訓練，極少關注學生的自我感知及其它心理方面的成長。而課堂表現形式也往往相對固定。因此本文將參考舞動治療理論，論證體育舞蹈訓練對于提升大學生心理素質方面的功能。
二、體育舞蹈訓練對提升大學生心理素質的作用研究
1、體育舞蹈
體育舞蹈又稱為國際標準舞，其中包含倫巴舞、恰恰舞、牛仔舞、桑巴舞、斗牛舞、華爾茲、探戈、狐步、快步、維也納華爾茲十個舞種并主要通過競賽的形式在世界范圍內大力推廣傳播。將舞蹈、音樂、體育完美融合的體育舞蹈，不僅是一項休閑體育項目，還是一門舞蹈專業，更是一種藝術教育手段，且具有很強的社交性、參與性及觀賞性。
近年來，我國很多高等院校陸續開設體育舞蹈專業，以及在必修課或選修課中都加入了體育舞蹈內容的訓練，因而，體育舞蹈專業已經廣泛普及到大學生群體。
2、心理素質
心理素質作為一個廣泛而普遍的概念，具有豐富的內涵和外延。筆者將研究范圍縮小，在心理素質方面主要研究內容包括：
（1）心理健康狀況
人們在社會生活中，除了生理健康外，心理健康是不可或缺的。心理健康狀況即為培養自信、自愛、自尊、自律、自強、自立的人格以及如何進行自我認知、自我評價，自我調整以達到正確的自我接納；維持心理平衡，提高心理承受能力，以達到較好健康的心理狀態。
（2）人際交往
人在社會活動過程中必定會產生相互作用的交流，如意見、知識、經驗、情緒、需要等訊息的相互接觸相互影響，這個過程可以將其概述，稱為人際交往。其中自我接納與接納他人的能力，很大程度的決定了一個人的人際交往能力。
（3）主觀幸福感
主觀幸福感即個體根據自己所設定的標準對自己的生活質量、生活狀態、情感體驗的整體評價。主觀幸福感是一個人是否真正感受的到快樂的重要因素，也是個體生活質量的重要心理參數。
三、體育舞蹈訓練對大學生心理素質教育的影響
當今社會，大學校園中的學生已多為“95后”，20歲左右的他們正處于心理發展的關鍵時期。首先，他們剛經歷過重壓下的高考，離開家長及原有的生活圈子進入到陌生的環境中。他們在面對生活環境、人際環境、文化環境等諸多的變化，培養個性，塑造性格，建立新的思考和行為方式的同時，會滋生許多心理問題，如分離焦慮，抑郁情緒等。再加上大學生活較高中相比，較為課業安排較為輕松，因此考驗學生的自我管理能力。如何積極健康的度過大學時期，大學生的心理素質起到了很大程度的作用。同時，隨著互聯網的發展，電子產品的生活化。學習、社交的方式和渠道以及未來社會定義人才的標準都發生了巨大的變化。而當今大學生獨生子女居多，如何與人溝通如何與外界交流，也是正處于轉型中的大學生所要面臨的巨大的考驗。因此將體育舞蹈引入大學生心理健康教育領域，通過積極心理學的視角，探討體育舞蹈訓練對大學生心理素質提升的作用，是一個較為獨特的方式，也是提升大學生心理素質的一種創新手段。
四、體育舞蹈促進大學生心理健康的作用
首先，體育舞蹈是一種由社交舞發展而來的一種競技舞蹈，也是一項中等運動強度的有氧運動，不僅能對焦慮、抑郁等情緒有顯著的調節作用還能避免因過度緊張帶來的疲勞和過度松弛帶來的懶惰。且中等運動量的體育舞蹈活動的健心效應更加顯著。
其次，審美是個體個性和諧發展和精神文明的綜合標志，美的事物都是人們所追求和向往的。體育舞蹈中包含十個不同的小舞種，每個舞種的步伐規律、身體形態、音樂節奏都各有特色。無論是練習體育舞蹈或是觀賞，都可以幫助大學生提升對美的感知能力及加強對美的鑒賞能力從而塑造健全的人格。
1、體育舞蹈促進大學生人際交往的作用
在體育舞蹈教學中，有多種舞蹈表現形式，不僅可以獨自完成練習即為獨舞；還可以男女舞伴雙人練習即為雙人舞；更加可以由同性別或男女混合組成三人舞及群舞練習和表演，這樣便可在無形之中建立起人與人的聯系。在群舞訓練中，通過動作的統一、隊形的變換、節奏的交替等方式，可以淡化當今大學生強烈的自我意識，增強團隊配合能力，培養合作觀念與集體意識。而在雙人舞練習中，男女舞伴均為握持或者環抱架型，需要相互感受對方身體的引導相互配合才能完成雙人舞的動作。因此學會在自身尋找問題，是在雙人舞的練習中必不可少的環節。也是大學生學會接納寬容他人一個很好方式。
2、體育舞蹈訓練促進大學生主觀幸福感提升的作用
首先，體育舞蹈的套路是由一定的特定動作組合編排完成的。因此接受舞蹈訓練時，必須要熟記一定數量的舞步順序。因此當通過反復練習后，練習者能夠跟著音樂自己完成一段舞蹈時，即可提升自信又可體驗到強烈的成就感。
