時間：2023-07-21 17:12:21
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當今大學生的人際信任危機不僅成為一種校園現象，由信任危機反映出的病理心理已引起社會各界廣泛關注，并成為備受重視的探討課題。值得欣慰的是，我國的大學生心理健康研究和實踐一直都受到國家的重視。教育部先后下發了《教育部關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》（教社政[2001]1號）、《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）》（教社政 [2002]3號）、《教育部衛生部關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》（教社政[2005]1號）等文件。高校、家庭、社會也加強了對大學生心理健康的教育。國內外心理學家在制定心理健康評定標準時一致認為人際關系是評定心理健康的重要指標。心理咨詢實踐表明，人際交往中的相互信任則是人際交往的基礎，是形成良好人際關系的一個重要的條件。人與人之間良好的關系首先是建立在互相信任的基礎上的，如果總是帶著試探和防范的心理，缺少了基本的信任，交往就無法進行。更不能在集體中找到恰當的自我角色定位，不能與同學、老師和睦相處、融洽共事，時常自感煩惱，影響到心理健康。人際信任度高的個體在與他人交往時更易表現出信任行為，易于與人合作，從而形成良好的人際關系，而且能夠保持更健康的心理狀態；反之，一個人如果缺乏起碼的信任感，對一切事物都有所懷疑，做事難免就會謹慎過度，影響到人們在交往中的預期和決策，久而久之就很容易使自己陷入焦慮不安中，形成心理亞健康，對自己的身心健康造成危害，甚至會導致嚴重的心理疾病。對醫學大專學生人際信任和心理健康的相關性進行研究，旨在為醫學大專學生心理健康教育提供科學依據。
一、對象和方法
（一）對象
隨機選取浙江醫學高等專科學校學生為研究對象，有效被試者415名。
（二）方法
1.測量工具。采用RotterJ.B編制的人際信任量表（Interpersonal Trust Scales,簡稱ITS）測查受試者對他人的行為、承諾或(口頭或書面)陳述之可靠性的估計。其內容涉及各種處境下的人際信任，涉及不同的社會角色。共25個項目，采用5分對稱評分法，1分(完全同意)-5分(完全不同意)，故量表總分從25分 (信賴程度最低)至125(信賴程度最高)，中間值為75分，得高分者人際信任度高。
心理健康評定采用大學生心理健康量表（University Personality Inventory ，簡稱UPI）UPI問卷采用是非式選擇，它有60個題目。肯定選擇的題記1分，否定選擇的題記0分，UPI總分的計算規則是將除測偽題以外的其他56個題的得分求和。因此，UPI總分最高為56分，最低為0分。UPI得分越低，心理健康水平越好。根據 UPI測試結果，將參測學生分為三類。即第一類學生為需要進行持續的心理咨詢的；沒有嚴重心理衛生問題的學生稱為第二類學生，該類學生可作為咨詢機構今后關注的對象；沒有任何心理衛生問題的學生稱為第三類學生。
2.施測程序。將ITS、UPI量表裝訂成冊，以班級為單位進行集體測試。測試前由調查者對調查者應進行統一培訓詳細介紹測試目的，并采用統一指導語。共對451名學生施測，有效問卷415份，有效回收率為92%。
3.統計學處理。采用SPSS13.0 FOR WINDOWS軟件包對數據進行統計處理，主要的統計方法有差異顯著性檢驗、卡方檢驗、相關分析等。
二、結果
（一）樣本人群基本情況
抽樣調查的415名醫學大專學生，其中男性 118名，女性297名；年齡17-21歲；大一260名，大二155名；臨床專業106名，護理專業60名，藥學專業93名，公衛專業103名，影像專業53名。
（二）醫學大專學生心理健康狀況
本次調查經統計得，第一類學生人數55人，占總體樣本13.3%；第二類學生人數71人，占總體樣本17.1%；第三類學生289人，占總體樣本69.6%。
（三）不同人群的心理健康和人際信任的情況
將不同性別、專業、年齡、年級的醫學大專學生心理健康和人際信任狀況進行t檢驗。結果顯示，不同年齡、年級、專業的醫學大專學生心理健康狀況無顯著性差異；不同性別、年齡、年級的醫學大專學生人際信任狀況無顯著性差異；不同性別的醫學大專學生心理健康的差異具有統計學意義（P
（四）醫學大專學生人際信任與心理健康的關系
運用皮爾遜相關Pearson Correlation對醫學大專學生的人際信任和心理健康進行相關分析，結果顯示r值為-0.347，p
根據 UPI測試結果，將參測學生分為三類，將心理健康與人際信任作比較，第一類學生、第二類學生與第三類學生的得分呈遞增趨勢，心理健康得分越高人際信任水平越高。
三、討論與建議
（一）進一步健全大學生心理健康教育工作機制
要建立和完善學校、系部、班級三級學生心理健康教育的體系，開展學生干部、輔導員、班主任、班級心理委員等的培訓工作，并要不斷探索如何把這個體系變成網絡，如何加強這個網絡的管理，如何使這個網絡中的成員更好地發揮作用，從而充分發揮學校的整體優勢和合力，形成點、線、面相結合，全員參與的心理健康教育工作機制，同時要加強心理健康教育工作的服務水平，從人員結構、隊伍建設、活動經費等方面予以保障。
