時間：2023-04-08 11:46:45
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[論文摘要]時下的金融危機直接導致了就業形勢低迷，就業工作成為高職院校工作的重中之重。本文以金華職業技術學院為例，深入研究就業指導策略，并指出高職院校要以就業指導工作為栽體，多方面、多渠道服務學生，保障學生順利就業。
橫掃全球的金融風暴帶來了就業的寒冬，嚴峻的就業形勢對高職院校的就業指導工作提出了新的挑戰。就業成為高職院校工作的重中之重。雖然就業指導工作不能決定和影響經濟潮流和就業市場，但能為就業市場和畢業生提供服務和信息平臺。加強就業指導工作，采用各種方式搭建學生與就業單位的橋梁，能夠有效促進畢業生充分就業。
金華職業技術學院(以下簡稱金職院)順應區域經濟改革趨勢與社會和諧發展的要求，注重“市場熱點、企業人才重點、學生能力亮點”的有機結合，通過“五位一體”辦學模式的實踐，形成了一套立體的就業指導工作系統，在規模持續擴大的情況下保持較高的就業率，2006至2008年畢業生就業率分別為99．16％、98-37％和99．53％。
一、打破招聘會傳統模式，立體化展示畢業生風采
金職院就業指導部門打破了校園招聘會的傳統模式，在繼續積極聯絡并服務招聘單位的同時，著力創新，推出“就業招聘、作品與技能展示、畢業答辯i位一體”畢業生就業招聘現場會(即結合了就業招聘、畢業生技能競賽、業生作品展覽、畢業論文開題報告論證會、畢業生技能和作品競賽頒獎儀式的一種全新的招聘模式)。
例如：金職院存O8年l2月27日的招聘會上展出畢業生設計創作的畢業作品近千件，內容涵蓋建筑設計、網站規劃、園林規劃、服裝設計、模型制作、數控加丁、軟件操作、現場速記等各個方面，整體展示本校畢業生的專業素質和實踐技能。
畢業生論文開題報告評判}刑由4O多位領導、專家和用人單位負責人組成，現場對各專業參加畢業論文開題報告的350多名畢業生代表提問并給予綜合評定。
招聘單位通過現場觀看畢業生的設計作品、技能演示和畢業論文開題報告，，r解其真才實學，從而決定錄用與否。與會招聘單位表示“三位一體”的招聘會使他們更高效地挑選到滿足崗位需求的員工，同時，畢業生也依靠真才實學快捷地贏得‘r心儀的工作。
二、開展全程就業指導。建構職業生涯規劃教育體系
越是就業形勢嚴峻，高職院校就越應該積極結合就業市場的狀況和學生的實際情況，以提升學生綜合就業能力為基點，開展就業指導與職業生涯規劃教育，實現“全過程就業指導”，全面提高畢業生就業能力。
金職院的就業指導課程貫穿學生入學到畢業的各個階段。根據各階段學生的特點采取不同的教育方式和教學內容，進行與學生發展階段相適應的就業指導，加強就業指導T作的連貫性與針對性，提升學生的就業能力。就業指導課程按年級和專業采用不同的內容和形式：
一年級：進行始業教育，引導學生規劃職業生涯；
二年級：加強就業培訓、提高綜合素質并進行多渠道就業指導，帶領學生開展社會淵查和融人活動；
三年級：介紹就業政策和法規、進行就業服務、傳授就業技巧。
把職業規劃教育滲透到學院的教育教學體系中，分層開設《生涯規劃》、《成功心理學》、《職業指導》《理財與投資》《講演與口才》等系列課程。以就業為導向，為學生提供全方位的知識和技能培訓，提高其職業素質和競爭力。
對本學院近3萬名在校生進行職業生涯規劃教育，是個龐大的系統工程，需要大量工作經驗豐富且具有良好溝通能力的就業指導人才。目前，學院正在著力打造專兼職職業生涯規劃師資隊伍，并積極爭取企業的支持和幫助。
三、健全咨詢服務體系。提高就業心理咨詢水平
在金融危機陰云籠罩下的2009屆畢業生，就業心理壓力遠高于往年。在嚴峻的就業形勢中，焦慮、憂郁、強迫等心理問題頻頻出現。據報道，今年大學業生因求職而產生心理問題的人數要比往年翻兩番，且出現心理問題的時間提前。
金職院針對畢業生開展就業咨詢工作涉及兩個方面：心理咨囪’和政策咨詢。學生對政策方面的疑慮可以通過學_[辦或就業指導課得到解決。在心理咨詢方面，學院依托本院心理健康教育中心和心理協會針對畢、生求職心理壓力增大，心理障礙增多等實際問題，在對全校學生開展心理健康教育活動的同時，開設專門面對畢業生就業心理咨詢門診，幫助在此方面出現心理問題的畢業生克服心理障礙，調整就業期望值，做好職業規劃。通過就業心理咨詢，促使畢業生主動適應社會，尋找并逐漸適應自己的角色與位置。
四、建設就業信息化服務網絡，完善服務體系
隨著計算機網絡的普及，高職畢業生就業方式發生了重大變化。畢業生就業信息網成為高校服務畢業生和JL}1人單位的重要渠道同時，學生越來越依賴網絡就業和擇業。就業工作信息化正在成為當前高校就業工作的主導形態和重要途徑。
在經濟寒冬遍布全球的背景下，高職就業指導中心需要整合社會資源，著力打造高效、快捷并富有本校特色的畢業生就業信息網，優化就業無形市場，實現畢業生便捷和低成本就業。
針對這些需求，金職院就業信息化建設做到了以下幾點：1擁有畢業生就業網站做平臺、就業指導部門做后盾，保證就業工作運行順暢；2網站開辟豐富的功能模塊，及時更新內容；3充分發揮就業信息的服務功能；4建立信息化檔案庫，便于畢業生和用人單位雙向搜索。
該信息網絡致力于打造全方位就業市場信息溝通系統，為畢業生和用人單位提供網上、網下相結合的多功能服務，包括：人才／單位信息雙向搜索引擎，職業測評、素質測評(性格類型、心理抗能力、溝通能力等測驗)、就業指南、就業政策法規、網上招聘，最新就業信息、招聘會信息、就業合作單位網站鏈接等。
五、建立全員參與就業的工作機制，提高參與程度
就業壓力的增加促使高職院校更加重視學生的就業指導與服務工作，形成全校各部門齊抓共管的局面，全體動員，全員參與，積極拓展就業渠道。
金職院以就業指導部門為龍頭，分院領導、專業組{=∈、班主任、任課教師、畢業論文指導教師、學生團體共同支持和開展就業1二作，打造總院、分院、全體教師_二級管理體制，同時，學T辦、專業主任、班主任、論文指導教師四條線全面行動，形成了全員抓就、、全程促就、的機制。
在畢業生實習期間，大力發揮輔導員、班主任、特別是論文指導老師的力量，及時了解學生的現狀，對所有學生進行全程個性化就業指導。根據不同的對象，分層次、有重點地開展丁作；把握好就業節奏，抓緊就業機會，(以二級學院為單位，每周在小學院辦公區公布一次畢業生最新的論文指導和就業情況，讓全體師生清楚地_『解學生畢業論文和就業簽約的進展現狀)；以人為本，爭取學生的理解和配合。
同時，發掘本校教師人脈，利用校友資源(邀請校友返校招聘或介紹崗位)，通過實習推動學生走進崗位，發動在校生利用春節幫助應屆畢業生搜集就業信息，實現就業仝員化。
六、以就業為導向，為深化教學改革提供實踐和理論支持，優化人才培養模式
關鍵詞:應用心理學專業;實踐能力;實踐教學
當前，我國不少地方院校培養的應用心理學專業畢業生實踐能力不足，崗位適應較慢，滿足不了用人單位對人才的需求。有研究指出，應用心理學專業人才培養模式陳舊，與社會經濟發展的現狀很不協調，其中專業定位和培養目標不明、課程設置不合理和教學方法陳舊落后、師資缺口和師資實踐能力缺失是當前專業發展存在的突出問題［1］。另有研究認為，目前應用心理學專業仍然以理論傳授為主，實踐教學沒有得到真正的重視，許多地方高校的應用心理學專業人才培養方案盡管把實踐環節寫進去了，但介紹相當籠統，一些實踐活動并沒有實際開展，而有些常規性的實踐環節，如見習、實習等，雖然定期實施，但組織不力，缺乏有效的督導、評估，致使實踐教學收效甚微，甚至有名無實［2］。此外，一些調查發現，應用心理學專業教師的實踐技能不足是妨礙該專業學生實踐能力培養的重要瓶頸，聘用和培養雙師型教師是今后該專業教師隊伍建設的重要目標［3］。鑒于當前地方院校應用心理學專業實踐教學現狀，通過實證調查了解應用心理學專業實踐教學存在的具體問題，探索提高教學質量的有效途徑，對地方院校應用心理學專業人才培養模式改革具有重要的現實意義。
一、研究方法
(一)研究對象
采取整群抽樣對平頂山學院應用心理學專業2013級和2014級全體學生進行問卷調查。共發放問卷83份，有效回收83份，有效回收率100%。其中男生24名，女生59名;大二學生40名，大三學生43名。
(二)研究工具
研究采用《應用心理學專業實踐教學評價問卷》，該問卷為自編問卷，包括四個一級指標:實踐教學環境評價、實踐教學條件評價、實踐教學過程評價、實踐教學效果評價。其中，實踐教學環境評價有兩個因子(二級評價指標)，即實踐教學目標和實踐教學態度;實踐教學條件評價有兩個因子(二級評價指標):實踐教學師資力量、實踐教學物化條件;實踐教學過程評價有兩個因子(二級評價指標):實踐教學計劃與安排、實踐教學實施方式;實踐教學效果評價有兩個因子(二級評價指標):學生綜合素質、各方面評價。
(三)數據處理
采用SPSS19．0統計軟件進行數據錄入與統計處理。統計方法涉及描述性統計、獨立樣本t檢驗。
二、結果與分析
(一)應用心理學專業實踐教學評價結果
應用心理學專業學生對本專業實踐教學所做的評價均分為67．92，其中，實踐教學環境(權重21%)權重后均分為15．12，實踐教學條件(權重27%)權重后均分為17．82，實踐教學過程(權重29%)權重后均分為18．13，實踐教學效果(權重23%)權重后均分為16．85。上述一級評價指標均分與各自權重的比值由大到小依次為:實踐教學效果(73．26)、實踐教學環境(72．00)、實踐教學條件(65．93)、實踐教學過程(62．52)。通過上述學生評價可知，平頂山學院應用心理學專業實踐教學總分并不高(67．92)，在四個維度中，實踐教學過程評分最低，而實踐教學效果評分最高。實踐教學過程評分最低，可能是因為目前平頂山學院正處于轉型發展初期，教師的實踐教學能力和意識都亟待提升，實踐教學還沒有成為專業教學的重要環節，教師的實踐教學方法不夠靈活，不能隨時收集各方面反饋信息及時調整教學，實踐教學計劃制訂不夠詳盡合理，教材的適切性較差，實踐教學課時比例較低。實踐教學效果從學生綜合素質(考研通過率、就業率及各類資格證書獲取率)和各方面評價(學生對教師教學的評價、教師對學生實踐學習的評價、用人單位對畢業生能力素質的評價)兩個維度進行評估。本研究中，實踐教學效果相對其他幾個一級指標評分更高，可能主要是因為，各方面評價中教師和用人單位對學生學習及能力素質的評價學生不甚清楚，因而從自我肯定的立場出發，學生寧愿認為教師和用人單位對自己的學習和能力素質是較為滿意的。另外，就學生綜合素質而言，由于2016年平頂山學院應用心理學專業學生考研通過率較過去幾年有較大增長，加之歷年來應用心理學就業率及各類資格證書獲取率都較高，因而這一評價指標的評分也較高。實踐教學過程評分較低而實踐教學效果評分較高，表明該評價指標體系的效果評價維度在讓學生實施評估中，應向學生盡可能全面地提供教師和用人單位對學生實踐學習及能力素質的反饋信息，以便于學生做出更客觀準確的實踐教學效果評價。(二)實踐教學評價的性別差異用心理學專業的學生對本專業實踐教學評價分不存在顯著的性別差異。這表明，應用心理學專業男女生對本專業的實踐教學評價很一致，均認為我校應用心理學專業實踐教學水平不高。
(三)實踐教學評價的年級差異
應用心理學專業學生對本專業實踐教學評價的總分及實踐教學過程和實踐教學效果兩個指標的評價分存在顯著的年級差異，大二學生的評分均高于大三學生。究其原因，可能是因為實踐教學環境和條件一般與硬件關系更為密切，客觀性強，因而這方面的評價在年級間的差異不顯著。但實踐教學過程及效果相對而言與人的心理感受和所獲得評價信息有關，大二學生在大一時開設的心理學專業課程很少，因而到大二接觸到較多的心理學必修課程時，自然會感到眼界大開，心理學知識撲面而來，覺得心理學的殿堂好大、好神奇。另外，大二學生對實踐教學的含義和意義也許沒有大三學生理解得深刻，因而會給本專業實踐教學給出較大三學生更高一點的評價。而大三學生已經學過了較多的心理學核心課程，對心理學的理論知識掌握明顯較大二學生更多，但由于實踐機會少，對心理咨詢和心理治療、人才測評與人力資源管理缺乏實踐經驗，不知道在現實中如何恰當而有效地運用所學的理論知識，因此他們對學校應用心理學專業實踐教學評價，尤其是對教師的實踐教學過程和效果評價顯著低于大二學生的評價。