其次，音樂是舞蹈的靈魂，這種獨特的聽覺藝術會帶給人情感上的波動及情緒上的引導。體育舞蹈中的音樂旋律優美動聽，每個舞種的音樂都有其特有的節奏型，再加之與各舞蹈風格的交相呼應，使得體育舞蹈的魅力其它藝術教育手段不可代替的。即便不親身參與訓練，僅是觀賞便可獲得愉悅的情緒。
五、結論與建議
1、結論
（1）將體育舞蹈訓練用于大學生心理素質的提升在國內還是一種全新的嘗試，相關效果研究較少。
（2）本研究通過大量文獻研究，證明體育舞蹈訓練能有效提高大學生的心理素質，無論在心理健康狀況、人際交往、主觀幸福感方面，都能帶來良性改善。
2、建議
（1）在高校的體育課程必修課、選修課及各類社團中開展體育舞蹈訓練，其訓練內容、訓練方法、訓練手段及評價標準不僅要形成套較為科學全面的課程體系，還應針對大學生心理素質提升的主要目的，充分考慮受訓者的興趣愛好、心理狀態、現實需求等。
（2）使用積極心理學的視角，著重關注接受在體育舞蹈訓練對于大學生心理素質的提升。雖體育舞蹈訓練本身屬于有氧運動。但因心理干預方面的教學理論及體系較為薄弱。因此將體育舞蹈訓練目前還不具備用于治療中重度的心理疾病。故本研究及后續研究將會以積極心理學的視角，著重關注在接受體育舞蹈訓練對于普通大學生心理素質的提升方面。
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論文關鍵詞：高校 體育舞蹈 必要性
論文摘要：體育舞蹈是以舞蹈形式出現的一種舞蹈與藝術融為一體的高雅文體活動。體育教學中由于受傳統思想、風俗觀念等因素的影響，該課程在高校開展的情況不容樂觀。本文就高校體育教學中開展體育舞蹈的必要性進行論述，以供同仁借鑒。
0引言
體育舞蹈是一種綜合性的人體動態造型藝術，在一定的時間和空間內，通過連續的人體動作過程，以表達人們的審美情感、審美理想，反映生活的審美屬性。通過舞蹈教學不僅可以發展學生身體協調性，培養良好的身體姿態、同時還可以提高學生的審美能力和人際關系交往能力，對促進學生身心全面健康起著重要的作用。因此，在當前所實施的素質教育中探討高校體育教學中開設體育舞蹈課程更具有其現實社會意義。
1高校體育教學中開展體育舞蹈的現實意義
1.1 有益于培養大學生的體育素養體育舞蹈是一項新興的體育運動項目，它對培養高校學生文明禮貌，待人接物，形體姿態，陶冶性情，提高綜合素質等方面都具有積極的意義。另外，體育舞蹈所運用的走、跳、轉等動作，有利于培養人體的正確姿態，具有促進體型協調發展，防止和矯正不正缺體型的作用，進一部有利于培養大學生體育素養。
1.2 有益于陶冶大學生的欣賞情操體育舞蹈的形式有個體和集體相結合的一種練習形式，但更多的是群體練習，在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美和實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。在體育舞蹈教學過程中，教師動作師范一定要注意自身的優美姿態，以便使學生在賞心悅目的教學活動中自覺的接受美的熏陶和感染。在練習過程中，學生體會的是精神上的愉悅、心個性的陶冶，音樂能陶冶人的情操等特性。
1.3 有利于提高大學生的社會化進程體育舞蹈有助于非認知因素的發展，可以完善大學生的個性特征，增強學生的自信心、責任感、榮譽感和集體主義精神；培養堅持性、果斷性、自制力、獨立性等優良的思想品質；使學生以積極樂觀、健康情緒了解自我。體育舞蹈在完成的過程中往往需要集體動作的統一性，特別需要兩人或多人動作配合的協調一致性。因此，通過體育舞蹈課在教師的引導下將會形成與他人合作實現集體目標的團隊意識和合作精神。同時，大學生的心理和生理特征正趨于發展或逐漸成熟階段，他們除了要充分表達自己的思想情感外，更需要充分言語和肢體的相互交流，由于體育舞蹈本身所具有的特性，學生通過體育舞蹈課堂的有效參與可以使學生身心和諧健康發展。
2高校體育教學中開展體育舞蹈的重要性
2.1 體育舞蹈對大學生的教育宣傳作用作為教育手段，體育舞蹈不僅能夠發展學生的身體，培養良好的身體姿態，提高動作的準確性，還能培養學生的表現力、創造力和鑒賞力。同時由于體育舞蹈經常是在集體參與下進行的，所以通過體育舞蹈課教學對學生培養良好的人際關系及良好的組織紀律有幫助。特別是在當今的信息社會里，體育舞蹈課以它特有的魅力感染和教育著學生。
