時間：2023-04-03 09:56:31
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目前，隨著軍隊院校普遍開設《軍人心理學》課程，學員心理保健的意識正逐步增強。但心理疾病的排除、健康心理的培育，是不會也不可能通過幾十學時的心理學授課就能夠實現的。仍有一些學員對自身的心理問題缺乏認識，或存在后顧之憂而不主動求助。因此，軍校心理教育應充分認識到自尊需求對于學員群體的突出意義以及他們自我認識的能力，挖掘自助潛能。
（一）自助互助是學員主動維護心理健康的關鍵因素
心理輔導與咨詢的最高目標是助人自助。學員良好的心理素質不是靠一時的教育就能具備，而是要靠平時經常性的自身教育和訓練才能達到。所以，對于軍校學員自身來講，日常的自我教育將是關鍵。學員可以在咨詢老師的指導、培訓下，了解、掌握自我心理調適的基本理論和方法，培養心理調適能力，進行心理調節，這是確保學員自身心理健康的最根本途徑。
（二）自助互助是心理咨詢的有效補充
學員中蘊藏著巨大的心理互助潛力。他們時空的接近性，情緒情感、態度的相似性，使得學員互助會產生特殊而有意義的效果。同學之間的相互關心、接納、支持、鼓勵和幫助，可以滿足學員心理上的安全感、歸屬感；戰友的尊重理解，可使其開啟心靈的大門；相互的傾訴、傾聽，會為其宣泄心理壓力、及時發現問題提供方便。可使新老學員隊結成互助隊，從老學員隊中，挑選心理素質優秀的學員，定期和新生面談或通過電話、校園網等方式交談，幫助其他學員采取正確的方法，有效地解決他們遇到的問題，從而增強自信，保持健康的心理狀態。
（三）心理健康小組是深入開展心理教育的延伸
心理機構可以通過學員心理健康小組將工作延伸到學員中去，從而擴大心理健康教育工作在學員中的影響力。軍校心理教育工作者可以在學員中培訓一批心理衛生骨干，組成心理健康小組。學員骨干充當心理保健員和學員咨詢員，他們生活在學員中，宣傳心理健康，及時發現同學中的問題，介紹、推薦有問題的學員去尋求專業幫助。同時，能將有嚴重心理障礙的學員的情況及時向所在部系或學校的心理保健機構與組織反映，做好及時發現、及時報告、及時監控的工作。
二、建立中級保健網——以基層主官和政工干部為主力
基層干部對學員心理素質的培養負有基礎性、前沿性的責任，學員隊主官、基層政工干部與學員關系密切，對學員了解最多，在學員心理健康教育工作中擔任著重要的角色。
（一）教育骨干隊伍的建立有利于全方位、多層次、分階段、有重點地做好工作
所謂全方位，就是針對心理教育貫穿到軍校工作、學習、訓練和管理各個方面。多層次就是針對學員間不同年齡、性格、家庭、興趣等方面的特點，進行不同內容、有所側重的心理健康教育。分階段，是指學員不同發展階段，面臨問題不同，想法不同，如果把各個階段學員的心理狀態了解清楚，利用心理學知識，正確對待這些客觀存在的問題，并加以正面的心理引導，往往會起到事半功倍的效果。有重點，就是在新學員入伍，老學員畢業、入黨、評優爭先等時機，做好他們的心理調節，避免不良誘因造成學員的情緒不穩定甚至精神障礙。
（二）以基層干部為骨干的強大的社會支持系統，有助于營造一個健康的氛圍
為了預防和減少學員心理障礙的發生，軍校基層主官、政工干部也必須盡可能地營造一個有利于學員心理健康的環境和氛圍，自覺為學員創設出寬松的適應環境、科學的訓練環境、文明的管理環境、健康愉悅的生活環境。從而能陶冶情操、融洽關系，增強他們的歸屬感、榮譽感，為他們提供合理心理宣泄的良好場所，培養樂觀向上的生活態度，保持良好的精神狀態。
（三）發揮引導、監控的作用，密切注意學員個體心理動態的變化
作為二級保健組織，應結合軍校各時期的軍政教育特點，把預防心理問題的發生放在重要位置，對訓練和政治教育中出現的帶普遍性的苗頭，及時發現并轉化。同時，利用軍隊院校完備的思想政治工作和行政工作信息網絡，協助心理咨詢中心各項工作的開展，做好日常監控與維護工作，這樣才能在中間環節達到有效的心理引導。
三、建立高級保健網——以專業心理人員心理咨詢為中心
軍隊院校的心理咨詢中心，作為心理保健網絡最高機構，其主要職能是：（1）領導、規劃、組織、實施軍校的心理健康工作，加強對初、中級心理健康教育工作的指導，特別應加強對基層人員中心理骨干的培訓。（2）提供預防發展性咨詢，而非治療性咨詢。把提高學員心理素質，發展學員的心理保健意識，開發學員的心理潛能作為心理教育的最終目的。為全體學員提供心理衛生和心理保健常識教育，為需要進行心理指導的學員提供心理咨詢輔導和干預服務。（3）建立廣泛而全程的心理健康評價體系。建立適合軍隊院校自己特點的量表、檔案系統，對學員定期測評，建立和更新心理檔案，使之成為有實效和時效的參考評價體系，為順利開展和有效地管理心理健康工作提供科學依據。（4）開展系統心理發展監控與評價工作。全面、準確地了解學員心理發展的整體狀況，對心理發展存在特殊問題的學員進行遴選和甄別，提供科學的心理診斷服務。（5）建立定期巡診制度，特別對心理障礙者應當建立定期隨訪制度，追蹤他們在心理方面的變化，就其變化趨勢做出預測，并同有關人員交流看法，做好心理維護工作。（6）借助校園網開展網上咨詢。可開設專家咨詢網頁，或利用校園網開設專門的網頁單獨與學員對話，迅速地了解學員的具體情況并予以解答。
參考文獻：
[1]高津滔.軍校教育思想研究.人民武警出版社，2006.
[2]賀淑曼.健康心理與人才發展.世界圖書出版公司，2001.
