時間：2022-05-01 05:32:23
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來中山市雄鷹戶外拓展培訓基地快一個星期了！學到了不少東西，發現了自己的很多不足之處！首先是跟團，講了一個高空斷橋項目，講得非常濫！而且分享就更…接著就是實操，隊列隊形，熟悉項目的流程！每個項目都體驗一次，首先是泰山繩，這個項目滿有意思的，尤其是在拿那條安全繩的時候，只能用伙伴們自己身上的物品，那時還沒接觸過這個項目，去跟團，看著一幫男學員們，又是解皮帶又是解鞋帶的，就差沒脫掉衣服去套那繩子了，那時那些男學員還說教練你不可以看阿，我們會不好意思的！當時一直很想笑，忍著不敢笑，忍得實在難受，就跑到一邊去偷笑！到自己親身去體驗這個項目，笑的腰都痛了！
梅花樁，這個項目對我沒有多大感觸！
迷宮，這個項目挺好玩的，自己被炸了好幾回！
來這里每天都少不了的，高空項目，最先的是斷橋，之前已經嘗試過了，但是自己還是害怕，不敢上去，但是他們都逼著我上，站在橋上腳抖得很厲害，自己一直不敢往下看！下來的時候是速降，嚇得我叫的很大聲！接著是信任橋，我的搭擋說我腳不要抖，可我沒有抖啊，我自己知道經過斷橋的驚嚇，已經不怎么怕高空了，感覺那段橋好長啊，走了很久才到終點，就人生的路一樣，沒有一帆風順的，要靠自己勇敢堅強的去面對！天使之手，雖然自己的平衡感不好，但是一直在我后面支持著我的搭擋給了我很大的力量和安全感，讓我慢慢的走過去！那段鋼絲好長啊！當到終點的時候，感覺自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人默默的支持著你！跳出真我，自己很不想上去，因為害怕，但還是硬著頭皮上了！不過脖子刮了一條痕，痛死了！跳出去有種跳樓的感覺，大腦一片空白！從對高空心跳加速到現在平穩的心跳，都是因為天天要爬高空，已經不害怕了！高空有種重生的感覺！
雖然在這里有時很累，但是過得挺開心的，活動很豐富，一起去爬山、打球、游泳、跑步、有時吹吹水！
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【關鍵詞】戶外拓展訓練 大學生人格 人格培養
當今中國社會，獨生子女已經成為現在年輕一代的主體，在他們的成長期，在計劃經濟到市場經濟新舊兩種體制的轉變中，當代大學生的價值取向也在外在條件和內在條件的雙重擠壓下發生著急劇變化，呈現出多元化和多樣化的特征。他們普遍缺乏吃苦耐勞的精神和“我為人人”的理念，很多大學生在巨大的學業和生活的壓力下暴露出的心理問題已經為社會敲響了警鐘。戶外體驗式培訓在培養人的團隊精神和戰勝自我方面有顯著的效果，而體育課在培養人的冒險、創新、挑戰極限方面的能力有別的課程所無法比擬的得天獨厚的優勢，所以將二者有機融合將對培養社會所需要的人才具有劃時代的意義。
一、大學生個體人格的界定
人格是指人的心理特征的總和，包括性格、氣質、興趣、能力、韌性等。人格具有整體性、穩定性、獨特性和社會性基本特征。近年來，心理學人格研究正致力于探索一些能描述個體人格的五種普遍因素， 即人格的“大五”因素。人格的“大五”因素概括了人格結構，具體包括個體的適應性、社交性、道德感、利他性和智力開放性。加強大學生人格教育是素質教育的根本要求。
二、戶外拓展培訓對大學生人格的影響
（一）拓展訓練對大學生人格影響的研究現狀。
拓展訓練是一種現代人和現代組織全新的體驗式學習方法。它以系列活動為導引， 以心理挑戰為重點，以拓展心胸、拓展品格、拓展意志為宗旨，以人格完善為目的。現在的研究大多側重于結果的描述，Jim Schefter 等國外的學者從不同的角度對拓展訓練進行闡述， 我國也有學者探究過拓展訓練對大學生心理健康影響的研究、拓展訓練與大學生的思想教育工作等。拓展訓練對人格素質產生重大的影響，國內一些學者已經做出了相關的實證性研究，揭示了拓展訓練的針對性、有效性， 有利于大學生人格教育。
（二）大學生人格培養的必要性。
大學生人格素質的培養是一項復雜而艱巨的任務。面對近些年來不斷發生的大學生因人格不健全導致的惡性事件：云大“馬家爵事件”、復旦學生“投毒事件”以及近年來不斷發生的大學生自殺事件等。這些都突顯出我國大學生的人格素質存在著嚴重的隱患， 同時也表明我國傳統的說教式的教育方式對大學生人格素質的培養存在一定的缺陷，大學生人格素質的培養方式有待改善。根據團中央提倡，大學生要求做素質拓展，大學生畢業后應聘工作，要求有素質拓展證書和畢業證書方可參加人材市場的招聘，素質拓展培訓又豐富了大學生的室外課堂。