2.2 體育舞蹈對大學生的健身強體作用體育舞蹈運動是一項新興的體育運動項目，是體育與舞蹈的結合，具有運動與藝術的雙重性，具有豐厚的富時代氣息。跳舞時學生的心肌收縮加強，血流加快，對心肺機能是一種很好的鍛煉。它符合大學生身心發展的需要。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。體育舞蹈對女性而言，表現其生動活潑、熱情奔放的個性、充分表達其青春歡樂的氣息；對男士而言，可展示其剽悍剛強、氣勢軒昂、威武雄壯的個性美。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規律，形成了具有獨特風格的運動形式，豐富了體育運動的內容，是大學生強身健體的有效手段之一。
2.3 體育舞蹈對大學生的心理健康作用體育舞蹈是一種無聲的語言，是人們交流思想聯絡感情的一種有效方式，也是一項全身性娛樂的運動項目。它對大學生的身心健康有積極作用。參加體育舞蹈鍛煉時，優美動聽的音樂、活潑歡快的活動氛圍、美妙動人的舞姿會使學生忘掉生活中的憂愁、學習中的煩惱和困難，使人的身心在娛樂中得到放松。大學生在學習體育舞蹈的過程中，一方面在對技術掌握從不會到會，對理論從不理解到理解，男、女動作配合從不協調到協調的過程中，他們享受和體驗到了成功的喜悅和運動的愉悅感，從而引發了他們健康積極向上的情緒。另一方面，學生會因在學習過程中出現的錯誤，而主動查找自身的不足，該過程有利于培養和提高學生對客觀環境的主動適應能力。體育舞蹈課的這種雙重功效，對于現代大學生保持良好的心理狀態與擁有健康的體魄同樣重要。同時，學生在良好的心理狀態下，他們學習思路清晰、理解深刻、推理嚴謹、記憶力強；而心情沮喪、抑郁寡歡時，則思路阻滯、動作遲緩、錯誤百出；長期的郁悶，過度的憂思和情緒不安，還會增加心理負擔，最終導致精神與肉體上的疾患。而參加體育舞蹈鍛煉，將會在強身健體的同時通過美妙動人的舞姿、悅耳動聽的音樂、活潑歡快的氣氛感染每一位參與者，在機體的展現和心靈的陶醉中體驗振奮與歡躍，以便促進大學生心理朝向積極健康的方向發展。
2.4 體育舞蹈能提高大學生的社會交往能力在體育舞蹈課程的學習中，大學生學會尊重人、了解人、理解人、幫助人，在學習中成長，學到與人交際、共建友誼、相互支持、共同勉勵。青年大學生們具有活潑愛動、廣交朋友的特性。然而大學校園里分系、專業，分班級的管理，在一定程度上阻礙和限制了大學生的廣泛交往。優美的音樂與婉轉的旋律將不同專業、不同愛好的年輕人重新組合在一起，在這個臨時團體中，同學之間的交往是多層面的，通過他們之間的相互學習以便進一步提高他們的社會適應能力。
2.5 體育舞蹈課有利于培養大學生的審美能力體育舞蹈作為一種優美的人體動態藝術，必然有很高的社會審美價值，它以自身特有的藝術魅力來滿足大學生對美的追求和審美的需要。通過體育舞蹈課的完整教學過程，學生可以從不同角度來提高他們自身審美意識和能力。因為，體育舞蹈課程本身具有其它課程所不具有的自身特性如下：
2.5.1 體育舞蹈的動作美體育舞蹈十種舞的風格和特點不盡相同，展示出的美也是各具特色。如摩登舞中，華爾茲舞動作流暢起伏，婉轉多變、舞姿飄逸優美，文靜柔和。跳舞蹈時，男伴似王子氣宇軒昂，女伴似公主溫文爾雅，雍容大方。拉丁舞中，倫巴舞則舞姿柔美抒情、甜美含蓄、充滿了浪漫情調。多表現女性的婀娜多姿、柔媚動人，充滿了浪漫情調。在體育舞蹈中男女選手舞姿造型的交相輝映同樣賦予了體育舞蹈豐富的表現手段，舞蹈的爆發性、對比性、轉折性、整體性，構畫出舞蹈特有的瞬間美、過程美、和立體美。靜態造型動作停頓超過音樂節奏兩小節以上的各種起始動作和平衡靜止動作，通過它在時間和空間的組合造成了連綿不斷的神奇效果，使“動”“靜”結合、相互襯托。這無疑是體育舞蹈動作美的一種藝術表現。這樣完美的舞技和豐富的表現賦予了體育舞蹈動作美的靈性和藝術的生命力。
