引言：易發(fā)表網(wǎng)憑借豐富的文秘實(shí)踐，為您精心挑選了九篇大學(xué)生心理健康教育筆記范例。如需獲取更多原創(chuàng)內(nèi)容，可隨時(shí)聯(lián)系我們的客服老師。

第1篇

關(guān)鍵詞：“畢業(yè)季”；大學(xué)生；心理健康教育

中圖分類號(hào)：G640 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2016）10-0001-03

隨著我國(guó)高校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，大學(xué)生在臨近畢業(yè)之時(shí)承受著較大的心理壓力，當(dāng)他們?cè)谏龑W(xué)、求職等方面經(jīng)歷了挫折之后，很容易陷入焦慮、抑郁的心理狀態(tài)，嚴(yán)重的甚至?xí)a(chǎn)生仇恨、泄憤的沖動(dòng)和行為，學(xué)生自毀前程的同時(shí)也給校園和社會(huì)帶來了不同程度的危害。職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)專家覃彪喜在《讀大學(xué)，究竟讀什么》一書中談到大學(xué)畢業(yè)生的處境時(shí)說：“當(dāng)年的‘天之驕子’顯然已經(jīng)成為社會(huì)弱勢(shì)群體之一。”[1]高校教育者應(yīng)給予畢業(yè)生特別的關(guān)注、教育和引導(dǎo)，幫助他們完成由學(xué)校向社會(huì)的順利過渡。

一、大學(xué)生“畢業(yè)季”心理特點(diǎn)分析

大學(xué)生在“畢業(yè)季”的心理狀態(tài)可以用“矛盾”二字來概括。在人生的重大轉(zhuǎn)折時(shí)期，面對(duì)突如其來的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，面對(duì)社會(huì)嚴(yán)峻的挑選和考驗(yàn)，由于經(jīng)驗(yàn)匱乏、身心脆弱，畢業(yè)生們極易陷入交織著復(fù)雜矛盾的心理境遇。

1.焦慮的內(nèi)心與遲緩的行動(dòng)。在就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻的社會(huì)大背景下，臨近畢業(yè)工作卻沒有著落的大學(xué)生內(nèi)心充滿了焦慮感。一份針對(duì)遼寧工程技術(shù)大學(xué)2008級(jí)畢業(yè)生進(jìn)行問卷調(diào)查的結(jié)果顯示，當(dāng)面臨擇業(yè)問題時(shí)“‘90后’大學(xué)畢業(yè)生的心理問題較‘80后’更為嚴(yán)重，且心理問題突出表現(xiàn)在軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮和偏執(zhí)上”。[2]

但在現(xiàn)實(shí)中我們發(fā)現(xiàn)，這種焦慮的心理狀態(tài)并不能轉(zhuǎn)化為推動(dòng)學(xué)生產(chǎn)生積極求職行動(dòng)的正能量，相反，在一些院系組織的招聘會(huì)上，出現(xiàn)了參與學(xué)生人數(shù)寥寥的冷清場(chǎng)面，學(xué)生的表現(xiàn)較為被動(dòng)。究其原因，主要是由于學(xué)生對(duì)未來工作的期望值過高造成的，渴望工作一步到位的學(xué)生對(duì)理想之外的職位采取了漠視和拒絕的態(tài)度，“先就業(yè)再擇業(yè)”的觀念還未被廣大畢業(yè)生所普遍接受。焦慮的內(nèi)心與遲緩的行動(dòng)之間的矛盾衍生出來的只能是新一輪的、更為強(qiáng)烈的焦慮心理。

2.豐滿的理想與骨感的現(xiàn)實(shí)。當(dāng)網(wǎng)絡(luò)頻頻大學(xué)畢業(yè)生賣豬肉、撿破爛、做家政的新聞時(shí)，總會(huì)引起社會(huì)的關(guān)注和熱議，人們特別是大學(xué)生群體據(jù)此發(fā)出無奈的感慨：理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。理想與現(xiàn)實(shí)就像兩條平行線，永遠(yuǎn)沒有交匯的一點(diǎn)。當(dāng)理想與現(xiàn)實(shí)發(fā)生碰撞，不少學(xué)生在求職的過程中遭遇碰壁，極易引發(fā)失落、沮喪，甚至絕望的心情，必須加以及時(shí)、有效的調(diào)節(jié)。

反觀大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的事例，在那些似乎被人瞧不起的行業(yè)中，也有為數(shù)不少的人取得了驕人的成就，如北大畢業(yè)生陳生進(jìn)入養(yǎng)豬行業(yè)，不到兩年時(shí)間在廣州開設(shè)了近百家豬肉連鎖店，營(yíng)業(yè)額達(dá)到兩億。又如湖南大學(xué)研究生梁明畢業(yè)后撿破爛，幾年中從一輛破舊的三輪車發(fā)展到擁有三家廢品回收站。因此，當(dāng)理想與現(xiàn)實(shí)發(fā)生矛盾時(shí)，必須學(xué)會(huì)化解、轉(zhuǎn)化矛盾的方法，摒棄傳統(tǒng)偏見，目標(biāo)遠(yuǎn)大不怕起點(diǎn)低，低門檻也會(huì)帶你走進(jìn)大世界。

3.他人的榮耀與自我的挫敗。“大學(xué)生有很強(qiáng)的自我意識(shí)，更注重自己的外貌、氣質(zhì)、能力及別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。自我意識(shí)的發(fā)展也促使大學(xué)生的自我概念分化成理想自我和現(xiàn)實(shí)自我。然而，理想與現(xiàn)實(shí)存在著較大的差異，當(dāng)對(duì)現(xiàn)實(shí)中的自我評(píng)價(jià)達(dá)不到所期望理想的自我標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，兩者發(fā)生矛盾，就容易產(chǎn)生消極的自我意識(shí)，失去達(dá)到理想的自信，產(chǎn)生自卑的情緒體驗(yàn)。”[3]

臨近畢業(yè)，有的學(xué)生已經(jīng)收到了名牌大學(xué)的碩士研究生錄取通知書；有的學(xué)生與理想的就業(yè)單位簽訂了就業(yè)協(xié)議書；考上公務(wù)員、選調(diào)生的學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入政審的階段。與這部分學(xué)生明朗而美好的前程相比，有些學(xué)生的前途仍處在暗淡與迷茫之中。有的學(xué)生考研失敗，處于復(fù)讀還是找工作的兩難境遇中猶豫不決。更多的學(xué)生則處在找工作的奔忙勞碌和求職無果的痛苦煎熬之中。兩相對(duì)比之下，處于失意狀態(tài)中的學(xué)生很容易產(chǎn)生自卑、頹廢或者嫉妒的心理，受這些心態(tài)困擾的學(xué)生容易做出一些不理智的行為。有的學(xué)生與他人盲目攀比導(dǎo)致心理失衡；有的學(xué)生眼見前途無望而破罐破摔；有的學(xué)生見不得他人高興，對(duì)身邊的得意之人充滿了一股莫名的仇恨，甚至演化為發(fā)生口角或打架，人際關(guān)系隨之惡化。

4.個(gè)體的認(rèn)知與盲目的從眾。自我認(rèn)知也叫自我意識(shí)，是個(gè)體對(duì)自己存在的覺察，包括對(duì)自己的行為和心理狀態(tài)的認(rèn)知。“認(rèn)識(shí)自己，了解自己，區(qū)分‘自我’和‘非我’，心理學(xué)稱之為自我意識(shí)，這是人的意識(shí)的一個(gè)重要方面。對(duì)自我能力、品質(zhì)的評(píng)價(jià)過高或過低都是不適當(dāng)?shù)摹Ｈ绻麑?duì)自己估價(jià)過高，就會(huì)給自己提出不切實(shí)際的目標(biāo)，最終導(dǎo)致失敗，別人也會(huì)說他妄自尊大，不知天高地厚，不愿同他交往，造成精神上的痛苦；反之，對(duì)自己評(píng)價(jià)過低，又會(huì)產(chǎn)生自卑心理，精神萎靡不振，缺乏自信心，甚至自暴自棄。”[4]大學(xué)畢業(yè)生站在人生十字路口能夠做出正確選擇的前提是對(duì)自己做出一個(gè)正確的評(píng)價(jià)。

在現(xiàn)實(shí)中，我們看到，有許多學(xué)生恰恰不具備自我認(rèn)知的能力，出現(xiàn)了在前途的抉擇中毫無主見、過度依賴、盲目從眾等心理。有的學(xué)生在升學(xué)、考公務(wù)員、考選調(diào)生、去國(guó)企、去私企、自主創(chuàng)業(yè)等出路面前猶豫不決，不能綜合考慮個(gè)人的家庭狀況、經(jīng)濟(jì)條件、知識(shí)儲(chǔ)備、能力專長(zhǎng)等因素做出適合自己的合理規(guī)劃，從而導(dǎo)致舉棋不定、來回?fù)u擺，眉毛胡子一把抓，卻什么也沒有抓住的結(jié)果，浪費(fèi)了時(shí)間精力，錯(cuò)失了最好的時(shí)機(jī)。有的學(xué)生缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不能自覺主動(dòng)地參與競(jìng)爭(zhēng)，把找工作這件事交給父母，過度依賴家庭，一味地等、靠、要，不能為自己的人生做主。還有的學(xué)生盲目從眾，人云亦云，凡事喜歡效仿身邊的同學(xué)，殊不知即使專業(yè)相同，能力、興趣也可能有很大差別，適合別人的不一定適合自己。因此，畢業(yè)生要具備自我認(rèn)知的能力，準(zhǔn)確進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，優(yōu)化心理素質(zhì)，克服依賴心理，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和擇業(yè)信心，真正成為自己人生的主宰者。

二、大學(xué)生“畢業(yè)季”心理健康教育的必要性

基于以上大學(xué)生臨近畢業(yè)階段突出的心理特點(diǎn)，高校應(yīng)在每一年的“畢業(yè)季”加大對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康的關(guān)注和教育，及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生的不良情緒，對(duì)學(xué)生因心理問題可能導(dǎo)致的過激行為或惡性事件防患于未然，這對(duì)于優(yōu)化學(xué)生素質(zhì)、維護(hù)校園穩(wěn)定、促進(jìn)社會(huì)和諧都是十分必要的。

1.優(yōu)化學(xué)生素質(zhì)。人才素質(zhì)包括思想素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì)，其中，心理素質(zhì)是基礎(chǔ)。高校育人的目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展，向社會(huì)輸送素質(zhì)優(yōu)秀的祖國(guó)建設(shè)人才。大學(xué)生如果沒有穩(wěn)定而健康的心理素質(zhì)，是無法順利完成學(xué)業(yè)的，即使在表面上具備了優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)，然而若存在心理上的問題或缺陷，同樣不能說是一個(gè)合格的人才，是無法勝任其將面對(duì)的各種社會(huì)責(zé)任的。2003年4月，浙江大學(xué)畢業(yè)生周一超在應(yīng)聘公務(wù)員時(shí)因體檢不合格被取消錄取資格，在得知這一結(jié)果后，他用尖刀行刺嘉興市勞動(dòng)人事部門的工作人員，造成一死一傷，被判處死刑。一個(gè)風(fēng)華正茂的大學(xué)畢業(yè)生終因心理扭曲和沖動(dòng)毀滅了自己。因此，心理健康教育的必要性首先在于優(yōu)化大學(xué)生的心理素質(zhì)。高校心理健康教育應(yīng)貫穿大學(xué)生活的始終，分階段、有針對(duì)性地進(jìn)行。“畢業(yè)季”心理健康教育要針對(duì)大學(xué)生畢業(yè)階段因升學(xué)、就業(yè)、情感等問題所產(chǎn)生的壓力進(jìn)行教育過程的實(shí)施，幫助每個(gè)學(xué)生營(yíng)造積極、陽光、自信、向上的心理環(huán)境，糾正一些不正常的心理現(xiàn)象，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生整體素質(zhì)的提高。

2.維護(hù)校園穩(wěn)定。高校學(xué)生畢業(yè)階段的安全穩(wěn)定工作一直是整個(gè)高校安全穩(wěn)定工作的重要組成部分。“畢業(yè)季”是校園意外事件的高發(fā)期，大到惡意傷人、殺人，自殺、自殘事件；小到打架滋事、破壞公物事件，尤其畢業(yè)生離校期間，學(xué)生在校園內(nèi)酗酒打牌，從宿舍樓上向下亂扔酒瓶、暖壺等雜物傷人毀物事件已經(jīng)成為各高校“畢業(yè)季”的普遍現(xiàn)象。近年來，在高校更是出現(xiàn)了畢業(yè)生用“裸奔”、“讓酒瓶飛”、“被單宣言”等瘋狂行為慶祝畢業(yè)的現(xiàn)象。2011年6月29日，浙江大學(xué)一男生決定用爬樹跳湖的方式留下自己最瘋狂的畢業(yè)照，卻最終導(dǎo)致溺水身亡。在高校，畢業(yè)生的亢奮、沖動(dòng)的情緒和行為還往往會(huì)影響、帶動(dòng)非畢業(yè)班學(xué)生，使之參與進(jìn)來，造成事態(tài)的擴(kuò)大化。這些情況的發(fā)生無疑嚴(yán)重影響了大學(xué)生的文明形象，也嚴(yán)重危害了校園的安全穩(wěn)定。因此，高校要加強(qiáng)對(duì)畢業(yè)生進(jìn)行心理健康教育，使學(xué)生自覺維護(hù)大學(xué)生應(yīng)有的思想道德素質(zhì)和文明修養(yǎng)，保持平和心態(tài)，克服浮躁、沖動(dòng)情緒，抵制鄙俗卑劣行為，保證畢業(yè)生文明有序離校，維護(hù)校園安全穩(wěn)定。

3.促進(jìn)社會(huì)和諧。大學(xué)生群體的思想道德素質(zhì)、文化水平、文明程度和身心健康狀況是衡量社會(huì)整體素質(zhì)的重要因素。合格且優(yōu)秀的大學(xué)畢業(yè)生不僅指擁有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)和杰出的業(yè)務(wù)能力，而首先應(yīng)具備的是健全的人格和健康的心理。我們看到，有些大學(xué)生在校期間或進(jìn)入社會(huì)之后暴露出了不同程度的心理問題，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致自毀前途、危害社會(huì)。2013年4月10日，一男子持刀闖入上海張江路建中路口一家工商銀行，威逼工作人員交出現(xiàn)金，得手后迅速逃離。經(jīng)調(diào)查，搶劫者是上海財(cái)大一畢業(yè)生，畢業(yè)后因事業(yè)不順、戀情無望，竟萌生瘋狂念頭，光天化日之下蒙面持刀搶劫銀行，當(dāng)問及犯罪動(dòng)機(jī)時(shí)，這個(gè)90后大學(xué)畢業(yè)生說：“我就是想報(bào)復(fù)社會(huì)。”這種報(bào)復(fù)社會(huì)的行為指向的是不特定的公眾，除了給無辜受害者帶來身體上的傷殘，還讓公眾產(chǎn)生恐慌并且對(duì)國(guó)家和社會(huì)失去信任，直接破壞了社會(huì)的穩(wěn)定和諧。而許多類似案件的背后也讓我們看到了大學(xué)生群體中隱藏的諸多心理問題。