三、改革實踐教學，提高教學質量
調查結果表明，目前地方院校應用心理學專業實踐教學水平較低，不利于學生實踐能力的養成。為提高該專業實踐教學質量，本研究從實踐教學環境、條件及實施過程入手，就培養方案、師資隊伍、實踐基地、教學體系、教學方法等方面的改革提出如下建議。
(一)制定以實踐能力為導向的培養方案
培養目標是實踐教學環境的核心所在，對人才培養起著導向、引領、調節、激勵等重要作用。教育部對本科應用心理學專業的培養目標是“培養具備心理學的基本理論、基本知識、基本技能，能在教育、工程設計、工商企業、醫療、司法、行政管理等部門從事教學、管理、咨詢與治療、技術開發等工作的高級專門人才”。據此，應用心理學專業培養方案應以實踐能力為導向，強調專業建設要適應社會發展的需要和學科發展的進程［4］。應用心理學專業實踐主要有五大方面:課程實踐、專業技能實踐、創新實踐、社會實踐和畢業實踐［5］。培養方案要突出全程實踐教學這一課程實施理念，從大一到大四，要明確各階段實踐能力培養的具體要求。課程方面，在重視基礎知識教學的同時，應加大專業訓練力度，基礎理論與實踐訓練并重。心理學專業技能培養除了開設實驗心理學、心理咨詢技能訓練、心理診斷與評估、人才測評、心理危機干預等課程，還可以通過定期舉辦心理情景劇大賽、朋輩咨詢、校外心理輔導等活動，促進學生理論與實踐相結合，提高學生的實踐能力。創新實踐方面，鼓勵學生積極申報大學生創新創業計劃項目，主動參與任課教師的課題研究，促進學生將課堂上學到的心理學理論和科研方法應用到實際的創業活動和科研活動之中，積累創業和科研經驗［6］。
(二)加強專業師資隊伍和實踐基地建設
師資隊伍是實踐教學條件中的人力因素，擁有一支高素質的專任教師隊伍是有效開展實踐教學的首要條件。當前，提升教師實訓指導能力，加大“雙師型”教師的培養力度，是應用心理學專業師資隊伍建設的重中之重［7］。一方面，要重視“雙師型”教師的引進和聘用;另一方面，要鼓勵教師進修學習，不斷拓展知識、技能結構，成為“雙師型”教師。建設高素質的實踐教學師資隊伍，管理部門需探索相應的激勵機制，鼓勵心理學專業教師提高學歷層次，到心理學專業實力強大的名校和研究機構訪學、進修;鼓勵教師積極參與社會實踐和科研活動;有計劃地邀請心理學領域有影響的名校專家、學者來校做學術報告，不斷開闊教師視野。實踐基地是實踐教學重要的物質條件，作為學生穩定的實習平臺，實踐基地的建設和利用對大學生實踐能力訓練和培養意義重大。學校在重視校內實訓基地建設的同時，要加強校外實訓基地的建設［8］。校外實訓基地對于學生實踐能力的培養有著不可替代的作用，其建設應遵循產學研相結合的原則。可以選擇從幼兒園到高中各學段的學校作為實訓基地，從而便于應用心理學專業學生對個體心理發展進行縱向了解，同時，高危人群集中的勞動密集型和技術密集型企業、消防、公安、監獄等單位也是較好的選擇。
(三)優化專業實踐教學體系，探索實用的實踐教學方法
Abstract: Growing factors of academic, career, life and the others, impacting on female graduate students in agricultural and forestry university, which will undoubtedly produce changes in thinking which sometimes make them fall into confusion, and even lead to serious psychological problems. Taking the form of the questionnaire from the academic, employment, marriage, economic and other aspects, this paper analyzes reasons of psychological problems of female graduate students of the agricultural and forestry colleges, explores the way to strengthen the mental health of female graduate students through colleges own functions and students self-education, providing constructive comments for effective graduate education and the management work in new times.
關鍵詞: 女研究生;心理;農林;高校
Key words: female graduate students;psychology;agriculture and forestry;university
中圖分類號:G641 文獻標識碼:A文章編號:1006-4311(2010)17-0220-02
0引言
隨著改革開放步伐的加快和教育體制改革的深入,我國研究生數量正以每年30%的速度遞增。而女研究生作為其中的高素質知識群體,在畢業后將走上重要崗位,肩負起社會重任。她們的心理素質將直接影響到其成才和發展,從而影響到社會發展的進程。高校心理健康教育應在重視大學生心理健康教育的同時,把研究生的心理健康教育放到重要的位置上來,而高校研究生教育亦應把加強女研究生的心理健康教育作為重要的任務之一來抓。
1女研究生心理問題研究現狀
近年有資料顯示,部分女研究生的心理健康存在一定問題,甚至出現因嚴重的心理障礙而導致惡性事件的發生:2006年2月,華南農業大學一周內有3名學生自殺,其中兩名是女研究生;5月16日中國人民大學一名曾獲象征人大最高榮譽“吳玉章獎學金”的女博士生從宿舍跳樓身亡;5月24日中科院福建省物質結構研究所一名女研究生寫下數萬字的遺書后跳樓自殺。2007年5月15日北京師范大學藝術與傳媒學院一名研究生三年級的女生,因畢業論文不順而跳樓自殺;5月16日中國人民大學一名女博士生跳樓身亡……
象牙塔內頻發的悲劇引起了心理學家和高校教育工作者的密切關注,一些學者對此作了相關研究和探討。趙殿軍[1]等對全國40處院所的在讀研究生進行了心理、體質兩方面的測試,發現30%的在校研究生有這樣或那樣的心理問題,女研究生心理障礙的發病率遠高于男生。鐘向陽,李梅[2]采用精神癥狀自評量表(SCL-90)和卡特爾人格問卷(16PF)對華南地區某農科高校249名女研究生進行了調查,認為女研究生的心理健康教育值得重視,人格的培養和完善有利于促進其心理健康。本文對北京林業大學800名農林學科女研究生進行了學習、生活和擇業問卷調查。本次調查發放問卷800份,回收781份,其中回收有效問卷770份。調查結果表明:91.9%的女研究生認為研究生生活存在壓力,其中35.6%的受訪者認為有很大壓力。她們普遍表現出對未來發展的擔憂,并由此已帶來一定的心理障礙。
2女研究生心理問題產生的原因
在此次調查中,針對農林類女研究生壓力來源問題(多項選擇),選擇“就業壓力”的人有76.0%,選擇“科研實驗不順利”的占60.0%,選擇“感情問題”的有24%。資料表明,女研究生心理健康問題主要表現在:依賴心理、自卑心理、抑郁心理、嫉妒心理、虛榮心理、安逸心理、求全心理、矛盾心理等[3]。
2.1 學業壓力研究生階段的學業壓力比本科生階段更重。一些研究生心理健康的調查表明,研究生一年級和三年級的心理問題發生率較高。在研究生階段,由于她們的學習、生活方式以個體為主,缺乏群體行為和活動,形成了從宿舍到實驗室或圖書館的特殊的學習、生活模式。女研究生的學習壓力很大,還源于適合她們的學校文體設施相對較少,業余文化生活單調,她們所能接觸到的新鮮事物相對有限。另外,很多農林類學術論文的試驗數據是需要通過一至二年的實驗周期才能獲得,在相對有限的三年研究生學習階段,他們既要完成正常的課程學習,又要潛心科研實驗、發表學術論文,同時還要撰寫畢業論文、準備畢業答辯、考慮求職擇業等等。
2.2 就業壓力教育部副部長吳啟迪在2007年8月21日同濟大學舉行的“2007年全國博士生學術論壇”開幕式上透露,目前我國已獲得博士碩士學位的研究生總數超過150萬人,在校研究生數量達到了110萬,成為世界上僅次于美國的研究生大國。
研究生擴招和絕對數量的遞增使得研究生就業市場的“皇帝女兒不愁嫁”的情況不復存在,研究生畢業可以挑選的職位越來越少,就業壓力逐年增大。而社會性別文化又制約著女研究生和勞動力市場的雙向選擇,女研究生和勞動力用人決策者共同生活在社會性別文化之中,個人和群體都受到社會性別環境的影響。在擇業過程中,“性別歧視”、“年齡嫌棄”和“專業劣勢”等瓶頸都成為農林類女研究生就業焦慮心理的焦點。更有一些用人單位情愿招專科男生也不招女研究生的性別歧視,使女研究生付出的高教育成本無法得到相應的教育收益。女研究生對教育成本與收益的理性思考使她們產生了“前景不佳悔當初”的不平衡心理,很多人開始焦慮、抱怨,心理問題也隨之產生。畢業班研究生的發病率明顯高于低年級的主要原因正源于此。本次調查顯示,56.0%的女研究生對未來就業形勢看憂,認為就業愈發困難;僅有二成的受訪者能夠面對就業做到“胸有成竹”。面對日趨嚴峻的就業形勢,48.1%的女研究生選擇“先就業后擇業”,28.1%的人選擇“繼續求學以待發展”。當“預想工作與實際不相符時”,40.0%的受訪者愿意“湊合著先干”。
2.3 婚戀壓力作為高級知識分子的女研究生,社會壓力對她們來說也很大,特別是很多女研究生到了結婚生育的年齡,迫于多方壓力不得不急于尋找結婚對象。受中國五千年傳統思想影響,在擇偶取向方面,女性從自己的文化層次、家庭、職業性質、社會地位出發,在本層次和上層次擇偶;而男性一般從本層次和下層次擇偶。女研究生相對來說處于社會地位的較高層次,這樣使得高層次的女性向上擇偶的范圍較小,從而加劇了高層次女性的擇偶難度[4]。而對有生理缺陷或家庭困難的女研究生而言,還易產生自卑心理。
2.4 經濟壓力目前,全國在校大學生的貧困人數將近300萬,比例占到30%,特困生比例已達到10%-15%。農林院校研究生更是有相當大比例來自貧困地區。隨著研究生收費制的實施,很多的研究生不僅沒有生活補助,還要交納高額學費,對于那些來自貧困家庭的自費生來說其生活壓力是可想而知的。以北京某林業高校為例,其研究生學費為5000～8000元/年,住宿費約為1000元/年。而該校貧困研究生比例接近20%。很多研究生為了維持生活不得不在學業非常緊張的情況下,盡可能的到社會兼職。本次調查的人群中,有52%的女研究生都有過社會兼職的經歷,但56%的受訪者認為兼職對就業幫助不大,僅是為了減輕經濟壓力,并在一定程度上增加社會閱歷。出去做兼職雖然在一定程度上能夠解決經濟問題,但同時也增加了學習壓力,以致身心疲憊,抑郁、焦慮的情緒也隨之產生。
3建議與對策
影響農林院校女研究生心理健康的諸多因素表明,不同的心理健康問題,有其不同的形成原因。因此對女研究生的心理健康教育也必須有的放矢、對癥下藥[5]。尤其是要努力促進個體的健全人格和心理適應能力的發展,這可以從教育者和女研究生自身兩個方面尋求對策:
3.1 發揮高校自身職能