（三）拓展訓練對大學生人格培養的應用。
1.拓展訓練的培訓方式
拓展訓練的學習方式是體驗式教學，其獲取知識的途徑是“先行而后知”。拓展訓練的學習流程是： 體驗、發表、反思、總結、應用，在整個學習過程中，學生是學習的主體，對所有的培訓課程都由受訓者親自去體驗，教師只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向受訓者講清楚，活動中一般不進行講述，也不參加討論，充分尊重受訓者的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中， 教師也只是點到為止，主要讓受訓者自己來講，以達到自我教育的目的。由于拓展訓練的課程特點和這種體驗式的教學模式， 使學生能夠在輕松愉快、形式活潑的狀態下積極參與和體驗，從而感受到其他課程所沒有的愉快。
拓展訓練能夠讓學生放松心情，減輕心理的壓力和緊張。又由于拓展訓練中有團隊分享的環節，在團隊分享中，每位同學不僅有機會在大家面前談論自己的活動體驗，而且也有機會傾聽大家的感受，這會使學生認識到自己并非孤單地承受著心理上的困惑和痛苦，而是大家都分擔著相似的經歷，從而在認知、感受上更觀地了解、接受自己的煩惱。另外，活動中親身的體驗和感悟、活動后同學之間的分享和教師的正確引導， 使他們的人格素質能夠得到發展、完善。在以后的人生中能以一種寬容、平和、理解的心態去看待生活，用一種正確而積極的心態去面對社會、適應社會。
2.拓展訓練發揮著對大學生人格的導向作用
拓展培訓是一種職業導向的體驗式學習模式，有助于學生樹立生涯目標，使他們敢于挑戰自我極限，有利于培養健康的心理素質和積極進取的人生態度。當代大學生價值取向的搖擺不定和就業形勢的變化使得這種培訓成為高校必要的選擇。拓展培訓對大學生人格因素中的樂群性、敢為性、敏感性、憂慮性等方面均有顯著性改變，對女大學生人格因素影響更深。拓展培訓有助于人格向外向型方向改變，有助于個人成長。建議高校體育教學積極推廣拓展培訓模式：正式設立拓展培訓課程，豐富教學內容，提升體育教師素質，編寫專門大綱，使拓展培訓有章可循。
三、結論
在拓展訓練中，個人項目和團隊項目應交叉進行，受訓者在挖掘個人潛力的同時，從集體中感悟“1+1>2”的道理，全面的幫助大學生們完善人格素質。拓展訓練能幫助大學生培養創新精神、提高解決問題的能力、提高組織紀律觀念、培養團隊協作意識、發掘潛能、樹立信心，有助于建立良好的人際關系，從而優化大學生的人格素質。因此建議高校積極拓寬拓展訓練的廣度和深度，把拓展訓練作為培養大學生人格素質的必經途徑。
參考文獻：
野山戶外工作室四大產品系列“極地巔峰”、“營地拓展”、“鷹狼團隊”、“森林探索”戶外極限拓展特訓設施和項目，侵潤著洗滌心靈，感悟人生的心理挑戰和寓意深刻的協作共生、唇齒相依的合作情感，是將現代企業文化、都市游樂文化、人性心理反應有機融合的新時代體驗經濟產物。它既有適合單位團體培訓的團隊建設題材，又是趣味盎然、有驚無險、發掘潛質的個人挑戰項目。它們適合群體和層次廣泛，兼具挑戰性、娛樂性、教育性、健身性、運動性、思想性和心理測試性于一體。其目的在于有效提高學員的潛能心理素質，打造意志堅強的現代人。為此我們的設計理念一經推出，備受社會機關團體和企事業單位培訓、商務會議、拓展訓練公司、青少年教育、大專院校、部隊營區、旅游景區、主題公園、多功能休閑廣場和特種旅游所歡迎。同時，也成為都市人群追求另類體驗，玩刺激、玩心跳、戶外休閑放松絕好的去處和媒體爭相報道的前衛題材。因其項目設施研發設計上擁有的深邃寓意、銳利思想、震撼力度和人性深度，使它成為投資者實現經濟效益和社會效益雙重回報的服務載體和平臺。該公司將拓展訓練劃分為由低至高：拓展體驗、拓展培訓、革新訓練、展拉訓練四個階段，首創“鷹狼團隊”打造理念，研發出野山拓展訓練風格的系列體驗式互動培訓課程，獨立執行包括“聯想、神州數碼、LG電子、和路雪、樂凱、南方航空、科龍電器、麗珠、三九、聯想集團、麥當勞、伊萊克斯、招商銀行”在內的220余家企業團隊。將野外生存、戶外運動與體驗式拓展訓練科學地區分開來，形成各自風格和特色的操作流程。在實踐中總結了大量拓展培訓經驗并提煉升華出“野山鷹狼團隊拓展培訓”理論。6年的風雨錘煉贏得了一個個成功案例。曾獨立成功策劃組織實施包括：臺灣統一食品“野”之旅野外生存探險大賽、“華中科技大學野外生存挑戰賽”、武漢電視臺“勇者無懼”競技大挑戰節目、第二、三屆“梁子湖捕魚節暨荒島生存水上拉力賽”、湖北電視臺大型藝術探險挑戰賽、“神農架――尋找美麗的歷程”、“真心英雄”廣場攀巖秀、常青花園嘉年華、麗花絲寶步行街開街慶典等賽事活動。設計開發成人外展高空訓練設施器材、青少年素質教育訓練項目90余個。培養出包括湖北、河南、江西、湖南在內的67名訓導員走上戶外運動拓展訓練職業生涯。現又成功將戶外運動、極限運動、體育健身運動和團隊拓展訓練、青少年素質訓練有機融入在一起，創作出自成一體全新風格和概念的自然主題訓練系統“極地巔峰”、“營地拓展”、“鷹狼團隊”、“森林探索”戶外體驗式極限拓展設施項目。