（二）面向全體學生進行全面深入的心理素質教育
學生的心理健康教育工作重在知識的宣傳和普及，防患于未然，各高校心理健康教育與咨詢機構已開展了一些不同主題、不同形式的活動，如創辦心理報紙、創建心理咨詢網站等，但是我國的心理健康教育與咨詢工作剛剛起步，今后還要不斷創新，要在帶動各系部、學生社團上下工夫，開展形式多樣的、學生喜歡的心理健康教育活動，切實加強心理健康知識的宣傳和普及工作。良好的心理素質，才能使學生人際信任度增強。
【關鍵詞】手機依賴;心理健康;網絡環境;思想教育
隨著我國普通高等院校“擴招”政策的實施，大學生群體的人數不斷增多，其中，獨生子女的規模加大。“90后”群體在受教育學生中占據的比例相當大，他們長期沉溺于網絡世界，習慣于使用手機與外界進行交流。針對“90后”學生心理比較脆弱的特點，在新媒體背景下開展高等院校大學生思想政治教育工作，教師必須要熟練使用各種通訊工具，針對學生的分支特點，建立良性的班級通信聯絡網，及時地了解學生的心理走向，才能夠更好地把握學生在校動態，從而及時地對學生進行心理干預，幫助學生解決心理障礙問題。在社會主義經濟建設的新時期，教師針對大學生開展思想政治教育，必須要采用科學的方法，在對學生信息健康狀況進行分析的時候，應該詳細地分析學生的平均日上網情況，以及上網成癮的心理特征，從而制定出針對性較強的心理干預治療方針，及時地幫助學生走出沉溺網絡的不良環境
一、網絡及手機依賴對大學生心理健康的具體影響
(一)網絡及手機依賴對大學生心理健康影響。網絡及手機上網成癮會對學生的身體健康造成很多不利影響，很多大學生反映頭痛，方向感差。記不住電話，記憶力越來越差，睡眠質量急劇降低，造成他們緊張，煩躁，給大學生們帶來極大的心理壓力。最近出現一種低頭族，說的就是那些低著頭，走路也玩手機的人，大學生占了大多數，低著頭玩手機，很容易造成個人受到傷害，一旦有不幸發生會給大學生們及其他們的家人帶來心理傷害，導致不可消除的心理陰影。市場上的手機更新換代迅速，新款手機和功能對追求新鮮的大學生產生極大的誘惑力，同學中的手機手機攀比，加深大學生攀比心理，而大學生彼此攀比就容易產生群體效應。攀比在心理學上被界定為中性略偏陰性的心理特征，即個體發現自身與參照個體發生偏差時產生負面情緒的心理過程。通常產生攀比心理的個體與被選作為參照的個體之間往往具有極大的相似性，導致自身被尊重的需要過分夸大，虛榮心增強，甚至產生極端的心理障礙和行為。針對網絡及手機依賴對大學生心理健康造成的心理影響，筆者提出如下的解決方法。大學生在網上手機上禁止制作傳播網絡病毒。(二)網絡及手機依賴對大學生身體健康影響。沉溺于網絡世界對大學生的心理和生理健康造成很多不良影響，具體包括，視力會產生模糊，對視力影響極大，最近越來越多的人的近視，而且近視程度越來越厲害，其中原因之一是他們經常玩電腦游戲，原因二是他們也長時間拿著手機玩。一天二十四小時手機不離手。過度依賴手機，關注手機里的網友，過多投入感情，遠離實踐生活，遠離社交，對別人產生懷疑，不信任他人，難以建立正確的人際交往關系，疏遠親朋好友，導致大學生越來越缺少安全感。沉溺于網絡世界，學生對于現實世界的關注程度會顯著下降，同時，沉溺于網絡學生在遇到問題時往往選擇的是如何逃避，而不是積極地去面對問題、解決問題。沉溺于網絡世界，不利于學生責任意識的培養。
二、解決網絡及手機依賴問題對大學生心理健康影響的對策分析
(一)上網成癮性及心理干預建設分析。由于當今時代大學生群體中的“獨生子女”比例不斷提高，他們相比往屆的學生心理承受能力更差。大學生高/低社交焦慮與手機網絡使用的頻率有很大關系。如果使用頻率超過每一天10小時，就被成為擁有高社交焦慮恐懼癥，學生會對手機產生較為嚴重的依賴現象。在大學生手機網絡過度使用行為對比中，長時間使用手機，不與外界進行接觸和交流，大學生的社會交際能力會嚴重受損。并且，長時間沉迷于網絡游戲，將會對學生的正常人際交往活動產生較為不利的影響。很多大學生追求個性，追求不一樣的自己，突出的表現就是手機鈴聲開的老大，好像如此就可以吸引到別人關注的目光，認可的眼神，殊不知，適得其反，引來厭惡的眼光。在公眾場所，鈴聲突然地響起，會給周圍的人帶來極大心理沖擊，帶來極大不適感。在與親朋好友聚會時突然鈴聲響起，是對長輩朋友的不尊重，給他人留下不好的印象。這體現了一些大學生越來越自私的心理。尤其上課時手機鈴聲響起，打斷老師教課，影響其他學生學習。產生手機依賴將會對大學生的身體健康產生不利影響，長時間使用手機不利于學生心理和諧建設。教師可以針對學生的手機上癮情況，開展積極有效的心理干預工作，從而幫助學生及時地擺脫手機上癮癥狀。(二)開展網絡道德建設，采用更科學方法減少依賴性。在學生的網絡生活思想道德方面開展深度建設，需要教學工作人員從強化學科建設的方面進行深度的能力開發，從而提升學生的學習水平和思維說。其中，對于學生的學科能力建設，需要從發掘優秀傳統教學能力進行開發進行深度開發。在優化教學成果的過程中，我們應該從協助教育的角度出發，實現教學深入研究工作的開發。