時間：2023-05-24 18:03:12
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正文：
一、一般資料
肖某,女,14歲,漢族,初三學生,身高1.56米,體態正常,無重大軀體疾病,出生于教師家庭,父母親都是縣城教師，父親為小學教師,大專學歷，母親在她所就讀的縣城重點初中擔任教導主任，家族中無精神疾病歷史,從小到大,生長發育正常,家庭條件一般,不輕易與別的小朋友一起玩樂,性格內向。父親平時工作不忙，家務幾乎全包，對她的生活起居照顧得非常周到，母親忙于工作，但平時能抽時間與她交流，父母對她的學習要求很高，期望值很高。
咨詢前心理測驗 sas標準分62。
二、主訴和個人陳述:
主訴：焦慮、 緊張、不安一個月。睡眠障礙，無食欲，考試也不敢考。
求助者陳述：她出生在教師家庭，家庭和睦，從小聰明好學，性格內向，不愛說話，在學習上父母要求嚴格。父母為她制定的目標就是考重點高中，從小學到現在，學習成績優秀，一直名列前茅，偶爾一次考不好就非常難過，擔心對不起父母，此后更加努力，下一次一定能考好，進入初三后，父母對自己更加關心，每頓飯都做她最喜歡吃的。父親原來喜歡帶朋友到家聊天的現在也取消了，也不上網打牌了，說話很小的聲音，怕影響她休息，這些促使她暗暗努力，以期不辜負父母的厚望。在初三第一學期的前兩次階段考試中都考了班里第一名的好成績，但在去年期末考試前20天，她正準備復習迎考力爭佳績時，母親被學校派往英國進修學習，生活中陡然少了理解自己能給自己很好安慰、指導的母親，感覺很不適應，心里空落落的，再加上這次期末考試老師家長都非常重視，成績全縣排名，老師還說，根據歷年經驗，這次成績和中考成績很吻合，要求同學們發揮出好成績，以增強自信心，考得好回家過一個快樂的年。不知怎么考的，她成了班里第15名。老師說的話時常在大腦中縈繞，這次成績和中考成績很吻合，她的重點高中夢不是破碎了嗎？爸媽肯定會傷心死了，但轉念又一想，按照原來的經驗，這一次考不好，下一次一定能考好。寒假也不忘學習，第二學期開學就投入到緊張的復習中，盼望著來年第一次階段考試的到來，可等這次成績出來，她懵了，比上一次成績還差，成了班里20名，怎么會考出這樣的成績呢？此后心神不安，上課不能集中精力，腦子亂糟糟，有時是一片空白。這樣下去成績會很快滑落下去，連重點都考不上了，更別指望以后考什么重點大學，白天想晚上也想，所以晚上怎么也睡不著覺，飯也吃不下，馬上就要到來的模擬考試也不想考了，一想到中考，就緊張得幾乎不能呼吸，回家還常常對爸爸發脾氣。母親現在雖然回國了，但因為不理解她在自己關鍵時間出國，沒留下來，故也不想跟媽媽多講話、進行交流。自己覺得這樣下去不行了，便前來咨詢。
三、觀察和他人反應
咨詢師觀察到的初步印象：求助時自己前來,衣著得體,敘述情況條理清楚，回答問題能抓住要領，很少抬頭，放在兩膝之間的手不停的搓來搓去，語速快，時常不自主的抬頭看咨詢師，表現心神不定。
教師反映：
學習成績一向很優秀，連續兩次沒考好，最近一次的階段測試中表現異常煩躁。一會兒看表，一會兒擦汗，多余動作增加，且整個臉都是緊繃的。考試結束后，她神情木然，呆坐在那里。面對這種情況，她自己非常著急，每次都要在學習方法上找原因，但找來找去，問題仍得不到解決。老師面對這種情況也替她著急。她自己更是心急如焚，除了拼命想在學習方法上找出原因外，在身體狀況上也查過原因，但都無濟于事。為此，她陷入極度的苦惱之中，逐漸遠離起集體，而同學關系、師生關系也越來越僵硬。學習成績更是每況愈下，害怕參加大考，最近一次的模擬考試也不想參加了。原來那個活潑開朗、聰明可愛的學生不見了。
家長反應：從小懂事要強，成績優秀，最近回家后，脾氣特別大，總是吃不下飯，而且經常失眠。最近一次大考后，情緒低落，郁郁寡歡，有時幾天不說一句話。并總說自己多汗、尿頻、心跳很快...有時還自己哭，和原來判若兩人，還說中考也不想參加了。
四 評估與診斷
從上述考試焦慮案例及量表測試中可以看到，求詢者平時的學習成績很好，出于很強的自尊心，一心期望在重大考試中獲得好成績。但在考試遇到挫折之后，陷入極度的苦惱之中，體驗到愧疚、失落、自卑、自責等復雜的情感。這些情感又產生了連帶效應，使得他的學習成績越來越差，對人際關系的處理也出現偏差，遠離了同學與老師。考前緊張，擔憂成份重，從而影響了復習和考試。另外一上考場就慌了手腳，會做的做不出，出現了以前從未出現過的問題，如計算馬虎、看錯題等。而考后由于成績不理想，又整日陷于苦悶之中，萎靡不振。
求詢者這種遇到考試，就感到緊張恐懼，進而影響考試水平正常發揮，導致考試失敗的現象，就是心理學上的“考試焦慮癥”。
求詢者的考試焦慮是由一定的應考情境引起的，表現在心理層面、行為層面和生理層面。它以擔心為基本特征，由消極的自我評價形成意識體驗的認知反應；產生同自主神經系統活動增強相聯系的特定的情緒反應，如心率加快、多汗尿頻等考試焦慮的生理反應；同時產生以防御和逃避為方式的行為反應，如神情木然、呆坐、多余動作增加（一會兒看表，一會兒擦汗）。上述幾種反應的交織形成了求詢者考試焦慮的情緒反應。
導致考試焦慮綜合癥的主要原因是：
（一）個體原因：
它是影響考試焦慮水平的個體因素，也是引起考試焦慮的主導原因。
（1）個體成熟水平。在個體發展的不同年齡階段，考試焦慮水平是高低有別的。一般來說，象求詢者這樣的初三學生神經興奮性較強，容易受環境作用而激動，青春發育開始時焦慮水平會有所上升。