全體性特點。現如今，我國部分大學生面臨著學習、生活、人際交往問題，這些問題會對大學生的心理造成不同程度的影響。因此，從高校的角度而言，緩解當前大學生的心理壓力，舒緩大學生的消極情緒，改善大學生的困惑心理，是當前最值得關注的問題。現代傳媒所具有的特點從根本上帶動了大學生心理健康教育，傳媒的發展帶來網絡媒介的不斷產生，教師與學生之間的交流更加便捷，在對學生進行心理健康教育的同時，也能產生全體性的特點。因此，高校心理健康要面向全體學生，對每一位學生的心理狀況進行調查研究，并對其進行針對性分析與研究。自主性特點。現代傳媒時代，教育者與接受者之間存在著密切的聯系，其中，媒介產品的推出，傳媒行業的發展，在一定程度上縮短了教育者與接受者之間的距離，比如，人們利用微博、微信、網絡視頻，可以縮短心靈的距離，使人與人之間產生平等的關系。因此，高校教師在教學中擔當指引、參謀的主要角色，促進學生的自我認知、自我發展、自我提高。與此同時，還要充分發揮出大學生的主動性，讓他們能夠自覺、自愿地促進自我心理健康發展。一名高校心理學教育工作者，要重視現代傳媒所帶來的巨大作用，將其與教育進行全面結合，將大學生心理健康教育中所存在的自主性進行充分調動。社會性特點。利用網絡、計算機能夠使社會信息傳播呈現出無障礙的特點，在大力推進大學生心理健康發展的同時，也能夠現代傳媒下大學生心理健康教育論文使大學生心理健康教育伴隨著環境的變化而變化。從大學生的角度而言，要將自身需求與社會變化進行結合，在改變自身的同時，也能夠適應社會的變化。作為一名合格的教育工作者，要依靠傳媒所帶來的巨大影響，增強大學生的心理體驗，使大學生的心理不斷成熟，心理應付能力不斷提高，朝著健康的方向發展。
二、大學生心理健康教育面臨的機遇
現代傳媒下大學生心理機制得到完善。現如今，多元化的信息資源雖然給大學生的心理造成一定的沖擊，但是各種信息更新速度比較快，信息傳輸更加便捷，這在一定程度上對更新學生知識、開闊學生視野起到極其重要的作用。除此之外，各種媒介產品的出現，像微博、QQ、微信等通訊功能的實現，能夠使大學生心理健康教育呈現出不同的特點。可以改變傳統教育模式，積極利用傳媒產品，加強傳媒對大學生心理健康教育的影響，使傳媒成為大學生心理健康教育的主要精神指支柱。另外，在傳媒信息的影響下，大學生的心理認知得到提高，心理得到放松，體會到傳媒所帶來的平等與尊重，在一定程度上激發大學生的主觀能動性以及自主性。現代傳媒為大學心理健康教育提供平臺。在新媒體時代，大學生心理健康教育中的咨詢工作可以在網絡中進行，網絡傳媒中開設的心理交流空間、心理咨詢室等，打破了傳統心理教育所面臨的局限性，將咨詢的覆蓋率擴大。除此之外，利用現代傳媒所開展的心理咨詢活動，不僅具有趣味性，并且能夠避免大學生害羞等心理情緒，使大學生在虛擬環境中敞開心扉，將內心的心理隱私與心理困惑與教師進行交流與溝通，使教師有針對性地對其進行輔導。現代傳媒下大學生心理健康教育方式得到擴展。高校可以利用現代傳媒，采取多種方法開展大學生心理健康教育以及心理咨詢，比如，可以利用學校公開的論壇、貼吧、博客等，也可以在各種聊天室開展心理咨詢活動。與此同時，心理健康教育者也可以利用媒體向大學生傳播心理健康教育知識，比如向學生發放相關心理案例，建立學校心理咨詢網站，提高學生對心理問題的認識，提高大學生的自我心理教育能力，從而促進自身發展與進步。
三、大學生心理健康教育所面臨的挑戰
現代傳媒對大學生心理產生不良影響
1.多種價值觀念導致大學心理認知產生迷茫。
現代傳媒在可持續發展中延伸出了眾多媒介產品，由于傳媒在發展中缺乏安全性，信息數量逐漸增多，信息傳輸速度加快，部分大學生的心理認知與心理選擇變得迷茫，并且在諸多傳媒信息的推動下，大學生對信息的真假無法及時辨別，對事物的認識程度不夠，從而會受到不良信息的干擾，在心理認知上產生困惑與迷茫。
2.傳媒環境特點導致大學生心理出現偏頗。
現代傳媒在發展的過程中具有一定的交互性，在相互交流、相互溝通的情況下，大學生可以淡化自己的身份，利用現代傳媒構建一個虛擬的社會空間。但是，這種虛擬性會導致大學心理防御能力降低，并使其缺乏監督，容易出現放任自我、追求過度的心理，導致大學生在媒體活動中失去行為操守。現代傳媒對大學生心理發展產生不良影響
3.對大學生心理健康教育隊伍產生影響。
現代傳媒中，媒體的信息量比較大，信息比較復雜，這在一定程度上對大學生的身心發展產生多元化影響，也給學生的心理帶來復雜性以及不確定性。這種發展現狀使心理教師無法及時把握學生的心理動態，無法找出大學生的心理矛盾與心理問題，出現失望與失落情緒。
4.大學生心理健康教育的方法不適應現代傳媒。
現代傳媒具有及時、方便、快捷的影響。在其影響下，大學生的心理變化比較復雜，心理發展規律不平衡，在心理發展的走向上會產生非常大的變化，而部分高校在心理教育中仍然采用傳統教育方式，不僅不符合心理健康教育的發展模式，并且也會導致大學生心理矛盾難度加大，心理壓力難以釋放。
四、加強大學生心理健康教育的措施
建立專題心理健康網站。目前，媒體的發展對大學生產生了非常大的影響，高校應該建立專業性的大學生心理健康網站，對大學生心理健康知識進行普及，并且利用私密聊天工具，比如微信、QQ等，與學生進行心理溝通。另外，高校也可以利用各種傳媒產品，為學生進行心理講座與心理宣傳。促進高校心理健康教育的媒體建設，進而推進心理健康教育的專題化、媒體化。