3.1.1 建立專門針對女研究生的高校心理咨詢機構農林類女研究生所獨具的心理特質決定了該心理咨詢在內容上的特殊性,這種專門機構的建立會使心理咨詢更具有針對性。社會適應不良和人際交往障礙是引發她們心理焦慮的根源,所以要對她們進行社會適應和人際交往技巧的輔導。對農林類女研究生進行正確的愛情觀和職業觀的輔導也是一個重要的方面,要使她們了解愛情和事業的關系,正確地對待戀愛中的挫折。高校研究生實施二級管理以后,可根據實際條件設立校院兩級高校心理咨詢機構),并配備專職人員(如:北京林業大學除配備有校院兩級心理咨詢師外,還在各研究生班級設有“研究生心理委員”),通過心理咨詢機構采取女研究生個體咨詢和集體咨詢等靈活多樣方式進行有效的職業咨詢和就業指導。2004年,全國首家少女性傷害心理援助熱線――“四月天心理援助熱線”正式開通,這家設在北京林業大學人文學院內的援助機構,四年來為校園內外那些“保持沉默”的不幸女性提供了傾訴之處,治愈了心理傷楚。
3.1.2 培訓專業化研究生思想工作的輔導員隊伍在提升高校專業心理咨詢人員素質的基礎上,要同時對從事研究生思想教育工作的輔導員隊伍進行相應的心理咨詢培訓。經過培訓的研究生輔導員可以輔助心理咨詢人員開設心理輔導與咨詢課,提高女研究生對心理健康的自我意識水平;通過建立心理健康檔案,時時關注女研究生的心理變化;通過定期進行心理健康調查與檢測,開展常規性心理咨詢來改善高校女研究生心理健康狀況。
3.1.3 明確農林學科專業特色和優勢,鼓勵女研究生積極投身社會高校應從多方面采取措施緩解研究生的外部壓力,如改革研究生收費制度,加大獎助學金發放比例,進一步改善研究生學習和生活條件等[6]。對于農林類院校而言,還要加強學科專業特色教育和社會責任感引導,克服部分學生因社會需求局限性所帶來的“專業劣勢”的自卑心理。本次調查中,有48%的農林類學科女研究生認為所學專業沒有前景,僅28.1%的人認為有一定前途。社會是最廣闊的學校,實踐是最好的老師。在女研究生心理健康教育過程中,應積極組織并創造條件,使其廣泛參加社會實踐,增強社會責任感和使命感,獲得社會性支持,從而實現農林專業女研究生個體與社會之間的理解與溝通,舒緩內外心理壓力,最終達到良好的教育效果。除繼續推進研究生畢業生參與村官、支教項目外,北京市還于2007年啟動了博士博士后基層掛職鍛煉工作,每年選拔即將畢業的博士生和博士后,到北京市基層單位掛職鍛煉。2007年和2008年北京市分別有361名和610名博士和博士后成為掛職人員。農林院校女研究生可以根據自身情況、發揮專業所長,積極報名掛職鍛煉,提前接觸社會,融入社會。
3.2 發揮女研究生自我教育能力
3.2.1 樹立理想自我,提升現實自我問卷調查顯示,僅有11.9%的女研究生能在有心理壓力時主動去調整自我心態。以女研究生擇業期望為例,64.0%的受訪者選擇公務員和高校教師崗位,72.0%的人選擇畢業后留在北京、上海工作。面對未來就業抉擇,14.0%受調查的女研究生“茫然失措”,24%的人抱著“車到山前必有路”的觀望思想,只有不到半數的人能夠主動需求機會,積極提升自身綜合素質。
正確認識自我、形成正確自我意識是樹立正確理想自我的基礎。女研究生主要是通過自我比較來認識和正視自我。樹立正確的理想自我最為重要的是要熟悉和了解社會,樹立正確的人生觀,為理想自我的確立尋找合適的社會坐標和人生坐標。其次,要努力提升現實自我。提升現實自我是女研究生不斷修正現實自我的行為和相應的心理活動,使之朝著正確理想自我的目標發展。既注重自我價值的實現,又積極主動地為社會服務,勇于承擔歷史責任,為他人和社會服務、為國家和民族作貢獻。
3.2.2 構建心理適應機制農林院校女研究生在挫折面前應采取積極樂觀的態度,掌握一定的心理衛生知識,把挫折當作生活閱歷的一部分,有意識地培養自己的興趣愛好,在校期間多與人交往,積極參加豐富多彩的文體活動,形成合理的生活學習節奏,建立相應的心理適應機制,對于及時克服消極情緒,轉移目標,轉換行為,重新取得成功具有十分重要的意義。在此次調查中,68%的女研究生表示,通過參與社團俱樂部、觀看電影、舞會等形式可以大大緩解內心壓力。
農林院校女研究生在心理健康問題方面有其特殊性,家庭和社會應該對此予以充分關注,以形成有利于女研究生身心發展的優良外部環境。此外,心理疾病具有隱藏性和復發性。解決農林學科女研究生的心理健康問題,不僅要關注她們的內心動向,還要關注外部環境的變化,只有內外結合,建立完善的高校女研究生心理咨詢體系,采取靈活多樣的應對措施,科學系統地進行心理健康教育,才能真正提高其培養質量。
參考文獻:
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【摘要】心理協會成員，把學生中普遍存在的心理問題及時反映給圖書館、心理學教師或醫生。圖書館在閱讀、流通兩大接觸學生最多的部門，挑選出熱愛這項工作，并具備相關知識的專職人員，根據醫學生的心理需求，有針對性地、經常地提供心理咨詢書目、刊目、專題文章，指導學生閱讀。
【關鍵詞】心理協會成員 學生中普遍存在的心理問題 反映給圖書館 心理學教師或醫生
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【正文】
1989年，賴爾登和威爾遜分析了1981年以后的所有試驗報告，得出結論說：“圖書治療是有效的，特別表現在增進自信、改善行為和改善人際關系方面”。從現有的研究來看，一般從認同、凈化和領悟等幾個角度來解釋圖書閱讀的機理。在閱讀過程中，讀者經歷著與作者同樣的心理歷程，這種歷程是從藝術形式的意識和知覺發展到潛意識的闡釋，直至引起“本我”的反響和“自我”的放松控制，作品內容與“本我”相互作用，產生了一個審美的幻覺過程。在這個過程中，“本我”的欲求得到了有效的釋放，同時避開了“本我”的欲求產生的恐懼和“超我”的壓力，使讀者恢復到和諧狀態。文字作品的內容使人的內心沖突外化，而人的心理活動又使文字作品的情緒內容內化，成為人的總體行為的一部分，這種整合最終就產生了領悟。醫學生喜歡到圖書館去找“心藥”，首先是經濟、簡便、及時。高校圖書館對的服務都是免費的，不必花錢，又可以隨時借閱，同時攜帶方便；第二，圖書館是個人人都去的公共場所，到那里進行“ 閱讀治療”，不泄露任何隱私，沒有精神壓力，不會有傷自尊。比如，有些心理困擾是難以啟齒的，性困惑就是典型的一例。據調查：“90.9%的學生未接受過有組織的性教育”。這主要是由于我國傳統文化體系對性的長期禁錮，使得青少年在性發育成熟到來時，得不到科學的性生理和性心理教育，以致產生困惑。有了性困惑又羞于向別人啟齒，圖書館便成了獲取性知識的主要渠道。1997年3月，同濟醫科大學張揆一教授在《愛情婚姻家庭》雜志上開設的《醫學教授談性知識》系列講座，受到了的普遍歡迎。它不僅傳播了科學的性知識，而且也使讀者解除了困惑。此外，目前高校里受過專業訓練的心理咨詢老師還太少，設施也不完備，即使想尋求幫助，也往往有許多顧慮和限制，而“圖書閱讀”彌補了這一不足。中常見的心理困擾和心理障礙，一般都能從圖書館收集的心理學著作和文章中找到問題的成因和解決辦法。對于渴望更深地認識自己和克服成長障礙的來說，閱讀這些著作和文章，就是與心理學家進行無聲的交談。有些同學正是通過讀書，鼓起了去找心理醫生的勇氣。即使沒有心理疾患，也可以通過讀書增長心理健康知識，增強抵御心理“病毒”的免疫力，開發生命的潛能。可以說，圖書閱讀既能起到治療的作用，也能起到預防和促進發展的作用。我們可以通過以下途徑來實施這項工作。成立由心理學教師或醫生為指導，圖書館員、心理協會成員參加的閱讀治療機構。
心理協會成員，把學生中普遍存在的心理問題及時反映給圖書館、心理學教師或醫生。圖書館在閱讀、流通兩大接觸學生最多的部門，挑選出熱愛這項工作，并具備相關知識的專職人員，根據醫學生的心理需求，有針對性地、經常地提供心理咨詢書目、刊目、專題文章，指導學生閱讀。可以開辟圖書閱讀閱覽室，為了避免出現像心理咨詢這樣的閑屋”、“輕松一隅”、“心靈家園”等。環境布置要盡可能優雅、祥和、輕松，并備有諸如“解憂”、“饒恕”、“自信”、“競爭”、“悟道”、“拼搏”等導讀標志，以方便讀者自由選擇，在閱覽制度上也要有別于其他書刊閱覽室的借閱方式，盡量營造出一種輕松、自由、隨和的閱讀氛圍，讓圖書閱讀閱覽室成為最喜歡、最愿意去的地方。圖書能否象我們預測的那樣對的心理調適起到不可忽略的作用，高校圖書館工作人員的引導和啟發工作十分重要，圖書閱讀要求高校圖書館工作人員既需要具有語文教學方面的專業知識，還需要具有哲學、心理學、社會、教育學、醫學美生保健等方面的基本知識。因此，要求高校圖書館工作人員要加強學習，必要時參加各種培訓。同時注意學生閱讀療效的觀察與跟蹤，利用日記、作文等形式與學生溝通，使圖書閱讀更加有的放矢。大力開展圖書閱讀的宣傳教育，可以組織圖書閱讀講座，向學生介紹圖書閱讀的作用與基本常識。向宣傳新的心理健康理念，明白心理健康同身體健康一樣，是一個動態的過程，出現問題是正常的現象，經過及時治療可以康復，如果聽之任之，也可能加重。這有助于在大學期間，乃至今后到社會上能夠自覺而有效地利用圖書這種特殊的工具來預防和調適心理障礙，使之終身受益。
【文章來源】/article/64/4388.Html
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［關鍵詞］應用心理學 課程體系 民族院校
［中圖分類號］G642［文獻標識碼］A［文章編號］1009-5349（2011）07-0187-02
一、專業認同與應用心理學專業課程體系構建
專業認同得到越來越多研究者的關注，所謂專業認同，是指學生對所學專業的認可程度以及專業學習的積極性，同時還包含了對自己專業未來對應職業的認同。研究顯示，目前高校學生的專業認同度偏低，改變這一現狀需要改進專業教育，最主要的就是課程設置和教學方式的改革，突出實習實踐。因此，我們需要提高專業學生的專業認可度，要達到這一目標，需要增強學生對專業的了解，掌握將來職業所需的技能，評估自己勝任的職業區域，這些都需要專業課程設置來實現。我們認為，一年級是培養專業興趣點的階段。二年級是真正進入專業的階段，三年級是掌握專業知識、應用專業知識的階段，四年級上學期是學生明確未來方向的階段。因此，每一個年級都有其特殊性，在專業設置上需要考慮。
《教育部關于進一步深化本科教學改革全面提高教學質量的若干意見》（教高〔2007〕2號）明確提出，要推進人才培養模式和機制改革，著力培養學生創新精神和創新能力。要采取各種措施，通過推進學分制、降低必修課比例、加大選修課比例、減少課堂講授時數等，增加學生自主學習的時間和空間，高度重視實踐環節，提高學生實踐能力，要求本科應屆畢業生大學四年內實踐教學時間原則上不少于1年，這些都為以課堂講授為主的課程設置提出了挑戰，改革勢在必行。
從心理學的發展歷史可以發現，每一次心理學發展的重大里程碑背后都與社會需要有直接關聯。應用心理學的特點重在“應用”，長期以來，我國心理學專業主要設置在師范院校中，導致的一個結果就是對于應用心理學專業的定位是培養心理學教師。據不完全統計，目前全國高校中開設應用心理學專業的大概超過240所，非師范類院校開設應用心理學專業的越來越多，帶來的一個問題就是非師范類院校應用心理學專業發展的定位，因為這直接涉及到課程設置問題。目前研究者達成的一個共識就是心理學以及應用心理學專業課程設置不能適應社會需求，課程設置不合理，脫離實際，要重視實踐教學，依托實踐基地，培養學生的實踐技能，建構模塊化和層次化的課程體系。對于民族院校而言，構建應用心理學專業課程體系，除了重視以上要求外，還要結合民族院校實際，突出民族院校特色。目前，民族團結教育開始進入中小學課程，成為中小學必修課，如何在中小學實施民族團結教育課程，這應該是民族院校應用心理學專業的優勢和特色，需要在課程體系中得以體現。因此，構建民族院校應用心理學專業課程體系勢在必行。
二、我校應用心理學課程體系的整體框架
應用心理學課程體系設立的一個主要參照點是元培計劃，元培計劃的核心點是“增加學生的選擇性”，這也是我們課程體系的一大特色：提供更多的課程，讓學生自主選擇。
參照元培計劃，我們的課程改革主要凸顯了“4+3+1”的教學模式，厚基礎，重應用，多選擇，在前4個學期集中上基礎課，后3個學期是選修課，最后1個學期是實習+畢業論文。
（一）確立基礎課程