教師應該在積極健康的心理健康教學活動中，讓學生利用互聯網這個良好的工具進行學習，從而提高個人的知識儲備水平。學生長期生活在網絡世界中，海量的信息可能會對學生的認知水平的提高帶來不利影響。以大學生思想教學文化研究出發，應該從人文社會科學學科建設的深度開發，實現多學科交叉合作造成研究的教學計劃達成。(三)轉變心理健康教學方式，強化師生溝通交流。通過有效的網絡溝通，了解大學生群體的實時心理動態，教師應該積極使用并且逐漸地善于使用各種社交網絡工具。當今網絡時代背景下，學生經常會在網上進行日常的活動與交流。因為，在網絡時代開展教學工作，教師必須要跟上時代教育的步伐，能夠利用網絡工具展開與學生的積極溝通與交流活動，并且能夠在交流活動中起到教育學生，規范學生思想行為的目的。大學生上課玩手機的現象非常普遍。對于大學情況影響特別壞。他們產生厭學心理，學習興趣越來越少。上課下課盯著手機玩，加劇大學生對手機的依賴心理。在應用移動互聯網思想教育活動中，教育工作者應該積極發揮被教育者的主體性，又要充分調動受教育者的思維主動性。強化思想教育師資力量建設工作，重點要更新大學思政教學工作者的教學理念，革新傳統灌輸式的思想健康教育方式。
三、網絡及手機依賴對于學生思想世界的影響辯證分析
關鍵字高職大學生；家庭環境；心理健康
中圖分類號：G718.5
本文是寧波職業技術學院思政課題《高職大學生家庭環境與心理健康的相關研究》成果，課題編號NZ11060S。
國內對高職大學生家庭經濟因素與心理健康關系的專門研究雖然較少，但已有研究都顯示了家庭經濟因素對心理健康具有重要影響。如謝虹等[1]對高中生的調查發現，與心理健康因子總分相關最高的四個家庭環境因素為知識性、親密度、道德觀、娛樂性；針對單親學生、貧困家庭學生等的研究[2][3][4]也發現，青少年的心理健康與家庭因素密切相關。本研究擬調查高職大學生的心理健康現狀和家庭環境現狀，分析家庭環境對心理健康的影響，為大學生更具針對性的心理健康教育提供理論依據。
對象與方法
1.1研究對象
以某職業技術學院學生作為研究對象，發放問卷2850份，剔除無效問卷42份，得到有效問卷2808份。其中男生1508人，女生1300人，平均年齡19.5歲。
研究工具
癥狀自評量表SCL-90[5]是由L.R.Derogatis于1975年編制而成的，效度系數在0.77-0.90之間。量表有90道測題，分九個大類問題：軀體化，強迫癥狀，人際關系敏感，抑郁，焦慮，敵對，恐怖，偏執，精神病性。SCL-90采用1-5分評分制，分越高表示越嚴重。
家庭環境量表FES-CV[6]由美國心理學家R.Moss與B.Moss于1981年編制，用于描述不同類型的正常家庭的特征和危機狀態下的家庭狀況，評價家庭干預下的家庭環境變化，并可比較家庭環境和家庭生活的其它方面內容。該量表有90個是非題，用于評價10個不同的家庭環境特征：親密度、情感表達、矛盾性、獨立性、成功性、知識性、娛樂性、道德宗教觀、組織性和控制性。
1.3研究過程
集體施測，主試是課題組成員，數據用SPSS13.0進行統計分析。
2結果與分析
為了解大學生心理健康與家庭環境的關系，我們用Pearson相關分析法進行了分析，結果表明高職院大學生心理健康各因子與家庭環境各因子均顯著相關。心理健康各因子與家庭環境親密度、情感表達、矛盾性、知識性、娛樂性、道德宗教觀和組織性均存在顯著相關，與家庭環境中的獨立性、成功性和控制性不存在顯著相關。如果學生的家庭成員之間關系親密、互幫互助、情感表達真摯直接、樂于參加社會、文化和娛樂活動、有正確的道德宗教觀、家庭事務有組織、家庭成員間矛盾少，學生就可以在這樣的家庭氛圍中學會如何與人溝通、表達情感、遇到問題愿意尋求父母的指導和幫助、容易與他人建立信任關系，出現心理問題的概率降低。相反，如果家庭成員相互之間缺乏關愛和交流、情感表達晦澀、家庭矛盾糾紛繁多、家庭成員遠離娛樂和社交活動、低道德宗教觀、家庭活動缺乏計劃組織性，學生容易形成消極敏感、猜疑、沖動、孤僻、冷漠等個性。
3高職大學生家庭環境與心理健康的關系對高職教育教學的建議
提高學生的心理健康水平。
積極關注高職院大學生的心理健康水平，特別是在心理普查中發現的特殊家庭學生（單親家庭、留守家庭、貧困家庭等），通過心理咨詢、專題講座等幫助他們盡早地適應大學生活，培養高職院大學生正確的自我意識，幫助學生了解自我、悅納自我，幫助學生學會管理情緒，學會自主管理和適應社會，這可以通過心理健康課程和職業生涯指導課程完成。除心理健康宣傳陣地外，學校還可以利用思政、人文教育課堂，利用校園網、宣傳欄、校刊、廣播等途徑加強宣傳.
發揮大學生作為成年人的身份優勢，作用于其家庭，創造良好的家庭氛圍。
通過各種形式的教育，幫助學生認識家庭帶給他的優勢和問題，學會感恩父母和家人，學習為家庭承擔責任，感受由于自身的成長帶來的家庭變化，提高學生的責任心，減少對出生家庭的抱怨，形成積極的應對機制，促進心理健康。
參考文獻
[]謝虹，艾憲淮，朱寶俊.家庭環境與高中生心理健康水平的相關研究[J].2009（12）：95-119.
[2]劉麗，劉立娜.單親高中生家庭環境與心理健康特點的研究[J].長春大學學.2011，21（2）：81-83.