因此，高校心理健康教育應(yīng)在學(xué)生心理不穩(wěn)定、突發(fā)事件易發(fā)的“畢業(yè)季”站好最后一班崗，針對(duì)個(gè)別、關(guān)注全體，積極探索切實(shí)有效的教育途徑和方法，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，確保每個(gè)大學(xué)生都能成為一個(gè)對(duì)自己負(fù)責(zé)、對(duì)他人負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的優(yōu)秀人才，促進(jìn)社會(huì)的穩(wěn)定與和諧。

三、大學(xué)生“畢業(yè)季”心理健康教育的模式

我國(guó)高校大學(xué)生在畢業(yè)前的半年至一年一般進(jìn)入實(shí)習(xí)期或自主擇業(yè)期，絕大多數(shù)學(xué)生已修完全部課程，出入學(xué)校的時(shí)間比較靈活，這給對(duì)學(xué)生的統(tǒng)一、集中管理和教育工作帶來一定難度。因此，“畢業(yè)季”心理健康教育要突破傳統(tǒng)的、單一的教育模式，積極探索新形式、新方法，開辟多塊陣地，有實(shí)效、有創(chuàng)新地開展豐富多彩的教育活動(dòng)。

1.抓住關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，適時(shí)予以指導(dǎo)。“畢業(yè)季”的關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)例如：考研成績(jī)公布及復(fù)試前后、大型招聘會(huì)前后（求職高峰期）、畢業(yè)資格審核期、畢業(yè)離校期等。教育者要善于抓住這些特殊而敏感時(shí)期中的易發(fā)矛盾，給予不同學(xué)生群體以及時(shí)、適時(shí)的指導(dǎo)。如考研落榜學(xué)生的沮喪情緒疏導(dǎo)、進(jìn)入復(fù)試學(xué)生的焦慮心理緩解、求職受挫學(xué)生的壓力管理、因種種原因無法順利取得學(xué)位或畢業(yè)資格學(xué)生的心理指導(dǎo)、離校期間學(xué)生亢奮、感傷情緒疏導(dǎo)等等。教育者要根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況和工作經(jīng)驗(yàn)，分階段進(jìn)行有針對(duì)性的心理健康教育，劃分重點(diǎn)時(shí)期和重點(diǎn)人群，以點(diǎn)帶面，既節(jié)省教育資源，又使教育富有針對(duì)性和靈活性，確保心理健康教育的高效性和實(shí)效性。

2.利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，開展全程教育。當(dāng)今社會(huì)已全面進(jìn)入信息化時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)更是大學(xué)生所喜聞樂見的一種交流方式。尤其在“畢業(yè)季”，學(xué)生的流動(dòng)性較大，教育者更應(yīng)注重開辟并把握好網(wǎng)絡(luò)教育的陣地，以實(shí)現(xiàn)心理健康教育的全程化和全覆蓋。通過建立飛信、QQ群、班級(jí)郵箱，開通微博、博客，建立網(wǎng)站等方式建立起心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。開設(shè)網(wǎng)絡(luò)課堂，進(jìn)行心理健康知識(shí)的宣傳和教育；建立心靈驛站，實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理問題的網(wǎng)上咨詢及指導(dǎo)；通過測(cè)評(píng)、游戲、競(jìng)賽等方式普及知識(shí)、增強(qiáng)互動(dòng)。發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)方便、快捷的優(yōu)勢(shì)，使師生之間實(shí)現(xiàn)信息互遞和零距離溝通，也有助于教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。

3.調(diào)動(dòng)班團(tuán)力量，形成教育合力。高校既要從教師的層面做好“畢業(yè)季”大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)，同時(shí)，也應(yīng)從學(xué)生的層面建立起學(xué)生心理健康自助及互助體制。因?yàn)榇髮W(xué)生作為成年人已經(jīng)具備獨(dú)立思考并解決問題的能力，而且同學(xué)們幾年的朝夕相處使他們彼此最為熟悉和了解，教師要積極調(diào)動(dòng)班團(tuán)干部和集體的力量，協(xié)助班級(jí)自主開展主題鮮明、內(nèi)容豐富、形式靈活的心理健康教育活動(dòng)。教師要指導(dǎo)學(xué)生建立起班團(tuán)干部、學(xué)生黨員、宿舍長(zhǎng)責(zé)任包干制度，完善學(xué)生間的聯(lián)絡(luò)體系，使心理健康教育形成合力，做好上情下達(dá)、下情上報(bào)工作。

4.整合教育資源，優(yōu)化服務(wù)質(zhì)量。目前，我國(guó)的許多高校在心理健康教育方面還存在師資不足，服務(wù)體系不健全的狀況，對(duì)此，高校應(yīng)積極采取措施，引進(jìn)專業(yè)師資，建立起院系心理咨詢中心、心理健康社團(tuán)組織和心理危機(jī)干預(yù)隊(duì)伍，“心理危機(jī)干預(yù)是高度專業(yè)化的工作，它需要扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)、豐富的知識(shí)。高校應(yīng)大力培養(yǎng)心理危機(jī)干預(yù)的專門人才，尤其應(yīng)建立從事心理健康教育的人才隊(duì)伍，積極開展對(duì)從事大學(xué)畢業(yè)生心理健康教育工作專、兼職教師的培訓(xùn)，將心理危機(jī)干預(yù)的師資培訓(xùn)列入學(xué)校師資培訓(xùn)計(jì)劃。”[5]此外，積極利用校報(bào)、廣播站、櫥窗等媒介開設(shè)心理健康專欄，聘請(qǐng)專家進(jìn)行講座，提高教育、咨詢工作的服務(wù)質(zhì)量，完善學(xué)生心理問題危機(jī)干預(yù)機(jī)制，在整個(gè)學(xué)校營(yíng)造起積極、向上、和諧、奮進(jìn)的心理教育環(huán)境。高校還應(yīng)配套建立和完善考研、就業(yè)等方面的專業(yè)指導(dǎo)和服務(wù)體系，使學(xué)生清楚政策、掌握信息，這也會(huì)對(duì)心理健康教育起到積極的促進(jìn)作用。

總之，在高校中，臨近畢業(yè)的學(xué)生比其他年級(jí)的學(xué)生承受著更大的心理壓力。教育者要根據(jù)不同階段學(xué)生的心理特點(diǎn)，在心理健康教育的方式、方法等方面進(jìn)行更為積極有效的探索與實(shí)踐，使“畢業(yè)季”心理健康教育成為奠定大學(xué)生積極奮進(jìn)、健康高尚人格的重要基石，為大學(xué)生的成人、成長(zhǎng)、成才保駕護(hù)航。

參考文獻(xiàn)：

[1]覃彪喜.讀大學(xué)，究竟讀什么[M].廣州：南方日?qǐng)?bào)出版社，2012：1.

[2]劉娟，姜喜雙.“90后”大學(xué)畢業(yè)生心理狀況及影響因素[J].遼寧工程技術(shù)大學(xué)學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2012，（6）：665.

[3]張穎琳.大學(xué)生心理健康[M].北京：中國(guó)社會(huì)出版社，2013：95.

第2篇

關(guān)鍵詞：教育心理學(xué)；大學(xué)新生；心理健康教育

教育心理學(xué)是一門聚焦于教育環(huán)境，探究教與學(xué)心理現(xiàn)場(chǎng)與基本規(guī)律的應(yīng)用性極強(qiáng)的學(xué)科，是現(xiàn)階段高校加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的重要基礎(chǔ)，其重要性不容忽視。本文從教育心理學(xué)理論出發(fā)，提出了大學(xué)新生心理健康教育的思路與對(duì)策，以期對(duì)高校大學(xué)生心理健康教育提供一定的理論參考。

一、大學(xué)新生心理現(xiàn)狀

基于心理發(fā)展周期來分析，高校大學(xué)新生對(duì)社會(huì)問題認(rèn)識(shí)上處于過渡狀態(tài)，這一階段的大學(xué)生熱情激進(jìn)、積極向上，敢于創(chuàng)新、挑戰(zhàn)，但心理發(fā)育還不夠成熟、穩(wěn)定，需要高校采用合理的心理健康教育方式對(duì)其科學(xué)引導(dǎo)。

1.大學(xué)新生的心理特點(diǎn)

主要有三點(diǎn)：第一，步入大學(xué)后獨(dú)立意識(shí)與成人感增強(qiáng)；第二，渴望自我能力與人格被認(rèn)可；第三，自我意識(shí)較強(qiáng)。

2.大學(xué)新生存在的主要心理問題

第一，對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)生活與人際關(guān)系的不適應(yīng)；第二，情感與性存在一定的問題；第三，網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)新生心理產(chǎn)生一定的影響。

3.大學(xué)生心理影響因素

主要表現(xiàn)為社會(huì)環(huán)境與高校環(huán)境的影響、家庭環(huán)境的影響以及個(gè)人因素的影響。

二、大學(xué)新生心理健康教育的目標(biāo)與內(nèi)容

社會(huì)發(fā)展速度逐步加快，社會(huì)多元文化進(jìn)入校園的速度超乎想象。在國(guó)內(nèi)綜合化教育改革逐步深入的背景下，心理健康教育已經(jīng)得到各個(gè)高校的充分重視。

大學(xué)新生心理健康教育的主要目標(biāo)是通過開設(shè)心理理論課堂與實(shí)踐教學(xué)課程，解決部分特殊群體心理問題；全面普及心理健康理論知識(shí)，幫助大學(xué)生樹立正確的核心價(jià)值觀、人生觀與世界觀；提升大學(xué)生的心理承受能力與環(huán)境適應(yīng)能力，解決自身存在的心理問題，優(yōu)化心理品質(zhì)，開發(fā)其自身存在的潛力。

心理健康教育的關(guān)鍵：首先，解決高校特殊群體已經(jīng)存在的心理問題與心理障礙，提高這類群體的心理適應(yīng)能力與心理健康水平；其次，將大學(xué)生心理健康教育列為長(zhǎng)期的教學(xué)目標(biāo)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，全面提升綜合素質(zhì)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)，構(gòu)建社會(huì)、高校與家庭三者聯(lián)動(dòng)的溝通網(wǎng)絡(luò)，解決大學(xué)新生存在的一系列心理問題。

三、教育心理學(xué)視野下大學(xué)新生心理健康教育的對(duì)策

1.改善大學(xué)生心理教育課堂環(huán)境，建立心理健康教育體系

根據(jù)教育心理學(xué)相關(guān)理論，課堂是教學(xué)的主陣地，學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性影響著學(xué)習(xí)的成效，一刀切的教學(xué)方式不利于學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的發(fā)揮，甚至在一定程度上扼殺了學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。實(shí)施個(gè)性化教學(xué)，使每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)得到兼顧，同時(shí)通過開展各種課堂活動(dòng)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的積極性。

在心理教學(xué)過程中，高校領(lǐng)導(dǎo)和教師要從本質(zhì)上意識(shí)到心理健康教育的重要性，引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)、對(duì)待心理健康問題，指導(dǎo)大學(xué)生采用正確的方式來解決心理問題，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，提升自我調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。課堂教學(xué)過程應(yīng)結(jié)合一定的案例分析，講解大學(xué)新生面臨的心理共性問題，理論與實(shí)踐相配合，構(gòu)建科學(xué)、合理的高校心理健康教育體系。

2.強(qiáng)化大學(xué)新生教師隊(duì)伍建設(shè)，分層次展開心理健康教育

大學(xué)生心理健康教育隊(duì)伍是大學(xué)生心理健康教育是否有效解決特殊群體心理問題、普及心理健康教育理念的基石。目前高校心理健康教育課程大多由各個(gè)班級(jí)的輔導(dǎo)員展開。部分輔導(dǎo)員不具備教育心理學(xué)的知識(shí)背景，高校應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化專兼職教師的專業(yè)培訓(xùn)，建立以專職教師為骨干、以輔導(dǎo)員等兼職教師為輔助的高水平心理健康教育隊(duì)伍。

教育心理學(xué)對(duì)大學(xué)生的心理健康發(fā)展有著舉足輕重的作用。一方面，教育心理學(xué)作為一門應(yīng)用性較強(qiáng)的學(xué)科不能像某些理論性強(qiáng)的課程那樣單純由教師在講臺(tái)上教授知識(shí)，學(xué)生在下面記筆記。應(yīng)采用理論與案例相結(jié)合的方式，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。另一方面，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身心理狀況進(jìn)行自我反思，運(yùn)用教育心理學(xué)知識(shí)來推動(dòng)自身心理疏導(dǎo)，保持心理健康。

參考文獻(xiàn)：

[1]馮桂梅，楊紅，李英.大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的困境與應(yīng)對(duì)策略[J].中國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)，2015（36）：59-61.

[2]包春平.積極心理學(xué)視野下大學(xué)新生心理健康教育路徑探析[J].沈陽大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2013（1）：108-110.