目前野山戶外工作室已成為華中地區最大的素質拓展器械、極限挑戰設施、攀巖器材、高空保護裝備以及專業戶外工程特訓項目施工、配套訓練、設施加工生產和成套技術“軟硬件輸出者”。服務客戶遍及北京、廣東、遼寧、河南、江西、安徽、湖南、江蘇、浙江等地，培訓了大量素質拓展培訓從業人員及高空技術特訓項目保護人員，已為500家知名企業團體做過體驗式拓展培訓和主題會議培訓。
地址：武漢市漢口車站路6號怡東大廈8樓C座野山戶外工作室
電話：027-6604125166041252
8280850182851740
8284541013971078237
關鍵詞：高校 體育 戶外拓展練習
戶外拓展訓練是什么意思呢？戶外拓展訓練是將體能、團隊合作 、心理 、社會適應等多種學習目標融合在戶外游戲活動中，讓受訓者從中感悟游戲內外的道理 。戶外拓展訓練從1995年引入中國后，廣泛應用于各個領域的人才培訓，199年開始融入學校教育中。目前已經在多所高校開設了拓展訓練課程 。北京大學 、清華大學 、中山大學、武漢大學等高校的MBA，EMBA教育中.戶外拓展訓練已經作為指定課程內容，學生到拓展培訓公司參加拓展活動。這種訓練模式可以有效地促進學員之間加速了解 、互相信任與團結一致。無論是剛剛經過高考進人大學的新生 ，還是工作多年重返校園的社會人員，都非常享受這種訓練方式 。這也是戶外拓展得到迅速發展的重要原因。
一、高校開展戶外拓展活動的指導思想
相對于其他的專項訓練，戶外拓展訓練 ，通常是以自然環境為運動場地 ，有回歸自然 ，返璞歸真的特征。包括水上拓展 、野外拓展和場地拓展等形式。水上拓展主要在江、河 、海上開展 ，野外拓展主要在山地 、沙漠和濕地開展 ，場地拓展主要在接近自然的人造情境場地上開展。無論周圍環境如何，戶外拓展都具有不同程度的挑戰性和探險性 ，它能鍛煉身體 、磨礪意志 、熔煉團隊精神 。戶外拓展涉及體育運動，追求團隊合作，激發創造性思維，增強面對困難的勇氣和信心 。是一門綜合性的學科。
由于科技的進步，時代的發展，當代的大學生多沉迷于電腦，少運動，體質欠佳。2012年中國大學生體質健康測試結果顯示 ，與 1985年相比，肺活量下降了近 l2%；體重或者過重 ，或者過輕 ；近視率87%。現在的大學生很多是獨生子女，從小處處受到呵護 ，很少有機會接受吃苦教育 。即便是來自農村的，父母也往往把督促孩子看書學習放到第一位 ，盡可能不讓他們到田間干活 。高 中階段更是忽視體育鍛煉 ，進入大學后生活變得散漫，周末和節假日也常 宅“ ”在教室、宿舍或電子游戲場所 。大學生的身體素質現狀 .要求高校必須注重大學生綜合素質尤其是身體素質的訓練。從小在家庭中處于中心的地位 ，許多學生往往以自我為中心，遇到挫折和困難 ，心理承受能力就相當的差。 有關調查顯示 ，l4%的大學生出現抑郁癥狀 ，17%的人 出現焦慮癥狀 ，12%的人存在敵對情緒 。心理失控就容易自暴自棄 ，不僅傷害自己的身體 ，甚至不珍惜自己的生命。拓展訓練中有以心理挑戰為重點 .以人格完善為目的體驗式培訓項 目。在設定的特定環境中，學生要面臨各種各樣的挑戰 ，挑戰極度的心理壓力 ，克服內心的怯懦和緊張 。要想完成任務，只有積極調整心態 ，控制自己的情緒 ，果斷、勇敢地面對困難，從而實現自我提升 .獲得高峰體驗。拓展訓練可以使受訓者認識到必須不斷加強，否則就會在激烈競爭中找不到自我。從而可以磨礪積極、堅忍的意志品質 ，使學生形成良好的心理素質。培養創造性和思想力，是拓展訓練的首要任務。拓展訓練所設置的項目和采取的方式，對受訓者的心理、智慧和體能形成一定程度的甚至是嚴峻的挑戰 ，很多項目都是為了培養學生的創造性思維而設計。在挑戰自我、戰勝自我的信念驅使下 ，經歷從失敗到成功的整個過程，發現自己的潛能。許多艱難的任務.但只要大膽嘗試 .最后總是有解決的辦法 。因此 ，拓展訓練可以增強受訓者自信，激發受訓者潛能，培養提高學生的創造力。