[3]王玲.珠江三角洲地區不完整家庭初中生的心理健康狀況及其與家庭的態度和評價的關系[J].健康心理學雜志.2004（2）：43-45.
[4]劉秀芬，楊炳麗，張麗娜.家庭環境對西部貧困地區兒童心理健康的影響[J].包頭醫學院學報.2007，23（5）：461-463.
關鍵詞：醫學院校 心理健康 課程設置
中圖分類號：R395 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082（2013）10-0134-01
大學生常見心理問題有以下幾個方面：
一、大學生存在的心理問題
1.不善交往
學生進入大學后，面對新的環境，同學關系和師生關系等都與中學有顯著的不同。一方面大學生們不再得到老師的細致關心和照顧，另一方面，同學都來自四面八方，他們的經濟文化背景各異，生活習慣和行為習慣也不同，因而交往也相對比較困難。有些學生希望能與別人交往，但由于個性或交往技巧的問題，不敢主動與人交往；總之，人際關系緊張或不協調是當今大學生最常見的心理困擾。
2.貧富差距引起的心理失衡
對于家庭貧困的學生來說，上大學的學費和生活費給他們帶來的壓力很大；而家庭經濟條件較好的學生過分重視物質享受。這種經濟懸殊容易使經濟困難的學生產生失落和不平衡感。
3.自我意識不健全
大學生的心理困擾大部分都與自我意識有關，例如不能客觀地認識和了解自己，對自我評價過高或過低，不能準確地自我定位，不能獨立地整合各方面信息、對自我的矛盾體驗等等。有些學生在自我意識發展的過程中存在某些缺陷。當進入大學后需要獨立處理各種問題時，這些缺陷就成為適應和發展過程中的重要障礙，也就必然會導致各種心理困擾。
二、醫學院校設置心理健康課程的意義
1.心理健康課程是醫學教育課程沒計中重要的環節
具體到醫學院的學生來說，其教育的特殊性不僅表現在學制長，理論、見習、實習的層層過關，而且終身學習的強度更大，這在無形之中給學生增添了巨大的壓力，也會引發心理問題的產生。學校如果不能恰當地引導學牛的心理發展和處理學生所產牛的心理問題，將會影響止常的教學秩序，也難以培養符合時展需要的合格的醫學人才，因此設計符合學生心理需求的心理健康課程在醫學教育課程設計中就顯得尤為重要。
2.心理健康課程設置有助于學生更好地詮釋生命的內涵
在當前的教育中，學校過多關注了行為能力，忽視了最基本的、也是最重要的心理品質與意識。尤其對于醫學院的大學生來說，只有讓自身首先做到心理健康、積極、樂觀、豁達，才能更好地治病救人，才能算得上是一個合格的醫生。對于醫學教育來說，也在承受著不斷襲來的新疾病的挑戰和面臨著病人心理承受能力的日益低下的情境，因此設置大學生的心理健康課程更顯得尤為重要。只有在壓力之下不斷激活和提高大學生對于生命的使命感和控力，對于生命的深層領悟和全新闡釋，才能讓他信心百倍地面對疾病、面對病人。
三、關于醫學院校設置大學生心理健康課程的建議
1.建立以心理健康課程為主，心理咨詢為輔的課程模式
心理健康教育應該納入到學校的課程體系中，并根據學生心理素質發展的目標體系，編寫出相應的教材，使心理健康教育可操作化，并配以相應的心理健康課程的評價體系。只有心理健康課程作為一門必修課納入學校的主干課程中，才能從思想深處引起教師和學生的重視.除此之外，學校還應該讓心理咨詢室也充分體現它的價值，逐步形成課內與課外，教育與指導相結合的心理健康教育工作體系。
2.提升教師的專業素質
學校應該多提供給教師進修培訓的機會，進一步完善心理咨詢師的培訓工作，建立專業化的心理咨詢隊伍，給予學生符合身心發展規律的專業指導和健康引導。教師需要主動引領各項教學活動的開展。
3.加強合作機制
學生的和諧發展不但需要學校教師的有效引導，也需要家長和社會各方面的大力支持。許多學生一踏入大學，徹底擺脫了受父母管制的壓力，缺少與父母的必要交流，而很多家長也忽視了孩子內心的成長規律，只看重學習成績。長此以往，不利于學生健康人格的形成。只有學校、家長和社會共同形成一個融洽的群體，關注學生自身的成長，從學生的心靈深處搭建起一座相通的橋梁，形成學校、家庭、社會三位一體的強大凝聚力，吸取多方社會力量的援助和支持，營造人人關注心理健康的良好氛圍。
參考文獻
關鍵詞：關鍵詞：大學生，思想政治理論教育，心理健康教育，聯系區別
隨著改革開放的進程加深，我國各階層的思想政治理論教育地位愈顯重要，而思想政治理論教育本事是一種社會意識的表現形態，它被生產關系決定著，又反作用于生產關系。社會經濟進步的同時也使人們的思想和觀念發生了轉變，對思想政治教育的要求也相應提高。另外，心理健康教育是目前大學生應該重視的一個課程，社會的轉型和發展每每會沖擊著大學生的心靈與觀念，而心理健康教育就是為大學生的心理狀況提出相應的對策以解決部分心理問題。因此，研究大學生思想政治理論教育與心理健康教育的聯系和區別對社會來說具有重大意義。