2.5.2 體育舞蹈的音樂美音樂是體育舞蹈的靈魂，動作是體育舞蹈的主題，只有將音樂與動作協調一致才能展示體育舞蹈的藝術風格。音樂以其優美的旋律、鮮明的節奏、多彩的風格和體育舞蹈的節奏融合在一起，不僅增強了體育舞蹈情感的表達能力，而且增強了體育舞蹈的美感和藝術表現力。體育舞蹈的音樂所采用世界名曲及輕音樂使體育舞蹈更添特色，令人身心愉悅。例如在摩登舞中，探戈音樂氣氛肅穆，以切分為主，聽之鏗鏘有聲，振奮精神。在拉丁舞中，斗牛舞音樂則是西班牙風格的進行曲，音樂雄壯激昂、剛健有力、感人奮進，表現出男子漢的英武和豪邁昂揚的氣概。因此體育舞蹈的音樂既是選手表現舞蹈靈魂所在的依賴，又是讓觀眾體會到舞蹈意境之美的媒介，這就是體育舞蹈音樂之美的所在。
2.5.3 體育舞蹈的服飾美在體育舞蹈比賽中，參加比賽選手的華麗服飾令其風采倍增、令觀眾賞心悅目，使舞蹈錦上添花，更具有獨特的審美價值及藝術魅力。如摩登舞男士的燕尾服裝結構嚴謹，線條流暢，它不僅顯示出男性修長挺拔的體型曲線，而且令人感到一種精神上的自信和行動上的瀟灑。女士穿的晚禮服式露背長裙，完美地體現了女性身材的窈窕、形態的嫵媚、曲線的優美。而拉丁舞中男士服裝那種“上緊下松”的搭配，緊身寬袖上裝配以收臀式燈籠褲，更顯出男士魁偉強悍，健壯有力的陽剛之美。女士服裝又多以簡捷明快的不對稱線條來展示陰柔之美。這種夏威夷草裙式短裙，不僅顯得女士身材苗條修長，并能露出健美的腿部曲線，以便使觀眾感覺在半遮半掩中呈現出一種特別的朦朧之美。
總而言之，在當今科技信息社會里，體育舞蹈以其獨特的運動方式，豐富的文化內涵，高尚的道德情操深受到大學生們的喜歡。所以，目前高校體育教學中開展體育舞蹈課程勢在必行，同時對實現我國教育目標具有重要的現實社會意義。
參考文獻
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隨著時代的不斷發展和教育與科技的飛速進步，21世紀的教育也必須要適應社會的發展，才能讓大學畢業生在未來社會的發展中從容面對各種機遇和挑戰[1]。高等院校培養的學生不僅需要有較高的個人素養，還需要在專業技能上有較為深層次的發展，才能夠適應現在社會的發展需要。體育舞蹈在20世紀80年代正式引進我國隨后被列入高等師范院校體育科系的必修課程[2]。
2研究對象與方法
2.1研究對象
本文以阜陽師范學院體教專業體育舞蹈專項選修課程現狀為研究對象。抽樣調查了2009級、2010級、2011級的體育舞蹈專業學生共164人，其中男生86人，女生78人。
2.2研究方法
2.2.1文獻法
通過查閱學校圖書館相關書籍、文獻，在電子資源庫中搜索各種學術論文，各種體育院校期刊等，約20多篇文獻。
2.2.2問卷調查法
本次調查共發放問卷200份，回收問卷172份，有效問卷164份，問份卷有效率為82%。
2.2.3數理統計法
運用Excel對所回收的164份有效問卷進行數理統計，得出本篇論文所用的有效數據。
3結果與分析
3.1體育教育專業學生選擇體育舞蹈作為專項，主要是從未來就業和個人興趣考慮
表1體育教育專業學生選擇體育舞蹈專項的原因（N=164）從表1中可以看出，大多數學生在選擇體育舞蹈專項主要是以未來就業和個人興趣為主。首先從就業的角度來說，舞蹈是一個比較熱門的專業。舞蹈不僅僅能夠在學校扎根，更是作為一種潮流，在社會上流行起來[3]。未來的體育教師要具備多種專項技能，體育舞蹈可以說是一個比較新穎的專業，與其他專項的體育老師相比，體育舞蹈專項的老師有著很大的優勢。本科四年中，作為一名未來體育教師，必須要掌握基本的教學能力，而舞蹈專項的學生，在掌握基本教學技能的前提下，舞蹈作為一項可以提升自己就業能力的技能，在未來的就業選擇上是有很大的優勢。舞蹈所具有的功能，使它能夠在被許多人所接受。通過學習舞蹈可以塑造良好的體形，調節壓力，提高對藝術欣賞的能力，培養高雅的氣質[1]。作為個人興趣，舞蹈也是深受廣大學生的喜愛的。現在的大學生，不僅是要具備良好的專業技能，同時還要提高自己的素養。舞蹈不僅能夠提高舞蹈、音樂的素養，對舞蹈所包含的文化也能夠有所接觸，是對自己綜合能力整體的提高。所以說，興趣是最好的老師。受同學、家人影響選擇體育舞蹈專項的同學也有一部分。受同學影響，主要是自己在選擇專項是盲目跟從，缺乏主見，對專項的了解程度不高，也有可能進行其他專項的可能。受家庭影響，主要是家庭中有從事舞蹈教育或表演的，對選擇專項時的傾向性就較大。還有一小部分選擇體育舞蹈專項的其他原因，主要是沒有其他專項可以選擇或是被調劑到體育舞蹈專項。
3.2課程設置符合學生的發展現狀，專業課老師的授課能力較強，學生的專業能力可以得到較大的發展