（2）認知水平能力。求詢者對考試性質的認識程度、對考試厲害關系的預測程度以及對自身應付能力的估價程度，直接影響到其考試的焦慮水平。如果求詢者把考試與自己的終生前途相連、動機水平過強，其焦慮水平必然升高。另外對個人能力的估價低于對考試難度的估價時，也會加重焦慮情緒。
（3）身體狀況。體質虛弱、疲勞過度、經常失眠的學生，對即將來臨的考試，容易激起較強的情緒波動，產生過度的焦慮。
（二）社會因素和學校因素
整個社會的價值取向、教育政策體制和學校片面追求升學率、大搞題海戰術，以成績作為評價學生的唯一標準，都會影響到教師和家庭的教育方式，影響到學生對考試的態度和認知評價。從而影響到考試焦慮程度的高低。
（三）家庭因素
求助者的父母及周圍的人對她的期望水平很高，尤其是她的母親由于顧及到自身的形象、面子對她寄托了很高的厚望,這些均加重了她的心理負擔。她也接受這種期望,對自己的要求很高.一旦自己有少許松懈怠慢,就會緊張自責焦慮, 導致學習效率差，再加上這種情況又沒有得到及時引導調控，于是情緒更加緊張 焦慮.....于是就陷入到惡性循環中了。
五.咨詢目標的制訂
根據以上的評估與診斷,同該求助者協商,確定如下咨詢目標。
具體目標與近期目標:適度調整個人和家長對考試的動機水平，注意學習過程，降低考試結果的關注度，緩解求助者焦慮情緒,逐步提高學習效率,正常參加考試,以坦然的心態面對中考。
長遠目標與最終目標:正確接受生活中重要事件的得失成敗,特別是對不確定事件的認知方式，多關注其積極面。促進求助者心理發展,充分實現人的潛能,促進人格完善。
六.咨詢方案的制訂
（一）咨詢方法與適用原理:合理情緒療法, 系統脫敏法。
合理情緒療法為認知療法中的一種，是根據著名心理學家艾利斯的著名“abc理論”而設計。為了使這一治療理論能被更好的理解，艾利斯極其同事常使用一個具體公式——a
b
c來代表合理情緒療法理論。a是指誘發性事件；b是指個體在遇到誘發事件之后相應而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價；c是指特定情景下，個體的情緒及行為的結果。通常人們會認為，人的情緒的行為反應是直接由誘發性事件a引起的，即a引起了c。abc理論則指出，誘發性事件a只是引起情緒及行為反應的間接原因，而人們對誘發性事件所持的信念、看法、解釋b才是引起人的情緒及行為反應的更直接的原因。
一、如何全面理解初中地理“雙動兩案”教學模式
初中地理“雙動兩案”應該從初中生的生理和心理發展特點出發，探索一條適合初中學生的地理教學模式。初中生處于智力高速發展的時期，在課堂上設計梯度目標，讓學生循序漸進地思考問題―――解決問題―――掌握問題。另外初中生的邏輯思維處于發展期，而形象思維占主導地位，所以地理“雙動兩案”要更加具有活力，讓學生產生興趣，要主動地去運用“雙動兩案”，而不是把“雙動兩案”作為一個形式，還沿用以往的“填鴨式”學習方式。
二、如何實施初中地理“雙動兩案”教學模式的“雙動”
“雙動兩案”模式要靈活地根據教學內容合理分配教學的時間比。比如對于自然地理中的經緯網、地球的運動以及地殼的運動等，這些知識相對于初中生來說比較難懂，所以老師在課堂上所占的主導時間應該多一點；人文地理，相對而言比較簡單，所以大部分時間則可以交給學生。讓他們自己去收集材料，然后再在課堂上討論。可見，一節課的“雙動”時間要根據內容的難易作具體的分配。
三、如何設計“初中地理雙動兩案”中的教案
1.初中地理教案的組成
教學目標：包括知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀三維目標，面對學生，既要做到“授之以漁”，還要注意培養學生的道德情操；
重難點：要明確本節課的重點和難點，這樣有利于師生合理分配時間和精力；
教學方法：因為是“雙動教案”，所以既要寫出學法設計，也要寫出教法設計；
教學過程：安排教學過程，是教案的核心內容；
板書設計：板書要條理分明，能夠突出知識間的聯系；
教學反思：教學反思的內容可以多種多樣，可以總結一節課的成功與不足之處，也可以重新設計本節課的內容，還可以就某一個閃光點進行分析。
2.初中地理教學案的設計原則
“雙動兩案”要讓學生知道這節課上“學什么與怎么學”、老師要知道“教什么與怎么教”。教案要圍繞學案而設計，突出學生的主體地位，而老師只是發揮主導與輔助作用。
整體協調原則。第一，教案要與學案協調，學案中的問題都要在教案中進行解答；第二，要與學生的身心發展相協調，不要過于簡單或者太難。
3.初中地理教學案的實施
自學反饋。學案要課前發給學生，上課前幾分鐘教師要抽查學生的預習情況，以便及時發現學生預習中存在的問題，然后教師將教學過程進行適當的調整。
嘗試解疑和精講點撥。通過學案問題的設計，教師有目的地指導部分設計的問題，引導和啟發學生討論問題、解決問題。該環節可以培養學生的探究精神，以及與合作的精神。
歸納總結。通過師生的共同努力，本節課的重難點此時都得以解決。這時還要讓學生進行歸納總結，總結這節課的學到的知識，這樣才能加深印象，老師可以用課堂練習的形式加以鞏固。
四、如何設計初中地理“雙動兩案”中的學案
1.課前預習。因為初中地理相對而言是小學科，所以學生預習的時間不宜放在課后。教師應該把下一節課的預習時間安排在上一節課的最后5分鐘比較合理。課前預習，可以給學生呈現比較基礎的知識點，這些問題的答案在課本上都能直接找到。