基礎課程主要是各類心理學專業基礎課程，這類課程的學習主要是為了培養學生的心理學專業理論素質，讓學生掌握心理學科的基本知識與原理，形成心理學科的基本知識框架，從而為進一步的學和研究打下理論基礎。根據教育部心理學教學指導委員會的規定，我們確立了以下基礎課程：普通心理學、實驗心理學、心理統計、心理測量、發展心理學、教育心理學、心理學史、生理心理學、社會心理學、變態心理學、認知心理學、人格心理學、心理學研究方法，這些課程在前4個學期上完。
另外，普通心理學、發展心理學、教育心理學、心理學史、社會心理學、變態心理學、人格心理學等課程內容有重復的地方，因此，我們在制定方案時對于一些重復內容進行了相應處理，比如心理學的理論流派思想主要在普通心理學和心理學史兩門課程中詳細講述，其余課程在這一內容上略講，把講授要點放在該門課程的特色上。
（二）減少實驗課的課時數
生態化運動越來越多的得到關注，其原因在于研究的外在效度高，有利于推廣。心理學實驗課程培養學生的動手能力，讓抽象的教學內容具體化。但目前心理學的實驗設備是軟件，更多的是給學生提供了演示作用，單純的實驗室實驗讓學生對于應用心理學未來的就業方向會產生困惑。實驗軟件雖然直觀，但與實際的生活有些差距，因此，有必要減少實驗課的課時數。同時，實驗心理學、普通心理學、認知心理學等課程的實驗課有重復，因此，我們的實驗課主要為認知類課程開設，普通心理學的實驗課以演示為主，實驗心理學、認知心理學的實驗課以操作和解釋實驗結果為主，并引導學生自己設計實驗，增強學生對課程內容的掌握。
（三）大量增加實踐課程的數量
實踐課程的增加是構建應用心理學專業課程體系最大的特色。心理學的應用主要體現在把所學的理論知識應用于實踐。這些課程主要在第5-7個學期開設，其主要特點是開設課程模塊，進行小班教學，課程實行學生選修制，每班人數的上限值為30人。教學模式上以學生小組講授為主，每個小組負責某一方面的內容，進行資料收集，其余小組和任課教師進行提問或評價，講授內容可以是書本上的，也可以是社會熱點。
根據應用心理學專業學生未來的就業取向以及潛在的職業需求，我們設計了三個模塊的實踐課程內容：科學研究＋心理健康教育+企業管理與公共危機管理。
應用心理學專業的學生中想繼續深造的還是有相當比例的，科學研究課程模塊就是為這些學生設計的，所開設的課程是普通心理學、實驗心理學等考研課程有機銜接的部分，這些課程是通過學生動手做研究，提高其科學研究能力，有利于學生對于專業基礎知識的鞏固，也有利于為今后研究奠定深厚基礎，這也有利于增強應用心理學乃至整個心理學專業在社會上的影響力。這一模塊主要包含以下課程：學術論文寫作、英文文獻檢索與分析、電生理技術在心理學研究中的應用、心理調查方法與實踐、高效率學習方法與實踐、研究設計與方法、心理學發展前沿、高級心理統計、心理與行為研究實踐、心理學發展的新取向等。
心理健康教育是學生很感興趣的一個模塊，其主要特色是操作性很強，這一部分在課程體系中占了較大比例，它們既可以滿足于學生在學校從事心理咨詢工作的需要，也可以去醫院、監獄、公安廳等機構做咨詢教師，同時也有利于學生自主創業，比如自己開設心理咨詢室，拓展學生的未來發展途徑。這一模塊包含的課程有心理咨詢課程與督導、情緒管理、心理檔案管理、青少年異常發展與矯正、心理咨詢過程與訓練、團體咨詢、學校心理輔導課程、學校心理輔導活動、朋輩輔導、朋輩輔導督導、學校心理素拓、民族音樂與心理咨詢、民族文化與心理等。
企業管理與公共危機管理是發展前景比較看好的一個模塊。員工援助計劃EAP（Employee Assistance Program）目前得到越來越多的企業重視，我們的課程設計也吻合了企業目前的需求。我們根據企業發展的整個流程設計課程，同時對于新出現的企業問題也進行關注，具有極強的針對性，這些課程對于學生將來在企業發展非常有利，能夠充分發揮心理學在人力資源工作中的獨特優勢。另外，我校應用心理學專業學生有一些會從事公務員工作，特別是少數民族地區學生可能還是重點培養對象。目前的管理工作中公共危機管理是一個新概念、新事物，如何利用心理學的知識進行公共危機管理，我們專門設置了相應的課程。這一模塊包含的課程有人員測評及選拔、團隊建設、企業公共危機事件中的心理干預、組織員工激勵實踐、環境建設與員工發展、群體心理規律及應用、組織團隊素拓訓練、消費心理探析及應用、管理心理應用實踐、員工生涯輔導模式探究、群體性突發事件心理形成機制、民族認同心理及應用、社區及村落心理探究等。
其中，心理健康教育、企業管理與公共危機管理兩個模塊可以互為支撐，課程內容互為補充。
三、試運行課程的效果
為了檢驗這種教學模式的效果，我們在《心理咨詢過程與訓練》和《朋輩輔導督導》兩門課程中進行了嘗試。在《心理咨詢過程與訓練》課程中，要求每個學生做6次以上的咨詢，然后以督導的方式報告咨詢過程，教師和其他同學對咨詢提供一些建設性建議。這種學生咨詢＋個人體驗＋督導的形式得到了學生的一致好評，也得到其他高校應用心理學專業同行、社會心理咨詢機構的高度評價，對我校應用心理學人才培養的模式表達了極大的興趣和關注，并表達了來我校觀摩的意愿。
《朋輩輔導督導》課程的開設達到了另一個效果：應用心理學專業學生參與到心理健康教育與心理咨詢中來，這樣一部分緩解了咨詢量的壓力，使更加多的同學得到咨詢服務。一些處于追蹤狀態的需要陪伴的同學也得到更多、更好的陪伴。在實踐操作中的結果也讓專業學生對專業課程的認可度進一步提高，也對低年級學生產生了正向影響。
四、總結
應用心理學專業定位必須緊密聯系學校實際，關注社會需求。對于民族院校而言，構建有民族特色和民族優勢的應用心理學課程體系尤為重要。我校應用心理學課程體系緊密結合民族文化這一特色與優勢，結合學生未來的發展方向，有針對性地、模塊化的、層次化的進行了課程體系的設置與調整，在建構應用心理學基礎課程的同時，提出了科學研究、心理健康教育、企業管理與公共危機管理三個方向的實踐課程體系，在教學模式上實行小班教學，小組教學，學生講授為主、教師評價為輔，我們認為，這種課程體系能夠為民族院校設置應用心理學專業提供示范作用。
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一、大學生癡迷網絡的不良影響
(一)癡迷網絡對大學生生理的影響
癡迷網絡的學生作息時間處于無序狀態,早上從下午兩點開始,白天睡覺,晚上“上網”。由于長時間地坐在電腦前缺乏運動,會造成人體植物神經紊亂,本畢業論文由整理提供體內激素水平失衡,使免疫功能降低,引發緊張性頭疼、情緒焦慮、憂郁、低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等。這些問題均可嚴重妨礙他們身體的健康成長,學習和生活興趣減少,與現實疏遠,為人冷漠,缺乏時間感。
(二)癡迷網絡對大學生心理的影響
癡迷網絡使大學生孤獨感增加,人格異化,情緒抑郁,人際交往缺失。現實生活中,癡迷網絡的大學生情緒波動較大,容易發怒,產生自卑、抑郁等心理癥狀,對社會和他人缺少愛心。對社會和學校中的不良行為,漠然視之,道德標準下降。網絡迷戀會使大學生的人格發生明顯改變,變得自私、怯懦、自卑,失去朋友和家長的信任。
(三)癡迷網絡對大學生行為的影響
癡迷網絡使大學生的人際交往能力減退,影響人際關系。由于實際鍛煉的機會減少,一些大學生不善于宏觀計劃、組織指揮和協調控制,綜合應變能力欠缺。大學生通過網絡與匿名的陌生人交流時,他們會變得孤立,與真實的人際關系切斷開來。沉溺網絡直接導致大學生學習興趣喪失,學習成績下降。受網絡交往和網絡游戲的平等、無序、自由等特點的影響,大學生的道德準則和價值評判容易發生動搖和改變。長期癡迷網絡,使大學生自我控制力減弱,法律意識和角色喪失。迷戀網絡中的虛擬生活,逃避現實的競爭和壓力,喪失人生理想和生活目標,悲觀厭世。
二、大學生癡迷網絡的原因分析
1.網絡迎合了大學生的心理發展特點
大學生精力旺盛,好奇心強,思維活躍,知識豐富,頭腦敏銳,接受新事物快,人際交往意識強烈,情感日益豐富,自我獨立意識強。身心發展的特點決定了大學生群體喜歡挑戰,敢于冒險,渴望友誼與愛情,希望了解社會和融入社會,獲得成功,受到尊重。網絡滿足了想象與現實矛盾影響下的幻想、玩樂、頹廢的心理作用。網絡交往的匿名性、信息的安全性、溝通的平等性、方式的自由性、個性化的特點,適合了大學生尋求心理安慰和認同,緩解現實競爭和壓力,擴大交際范圍和層次等要求。大學生能放心的在網上與他人互動,不會有現實世界與他人交際時的陌生焦慮,也不會有面對接觸的危險與壓力,同時可以呈現自我,使得個人的自擴大。網絡的便利性與互動性使大學生能輕易地建立起新的社群關系,并置身其中,不能自拔。大學生在學校生活和學習中,內心渴望得到同學和老師的接受和尊重,實現自我的存在價值,這種渴望成為內在驅動力,又面對生活、學習的壓力時,癡迷網絡的現象極有可能發生。大學生可以從網絡中緩解現實競爭的壓力。網絡交往的匿名性使得大學生愿意通過網絡來了解他人和社會,在網絡的虛擬空間中得到認可和解脫。因此,通過網絡交友,在網上聊天,成了許多大學生沉湎于網絡的重要原因。
2.缺少家庭的溝通與監督是大學生網絡成癮的重要因素
當前我國大學生中獨生子女比較多,且絕大部分遠離父母來到異地求學。在工作生活壓力較大的今天,他們的父母可能因忙于工作和生計而忽略了與子女的情感溝通,或者因溝通困難而不去與自己的子女進行交流;有的學生從小與父母生活在一起,父母管教比較嚴格,當他們遠離父母后,覺得少了父母的約束,可以獨自處理自己的時間,追求一種沒有家庭監督的無拘無束的生活環境;也有一部分學生生活在家庭結構不健全的環境中,特別是單親家庭子女,由于缺乏父愛或母愛,會使其心理和性格上容易存在一定的問題,往往比較內向、孤僻、自卑。而網絡正好是一個無拘無束的虛擬環境,他們便會在網絡中尋找可歸依的群體,迷戀于網上的互動生活。
3.高校教育管理的缺失也是造成大學生癡迷網絡的原因
大學生由于壓力和競爭的加大,心理問題也日益突出。學生個性的差別與大學心理輔導體系效能發揮不好,促使大學生情感和注意力的轉移。癡迷網絡的大學生雖然已經注意到網絡過度使用,可能會對自己及社會產生某些負面影響,但大學生很難在迷戀初期就意識到它的嚴重性。同時高校缺乏對大學生進行網絡人文精神的培養。網絡的平等、自由和民主等特征并本畢業論文由整理提供沒有因為校園網的建立而充分發揮和體現,在“搶占思想教育網絡陣地”的戰斗中,卻更加突出了校園文化的主流,忽視對大學生的人文關懷。缺少人文精神的大學生,失去對客觀事物的正確判斷,價值觀容易發身轉變,沒有上網目標,缺乏網絡文明意識,在千變萬化的網絡交往和游戲中迷失自我。
4.社會對網絡的管理存在薄弱環節
近年來,國家多次對網絡網吧進行整治,取得了一定的成效。但社會上很多網站都是營業性的,為了吸引更多的人點擊,勢必會“投其所好”,迎合一部分人的口味,出現一些低級庸俗的東西和不良言論,使信息的科學性、嚴肅性受到沖擊,影響大學生的健康成長。
三、大學生癡迷網絡的應對措施
1.大學生要提高自我心理調適能力,強化自律意識
樹立正確的價值觀和人生觀,明確自己現階段的任務。大學生要培養對所學專業的熱愛,努力學習專業知識,豐富自己的業余生活,培養廣泛的興趣,多參加社會實踐,這樣才能把自己的注意力從消極上網轉移到積極的現實生活中來,用其他愛好和休閑娛樂方式來沖淡網絡的誘惑,養成良好的網上生活習慣。
2.高校要加強對癡迷網絡大學生的心理健康教育,為大學生營造一個良好、健康的成才環境
癡迷網絡的大學生絕大多數是學生中的“弱勢群體”:成績不好,受過挫折和打擊、不受重視、自信心不足、無成功感等,要有針對性地開展多種形式的網絡心理健康教育,引導他們科學、合理地使用網絡,促進自身的健康成長和全面發展。要為癡迷網絡的學生開設心理咨詢熱線,聘請專業心理工作者進行咨詢指導,引導他們通過心理咨詢或自我調節等方式進行一般性網絡性心理障礙治療,對于網絡成癮重癥的學生要主動及時干預,做到早發現,早治療,以避免極端事件甚至惡性事件的發生。高校和教育工作者應加強培養大學生的個性品質,加強與大學生的溝通和交流,開展有針對性的心理咨詢工作,引導大學生正確使用互聯網,學會正確對待人際關系,適應不斷變化的社會環境。高校要在學生中大力開展健康向上、豐富多彩的科技、文娛、體育和社會實踐等校園文化活動,營造良好的校園文化氛圍。