從表2中可以看出，對課程設置滿意的比例占到了59%，阜陽師范學院體育學院體育教育專業，在體育舞蹈專項課程中了包含了廣義的體育舞蹈和狹義的體育舞蹈在內的眾多課程，包括：大眾健美操、民族舞，東北秧歌，競技健美操、街舞、拉丁、現代舞。學院開設了較多的專業課程，教學內容新穎，豐富，學生可以根據自己的興趣，在老師的幫助下，提高專業水平。對課程設置不滿意的比例占到了41%，分析原因，主要也是由于所要學習的教學內容較多，雖然學生可以學習多種舞蹈，由于需要掌握的內容較多，對大多數的學生而言，很難達到“一專多長”。這在今后的工作中，是不占優勢的，老師授課能力，專業水平得到了大多數學生的肯定很滿意。老師的專業水平較高，在一定程度上提高學生的專業水平。阜陽師范學院是一所綜合型的師范類院校，其體育學院主要有體育教育、體育表演、民族傳統體育三個專業。體育教育專業所擁有的人數最多，而體育舞蹈專項是一個熱門專項。為了滿足廣大學生的需要，適當的增加了專業教師的人數。但由于學生人數較多，專業教師的人數也是有限的，很難滿足所有學生的需求。學院為了是學生在今后的工作崗位上展現出更多的專項技能，所以對體育舞蹈專項的課程設置進行了一定的調整，增加了一些課程。這樣雖然使得學生在四年的學習中，掌握了較多的技能，但同時也存在“只會不專”的現象。學生對每種舞蹈都有一定的了解，但專業功底都不深，不扎實，在加上學生自身的不努力，這樣對與以后的就業也是存在一定的困難的。教學場地，設備完善，教學環境優越，但部分場地開放時間較短，甚至在課余時間不對學生開放，主要是因為是室內場館，需要專人的維護，所以在課余時間很難對學生開放。
4建議
關鍵詞: 中國醫科大學 體育舞蹈課程 教學現狀 發展對策
體育舞蹈也稱“國際標準交誼舞”,其起源于古代土風舞,歷經對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程,最后與歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會結合,成為流傳廣泛的社交舞[1]。
體育舞蹈是集“體育”與“藝術”為一體的體育運動,其鍛煉健身價值和娛樂交際功能較強,因而成為高校體育課中所選人數最多的運動項目之一,但這也給高校體育舞蹈課程教學帶來一定困難,如體育舞蹈課的教學內容、教學方法、場地器材,以及體育舞蹈師資力量的配備和體育舞蹈意識培養等方面的問題,都有待深入探究。所以,我對中國藥科大學的體育舞蹈課程的開設情況、體育舞蹈教學現狀等進行了調查和分析。
1.研究對象與方法
1.1研究對象
全校本專科生選修體育舞蹈的學生800人,其中女生727人,男生73人。體育部體育舞蹈老師4人。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法。
根據研究需要,搜集和查閱關于體育舞蹈課程和教學等的相關論文、書籍作為本文的參考資料。
1.2.2問卷調查法。
針對體育舞蹈課程和教學中存在的一些問題針對性地設計了調查表,共發出調查表800份,回收790份,回收率98.75%。
1.2.3訪談法。
對部分學生進行訪談:是否喜歡這項課程,課程中存在些什么不足,等等。
2.結果與分析
2.1大學生對體育舞蹈認識和態度的調查
體育舞蹈在我校開展多年,一直受到學生的青睞,在選修體育舞蹈的學生中有775人是因為感興趣而自愿參加的,占到98.1%;2.03%的學生表示選什么課都無所謂;1.01%的學生是因為別的課選滿了才選體育舞蹈的。這表明了現代的大學生越來越注重社交能力的培養、自身素質和形象的提高。學生通過體育舞蹈的教學既能豐富業余生活,完善自身,又能為以后工作上社交奠定基礎。
2.2大學生對體育舞蹈課的目的的認識
在自愿參加體育舞蹈課的學生當中,在選擇參加的原因時,有87.97%的學生認為可以提高社交能力;70.00%的學生認為在優美的音樂中跳體育舞蹈可以調節心理陶冶情操;有44.94%的學生認為可以提高氣質;30.00%的學生是為了強身健體;29.11%的學生選擇了掌握一項體育技能;18.99%的學生是為了有利于以后工作。體育舞蹈所具備的社交性、娛樂性、修身性等多種功能對大學生產生了不可抗拒的誘惑。
2.3體育舞蹈課程設置的情況
2.3.1教學內容和課時。