2.合作交流。這部分以填圖題或者問答題的形式出現，讓學生要通過認真的思考，然后進行探索性解答或者合作交流等方式找出問題的答案。
3.鞏固練習。將本節課的重點以習題的形式出現，讓學生加以鞏固。習題的形式可以多種多樣，選擇題、填圖題、論述題都可以。
（一）注重教師的教，忽視學生的學在傳統的地理教學過程中，課堂上依然是過分強調教師的主導作用，往往忽視了學生的主體作用。
有的地理教師甚至仍然采用“滿堂灌”“填鴨式”的教學方法，在實際教學中這些教師只是重視研究教材、教學方法以及教學步驟，最終課堂成了一些教師演示教案的舞臺，教師并沒有顧及到學生的學習情緒和情感間的差異。整節課下來學生幾乎沒有發言的機會，課堂成了教師的“一言堂”。
（二）教育方式不當，忽視學生的情感 在地理教學過程中，有的教師從來沒有在課前或課后與學生進行情感溝通，只是以上完地理課為目的，從不關注學生的身心發展與情感需要。
還有的地理教師在學生回答問題時，一旦覺得學生的回答沒有切中題目的要害，便中斷其發言，迅速指定其他學生回答，毫不顧忌學生的心理需要。更甚者，則是挖苦、體罰學生。凡此種種簡單粗暴的教育方式、方法，不僅深深刺痛了學生的自尊心，還打擊了學生學習地理的自信心，最終還會使教師與學生間的關系變得更加惡劣，從而影響教學。
（三）學生學習地理的意識淡薄
由于受應試教育的影響，初中地理一直處于邊緣性的位置，常常被認為是“小科”“副科”，導致一些學生在心理上不重視地理。
另外，地理雖然是一門趣味性很強的學科，知識結構和內容也比較簡單，但就調查發現：初中生普遍認為地理比較抽象、難學，想學也學不會，而且在考試中地理成績也總是不理想。因為成績的不理想，學生沒有體會到付出或成功帶來的快樂，所以一些初中生逐漸地喪失了對地理課的興趣，情感教育的實施就更難了。
二、初中地理教學中實施情感教育的對策
（一）樹立良好的師表形象，引導學生的情感發展
作為初中地理教師，我們面對的是一群正在發展、成長中的孩子，他們具有好動、求知欲強、好奇心強的心理特點，所以作為教師我們不僅在知識和技能上滿足學生的需要，更要在情感上滿足學生的心理需要。對于學生情感的發展來說，教師的素質顯得尤為重要，因為教師的影響是潛移默化的，所以教師要為人師表，要以嚴謹的教學態度，兢兢業業、一絲不茍的教學作風，孜孜不倦、循循善誘的精神影響和教育學生。
（二）建立和諧、民主的師生關系，促進學生的情感發展
在初中地理教學中，建立和諧、融洽、民主的新型師生關系，是形成良好的學習氛圍和上好一堂地理課的基礎。在教學過程中，教師要充分尊重學生的主體地位，要認識到自己是課堂上的導演，學生才是演員，讓學生充分地參與到教學過程中，活躍課堂的教學氣氛。比如在講到有關蒙古高原的時候，教師可以先引用一句古詩導入新課：“天蒼蒼，野茫茫，風吹草地見牛羊。”然后，和學生一起討論該古詩中涉及到了地理知識中的哪些方面。有的學生說：“這個地方是蒙古高原。”有的學生說：“這個地方的人以放牧為生。”還有的學生說：“這個地方的氣候肯定適合草木的生長，不然草不會長那么高。”當聽完學生的回答，教師要積極地進行評價，指出學生的正確之處，再用委婉的語言指出學生的不足之處，杜絕挖苦、諷刺學生。只有學生克服了自卑的心理、樹立了自信心，才能與教師的思想融為一體，才能在愉快、和諧、民主的教學環境中積極思考、勇于創新。
（三）借助身邊事例，激發學生的情感
在初中地理教學中，借助學生身邊的事例和故事，是進行地理教育教學、提高教學質量的有效方法和途徑。據教育心理學研究發現，初中生的抽象思維能力還沒有完全形成，所以借助中學生熟悉的事物作為原型，與地理教材進行聯系起再去啟發學生思考地理規律和一些現象的成因，則有助于突破教學中的重點和難點，并且此種做法還具有良好的啟發性作用和直觀價值。比如，在講到“地球的內部圈層結構”這一內容時，可引導學生聯想沒有煮熟的雞蛋，將地球的內部圈層結構與雞蛋的各個部分相應地進行比較，這樣就能很方便地讓學生分清楚各結構間的聯系與區別了。
三、總結
激勵性教育和傳統的教育教學模式、理念都存在一定的出入，屬于一種拓展思維。在當前初中生的物理教育教學中，激勵性教育的開展尚未達到令人滿意的程度。根據調查，目前初中生的物理教育教學中激勵性教育僅僅處于鼓勵學生好好學習的表面層次。這顯然是不夠的。實際上，這種停留于表面的口頭式宣教和鼓勵，根本談不上任何激勵意義和作用，更無法觸動學生的心靈獲得認同感。因此，從激勵性教育的實際效果來說，并不令人滿意，還有很大的發展空間。
二、激勵性教育存在的問題
1.激勵教育表面化
根據我們對初中物理課堂激勵性教育的相關調查發現，對于老師們在課堂上采用的激勵手法，學生們普遍反映沒有什么獨特的地方，以口頭提醒和宣教為主。對學生在物理學習過程中遭遇挫折、遇到困難、有所迷惑和無所適從的心理，老師們沒有采取效果更為積極的激勵方式，僅限于口頭說說而已，缺乏深度，不能贏得學生深層的認可，因而不具有有效性。
2.激勵方式單一