團隊中每一個成員都需要積極默契的配合。大學生應該學會團隊合作，學會理解 、體察和原諒，具備融人集體與他人和諧共處的能力。拓展訓練是塑造團隊活力、推動組織成長的訓練課程，它使學生在不知不黨中經受團隊精神的歷練。通過開展一系列團隊活動 ，讓每位參與者理解團隊的力量 ，從而明白 “通力合作”的重要性。
二、高校開展戶外拓展訓練應從以下方面突破
（1）拓展訓練教師不斷學習 。高校開展戶外拓展訓練教育起步較晚，缺乏專業師資。體育教師指導開展拓展訓練 ，缺乏專業上的支持。學校需要投入資金 ，加強師資培訓 。聘用商業培訓機構的專業教練 。還需對現有教師進行培養。體育教師在人職時都學習了教育學 、心理學等科目，經過專業培訓后可以承擔拓展訓練的教學工作。
（2）加強安全風險意識。人們對拓展訓練的直覺印象通常是新奇 、刺激 、危險，如斷橋 、天梯 、攀巖等高空項目。因此學生和家長對拓展訓練的安全問題有顧慮 ，這會影響學生參與的積極性 。但是所有的訓練活動安全風險都可以盡量的控制。實踐證明，場地拓展活動的安全事故率 ，遠遠低于體育課籃球或足球運動的安全事故率 ，戶外拓展的安全事故發生率也遠遠小于汽車駕駛的安全事故發生率。拓展訓練的安全風險并沒有人們想象的那樣高。
體驗風險是拓展訓練的魅力之一。在活動中人們常常感到脆弱或危險，當戰勝了風險重歸安全時 .會有非常美妙和愜意的感覺 ，這也是拓展運動在過去二十年中吸引越來越多的人參與其中的重要原因。在有一定風險的活動中追求安全，已經成為越來越有價值的訓練目標。
（3）正確引導學生參與的積極性。戶外拓展訓練是一種新興的體育運動 。高校開展戶外拓展訓練的時間還很短 ，宣傳力度也不夠 ，大學生對此還感到陌生。攀巖 、野營等活動所用場地離學校往往有一定距離 ，往返路途需要花費較長時間。很多學生覺得參與戶外拓展訓練太費時間，寧愿選擇常規運動來健身，如籃球 、跑步等。拓展訓練的自行車越野 、繩降等項 目，還需要一些價格不菲的專業設備 ，這也會令不少學生望而卻步。面對就業問題 ，通常用人單位要求畢業生專業課成績優秀 ，有一定的實習經歷 ，而并不重視體育成績。其實體育成績好的學生通常身體素質好 ，精神狀態積極活躍，面對挫折和壓力的心理素質也超過其他學生，但這些往往被用人單位忽略 。
三、高校戶外拓展教育的發展
傳統體育競技項目與戶外拓展活動與相比，戶外拓展活動有許多優點，如項 目靈活多樣 ，參與人數多 、趣味性強學校可舉辦各種形式的戶外拓展比賽，增加運動的趣味性 、知識性和娛樂性。如校園（公園）拓展賽 ，可選擇蕩浪板 、獨木橋 、繩網攀爬 、軟梯等項 目，既是比賽又是游戲。參加 的運動員多，項 目類型靈活機動 。競爭激烈 ，趣味無窮，可以使每個參與者都有愉快的經歷。集體參賽的形式也會減緩心理壓力.增加團隊凝聚力。還可以選擇在戶外自然環境中舉行定向賽。目前定向賽在高校和企事業單位受到推崇 ，已發展成為一項群眾性的運動項目。戶外拓展訓練對學員身體素質沒有嚴格要求，只要沒有急性病都可以參加，體育成績不及格的學生也一享受探索自然和發掘 自身潛能的樂趣，每個參與者在樣可在其中嶄露頭角。讓驚險刺激和喜悅成功同時體驗。在 “挑戰 自我，熔煉團隊”為目標的訓練后 ，學生還可以從中感悟游戲內外的道理.進行深入的思考 ，塑造了健康的價值觀和人生觀。近幾年大學生對戶外拓展格外重視，許多高校已成立戶外運動協會 ，舉行各種比賽。大學生的關注和踴躍參與，對高校戶外拓展教育必將產生積極的推動作用。
戶外拓展基地建設項目策劃書戶外旅游市場現狀分析
隨著人們生活水平的提高，旅游已經成為人們生活當中不可缺少的一部份。特別是國家對假期時間的調整，短期游、雙休游越來越受游客們的青睞。單純以自然景觀為主體的景區已經不能滿足客戶的多重需求，游客在欣賞自然景觀的同時，更多地是希望在自然風光里去盡情地娛樂和玩耍，有特色、娛樂性強、參與性高的項目往往是能獲得游客們的喜愛。戶外旅游全民健身已是深入百姓心中，根據國家有關部門統計調查，拓展培訓客戶正成為景區消費的生力軍。近幾年隨著拓展培訓在我國逐漸普及，形成了一個新的消費群體。全國各大、中型城市陸續引進開展了戶外拓展基地項目，而以“旅游城市”為名的臨汾市基本戶外拓展項目目前還處于空白階段
一、項目背景
拓展訓練從95年引入中國后,首先用于國內的軍隊的軍事心理素質訓練。截至2019年以拓展培訓發展緩慢。2019年以后隨著CCTV《德國行動》、中國男排、中國兵乓球隊等接受拓展培訓訓練的陸續報道，引起了更多媒體的關注。至今拓展培訓不斷發展，倍受推崇，逐漸被列入國家機關、外企和其它現代化企業的培訓日程。
二、項目介紹