我校體育舞蹈課的教學內容以拉丁舞的倫巴、恰恰恰為主,牛仔、桑巴為輔。拉丁舞以銅牌和銀牌規定動作為基本內容,金牌為介紹內容;交誼舞的華爾茲和探戈主要以自編動作為教學內容。動作難度根據年級高低而有所增減,一到三年級均可選修體育舞蹈課程。一到二年級每學期32個學時,其中有4個學時為理論課,主要給學生介紹體育舞蹈的基本知識,如體育舞蹈的起源發展,編排規則,裁判知識,等等。三年級的選修課為16學時,以提高為主。
2.3.2教學大綱、教材。
教學大綱與教材是完成教學任務的重要指導文件,但是我校目前沒有統一標準的體育舞蹈教材,教學大綱是老師根據相關資料和自身的教學經驗并結合學生的實際情況自己編寫的。體育舞蹈是直觀性很強的項目,如果沒有完整的教材與大綱,學生要想課后練習,只靠自己的記憶是完全不行的。
2.4師資情況
2.4.1師資配備和場地條件。
目前我校共有體育舞蹈老師4名,副教授2人,助教2人,年齡結構有利于課程建設,但是教師的原始專業分布不合理,有的是從體操等項目轉過來的,有的是經過短期培訓,缺乏專業的體育舞蹈教師。教學場地是在空地上,音樂用錄音機播放,所以硬件還有待提高。
2.4.2學生對老師的評價與建議。
一名合格的體育舞蹈教師除了具備一般體育教師的條件外,還必須掌握自身的專業知識和藝術修養,以及傳授知識的教學方法。只有這樣,才能使學生學到更多的知識,更好地掌握所學的內容,在舞蹈中體會到美的感受,煥發出新的活力。我從教師的教學方法、技術水平和教學態度三個方面調查了學生對教師的評價,結果如下。(見表1)
2.5學生對體育舞蹈課程的滿意度調查
自體育舞蹈課程開設以來,一直備受學生的歡迎。我從教學的內容、教學的效果、教學硬件三個方面調查了學生的客觀評價,具體如下。(見表2)
3.發展對策
3.1提高教師的業務素質和能力,增強教學效果。可以采用“請進來”或者“走出去”的方法提高老師的業務水平,加強學校之間的教學交流。
3.2教學場地等硬件的缺乏是制約我校體育舞蹈發展的瓶頸。教師職稱分布合理,但專業結構差,沒有體育舞蹈專業教師。建議設置專業的體育舞蹈教室并配備音響,引并專業的體育舞蹈教師。
3.3增加教學的時間,豐富課堂的內容。建議在原有的基礎上增加國際舞的華爾茲和探戈,拉丁舞在規定動作的基礎上也可以增加些簡單且觀賞性強的動作和套路。
3.4組織教師與專家進行調研,根據學生的實際情況來編寫操作性強的教學大綱和教材,供平時教學所用。
參考文獻:
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關鍵詞：瑜伽高校教學研究
一、前言
近些年來，北京眾多高校紛紛開設了體育舞蹈的教學，這也是社會發展的必然趨勢。隨著生活節奏的加快，社會競爭的日趨激烈，在不同程度上對大學生的身心造成了一定的影響，患精神疾病的趨勢逐年上升，憂郁癥、自殺現象屢屢出現，應當引起全社會以及教育工作者的關注。同時通過體育舞蹈的學習，能產生一種自尊、自愛、自強的精神，一種自娛自樂的心境，緩解各種壓力造成的緊張、疲勞和紊亂的情緒，從而達到振奮精神、陶冶情操的健身目的。目前，許多高校都開出了體育舞蹈系列的教學，課程資源不充足的現象逐漸顯現，亟待不斷挖掘和開發。本課題的研究，可以在體育舞蹈教學中，引用瑜伽健身的功效，來彌補課程資源不充足的缺憾，同時也給體育舞蹈教學增添了新的色彩，豐富了教學的內容，提高了體育舞蹈的教學質量。
二、研究對象與方法
2.1研究對象
選取本校交誼舞教學班級作為調查、研究對象，在四個教學班級中進行對比試驗的研究。其中：兩個班級為普通組，兩個班級為實驗組，經過采用不同的教學方法進行實驗，將兩個組的教學效果進行分析比較。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法：根據研究需要廣泛查閱資料，參考社會學、學校體育學相關的文獻，同時參考與本研究相關的理論文章，查閱網上有關瑜伽的信息，為課題的研究奠定基礎。
2.2.2調查訪問法：走訪知名大學，對開設體育舞蹈課程的學校進行重點訪談，獲得第一手資料。
2.2.3數據統計法：采用SPSS數據統計軟件，對實驗數據進行統計處理。
2.2.4對比實驗法：運用不同的教學方法進行教學，最終將普通班級和實驗班級的教學效果進行對照、比較。
三、結果與分析
3.1瑜伽健身功效帶給高校體育教學的啟示