激勵性教育說起來淺顯易懂，但是在實際操作上，是要具有充分的心理學知識、心理教育學知識做基礎才行的。而且，對學生的心理學經驗和教育經驗也有著很深的要求。而對于大多數物理老師來說，他們對教育心理學的了解也僅限于常規的知識層面，而對于心理學可能根本就沒有涉及，因此在執行心理學的一些方法或者將心理學的激勵藝術融入到實際物理教學過程中并不是那么順利。加上有些學校的老師執教經驗不足，沒有能力在物理教學中把握學生們的心理狀態，因此也就無從進行激勵教育。除此之外，缺乏激勵性教育的指導思想和系統規劃的教案教材也是物理老師無法執行復雜的激勵性教育的主要原因。3.激勵性教育與課堂內容結合不夠激勵性教育只有貫穿到課堂內容之中才能真正發揮激勵的作用。而在實際初中教育教學活動中，我們發現真正可以將物理課程中的內容與激勵性教育聯系到一體的很少。一方面來說，物理教育屬于知識教育的范疇，不屬于心理或思想教育的范疇，因此要把激勵方式、激勵策略與物理課堂的話題聯系起來感覺比較生硬。第二是在物理課堂上，老師更注重對物理定律、原理、實驗和課題的講解，經常會忽視其中的心理激勵方面；無法針對課堂上學生的反應來了解其心理和情緒上可能存在的問題給出有效的處理辦法。
三、如何更好的進行心理激勵性教育
1.物理老師本身的心理學理論要加強
對初中生進行激勵性教學，首先要老師們能夠掌握如何分析學生的心理，如何把握學生更容易接受的激勵方式等因素才能加以開展。所以，當前最重要的是對初中物理老師的心理學知識進行培養，重點內容為如何正確的分析學生的心理狀態，哪一些激勵性方法可以進行嘗試以及如何結合物理課程的相關內容來進行激勵性教學。除了要傳授相關的激勵性教學的理論基礎、方法之外，適當進行相關知識的拓展也是很有必要的。對于大部分物理老師來說，心理學方面的內容并不擅長，多進行一些實用性的方法討論與指導，對他們盡快開展激勵性教學有推動作用。
2.要嘗試變通具體的激勵措施和方法
在物理課堂上進行激勵性教學，可以在以下幾個環節重點進行。第一是激勵學生進行物理實驗和實踐操作，比如涉及到體積計算、加速度實驗、重力實驗等一些簡單的試驗項目，難度不大，學生參與的熱情更高一些。老師們可以特別注重鼓勵大家嘗試去操作，甚至可以在課堂上設立對比實驗項目或同學之間分組對抗實驗比賽的形式，讓兩個小組之間展開互相監督比賽，從而促進學生的參與熱情。第二是在課堂提問和解答環節，有時候可以考慮讓學生來提出問題，讓學生來解答問題。這樣的互動教學，也會提高學生的參與熱情。初中生的認知中，對老師的認同和稱贊還是有很強的期待的，老師們也可以通過適度的認可和稱贊來表示激勵，促進學生進行更多嘗試。
3.物理老師之間開展的激勵性教育研討
物理課堂上的激勵性教育活動，可以說進行嘗試的難度比較大，一方面是老師沒有這方面的經驗，二是也缺乏足夠的方法指導。因此，有必要讓從事物理教學和激勵性教學嘗試的老師們定期的坐下來分享自己的經驗成果，大家一起針對學生群體的情況想辦法，制訂激勵性教育的計劃和方案，進一步觀察教學成果。為了保證效率，也可以讓初中的思想政治老師或心理健康導師參與進來進行討論，以把握激勵性教育的方向和策略。
四、總結
關鍵詞：初中物理；新課改；創新
初中物理的新課標中明確指出，在物理教學中我們要尊重學生在學習中的主體地位，要充分培養中學生的創新意識和能力。所以，我們在日常教學中，一定要改變傳統教學的模式，杜絕教師一個人唱獨角戲的情況發生，要轉變學生在課堂教學中的被動學習為主動學習，為他們提供自主學習和探究學習的時間和機會。就初中物理而言，中學生會第一次接觸到一些比較抽象的知識，這些知識和我們日常生活又是息息相關的，所以教師在教學過程中要通過變化各種教學手段和教學方式，從實際生活出發，聯系我們所學的物理知識，培養初中生對初中物理學科的學習興趣，為培養他們的創造性思維和能力提供必要的條件。
一、初中物理教學中培養中學生創新思維的作用
我們從最近幾年的社會現象可以發現一個非常明顯的主題，以前我們講究的是“中國制造”，而現在我們所追求的是“中國創造”。社會的高速發展已經證明了如今不再是人多力量大的年代了，只有我們時刻運用智慧的大腦，才能不斷改革和創新，走在時代的前列，使自己立于不敗之地。當然，對創新能力的培養也不是一朝一夕的事情，我們必須從學生求學的最初階段就開始培養他們的創新思維，讓他們養成一個創新思維和思考的好習慣。對于初中物理而言，抽象性更強，而抽象的東西對于培養學生的發散思維和創新思維有著非常大的好處。因此，通過初中物理培養學生的創新思維和能力不僅僅是社會的需要，也是學生將來生活和工作的需要，更是順應新課標的要求，培養高素質人才的需要。
二、現階段初中物理關于培養創新思維能力的問題
新課標的進一步推廣，使我們看到了教育的曙光，學生終于可以從被動的聽課中解放出來擁有自己獨立思考的一片天地了。但同時我們也應該看到，在實際教學過程中，雖然很多教師都明白創新思維的重要性，但由于有一些老師怕麻煩，不想改進，或者受傳統教育影響的緣故等，在教學過程中對于培養學生創造性思維還存在著諸多問題：
1.傳統的教學模式一直都是教師在課堂教學中起主要作用，而且很少和學生形成一定的互動。學生在學習的過程中可以說是惟命是從，以為老師都是對的，也從來不去思考、不去懷疑。教師也只是把課本的答案照本宣科而已。這樣下來，對中學生的創新思維不僅沒有培養，而且嚴重束縛了他們的思考能力。
2.初中物理是一門新興的學科，但因為地方教育水平發展不均衡，加之教師師資力量也有所不同，所以很難全面地實行素質教育和對學生創新思維能力的培養。
3.在初中物理教學中會涉及到很多實驗，但就目前的教學情況而言，在物理實驗的過程中，絕大多數的教師都是在授課的時候按照自己之前擬定好的教案來進行操作，在這個過程中很少和學生形成互動，全過程都是教師一個人在唱獨角戲，這種課堂教學過于呆板僵硬，缺少必要的活力。所以這種課堂教學根本就談不上教學效率，充其量只是進行知識的一種宣導，就更談不上對學生創新思維能力的培養了。