1.增強大學生對現代傳媒的適應能力。
現代傳媒對大學生的心理健康既有積極作用也有消極作用。因此，要加強對大學生媒介素養的培養，使大學生能夠對現代傳媒進行辨證認識，對媒體信息進行正確解讀，避免有害信息對大學生的心理造成危害。與此同時，還要給予大學生心理指導，讓大學生能夠對現代傳媒有所認識，在利用現代傳媒新穎性的同時，也要進行積極思考，避免出現抽象思維的鈍化，避免快餐文化對大學生心理教育所帶來的負面影響。
2.加強大學生心理健康教育隊伍建設。
英、德、法等國的綜合實踐課程注重對工藝能力、家政技能的培養，尤其是德國特別注重與職業教育的銜接；日本的相關課程則注重對生存力的訓練，使得學科本身不僅僅是一個教學過程，更是生活的預備訓練。國外的綜合課程從實踐出發，在生活中提升學生的各項能力和素質，讓學生真正能夠體驗到社會所面臨的各種挑戰，使其生活適應能力得以增強。
二、綜合實踐活動課程中心理健康教育的理念
綜合實踐活動作為我國基礎教育新課改的一大亮點，其目標之一就是引導學生在實踐學習中獲得積極體驗和豐富經驗，形成最終良好的個性品質。基于對國外綜合實踐活動課程中心理健康元素的探討，在此特提出以“分享-體驗-合作”為主要內容的SET理念，試圖在綜合實踐活動課程中融入心理健康教育的元素。
1.分享（Sharism）分享主義是一種理念和動因，它通過分享內容和思想共同構建價值。學生通過在課堂中相互分享，給每個參與者帶來價值，達成“分享越多，得到越多”的目的，形成全員參與的心理健康教育氛圍。使學生主動進行分享的前提是尊重學生的每一個想法，給予每個個體無條件的積極關注。在課程計劃的制定和實際的課程開展當中，要考慮到分享本身帶來的對被分享者的情緒的引導、思考的激發以及對團體動力的導向，要主動設置讓學生分享思路、分享心情、分享感悟的平臺，創設自主交流的情景和機會。
2.體驗（Experience）體驗是主題借助自身的閱歷來理解事物的過程。只有借助學生自身的體驗、感受和感悟，重視學生個體內在的心理歷程的影響，才有利于學生將所學的外在的心理知識內化為自身良好的心理素質，將所學的陳述性的知識轉化為程序化的生活技能。只有借助體驗，才能促使學生去主動探究，不斷感悟與思考，充分發揮學生主體的主動性和創造性。所以在開展綜合實踐活動時，要留給學生體驗和感悟的空間，讓學生記錄下自己對目標問題的思考及解決問題的心路歷程，并分享對今后的展望與希冀。
3.合作（Teamwork）合作主要指教師在設置和實施綜合實踐活動課的時候，要注重課程的基本組織是一個個團隊。因為個人的能力和特長各不相同，在解決具體問題時，以團隊合作與小組討論的模式，不僅能激發良性競爭，更可以促進溝通交流，進而解決問題。在此過程中，小組成員的溝通能力、組織能力得到訓練，而小組又可以在組員遇到困境時給予社會支持、情感支持，有利于學生社會適應和健全人格的發展。
三、對我國綜合實踐活動課程的啟示
1.1朋輩心理輔導的概念
對于朋輩心理輔導的概念，不同學派的學者有著不同的觀點，一種相對統一的觀點認為：朋輩心理輔導是指由受過半專業訓練并在專業人員督導下的人員，運用積極聆聽、問題解決的技巧以及關于個人成長和心理健康的知識，對需要幫助的朋輩提供傾訴、支持或咨詢的服務。
1.2朋輩心理輔導的特點
1.2.1準專業性
朋輩心理輔導既有別于同學間的人際交往，又區別于專業的心理咨詢，朋輩心理咨詢員雖然接受過專業訓練，掌握了一般的心理咨詢技能和規范并要求定期接受督導，但不論是咨詢效果還是專業程度都有別于專業的心理咨詢。因此，我們通常把朋輩心理輔導又稱為“準專業心理咨詢”。
1.2.2自主性
朋輩心理咨詢員雖然要經過選拔和培訓，但是這都是建立在學生自愿的前提條件下，朋輩心理輔導是一種學生自主發生的利他行為。這種自主性是相互的，一方面是指朋輩心理咨詢員主動的發現問題，解決問題；另一方面，也是指學生在存在情緒困擾的時候，主動地找身邊的朋輩心理咨詢員尋求幫助。
1.2.3便捷性
當前心理健康受到了越來越多人的關注，學生在面對心理問題時不再選擇一味地逃避或是隱藏，更多是尋求幫助，但高校專業的心理健康老師畢竟有限，而且一般都需要預約，這就給學生造成了很大的不便。朋輩心理咨詢員由于空間上的接近性、關系上的親密性、所處環境的相似性，更容易與學生建立相互信賴的咨詢關系，通過傾聽相互鼓勵安慰，并根據自己的相同經歷提供解決方法。
1.3朋輩心理輔導的原理
1.3.1社會學習理論
社會學習理論認為，人們的很多行為都是通過角色示范學習的，人們的社會行為往往會受到所能直接觀察到的行為結果和他人的角色示范的影響。朋輩心理咨詢員在幫助他人解決心理困擾的同時，潛移默化地提供了一種可供求助者參考的角色示范，并通過一種榜樣示范的作用提供解決問題的模式。
1.3.2參與教育理論
參與教育理論認為，參與是學生從社會生活中發展認知和學習經驗的主要途徑。朋輩心理咨詢員在進行朋輩輔導的同時，不僅幫助求助者解決了心理困擾，同時也提高了自己心理健康調節的水平與解決問題的能力，形成了“自助—助人—互助”的機制。
1.3.3馬斯洛的需求層次理論
馬斯洛需求層次理論認為，人的需求從低級到高級可分為生理需求、安全需求、社會需求、尊重需求、自我實現五個等級。在朋輩心理輔導中，不僅可以通過積極傾聽、共情等方式滿足求助者的安全與歸屬感的需求，而且在輔導的過程中，朋輩咨詢員與求助者通過相互尊重建立相互信賴的關系，更能滿足大學生尊重他人并得到他人尊重的需求。