第3篇

關(guān)鍵詞 團(tuán)體輔導(dǎo) 心理健康課 教學(xué)

我校根據(jù)2011年5月28日教育部辦公廳印發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》的通知要求，決定從 2011 級(jí)學(xué)生開始開設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》公共必修課。根據(jù)教學(xué)大綱要求一周完成2課時(shí)，共16課時(shí)，且要求本專科的大一新生都必須完成該課程的學(xué)習(xí)。在教學(xué)過程中，筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)于學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)的知識(shí)并不感興趣，課堂氛圍差，知識(shí)點(diǎn)和概念的死記硬背成了學(xué)生應(yīng)付性修完該課程的學(xué)分唯一方法，根本達(dá)不到大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)效果和目的。因此，筆者在給 2014級(jí)學(xué)生授課時(shí)進(jìn)行嘗試體驗(yàn)式教學(xué)法，并且在教學(xué)過程中引入團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)，通過團(tuán)體活動(dòng)完成教學(xué)任務(wù)，在游戲活動(dòng)中引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)、感悟，形成積極的正能量，幫助學(xué)生成長(zhǎng)成才。

1團(tuán)體心理輔導(dǎo)概述

“團(tuán)體輔導(dǎo)”源于歐美，也常被解釋為“團(tuán)體心理咨詢”，它的英文翻譯是“group counseling”。在最開始的時(shí)候團(tuán)體輔導(dǎo)是一種特殊的心理治療方式，它指的是以團(tuán)體的形式進(jìn)行人際交互，引導(dǎo)個(gè)體在團(tuán)體交往中進(jìn)行查看、體會(huì)、學(xué)習(xí)、自我認(rèn)知、自我肯定，改進(jìn)和他人關(guān)系，掌握新的行為方法與態(tài)度，促進(jìn)自我發(fā)展的助人過程。團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)是指在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中，運(yùn)用團(tuán)體咨詢理論，創(chuàng)設(shè)團(tuán)體情境，通過游戲、行為訓(xùn)練、團(tuán)體討論、角色扮演、腦力激蕩等方法，實(shí)現(xiàn)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，個(gè)體通過參與、模仿而改變認(rèn)知、態(tài)度和行為。心理健康課將團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)引入到傳統(tǒng)課堂教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中，令學(xué)生變被動(dòng)為主動(dòng)，讓學(xué)生在班級(jí)的人際互動(dòng)中去理解心理健康的相關(guān)問題，以此來加強(qiáng)學(xué)生的感受性、促進(jìn)學(xué)生的感悟、加快學(xué)生的轉(zhuǎn)變，最終達(dá)到提升學(xué)生心理健康素質(zhì)。

2團(tuán)體心理輔導(dǎo)的原則

團(tuán)體心理輔導(dǎo)需要團(tuán)體成員在輔導(dǎo)中必須遵守下面幾點(diǎn)原則：

2.1尊重與理解的原則

開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)是成員間的相互尊重與理解。團(tuán)體成員之間建立彼此信任的關(guān)系，有利于更好的溝通和交流，能順利開展活動(dòng)。

2.2問題一致性原則

針對(duì)團(tuán)體成員的共有問題進(jìn)行輔導(dǎo)符合所有團(tuán)體成員的心理需求。在擁有相同需要解決問題的境況下，團(tuán)體成員更容易形成一起分享、互相幫助的心理氛圍，從而一起完成團(tuán)體目標(biāo)。

2.3 主體明確的原則

學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主體，教師是引導(dǎo)者，這就需要學(xué)生主動(dòng)參與到活動(dòng)中來進(jìn)行互動(dòng)。

2.4 保密原則

團(tuán)體心理輔導(dǎo)中必須堅(jiān)持的基本原則是保密。在團(tuán)體運(yùn)作過程中，要求輔導(dǎo)教師和團(tuán)體成員必須尊重個(gè)人隱私，所有的信息只限于團(tuán)體成員內(nèi)部交流，不得向其他人員泄露。

3大學(xué)生心理健康課中團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)應(yīng)用實(shí)例

3.1團(tuán)體輔導(dǎo)名稱

知情緒、懂心情―依據(jù)情緒管理理論和情緒ABC理論開展團(tuán)輔活動(dòng)

3.2團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)

（1）活躍氣氛，建立融洽的團(tuán)體關(guān)系。

（2）幫助學(xué)生了解自己的情緒，認(rèn)識(shí)情緒特點(diǎn)和情緒對(duì)個(gè)體身心健康和社會(huì)生活的意義。

（3幫助學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧，學(xué)會(huì)管理情緒，構(gòu)建愉悅心情。

3.3團(tuán)體輔導(dǎo)方案

3.3.1暖場(chǎng)

目的：促進(jìn)成員相互認(rèn)識(shí)，建立團(tuán)隊(duì)。

內(nèi)容：

（1）熱身歌曲唱。

方法：讓學(xué)生圍成一個(gè)圓，在教師的領(lǐng)唱下，讓學(xué)生們一起演唱歌曲《假如幸福的話就拍拍手吧》。

要求：全體學(xué)生大聲唱，同時(shí)根據(jù)歌詞內(nèi)容做肢體表演。

（2）名字接龍自我介紹。

方法：讓每個(gè)學(xué)生給自己取個(gè)小名，并且在名字前面加上形容詞，然后進(jìn)行逐個(gè)自我介紹。

要求：后一個(gè)介紹的學(xué)生必須帶上前面學(xué)生的名字。比如：我是坐在美麗大方的小麗旁邊的胖胖的小王。。。。。。

3.3.2主要活動(dòng)

目的：幫助學(xué)生梳理自己最近一段時(shí)間的情緒狀態(tài)，以及因情緒狀態(tài)產(chǎn)生的影響。

內(nèi)容：

（1）冥想訓(xùn)練。

方法：讓學(xué)生選擇最舒適的坐姿并放松肌肉，播放輕柔的純音樂，讓全體學(xué)生回憶最近一段時(shí)間中發(fā)生的生活事件，同時(shí)關(guān)注在每個(gè)事件中自身情緒上的不同變化。

（2）回憶筆記。 （下轉(zhuǎn)第61頁）（上接第47頁）

方法：讓學(xué)生認(rèn)真思考以下問題，并且將答案填入下劃線處。

a.近期讓我感覺高興的事情是____________________________。我的心情狀態(tài)是_________________________，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是_________________________。

b.近期讓我感覺不高興的事情是_________________________。我的心情狀態(tài)是_________________________，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是_________________________。

c.心情愉悅的時(shí)候，我會(huì)覺得______________________。

d.心情糟糕的時(shí)候，我會(huì)覺得______________________。

e.我的情緒狀態(tài)總是_________________________。

3.3.3集體交流、討論

讓學(xué)生集體討論三個(gè)問題：今天產(chǎn)生過哪些情緒？這些情緒體驗(yàn)對(duì)生活、行為、健康的影響是什么？如何有效管理情緒？

3.3.4教師講訴與情緒相關(guān)的小故事，讓學(xué)生進(jìn)行思考點(diǎn)評(píng)

（1）故事《情緒鏈條》。

（2）故事《神奇的發(fā)卡》。

3.3.5個(gè)人反思

引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒的主人是自己，積極構(gòu)建正確的情緒管理模式。

3.3.6收尾

（1）學(xué)生分別分享收獲和體會(huì)。

（2）教師小結(jié)。

（3）家庭作業(yè)：學(xué)會(huì)管理情緒、微笑每一天。

（4）活動(dòng)反思。

此次團(tuán)體活動(dòng)讓學(xué)生們愉快的感受到了團(tuán)體輔導(dǎo)員的氛圍，同時(shí)掌握了基本的情緒管理方法。心理健康教育不再是枯燥的說教，而是讓學(xué)生在團(tuán)體活動(dòng)中W會(huì)自我調(diào)整、教育和管理。由此，筆者認(rèn)為在大學(xué)生心理健康課中應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)是可行的、有效的。盡管活動(dòng)在實(shí)施過程中，有極個(gè)別學(xué)生參與性比較差，但絕大部分的學(xué)生都投入活動(dòng)中體驗(yàn)、分享、感悟、升華、成長(zhǎng)。學(xué)生們紛紛在課后表達(dá)對(duì)活動(dòng)的認(rèn)可以及活動(dòng)之后發(fā)現(xiàn)自己能更好地管理情緒。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)引入到課堂教學(xué)過程中，不僅豐富了教學(xué)形式，同時(shí)也提升了心理健康教育的效果。但是，團(tuán)體心理輔導(dǎo)也有其不周全的方面，比如只能解決共性的問題等。因此需要廣大心理健康課教師在課程需要時(shí)適度引入團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)，也不要忽略個(gè)別特殊性問題的解決。

參考文獻(xiàn)

[1] 姜相志，鄒慶華.“團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)”引入“基礎(chǔ)課”教學(xué)的可行性研究[J].黑龍江高教研究，2011-05-05.

[2] 蘇碧洋.心育路上師生共成長(zhǎng)――《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)模式探析[J].兒童發(fā)展研究，2012-12-20.

第4篇

關(guān)鍵詞：教學(xué)實(shí)驗(yàn)?zāi)繕?biāo);激發(fā)教學(xué)法;大學(xué)生;心理健康教育

一、問題提出

當(dāng)前,大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)越來越受到重視，十幾年來各大高校對(duì)心理健康教育工作持續(xù)加強(qiáng)，使大學(xué)生心理健康教育得到了較大發(fā)展，但相關(guān)的教育教學(xué)方法仍存在一些問題。隨著高等教育的逐步改革，創(chuàng)新教學(xué)方法和教學(xué)理念更加受到關(guān)注。向?qū)W生被動(dòng)灌輸心理健康知識(shí)的傳統(tǒng)教法難以達(dá)到真正的教學(xué)目標(biāo)，而心理成長(zhǎng)比其他知識(shí)增長(zhǎng)更依靠自我的意識(shí)和努力。教師要做的是激發(fā)起學(xué)生內(nèi)心興趣，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)喜歡對(duì)心理健康教育課的學(xué)習(xí)。這就要求在教與學(xué)的過程中激發(fā)學(xué)生的目標(biāo)，讓學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極探索自我。所以我們提出“目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法”。目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法，是在大學(xué)生心理健康教育中以激發(fā)目標(biāo)為教學(xué)任務(wù)，將目標(biāo)激發(fā)貫穿于整個(gè)活動(dòng)中，讓學(xué)生思考、尋找，最終明確人生和大學(xué)目標(biāo)的創(chuàng)新教學(xué)方法。這種教學(xué)方法有助于發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng)新能力，有利于形成生動(dòng)活潑、主動(dòng)學(xué)習(xí)的教學(xué)局面，讓學(xué)生在原有基礎(chǔ)上充分發(fā)揮潛能而做到最佳發(fā)展。為明確目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法在大學(xué)生心理健康教育中的作用及對(duì)學(xué)生心理發(fā)展與學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的影響，我們開展了實(shí)驗(yàn)研究。本研究選取湖北警官學(xué)院本科四年制視頻偵查專業(yè)和網(wǎng)絡(luò)安全執(zhí)法專業(yè)的視頻偵查三區(qū)隊(duì)和網(wǎng)絡(luò)安全與執(zhí)法二區(qū)隊(duì)作為教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究對(duì)象，每班45人。隨機(jī)抽選視頻偵查三區(qū)隊(duì)為目標(biāo)教學(xué)激發(fā)法實(shí)驗(yàn)班，采用目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法教學(xué)；而網(wǎng)絡(luò)安全與執(zhí)法二區(qū)隊(duì)則為對(duì)照班，參照傳統(tǒng)模式教學(xué)。

二、前期準(zhǔn)備與階段設(shè)置

對(duì)于實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)，需要重新設(shè)置教學(xué)大綱。以“目標(biāo)激發(fā)”為主導(dǎo)提供學(xué)習(xí)線索。大綱的設(shè)置側(cè)重于調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)和探索的積極性、主動(dòng)性，增強(qiáng)自我意識(shí)，期望通過教學(xué)實(shí)現(xiàn)學(xué)生的行為變化，教師教學(xué)的著眼點(diǎn)不僅在于知識(shí)本身，更在于學(xué)生的行為變化、發(fā)展。[1]下面以《大學(xué)生心理健康教育》中的第三章自我意識(shí)與心理健康為例運(yùn)用目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法設(shè)置實(shí)驗(yàn)班教學(xué)大綱，并與傳統(tǒng)模式教學(xué)大綱進(jìn)行對(duì)比。從實(shí)驗(yàn)班教學(xué)大綱的設(shè)置可看到，本實(shí)驗(yàn)班教學(xué)旨在克服傳統(tǒng)教學(xué)的缺陷，從單一講述型方式轉(zhuǎn)變?yōu)閱l(fā)方式和體驗(yàn)方式，由傳統(tǒng)強(qiáng)制性灌輸教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)探索學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動(dòng)力，拓展學(xué)生積極思維。總結(jié)起來，實(shí)驗(yàn)班的教學(xué)模式分為三個(gè)階段：

1．啟發(fā)式導(dǎo)入

大學(xué)生心理健康教育課程是一個(gè)較獨(dú)立的內(nèi)容，是一堂新課的開始。傳統(tǒng)教學(xué)的新課導(dǎo)入一般是直接講概念、講定義、講功能及理論。教學(xué)激發(fā)法采用的是啟發(fā)式導(dǎo)入。首先最大限度激發(fā)學(xué)生對(duì)于將要學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣，啟發(fā)學(xué)生思考與自身息息相關(guān)的問題，啟發(fā)學(xué)生回憶身邊最常見的現(xiàn)象，啟發(fā)學(xué)生對(duì)內(nèi)在自我進(jìn)行探索，啟發(fā)學(xué)生復(fù)習(xí)前面所學(xué)知識(shí)，引起學(xué)生對(duì)新內(nèi)容的關(guān)注，靈活導(dǎo)入新內(nèi)容的概念定義。

2．體驗(yàn)式學(xué)習(xí)

心理健康教育是對(duì)人的教育與熏陶，它關(guān)注人的意識(shí)狀態(tài)在現(xiàn)實(shí)生活中的體現(xiàn)，僅靠理論的學(xué)習(xí)無法讓心靈成長(zhǎng)，也不利于區(qū)分學(xué)生的獨(dú)特性。體驗(yàn)式學(xué)習(xí)讓學(xué)生產(chǎn)生具體體驗(yàn)，直接通過心理感受理解知識(shí)，激發(fā)學(xué)習(xí)者對(duì)體驗(yàn)進(jìn)行反思和觀察，以確定自己在真實(shí)的情境體驗(yàn)中所發(fā)現(xiàn)的問題的本質(zhì)，形成有益的聯(lián)想和新的見解。[2]在教學(xué)激發(fā)中，學(xué)生是學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體，教師是引導(dǎo)者，引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3．個(gè)性化目標(biāo)

大學(xué)生面臨未來激烈的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，心理健康水平已成為影響大學(xué)生未來職業(yè)可持續(xù)發(fā)展?fàn)顩r的重要因素。大學(xué)階段，隨著自我意識(shí)不斷成長(zhǎng)、個(gè)人與社會(huì)進(jìn)一步接觸，目標(biāo)制定必須有一定的針對(duì)性。心理學(xué)知識(shí)從方方面面研究人的差異性。通過心理健康知識(shí)教育，學(xué)生可發(fā)現(xiàn)自己與別人的不同，自己是什么類型的人，自己的生理心理狀態(tài)及情緒調(diào)節(jié)壓力應(yīng)對(duì)方式。這些都是個(gè)性化的，運(yùn)用目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法激發(fā)大學(xué)生主動(dòng)發(fā)現(xiàn)差異性，尋找適合路徑，制定個(gè)性化目標(biāo)，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)，是本實(shí)驗(yàn)研究想要重點(diǎn)關(guān)注的方面。

三、目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法實(shí)驗(yàn)各階段表現(xiàn)、整改措施及結(jié)果

1．目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法教學(xué)模式研究初期

在試驗(yàn)教學(xué)班初期階段，學(xué)生有一定的適應(yīng)困難，習(xí)慣了被動(dòng)接受老師知識(shí)灌輸，部分學(xué)生上課不主動(dòng)思考、不積極參與討論、探索過于簡(jiǎn)單、練習(xí)疲于應(yīng)付。針對(duì)這些問題，研究中采取了一些調(diào)整措施：（1）將目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法理念告訴學(xué)生，讓學(xué)生明了其意義和對(duì)自身的益處。（2）采取激勵(lì)，對(duì)積極主動(dòng)參與思考和練習(xí)的同學(xué)給予加分獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)初期不夠積極但之后進(jìn)步的同學(xué)給予精神鼓勵(lì)。（3）在學(xué)習(xí)體驗(yàn)過程中，許多練習(xí)需幾個(gè)人一組來完成。按照兩個(gè)寢室約7-8個(gè)同學(xué)為單位成立小組，互相提升幫助，有效地通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成練習(xí)。針對(duì)有困難學(xué)生，對(duì)其進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)幫助，給予更多的鼓勵(lì)和鍛煉機(jī)會(huì)。經(jīng)過調(diào)整，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生發(fā)生了顯著變化，學(xué)習(xí)氣氛逐漸活躍，雖然還有部分學(xué)生思想松懈，但大多數(shù)都能隨教師引導(dǎo)完成練習(xí)和體驗(yàn)。而對(duì)照班傳統(tǒng)模式教學(xué)，從緒論開始，講概念、看理論、分析案例，按部就班，課堂上記筆記的同學(xué)較少，大多呈顯聽講座的狀態(tài)。