要想培養學生對初中物理的學習興趣，就要充分發揮我們教師在教學中的協調和組織作用，尊重學生的主體地位，通過各種方法和教學方式的改進，來引導學生進行積極地思考，進而培養他們的創新思維能力。
三、如何培養初中生的創新思維能力
1.通過一定的方式和教學方法的改進，激發初中生的學習興趣
要想通過初中物理培養學生的創造思維能力，首先就要激發學生對物理的學習興趣。心理學研究表明，當人們對一件事情有濃厚興趣的時候，他的潛力可以最大限度地發揮出來。所以要培養初中生的創新思維能力，我們就必須要想辦法來激發學生的學習興趣。在課堂教學以及物理實驗的過程中，我們要盡量讓學生親自動手參與和操作，這樣可以使他們產生學習興趣，有助于培養他們自行思考和創新思維能力。
2.理論聯系實際，培養學生的創新思維
初中物理的很多知識和我們的生活實際都息息相關，在教學過程中我們要引導學生通過自己的實踐來摸索出一套發現問題和研究問題的思路，要讓學生能夠通過已經學到的知識來對生活中的現象來進行解決。教師要注重物理的課外實踐活動，它不僅可以為學生提供豐富的物理知識，同時還可以使學生選擇自己特長的活動進行參與，在使他們感受到成功的喜悅的同時，創新思維也能得到更進一步鍛煉。
3.鼓勵學生大膽猜想，訓練學生的發散思維
關鍵詞：初中物理 學生積極性 培養對策
初中物理是一門很重要的學科，但是“物理難學”已不是個別學生的呼聲。許多學生在學習的過程中，可能會因為一些很小問題而對物理望而卻步。所以從初中生剛涉及物理知識開始，教師就要有正確的引導，讓學生順利跨上初中物理的臺階，建立一個良好的物理知識基礎，再根據學生的具體情況選擇提高。
一、初中物理教學中學生積極性缺失的現狀分析
初中生處于剛有辨知力的階段，對未知世界有著強大的好奇心和求知欲望，然而，“物理難學”卻似乎已達成了大多數學生的共識。物理相對于他們以往所學的科目而言顯得更為抽象和生澀，再加上教師在引導方法上的陳舊單一，學生物理學習積極性的缺乏現象十分嚴重。
1 教學理念仍然守舊
現在初中物理課堂上的教師基本上都犯有和其他學科教師一樣的錯誤。教師的教學理念仍然沒有改觀，還一如既往的忽視課堂上學生的主置。教師的教學理念應該根據青少年的心理特征和科技的進步而作積極地調整。一味的守舊只能把學生推向物理的死角，把學生的物理的學習興趣扼殺掉。
2 課程內容枯燥乏味
實際上，物理學科是一門很有趣的自然學科。它里面有很多實驗與我們的生活息息相關。我們能通過學習物理知識而明白很多發生在身邊卻從來不去追究根源的現象。物理課的趣味性就體現在實踐操作上和一些抽象的大自然的奧妙當中。但是，在初中的物理課堂上，教師往往會忽視實踐操作，而重視定理公式。教師將冗長繁多的定理公式塞到學生的腦袋里，學生體會不到物理世界的神奇，自然就覺得這門課程枯燥乏味了。
3 教學方法陳舊單一
筆者任教初中物理多年，深知許多老師在過去的教學中，只是單純的注重知識的傳授而忽略學生的實際情況。新課程出來之后。要求教師能夠結合學科特點，根據學生實際情況，對教學方式進行創新。然而事實是許多教師依舊按照以前老套的教學方法向學生講授新課。學生還是被動的聽講，個人思維的發散空間不大，學生完全沒有學習物理的興趣，沒有積極性，教師教學效率也就無從談起。
4 教學質量缺乏保障
教學質量監控保障體系就是通過收集教學信息、衡量教學效果、診斷與更正教學過程的偏差等活動對學校教學工作進行全過程、全方位、全息式的質量監督、評估與控制，促進教學工作不斷改進，保障和提高教學質量。目前很多學校的教學質量監控中還存在著監控不平衡，發現問題缺乏及時反饋、跟蹤驗證和有效解決的措施等問題。在初中物理教學中，通常是教師拿著教案來，上完謀留下作業就走，不會太注重學生的信息反饋，教學質量嚴重缺乏保障。
二、初中物理教學中培養學生積極性的重要意義
文章探討初中物理教學中學生積極性的培養對物理教學實踐有一定的意義，它能很好的指導初中物理教師在教學實踐中靈活運用，以達到預期的效果，師生一起邀游于物理的殿堂，汲取知識的營養。
1 提高學生主體地位
筆者任教多年，深知在物理課堂中提高學生主體地位的重要性。理論上，授課過程是以教師為引導。學生為主體為主線，以教與學為重點。貫穿整個課堂。在實際課堂中卻存在很大的偏差。教師是課堂的中心，學生只是被動的參與課堂教學。如何讓學生變被動接受和管理為主動參與，教師實行導向功能，激發學生創造的潛能，是很多教師都在積極考慮的問題。教師的主要職能是領著學生走向知識，而不是領著知識走向學生。
2 活躍課堂教學氣氛
上文我們提到過物理其實是一門很有趣的自然學科，但由于教師的引導不當，導致學生喪失了學習物理的興趣。如果教師意識到這個問題，在授課方式上根據學生的心理特點作相應的調整，教師與學生雙方形成一個很好的互動關系，教師的課堂教學效果定會有很大的提高。教師以學生的興趣為出發點，用有征服力的語言授課，學生參與課堂積極性高，課堂教學氣氛會非常活躍。
3 培養學生發散思維
培養學生的發散思維，讓學生走向知識，是教師教學的最終目的。通過物理課外實驗活動和物理習題教學可以很好的培養學生的發散思維。在課外實驗中，學生通過動手動腦，對實驗對象提供的各種信息進行遷移思維，思維打破常規尋求異變，探索多種解決方案；在物理的習題教學中，利用特殊題型，培養學生對物理問題的逆向思維能力。