1.3.4積極心理學觀點
積極心理學的觀點認為，朋輩心理輔導是指通過接受專業培訓與督導的大學生，在掌握一定的心理技能和積極心理健康教育理念的基礎上，以自愿幫助他人解決問題和自我成長為目的，通過多種形式所形成的互的輔導關系，是朋輩心理咨詢員在大學生間開展的一種積極的人際關系互動的過程。
2實施朋輩輔導對高校心理健康教育工作的重要意義
近年來，隨著在校學生人數的不斷增加，高校心理健康教育工作的壓力也越發增加。除了從根源上擴充專業的師資力量，組建準專業化的朋輩心理輔導體系也是一個長效性的解決途徑。朋輩心理輔導不僅可以普及心理健康知識，加強心理健康實踐教育，彌補高校心理健康教師與學生人數不匹配的缺口，而且有助于學生開拓自我教育的途徑，開發思想政治教育的新思路，推進人文關懷的校園文化與學風建設。實施朋輩心理輔導對高校的心理健康工作無疑會發揮獨特的作用并產生良好的效果。
3朋輩心理輔導在高校心理健康教育工作中的積極作用
3.1是專職心理老師的重要補充力量
近年來，隨著高校招生規模的擴大，在校學生思想狀況和生活背景的復雜性和多樣性，高校的心理健康教育工作的壓力也越來越重。目前，大部分高校的心理健康工作都是由輔導員兼職擔任心理輔導員，發現需要深度輔導的案例才向學校的心理健康中心上報尋求專業的指導。這樣一來，學生受到咨詢的范圍就大大縮小，而且在時間上也會有所遲滯。而朋輩心理咨詢員與學生具有相同或相似的情感經歷或體驗，更容易拉近彼此的距離，而且便于交流，容易產生共鳴。根據專家研究表明，當大學生出現心理壓力需要尋求幫助時，最先傾向于向朋友傾述，其次是選擇沉默，再者是長輩，最后才是專業的心理咨詢機構。當學生遇到問題時，最先想到的是向朋友傾訴，向同齡人敞開心扉，傾訴煩惱。此時，如果朋輩心理輔導員能以真誠的態度，認真傾聽并安慰求助者，給予合理的指導，大多數情況下，求助者都能做出合適的抉擇，順利地度過心理困擾。朋輩心理輔導為高校的心理健康教育提供了一個高效便捷的途徑，不僅改變了傳統的由專業老師進行輔導的模式，而且還給學生提供了榜樣的作用，是對專業心理輔導員隊伍的重要補充力量，減輕了高校心理健康工作的壓力。
3.2是架構高校三級心理健康教育網絡的中堅力量
為了提高處理心理危機事件的能力和效率，多數高校都建立了三級心理危機預防和干預機制。第一級為學校學生處的心理健康教育指導中心，主要是全面統籌地負責學校的心理健康教育工作，重點關注需要深度輔導的人群并給予幫助；第二級是由各學院主管學生工作的副書記牽頭和輔導員組成的心理健康教育服務站，主要是針對各學院的具體情況，開展心理健康教育工作；第三級是由班級心理委員和朋輩心理咨詢員組成的朋輩心理咨詢團，主要是負責及時地反應情況并收集相關的信息。高校心理危機干預工作的重難點在于不能及時地發現異常心理學生的情況和不能在平時的生活中給予幫助和指導，然而朋輩心理輔導員就正好能起到這個關鍵性的作用。朋輩心理輔導體系的建立，不僅有利于快速普及心理健康知識，有利于分層次地開展心理教育工作，而且能促進學校心理健康教育資源的整合和利用，推進高校心理健康教育工作的規范化和科學性。
3.3是大學生自我教育和自我成長的潛能力量
進入校園生活意味著人生進入了一個新的高度，每一個大學生都希望自己的校園生活豐富多彩，充滿正能量。如何提高自己各方面的素質和能力，成為一個合格的高素質人才是每一個大學生所希望實現的目標。在朋輩心理輔導的過程中，能讓每一個參加培訓的人對生命有新的感悟，對生活有新的梳理，對未來有合理的規劃；使每一個朋輩心理咨詢員提高抗挫折的能力，養成積極向上的人生態度，形成樂觀豁達的人生態度。渴望幫助別人，在幫助的過程中體驗“存在價值”，運用自己所學的知識和技能去幫助他人。在這個過程中不僅可以擴寬大學生自我教育的范圍，更能使大學生從被動受教育的客體轉變為自我教育的主體，從而促進大學生的健康成長。
3.4是構建“人文關懷”校園文化的保障力量
構建“人文關懷”的校園文化，不僅是社會進步的體現，更是大學生健康成長對校園文化建設的需求。實施朋輩心理輔導，一方面朋輩心理咨詢員在接受培訓之后，在遇到有心理困擾的同學，會用自己積極樂觀的態度，盡自己最大的主觀能動性去幫助他人，在一種和諧的互助關系中，促進自己和他人的成長；另一方面，當他人接受過朋輩心理咨詢后，也會心懷感恩，在別人需要自己幫助的時候伸出自己的援助之手。這不僅促進了大學生健康成長的兩性循環，而且為構建“人文關懷”的校園文化提供了強有力的保障力量。
4結語
[關鍵詞]高校體育心理健康健康教育
在大學生中全面推進素質教育和樹立“健康第一”的思想的指導下，“教育健康”已成為高校體育教學的核心目標。近年來有關部門對全國126萬名大學生的心理健康狀況進行的抽樣調查表明，我國大學生心理疾病患病率達20%-23%，研究如何加強大學生心理健康教育就顯得極為迫切。高校體育教育課堂正是學生們放松心情、自我調節、滿足興趣、增強自信心、克服某些心理障礙的場所。所以結合體育課堂教學特點，適時、適地把對學生的心理健康教育貫穿在教學中是非常有必要的，可以促進學生的身心發展。
一、營造和諧、友善的教學氛圍是實施心理健康教育的必要前提
友善、活躍的教學氣氛，必須建立在師生相互理解、親近、信賴的基礎上才能實現，也是實施心理健康教育的必要前提。活躍的課堂教學無形中給學生創造了心理安全和心理自由的學習環境，它能有效地調動學生的學習積極性，并使學生在愉快教學情境中消除緊張、壓抑、焦慮、恐懼、痛苦等不良心理因素，同時使他們逐漸朝著朝氣蓬勃、勇于創新、主動積極的心理素質方向發展。