戶外拓展訓練是一種現代人和現代組織全新的學習和訓練方法。它利用大自然和人工創設的特殊場景，通過一系列精心設計的模擬生活與工作場景的活動，在解決問題、應對挑戰的過程中，達到“激發潛能、熔煉團隊”的培訓目的。拓展訓練項目本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學員認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去醒悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位，學員們在訓練營中的體驗以及感受對他們日后的工作帶來了很大的促進，人與人之間的關系拉近了，部門與部門之間的矛盾化解了，人與人之間的信任更加增強了。
三、基地建設
1．建立基地（購買或租用小山地帶湖水的最佳）
2．修建基地設施，住房，澡堂，倉庫，食堂，人工湖，人工攀巖墻工程、斷橋，戰壕等拓展訓練設施與器材供應與安裝。
3．購買防真槍真人CS專用，彈，軍裝等等。（真人CS基地特點：山地、叢林、巷戰、戰壕、城樓、村莊、人工湖等。） （真人CS適合戰役：攻堅戰、城市反恐、叢林戰、巷戰等。）
4．在市區開設戶外用品專賣店(一條龍服務，武裝到牙齒)。
5．建立專業戶外俱樂部網站，專人管理。
6．廣告策劃：電視宣傳，報紙，企業單位，傳單等等吸收更多會員。
7．聘請專業人才，軍人，戶外活動優秀領隊(也可派人前往其它拓展基地學習)。
8．聘請專人制作隊歌、隊旗、隊徽。
9．俱樂部采用會員制。
10．工商注冊及加入文體局登山協會。
四、俱樂部主要開展以下活動和服務：第一重要指標——安全。
⒈組織登山、真人CS、露營、攝影、野炊、漂流、定向、探洞、山地越野車、攀巖、速降、自駕游、自助結伴等戶外活動。野外拓展休閑野營 ，徒步穿越休閑垂釣。
2.基地開展少兒拓展項目，組織夏令營訓練活動。（通過系統訓練可以改變孩子們普遍存在著的心理素質差、意志力薄弱、不能吃苦、沒有明確的理想目標、自信心缺乏、與人溝通能力不強、缺乏團結協作精神、上進心不強、理財意識不強等人格弱點，實現每個受訓者擁有開朗、上進、寬容、不怕困難，不畏競爭的良好心理素質和人格特質。）
3.戶外運動知識講座、醫療急救知識講座、聚會、聚餐、郊游、音樂、攝影作品影片欣賞等各類延伸的社交活動。
4.俱樂部愿意有償提供有戶外經驗人員、技術裝備和場地路線、為學校、機關團體、公司企業及企事業單位策劃各類戶外運動及員工拓展訓練活動。
5.在條件允可的情況下，組織參加各類戶外運動項目比賽和交流。
附件1：真人CS對抗方案多種多樣
附件2: 拓展訓練 培訓項目
（附件1）真人CS對抗方案多種多樣：
1. 臥底戰 (鍛煉個人觀察力)
2. 對抗戰(鍛煉組織能力)
3. 護送VIP (鍛煉領導能力)
4. 爭奪旗幟(鍛煉團隊意識)
5. 三國演義(鍛煉團隊意識)
6. 叢林求生(鍛煉個人能力)
7. 陣地爭奪(鍛煉溝通能力)
8. 警盜行動(娛樂性)
9. 遭遇戰 (鍛煉反應能力)
10.解求人質(鍛煉團隊意識)
11.攻守戰 (鍛煉組織能力)
12.逃脫戰 (鍛煉個人能力)
13.突襲戰 (鍛煉領導能力)
14.尋寶戰 (鍛煉娛樂性)
目前真人CS主要分三類，彩彈（匹特博）、彈（War Game）、激光（鐳戰）。
彈裝備、彩彈裝備、激光裝備
裝備結構
全金屬、全仿真（半自動、全自動可調）
戶外體驗式培訓的課程內容主要有：回歸自然課程、挑戰自我課程、領導才能課程和團隊建設課程。其主要訓練形式由水上、野外和場地三部分組成。水上訓練內容包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等。野外訓練內容包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地訓練是在專門的訓練場上，利用各種訓練設施，如斷橋、云梯、攀巖等，開展各種團隊組合課題及攀巖、跳躍等多種心理訓練活動。
一、開設體育戶外體驗式培訓課的意義
1、符合體育課程改革的發展趨勢