3.重視家庭教育,營造良好的家庭氛圍,提高家庭教育水平
父母與子女的親情是其他人無法替代的,家庭關系融洽,有利于學生身心健康發展。家庭要營造一個良好的家庭氛圍,家長應加強與子女的交流與溝通。不僅在經濟上資助他們,在生活上關心他們,還要關心他們的思想學習、交友處事等等。另外家長也應該加強學習,努力提高自身的素質和教育水平,使自己在教育觀念和教育方法等方面都能適應子女成長的需要。營造良好的家庭氛圍,讓子女生活在充滿溫暖、充滿愛的環境中,還要注意培養子女自我管理和自我控制的能力,教會他們合理地安排自己的學習、娛樂活動,引導他們正確認識和使用網絡。。應加強對子女的監護,及時發現子女的心理問題。發現有因上網而產生的異常行為時,應及時進行教育和心理疏導。超級秘書網
4.加強網絡的法制化管理,建立健全相應的法律法規,規范網絡市場,創造優良的網絡文化環境
要加強對電子游藝廳、網吧等場所的管理和監督,加大對違法、違規網吧的懲處力度;嚴格限制大學生的上網活動,注意網絡資源的利用與限制;加強信息的檢查與監控,保障網絡信息內容的健康,使信息交流健康、有序。政府、社會有關職能部門必須做好綜合治理工作。公安部門要加強對校園周邊環境的治理,規范網絡經營活動,加大執法力度,使“網吧”、本畢業論文由整理提供游戲室規范化,徹底防止大學生在校外網吧無節制地上網。規范電子游戲市場,創建良好的網絡社會文化環境。
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【關鍵詞】公務員；心理健康；心理成長；反腐
一、公務員心理健康現狀
國家公務員作為國家行政權力的實行者和國家行政指令的執行者，具有非常大的社會影響力，需要承擔的社會責任非常大，同時，因為行政體制內錯綜復雜的人際關系以及政府機構管理的信任危機，使其伴有較大的職業風險。由于我國處于社會轉型時期，社會環境發生了巨大的變化，公務員與公務員群體內部競爭日益激烈，工作狀態也不再是所謂悠閑的“喝茶、看報”，繁重的工作負荷導致公務員面臨著日漸增長的工作壓力。與高負荷工作相伴的是晉升渠道狹窄，激勵機制不夠完善。另外，多數公務員因工資水平不高而產生的家庭壓力。在這種多方壓力和沖突之下，這一群體心理健康狀況問題顯現。
二、公務員心理成長與健康建設途徑的建議
由于公務員承擔巨大的社會責任，公務員的心理健康狀況對政府的執政能力和管理水平有著重要影響。存在程度不一的心理健康問題，會影響其工作效果、服務大眾的質量以及自己的生活幸福感。因此，針對公務員心理健康危機的現狀，非常有必要采取一些干預措施，幫助公務員群體進行心理健康建設，實現其心理成長，為其高效履行公共職責和幸福生活提供良好的心理資本和心理保障。
（一）個人方面。1.更新觀念。公務員感覺到沉重的工作壓力，以及存在心理問題，需要并且應該得到及時的釋放、疏通和解決，否則日積月累，極可能會發展成心理疾病而不利于公務員的身心健康和工作進展。但是在我們的現實生活中，人們對于心理咨詢還戴有“有色眼鏡”，認為“心理有病/變態”的人才需要看心理醫生，進行心理咨詢。公務員這一特殊群體因其身份的公眾性，可能對心理咨詢有著更沉重的心理負擔，也有很多人是礙于面子。因此，很少有公務員去主動解決心理問題，不敢去看心理醫生。因此，公務員群體需要及時更新觀念，了解心理健康概念及其標準，了解心理咨詢，了解現代社會下人們可能存在的心理問題，正面認識和正視、面對心理健康問題。2.積極行動。在更新觀念，拋開思想和心理負擔之后，公務員群體應自覺、自主地根據自己的需要尋找并接受專業的心理咨詢和輔導。3.自我成長。首先，通過自我學習和外部觀念輸入，納入正確的新觀念的同時不斷自我反省，發現并改變思維中已有的不合理的觀念。其次，通過專業的心理咨詢，了解自我，了解自己內心最深處的需求，也了解自己成長過程中未達成的心愿、未完成的情結，了解人格中不夠完善之處。
（二）政府方面。1.舉辦心理健康教育講座、課程。定期/不定期地舉辦有關心理健康教育的講座，講解并普及心理健康標準及相關知識，化解公務員群體的心理負擔，讓其對心理健康、心理咨詢有正確的認識。有條件的情況下，可以像學校一樣，開設心理健康教育系列課程，通過課程的講解、活動與交流，緩解公務員群體的工作壓力，建立和諧的工作關系。2.EAP（員工幫助計劃）。EAP，最早在西方國家的企業中實施，旨在通過多種途徑或者形式，幫助解決員工及其家庭成員的各種心理問題和行為問題，提高員工在組織中的工作業績。針對公務員群體日益加重的心理危機，也可采取EAP形式，例如為公務員設立心理咨詢、放松室、發泄室、為公務員及其家庭成員制定健康研修計劃和增進健康的方案等。在進行EAP之前，需要做的是，擴充心理健康教育專業人員隊伍數量，規范和提升其職業技能、專業化水平和科研修養。
三、公務員心理成長與整合的反腐意義
公務員群體的心理健康建設及其個人心理成長，具有極其重要的意義。
首先，從微觀層面來看，公務員身心和諧，心理健康舒適，會提升其工作效率，增強工作滿意度和生活幸福感。
其次，從宏觀層面來看，意義主要有以下兩個方面。第一，公務員的主觀幸福感增強，會反哺其工作態度、工作耐心以及服務質量，真正做到為人民服務。第二，公務員個人的心理健康、心理成長，對于社會和政府的廉政建設亦有重大助益。
腐敗，是個體將國家賦予的公權利用于謀取私利的一種非法行為。近年來我國反腐力度逐漸加大，并且卓有成效。但在某種程度上來看，社會腐敗現象的土壤依然沒有被鏟除。
有針對腐敗犯罪人員的一項調查研究顯示，腐敗犯罪人員的心理風格不健全，其心理動力風格歪曲，且動力性過強，沒有形成正確的觀念，存在著不合理觀點、不合理的期待以及貪婪性的欲望。
因此，在開展黨風廉政建設和反腐實踐工作中，不能忽視這一主體的心理健康狀況這一因素。關注公務員群體的心理成長和心理健康，注重主體的內部疏通，用心理學方法解決意識形態領域的問題。
預防腐敗犯罪，可以從主體的心理制動風格著手，加強信念教育，提升制動力量；重視心理分析，發現公務員群體主要心理的發展過程，主要且重要的社會經歷，挖掘并疏通其背后所壓抑的“情結”或“陰影”，減少甚至排除其對生活和工作的消極影響，最終促進人格的不斷完善，實現“制動”力量的合理釋放。堅持優化行政環境，規范職務行為，使國家公職人員形成健全的心理風格，達到預防腐敗犯罪的目的。努力培養公務員群體良好的心理素質，在某種程度上而言，是從源頭預防腐敗現象，有利于各層級開展反腐倡廉工作的推進。
【參考文獻】
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10223外貿單證操作(實踐)
浙江工商大學
0571-88071024-8305
3020118餐飲管理
00979烹飪工藝學（二）實踐
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10215餐飲管理專科畢業實習報告
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06998畢業實習
07034物流設備應用(實踐）
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寧波大學
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05195信息技術基礎（實）
10238學前兒童科學活動設計(實踐)
10239學前兒童語言活動設計(實踐)
10240學前兒童健康活動設計(實踐)
10241學前兒童社會活動設計(實踐)
20035學前教育專科畢業論文設計
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3040103小學教育
05195信息技術基礎（實）
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10244小學教育專科畢業論文設計
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05195信息技術基礎（實）
06055心理咨詢與輔導(實驗)
10245學習適應輔導(實踐)
10246心理健康量表的運用(實踐)
10247心理健康教育社會實踐與畢業論文設計
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09280小學課堂教學案例評析（實踐）
09281小學綜合實踐活動課程開發（實踐）
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3050104漢語言文學
10253秘書寫作實踐
10254漢語言文學專科畢業論文
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3050207英語
00593聽力(實踐)
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10221英語專科畢業實習
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3050208日語
00490日語聽說
20040日語綜合技能
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3050301廣告
00638企業形象與策劃(實踐)
00755廣告設計與創意(實踐)
08711電腦圖文設計基礎（實）
08712廣告文案寫作實踐
08714廣告市場調查（實）
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08717平面廣告設計與制作（實）
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10273廣告專科畢業實踐
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3050308新聞學
06785新聞攝影（一）（實）
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3050322網絡編輯
00909網絡營銷與策劃（實踐）
01782視頻編輯技術基礎（實踐）
03341網站建設與管理實踐
06387網頁設計與制作（實踐）
08711電腦圖文設計基礎（實）
08718新聞采編業務(實踐)
11571網絡編輯實務（實踐）
11572數字資源檢索（實踐）
11573網絡編輯專科畢業實習（實踐）
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3050407音樂教育
00722視唱練耳(實踐)
00723聲樂(實踐)
07095形體與舞蹈訓練（實）
10183鍵盤與和聲（一）實踐
10184鋼琴(實踐)
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10186音樂教育實習
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3050409美術教育
00698素描（四）(實踐)
00737色彩畫(實踐)
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00740應用美術(實踐)
04314速寫（實）
10077企業形象設計（CIS）(實踐)
10160美術教育實習
10274中國美術作品欣賞（實）