2．目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法教學(xué)模式研究中期

經(jīng)過目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法實(shí)施的初期，實(shí)驗(yàn)班大部分學(xué)生已逐漸習(xí)慣了新學(xué)習(xí)方式，帶著明確目標(biāo)參與教育活動(dòng)，練習(xí)完成情況較好。也有少數(shù)學(xué)生無法堅(jiān)持，實(shí)驗(yàn)中要多與這些學(xué)生交流，讓他們深入理解新教學(xué)方法的優(yōu)勢(shì)，改變學(xué)習(xí)心態(tài)，并在課堂上給予足夠機(jī)會(huì)和更多鼓勵(lì)。對(duì)于同期對(duì)照班而言，教學(xué)內(nèi)容逐漸詳細(xì)深入，學(xué)習(xí)內(nèi)容不斷增加，理論深度加大。最大的問題是學(xué)生上課發(fā)言不積極，有些學(xué)生感覺學(xué)習(xí)比較枯燥。目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法教學(xué)模式研究中期，兩種教學(xué)模式導(dǎo)致的差距很明顯。實(shí)驗(yàn)班實(shí)施的目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法有一定效果，其原因是通過多變、靈活、豐富的活動(dòng)催生興趣并在興趣中完成學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí)，目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法還具有讓學(xué)生帶著目標(biāo)去學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，當(dāng)進(jìn)行與學(xué)生自身息息相關(guān)的學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，學(xué)習(xí)就更有效率和針對(duì)性。

3．目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法教學(xué)模式研究后期學(xué)習(xí)成績(jī)結(jié)果及分析

經(jīng)過一學(xué)期的研究和分析，對(duì)于目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法的作用和優(yōu)勢(shì)有了基本了解。后期通過期末測(cè)試成績(jī)，對(duì)比實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班的成績(jī)，把期末成績(jī)作為一項(xiàng)結(jié)果進(jìn)行研究分析。通過期末成績(jī)對(duì)比，不難發(fā)現(xiàn)，對(duì)照班成績(jī)呈正態(tài)分布，最優(yōu)成績(jī)?nèi)藬?shù)與較差成績(jī)?nèi)藬?shù)都不多，且兩項(xiàng)成績(jī)?nèi)藬?shù)大致相同。這與一直以來大學(xué)生心理健康教育課程成績(jī)狀況相符。而實(shí)驗(yàn)班高分人數(shù)大大增加，成績(jī)均分布在良好狀態(tài)。表明傳統(tǒng)教學(xué)方法對(duì)于提高學(xué)生成績(jī)和行為習(xí)慣沒有明顯效果。目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法注重學(xué)生學(xué)習(xí)過程，加強(qiáng)內(nèi)心體驗(yàn)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中及時(shí)了解自己的不足和需要，并全面關(guān)注到基礎(chǔ)不好學(xué)生的需求，從而使實(shí)驗(yàn)班學(xué)生成績(jī)呈偏態(tài)分布，基本消除了成績(jī)不及格的現(xiàn)象。因此，課堂上要關(guān)注學(xué)生內(nèi)心變化，重視學(xué)生感情因素。教學(xué)中應(yīng)給學(xué)生提供可能多的動(dòng)手、動(dòng)腦機(jī)會(huì)，激發(fā)思維。[3]根據(jù)前人研究成果，對(duì)比本人的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，我們可以看到目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法的優(yōu)勢(shì)：（1）提高教師的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)信心。大學(xué)生心理健康教育對(duì)每位大學(xué)生都很重要，但此類課程又不是專業(yè)課，學(xué)生易忽視其重要性，覺得對(duì)自己沒有太大作用。目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法直接讓同學(xué)們體驗(yàn)到自己的努力和變化，把選擇權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生做課堂的主人，營(yíng)造了輕松的教學(xué)氛圍，推動(dòng)了師生間的良性互動(dòng)，讓教師對(duì)學(xué)生更加了解，更有信心教好學(xué)生。（2）激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和目標(biāo)意識(shí)。興趣對(duì)于學(xué)生來說很重要，但大學(xué)生的興趣不是天生就有的，同學(xué)們更關(guān)注與自身密切相關(guān)的信息。目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自身的關(guān)注，幫助學(xué)生尋找合適的路徑，激發(fā)學(xué)生以興趣為導(dǎo)向積極學(xué)習(xí)，朝向自己期望的目標(biāo)。（3）緩解考試壓力和就業(yè)壓力。大學(xué)生在校就讀最關(guān)注考試成績(jī)，而讀大學(xué)最終是為了找份工作。目標(biāo)激發(fā)教學(xué)法的教學(xué)方式首先減輕了大學(xué)生心理健康教育課程的考試壓力，加大了平時(shí)分?jǐn)?shù)的比例，平時(shí)努力與不努力兩個(gè)樣，更加公平公正。這種教學(xué)方式讓學(xué)生更清晰地了解自己的狀態(tài)和優(yōu)勢(shì)，對(duì)其他課程學(xué)習(xí)及考試的焦慮會(huì)減少。通過個(gè)性化的目標(biāo)引導(dǎo)，在一學(xué)期的學(xué)習(xí)結(jié)束后，學(xué)生或多或少對(duì)未來有了概念，更清楚自己要什么，在未來的職業(yè)選擇、就業(yè)機(jī)會(huì)面前會(huì)比其他學(xué)生更從容自如。

作者:楊慧 單位:湖北警官學(xué)院

參考文獻(xiàn)：

[1]孫婷．談目標(biāo)教學(xué)法的優(yōu)勢(shì)與創(chuàng)新[J]．中國(guó)校外教育，2012，(07)：79-79．

第5篇

（一）大學(xué)生常見的心理問題。

大學(xué)生是推動(dòng)社會(huì)前進(jìn)的重要力量，他們的心理健康問題應(yīng)引起高度關(guān)注。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的高速發(fā)展，大學(xué)生承受的壓力逐步加大，容易產(chǎn)生心理問題。新時(shí)期，大學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)有：適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)問題、人際交往問題、戀愛與性心理問題、就業(yè)問題，等等。

1.適應(yīng)問題

大學(xué)生適應(yīng)問題主要是指大學(xué)生對(duì)新的大學(xué)校園環(huán)境及生活不能從心理上很好地適應(yīng)，這類問題主要發(fā)生在大一新生中。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，對(duì)大學(xué)生活感到不適應(yīng)的比例約占25%。從高中到大學(xué)，面對(duì)環(huán)境的巨變，一些學(xué)生會(huì)產(chǎn)生內(nèi)心沖突，出現(xiàn)心理問題。一方面，是生活上的不適應(yīng)，包括對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)，獨(dú)立生活的不適應(yīng)，以及人際關(guān)系的不適應(yīng)。大部分新生都是從一個(gè)生活多年的地方來到一個(gè)陌生的城市，是第一次遠(yuǎn)離父母獨(dú)立生活，因此會(huì)感覺到孤獨(dú)和寂寞。另一方面，很多學(xué)生會(huì)產(chǎn)生心理上的不適應(yīng)，主要是因?yàn)楦咧袝r(shí)期有明確的奮斗目標(biāo)，有老師、同學(xué)的相伴，而到了大學(xué)以后沒有了奮斗目標(biāo)，人際關(guān)系還沒有建立，因而感到迷茫、困惑。

2.學(xué)習(xí)問題

進(jìn)入大學(xué)以后，部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)暫不明確，對(duì)專業(yè)的了解不全面，以及對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)方式方法的不習(xí)慣等，因此在學(xué)習(xí)過程中，有的學(xué)生感到無所適從。大學(xué)生的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。高中時(shí)期，學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)是考上大學(xué)。到了大學(xué)以后，一些學(xué)生沒有了學(xué)習(xí)目標(biāo)，失去了學(xué)習(xí)動(dòng)力。另外，中學(xué)教育從課前預(yù)習(xí)到課堂聽課、做筆記，再到課后作業(yè)都是老師安排，養(yǎng)成了被動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。大學(xué)階段主要是由學(xué)生自己安排學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，一些學(xué)生由于學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性不高，因此對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式表現(xiàn)出不適應(yīng)。

3.人際交往問題

人要想在社會(huì)上獲得生存和發(fā)展，就必須處理好人與人之間的關(guān)系。目前大學(xué)生人際交往存有三種問題：不愿交往；不敢交往；不會(huì)交往。第一種是認(rèn)為人們之間不需要交往，孤獨(dú)、孤僻；第二種是缺少自信，怕被拒絕；第三種是交往技能缺失，出現(xiàn)交往技能障礙。大學(xué)生在大學(xué)階段提高人際交往能力，以備將來立足社會(huì)之需，是很有必要的。一些大學(xué)生由于性格和交往能力的局限性，不敢交往和不善于交際，導(dǎo)致人際關(guān)系不好，心理上孤獨(dú)，情緒上壓抑，從而產(chǎn)生心理障礙，可能會(huì)導(dǎo)致極端行為的產(chǎn)生。

4.戀愛和性心理問題

大學(xué)生的性發(fā)育基本成熟，感情處于沖動(dòng)期。由于此方面的知識(shí)欠缺，加上其他因素的影響，少數(shù)大學(xué)生對(duì)性心理和戀愛方面的問題不能正確認(rèn)識(shí)和解決，因而陷入困惑之中①。大學(xué)生中常見的戀愛問題有單戀、暗戀和失戀等。戀愛最使人激動(dòng)，也最容易給人帶來痛苦。

5.就業(yè)問題

我國(guó)實(shí)行大學(xué)生自主就業(yè)、雙向選擇以來，使大學(xué)生面臨較大的就業(yè)壓力。特別是高校擴(kuò)招之后，大學(xué)生的就業(yè)壓力增大，競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)，甚至出現(xiàn)一些困難，由此而引發(fā)的大學(xué)生心理問題更突出，在大四畢業(yè)生中表現(xiàn)尤為明顯。許多大學(xué)生在畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適的工作，心理問題就凸顯出來，而農(nóng)村家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生的心理問題更嚴(yán)重。

（二）大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因分析。

大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因主要是大學(xué)生自身原因和外部環(huán)境的影響。現(xiàn)在的大學(xué)生大都是“90后”，從小受到父母的百般呵護(hù)，成長(zhǎng)的道路非常順利，很少遇到挫折。因此，他們承受挫折的能力普遍較差。加上他們正處于心理的相對(duì)稚嫩和生理的相對(duì)成熟期，對(duì)戀愛和情感問題往往躁動(dòng)不安，從而產(chǎn)生一系列的心理問題。武漢大學(xué)關(guān)于“遇到挫折心態(tài)”的調(diào)查顯示：在抽查的“90后”800名新生中，有72.3%表示在遭遇挫折后，心理會(huì)留下陰影；甚至有5.1%的新學(xué)表示自己會(huì)因此一蹶不振。只有9.4%的新生表示愿意“總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，從頭再來”。這組數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)“90后”大學(xué)生心理素質(zhì)偏弱，抗挫折能力明顯不足②。

大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的外部原因主要來自家庭、學(xué)校和社會(huì)方面。家庭對(duì)孩子的影響是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，也是最重要的。大學(xué)生中獨(dú)生子女占多數(shù)，他們?nèi)鄙偌w鍛煉和生活的影響，加之祖輩、父輩的過分呵護(hù)，導(dǎo)致他們?nèi)涡浴⒚舾小⒆晕覟橹行模勾煺勰芰θ酰献饕庾R(shí)、集體意識(shí)淡薄，等等。學(xué)校方面的原因。一方面是大學(xué)管理制度給予學(xué)生更多的自主的時(shí)間和自由的空間，學(xué)習(xí)由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)。很多學(xué)生不適應(yīng)大學(xué)生活便會(huì)產(chǎn)生心理問題。另一方面當(dāng)前高校的心理健康教育比較薄弱，也容易使學(xué)生產(chǎn)生一些心理問題。社會(huì)方面的原因。隨著大學(xué)生人數(shù)的不斷增加，面對(duì)激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，本來就很脆弱的他們產(chǎn)生了更大的心理壓力，尤其是家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生。

二、大學(xué)生常見心理問題的對(duì)策研究

近年來，很多學(xué)者都提出了心理健康教育的具體措施，下面筆者主要針對(duì)大學(xué)生常見的心理問題提出看法。

（一）建立高校心理危機(jī)四級(jí)預(yù)防和干預(yù)體系，預(yù)防和處理心理危機(jī)事件。

建立高校寢室、班級(jí)、學(xué)院、學(xué)校四級(jí)心理危機(jī)預(yù)防和干預(yù)體系，一級(jí)預(yù)警：寢室，充分發(fā)揮室長(zhǎng)、學(xué)生干部、學(xué)生黨員的骨干作用，用多種方式積極了解同寢室的同學(xué)，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，就立即告訴班主任和輔導(dǎo)員。二級(jí)預(yù)警：班級(jí)，充分發(fā)揮班級(jí)心理委員、學(xué)生干部、學(xué)生黨團(tuán)員的骨干作用，關(guān)心同學(xué)，廣泛聯(lián)系同學(xué)，通過多種方式，了解同學(xué)們的思想動(dòng)態(tài)和心態(tài)，一旦發(fā)生異常情況，及時(shí)向輔導(dǎo)員、班主任報(bào)告。三級(jí)預(yù)警：院（系），各學(xué)院任命專人做兼職心理輔導(dǎo)員，建立學(xué)生心理健康檔案和心理問題高危人員預(yù)警庫。輔導(dǎo)員、班主任要密切關(guān)注學(xué)生異常心理、行為，有針對(duì)性地與學(xué)生談話，幫助學(xué)生解決心理困惑，一旦發(fā)現(xiàn)重要情況就立即向有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、有關(guān)部門報(bào)告，并在專業(yè)人士指導(dǎo)下對(duì)學(xué)生進(jìn)行及時(shí)干預(yù)。四級(jí)預(yù)警：學(xué)校心理咨詢中心，學(xué)校設(shè)立專門的心理咨詢中心，每年對(duì)大一新生進(jìn)行心理素質(zhì)測(cè)量，建立學(xué)生心理健康檔案，對(duì)有心理問題的學(xué)生及時(shí)提供心理輔導(dǎo)。另外，學(xué)校心理咨詢中心對(duì)全校師生開放，為全校師生提供專業(yè)的心理輔導(dǎo)。從寢室、班級(jí)、院系到學(xué)校的四級(jí)危機(jī)預(yù)防體系，可以迅速反映心理危機(jī)，有利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理危機(jī)并及時(shí)干預(yù)。