我國傳統的高校體育課程內容較為局限，主要是以體能訓練為主，還沒有有意識地延伸到精神的層面，不太注重學生心理、社會適應能力等素質的全面協調發展。而且主要以個人競技項目為主，即使一些集體項目也沒有充分發揮項目的核心精神（團隊合作）。雖然目前我國高校己對這些運動項目進行了一定程度的改革和創新，特別是隨著素質教育新理念的提出，選項體育課、俱樂部制體育課、保健體育課等類型的高校體育課程內容相繼應運而生，而且在激發學生體育興趣、調動學生學習積極性、培養學生體育能力、體現終身體育、健康體育等現代教育思想方面，取得了明顯效果。但依然擺脫不了體育的課程資源集中在學校的現象，難以充分利用資源開發體育課程教學。《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》指出：因時因地制宜開發利用各種課程資源是課程建設的重要途徑。戶外體驗式培訓將體育課堂教學與課外體育活動有機結合，使學校與社會和大自然緊密聯系，不僅突破了體育課程長期以來形成的一種封閉式格局，而且豐富和完善了我國高校體育課程體系，符合現代課程改革的發展趨勢。
2、順應當代大學生的體育價值觀
當代大學生的體育價值觀與傳統的體育價值觀相比，發生了根本性的轉變，除了具有強身健體、促進德、智發展等共同價值之外，大學生把追求新興時尚、富有激情的運動項目，以及在內容豐富而精彩的運動中培養社交能力、競爭意識等社會適應能力作為他們的主導要求。戶外體驗式培訓項目內容不僅豐富而且實用，貼近生活，形式上靈活，方法上多樣，把趣味性與人文體育資源融入到現代體育課中，使大學生在挑戰各種困難中提高身心素質，在協同解決問題中增強社會適應能力。
二、開設體育戶外體驗式培訓課的實施對策
1、戶外體驗式培訓課的師資建設
專業化的師資是戶外體驗式培訓課能真正達到目的的保證。體育教師必須具備戶外體驗式培訓課設計的能力和具體實施教學的能力，且做到身體力行。目前高等院校的體育教師沒有戶外體驗式培訓的經歷，對戶外體驗式培訓可能還一無所知，因此在開始戶外體驗式培訓課之前必須對師資進行培訓。體育教師首先應該掌握戶外體驗式培訓的基本理論知識，主要通過有關資料的學習，了解戶外體驗式培訓的主要目的和內涵。然后到社會上的戶外體驗式培訓俱樂部進行實地學習和考察，了解戶外體驗式培訓的項目內容、訓練過程和組織方法。
2、戶外體驗式培訓課的項目內容設計
過去，高等院校沒有專門設置戶外體驗式培訓課程，因此無論在硬件設施上還是在軟件設施上都沒有經驗可循，所以在開設該課程之前，應充分考慮必要的戶外體驗式培訓課程的教學機構、師資配備、課程內容的設計、硬件配置和基本的管理模式，才能保證開設后不至于被動。要學會全面充分地利用校內外已有資源為開展戶外體驗式培訓服務。完全可以利用學校周邊的資源，如卡倫湖等地。高校體育開設戶外體驗式培訓課，項目內容可以分為基本素質訓練和綜合素質訓練。基本素質訓練主要提高學生的自我挑戰能力，挑戰自身極限，增強團隊精神。它以戶外場地訓練項目為主，還可以增設野外項目。綜合素質訓練主要增強學生的團隊意識，培養學生的溝通能力以及掌握人際間的協調能力，培養學生的管理和組織能力。綜合素質訓練主要結合室內和野外環境，運用模擬情景和體驗性模式進行。通過設計一些模仿管理、領導、協調、溝通的實戰題目，分組在室內群體討論，然后野外實施，達到培養學生的管理和組織能力的目的。戶外體驗式培訓課的項目設計要具有針對性，因為學生與己在社會上工作多年的人不同，他們還不能一下適應戶外體驗式培訓的精神強度，所以應該分析我校學生的心理特點，有針對性地將社會戶外體驗式培訓俱樂部的部分訓練內容移植來進行。戶外體驗式培訓課的項目設計還要具有共同性，應達到全體受訓學生都能積極參與、勇于嘗試、自立互助、分享體驗。
3、戶外體驗式培訓課的組織管理
一是管理機構：戶外體驗式培訓是一個以體能作為基礎，綜合性很強、特殊的教育課程。課程內容涉及到高校的體育教學、心理教學、學生管理等方面的教育范疇，而現行高校體育管理機構都過于單一，無法勝任戶外體驗式培訓的管理和教學領導工作。因此，可以根據該課程特點在體育教學部門下設置專門的戶外體驗式培訓管理機構，采用一級管理體制，兩者具有相互獨立和相互制約的關系。
二是經費投入：戶外體驗式培訓的投資不是很多，高等院校完全可以投入必要的啟動資金。經費投入的多少以及器材的選定應根據戶外體驗式培訓的項目內容確定。一般是先戶外場地項目，有條件再擴展到野外和水上項目。所以先根據戶外訓練項目購置必需的戶外訓練器材，在不影響學校戶外體驗式培訓教學情況下，戶外體驗式培訓基地可以對社會開放，這樣既可服務于社會，又可以“以物養物”回收投入資金，為以后的擴展提供經費。
三是安全管理：拓展項目都帶有一定的危險性，戶外體驗式培訓中必須對安全問題引起重視。首先必要的安全保護器材不能缺少；其次項目設計時要考慮其危險因素。如對野外項目，應該預先踩點，選擇最佳的地點和訓練內容；再次每個項目訓練前講清實施的方法以及安全注意事項，進行必要的安全檢查；訓練中還要嚴格監督和管理。