4 提高物理教學質量
提高教育教學質量是教學永恒的主題。愛因斯坦有句名句：“興趣是最好的老師”。物理教學中，教師應運用物理本身的魅力激發學生求知的欲望和情感，同時，教師本身也以飽滿的熱情、有魅力的語言、熱愛物理學科的情趣，帶領學生去探索物理世界的奧秘。就會對學生的學習興趣產生巨大影響。教師再根據學生的學習效果反饋，進行綜合評估，建立一個良好的教學質量保障體系，物理教學質量會得到提高。
三、初中物理教學中學生積極性的培養對策
筆者認為，在初中物理教學中，誘發學生求知欲，調動初中生學習物理的積極性，應從以下四個方面來考慮。
1 教學理念上要重視學生主體地位
高速發展的信息技術，給現代教學提供了豐富的學習資源，打破了傳統的以書本為中心的教學模式，教師已不是權威：學生僅憑互聯網就可以找到大量自己想要的信息。“物理難學，物理難教”，已成為全國物理教學的呼聲。物理教學不在于形式和內容的新穎獨特，而在于是否讓學生積極參與。如今教育界大力倡導的教學改革要實現根本性的轉變，實現學生的主體地位是教改的必然之舉，也是長期以來教育反省的結果。
2 教學方法上要善用多媒體教學
多媒體是90年展起來的新技術。多媒體在教學中的應用能克服時間和空間的限制，為學生提供形象生動、內容豐富、直觀具體、感染力強的感性認識材料，使學生看到了事物在運動、發展、變化。在初中物理教學中，教師可以充分利用多媒體技術把一些有趣的物理實驗在課堂中演示出來，從而讓學生最大限度的發散自己的思維，提高解決問題的能力。
3 教學內容上要增強趣味性
增強教學內容的趣味性是培養學生積極性一個比較直接的方法。課改后，要增強物理教學內容的趣味性，關鍵在于教師在教案設計中注入新鮮血液。一方面，教師要注重在課堂中物理歷史趣聞的應用，讓學生對物理學科有個全面深刻的了解；另一方面，教師也要注重課堂語言的運用，盡量用有染力的語言把學生帶人物理世界。比如，一些難度比較高的猜想，就可以很好調動起學生的積極性。
4 教學質量上要重視講課效益
講課效益由學生和教師雙方決定，首先就要求教師注意教學方式和教學的層次性。教師要做到這一點，在課后需花很多的心思調查研究，把學生的情況摸通透。物理教師完全了解學生的特性后，不該在物理課堂講的內容不要長篇大論；詳講的內容亦不應該一言代過；課堂練習的密度與強度應視學生的學習情況而定。教師能很好的把握課堂的教學節奏，把物理學中奧妙，像彈美妙的音符一樣的傳授給學生，學生跟著老師的節拍前進，教師的講課效益會在無形之中得到很大的提高，自己在課堂上也不會容易感到疲累。
一、隨堂實驗有效性的主要表現
（一）調動學生的學習積極性
在課堂教學中，通過實驗及教師的評價，使學生及時認識自己的學習能力，極大地鼓舞和調動了學生的學習積極性，尤其增強了基礎較差學生的學習信心，直接激發了學習動機。
（二）提供的知識信息量大，學生獲得的知識較多
隨堂實驗教學能給學生較大的知識信息容易，使學生獲得較多的知識。隨堂實驗教學利用“動手、動腦、動口、動筆”等多種教學形式，激發了學生的學習興趣，幫助學生減少由于干擾失去的信息量，在課堂上獲得較多的知識。
二、上好隨堂實驗課，應該充分準備好的內容
（一）教案
隨堂實驗課，不僅雙邊活動多，而且情況多，時間不容易掌控。因此必須鉆研教材，領會教材精神，認真準備教案。我們根據教學的需要和實際情況，一般從下列三方面考慮隨堂實驗課。
1．將要求不是很高的教師演示實驗，經過適當改進，可由學生隨堂實驗。例如，課本上用鉛皮和鉛筆盒來演示物體的浮沉條件的實驗，可改由學生在課前準備好一支空牙膏管（尾端剪開）和一只玻璃茶杯。實驗時，先讓學生把牙膏管捏扁放在水杯里，它會在水中下沉，然后將牙膏鼓起一些，它就能上浮。
2.將課本中的小實驗和一些實驗習題，改為隨堂實驗。如用紙盒能將水燒開的小實驗，反復彎折鐵絲、彎折處會發燙等實驗習題，都可以配合新課教學作為學生隨堂實驗的內容。
3．課本上的學生分組實驗，雖然驗證性的居多，但有的也可以改為探索性的學生隨堂實驗。
（二）儀器
隨堂實驗是一種上課形式的學生實驗，由于初中物理實驗儀器一般都比較簡單，且多數實驗都是定性的，有些定量的實驗精確度要求也不高。因此，大部分物理實驗的儀器都可以自制，可供選擇的器材也很廣泛。
（三）了解學生
在備教案時，還應注意了解學生的實際情況，對教學中可能出現的問題應該如何解決，學生在實驗中可能遇到的困難都要做充分的準備。
三、隨堂實驗教學的形式
在實際實施教學時可根據教材、學生以及器材的實際情況采用多種方式進行。我們主要采用了以下三種方式：（1）將隨堂實驗安排在新課前，起到激發學習興趣的作用。（2）將隨堂實驗安排在新課的教學過程中，起到幫助學生理解概念、解決疑難問題的作用。（3）將隨堂實驗安排在下課前的幾分鐘，作為復習鞏固新課之用。
四、隨堂實驗教學的作用
（一）培養了學生的實驗操作能力
學生實驗操作能力的高低對他們今后的工作和學習有著重要影響。生活中小到照明電路的安裝、各種物體質量的測量，大到交通運輸和生產勞動，都需要這方面的能力。新課標把培養學生的實驗操作能力作為一個很重要的內容，這就要求我們去探索一種更為有效的方法來達成目標。
（二）改變了傳統的“教師講演，學生聽講”的教學局面，促進了物理教學方法的改進
實驗在物理教學中的作用和地位得到了顯著提高，學生自己動手操作實驗、探索知識的機會大大增加，學生積極性、主動性高漲，良好的實驗習慣和科學態度在實踐中逐步形成，實驗能力不斷得到提高。