（二）普及心理健康知識(shí)，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

普及心理健康方面的知識(shí)，有利于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。學(xué)校應(yīng)該開設(shè)心理健康方面的必修課程，讓學(xué)生都學(xué)到基本的心理健康知識(shí)。除了開設(shè)相應(yīng)的課程以外，還需在全校范圍內(nèi)開展心理健康教育方面的活動(dòng)，通過活動(dòng)的方式將心理健康的知識(shí)傳達(dá)給每一位同學(xué)。學(xué)校每學(xué)期可以開展一次心理健康宣傳月活動(dòng)，通過講座、班會(huì)、征文、攝影、繪畫、發(fā)宣傳單等方式宣傳心理健康方面的信息；另外要求每班每學(xué)期至少開2次關(guān)于心理健康教育的主題班會(huì)，通過收集本班學(xué)生近期存在的心理問題，然后在班會(huì)上討論，最后由班主任提出解決心理問題的辦法。

（三）開展心理問題專題教育，對(duì)大學(xué)生常見心理問題開設(shè)專題教育。

在大學(xué)生成長(zhǎng)的不同時(shí)期，面臨的主要問題是不一樣的，對(duì)大學(xué)生的心理健康教育也應(yīng)該區(qū)別對(duì)待，給予針對(duì)性的輔導(dǎo)。一方面，高校可以把大學(xué)生常見的心理問題分成幾個(gè)板塊，對(duì)這幾個(gè)板塊開展專題教育，比如本文提到的大學(xué)生適應(yīng)性教育，大學(xué)生學(xué)習(xí)方法教育，大學(xué)生人際交往教育，大學(xué)生戀愛和性心理教育，以及大學(xué)生就業(yè)教育。另一方面，高校還應(yīng)該針對(duì)不同年級(jí)容易出現(xiàn)的心理問題開設(shè)針對(duì)性的心理健康課程教育，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)不同時(shí)期可能出現(xiàn)的心理問題，以及尋找正確的解決辦法。如對(duì)大一學(xué)生應(yīng)注重適應(yīng)性心理問題的輔導(dǎo)；對(duì)二、三年級(jí)學(xué)生，重點(diǎn)應(yīng)該放在目標(biāo)教育、德才教育和情感教育，幫助他們提高心理調(diào)節(jié)能力，使他們?cè)谟龅絾栴}時(shí)能正確判斷并采取正確的方法；對(duì)大四畢業(yè)生則應(yīng)該進(jìn)行擇業(yè)觀教育及相應(yīng)的心理輔導(dǎo)，幫助畢業(yè)生樹立自信、堅(jiān)強(qiáng)的品格，以積極的心態(tài)面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，在遇到挫折后能夠用自我調(diào)節(jié)的方式調(diào)整自己的心態(tài)。

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的責(zé)任重大，以上提出通過建立心理危機(jī)四級(jí)防預(yù)體系、普及心理健康知識(shí)、對(duì)大學(xué)生常見的心理問題進(jìn)行專題教育三項(xiàng)措施，減少和預(yù)防大學(xué)生常見的心理問題。

注釋：

第6篇

關(guān)鍵詞：閱讀療法課 授課內(nèi)容 講授方法

2011年5月28日，教育部辦公廳下發(fā)了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》的通知，要求各高校結(jié)合本地區(qū)、本學(xué)校的實(shí)際，制定科學(xué)系統(tǒng)的教育大綱和教育計(jì)劃，組織實(shí)施教育教學(xué)活動(dòng)，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程教育。據(jù)此，泰山醫(yī)學(xué)院結(jié)合本校心理健康教育特色，于2011年9月，成立了大學(xué)生心理健康教育教研室，組建了由精神科醫(yī)師、心理咨詢師、閱讀療法師、音樂療法師和職業(yè)生涯規(guī)劃師等不同專業(yè)背景、不同研究方向的教學(xué)班子。教研室掛靠到大學(xué)生心理健康教育中心，授課對(duì)象是全體大一新生，授課內(nèi)容除一般心理健康教育知識(shí)外，還將閱讀療法、音樂療法作為獨(dú)立章節(jié)寫入教材。學(xué)生全部修滿為3個(gè)學(xué)分。閱讀療法作為大學(xué)生心理健康教育必修課的重要內(nèi)容，首次列入教學(xué)計(jì)劃，暫定為6個(gè)必修學(xué)時(shí)和30個(gè)實(shí)踐選修學(xué)時(shí)。其授課內(nèi)容、教學(xué)方法、講義編寫、實(shí)踐選修課的形式等，都沒有可借鑒的經(jīng)驗(yàn)，教師只能摸著石頭過河。經(jīng)過兩年的實(shí)踐探索，閱讀療法課已受到大學(xué)生的歡迎，取得了良好的教學(xué)效果。現(xiàn)將教學(xué)心得與同仁分享。

1 精選授課內(nèi)容

學(xué)校把閱讀療法納入心理健康教育必修課的目的，主要是讓學(xué)生了解什么是閱讀療法，認(rèn)識(shí)閱讀療法的作用，認(rèn)可這種方法并自覺運(yùn)用閱讀療法排憂解難，提高心理素質(zhì)。因此，教師必須圍繞教學(xué)目標(biāo)和課時(shí)量來選定理論課和實(shí)證課的授課內(nèi)容。理論課講哪些內(nèi)容，實(shí)證課重點(diǎn)突出什么，理論課與實(shí)證課的課時(shí)比例怎么劃分，都需要任課老師提前籌劃和調(diào)研。通過在學(xué)生中試講，收集學(xué)生對(duì)授課內(nèi)容的反饋信息發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生對(duì)閱讀療法的理論興趣不大，他們更關(guān)心的是閱讀療法的應(yīng)用問題。例如，大學(xué)生常見心理問題的閱讀療法書方，閱讀治療的成功案例等。根據(jù)學(xué)生的興趣點(diǎn)和教學(xué)計(jì)劃，閱讀療法課的內(nèi)容及課時(shí)安排見下表：

國(guó)外閱讀療法概論一節(jié)，理論部分重點(diǎn)講閱讀療法的定義、作用及療效機(jī)制。實(shí)踐部分則簡(jiǎn)要介紹閱讀療法研究比較成熟的美國(guó)、英國(guó)、意大利、日本等國(guó)的閱讀療法的實(shí)踐和研究成果。重點(diǎn)推出國(guó)外閱讀治療驗(yàn)方，例如，美國(guó)治療抑郁癥的驗(yàn)方：伯恩斯的《伯恩斯新情緒療法》、海涅的《贊歌》；美國(guó)治療失眠癥的驗(yàn)方：濟(jì)慈的《睡去》；英國(guó)治療焦慮癥、抑郁癥的驗(yàn)方：華茲華斯、勃朗寧的詩歌；意大利治療抑郁癥的驗(yàn)方：朗費(fèi)羅的《生之禮贊》；日本宣泄痛苦、釋放壓力的驗(yàn)方：號(hào)哭電影《現(xiàn)在很想見你》、哭泣小說《東京塔》等。文學(xué)是無國(guó)界的，國(guó)外的閱讀治療驗(yàn)方，大學(xué)生可以根據(jù)自己的問題借鑒和選用。整堂課中，學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)閱讀療法極大的興趣，聚精會(huì)神聽講，認(rèn)真做課堂筆記，達(dá)到了讓學(xué)生了解閱讀療法起源和國(guó)外閱讀療法狀況，提高學(xué)習(xí)興趣的教學(xué)目的。

中國(guó)閱讀療法概論一節(jié)，分古代與現(xiàn)代兩部分講解。古代部分重點(diǎn)梳理讀書養(yǎng)心祛病理論的傳承與發(fā)展的脈絡(luò)。例如2500年前，孔子的“詩可以興，可以觀，可以群，可以怨”，論述了閱讀療法的作用。漢代文學(xué)家劉向的“書猶藥也，善讀者可以醫(yī)愚”點(diǎn)明了書的藥性，提出了讀書治病的觀點(diǎn)。清代文學(xué)家張潮作《書本草》，旗幟鮮明地指出“書就是藥”，并將中國(guó)幾乎所有的典籍進(jìn)行分類，按中醫(yī)學(xué)理論分析藥性、療效、作用、副作用及服用方法，列出7個(gè)閱讀療法處方。在串講古代閱讀療法理論成果的同時(shí)，再精選讀書治病的典型案例加以佐證。如，漢元帝劉爽讀《洞簫頌》、《甘泉》治好了抑郁癥；清代學(xué)者焦循讀道家的書籍抑郁癥痊愈等。通過對(duì)古代閱讀療法的梳理，讓學(xué)生了解到，雖然“閱讀療法”一詞源于美國(guó)，但是我國(guó)讀書療病的歷史卻源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，而且醫(yī)案豐富，驗(yàn)方體裁多樣，充分彰顯了中國(guó)人的智慧。

現(xiàn)代閱讀療法的理論與實(shí)踐部分，從1994年沈固朝的《讀書也能治病》將國(guó)外閱讀療法引介到中國(guó)講起。重點(diǎn)講幾位長(zhǎng)期堅(jiān)持閱讀療法理論與實(shí)踐研究的學(xué)者。如，當(dāng)今在閱讀療法理論研究領(lǐng)域成績(jī)卓著的北京大學(xué)圖書館的王波的閱讀療法理論研究與他的專著《閱讀療法》；泰山醫(yī)學(xué)院圖書館宮梅玲的大學(xué)生心理問題閱讀療法對(duì)癥書方及典型案例的實(shí)證研究；臺(tái)灣大學(xué)圖書資訊系陳書梅的兒童情緒療愈繪本書目研究等，極大地激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)和實(shí)踐閱讀療法的興趣。

典型案例與驗(yàn)方分析是閱讀療法課的重點(diǎn)，也是學(xué)生的興趣點(diǎn)。從學(xué)生的聽課心理來看，他們對(duì)這堂課充滿期待，有的希望能就自己亟待解決的問題，獲得書到病除的驗(yàn)方；有的是為預(yù)防未來可能發(fā)生的心理疾患儲(chǔ)備精神營(yíng)養(yǎng)。從教學(xué)的目標(biāo)看，要用大量的典型案例，證明閱讀療法的有效性，并根據(jù)書療的效果，分析推導(dǎo)出何種書能夠防治何種心病的科學(xué)結(jié)論。因此，教師必須針對(duì)大學(xué)生普遍存在的交際障礙、抑郁障礙、情感障礙、適應(yīng)障礙、焦慮、就業(yè)壓力、空虛無聊等共性問題，推出閱讀治療成功案例及驗(yàn)方，讓每個(gè)學(xué)生都有收獲，有啟迪。

案例分析，主要從患者引發(fā)心理障礙的生物學(xué)因素、社會(huì)因素、心理因素三個(gè)方面分析病因，強(qiáng)調(diào)不同病因應(yīng)服用不同書藥。以抑郁障礙為例。如果是因父母的傷害、親人的漠視、童年遭而引發(fā)的抑郁，露易絲·海的《生命的重建》有奇特的療效；如果是因失戀、單戀等情感問題引發(fā)的抑郁，鮑鯨鯨的《失戀三十三天》、茨威格的《一個(gè)陌生女人的來信》能讀去痛苦，平靜心態(tài)；如果是因疾病、身體殘疾、自卑引發(fā)的抑郁，朱彥夫的《極限人生》、海倫·凱勒的《假如給我三天光明》能幫助患者超越自卑，建立自信。對(duì)于驗(yàn)方，均按閱讀療法的認(rèn)同、凈化、領(lǐng)悟的心理學(xué)原理進(jìn)行分析；大學(xué)生常見心理問題的配伍書方則按中醫(yī)方劑學(xué)的君、臣、佐、使組方原則進(jìn)行分析。

2 采用多種授課方法

如何將學(xué)生對(duì)閱讀療法的新奇感轉(zhuǎn)化成濃厚的興趣；如何引導(dǎo)學(xué)生由自覺運(yùn)用閱讀療法化解心結(jié)。提升到與別人分享讀書快樂的助人境界，授課方法是重要環(huán)節(jié)。理論課，如果純講閱讀療法理論，實(shí)必枯燥乏味，使學(xué)生失去對(duì)閱讀療法的興趣；實(shí)證課，如果僅僅講授案例，可能引起學(xué)生的共鳴，但會(huì)使教學(xué)流于膚淺，不易讓學(xué)生深入了解閱讀療法的精髓。因此，理論與實(shí)證課緊密結(jié)合，以實(shí)證佐證理論，以理論詮釋案例，啟發(fā)式與互動(dòng)式的教學(xué)方法并舉，活躍課堂氣氛，增加授課效果。這是教師授課的兩大訣竅。

在理論課的授課過程中，閱讀療法的定義、作用、原理，教師均不直接宣講枯燥的理論，而是通過新奇事件和學(xué)生的讀書體驗(yàn)，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自己歸納總結(jié)。例如，閱讀療法定義，就是從拜格斯特開“文學(xué)門診部”這個(gè)轟動(dòng)美國(guó)的重大事件講起。拜_格斯特靈活地運(yùn)用文學(xué)書籍、哲學(xué)書籍、史學(xué)書籍對(duì)前來就診的抑郁癥、焦慮癥、空虛無聊癥、感情障礙等心理疾患，對(duì)癥下書，療效顯著的事實(shí)使學(xué)生很容易將閱讀療法定義的輔助療病、解除痛苦、釋放壓力、撫慰心靈的要點(diǎn)總結(jié)出來。在闡述閱讀療法作用時(shí)，給學(xué)生充分思考的時(shí)間，讓他們根據(jù)平時(shí)閱讀紙質(zhì)文獻(xiàn)、瀏覽網(wǎng)絡(luò)文獻(xiàn)、欣賞影視作品的目的和不同的心理體驗(yàn)，將閱讀療法的愉悅身心、獲取知識(shí)、開闊視野、增長(zhǎng)智慧、領(lǐng)悟道理的作用，一條條總結(jié)出來。

閱讀療法的療效機(jī)制是授課的難點(diǎn)，其認(rèn)同、凈化和領(lǐng)悟的原理很抽象，不易理解。教師則通過本校一女生閱讀《一個(gè)陌生女人的來信》，戰(zhàn)勝失戀抑郁、摒棄自殺念頭的典型案例導(dǎo)出。首先，該生在閱讀陌生女人失戀的巨大心理痛苦時(shí)，有了感同身受的共鳴感，此為認(rèn)同；其次，她在體驗(yàn)?zāi)吧拥耐纯鄷r(shí)，自己的痛苦被導(dǎo)向了外部，釋放了壓力，當(dāng)她將自己的遭遇與陌生女子進(jìn)行對(duì)比時(shí)，感到自己的痛苦與陌生女人相比簡(jiǎn)直微不足道，進(jìn)而達(dá)到了心靈的平衡和平靜，此為凈化。最后，她掩卷深思，便悟出：為一個(gè)不愛自己的人痛苦、自殺真是不值，從而徹底擺脫了抑郁，此為領(lǐng)悟。此案例形象直觀、平實(shí)易懂，給學(xué)生留下深刻印象。