將戶外體驗式培訓引入高校體育課是對傳統體育課的改革和創新，對我國普通高校體育改革有著深遠的影響。它不僅豐富了體育課的內容，拓展了體育課的時間和空間，增強了體育課的實用性、趣味性，拓寬了體育課的功能；而且對大學生增強體能、培養健康的心理、塑造頑強的意志、培養合作意識和團隊精神、增強社會適應能力都具有重要意義。■
參考文獻
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關鍵詞：武漢市；拓展訓練；拓展旅游
中圖分類號：C97文獻標志碼：A文章編號：1673-291X（2011）07-0259-02
拓展訓練從在中國出現發展到現在，其理論體系及相關研究已越來越完善。拓展訓練中體現出來的體驗式教育思想更加貼近我們的生活，這種教學方法更加關注學生作為人的發展，使學生在非傳統課堂教學的環境中親身的去學習和感受，得到提高。
一、拓展訓練的起源
拓展訓練起源于第二次世界大戰。當時，盟軍在大西洋的船隊屢遭德國納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數人得以生還。英國的救生專家對生還者進行了統計和分析研究，他們驚奇的發現，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅定懂得互相支持的中年人。經過一段時間的調查研究，了解情況，專家們終于找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關鍵在于這些人有良好的心理素質。于是，提出“成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力”這一理念。 當時德國人庫爾特?漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，以訓練和提高他們的心理素質。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓練學校，以年輕海員為訓練對象，這是拓展訓練最早的一個雛形。
第二次世界大戰以后，在英國出現了一種叫做Outward-Bound的管理培訓，這種訓練利用戶外活動的形式，模擬真實管理情境，對管理者和企業家進行心理和管理兩方面的培訓。
由于拓展訓練這種非常新穎的培訓形式和良好的培訓效果，很快就風靡了整個歐洲的教育培訓領域并在其后的半個世紀中發展到全世界。訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。
二、武漢市拓展訓練情況
拓展訓練風靡一時，隨之也成就了一批戶外拓展公司。要說拓展的開山鼻祖，還是要算北京的人眾人公司，一年五六千萬的銷售額是無人能比的。武漢的拓展訓練的市場真可謂是魚龍混雜，一兩個教練就可以開個公司，三五個學生就開始接團，結果是市場做得亂七八糟。
當然武漢的市場上也有幾家做得不錯的，所謂不錯也不是一概而論的。只能說給有特長，各有千秋。要談到戶外運動那當然是野山最有特色，公司成立比較早，有一批很有經驗的教練，還有些不錯的。比如穿山豹、指南針、天龍等要說做拓展訓練比較專業那應該是拓普拓展公司，他的老板好像是原來人眾人的高級培訓師，做培訓有一套，還有如，金誠、碧程、桑尼也還不錯。還有就是做價格，做量的公司，比如睿力、7號等，特點是價格低，質量、品質就不談了。還有一個比較大的群體就是做學生市場的，做得比較大就是紅星基地，一年可以過10萬人，再就是7號，一年也有不少的人數。基本上武漢80%的市場被這20%的公司瓜分，再往后的近80多家公司估計也就占了這個市場20%的份額不值得一一列舉。
三、武漢拓展旅游的發展現狀
1.具備發展拓展旅游的優勢。（1）客源的場優勢。武漢人口已超900萬，企事業單位眾多。大專院校數量在全國也是名列前茅，本科院校30多所，如包括專科學校，則共有86所左右。（2）資源潛力大。武漢近郊及周邊地區風景地多，可供開發的基地多。黃陂、新洲、東西湖、蔡甸、江夏等地開發了不少以山、湖、野為特色的度假觀光地，做了大量的基礎設施建設。（3）旅游行業成熟。武漢有成熟的旅游行業支持和成熟的旅游環境氛圍，特別是旅行社可以成為營銷的主要渠道。
2.武漢拓展旅游的發展問題。當前最大的問題是現有的拓展訓練僅僅只是單純的訓練，沒有辦成旅游業的模式。從營銷渠道看，沒有很好地與旅行社結合；從橫向聯系看，都是單兵作戰，缺少配合。