一、大學生思想政治理論教育與心理健康教育的區別。
大學生是國家最重要的人力資源，而他們的思想與心理也是社會極需重視與關注的方面來的。在大學生成長的過程中，他們也許會遇到思想與心理的沖擊，而兩方教育都有其特點。
（一）思想政治教育的特點。
1、強烈的政治性和普遍性。這一般表現為要求大學生要與主導思想達成一致，堅持大學生樹立正確的價值觀、社會觀和世界觀，要與黨的理念走在同一個水平線上，強調個人的價值觀念與國家的需要結合。
2、教育目標高，理想定位明確。思想政治理論教育的重點是以為指導，用科學發展觀幫助學生逐步樹立科學世界觀、人生觀和價值觀，逐步提高大學生思想政治道德素質，最終達到“有理想、有道德、有文化、有紀律”的中國特色社會主義接班人的標準。
（二）心理健康教育的特點。
1、心理學是一門專業性較強的學科，也是一門較為古老的學科。它涉及人的心理、生理、社會各個方面，研究人們的心理活動及產生這些活動的原因和解決問題的方法。
2、心理教育的研究層面比思想政治教育的更廣泛、具體。心理教育可以根據不同學生進行不同的輔導，而思想政治教育則是以全體學生為對象。
3、心理教育具有一定的可操作性。心理教育其實并不只是單純的心理咨詢，它可以改變教育方式，從生理上進行觀察，再判斷其心理疾病，這樣可以有效避免單靠思想認識問題而產生的錯誤指導。
二、大學生思想政治理論教育與心理健康教育的聯系
大學生思想政治理論教育和心理健康教育既有區別又有聯系，它們擔負著各自的特點又相互融合，在大學生素質教育的總大綱中起到了互補的效果。
（一）研究的主體和客體都是人。兩種教育它們的研究主體和客體都是人，而人的根本屬性在于社會性。人的思想和心理很容易跟隨社會的發展、轉型、變遷而受到沖擊或者碰撞，特別是當代大學生，在進行思想政治教育的同時，心理健康教育同樣重要。要掌握大學生的思想發展規律和心理變化情況，這樣才能樹立良好的思想觀念和保持健康的心理狀態。
（二）具體研究的內容不同，但學科交叉性強。兩種教育各自的研究內容都是各不相同的，好像思想政治教育的觀點理念都必須要正規，在教育過程中難免枯燥無味，學生也難以接受。而心理教育更偏向于人的內心深處，對情緒、態度都起著調整作用。因此，兩者盡管研究內容不同，但是它們所追求的目的和堅持的觀念是相同的，互為補充，交叉性比較強。
（三）教書育人的出發點基本一致。兩者的教育目的其實都是一樣的，思想政治教育和心理健康教育對學生的思想與心理問題都具有重要的溝通作用。教育者可以通過思想政治教育曉之以理，通過心理教育為思想政治教育提供良好的心理基礎，在兩者結合的時候能增強彼此的作用，并更顯效果。
（四）教育的理想和目標一致。進行大學生思想政治理論教育和心理健康教育的目標都是為了培養大學生成為人格健全的中國特色社會主義事業的接班人。在教育中，大學生也許能夠樹立正確的社會觀和價值觀，但是并非都能從心理上配合人格的塑造。因此，兩種教育的結合能夠使大學生在思想和心理上以不同層次的教育確立信念和理想，在接受教育的同時解決思想問題和心理問題。
（五）心理健康教育是思想政治教育相互影響
心理健康教育和思想政治工作教育從高校素質教育的角度分析，二者都是為塑造德智體美勞全面發展的人，都屬于思想政治教育的范疇。思想政治教育蘊含著心理素質教育的培養和訓練，思想政治教育目標的實現必須依靠心理健康教育為基礎，沒有心理健康教育的培養，思想政治教育就不夠全面。思想政治教育中塑造大學生正確的人生觀和價值觀會對大學生個性心理品質和性格塑造產生內化作用。大學生很多思想問題的解決都必須要根據受教育對象的實際生活，經歷和性格來給予引導、啟發和建議，以改變其不正確的思想傾向，這些方法就是心理教育的基本方法。
結束語
綜上所述，大學生心理健康與思想政治有區別也有聯系，心理健康是其思想品德良好的基礎前提條件，思想品德教育有助于大學生的心理健康，有助于大學生形成正確的人生觀和價值觀。大學生思想政治教育和心理健康教育無論從區別和聯系中看來，無疑是對大學生一種精神上的補足，兩者的結合可以增強各自的教育效果，同時也能改善和提高教育的質量與結構，并對在不斷變化的社會環境中成長的大學生提供了良好的素質基礎。正確的把握好而這的契合點，才能真正的從整體上提高教育實效性。
參考文獻：
［1］魏琳， 任景敏， 劉燕， WEI Lin， REN Jing-min， LIU Yan，大學生思想政治理論教育與心理健康教育的聯系與區別［J］，西南大學學報，2011,37（1）.