1.關心幫助學生。教師和學生在教與學的過程中，通過交往形成了理解和信賴的師生關系，兩者的和諧默契主要是建立在教師對學生的關心幫助上。這種關心和幫助是培養學生良好心理素質的“養料”，也是學生健康成長的動力。例如，在排球教學中，由于受多種因素的影響，部分學生因完不成教學大綱規定的考試標準而產生了厭倦、恐懼、自卑、焦慮的心理，尤其是女大學生，表現得更為突出。為了解決這部分學生學習的困難，消除她們緊張的心理，及時和學生一起分析存在的技術問題，在課內外單獨地輔導和幫助，經過一段時間的共同努力，學生們從那種消極的心理狀態中解脫出來，考試成績有了明顯的提高。這種進步不僅僅是靠學生自身的努力，更重要的是教師的關愛，使學生們對學習有了信心和動力。
2.理解尊重學生。理解和相互尊重是師生具備健康心理的必要條件，也是師生雙邊活動和諧融洽的心理基礎。學生需要理解，更重要的是尊重他們的主體地位，如果教學過程沒有理解、尊重、信賴、平等的環境，良好的心理素質就得不到發展，即使學生在課堂上產生某些不當行為，教師也要根據實際情況，具體問題，具體分析，找出原因所在。諸如學生沒能按照教師布置的練習和方法去認真完成任務，紀律渙散，有時甚至和教師發生沖突。一旦發生這些情況，教師應冷靜地分析，盡可能地運用友善和藹的語言去說服他們，尊重他們的自卑心，消除隔閡，使他們感到教師的真誠相待是一片愛心和溫情。反之，若用挖苦或過于嚴厲的語言訓斥，甚至進行體罰，反而加重了學生的心理壓力，其緊張的學習心理就難以消除。
二、挖掘教學過程中的心理教育因素
體育課堂教學過程有別于其他學科的教學，其教學過程具有時空性的特點，它由過程的開始、發展、結束三部分組成。整個過程所采用的組織方法、教學方法、教學形式等蘊藏著諸多的心理健康因素，只要教師能及時地抓住這個機會，無形中可使學生的心理障礙得以緩解乃至消除。
1.利用開始部分激發學生的學習動機和調動內需。大量研究表明，學生在體育課堂學習中碰到的最大“敵人”，不是自己的能力不夠，而是在學習中存在著一定的運動動機障礙，其根本原因是教師僅注意知識技術的傳授，而缺乏動機激發的意識和手段，不能調動學生學習的內需力，致使他們對學習缺乏足夠的熱情，甚至產生逆反心理和抵抗行為。體育課的開始階段是教師激發學生學習動機的最好時機，這時教師的主導地位和作用較為明顯。教師可通過語言、表情、手勢等使學生在心理上產生學習的欲望和內在需要感，也使一些原來不愿參加活動或對體育課沒有興趣的學生，消除某些主觀干擾，逐漸樹立正確的學習動機。在教學的實踐中，我們一般應采用誘導學生情緒的方法，促使學生形成學習的積極心態，利用考試標準作為學習的杠桿，給學生制定近期目標和遠景目標，通過一段時間的鍛煉，達到了目標并得到了大家的認可，這樣，學生們的自信心就會被激發出來。另外，教師還可以運用積極的表情，良好的情感，活躍的教學氣氛來誘發學生內在的動因，引發學生的欲望與興趣。
2.根據教材特點，運用與創設情境，減輕心理壓力。當前，我國高校體育教學的教材內容大部分沿用舊的傳統的運動競技項目，一般以田徑、球類項目為主。這些教材競技性強，技術難度大，對一些從未從事過專業訓練的大學生來說是難以輕松愉快掌握的，學生很容易產生運動性心理障礙。為了減輕因教材問題而產生的心理壓力，在教學中我們常常根據教材特點：一是有針對性地利用現代教育和現代教育媒體中的相關資源，創設聲像結合、圖文并茂的課堂教學情境，從不同角度的信息傳遞去刺激和感染學生。如在教學生正確掌握籃球“跳投”技術時，利用教學錄像帶、多媒體教學片，讓學生重復多次地觀看對照，了解該復雜技術的結構、重點以至動作的各個細節，啟發思維。又如，在健美操和藝術體操的教學中，教師們把音樂和技術動作完全地融合在一起，創設了一種輕松快樂、賞心悅目的教學情境。二是教師有目的地、有步驟地組織學生在游戲、小組競賽、分析討論等多種課堂情境中去體驗學習體育的樂趣。
3.采用分層教學法，提高學生學習興趣。合理使用教學方法，是提高教學質量的基礎，也是提高學生學習興趣、消除運動心理障礙的有效手段。在教學實踐中，我們一般根據教材的結構特點與學生的心理、生理的狀況，將學生按一定層次水平，進行分組教學，把教學內容分成若干，由低到高，使絕大多數中、下水平的學生能在這些具體目標的引導下，滿懷信心地積極參與課堂教學活動，循序漸進地達到教學的基本要求。采取的辦法是：多安排練習的時間和鍛煉機會，在他們學習有困難時，及時給予輔導幫助，使其掌握正確的技術動作，減輕學習的心理壓力，從而獲得成功的喜悅，逐步達到教學的目標。對基礎較好的學生提出更高的標準，嚴格要求，使較高水平的學生也不至于過分驕傲自滿，從而培養他們勇攀高峰的精神。
4.用誘導聯系的方法可以緩解學習中緊張害怕的心理。根據運動技能形成的規律可知，學生在學習技術的初始階段，對那些結構嚴密、難度較大而肌體一時不能適應卻又不易分開的動作，一般采用誘導練習。使動作的難度降低、強度變小，容易消除學生緊張害怕的心理。如：為了使學生盡快掌握籃球行進中傳接球技術，在教學中，首先，在原地做傳球動作；然后，在做行進中側身跑傳球的模仿動作，并逐步過渡到用較慢速度的跑動傳接球；最后，在中等速度的跑動中完成整個技術過程。又如，排球中防守教學，對大學生來說要完成好防守動作談何容易，原因是害怕心理占了主導地位。為了解決心理上的問題，盡快使學生掌握技術，我們常選用拋球、輕扣球等；最后，做完整的防守教學過程。這一系列的誘導性練習，能夠緩解學生的害怕心理。