武漢發展拓展旅游還存在其他諸多問題：（1）缺乏宣傳。對于大多數的人來說，都不知道這種旅游形式或者知之不多。（2）沒有形成規模，拓展基地分布分散，功能不齊全，各拓展基地之間也沒有很好地交流，處于各自為政狀態。（3）許多業內人士都感嘆，沒有新項目，沒有新課程，大部分客戶接受到的拓展項目，除了高空抓杠，就是信任背摔，要么就是鱷魚潭。（4）業內教練水平不容樂觀，隨著拓展市場的不斷擴大，業內教練缺口也在逐年的加大。這讓很多人看到了從業的機會，而他們對于拓展本身的認識又非常的膚淺，只是覺得拓展訓練不就是單單的帶隊去玩，然后給玩下一個總結嗎。這樣的心態讓很多從業人員在從業的過程中不思進取，利益為上。而市場內真正對于拓展訓練有著充分認識，訓練技術深厚的教練少之又少，但從業人士卻越來越多。這也直接誤導了市場對于拓展訓練的認知。
四、武漢拓展旅游的發展對策
目前，拓展旅游還是一個新的旅游理念，多數人還不知道什么叫拓展旅游，對其效果也持懷疑的態度。同時，武漢市的發展仍然處于起步狀態，且發展較慢。當前，武漢拓展旅游的發展重點要解決這樣幾個問題。一是要確定基地的布局，二是要解決營銷問題，政府和相關行業還要推出一系列保障措施。
1.基地建設和布局。拓展訓練的三種形式包括場地式拓展訓練、野外陸上拓展訓練、野外水上活動。第一種場地式拓展訓練主要依賴人工設施既可以布局在中心城區，也可以布局在城郊地區。后兩種形式應該布局在城郊地區。武漢城郊建設拓展旅游基地布局可開發。
2.宣傳。拓展旅游畢竟還是一個新事物，要使拓展旅游的形象和豐富多彩的旅游產品獲得更大的知名度，吸引更多的游客來進行拓展旅游，這就需要旅游促銷。可以通過以下四種方式進行旅游促銷：（1）廣告。到目前為止，武漢在拓展旅游的宣傳方面很欠缺，這是發展的制約因素。為此，應該在報紙、雜志上作系列廣告，攝制精美的照片，引起消費者的注意和興趣。除此之外，連同旅游報名熱線電話做成大型戶外燈箱廣告，通過公交車站、機場、火車站和中心廣場等游人集散地，把包裝好的拓展旅游的相關信息廣而告之。（2）宣傳冊。可通過下列渠道進行分發：各大型企事業單位，高校校園內，政府旅游主管部門，機場或車站，賓館、飯店，直接郵寄給目標客戶。（3）各種節事活動。利用各種形式的節事活動，武漢的渡江活動、雜技節以及如同國際性的攝影展、旅游節、民俗風情節等，做好宣傳活動。吸引目標顧客注意力。利用寒暑假、夏令營等活動，開展大力宣傳。（4）充分利用網絡。目前開展武漢拓展訓練項目的企業大都建有自己的網站。但是對于許多游客來說，他們在未確定自己的旅游內容時，一般不會想到去查看這些網站，更多的是去看旅行社的網站。所以經營拓展旅游的企業應該加強與旅行社的合作，要利用旅行社網站進行宣傳，要讓旅行社成為自己的營銷渠道。各大旅游企業包括各種拓展公司建立專業的網站后，要全方位地為游客提供“食、住、行”等方面的靜態和動態資信。游客可以通過網站查詢行程的線路和時間安排，更全面地了解拓展旅游的相關信息。游客不但可以獲得旅游咨詢信息，還可以通過其進行一系列的申請和預定，開展電子商務活動。（5）創新型的拓展培訓方案使越來越多的企業注意到人力資源已經成為一個企業最為重要的資源，除了以往的工作培訓，企業也越來越重視創新學習的拓展培訓。創新的拓展培訓課程不同于以往的培訓課程，該拓展培訓課程更側重于對人的思想、意志、思維以及團隊合作意識的培訓，它改變人的態度，態度改變行為，行為改變命運。（6）新員工培訓，是員工進入企業后接觸到企業人力資源管理的第一個環節。它又被稱為入職培訓，是企業將聘用的員工從社會人轉變成為企業人的過程，同時也是員工從組織外部融入到組織或團隊內部，并成為團隊一員的過程。員工通過逐漸熟悉、適應組織環境和文化，明確自身角色定位，規劃職業生涯發展，不斷發揮自己的才能，從而推動企業的發展。
五、結束語
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，拓展訓練應運而生。利用戶外自然環境對人進行培養的戶外訓練方式起源于二戰期間的海上生存訓練，戰后逐漸演變成一種面向現代社會的戶外訓練方式。
拓展訓練的真諦是知道―做到―得到。每次拓展訓練都帶給團隊空前的激情和振奮，但這種激情和振奮回到工作中他的延續會隨著時間的流失逐漸消退，拓展訓練帶給大家的是一個“知道”的過程，回到工作中如何去應用是一個“做到”的過程，做到了企業和個人才有“得到”但是現有拓展訓練只是帶給企業“知道”而少了“做到”自然“得到”的就少了。我們要“做到”、“得到”就需要一個延續和應用的過程。
參考文獻：
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