關鍵詞：體育鍛煉；大學生；心理健康
高校對于大學生的世界觀、人生觀和價值觀的形成具有極其重要的影響。在高校的教育中，體育教學和體育鍛煉對學生們的心理健康起著重要的影響，良好的體育鍛煉不但可以提高學生們的身體素質，培養健康的體魄，還能夠幫助學生們建立起堅強的意志和堅定的信念，從而讓學生們保持心理健康，減輕心理上的壓力，最終使他們的身心健康。
一、研究對象和研究方法
（一）研究對象
我們從某高校的各個學院隨機地抽取了五個班級，一共是200人，其中，男生的數量為75人，女生的數量為125人，并且對他們進行了一系列的抽樣問卷調查，從而對他們的心理健康狀態進行分析和研究，進一步發現其中存在的問題，并探討問題出現的原因，提出解決心理問題的策略，目的就是通過一系列的有效策略幫助學生們提高心理健康水平，為他們以后步入社會有更好的發展而打下堅實的基礎。
（二）研究方法
在體育鍛煉對大學生心理健康教育的影響研究中，我們主要采取了以下三種研究方法：一是問卷調查法。所謂問卷調查法，就是指我們把有關體育鍛煉與心理健康的內容放入問卷調查表之中，然后分發給學生們進行填寫，在這個過程之中，共發放問卷200份，回收問卷200份，其中，合格的有效問卷數為195份，有效回收率為97.5%；二是文獻資料法。通過查閱大量的國內外資料，我們可以深入了解體育鍛煉的相關數據，并且可以與心理健康進行聯合分析；三是數理統計法。我們可以利用好EXCEL這個辦公軟件，從而把數據進行綜合的整理和分析，然后我們可以對問卷調查中的相關數據進行統計和處理。
二、調查結果和分析
（一）大學生的心理特點
心理健康是一項復雜的身體表征，包含有許多不同的方面，主要可以體現在以下幾個方面：自尊心、自信心、人際交往能力、意志品質等等。通過調查和分析，我們可以發現許多信息。首先，抽樣調查之中的大學生的心理健康狀況并不是很好，他們或多或少地存在著心理健康方面的問題，而且女生存在的問題要多于男生，這表明女生的心理承受能力要小一些。其次，女生在情緒穩定性方面不如男生控制得好，而且在學習方面的適應性也稍稍落后于男生，而男生存在的問題主要是在自信心和自尊心這兩個方面上。在情緒穩定性上，我們可以看出男生和女生都普遍存在著問題，這也是這個年齡段的學生比較常見的心理狀態。
（二）體育鍛煉與大學生的心理健康狀況之間的聯系分析
通過調查，我們可以看出，男生的心理健康狀況與他們對于體育的認知深淺具有著一定的聯系，女生的心理健康狀態與她們參加體育鍛煉的次數具有著一定的聯系。通過具體的分析和研究，我們可以發現，男生如果非常熱愛體育，對于體育活動具有著濃厚的興趣，那么他們一般都會主動參與到體育鍛煉之中。然而，女大學生更多的是觀看和欣賞體育節目，往往不是親身參與到體育鍛煉中去。除此之外，大學生的心理健康水平的高低也與體育鍛煉存在著密切的聯系，我們可以看出，只要是積極地參與到體育鍛煉之中，學生們的心理健康狀態都會有所提升。
三、體育教學中如何培養大學生心理健康
（一）體育教學中要以學生為教學的主體，積極引導他們參加體育鍛煉
在傳統的高校體育課堂之中，教師是教學的主體，一般是教師給學生布置完活動任務，然后讓學生進行自主活動和自主訓練，教師給予學生的體育教學指導也是有限的，甚至有的教師只是流于形式。這種教學方式是不利于提高學生的體育鍛煉能力的，我們應當轉變傳統的體育教學方法，把學生放置于主體地位，讓教師成為真正為學生服務的人，這就需要我們樹立“以學生為本”的教學思路，采用自主式學習方式，這種學習方式可以讓學生們根據自己的興趣來選擇體育鍛煉的項目，從而真正地培養他們對于體育活動的興趣，讓他們充分發揮自己的運動特長，激發他們的主觀能動性。學校的體育教研組也應當提升自身的體育教學業務素質，開設各種類型的體育教學課堂，從而讓學生能夠進行充分的選擇，激發他們的運動天性，讓他們在快樂中進行體育鍛煉，從而在提升身體素質的同時獲得心理愉悅。
（二）通過提高體育教師的心理素養來引導大學生的心理健康發展
高校不但要關注學生們的成長和學習，也應當關注體育教師們的綜合教學素質，打造一支優秀的體育教師隊伍。高校可以定期組織體育教師進行相關的教師培訓和進修，讓他們掌握新型的體育教學模式和課堂教學方法，并與心理健康教育進行有機結合，除此之外，也應當讓體育教師定期進行學術水平交流，從而讓他們發現自身教學水平的不足，進而進行自我修正和自我提升，不斷提升課堂教學水平，增進體育課堂的活力。體育教師應當具備綜合性的教學素質，不但要掌握心理健康和心理咨詢等知識，也應當了解這些知識在體育教學之中的體現，從而能夠對學生進行引導和指點。完善自己，讓自己切實成為學生學習的榜樣，幫助學生樹立起樂觀和自信的生活態度，培養他們高尚的道德情操。另外，在體育教學之中，教師應當與學生多做交流和溝通，能夠充分了解每一個學生，根據學生們的性格特點和自身長處進行因材施教，尤其是體育素質比較弱的學生，教師們更應當予以充分的關注。只有教師真正為學生投入熱心與關愛，學生才能夠徹底地投入到體育鍛煉之中，從而消除心理上的負擔，減輕心理上的壓力，增強自身的身心素質。
（三）合適的鍛煉方式會幫助學生建立起良好的體育鍛煉情緒
體育鍛煉涵蓋的范圍是相當廣泛的，有著各種各樣的訓練途徑和方法，也有著各種不同的鍛煉內容。通過各種類型的體育鍛煉，學生們內心的緊張情緒能夠得到大大的緩解，而且能夠把內心的情緒發泄出來，釋放自身的壓力，在體育鍛煉的過程之中，學生還可以交到一些知心朋友，從而遠離孤獨的煩惱，提升自己的人際交往能力和自信心。每個學生都應當深入地了解自己，為自己選擇合適的體育鍛煉方式，提升自我。例如，如果一個學生性格比較內向，不常與人交流，那么我們就可以鼓勵他進行公開性的體育活動，例如籃球和足球等；如果一個學生做事比較急躁，容易因為小事而沖動，那么我們就可以鼓勵他參加釣魚活動或者慢跑活動，太極拳項目也是一項好的選擇；如果一個學生做事猶豫不決，缺乏果斷的氣質，那么我們就可以鼓勵他參加跳高和撐桿跳等體育活動，幫助他建立果敢的品性。由此可見，選擇合適的鍛煉方式，可以幫助學生們提高自身的心理健康素質，從而提升自我。
（四）組織課外體育鍛煉活動，培養學生的交友能力和協作精神
課外體育活動是一項極為重要的體育鍛煉，它不但能夠融入身體上的鍛煉，還能夠具有十足的趣味性，讓人達到精神上的放松。因此，課外活動往往吸引著眾多學生，得到了廣泛的支持，在課外鍛煉之中，學生們能夠感受到生活的活力與激情，有一種奮發向上的感覺。在課外的體育游戲當中，學生們也能夠進行有趣的競爭活動，從而體驗你追我趕和爭強斗勝的心態。在一些集體性的體育活動之中，例如拔河等等，需要充分發揮參與者的整體協調能力，只有隊友們之間相互配合，才能夠取得令人滿意的結果。總而言之，體育鍛煉與學生們的心理健康素質的提升是密切相關的，我們應當在這方面不斷進行探索和實踐，進行及時的交流和更新教學思路，為大學生的良好身心健康狀態的建立而不斷嘗試。
作者:孫敏 單位:長江職業學院
參考文獻:
[1]楊云.不同體育鍛煉項目對大學生心理健康水平的影響研究[D].長春：東北師范大學,2006.