5.在游戲中培養機智勇敢的品質。教學中的游戲和比賽不僅是學生的身體和運動技能的競爭，更是雙方心理、智慧、意志等綜合素質的較量。其特點是：有一定的情節和思想性，并具有競爭中的娛樂性；能充分發揮個人與集體的才智和創造力。它還可以提高學生掌握和運用體育知、技術技能的能力。顯然，可以促進學生心理健康品質的形成和發展。在實際教學中，我們常常選用一種結合學生熱身的活動，編制輕松愉快的游戲內容的方法，從而提高學生學習的熱情，如“搶球和護球”的游戲，其目的就是提高學生技、戰術水平或發展某方面的身體素質，它具有較強的競爭和對抗性；再如“進攻與防守”對抗性的游戲，結合教學讓學生在對抗性比較強的情況下，利用身體素質和已掌握的技術完成教學任務，培養意志品質。這種方法使學生從中體驗到強烈而復雜的心理波動，讓他們感受什么是成功，什么是失敗。
三、重視學習情況反饋，及時進行心理疏導
體育教學中，由于一些運動項目技術要求高，或因學生身體素質和運動能力差，而影響他們對動作要領的理解。一個舊的技術教學未掌握而新的技術教學又接踵而來，舊的心理障礙尚未消除，新的障礙又產生。為了解決這些問題，在教學時，我們始終注意從各個方面及時獲取學生學習的信息反饋，巧妙地運用語言來引導學生。比如，排球專項課上，有的男同學就連發球最基本的技術也不會，發球的動作不協調，引起班里一部分同學的哄笑，處于極力尷尬的境地，緊張、壓抑的心理油然而生。發現這種情況，讓這幾位學生到一旁，單獨地從徒手模仿到有球的連接，再通過簡明、形象、口訣化語言的疏導、糾正以及對比，做出肯定和鼓勵，逐步建立學生學習的信心。又如，我們在教學中，學生常常會出現平時練習比較好，一旦考試成功率明顯下降，問題原因可以歸結為有緊張心理的壓力，出現手腳的控制力明顯下降，因而導致考試成績不夠理想，通過對學生進行個別談話、傾聽意見、分析原因。通過多種途徑反饋信息，改進考核中的不當方法，使學生在心理壓力相對較小的情況下完成考試任務。
助其快樂成長在分析幼兒心理是否健康的一條重要因素就是情感健康。孩子們情感健康，就會表現出快樂的情緒，愿意和身邊的小朋友或者母接觸、交流。反之，兒童的情感不健康，可能會造成幼兒的性格孤僻、做事不積極等現象。為了幫助幼兒養成一個健康的心理，教師在教育的過程中，可以適當地結合游戲進行，在游戲中能夠解放孩子們愛玩的天性。幼兒在游戲中既能感受到游戲的快樂，又能在游戲中增強他們的動手能力，同時，游戲中孩子也易放松心情，一切煩惱都消失了，因為在孩子的世界里，只有通過一些簡單的事物來認識世界，這時候教師或者父母就是孩子最好的老師，可以為孩子選擇一些帶有角色扮演式的游戲，讓孩子在游戲中初步去感覺每個角色的職責，不同的角色也能讓孩子樂在其中，有助于培養孩子健康的情感。再如：幼兒還可以在教師的指導下，自主活動。在區域活動中，培養他們禮貌待人、主動交往以及謙讓、合作的品質，不斷地豐富孩子們的生活經驗，培養孩子們的語言交往的能力，提高他們對社會的認識。通過游戲還可以培養孩子們的社會交往的能力。游戲中處處有心理健康方面的教育資源，因此，開展游戲時，教師可以把心理健康的目標融入到游戲當中，這樣可以對幼兒進行有目的、有計劃的引導和培養。
二、把心理健康教育滲透于在孩子們的每日活動當中
日常活動要以幼兒心理健康的目標與內容為導向，把心理健康教育滲透到每日的活動當中。在日常活動中，蘊含著很多心理教育方面的因素，比如，孩子收拾玩具時，就是一個責任心的培養過程。因此，在每次的日常活動前，教師可以提出一些具體的要求，有些兒童會把玩過的東西整齊地放回原處，有些孩子則沒有收拾。針對這類問題，教師要抓住這一有利時機，仔細地去觀察每一位幼兒的表現，并且對其進行針對性的教育。對那些整齊收好玩具的孩子要及時的表揚和鼓勵，對那些不收拾玩具的孩子，要教育他們做事有始有終，要有責任心。再如，在戶外活動時，教師也可以開展“學做”或者“走獨木橋”等游戲，培養膽小幼兒大膽、勇敢且不怕困難的精神。此外，很多孩子積極的自我意識通常來源于教師對他們肯定的評價。這也就要求教師在日常的生活中要注意正確地認識和評價每一個孩子，多鼓勵他們，讓孩子們在鼓勵中健康的成長，幫助孩子克服自卑的心理，讓他們建立良好的個性與群體的關系，在群體中增強他們的自信心。讓孩子時刻都能感覺到其他小朋友對自己的尊重，逐漸地形成一種積極、樂觀的心理。
三、開展音樂活動，促進孩子們的心理健康
中小學在心理健康教育工作中取得了很大的成績，但作為一項剛剛起步的工作，肯定還存在著諸多的問題，還需要我們共同去努力。
（一）專職教師缺乏，嚴重制約中小學心理健康教育的開展
當前，各個市級學校基本都擁有自己的心理咨詢室，但心理輔導員水平參差不齊，學科背景千差萬別，輔導隊伍中專職人員少，兼職人員多，專業人員少，跨專業人員多。隊伍的專業化程度已經成為制約心理健康教育工作的主要瓶頸。中小學的心理輔導教師嚴重缺乏，大部分都是由政治課教師或班主任代替。思想政治教育工作雖然與心理健康教育工作有許多重合的地方，但畢竟不同于心理健康教育工作，它們從屬于兩個學科門類，籠而統之地以思想政治教育代替心理健康教育顯然是不合理的。因而要加強心理健康教育工作，就需要納入一些專業的心理學工作者，開設一些心理健康教育課程，這樣才能提升心理健康教育工作的水平。