在案例與驗(yàn)方分析課中，以互動(dòng)的教學(xué)方法為主，在授課的藝術(shù)性上下功夫。為了防止平鋪直敘的課件及一言堂給學(xué)生帶來視覺和聽覺的疲勞，教師首先在課件的制作上進(jìn)行了大膽創(chuàng)新，將靜態(tài)與動(dòng)態(tài)、無聲與有聲的畫面進(jìn)行了有機(jī)結(jié)合。例如，課件中穿插上動(dòng)畫配樂詩朗誦、影視作品的片段、名人名言的話外音等，大大增加了課件的趣味性和美的視覺效果。其次，對(duì)案例與驗(yàn)方的分析，進(jìn)行了分時(shí)段、分內(nèi)容的師生互動(dòng)場(chǎng)景的精心策劃和設(shè)計(jì)。例如，有閱讀療法師讀書治病的現(xiàn)身說法；有學(xué)生對(duì)同一驗(yàn)方其他案例的補(bǔ)充；有《假如你不夠快樂》的配樂詩朗誦；有案例及驗(yàn)方分析后的討論答疑；有授人以漁的書藥選用方法；有聽梭羅對(duì)你說的話外音：“糾纏、困擾和迷惑我們的問題，同樣在所有智者的身上出現(xiàn)過，無一例外。而他們每個(gè)人都根據(jù)自己的能力，用自己的語言和生活回答了這些問題……解釋我們的奇跡揭示新奇跡的書是存在的，如果我們能夠真正聽進(jìn)去并理解的話，也許比清晨或春天更有益于我們的生活，并使我們看到事物新的一面；有觀看2011年6月中央電視臺(tái)《歡樂英雄》視頻，聽歌唱家德德瑪講《從頭再來》是如何陪伴她戰(zhàn)勝病魔的肺腑之言。“昨天所有的榮譽(yù)，已變成遙遠(yuǎn)的回憶。勤勤苦苦已度過半生，今夜重又走人風(fēng)雨。我不能隨波浮沉，為了我至愛的親人。再苦再難也要堅(jiān)強(qiáng)，只為那些期待眼神。心若在夢(mèng)就在，天地之間還有真愛，看成敗人生豪邁，只不過是從頭再來……”德德瑪激動(dòng)地說：“我特別喜歡這首歌的歌詞，因?yàn)楦柙~非常貼切于我，在我得病的12年中，這首歌始終陪伴著我，給了我戰(zhàn)勝病魔的堅(jiān)強(qiáng)信念和勇氣，讓我實(shí)現(xiàn)了重返舞臺(tái)為人民唱歌的夢(mèng)想”。

梭羅的讀書名言、德德瑪?shù)拈喿x治病經(jīng)歷，將案例與驗(yàn)方分析課推向了，也使學(xué)生領(lǐng)悟了如何尋覓貼切于自己的書藥的方法。

3 閱讀療法課的效果

泰山醫(yī)學(xué)院把閱讀療法納入大學(xué)生心理健康教育的必修課，這是高校普及推廣閱讀療法的創(chuàng)新形式。實(shí)踐證明，通過閱讀療法課的教學(xué)，使大學(xué)生認(rèn)識(shí)到了閱讀療法的優(yōu)點(diǎn)和作用，掌握了一種自我心理保健和心病防治的好方法。正如學(xué)生說的“讀書是最好的心理療法，心無芥蒂地閱讀，然后不知不覺自然聯(lián)想，最后悄然問平衡了心態(tài)，堅(jiān)定了信心，打開了愁結(jié)。閱讀療法的妙處，就在于讓人特別有成就感。試想一下，還有什么能比自己解決問題更讓人驕傲的嗎？”

第7篇

[關(guān)鍵詞]90后 高職 心理健康 措施

[作者簡(jiǎn)介]喬巍（1980- ），男，吉林磐石人，長(zhǎng)春職業(yè)技術(shù)學(xué)院，講師，碩士，研究方向?yàn)橛?jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和學(xué)生工作。（吉林 長(zhǎng)春 130033）

[中圖分類號(hào)]G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1004-3985（2013）30-0097-02

2008年，第一批“90后”學(xué)生走入了高職校園，為高職校園注入了新鮮活力；而如今，高職校園里隨處都是“90后”學(xué)生的身影，他們也為高職校園帶來了新的問題。高職院校在進(jìn)行專業(yè)知識(shí)、專業(yè)技能、職業(yè)素養(yǎng)教育的同時(shí)，如何開展心理健康教育工作，培養(yǎng)具有過硬心理素質(zhì)的學(xué)生，成為每一個(gè)高職老師必須關(guān)注的問題。

每一個(gè)年代的人都有著鮮明的特點(diǎn)和問題，網(wǎng)上就“70后”“80后”和“90后”的區(qū)別也有不少描述，如：“‘70后’做得很好，卻說自己做得一般；‘80后’做得一般，就認(rèn)為自己做得很好；‘90后’還不會(huì)做，卻認(rèn)為自己能做得最好。”“‘70后’有存款；‘80后’有負(fù)債；‘90后’有老爸。”“去KTV唱歌，‘70后’唱一首后就拼命拉著你喝酒，不讓你唱；‘80后’個(gè)個(gè)都是麥霸；‘90后’不止會(huì)唱，還會(huì)跳”等等。這些話雖然夸張，但卻具有代表性。“90后”高職學(xué)生在人生觀、價(jià)值觀、行為方式、人際交往、心理特點(diǎn)等方面都具有鮮明的時(shí)代烙印。只有根據(jù)“90后”高職學(xué)生的心理發(fā)展特征，分析其成因，才能實(shí)施行之有效的心理健康教育措施，達(dá)到育人育心的目的。

一、“90后”高職學(xué)生的心理發(fā)展特征

1.個(gè)性張揚(yáng)，追求時(shí)尚和非主流。“90后”個(gè)性張揚(yáng)，他們敢于張揚(yáng)個(gè)性，樂于表現(xiàn)自己，以此來證明自己。“90后”追求時(shí)尚，筆記本電腦、高檔手機(jī)、數(shù)碼相機(jī)已成為部分“90后”大學(xué)生的入學(xué)必買裝備。“90后”喜歡非主流，“火星文”是“90 后”大學(xué)生擅長(zhǎng)并廣泛使用的一種網(wǎng)絡(luò)語言，它一般包括了各種生僻文字、符號(hào)，成年人一般很難理解其含義。從“90后”高職學(xué)生的穿著打扮也可以看出他們張揚(yáng)個(gè)性、追求時(shí)尚和非主流的步伐。

2.自我意識(shí)強(qiáng)，但依賴性大。“90后”大學(xué)生有著很強(qiáng)的自我優(yōu)越感，理所當(dāng)然地以自我為中心，很多“90后”的座右銘是“唯我獨(dú)尊”“舍我其誰”。“犧牲”“奉獻(xiàn)”這類詞語極少在“90后”的口中出現(xiàn)。他們喜歡獨(dú)立思考，不喜歡家長(zhǎng)、教師、同學(xué)、朋友過多關(guān)注和干涉自己的事情。他們只是自己，只做自己，只被自己左右。

“90后”的依賴主要表現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)依賴和生活上對(duì)父母的依賴。網(wǎng)絡(luò)的普及是在2000年左右開始的，那時(shí)的“90后”還是小孩子，可以說他們是從小伴隨著網(wǎng)絡(luò)成長(zhǎng)起來的，網(wǎng)絡(luò)是他們生活的一部分。“90后”想獨(dú)立，卻又?jǐn)[脫不了在生活上對(duì)父母的依賴，尤其是經(jīng)濟(jì)方面，自力更生是他們的愿望，但是又不愿為愿望付諸行動(dòng)。

3.交友廣泛，但不善于經(jīng)營(yíng)友情和親情。“90后”基本都是獨(dú)生子女，他們十分渴望結(jié)交朋友，加上交友途徑的多樣化，交友已不只是面對(duì)面的交流，手機(jī)短信、QQ、微博、微信等都成了交流的方式，交友的圈子也隨之?dāng)U大，“90后”更愿意與網(wǎng)友交流而不是父母。

也正是由于“90 后”張揚(yáng)的個(gè)性和自我為中心的特點(diǎn)，部分“90后”在人際交往中，還是存在一些問題的。在人際交往中，過分地以自我為中心，就會(huì)忽視他人的感受；過分地彰顯個(gè)性，必然會(huì)造成人際關(guān)系的緊張。

二、“90后”高職學(xué)生心理特征的成因

1.遺傳因素。一個(gè)人的個(gè)性心理是由一個(gè)人的氣質(zhì)、性格和能力決定的。在心理學(xué)上氣質(zhì)是指人生來就具有的、典型的、穩(wěn)定的心理特征，它表現(xiàn)為一個(gè)人心理活動(dòng)的動(dòng)力特點(diǎn)。從生理學(xué)角度講，人的不同的氣質(zhì)類型，是由于人的神經(jīng)系統(tǒng)決定的。前蘇聯(lián)著名生理學(xué)家巴甫洛夫的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型學(xué)說指出大腦皮層有兩種最基本的神經(jīng)過程，即興奮和抑制。興奮與抑制的過程具有三個(gè)基本特性，即強(qiáng)度、平衡性和靈活性。它們的不同結(jié)合可以構(gòu)成四種高級(jí)神經(jīng)類型：弱型、強(qiáng)而不平衡型、強(qiáng)而平衡靈活型、強(qiáng)而平衡不靈活型。巴甫洛夫認(rèn)為：大量的人屬于平衡類型，弱型和強(qiáng)而不平衡型是有缺陷的。可見，神經(jīng)系統(tǒng)在很大程度上決定了一個(gè)人的心理活動(dòng)規(guī)律，而神經(jīng)系統(tǒng)是遺傳基因在起作用，遺傳對(duì)一個(gè)人的心理影響是直接的。

當(dāng)然，巴甫洛夫也認(rèn)為，神經(jīng)系統(tǒng)具有可塑性。人的心理行為不僅決定于神經(jīng)系統(tǒng)的先天屬性，也決定于生活環(huán)境的影響，是可以通過學(xué)習(xí)和教育為轉(zhuǎn)移的。所以，神經(jīng)活動(dòng)往往表現(xiàn)為先天和后天因素的結(jié)合。

2.環(huán)境因素。“近朱者赤，近墨者黑”“孟母三遷”等說明了客觀環(huán)境對(duì)人有很大影響。（1）社會(huì)環(huán)境。20世紀(jì)90年代是信息化時(shí)代。伴隨著“90后”的是互聯(lián)網(wǎng)的普及和新媒體的大量涌現(xiàn)，在開闊視野的同時(shí)，也面對(duì)著無限的誘惑。“90后”的世界不能少了網(wǎng)絡(luò)，QQ、微博、微信是他們生活的一部分，他們崇尚流行，關(guān)注時(shí)尚。20世紀(jì)90 年代也是知識(shí)經(jīng)濟(jì)化的時(shí)代。伴隨著“90后”的是中國(guó)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，社會(huì)給了“90后”最好的物質(zhì)條件，這也導(dǎo)致了“90后”追求高物質(zhì)的生活享受。（2）家庭環(huán)境。古語有云：“養(yǎng)不教，父之過”，家庭教育對(duì)孩子的影響也是深遠(yuǎn)的。“90后”基本都是獨(dú)生子女，備受呵護(hù)，這直接導(dǎo)致了“90后”以自我為中心。他們從小遇到困難都有家長(zhǎng)幫助解決，多數(shù)“90后”都有依賴性。隨著離婚率的不斷上升，部分“90 后”經(jīng)歷了家庭的解體，也有部分家庭內(nèi)部的關(guān)系非常緊張，忽略了和孩子在深層次的情感交流，這都會(huì)使孩子缺乏安全感并產(chǎn)生焦慮心理，容易產(chǎn)生情緒和價(jià)格上的障礙。家長(zhǎng)通過言傳身教，將正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀傳遞給孩子，對(duì)孩子的心理健全起著決定性的作用。（3）校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的主要活動(dòng)場(chǎng)所，校園文化對(duì)學(xué)生心理的影響也是直接而深遠(yuǎn)的。教師的世界觀、人生觀、價(jià)值觀、教育態(tài)度、與學(xué)生的情感交流對(duì)學(xué)生的心理健康也有很大的影響。同學(xué)之間的人際關(guān)系，也是學(xué)生心理健康發(fā)展的重要方面。

三、“90后”高職學(xué)生心理健康教育工作的措施

第一批“90后”高職學(xué)生已經(jīng)離開了大學(xué)校園，走入了社會(huì)，今后幾年，越來越多的“90后”將承擔(dān)起社會(huì)的重要角色，在社會(huì)這個(gè)廣闊的舞臺(tái)上展現(xiàn)自己。作為高職院校培養(yǎng)心理素質(zhì)過硬的高素質(zhì)、高技能人才是終極目標(biāo)。為了這一目標(biāo)，筆者提出幾點(diǎn)心理健康教育工作的措施。

1.建立心理健康檔案。新生入學(xué)初期，學(xué)院就對(duì)新生進(jìn)行科學(xué)的心理健康測(cè)試，掌握新生的心理健康狀況，對(duì)測(cè)試中存在或可能存在心理健康問題的學(xué)生，建立心理健康檔案。并進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，注意學(xué)生的心理健康。

2.開設(shè)針對(duì)性的課程。高職院校應(yīng)開設(shè)心理健康教育課程，并配備經(jīng)驗(yàn)豐富、素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力強(qiáng)的師資隊(duì)伍。也可針對(duì)“90后”高職學(xué)生的性格特點(diǎn)，開設(shè)相關(guān)課程，有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練，如開設(shè)野外素質(zhì)拓展類活動(dòng)，著重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)、心理承受能力和自理能力等。

3.加強(qiáng)教師心理健康教育意識(shí)。在大學(xué)生活中，與學(xué)生接觸最多的還是專業(yè)課教師和輔導(dǎo)員，他們更容易察覺到學(xué)生心理狀態(tài)的變化。所以，除了開設(shè)心理健康教育課程之外，還應(yīng)加強(qiáng)專業(yè)課教師和輔導(dǎo)員的心理健康教育意識(shí)。定期為專業(yè)課教師和輔導(dǎo)員進(jìn)行專業(yè)的心理講座和培訓(xùn)，將心理健康深入到平常的教學(xué)中去，使心理健康教育具有普遍性。

4.成立心理咨詢室。在學(xué)校內(nèi)成立專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)，方便學(xué)生進(jìn)行心理咨詢。有很多人認(rèn)為，去心理咨詢就一定是心理不健康，其實(shí)不然。有時(shí)學(xué)生只是有些困擾，需要一些專業(yè)的指導(dǎo)。心理咨詢可以幫助學(xué)生疏導(dǎo)不良情緒，以正確的方式處理好個(gè)人的學(xué)習(xí)、情感和人際關(guān)系。同時(shí)，心理咨詢師還要有基本的職業(yè)道德，要為每一個(gè)來咨詢的學(xué)生做好保密工作。

5.以學(xué)生喜歡的方式進(jìn)行心理健康教育。“90后”學(xué)生有很強(qiáng)的自尊心，直接面對(duì)教師進(jìn)行心理咨詢會(huì)讓他們覺得尷尬、沒面子。我們可以充分利用網(wǎng)絡(luò)，通過E-mail、QQ、飛信、微信、網(wǎng)上留言、微博等方式與學(xué)生進(jìn)行溝通和交流。也可以采用心理咨詢講座和專題討論，心理問題專欄和心理咨詢熱線等方式開展心理健康教育工作，這時(shí)要注意營(yíng)造積極向上、互相尊重、友善寬容、輕松隨意的氣氛。

“90后”高職學(xué)生的確與眾不同，社會(huì)輿論也更加關(guān)注這一代。筆者覺得對(duì)于“90后”的優(yōu)點(diǎn)，我們要表揚(yáng)，而對(duì)于“90后”存在的一些問題，也不能一味地批判，應(yīng)該考慮到社會(huì)大環(huán)境和家庭、學(xué)校等小環(huán)境的影響，通過我們高職教師的多方面努力，幫助“90 后”大學(xué)生擁有一個(gè)健康的心理，獲得全方位的成長(zhǎng)。

[參考文獻(xiàn)]

[1]韓小軍.淺談“90后”大學(xué)生心理教育問題[J].延安職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（8）.