關鍵詞：大學生 心理健康教育 目標 意義
一、大學生心理健康教育的目標
大學生心理健康教育的目標是：普及心理健康知識，增強大學生的自我心理調適能力，幫助大學生解決身心發展過程中的心理問題，提高大學生的心理健康水平和綜合素質，促進大學生健康成長，全面發展。心理健康教育必須以優化大學生心理素質為起點，以促進大學生的全面主動發展和順利社會化為歸宿。概括起來可以歸納為以下三個目標：
第一，初級目標――防治心理疾病。大學生心理健康教育的初級目標是防治心理疾病，維護心理健康。這是它的特色，也是實現其他目標的基礎。當代大學生正處在變革的社會背景之下，又正當人生發展的過渡時期，當他們面臨的沖突過大，持續時間過長又得不到外界幫助，就可以引發一系列生理和心理的反應，嚴重的會導致各種心理疾病，甚至引起自殺或傷害他人。心理健康教育能及時發現心理問題，并采取相應干預措施，對不良心理現象和行為予以矯正和治療。[1]
第二，中級目標――完善心理調節。大學生心理健康教育的中級目標是指導學生深化對自己、他人和社會的了解，掌握自我調節的方法，優化心理素質，提高挫折承受力，增進社會適應能力，進而促進學生整體素質的全面發展。即通過性格品質的優化，提高德育的有效性；通過心理能力的強化，促進智育的高效化；通過健康心態的培養，促進健康的全面化；通過內在動力的激發，促進自我發展的主動化；通過行為習慣的優化，促進個體的順利社會化。當代大學生在學習、交友、戀愛、擇業等一系列生活事件中常會遇到挫折，由此而產生心理困擾。由于心理發展尚未成熟，自我調節能力尚不完善，挫折引發的情緒波動常常十分強烈，從而影響大學生的正常生活和健康成長。因此，大學生心理健康教育的中級目標顯得尤為重要。
第三，最終目標――促進心理發展。大學生心理健康教育的最終目標是健全個體，適應社會，開發學生的各種潛能，促進心理發展。同時，保持對客觀社會的積極、主動地適應，實現個性化與社會化的和諧與統一。當代大學生由于自身存在的某些弱點和局限，常常會影響他們的適應與發展，阻礙潛力的發揮。大學生心理健康教育的最終目標就是幫助大學生認清自己的潛力，保持良好的心態和健康的生活方式，全面而充分地發展自己，完善人格。 [2]
二、大學生心理健康教育的意義
大學生正處在人生發展的重要階段，面臨著學習、交友、戀愛、就業、成長等種種問題，他們渴望成才，追求卓越。良好的心理素質是成才的基礎，擁有健康的身心是他們成人、成才、成功的重要保證。而心理健康教育是培養大學生良好心理素質的有效方式，所以，要進一步提高對大學生進行心理健康教育重要意義的認識。心理健康教育作為一種制度化的育人活動，其特定的工作范圍在心理領域。心理健康教育只有把“育心”作為自己的立足點，才能得到學生和社會的認可。由此，我們可以把心理健康教育的基本功能劃分為三個不同的層次，即初級功能――預防心理疾病，緩解心理壓力；中級功能――優化心理品質，提高調節能力；高級功能――充分開發潛能，促進人格完善。通過科學的心理健康教育，可以改善和優化大學生的認知結構，使他們正確認識自己的情緒和情感，學會情緒調整的方法，保持積極樂觀的心態，提高大學生自我認識、自我管理、自我教育的能力。因此，引導學生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，促進學生良好思想道德素質的形成，也是心理健康教育的重要職責。同時，加強大學生心理健康教育工作，還有利于解決大學生心理發展過程中的矛盾。
第一，有利于解決大學生閉鎖性心理與交往需要之間的矛盾。由于大學生的社會知覺和情緒體驗更關心別人和自己的內心世界，在分析別人的活動時，更多地著眼于思想、情感和個性品質，并借助于對別人的分析來認識自己的心理品質，從而意識到自己的思想、情感與他人的區別。自己具有了特殊的不同于他人的各種生活體驗，這種思想和情感體驗，又不能輕易地向不了解自己的人透露，而且思想情感越成熟，自尊心越強，就越來越感到自己的心理特點與別人存在著差異，使他們感到沒有知心人可以談心或傾吐真情，就把自己的內心感受隱藏起來，以致產生孤獨感，因而產生了閉鎖性心理。但是，他們又迫切期望與人交往，希望得到成人的幫助或與同齡的知心朋友交流思想、感受、愿望和理想。于是，形成了一對矛盾。針一對這一矛盾，教育工作者通過開展心理健康教育，細心觀察大學生心理的變化，充分了解他們的思想情感及年齡特點，及時給予幫助和指導，做學生的良師益友，既幫助學生度過這一特殊時期，又提升了教師的威信。