（二）心理咨詢場所簡陋，影響中小學心理健康教育的效果
心理咨詢室的建立需要大量的經濟支持，中小學的心理咨詢室相對而言還相當簡單，缺少基礎的設施和專門的心理輔導和咨詢的工具、場所。為了貫徹國家教育政策，大多數中小學設立了心理咨詢機構，一般都下設在“德育處”或“政教處”，但實際也就是一間房子和幾張沙發、凳子。心理咨詢機構設施簡陋，布置缺少主題，最關鍵的是沒有專門值班教師，部分有值班教師的也是安排政治課教師和班主任值班，而他們的大多時間又忙于上課和管理班級，所以心理咨詢室大多時間都是關閉狀態。此外，中小學教學任務和學業任務以考試或升學為主要導向，因而更多的教師只是關注學生的學習，無暇顧及學生的心理健康狀況。所以，很多中小學校盡管有心理健康教育的文件和機構，但心理咨詢機構形同虛設，并沒有充分發揮其功能。
（三）缺乏對中小學心理健康教育經驗的總結，心理健康教育的水平有待進一步提高
中小學的心理健康教育工作都是較為具體和實際的工作，進入中小學的心理咨詢室，可以見到許多的原始資料，比如，學生填寫的SCL-90測驗量表、行為測試的量表以及很多活動的照片、手工制作、心得體會等。但這些工作之后的經驗總結很少，沒有對前面工作的總結就很難有后面工作的進一步提升，因而在這個方面高校要幫助中小學多總結經驗教訓，以期促進后期的工作開展。
二、高校與中小學校聯合開展心理健康教育取得的進展
（一）建立健全制度，成立心理健康教育工作小組
按照《中小學心理健康教育綱要》的精神以及甘肅省心理學會下發的相關文件，甘肅省各個市級中小學根據本校的實際情況制定和下發了中小學心理健康教育工作規劃。在規劃的制定中，中小學的心理輔導教師與高校心理輔導教師多次取得溝通和聯系。在心理健康教育的目標、任務、內容和方法等具體內容的確定中，高校的多名專家教授對此工作給予了一定的支持，提出很多建設性的意見和建議，使得規劃的制定更加規范、科學和可行。同時，各中小學紛紛成立心理健康教育工作小組，成立學校心理輔導中心。心理輔導中心負責制定學校心理健康教育的具體工作方案，制定每個學期的心理健康教育計劃，管理全校學生心理檔案，指導各年級、班級的學生心理輔導工作，負責校內心理健康教育師資培訓工作，收集教育論文、經驗總結和優秀個案等資料；安排“知心屋”的值日輔導教師，指導學生心理委員開展工作，撰寫每學期的工作總結。嚴密的機制和嚴格的規章制度保證了中小學心理健康教育工作的順利進行。
（二）通過培訓，提高中小學心理輔導教師的業務水平和工作能力
中小學教師從事的是不同學科的教學工作，大多數教師都是畢業于師范院校，在師范教育中，都接觸和學習了心理學知識，對于心理健康教育有一些初步的了解。在此基礎上，高校可以利用這一優勢，加強對中小學心理輔導教師的心理健康知識專題培訓，對班主任進行班級心理輔導講座和繼續教育等，通過這些方式提高教師的心理健康教育水平，努力避免師源性心理問題的發生。
（三）互相作為實踐基地，使得中小學心理輔導的方法多樣化
心理輔導的方式多種多樣，可以是團體輔導，也可以是個體輔導。在校校聯合的過程中，中小學給高校提供了實踐的場所，使得多種心理輔導方式都得到了實踐。高校心理輔導教師給中小學的學生定期做心理健康教育的講座是合作過程中的一項重要的工作。根據中小學的心理健康教育的具體規劃，結合學校學生在某一個時期或階段存在的具體問題，高校可以組織這些方面的專家、教師專門去中小學做專題講座。心理健康教育工作的宗旨是幫助學生健康快樂地成長，讓學生多體驗生活，在體驗中獲得成長的經驗。在中小學的心理健康工作中有一項具體的工作是“成長快樂營”，這項工作主要就是讓學生體驗生活。在合作中，高校自然成為了中小學生體驗生活的一個重要場所。中小學的心理輔導教師帶領學生參觀高校的實驗室、標本室、心理咨詢中心等，激發學生對生活的熱愛、對探究生命的興趣和對高等院校的向往，這些不僅豐富了孩子們的知識和內心世界，也激發了他們努力學習的動機。
（四）完善了心理咨詢工作室的工作
（一）指導學生廣泛閱讀
語文教師要充分挖掘課內外閱讀材料的潛在的智力價值和精神價值，使教學內容既有意義又有興趣。同時，利用語文學科教學內容的特點如人物、事物等來引導學生自我教育，完善自我意識，學會自我控制，培養自我發展能力。將心理教育與閱讀材料緊密結合起來，激發和培養學生的道德感、理智感和美感，陶冶學生的情操，凈化學生的心靈，從而使學生在潛移默化中得到心理教育。教師也可以通過自己的閱讀，搜集符合初中生閱讀的時文，推薦給學生閱讀以達到心理健康教育的目的。
（二）作文命題中滲透心理健康因素
初中階段的學生自我意識明顯增強，喜歡發表個人見解，同時自我評價能力也在不斷提高，經常對自己的思想和行為進行反思。因此，作文命題一定要考慮到初中生心理特征。教師在教學中要以平等態度對待多元化的思想。但是學生畢竟有不成熟的地方，容易走向極端，所以，教師應從社會發展、提高民族素質的高度發揮正確的導向作用。而且，作文命題要含蓄的體現出心理健康教育的意圖。
（三）靈活多樣的教學形式
日常作文教學有多種形式，各類形式都可以嘗試滲透心理教育，達到心理健康教育的目的。除了常規作文外，教師還可以引導學生在日記中表達內心的喜怒哀樂。遷移情緒和升華情感有助于學生克服消極心理狀態，完善自我人格，從而逐步形成健康心理。與此同時，教師引導初中生通過日記這一寫作形式，及時了解學生的心理狀態，為心理健康教育提供有價值的線索。另外，還可以通過書信等作文形式進行訓練。