瑜伽在高校體育課程設置來說屬于新興項目，它的健身功效帶給高校體育教學許多啟示。瑜伽主要通過提升思想意識，幫助人們充分挖掘自身的潛能，從而達到健身的目的。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善著人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。瑜伽還具有調節內分泌系統的功效，預防各種疾病，從而保證了大學生的生活質量。高校開設瑜伽課程，正是運用瑜伽特殊的健身功效，幫助大學生排解煩惱，改善心情，克服心理障礙，增強體質。
3.2瑜伽帶給大學生身體形態、身體素質的影響
3.2.1瑜伽對大學生心肺功能的影響
在體育舞蹈教學中引用瑜伽健身功效的練習，對大學生的心肺功能有較明顯的影響。瑜伽主要采用腹式呼吸和胸式呼吸結合，在練習過程中要求學生呼吸自然，吸氣緩慢而深長，呼氣細而幽長，使學生逐步適應幽靜、舒適的環境。與此同時，胸腔內臟器官的血液不斷旺盛，使肺大量的吸入空氣中的氧氣，有利于氣體的交換。這就是瑜伽健身功效，使心肺功能得以提高的原因所在。
3.2.2瑜伽對大學生柔韌性的影響
由于瑜伽健身功效的作用，對大學生身體形態的影響比較明顯，經過一個學期不同內容的教學，實驗組的學生，在柔韌性等身體各項指標上均優于普通組，說明瑜伽的功效在教學中已經凸顯成效。瑜伽的練習是一個循序漸進的過程，需要長時間堅持不懈的練習，才能熟練掌握瑜伽的健身方法。在教學中把瑜伽納入課的準備、結束部分，可以提高學生上課的情趣，為體育舞蹈教學的順利進行提供了保障。
3.2.3瑜伽對大學生身體素質的影響
瑜伽對大學生身體素質指標的影響也較明顯，實驗組的學生在身體素質各項指標上均優與普通組，尤其在力量和有氧耐力方面占絕對優勢。在瑜伽的教學中由于注重力量、呼吸和運動的配合、運動與靜止的控制，明顯提高了學生的下肢和腰腹力量以及有氧耐力，使大學生的力量素質和耐力素質在不同程度上有了明顯提高。
3.3瑜伽在體育舞蹈教學中的價值取向
瑜伽對大學生來說是一個新興的項目，在高校體育舞蹈教學中融入瑜伽的健身的功效，會得到意想不到的收獲。瑜伽是一項集智育和體育于一身的練習方法，它通過呼吸、意識和姿勢的結合，對身體的練習影響很大，是一種明顯在生理、心理相互影響的運動。說明瑜伽練習對學生的生理、心理、精神、情感等各方面都能起到良好的作用，可以緩解壓力，保持健康，熱愛生活，珍惜生命，還可以修身養性，培養大學生終身體育鍛煉的習慣。它是一項真正意義上的身心雙修的練習，說明瑜伽對促進教學，提高教學質量有比較明顯的應用價值。
四、結論與建議
4.1實驗結果證明，瑜伽在體育舞蹈教學中占有一定優勢。把瑜伽放在準備活動中，讓動與靜相互結合，相互補充，對浮躁、好勝、沖動的學生來講，可以減輕壓力，釋放能量，能夠調節學生的心態，提高集注意力，使學生盡快地進入上課狀態。把瑜伽放在課的結束部分，能夠緩解由于課的強度帶來的疲勞，使學生盡快放松緊張的心境，調整好自己的精神狀態。
4.2瑜伽對高校大學生來屬于新興項目，趣味性較強，健身條件簡便，健身方法科學，可以不受練習場地的限制，而且健身效果明顯建議在高校體育教學中大力推廣。
4.3在體育教學實踐中嘗試運用瑜伽練習，可以使人的心境平和，減少憂郁和沮喪，從而增強自信心，建立良好的人際關系。由于瑜伽功效對調節大學生的心理狀況有良好效果，建議用瑜伽作為對大學生的一種心理治療的輔助手段，這樣可降低焦慮，也可以減緩抑郁。
4.4瑜伽健身功效將的拉伸做得非常到位，從而增強了身體的柔韌性和肌肉伸展的能力，可以有效的避免運動傷害事故的發生。同時瑜伽也是最好的放松練習，能幫助大學生身體在最短的時間內得到最好的恢復，建議把瑜伽作為交叉練習方式納入其它體育教學當中。
文獻資料顯示。1995-2009年間,在中國期刊全文數據庫中,以“體育舞蹈”為篇名的文章共有638條,其中核心期刊為87條,由此可見。體育舞蹈方面的論文是比較少的,影響體育舞蹈教師科研成果的原因是多方面的。在此,本文通過對普通高校體育舞蹈教師科研能力影響因素的研究,尋找改善和提高體育舞蹈教師科研能力的策略。為我國普通高校公共體育及體育舞蹈教師的教學與科研的和諧發展提供參考。
一、影響體育舞蹈教師科研能力的主要不良因素分析
(一)內部因素