第8篇

論文關(guān)鍵詞：閱讀療法心理健康大學(xué)圖書館

論文摘要：闡述了閱讀療法的概念和作用，分析了大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，探討了高校圖書館開展閱讀療法的意義和作用，并提出高校圖書館開展閱讀療法服務(wù)的方法和技巧。

目前我國(guó)正處在社會(huì)因素急劇變化的時(shí)代，生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)13益加劇，對(duì)人們的思想形成了強(qiáng)大的沖擊。當(dāng)代大學(xué)生由于成長(zhǎng)過程中的自身因素和社會(huì)因素，心理疾患已成為普遍而又嚴(yán)重的問題。為數(shù)不少的學(xué)生在性格、情感上存在缺陷，相對(duì)缺乏獨(dú)立自理能力，而且耐挫力較差，適應(yīng)能力偏弱，導(dǎo)致在人際交往和面對(duì)新環(huán)境時(shí)引發(fā)出許多問題。與此同時(shí)，大學(xué)生們還存在著許多心理壓力，這些壓力來源于很多方面，有社會(huì)各種輿論帶來的壓力，有家庭傳統(tǒng)觀念和教育觀念與自身觀念的沖突帶來的壓力。大學(xué)生因心理障礙而休學(xué)、退學(xué)的占總退、休學(xué)人數(shù)的30％左右，自殺、犯罪的發(fā)生率也呈上升趨勢(shì)。以上情況不得不引起我們對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理狀況的擔(dān)憂和如何應(yīng)對(duì)的思考。圖書館是大學(xué)生學(xué)習(xí)和獲取信息資源的地方，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和思想的形成有著巨大影響。為使圖書館發(fā)揮預(yù)防、化解、排除大學(xué)生心理問題、思想問題的教育職能，近些年興起了“閱讀療法”，用以治療大學(xué)生心理問題。如何利用圖書館的有效資源，拓展高校圖書館服務(wù)內(nèi)容，開展有特色的個(gè)性化服務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生通過閱讀來提高心理健康水平和治療心理疾病，是目前高校圖書館應(yīng)該重視的一種新型服務(wù)方式。

一、閱讀療法的概念與作用

所謂閱讀療法，是運(yùn)用生理學(xué)、醫(yī)學(xué)和讀者心理學(xué)的原理，通過有選擇的讀物和指導(dǎo)性閱讀，來尋求心理問題的答案和解決的辦法。閱讀療法能夠排除讀者的心理困擾和心理障礙，改善情緒，調(diào)整其心理狀態(tài)和行為方式，以達(dá)到輔助醫(yī)療的治療目的。作為一種簡(jiǎn)單方便的心理自助療法，其應(yīng)用已越來越廣泛。美國(guó)科學(xué)家斯塔克在一項(xiàng)全美調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，84％的心理醫(yī)生在使用閱讀療法，該療法在增進(jìn)自信、改變行為和人際關(guān)系方面有特別療效。

閱讀療法通過治療者向讀者推薦一些有益的相關(guān)書籍，使讀者通過閱讀來達(dá)到緩解、消除心理失調(diào)，促進(jìn)心身健康，提高工作效率的目的。作為人的精神食糧的書籍，自古以來就有充實(shí)人的精神、滿足人的欲求、啟迪人的心智、調(diào)節(jié)人的情緒的作用。閱讀療法的干預(yù)水j可分為四個(gè)方面：智力的、社會(huì)的、行為的和情緒的。在智力水平上，閱讀療法可激發(fā)讀者對(duì)自己的態(tài)度與行為進(jìn)行反思與分析，并意識(shí)到處理問題的方法，獲得關(guān)于人的行為的知識(shí)，拓寬自己的知識(shí)面，發(fā)展自己的必趣；在社會(huì)水平上，閱讀療法能擴(kuò)展人的認(rèn)識(shí)范圍，強(qiáng)化禮會(huì)和文化規(guī)范，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感，也有助于讀者培養(yǎng)正確的人生觀，更加有效地生活；在行為水平，閱讀療法可增強(qiáng)人的活動(dòng)能力，給讀者提供機(jī)會(huì)，以便在想象中體驗(yàn)各種行為模式，考察其可能的結(jié)果，也有助于抑制不成熟的行為，促進(jìn)成長(zhǎng)；在情緒水平卜，閱讀療法可使讀者獲得許多經(jīng)驗(yàn)，在閱讀過程巾可以有意或無意地獲得情感的支持、認(rèn)同，并通過體驗(yàn)作者設(shè)定情境中的恐懼悲傷，使內(nèi)心的焦慮得以釋放，使情感凈化，從而使被壓抑的情感和體驗(yàn)進(jìn)入意識(shí)之中，開通情緒和沖動(dòng)表達(dá)的渠道，獲得領(lǐng)悟，為讀者提供機(jī)會(huì)以了解自己的動(dòng)機(jī)和他人特定情況下的動(dòng)機(jī)，找到解決類似問題的辦法。閱讀療法既可以單‘地使用，也可以與其他療法…起使用。閱讀療法的關(guān)鍵是推薦的書籍應(yīng)符合治療目的、當(dāng)事人的病情和病兇以及閱讀水平、閱讀興趣。要避免觀點(diǎn)模糊甚至錯(cuò)誤的書籍。閱讀過程中，讀者若能撰寫讀書筆記，并得到治療者積極的關(guān)注和指導(dǎo)，則效果更好。因?yàn)殚喿x療法有無壓力、無顧慮、無強(qiáng)制性、具有暗示作用的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，使讀者易于接受。

二、高校圖書館開展閱讀療法的意義

1．通過閱讀療法使大學(xué)生及時(shí)排除心理困擾。大學(xué)生目前患心理障礙疾病的人數(shù)在不斷增加，成為一個(gè)不可忽視的社會(huì)問題。因此，應(yīng)當(dāng)采取預(yù)防為主，標(biāo)本兼治，防重丁治的原則，以便有效地抑制住患病率二升的不良趨勢(shì)。讀者到圖書館可以無精神壓力、無顧慮地進(jìn)行閱讀治療，也不必支付咨詢費(fèi)用就能解決心理問題。因此閱讀療法相塒于心理咨詢而言，具有明顯的優(yōu)勢(shì)。而且閱讀療法具有娛樂、信息、益智、領(lǐng)悟等功能，有利于大學(xué)生心理問題的矯治，如同英格蘭布里斯托爾大學(xué)醫(yī)生經(jīng)過多年的研究認(rèn)為的：“閱讀詩歌比吞服藥丸能更有效地治療焦慮癥和抑郁情緒”。調(diào)查顯示大學(xué)生70％曾經(jīng)通過讀書來解決心理困擾、排除心理障礙。所以閱讀療法不失為進(jìn)行心理健康教育的一種好辦法。

2．拓展了高校圖書館的服務(wù)內(nèi)容與方式。治療大學(xué)生的心理障礙，圖書館是責(zé)無旁貸的。閱讀療法服務(wù)的丌展是對(duì)幾十年傳統(tǒng)、被動(dòng)的圖書館閱覽服務(wù)方式的一種挑戰(zhàn)，它順應(yīng)了信息社會(huì)高校圖書館發(fā)展的需要，增強(qiáng)r高校圖書館在社會(huì)文化、信息市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)力。

3．發(fā)揮了高校圖書館的教育職能。高校圖書館除肩負(fù)著信息眼務(wù)的職能外，還宿負(fù)著對(duì)火學(xué)生進(jìn)行思想、心理、文化、信息素質(zhì)等多種教育職能。圖書館作為人才教育體系的重要組成部分，作為高校教育的第二課堂，應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自己的教育職能，利用自己的資源優(yōu)勢(shì)，以書籍對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

4．有利于逐步完善閱讀療法的理論與應(yīng)用。閱讀療法在同的研究歷史較短，理論與應(yīng)用研究十分匱乏，它的作用機(jī)理和應(yīng)用效果還處在研究探索階段。高校圖書館開展閱讀療法，可以積累經(jīng)驗(yàn)，在實(shí)踐用中加強(qiáng)對(duì)閱讀療法的研究。

三、高校圖書館如何開展閱讀療法

1．圖書館工作人員要加強(qiáng)學(xué)習(xí)。由心理咨詢師對(duì)館員進(jìn)行必要的心理健康教育輔導(dǎo)。工作人員要極大地豐富和完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，必須具備圖書情報(bào)專業(yè)知識(shí)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等基本知識(shí)，不斷地加強(qiáng)自身繼續(xù)教育，提高業(yè)務(wù)素質(zhì)，充分了解學(xué)生的各種心理需求。

2．廣泛宣傳閱讀療法。我國(guó)對(duì)閱讀療法的研究還很少，研究進(jìn)展較遲緩。圖=館可以利用宣傳欄、校，播站，舉辦講座等大力推介閱讀療法，向?qū)W生介紹閱讀療法的作用與基本常識(shí)。大學(xué)生中常見的心理困擾和心理障礙，一般都能從圖書館收藏的書刊資料中找到排解方法。這有助于大學(xué)生在大學(xué)期間，乃至今后到社會(huì)上能夠自覺而有效地利用圖書這種特殊的藥石預(yù)防和凋適心理障礙，使之終身受益。例如，某圖書館舉辦j，“閱讀療法”展覽，以“現(xiàn)代生活的第二起居室——健康閱讀——快樂生活”為主題，推廣“以書為藥”的閱讀療法，并向讀耆推薦古代閱讀療法處方一一清代張潮開列的閱讀療法書目書本草和改編的常用對(duì)癥閱讀療法書日。

3．圖書館設(shè)立專門的閉讀臺(tái)療室。閱讀治療室應(yīng)為專的閱覽室，環(huán)境應(yīng)布置得輕松幽雅，使讀者感到精神放松。藏書要經(jīng)過精心選擇，放置針對(duì)大學(xué)生常見的心理問題有幫助的文獻(xiàn)。由經(jīng)過培訓(xùn)的咨詢靖員，提供心理咨詢書刊目錄和專題文章，輔導(dǎo)讀者進(jìn)行有效閱讀。

4．進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)。在校園宣傳心理健康教育常識(shí)，}傳具有啟發(fā)意義的佳作。讓更多的網(wǎng)者來學(xué)習(xí)。推薦優(yōu)秀書目，以利學(xué)生根據(jù)自己的需要閱讀。還可以和來訪者在網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行交流，解答他們的困惑，使更多的大學(xué)生獲益。

5．豐富館藏資源，編制專題書目。閱讀療法必須有相應(yīng)的館藏資源，應(yīng)根據(jù)需要合理地進(jìn)行文獻(xiàn)配置。還要根據(jù)學(xué)生需求，有針對(duì)性地、經(jīng)常地提供心理咨詢書目、刊目、專題文章，開展導(dǎo)讀工作。

第9篇

［關(guān)鍵詞］生命樹;敘事治療;心理健康教育

使用隱喻發(fā)展結(jié)構(gòu)化的干預(yù)技術(shù)是近年來敘事治療在團(tuán)體和社區(qū)工作中的一大創(chuàng)新，在治療過程中逐漸發(fā)展出“生命樹”“生命風(fēng)箏”“人生菜譜”及“愛與關(guān)懷之扇”等干預(yù)方法。［1－4］生命樹是由澳大利亞杜維曲中心(DulwichCentre)的CherylWhite、DavidDenborough及南非的NcazeloNcube一同創(chuàng)立的，最早在南非因?yàn)榘滩《?jīng)歷喪失的兒童群體中應(yīng)用，隨后逐步應(yīng)用于加拿大、俄羅斯、巴西、巴勒斯坦、印度等地，應(yīng)用人群也由兒童擴(kuò)展到成人。［5］這一技術(shù)方法簡(jiǎn)便易行，不僅能幫助人們很好地回顧人生，重新找回生命中的重要人物、人生知識(shí)、生存技能、對(duì)人生的希望和夢(mèng)想等，而且能圍繞人生困境探尋應(yīng)對(duì)方法。

一、生命樹技術(shù)

生命樹技術(shù)分為生命樹、生命森林、當(dāng)暴風(fēng)雨來臨以及證書歌曲等四個(gè)部分。［6］

(一)生命樹在生命樹部分，治療師首先與治療對(duì)象談?wù)撍麄兂砷L(zhǎng)環(huán)境中熟悉的樹，有時(shí)還會(huì)挑選一首歌曲或一支舞蹈來熱身。隨后治療師介紹生命樹這一隱喻，并指導(dǎo)治療對(duì)象畫出自己的生命樹。1．樹根:標(biāo)注自己的出生地、家族成員、家里最喜歡的地方，以及當(dāng)?shù)氐囊皇赘枨蛭璧浮?．地面:標(biāo)注自己現(xiàn)在的居住地、日常活動(dòng)和興趣愛好。3．樹干:標(biāo)注自己的技能，并講述相關(guān)故事和重要影響人物。4．樹枝:標(biāo)注自己對(duì)人生的愿望、希望或夢(mèng)想等，并講述相關(guān)故事和重要影響人物。5．樹葉:標(biāo)注生命中的重要人物，并講述這些人物的特別之處，對(duì)彼此生命的貢獻(xiàn)以及相關(guān)的回憶。6．果實(shí):標(biāo)注生命中收到的重要禮物，禮物可以是物質(zhì)性禮物，也可以是精神性禮物，如他人的幫助、友善等，并邀請(qǐng)治療對(duì)象講述對(duì)方送他禮物的緣由，對(duì)方眼里喜歡或欣賞他的部分等。

(二)生命森林當(dāng)治療對(duì)象完成自己的生命樹后，治療師邀請(qǐng)所有治療對(duì)象將生命樹貼在一面墻上組成一個(gè)生命森林。自愿分享的治療對(duì)象可以上臺(tái)講述自己的生命樹，治療師通常會(huì)通過一些提問邀請(qǐng)治療對(duì)象分享與生命樹相關(guān)的故事、發(fā)展歷史和重要人物。