10275西方美術作品欣賞（實）
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10277油畫基礎（實）
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3050444環境藝術設計
00706畫法幾何及工程制圖
00707建筑設計基礎（實）
01150效果圖表現技法
01152內部空間設計
01153庭院設計
01154公共景觀藝術設計
04315色彩
04317素描
04859設計構成（實）
21100環境藝術設計專科畢業設計
中國美術學院
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3050445動漫設計
01155角色設定和場景設定
01156photoshop
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01158漫畫與插圖（實）
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01161影片剪輯premiere
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01164Softimage xsi軟件
01165After effect
01166combustion
03432動畫劇本創作（實）
04849色彩
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07217形態構成（實踐）
07930動畫制作
21098動漫設計專業專科畢業設計
中國美術學院
0571-86652216
3080604電力系統及其自動化
02151工程制圖（實踐）
02270電工原理實驗
02272電機學實驗
02274電子技術基礎（二）實驗
02276計算機基礎與程序設計實驗
02278微型計算機原理及應用實驗
02303電力系統繼電保護實驗
浙江大學
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3080704電子技術
02270電工原理實驗
02276計算機基礎與程序設計實驗
02341線性電子電路實驗
02343非線性電子電路實驗
02345數字電路實驗
02359單片機原理及應用實驗
杭州電子科技大學
0571-88809040
3080801房屋建筑工程
02386土木工程制圖（實踐）
02388工程測量實驗
02390建筑材料實驗
02392工程力學（二）實驗
02395房屋建筑學課程設計
02397混凝土與砌體結構課程設計
02399土力學與地基基礎實驗
02401建筑施工（一）課程設計
10096生產實習
浙江大學
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3081301印刷包裝技術
02494印刷機械(實踐)
02497印品質量控制(實踐)
06383圖文信息處理(實踐)
09269印刷概論(實踐)
09270彩色數字印前技術(實踐)
09271印后加工技術(實踐)
09272新技術知識講座(實踐)
09273印刷制版與打樣工藝(實踐)
09274數字印刷(實踐)
義烏工商職業技術學院
057983803592
3100701護理學
02896病原生物學與免疫學基礎實驗
02900生理學實驗
02902病理學實驗
10268人體解剖學實踐
10285藥物學（一）實踐
10288生物化學（三）實踐
10289護理學基礎實踐
10290內科護理學（一）實踐
10291外科護理學（一）實踐
20022臨床考核（面試）
浙江大學
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3100803中藥學
03036有機化學（四）實驗
03039中藥化學實驗
03041中藥鑒定學實驗
03043中藥炮制學實驗
03045中藥藥劑學實驗
浙江中醫藥大學
0571-86613544
4020105金融
10103公司報表分析
10218統計學概論實踐
10270金融專科畢業論文
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0571-88923845
4020166會展策劃與管理
08723會展策劃與組織實踐
08724會展項目管理實踐
08726會展客戶關系管理實踐
08728會展信息技術實踐
08730會展經典案例分析（實）
08731會展設計實踐（實）
浙江樹人大學
057188297197
4020201工商企業管理
05857商務溝通與談判（實）
10216工商企業管理專科專題調研
10218統計學概論實踐
10222基礎會計學實踐
浙江工商大學
0571-88071024-8305
4020203會計
06131電算化會計信息系統(實踐)
10217會計專科畢業設計
10218統計學概論實踐
10222基礎會計學實踐
浙江財經大學
0571-88923845
4020211飯店管理
08640飯店禮貌禮節（實）
08643客房與前廳服務技能（實）
08644餐飲服務技能（實）
10097畢業實習報告
10271飯店康樂服務技能（實）
10272飯店管理實務（實）
浙江商業職業技術學院
0571-58108373
4020234物業管理
05568房屋機電基礎知識實踐
05569房屋維修與管理（實踐）
浙江工業大學
0571-88320108
4020311空中乘務
00510秘書實務(實踐)
01429民航乘務英語（實踐）
01432空中乘務基礎（實踐）
01434形體訓練（實踐）
01435普通話與播音技巧（實踐）
01611溝通技巧(實踐）
03920茶藝實訓（實踐）
03957形象塑造（實踐）
04572民航安全與應急處理（實踐）
04575航空服務技能實訓（實踐）
09420航空服務禮儀概論（實踐）
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057186877035
4050102秘書
00347辦公自動化原理及應用實踐
00510秘書實務(實踐)
00903電子商務案例分析(實踐）
03334電子政務概論實踐
10251公關禮儀實踐
10252公共關系口才實踐
浙江工商大學
0571-88071024-8305
4050224韓國語
01106韓國語會話（實踐）
01107韓國語聽力（實踐）
06916韓語綜合技能考核（實踐）
09268外貿單證操作（實踐）
浙江樹人大學
057188297197
4050226商務英語
00094外貿函電(實踐)
00593聽力(實踐)
00594口語(實踐)
05857商務溝通與談判（實）
溫州職業技術學院
057788373414
4050303公共關系
00510秘書實務(實踐)
00638企業形象與策劃(實踐)
01611溝通技巧(實踐）
04106公共關系實務(實踐)
中國計量學院
0571-86875601
4050402服裝藝術設計
00673素描（二）（人物線描為主）
00674色彩
00675構成（平面、色彩、立體）
00676基礎圖案
00678服裝效果圖
00679服裝工藝
00680服裝結構設計
00681服裝款式設計
00682服裝CAD（一）
00684服裝紙樣放縮
10091畢業設計
浙江科技學院
0571-85121904
4050404工業設計
00694設計素描
00695設計色彩
01594基礎構成
01596效果圖表現
01607設計初步
01608產品CAD
01609產品工藝基礎
01610結構基礎
03842工業設計專科專業專題設計
04107機械制圖（三）（實踐）
06217人機工程學
07943工業設計專科專業綜合設計
10211工業設計專科專業畢業設計及論文
中國美術學院
0571-86652216
4050405室內設計
00640平面廣告設計
00673素描（二）（人物線描為主）
00674色彩
00675構成（平面、色彩、立體）
00692計算機輔助圖形設計
00705表現圖技法
00709室內設計
00713字體設計
00714插畫技法
00715包裝結構與包裝裝潢設計
00718標志設計
10072攝影
10074室內設計制圖
10075環境設計
10077企業形象設計（CIS）(實踐)
10078畢業設計
浙江科技學院
0571-85121904
4080301機械制造及自動化
02183機械制圖(一)（實踐）
02186機械設計基礎實驗
02188電工與電子技術實驗
02190機械制造基礎實驗
02192機械制造技術實驗
02195數控技術及應用
03197理論與實踐（畢業設計）
10278三維CAD設計與實踐（實）
10280互換性與測量技術基礎實踐
浙江工業大學
0571-88320108
4080304模具設計與制造
01619機械工程基礎實踐
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01629模具數控加工實踐
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01633壓鑄模及其它模具實踐
02183機械制圖(一)（實踐）
02221塑料成型工藝與模具設計實踐
05512現代模具制造技術實踐
10213模具設計與制造專科專業畢業設計
杭州職業技術學院
0571-86916822
4080306機電一體化
02183機械制圖(一)（實踐）
02195數控技術及應用
02231機械制造實驗
02235電子技術基礎（一）實驗
02359單片機原理及應用實驗
10080電氣控制及PLC技術實驗
10082CAD/CAM技術（實踐）
10083綜合設計
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4080701計算機及應用
00343高級語言程序設計（一）實驗
00895計算機與網絡技術基礎（實踐）
00901網頁設計與制作（實踐）
02121數據庫及其應用實驗
02317計算機應用技術實驗
04731電子技術基礎（三）實踐
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08418網絡信息資源與利用（實踐）
10293面向對象程序設計JAVA(實踐)
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0574-87220028
4080744數控技術應用
01667數控加工工藝及設備(實踐)
01668機床設備電氣與PLC控制(實踐)
02183機械制圖(一)（實踐）
02188電工與電子技術實驗
04081計算機輔助制造技術（實踐）
04110公差配合及測量(實踐)
05788數控編程（實踐）
05790數控機床操作（實踐）
07998數控技術應用畢業實習與考核（實踐）
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2016年自考報名時間及入口匯總（全年）
2016年自考時間安排匯總（全年）
2015年6月，韓洪剛大學還沒畢業。在被校醫院診斷為可能患上了抑郁癥后，他回到宿舍看到室友，突然就哭了出來。
同年7月2日，他在北京入職、安頓，之后立刻去了醫院再次檢查，被確診為“中度抑郁”。
和韓洪剛的初次見面是在北京芍藥居地鐵站旁的一家咖啡館。在約定時間晚上8點又過了40分鐘之后，他回復我說，到了。
我到門口去接他。他在微信上說，看到了嗎，一個剛進門的胖子。我扭頭確認看到的就是他。從一個媒體看片會匆匆趕來的韓洪剛，目前是商業新媒體《好奇心日報》的電影記者。