（三）促進了初中物理教學質量的大面積提高
學生實驗次數的增加，使初中物理教學更符合當代初中生的心理、生理特點和認知規律，從而更好地激發了學生學習物理的興趣，學生有更多的以動手、動腦、動口主動學習物理的機會，以物學理，以物懂理，更有利于學生對物理知識的掌握。這些充分體現了物理學科是以實驗為基礎的學科，這也正是現代教育思想所積極倡導的。
關鍵詞：初中數學；備課；減負；提質
中圖分類號：G633.6 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2016）11-0007
在傳統的教學模式中，心理上的考試壓力在客觀上化作繁重的課業與書山題海等待學生去攻克。對于初中生來說，勞逸結合，相對寬松、愉悅的學習環境才能最大程度地提升學習效率。過重的負擔很容易造成其逆反心理，憎惡學習或害怕學習。因此，新課改的確立，也提出了一系列減負的要求。
減負一方面是要減輕學生學習的壓力與負擔不必再日日挑燈苦讀到深夜，一方面是要留出一定的空間給學生自由發展，自主學習，避免和過去一樣全部跟著教師學而沒有自己的思想，學習效率也不高。教師在制定教學方案時也要注意，與減負同步提出的教學理念是素質教育。如今教師在備課時不能只考慮提高學生的學習成績，應付考試，更要考慮學生的全面發展，提高其自主學習能力。在這樣的方針政策與教學目標的指引下，教師在為初中數學教學備課的時候需要考慮以下方面：
一、整合教學大綱，梳理教材，優化教案
初中數學的教學任務往往簡單內容較多，但也不乏較難理解的內容。教師在備課前要吃透教學大綱與教材的知識分布規律，弄清楚每個章節的重難點，才能做到教學方案重點突出，難點詳盡，簡單的部分略微帶過，知識點的講解也能做到難度以遞進方式分布，各重難點銜接自然、過渡有序。這樣清晰而有條理的制定教學方案一是使學生學起來有規律可循，不至于毫無頭緒，摸不清學習的方向與最終目標。二是避免了重復講解，重難點與需要略講的地方混雜不清而導致學生浪費時間與精力，又達不到理想的學習效果。在課案思路清晰、目標明確的基礎上，要想進一步改良，提升教學方案的質量。教師可以結合自己的教學經驗，對教材做一定程度的變通講解，對不需詳細理解的部分可做適當刪減，而需要補充講解的部分則作一定的拓展延伸。這樣，深度的駕馭，提煉教材才能使學生更有效率地學習，也避免了投入過多的時間與精力來掌握基礎知識，在保證效率的情況下，減輕學習負擔。
二、創造輕松愉悅的課堂環境，提高學生學習興趣
吸引學生注意，提高其學習興趣的前提是了解學生，在對學生的學習情況、思想狀態及心理特征有了大致把握的基礎上制定教學方案才能事半功倍，貼近學生實情。具體來說，一是教案的展開講解要符合學生的學習情況，不能過于緩慢與淺顯，否則會使學生容易走神，難以集中注意力。也不能過于快速與深奧，這樣學生集中全部心神也跟不上教師的思路最終只有放棄，達不成理想的學習效果。在了解學生的基礎上考慮吸引學生學習興趣，就需要教師有創新意識地制定學習方案，將學生有可能感興趣的話題與教學內容結合起來，以及動用身邊的教學資源與工具，豐富課堂教學手段，使學生不至于感到數學枯燥與無聊。例如，教師在講二元一次方程的時候，為了吸引學生的注意力編造了一個小故事：
過年的時候，小明的父母給了小明零花錢用于置辦小明自己喜歡的年貨。小明來到熱鬧的集市上挑中了一家生意十分火爆的果脯攤子，但小明沒有急著上前購買，而是在旁邊觀察了些許時候。等幾個客人先行購買完畢，小明才上前告訴老板說要三斤紫薯干與兩斤楊梅蜜餞，老板說紫薯干一斤16元，楊梅蜜餞一斤12元。小明默算片刻笑著說，老板，剛剛離去的兩位客人一位購買了4斤紫薯干，4斤楊梅蜜餞你收了他100元整，另一位客人購買了2斤紫薯干，三斤楊梅蜜餞你收了他60元整，明顯紫薯干15元一斤，楊梅蜜餞10元一斤，你怎么能看我是個小孩子就開高價敲詐我呢？老板無奈笑道：“好聰明的小孩子，這樣，我就原價打九折賣給你了。”最終小明以公道的價格買到了理想的年貨。同學們知道小明是怎么快速算出各果脯的單價的嗎？這個故事深深吸引了學生的注意力，因為與他們生活相接近，初中生也希望自己能獨當一面扮演一定的社會角色在購買物品r不因經驗不足而受騙，因此紛紛開動腦筋思考起來，提出了例如湊數法、大小值比較法等計算方法，得到了教師的鼓勵性肯定。教師提出二元一次方程的便捷計算方法后，學生跟著教師的思路解題一遍后，對這種應用性極強的解題技巧產生了濃厚的學習興趣。最終對該章節的知識點掌握效率很高，且成果喜人。
引發學生的學習興趣是很有作用的減負手法，一方面寓教于樂，學生感受不到學習的心理與精神壓力，一方面刺激學生自主學習、自主探究，在教師的指引下能起到高效率的學習效果，節省學習時間。
三、精選題目讓學生逃離作業的苦海
題海戰術往往是理科教師尤其數學教師愛用的一大“法寶”，許多教師堅信多做題就能提高學習成績，而罔顧學生的學習底子，統一布置大量的題目往往是學生在學習中感受負擔的主要由來，因此廢除題海戰術，精簡作業成為幫助學生減負的主要方法。備案中考慮作業布置時，教師可以注意三個方面：一是避免基礎性知識的問題重復練習，很多基礎性知識問題涵蓋在復雜的應用題或計算中，不必再多設簡單的問題使學生感到枯燥、無聊。二是問題的設計盡量富含多樣性與趣味性。數字的機械運算本來就很枯燥了，如果問題的設計也一并單調、乏味，學生可能做幾道題后就感到厭煩，產生負擔感。三是減少計算形題型，從開放思路的題目入手鍛煉學生的思維能力。