1 科研意識淡薄影響了科研能力的提高。體育舞蹈包含舞種繁多,每個舞種都有各自的技術要求、特點和風格,對體育舞蹈教師的身體素質、心理素質、藝術素養、綜合能力等有很高要求。由于普通高校體育舞蹈教師多數沒有受過正規的體育舞蹈訓練,在對學生進行體育舞蹈教學的同時,他們一部分時間和精力須用在學習和提高自己的技術水平上,加上對學校體育工作的認識有偏差,沒有危機感,忽視科研工作、平時學習不夠、科研能力偏低,久而久之,形成了重視教學和自身技術學習,輕視科學研究的態度。調查發現,有些體育舞蹈教師對體育科學研究的目的性不夠明確,對科研與教學質量間的關系存在模糊認識,認為作為一名公共體育課的體育舞蹈教師,最主要的任務是教學,而且教學任務重,沒那么多精力搞科研,對科學研究也不感興趣,這些制約了普通高校體育舞蹈教師科研能力的提高。
2 對專業理論知識及其相關知識了解不足。體育舞蹈具有體育與藝術的雙重性和特殊性,對于體育舞蹈教師在體育舞蹈內涵的理解和認識上有更全面的要求。體育與舞蹈在諸多方面存有較大差異,多數普通高校體育舞蹈教師從單純的體育教學轉到體育與舞蹈相結合的體育舞蹈項目教學,在藝術或舞蹈方面缺少深度的認識和理解,對體育舞蹈本身的理解存在模糊感。而良好的科研素養包括:廣泛深厚的科學文化知識,切實系統的學科專業知識,全面準確的教育科學知識和心理科學知識,理論與實踐相結合的探究精神。就普通高校體育舞蹈教師來說,既要掌握體育舞蹈及體育學科知識,還要了解相關舞蹈、音樂、舞臺、服飾、審美等藝術方面的知識。同時還要掌握必要的教育和心理學知識。由于時間和精力有限,對體育舞蹈理論知識的學習不夠深入,體育舞蹈教師對相關體育舞蹈的知識了解尚淺,這些制約了科研論文寫作材料的積累,影響了科研課題選擇的深度、廣度,加上不主動、積極地投身于學習和研究活動,影響了其科研能力的發展和提高。
3 學歷、職稱偏低阻礙了體育舞蹈教師發展。教師的學歷反映教師的學習經歷、理論水平、科研基礎和發展潛力,通常學歷越高,科研能力和意識就越強。根據2005年李靜波、樊蓮香在《21世紀初我國普通高校體育科研的現狀》的研究表明,我國普通高校體育教師的學歷結構不容樂觀,大學本科學歷占86.56%,碩士研究生學歷占12.5%,博士學歷占1.18%。調查顯示,近十年來,體育舞蹈項目在全國各大普通高校公共體育課已廣泛開展,是一項新興的體育項目,而且體育舞蹈教師年輕化,學歷多在本科層面,職稱也多是在中級以下。學歷、職稱偏低,獲取信息、處理信息能力相對較差,加上自身科研意識淡薄,對專業知識、技能理解不夠,在一定程度上局限了體育舞蹈教師科研能力的發展。
(二)外部因素
1 體育舞蹈師資嚴重不足,教師工作量大。資料表明,我國普通高校體育教師的平均教學為每周13.54學時,課余訓練每周2.38次,最低1次,最高達5次,課外體育活動每周2.1次,最低1次,最高5次,可見其平均工作量相當大。體育教師的工作任務多,負荷大,都需要投入很多的時間和精力,尤其體育舞蹈項目的教師,比其他科目的教師付出的努力更大。當今普通高校公共體育課普遍是進行課內外一體化的體育俱樂部教學模式,體育舞蹈項目在大學生中備受歡迎,是選課人數最多的項目之一。由于體育舞蹈的舞種繁多,技術要求也高,在學習過程中需要投入較多的人力、物力,使想學習體育舞蹈的其他體育教師望而卻步;由于某些原因,體育舞蹈專業的大學畢業生并不樂意到學校任教,造成學校體育舞蹈教師嚴重不足,增加了體育舞蹈教師的教學工作量;此外,學校有些體育舞蹈教師身兼數職,超負荷工作,使其無暇顧及科研工作,這些都是影響體育舞蹈教師進行科學研究的重要因素。
2 科研經費短缺,學術氛圍差。科
研經費、科研儀器、設備等是保證科研工作正常進行的物質條件。據調查,部分普通高校體育或體育舞蹈圖書資料少,體育部(體育教研室)除一兩份體育方面的報刊或很少的期刊外,基本沒有體育舞蹈相關圖書資料。體育舞蹈本是一種貴族的舞蹈或運動項目,至今在社會上參加各種體育舞蹈學習、培訓、交流仍需很大一筆費用。學校開展體育舞蹈課是為了順應現代普通高校體育教學改革,使學校體育課更多樣化、大眾化、社會化、終身化。但是學校管理層對體育科研的重視不夠,對體育舞蹈項目的發展很少給予經費上的支持。經費的短缺使學校體育舞蹈教師無法參加各種學術交流活動和研究課題的申請等,這些也影響了體育舞蹈教師的自我學習和科研能力的提高。 二、體育舞蹈教師科研能力的發展策略