很難把眼前這位戴著眼鏡、胖胖的、掛著一臉笑容的小伙子和抑郁癥聯系起來。但他并不避諱且頗為真誠地告訴我，確診后他曾斷斷續續吃了近半年的藥，最近因為失戀，病情復發，他又重新開始吃藥了。
得病的何止一個韓洪剛。
如果在百度搜索欄里輸入“抑郁癥”3個字，時下會出現8530萬個結果;輸入“心理咨詢”4個字，會出現6890萬個結果;輸入“心理治療”4個字，則會出現2040萬個結果。據北京安定醫院精神科主任醫師姜濤提供的數據，目前中國抑郁癥患者人數已遠超9000萬人，有近1.58億人患有各類精神疾病。
隱秘而旺盛的市場需求正在催生大量心理服務機構的涌現。
黃偉強在心理服務行業已經工作了12年，由他的團隊著力打造上線的壹心理，更為強調心理科普的重要性;前高校教師簡里里離職創業推出的簡單心理，希望成為心理治療需求者與心理咨詢師對接的平臺;暖心理創始人金Z早年曾遭遇心理疾病的重重困擾，治愈之后決定投入該行業，幫助更多在灰色地帶彷徨不安的人;InMe心跡創始人許瑤已帶領團隊從輕服務入手，逐步切入到了心理咨詢市場;前情感類節目主持人青音的創業項目一啟動即受到無數粉絲的垂青;初心客廳創始人舒翔聚焦女性用戶早期心理危機，且已初步探索到可行的商業模式……
如今，親子心理、情感咨詢、情緒解壓等諸多細分領域已有無數創業者快速進入。過去兩年間，國內已有數十家心理類創業公司成功拿到了融資。
但他們無疑也正面臨著同樣的棘手問題，比如心理學在中國仍普及不深、大多數用戶付費意愿不強、社會大環境不重視甚至不支持等。即便如此，他們仍然被認為正處在一個升騰在即的風口之上。
心理咨詢服務在美國的發展軌跡或可為當下中國提供些許借鑒。1965年，美國人均GDP攀升至3000美元，此時心理咨詢服務開始起步;1976年，美國正式推行心理咨詢師注冊體系，市場爆發。一個被認為具備參照意義的數字是，1976年，美國人均GDP在7000美元上下，而2016年，中國人均GDP恰好剛剛超過7000美元。
恩頤投資全球合伙人、中國董事總經理蔣曉冬認為，雖然心理服務在中國的發展尚處早期，但需求是巨大的，許多機會仍在摸索中，而互聯網必將在未來行業演進道路上扮演極其重要的角色。
初識抑郁
2015年年初，韓洪剛第一次隱隱感覺自己的狀態不大對。“不開心，容易累，覺得做什么都沒意思。”同年4月，他到北京實習，住在朋友家的沙發上，因為和朋友生物鐘不太相同，作息有些紊亂。中途為了完成畢業論文，他經常在廈門和北京之間穿梭往返，加之出國、找工作都不太順利，在6月初回學校參加一個連續兩天熬夜的學生活動后，他覺得自己已經把精力全部耗光了。 黃偉強在心理服務行業已經工作了12年，由他的團隊著力打造上線的壹心理，更為強調心理科普的重要性。
一天，韓洪剛在學校餐廳吃早飯，在聽對面患抑郁癥的好朋友描述自己的癥狀時，他突然意識到自己的情況好像并無不同。回去之后，他開始上網翻閱資料、對比癥狀，發現自己非常符合抑郁癥的病情描述。隨后他去校醫院問詢，校醫將之歸為“畢業綜合癥”，“也有可能是抑郁癥”。
韓洪剛并不介意向別人講述他的病癥。在校醫初診后，他發了一條朋友圈，結果他吃驚地發現，不少師友和他一樣，存在著不同程度的抑郁情緒。
24歲的pumpkin（化名）看起來是個開朗陽光的女孩子，齊耳短發，面容清秀，聊天過程中她一直保持著微笑。
大學畢業兩年來，pumpkin一直在一家大型互聯網公司做運營，工作稱得上清閑。偶爾，她會跟朋友抱怨一下公司的同事“很沒意思”，平時沒事兒時還會跟朋友去LiveHouse嗨一把。相熟的朋友普遍認為她是活潑樂天的。
但這只是表面。pumpkin說，她從小就發現，自己的“開心點”很高，可以說幾乎沒有――經常覺得一切都好無聊、好沒意思。在朋友面前，她一般充當服務開導對方的角色;在家里，父母管得比較松，她也算聽話，不太依賴家庭;只有在談戀愛時，她才會覺得自己是在依靠別人，所以每次分手，她都會情緒崩潰一段時間。
2016年年初，剛跟上一個男朋友分手的pumpkin，感覺自己狀態特別不好，記不住東西，晚上也總睡不踏實，想去看心理醫生。跟父母商量之后，父母不支持，覺得她在瞎想。
pumpkin有位初中好友，從小學習特別優秀，一路走來順風順水，只是在清華大學讀大四那年，據說因為不想寫論文，休學了，申請到的哥倫比亞大學也沒去成，最后去了美國另一高校，但前陣子再度休學回家，被確診為重度抑郁癥。看到朋友的遭遇，pumpkin感到害怕，她再次跟父母商量。父母說，你要想看就去看吧。
2016年9月，在認識的安定醫院的朋友先期介紹流程后，pumpkin去醫院掛了號、問了診、拿了藥，藥物的對應病癥分明寫的是強迫癥和抑郁癥，費用共計五百多元。藥吃了四分之一后，她覺得自己的狀態好多了，但她認為主要原因是“自己想明白了”。
InMe心跡創始人許瑤2013年因為其他人的抑郁癥而產生過巨大的挫敗感：那兩三年，周圍的親人朋友中不只一個人因為抑郁癥自殺，而她當時對他們的幫助微乎其微，只是勸他們要堅強一點，不要這么軟弱。
“作為一個受過高等教育、在國外留過學的人，都對這件事情這么愚昧，更別提我的父母了。”許瑤說。這也成為她從傳統行業跨界到互聯網行業創業做心理服務的直接原因。
與許瑤的經歷類似，暖心理創始人金Z2008年之前在IT公司工作，后來一度陷入到莫名的自我否定中，不愿出門，吃不下飯，睡不著覺，進而正常工作都已無法招架。一位學心理學的朋友認為她有抑郁傾向，建議她去接受專業的心理治療。金Z先是在網上找了一套抑郁癥測試題，答完之后她才意識到，自己可能的確生病了。只能正視。后來經過相當長一段時間的心理治療，她自稱迎來了新生。
感覺到心理學“太了不起”之后，32歲那年，金Z辭掉了原來的工作，去讀了心理學研究生，還考取了心理咨詢師證書。后來她和老師一起，共同創辦了線下心理咨詢工作室，再之后她獨立創辦了暖心理。
在抑郁癥、強迫癥等各類常被提及的心理問題之外，如今人群中更多存在的是與社會競爭壓力變大、生活節奏變快相伴相生的焦慮和狀態不佳。
北京安定醫院在2006年特別開設了抑郁癥研究治療中心。此前，在該院就醫的患者被診斷為抑郁癥的幾乎占了一半。以該院主任醫師姜濤為例，他曾最多一天接待過200多名門診患者，即便平均下來，每次門診人數也都在100人左右，平時病人想要在醫院掛上他的號都非常困難。
“中國精神科從業醫師太少，有執照的不到2萬人，缺口高達40多萬。”姜濤對《財經天下》周刊記者說。
不只醫師資源匱乏，更大的問題在于，普通民眾對心理疾病的認知還處在相當初級的階段。壹心理創始人黃偉強認為，目前中國心理咨詢服務市場的最大障礙是，很多人不知道心理學，對該學科存在認知偏差，因為擔心被歧視，主動尋求心理服務的仍占少數，大多數人找不到正確的方式來應對自己的心理問題。
行業演進
在北京安定醫院已工作24年的姜濤仍清楚地記得，1992年大學畢業剛到該院工作時，一次去北京市衛生局開會，主持人說，安定醫院的來了，結果全場醫生都大笑起來。提到這一幕，姜濤至今仍無法釋懷：“那么多醫院的同行在那里，一提到安定，他們居然在底下哄堂大笑。”
從事心理學培訓職業的葉壯對自己的大學第一堂課同樣印象深刻。在老師講完主要內容后，許多同學問：老師，我們不學星座嗎？什么時候學解夢，什么時候學催眠啊？
北師大心理學在讀博士劉朝瑩在談及自己的體會時說，很多人甚至經常把心理學和占卜算命聯系在一起，實在令人啼笑皆非。
“心理學除了臨床心理學這個部分，其實它的內容非常實際和枯燥，屬于理科專業。”葉壯說。
20歲獲得倫敦大學學院認知神經心理學碩士學位的簡里里，2007年剛回國在中央財經大學黨務部工作時，很多同學問她是什么星座。“中國是我見到的唯一一個張口閉口談星座的國家。”不過，簡里里在奇怪之余，也嘗試著去理解這件事情，“我覺得，人們的內心深處是很想知道自己是誰的，但因為中國歷史的原因，背負著很多創傷，而星座是一個簡單粗暴解決個人心理需求的方式，像一個創可貼。”
隨著社會經濟的發展、人們文化水平的提高以及互聯網技術的高歌猛進，越來越多的人對于了解自己、治愈自己有了更為強烈的需求，也具備了這種可能性，而對于新鮮事物接受程度更高的90后一代的逐漸成長起來，則讓這一演進過程變得更為順暢和快速。
從字面看，心理咨詢是以心理學為科學基礎的分支，是指運用心理學的方法，對心理方面出現問題的求詢者提供心理援助的過程。“上世紀90年代之前，心理咨詢在中國一直被認為是偽科學。”簡里里介紹稱，“直到90年代初，一批德國專家到中國培訓心理咨詢師并將規范診療流程引入進來，這一情況才逐步得以改觀。” InMe心跡創始人許瑤已帶領團隊從輕服務入手，逐步切入到了心理咨詢市場。
2001年4月，國家勞動和社會保障部正式推出《心理咨詢師國家職業標準（試行）》，并將心理咨詢師正式列入《中國職業大典》。2002年7月，心理咨詢師國家職業資格項目正式啟動，此后全國統一鑒定考試每年舉辦兩次，分別是5月和11月。
2002～2010年，一大批有心理援助需求的人苦于在國內找不到靠譜的心理咨詢師來解決問題，他們開始自學該領域知識，有些甚至考取了心理咨詢師證書。曾有來中國講課的國外心理學專家坦言，在那期間，有時他們的授課過程都難以正常進行下去――每位聽課者都試圖將這一課程變為一個“你來治療我”的咨詢過程。這一時期，心理咨詢服務市場基本發力在培訓上，并且質量良莠不齊，大部分從業者并不具備執業能力。
中央電視臺《心理訪談》節目自2004年首期推出后，一直頗受觀眾歡迎，據稱很多人是受該節目影響而投身心理服務行業的。
不難發現，也正是在那些年，許多在專業上僅粗通一鱗半爪但非常擅長炒作營銷的投機客博出了名頭。他們紛紛通過登陸中央或地方電視臺的方式亮相，雖然沒有專業資質背書，卻有了媒體背書，收費陡增，整個行業一片混亂。
2008年汶川大地震舉世關切。多位受訪者向《財經天下》周刊記者提到，當時地震災區曾廣泛流傳這樣一句話：防火、防盜、防心理咨詢師。歸根結底，大量不夠專業的心理咨詢師涌入災區，已令人厭煩。不過，在暖心理創始人金Z看來，2008年實為中國心理咨詢元年。簡單心理創始人簡里里也明顯感覺到，2008年是一個重要分水嶺，此后國外心理學專家一撥撥地持續來中國提供培訓，心理咨詢師的專業水平在不斷提升。
在2010年之前，因為所學專業為心理學的緣故，簡里里家里不時會有人過來找她解決問題，她一般順手轉給認識的心理咨詢師或精神科大夫。有一天，一位經常合作的精神科大夫打電話給她說：“從你那過來的人情況都太嚴重，不要再轉給我了，以后就讓他們直接去醫院掛號。”但從2011年開始，簡里里感覺情況已有微妙變化：一些不錯的朋友找到她，想就個人成長、婚姻、擇業等問題，跟她討論一下。
2012年，工作之余，簡里里開始在豆瓣上解答一些網友的心理求助問題。慢慢地，她發現人們針對心理危機所提的問題總是大同小異，于是她開始有意識地把那些比較高重合度的問題寫成文章，得到了大量關注。簡里里的體會是，越來越多的年輕人給她發郵件，但大多沒有嚴重問題，往往只是想有一些個人了解，想要知道自己是誰。
北京安定醫院主任醫師姜濤稱，工作場合被哄堂大笑的情況近些年再未出現，反而像與高血壓類似的疾病，專科醫生有時還會找到他們做輔助治療――某些患者在服用抗抑郁藥物后，癥狀會有明顯減輕。
毋庸置疑，無論是醫學界還是社會公眾，大家對心理學的重視程度相較早年已大為提高。
心理學科普正是壹心理創始人黃偉強多年來一直大力推動的事情。
2008年，黃偉強創立心理學門戶網站藍心網并出任總編輯。2009年，他和兩位心理學博士共同創辦博曼心理，切入EAP（Employee Assistance Program）即員工幫助計劃，公司的初期定位是為大型企業提供專業的員工心理幫助服務。
但在實際業務操作中，黃偉強逐漸發現，線下服務實為買方市場，企業EAP并非剛性需求，用這種方式，他找不到心理學人的專業尊嚴。2011年，經深入思考，黃偉強離開博曼心理，創辦了壹心理。
基于多年媒體運營經驗，黃偉強將壹心理的使命設定為“傳播科學的心理學”，通過大眾喜聞樂見的方式，引導心理需求的釋放，再以輕度、低門檻的服務逐步切入心理服務市場。