（四）在評價中滲透心理健康教育
作文批語應當是師生之間憑借學生作品而進行的敞開心扉的心靈交流、情感暢談和生命對話，是師生共同成長的一段寶貴的精神生命歷程。教師對學生作文中心理健康方面的偏差要心平氣和地與學生交心，提出自己的真誠看法，并對學生的轉變和健康發展寄予熱情的鼓勵。賞識性的評語，有利于激發學生的寫作興趣。肯定性的評價，凸顯教師的教育理念。學生得到肯定后他的心智模式就行到了調適，對作文的態度也有了顯著的變化。學生的寫作興趣也就被激發起來。學生一旦對作文產生興趣，作文就成了一種樂趣，而不是一種負擔。學生每次作文都是他們創造性的勞動，作文反映了他們的內心世界。他們都期待得到老師肯定和表現，所以在作文評語中要多寫賞識性、肯定性的評語。
二、作文教學中滲透心理健康教育的成效
我通過多種多樣、豐富多彩的寫作實踐，促使家長從多方面多角度來科學、合理地了解及理解學生。如我把學生提出合理有效的教育教學建議，及時向其家長匯報，獲得家長的理解、支持及配合。學生和家長互相傾吐自己的心聲，使錯誤的家教方法得以糾正，使科學的家庭教育方法得以發揚光大，從中選取優秀的經驗加以推廣，促進中學生健康地成長。通過作文教學結合心理健康教育的實踐，讓學生家長懂得了心理健康教育的重要性。通過作文教學結合心理健康教育的實踐與研究，有趣的訓練形式，不僅使學生有寫作興趣，而且把作文與生活、作文與實際應用緊密結合，使學生提高了作文與做人的綜合素養，達到了作文修身的目的。讓學生拓展視野，增長才干，強化情感，敏銳思維，健全人格，增強了創新精神和創造能力，促進了學生心理健康，切實提高學生的寫作能力。
三、總結
（一）心理教育創新體系有助于促成大學生的成長
就大學生本身來說，其心理素質狀況會對其自身的身心健康產生最為直接的影響，主要會影響其心理健康的發展方向和自身潛能的發揮。所以，要想培養高素質的人才，就必須要加強對大學生心理健康教育的實施。因為要想更好地完成大學的學業，掌握專業的知識技能并不行，另外還需要具備健康的心理素質。在當前社會環境下，如果沒有健康的心理素質，那么大學生將不能適應當前激烈的市場經濟。
（二）心理教育創新體系有助于培養高素質的創新人才
經濟的快速發展決定了人才之間的競爭也更加得激烈，而人才的競爭不單單取決于知識水平的競爭，也取決于心理素質的競爭。我國社會必須全面地發展，所以要想實現人才強國就必須要有很大數量的具備高知識和高素質的創新型人才。所以，在當前環境下，加大對大學生心理健康的教育，就能夠提升大學生心理健康的水平。而這也是成就高素質人才和提高高素質人才心理健康素質的最重要的保障。
二、中國大學生心理健康教育創新體系的構建
（一）編寫合適的心理健康教育培訓教材
我國教育部要求，開展有效的心理健康教育來對高校大學生的心理健康水平進行維護。所以，想要做好這一方面的工作，就必須要具備相關的知識理論和知識技能。由此可見，在編寫適合大學生心理健康教育創新培訓教材的時候，應該主要涉及以下幾個方面的內容：1.基礎心理學。要對心理學的心理活動的生理基礎和學科特性作出分析介紹，要涉及學生的認知和學習，還要對人的人格和群體心理作出講解。2.心理衛生學。對心理衛生的概念作出解釋，講解影響心理健康的因素，怎樣有效實現心理健康。詳細講解如何預防因為挫敗和攻擊等造成的心理壓迫感，需要反映大學生的現實情況。3.變態心理學。對心理障礙的各種觀點作出詳細的講解，分析各種心理障礙的發病原因和發病機理等。4.心理評估。對臨床心理學評估的理論和方法進行詳細的講述，要特別講述心理測試的理論與技術，還要對怎樣實施和選擇心理測驗等作出分析。5.咨詢心理學。對心理咨詢的基本理論和方法進行介紹。
（二）對高校大學生心理健康教育創新工作骨干的專業培訓
要想更好地做好我國大學生心理健康教育工作，最主要的就是要做好各個高校專業教師的培訓工作。所以需要對各個高校的專業教師做出必要的培訓。早在2001年的時候，教育部社政司就在天津的師范大學心理與行為研究中心創立了“全國高校大學生心理健康教育教師培訓中心”。現如今，這里依然是大學心理教育教師成長的搖籃。筆者認為，各個高校也可以自行聘請一些知名的心理健康專家為學校的教師和學生進行講座；也可以組織學校各個專業的教師到別的高校區學習。在對各個專業教師進行培訓的時候，需要緊密地結合大學生生活的實際，按照心理咨詢師的要求嚴格地對相關的理論基礎和相關知識進行闡述。要注重培養相關培訓人員的實踐技能，培訓活動可以采用多種多樣的形式來進行。
（三）營造高校大學生良好的心理健康教育環境
對于在校大學生來說，校園是承載其成長的重要場所，所以這里必然會成為開展大學生心理健康教育的主陣地。校園文化是其所特有的精神環境，能夠為心理健康教育提供更為強大的力量。所以，各個高校應該營造一個好的心理健康教育環境，有效地利用校園網、校內廣播、宣傳欄和校報等校園媒體，更好地發揮校園文化的引導作用和凝聚力。要積極組織開展心理健康教育的專題講座，最好能夠有針對性地對心理健康教育的活性等展開宣傳和論述。要注意激發學生的參與熱情，緩解學生因為學習和其他原因所產生的緊張情緒。除此之外，隨著科技的不斷進步，互聯網技術已經逐漸地趨于完善和全面，各個高校也可以以網絡為中心，構建網絡心理健康教育平臺，以此來更好、更快地為學生解決更多的心理問題，促進廣大大學生朝著更好的方向發展。
三、結語