四、結語
減負不僅是對學生讀死書，讀書死的救贖，也是樹立其高素質，全方面發展可能性的必要途徑。而備好課是教好書的前提，教師能在備課時考慮好如何減輕學生的負擔，那么他就成功了一半，接下來還要注意教學方案與課堂施教手段相結合，同步著手考慮給學生減負，并根據學生的反饋及時更改教案。
參考文獻：
教育實習中地理科學師范生教學能力的培養
高校地理科學師范生是中學地理教師的主力軍，師范生的教學素質直接影響中學的地理教育水平及新時代中學生對地理知道的理解與掌握。因而需要高校在培養地理科學本科師范生時，積極探討有效的培養模式及培養方法，促進大學本科教育的良性發展。然而，目前高校地理院系的大多科研側重于自然科學，而對中學教學改革的研究相對較少，隨著中學地理學科的改革的不斷發展，大學地理師范生的培養模式越發顯得陳舊[1]。如何通過教育實習，培養和提高實習生的教學能力，是現在許多高校都在探討研究的問題[2]。為了更好的探討高校地理科學師范生的培養，本文從教育實習入手聯系中學地理教育，提出地理科學師范生教學能力的培養方法，以期為培養高素質的中學地理教師提供參考。1教師基本素質培養1.1心理素質：教育實習前要做好充分的心理準備。首先，要端正思想，認真對待教育實習，積極解決實習過程中出理的問題、難題。其次，要做好角色轉變的心理準備，從學生到教師，兩個完全不同的角色轉變在心理上需要個適應過程，因此在平時課堂上的鍛煉尤為重要。1.2語言表達：語言表達能力包含兩個方面的內容，一是語音的標準性，二是地理教學語言的準確性。語音的標準要靠平時的口語訓練和積累，地理教學語言的準確性對實習生來講必需通過認真備課、深鉆教材、聽課吸收來得到提高。1.3教學儀態：教學儀態主要要求兩個方面的內容，一是著裝，二是上課時的肢體動作。著裝要自然得體，符合教師的身份。肢體動作指的是上課時手勢的配合，眼神的交流等，運用得當容易吸引學生的注意力達到事半功倍的效果，然而肢體動作常跟個人的習慣有關，因此要克服相對較難，需要平時的觀察、模仿及自我糾正。1.4板書書寫：板書工具以傳統的粉筆最為實用。隨著計算機在日常生活中的廣泛應用，越來越多的學生已經不再重視書法的練習。然而板書技能是一個師范生必須具備的基本技能之一，因而需要在大學本科教育期間堅持練習，而在教育實習前再進行一次強化訓練，以期在教學實習時能學以致用。1.5教學邏輯：教學過程的邏輯性是一個值得教師探討的課題，它體現了教師對教材的理解程度，知識的掌握程度以及教學的表現能力，任何一堂精彩的課都體現了教師較強的教學邏輯性。地理科學師范生要加強教學邏輯性的訓練，主要是加強上課過程中的引導與過渡語言表達的訓練，可以通過教學詳案的編寫、不斷的試講及聽眾的點評來得到提高。2教學技巧培養2.1理解新課標，熟讀教材：中學新課改浪潮下的新課程標準是中學教育的指南針，中學地理教學內容的處理必需以新課標為準，因此地理科學師范生要認真解讀最新的課程標準，為自己的實習做好準備。中學的教學方式跟大學的教學方式差異較大。要適應中學的教學，首要的就是熟讀教材，借鑒別人的優秀教案，研究如何在一節課內把要講的內容講完講透。2.2了解學生，掌握學情：現在的中學地理教育以學生作為主體，學情復雜，體現在初中生與高中生不同，同樣是高中生各校生源也有所相差。即使在同一所學校同一個年級，各班也各有學習特色。要明確教學的主體是學生，將自身定位為引導者，在實習初期積極聽課，咨詢中學帶隊老師，增加對學情的了解，做到胸有成竹，教學有法。2.3傳統教學方法與多媒體技術結合運用：隨著計算機科學技術的發展，當代中學教育中多媒體技術的應用變得十分廣泛。因此，師范生要借教育實習的機會培養軟件的使用技巧，這些都將在教學工作中發揮重要作用。除了掌握多媒體教學技術，也要掌握傳統的黑板教學方法。學生在教育實習時要做到兩者兼顧，不能顧此失彼。2.4教具的使用及創新：理論的課堂教學學生容易疲勞，而在教學過程中積極使用教具一方面能形象的說明問題，另一方面能極大的吸引學生的注意力及學習興趣。因此，在教學過程中要積極使用甚至創造教具。2.5形成性與終結性相結合的教育實習評價方式：發展性教育評價理論認為，教育評價的目的是為了改進而不是證明，同時，評價必須反映社會的要求和學生個人的需要。因而，評價是促進實習生連續的、循序漸進的、螺旋式上升過程的一種手段。通過對教育實習的評價，發現每個實習生的潛質，找出每個實習生的不足之處，并為指導教師提供反饋，將是對實習生增進對教育教學的領悟的有效途徑。對于具體的評價的方法，筆者認為可采取定性與定量相結合的原則，將實習分為四個階段：實習前準備工作、實習中教學工作、班主任工作、實習后的總結工作，分別給每個階段評定成績，各占一定的百分比，然后合計總分作為學生實習成績。3結語綜上所述，教育實習是地理科學師范生必修的專業實踐課，是師范生從學生到教師轉變的過渡訓練，對學生的教學能力的培養起著重要的作用。高校地理科學師范生是未來中學地理教師的主力軍，高等院校應該緊密聯系中學建立長久的實習基地，以中學地理課程標準為指南針，培養學生的教學基本素質，加大地理教育實習的指導力度，使學生能合理處理教材編寫教案、熟練駕馭各種行之有效的地理教學方式方法，培養出新時代教育需求下的中學地理教師。
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