“移動互聯網的發展讓用戶對內容的消費日趨碎片化，”黃偉強說，“以前人們只有在家里和辦公室兩個場景下上心理學網站，而現在隨時隨地都可以。”為此，他們根據不同場景撰寫相關文章，同時更具針對性地生產有趣、有網感的內容吸引90后用戶。
對接風投
在最初感覺自己狀態不對之后，韓洪剛嘗試過自我調節。當時他按照某些資料上的指導，為自己設置了一個作息時間表并嚴格遵照執行：早上7點起床，洗簌、吃早餐，之后散散步或者跟當時在美國的女朋友聊聊天，9點多騎自行車到健身房，從9點半到11點，進行兩個小時的鍛煉，下午寫論文或者去圖書館，有時還會拿出專門時間用來冥想或聽歌。
與韓洪剛的應對方式類似，數位有過心理治療經歷的受訪者向《財經天下》周刊記者表示，跑步、游泳、瑜伽、找朋友聊天等是他們日常自我疏解負面情緒的主要方式。
成立于2015年4月的InMe心跡，將發展目標設定為“都市輕心理生活服務平臺”。InMe心跡創始人許瑤早前在國外從事地產投資業務。在內容這一重要引流入口之外，InMe心跡另在心理咨詢師個人品牌包裝推廣上傾注了巨大心力，并將主打業務與生活方式相結合，比如引入瑜伽、插花等環節，吸引用戶付費報名，方式則包括線上線下兩種。
許瑤直言，創業前自己對中國心理服務市場的估計是過于樂觀的：與數年前相比，人們對心理咨詢的認知水平的確提了上來，但大家的付費意愿依舊不高，大部分人還沒有養成為一個看不見的服務買單的習慣。這也是InMe心跡選擇從生活方式切入心理服務的一個重要原因。 暖心理創始人金Z早年曾遭遇心理疾病的重重困擾，治愈之后決定投入該行業，幫助更多在灰色地帶彷徨不安的人。
2015年年底，許瑤曾與團隊一起到北京CBD核心區的國貿一帶做過一次市場調研，但結果不容樂觀：這些參與問卷的高級白領們情緒低落時，女性多會選擇買買買，男性則往往表示會去喝酒。
2016年6月，InMe心跡經歷了一次較大幅度的團隊壓縮，人數由20人銳減至10人。許瑤決定，在InMe心跡App這一主陣地之外，努力探索社交、游戲等周邊產品的可能性，希望以此獲取更多用戶，帶動核心業務成長。許瑤表示，他們更多的是在服務沒有嚴重心理疾病、只是需要疏解情緒的用戶。
澤厚資本創始合伙人劉國煒早年在國外留學時既已對心理服務有了相當了解。在他看來，作為一個服務品類，它算不上特別新，但中國起步較晚，近年北上廣深等大城市的年輕白領們心理減壓的需求在增長。InMe心跡在心理咨詢師這一環節把控比較嚴格，并且通過場景化的服務方式，淡化了疾病的特征，用戶能夠在相對輕松的環境里完成心理疏導，這是澤厚資本頗為看重的兩點，因此很快就作出了投資的決定。
2015年12月，中央人民廣播電臺情感類節目主持人青音宣布離職創業。作為心聯網科技有限公司創始人，青音的最大優勢在于，她自己就是一個“大IP”――效力中央人民廣播電臺逾16年，積累了大量忠實的粉絲。在拿到天使輪融資之前，她在移動端論壇――微社區上開通的賬號，已連續16周排名第一，超過韓寒、陸琪等人。2006年，她加入號稱中國心理咨詢界黃埔軍校的“中德高級心理治療師連續培訓項目”（簡稱“中德班”），開始接受長達3年的深入而專業的心理學治療培訓課程。
2016年1月4日，青音宣布成立“青音魔法學院”。這是一個旨在幫助都市白領心靈成長的學習計劃，根據不同人群需求，開設線上線下兩種課程。在內容豐富的基礎上，青音邀請到了堪稱強大的師資力量前來授課，這其中既包括心理學專家，也包括能夠廣泛吸粉、頗具人氣的當紅主播。當然，這些課程都是收費的。該項目推出不久，青音便順利拿到了創新工場的A輪融資。
做了這么多年的情感、心理節目，青音認為，其實大部分人并非心理有問題，只是一時遇到了情感難題或情緒困擾，而這些問題不一定非要通過心理咨詢師才能解決，有時靠知識更新或生活方式的改變也能逐步將其化解。所以，青音想做的事情，更多是在“泛心理”這一塊，用戶是那些有困擾但還沒有真正患上心理疾病的人，至于心理咨詢，暫時還不是她們的業務重點。
6月23日，心理咨詢平臺初心客廳宣布獲得由引力創投、粉粉日記和某知名女性社群平合投資的數百萬元天使輪融資。初心客廳聚焦情感咨詢，目前看，98%的用戶為女性。該平臺通過文字、音頻、視頻等方式獲取用戶，已推出付費節目、課程及電話咨詢，日均100多個訂單，客單價為80～100元/50分鐘。此外，它還與眾多第三方平臺進行內容合作，比如大姨嗎、秀美甲、閨蜜圈等，并獲取分成。
在心理危機用戶的選擇上，初心客廳更偏重于預防期。“戀愛過程中的很多人，在某些節點或場景是需要做心理或情緒疏導的，再加上女性和男性的減壓方式不同，有些話她們不愿意跟身邊人說，這就是我們做線上私密咨詢的原因。” 初心客廳創始人舒翔介紹稱。
簡單心理上線伊始就將自己定位于一個連接求助者和心理咨詢師的平臺。創始人簡里里看到，她從小生活的環境里一直都是靠譜的心理咨詢師太少，在醫院之外，人們很難找到此類可心的服務。在高校供職時，她也曾嘗試到線下的心理咨詢工作室兼職，希望接一些社會上的收費案例，但她后來了解到，市場上大部分心理咨詢機構都不夠規范，而且它們的獲客途徑大多是百度搜索，成本很高，很多咨詢師為此要背上銷售任務，否則很難維持正常運轉。
2014年，簡里里幸運地申請到了硅谷英雄學院針對年輕創業者的扶持項目。在那里，她展示了自己的這一心理服務平臺。該學院創辦人――德豐杰創始人、硅谷重量級投資人Tim Draper爽快地答應給她期望中一半的天使投資。回國之后，她又找到華創資本和真格基金，拿到了計劃中的另一半。
2014年6月，網站版簡單心理正式上線。在上線前兩天，簡里里給之前寫郵件向她求助的最近20人發了郵件，推薦了簡單心理。令她頗感振奮的是，上線首日就已有用戶為服務付費。
求解商業化
雖然市場在升溫，但整體進展遠稱不上迅猛，從業者仍需慢慢摸索。
創業暖心理之前，金Z已經在互聯網產品上做過諸多嘗試，曾推出過一款名為“巧克力減壓”的產品。這款產品以工具切入，用戶在線答完壓力測試題后，將會收到站方推薦的各類解決方案。因相對枯燥，用戶忠誠度不高，2015年3月，金Z決定停止運營該產品，轉而推出心理健康咨詢App――暖心理。2015年7月，暖心理拿到由鼎晟天平投出的天使輪融資。
歷經在App上陸續加入雜志、社區、趣味工具、咨詢4個版本的迭代后，2016年7月底，暖心理宣布獲得薛蠻子投出的數百萬元Pre-A輪融資。正是在投資人薛蠻子的建議下，2016年9月，暖心理上線了直播功能。通過邀請心理導師直播，再將流量引入導師的“暖店”，“暖店”里可以放課程，也可以放個人咨詢服務，暖心理從中抽成。
如今入駐暖心理的很多大咖基本都是自稱“比較接地氣”的金Z本人一個個登門拜訪邀請過來的。
從2012年到2014年，壹心理團隊先后推出了壹心理、心理FM、口袋心理測試3個App;微信公眾賬號則以壹心理、心理測試、心理公開課、心理FM為主，通過文字、音頻、視頻等不同方式全方位傳播心理學知識。目前壹心理累計全網用戶已近1550萬、心理咨詢師6000多位、專欄作家600多位、心理主播400多位。
回望創業路，壹心理創始人黃偉強坦承，之前的一些戰略戰術并非完全正確，因為涉及很多特定原因，他們其實踩了很多坑。他建議后來者如果想要再在心理領域創業，最好能夠單點突破，而不要像壹心理一樣橫向做很多事情。
2015年2月，黃偉強嘗試B端變現。奈何小半年之后，該項收入不足70萬元，他深感團隊氣質不適合做B端生意，最終將其砍掉了。
2015年下半年，壹心理遇到了資金困難。彼時公司賬戶余額僅夠支付兩個月的員工工資，但商業模式仍未找到。先后跑了70多家投資機構，黃偉強頗為傷悲地發現，資本對他們基本上持觀望態度，雖然最后倒也拿到了幾家機構的Term Sheet，但估值遠遠低于預期。
投資人質疑之處大同小異：心理咨詢服務市場雖然很大，但暫時還看不到爆發期，而且看不到有想象力的變現方式。 前高校教師簡里里離職創業推出的簡單心理，希望成為心理治療需求者與心理咨詢師對接的平臺。
2015年10月，黃偉強決定啃一啃商業變現這塊硬骨頭――推出了付費的心理測試和心理課程。用戶的付費轉化率大概為5%。壹心理還在計劃和其他平臺展開合作，比如一些親子、情感、職場類App，通過API的接口給他們提供心理測試，多一條變現通道。
但黃偉強依舊認為，市場需求的釋放不是特別理想，用戶對心理咨詢的接受度不高，需要用輕服務的方式去慢慢切入。目前入駐壹心理的6000多位心理咨詢師，經過篩選，在前臺展示的大概有700多位，每個月約有300多位專家能在平臺上接單。
黃偉強一直希望能夠在商業與理想之間求得一種平衡。但今年，黃偉強稱，壹心理必須成為一家賺錢的公司。
謹遵專業規范是簡里里對簡單心理的基本要求：每位咨詢師在申請入駐簡單心理平臺時，他們需要通過嚴格的篩選，而該篩選標準是比照美國心理學會（APA）的標準而設定;過篩后還要接受咨詢服務經驗調查及督導面試，目前綜合通過率在20%以下;不只如此，咨詢師入駐后，簡單心理還將持續對他們的服務質量進行監督和管理。
在早期設計產品時，出于專業性的考慮，簡里里還舍棄過不少產品的商業屬性。比如求助者提交預約申請需經咨詢師確認，再讓來訪者確認，咨詢師也可以選擇拒絕。在后面咨詢量變大之后，這一功能設計被取消了。但在早期，這些兼顧求助者和咨詢師雙重利益的專業性做法，讓簡單心理通過口碑傳播，迅速在行業內打開了知名度。
目前簡單心理的核心業務是個體咨詢，用戶需支付300～1800元/50分鐘的費用。其他付費業務包括簡單傾訴、電話咨詢等，為用戶提供輕心理服務。上線迄今，簡單心理付費咨詢人次累計已達10萬，營收則以每月20%左右的速度在增長。
2015年4月，心理咨詢師柴欣入駐簡單心理平臺。在此之前，他已經在心理咨詢行業摸爬滾打了8年多。剛剛入駐簡單心理時，他在該平臺的接單量不及他日常工作量的一半，如今則已占到了2/3。
即便在輕服務上，簡單心理也做了很多專業性設置。拿簡單傾訴來說，它的設置是，每位電話傾訴者每周給同一位聆聽者打電話的次數不能超過3次，全部通話次數則不能超過9次。雖然這一做法顯然與商業利益最大化相違背，但簡里里認為，只有嚴格遵循學科規律，才能真正在求助者和傾聽者之間架起良性互動的橋梁。
簡里里也強調，心理咨詢并不僅僅適用于病理性用戶，普通人同樣需要;雖然心理咨詢在國內發展緩慢，但從輕服務切入時，依然需要兼顧專業性，否則就會“略危險”。“輕量級服務不是不能做，而是需要在更規范的方法下去做。”據簡里里介紹，簡單心理也在探索各類輕服務。
在保證個體咨詢業務穩步增長的同時，簡單心理正逐步完成心理健康服務產業鏈各端的布局，包括向用戶提供精神科服務、心理知識課程以及向成長中的咨詢師提供督導服務、教育培訓等。
賽富亞洲投資基金投資總監任棟認為，心理健康服務市場雖然沒有特別明顯的高速增長，但互聯網技術的不斷進步大大突破了該服務的時空限制，降低了交易成本，同時有效淡化了患者的病恥感，很好地保護了他們的隱私，這為行業發展帶來了不可小覷的想象空間。
就心理學科普作家唐映紅的觀察，當前大眾所談的心理問題其實很多并非病理性的，這些此前甚至未被視作問題的情緒或情感困擾，隨著社會的進步及知識的普及而逐漸凸顯了出來，而關注是改變的起點。
遼寧省阜新市第四人民醫院心理二科主任李海鴻認為，這些創業項目的服務方式都有可取之處，但更重要的還是看用戶希望解決的是一個什么樣的問題，如果只是為了舒緩一時情緒，這些服務是能夠提供幫助的。
北京安定醫院主任醫師姜濤在采訪中表達了他對當下心理創業熱潮的擔憂。雖然他也認為互聯網對心理治療的認知和普及起了很大的作用，而且一些情緒問題的確可以通過傾訴和疏導等方式得到有效解決，但在這一過程中，依然需要設定規范的操作流程和合理的評估體系，以確保服務的專業性。
中國心理學會理事、北京大學心理學系副教授侯玉波多年來一直致力于社會心理學研究。他表示，工作、生活、人際關系等各種壓力是很容易誘發精神類疾病的，從統計數字上看，近年罹患心理疾病的人群在總人口中的占比有上升趨勢，但當下心理服務創業機構，如果沒有多年專業學習與經驗積累，是很難科學應對真正復雜狀況的。不過他同時認為，移動互聯網技術或許會為這一行業帶來巨變。