(三)當(dāng)暴風(fēng)雨來臨這部分活動(dòng)的主題包括:1．生命中遭遇的困境及其影響;2．如何應(yīng)對(duì)這些困境。治療師在這一過程中尤其注意避免治療對(duì)象在談?wù)摾Ь硶r(shí)遭受二次創(chuàng)傷。分享的重點(diǎn)是關(guān)注治療對(duì)象曾經(jīng)如何應(yīng)對(duì)這些困境，從中發(fā)展出了什么人生知識(shí)和生存技能。(四)證書和歌曲在生命樹證書中，治療師標(biāo)注治療對(duì)象特定的技能、希望或夢(mèng)想，并感謝特定人物對(duì)治療對(duì)象生命做出的貢獻(xiàn)。隨后會(huì)有正式的儀式頒發(fā)證書，在活動(dòng)結(jié)束前還會(huì)有貼合當(dāng)?shù)匚幕膴蕵坊顒?dòng)。

二、生命樹在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

研究者曾在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用生命樹技術(shù)。該群體是大三學(xué)生，即將面臨考研或就業(yè)的人生選擇，很多學(xué)生感到很迷茫。根據(jù)本土文化以及該群體的特點(diǎn)，研究者調(diào)整了生命樹的內(nèi)容和過程。研究者將所有學(xué)生分為六個(gè)組，每個(gè)組安排一名組長(zhǎng)。研究者在活動(dòng)前給每位組長(zhǎng)提供了相關(guān)培訓(xùn)并安排了學(xué)習(xí)任務(wù)，以便他們能事先了解生命樹的內(nèi)容和過程。

(一)破冰活動(dòng)所有學(xué)生組成一個(gè)大組，研究者首先邀請(qǐng)部分學(xué)生分享成長(zhǎng)記憶中熟悉的樹，并講述一個(gè)相關(guān)的美好回憶。在學(xué)生分享時(shí)，研究者通過提問引導(dǎo)講述，使之更加具體生動(dòng)，例如:“當(dāng)你想起柳樹時(shí)，你腦海里會(huì)浮現(xiàn)出什么特定的畫面或記憶?”“回顧柳樹在你生命中曾帶給你的這些美好記憶，你覺得柳樹對(duì)你有什么意義?對(duì)你來說，它像什么?”通過分享熟悉的樹和相關(guān)的美好記憶，團(tuán)體氛圍開始變得輕松融洽，學(xué)生彼此之間也有了更多的了解。

(二)生命樹所有學(xué)生進(jìn)入小組，組長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)生繪制自己的生命樹，并引導(dǎo)他們講述相關(guān)的歷史、人物和故事。組長(zhǎng)對(duì)每個(gè)學(xué)生的分享都認(rèn)真做筆記記錄，以便能將重要內(nèi)容加入生命樹證書中。除了通常步驟外，研究者對(duì)生命樹的內(nèi)容做了以下調(diào)整。1．樹根在樹根部分，除了請(qǐng)學(xué)生講述出生地、家族成員外，受人生菜譜這一技術(shù)的啟發(fā)，同時(shí)考慮到中國(guó)文化對(duì)美食的偏好，加入了“在家里最喜歡吃的一道菜”這一內(nèi)容。研究者指導(dǎo)組長(zhǎng)通過提問來邀請(qǐng)學(xué)生分享這道菜相關(guān)的做法、家庭人物和美好記憶。例如:“在家里，通常誰來做這道菜?她做這道菜有什么特別之處?當(dāng)你回想起這道菜時(shí)，你心里有沒有回想起特定的畫面或記憶?”如果學(xué)生自己會(huì)做這道菜，組長(zhǎng)還會(huì)邀請(qǐng)學(xué)生用菜譜的形式來講解具體做法。分享家庭美食的過程充滿了溫暖、歡笑和樂趣，學(xué)生對(duì)活動(dòng)的認(rèn)同度和參與度都有了進(jìn)一步的提升。2．樹干在樹干部分，針對(duì)該群體即將面臨考研或就業(yè)的壓力，研究者指導(dǎo)組長(zhǎng)邀請(qǐng)學(xué)生分享有助于他們考研或就業(yè)的相關(guān)技能，并通過一些提問來引導(dǎo)他們講述這些技能的發(fā)展歷史和相關(guān)影響人物，例如:“你能不能談?wù)劇畧?jiān)持不放棄’這一技能在你生命中是什么時(shí)候發(fā)展出來的?誰曾經(jīng)幫助你或啟發(fā)你發(fā)展這一技能?”在分享完這些內(nèi)容后，組長(zhǎng)通過提問引導(dǎo)學(xué)生思考如何應(yīng)用這些技能來應(yīng)對(duì)當(dāng)下的迷茫，例如:“如果你使用這一技能來應(yīng)對(duì)你當(dāng)下對(duì)未來的迷茫，你覺得這一技能會(huì)促使你做些什么?這會(huì)讓你有什么不同?”3．樹枝在樹枝部分，組長(zhǎng)引導(dǎo)學(xué)生分享對(duì)職業(yè)發(fā)展和未來生活的希望和夢(mèng)想，并通過提問引導(dǎo)他們思考這些夢(mèng)想的意義、重要人物和行動(dòng)計(jì)劃，例如:“這個(gè)夢(mèng)想對(duì)你有什么意義?它反映出你在人生中重視什么，珍惜什么?誰曾經(jīng)認(rèn)可或支持你堅(jiān)持這樣的夢(mèng)想?”“為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，現(xiàn)在的你可以做些什么?如果你堅(jiān)持這樣做，你覺得這個(gè)夢(mèng)想正在讓你變成一個(gè)什么樣的人?”4．樹葉在樹葉部分，組長(zhǎng)引導(dǎo)學(xué)生分享那些曾經(jīng)啟發(fā)或支持他們度過人生困境的重要人物，并通過提問引導(dǎo)他們講述彼此對(duì)對(duì)方人生所做出的貢獻(xiàn)和意義，例如:“在你生命中，誰曾經(jīng)幫助你應(yīng)對(duì)迷茫?他通過這樣的方式幫助你，表明在他眼里，他欣賞你，喜歡你哪些地方?”“你對(duì)他的生命又付出過什么?你的這些付出為他的人生帶來了什么?”

(三)生命森林當(dāng)學(xué)生在小組內(nèi)制作完生命樹后，研究者邀請(qǐng)所有學(xué)生將生命樹貼到一面墻上組成生命森林;所有學(xué)生重新組成大組，每個(gè)小組有一名自愿的學(xué)生在大組中分享自己的生命樹，在學(xué)生分享自己的生命樹時(shí)，研究者通過一些提問引導(dǎo);分享結(jié)束后，所有學(xué)生輪流觀看生命森林中各種不同的生命樹。研究者邀請(qǐng)學(xué)生去識(shí)別不同生命樹之間的共同之處，當(dāng)學(xué)生感到被觸動(dòng)或有共鳴的時(shí)候，還可以在別人的生命樹上寫下自己的感受或祝福。這一過程讓生命樹的內(nèi)容變得更加豐富，類似的價(jià)值觀、希望或夢(mèng)想所激發(fā)的感動(dòng)、共鳴也把學(xué)生彼此之間的生命聯(lián)結(jié)起來。

(四)當(dāng)暴風(fēng)雨來臨研究者邀請(qǐng)學(xué)生挑選一個(gè)曾經(jīng)經(jīng)歷并克服的人生困境，首先對(duì)這一困境進(jìn)行命名，然后講述如何應(yīng)對(duì)這一困境的相關(guān)經(jīng)歷。研究者使用菜譜的形式，通過一些提問引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)在這些經(jīng)歷中應(yīng)對(duì)困境的知識(shí)和技能，例如“如果請(qǐng)你總結(jié)這些經(jīng)歷中幫助你走出這一困境的有利因素，就像制作一道菜所需的食材和調(diào)料一樣，你會(huì)說有哪些有利因素幫助了你?你能否將這些因素一條條列出?”這些因素包括積極的心態(tài)、重要人物的支持、特定的想法或思考、曾經(jīng)采取的主動(dòng)行動(dòng)等。敘事治療通常會(huì)使用心理治療文件來傳播應(yīng)對(duì)特定問題的知識(shí)和技能。［7］當(dāng)學(xué)生列出克服困境的有利因素后，研究者采用心理治療文件中清單的形式，邀請(qǐng)每個(gè)學(xué)生制作出特定困境的應(yīng)對(duì)清單。標(biāo)題是“某種困難的應(yīng)對(duì)方法”，然后請(qǐng)學(xué)生一條條寫出，他如何使用上述總結(jié)的有利因素來克服這一困境。隨后自愿分享的學(xué)生上臺(tái)分享自己的應(yīng)對(duì)清單。研究者在學(xué)生分享時(shí)通過提問引導(dǎo)其思考這些轉(zhuǎn)變的意義，例如:“回顧你做出的這一成長(zhǎng)和轉(zhuǎn)變，你覺得這反映出你身上有什么應(yīng)對(duì)困境的技能?”“你堅(jiān)持做出這一轉(zhuǎn)變，表明你對(duì)人生有什么希望和夢(mèng)想?”“這一轉(zhuǎn)變反映出你對(duì)人生有什么目標(biāo)或方向?如果你堅(jiān)持往這一目標(biāo)或方向走下去，你覺得接下來你還可以做些什么?”

(五)證書和慶祝活動(dòng)當(dāng)學(xué)生在分享應(yīng)對(duì)清單時(shí)，幾名組長(zhǎng)在一旁制作生命樹證書。證書是用一張漂亮的明信片制作，在證書中注明學(xué)生特定的技能、人生目標(biāo)、希望或夢(mèng)想等。隨后研究者將證書頒發(fā)給每一位學(xué)生。組長(zhǎng)端上準(zhǔn)備好的水果和飲料，所有學(xué)生圍坐在一起分享食物。學(xué)生自愿分享自己參加生命樹活動(dòng)的體驗(yàn)和收獲。

三、生命樹在大學(xué)生心理健康教育中應(yīng)用的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

(一)根據(jù)本土文化進(jìn)行創(chuàng)新

敘事治療應(yīng)用在不同文化中應(yīng)根據(jù)本土文化對(duì)實(shí)踐進(jìn)行調(diào)整。如果照搬其他文化發(fā)展出的技術(shù)方法容易導(dǎo)致文化殖民。家庭和美食是中國(guó)本土文化的要素，研究者將這兩個(gè)要素加入到生命樹中，引發(fā)了學(xué)生強(qiáng)烈的興趣和共鳴。這一創(chuàng)新為整個(gè)活動(dòng)設(shè)定了一個(gè)良好的基調(diào)。

(二)活動(dòng)圍繞學(xué)生群體所面臨的問題來設(shè)計(jì)

如果活動(dòng)主題不能貼合學(xué)生群體當(dāng)前面臨的主要困境或問題，只是泛泛而談，很難激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的熱情。因此活動(dòng)主題應(yīng)該圍繞學(xué)生群體面臨的主要問題來設(shè)計(jì)。本次活動(dòng)是圍繞學(xué)生未來發(fā)展的迷茫來設(shè)計(jì)，但如果針對(duì)大一新生，活動(dòng)可以圍繞“適應(yīng)大學(xué)生活”“如何結(jié)交新朋友”“如何自律”等主題設(shè)計(jì)。確定主題也不是單純由教師決定，而是在和學(xué)生充分溝通后由對(duì)方?jīng)Q定，這樣可以激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性。圍繞學(xué)生的困難設(shè)計(jì)活動(dòng)，也有利于學(xué)生在未來解決這些困難。當(dāng)他們從過往經(jīng)歷中回顧總結(jié)出特定的知識(shí)和技能后，他們就可以帶著這些知識(shí)和技能積極主動(dòng)地采取行動(dòng)來解決困難。

(三)使用提問來引導(dǎo)分享和促進(jìn)聯(lián)結(jié)

研究者在整個(gè)活動(dòng)中積極使用敘事提問來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分享。提問能夠影響分享的內(nèi)容和方向。Freedman［8］曾指出，我們使用提問不是來收集資料，而是去引發(fā)經(jīng)驗(yàn)(generateexperience)。當(dāng)學(xué)生分享一個(gè)特定主題時(shí)，研究者通常使用提問來引導(dǎo)對(duì)方講述一個(gè)相關(guān)的故事。引入具體的人生經(jīng)歷可以讓分享有更多的細(xì)節(jié)內(nèi)容，促使講述的人和聽眾都有體驗(yàn)的卷入。除此之外，研究者還使用提問來引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)人生經(jīng)歷中所蘊(yùn)含的知識(shí)和技能，并通過治療文件來記錄和傳播這些知識(shí)和技能。敘事治療還特別強(qiáng)調(diào)圍繞類似的價(jià)值觀聯(lián)結(jié)人生，研究者使用意義提問引導(dǎo)學(xué)生反思特定行為和轉(zhuǎn)變的意義，及其反映出的人生目標(biāo)、價(jià)值觀、希望或夢(mèng)想等。當(dāng)學(xué)生之間彼此傾聽和見證類似的價(jià)值觀，他們就會(huì)感到強(qiáng)烈的共鳴，彼此之間也因此產(chǎn)生聯(lián)結(jié)感。作為敘事治療在團(tuán)體和社區(qū)中應(yīng)用的一種有效方法，生命樹在全球許多國(guó)家和地區(qū)得到應(yīng)用，取得了很好的效果。在中國(guó)本土文化中應(yīng)用和推廣生命樹技術(shù)，具有十分重要的意義。

參考文獻(xiàn):

［1］DenboroughD．Collectivenarrativepractice:respondingtoindividuals，groups，andcommunitieswhohaveexperiencedtrauma［M］．Adelaide:DulwichCentrePublications，2008:71．

［2］DenboroughD．Kiteoflife:fromintergenerationalconflicttointergenerationalalliance［M］．Adelaide:DulwichCentreFoundation，2010．

［3］WoodN．Recipesforlife［J］．InternationalJournalofNarrativeTherapyandCommunityWork，2012(2):34－43．

［4］Oolagen．Fansofloveandcare:unfoldingstoriesacrossgenerationsinimmigrantcommunities［M］．Toronto:OolagenCommunityServices，2015．

［5］SardanaS，AryalM，KumarS，etal．Listeningforalternativestories:narrativepracticewithvulnerablechildrenandyoungpeopleinIndia［J］．TheInternationalJournalofNarrativeTherapyandCommunityWork，2015(1):57－99．

［6］NcubeN．Thetreeoflifeproject:usingnarrativeideasinworkwithvulnerablechildreninSouthernAfrica［J］．InternationalJournalofNarrativeTherapyandCommunityWork，2007(1):3－16．

［7］NewmanD．“Rescuingthesaidfromthesayingofit”:livingdocumentationinnarrativetherapy［J］．TheInternationalJournalofNarrativeTherapyandCommunityWork，2008(3):24－34．