第二，有利于解決大學生求知欲和識別力之間的矛盾。大學生渴求知識，求知欲強烈，無論社會領域或自然環境領域中的一切，他們都感到新奇，都想了解和探求究竟。但是由于辨別力低，有時分不清哪些是積極的、有益的，哪些是消極的、有害的，以致良莠不分，把錯誤的事物也接受下來。這樣就產生了求知欲強和識別力低之間的矛盾。針對這一矛盾，教育工作者通過開展心理健康教育工作，教導大學生要勤學多思，增加判別力，特別是對課外讀物，要用正確的觀點，對其內容進行分析，取其精華，去其糟粕。還要幫助他們培養自制力，使他們學會控制自己、約束自己的行為。[3]
第三，有利于解決大學生理想與現實之間的矛盾。大學生的抽象邏輯思維發展到一個新的水平，這種思維能力使大學生能從現實的具體條件出發，把自己所獲得的感性印象，抽象地、概括地反復思考。同時，由于大學生對未來的熱烈向往，想象比較豐富，往往離開現實條件構想自己未來的前景，這樣，就形成一個“理想的我”。遠大的理想為大學生的生活指明奮斗目標，但是理想與現實不一定完全相符，當他們感到達不到自己理想時，就與現實發生矛盾。如果他們對這一矛盾，不從自己本身的思想認識、智力特點考慮問題，就會把這種不切實際的幻想夸大，而對現實不滿。針對這一矛盾，應該提高或降低學生的抱負水平，對抱負過高的學生，可適當降低他們的抱負水平，使他們的自我評定與現實的可能性聯系起來；對抱負過低的學生，可適當提高他們的抱負水平，幫助他們克服困難和阻力，提高學習成績，增強學習信心，培養勇于和各種困難作斗爭的精神。
參考文獻：
[1] 李軍. 關于建立大學生心理健康教育體系的探討[J]. 濟南大學學報（社會科學版）. 2012（04）
[2] 劉春燕. 對高校心理健康教育的思考[J]. 廣東青年干部學院學報. 2014（02）
[3] 何光耀. 談談大學生的心理健康教育[J]. 欽州師范高等專科學校學報. 2013（01）
1 表揚與批評相結合，促進學生心理的健康發展
縱觀現代家庭，三口之家逐漸增多，獨生子女成了主流，孩子成了家中寶貝、掌上明珠。父母對孩子的成長、發展、學習等都行得很重，尤其是在身體健康和學習上，更是無微不至。為了孩子長身體，加營養，促鍛煉；為了孩子學習，請家教，配電腦……只要是孩子所需的，家長是聽之任之，說一不二。孩子的健康有了保障，成績也上去了，而孩子的脾氣――孤僻、倔強的性格也逐漸形成。面對這一批嬌生慣養的獨生子女，學校教育的重任――良好品德的培養、心理健康教青勢在必行。
為了與索質數育的要求相一致，與態度、情感、價值觀這一新理念相吻合，一味的夸獎式的教育給了當今學生甜頭 低年級學生只喜歡聽好話，希望每時每刻能聽到老師和家長的夸獎。老師稍微說個不字，臉上少帶些笑容，孩子心靈就蒙上了陰影，表現出不痛快，說一些“老師不喜歡我”之類的話。岡此，從低年級開始就應正確開導他們，要培養他們明辨是非的能力，有錯就指出，該批評時就要批評，使他能知錯就改，這樣有利于孩子身心的健康發展。
2 及時矯正學生逆反心理，促進心理健康發展
隨著年齡的增長，孩子的逆反心娌加重。在家不聽家長的話，事事與家長反著做。住校呢?表面是怕老師。實際呢?是背地與老師對著干。如三四年級的學生，可以說是人小鬼大，有的孩子可以說是家庭管得挺嚴，父母動輒棍棒相加。結果孩子打皮了，根本不吃這一套，在學校里處處與同學為敵，因為他在家得到的是父親動不動抬手就打，所以他對班級同學動手就是打，造成班內學生頻頻向老師告狀。此時，如果教師再批評，可能會適得其反，加重學生的逆反傾向。于是，班主任老師把他叫到辦公室，找機會和他談心，并運送《少年犯》影片中的事例，讓他回憶、講青少年兒童遵紀守法的重要性，引導孩子從小樹立法制觀念，使其不偏不倚地守家規、遵校紀。通過一番溝通，孩子的逆反心理消除了，有了積極、奮發向上的表現。
隨著生理、心理的發展和競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，學生在學習、生活、人際和自我意識等方面可能會遇到或產生各種心理問題。有些問題如不能及時解決，將會對學生的健康成長產生不良影響，甚至使學生出現行為障礙或導致人格缺陷。因此，小學生的健康成長，需要幫助他們掌握調控自我、發展自我的方法與能力。
3 運用班隊活動，調節學生心態，促進學生心理的健康發展
隨著年級的升高、年齡的增大，學生的自尊心和嫉妒心越來越強，男女生之間的矛盾也開始產生了。此時，教師要通過各種方式進行調節，使學生的心理向健康方向發展。
關鍵詞：手機依賴;大學生;心理健康
一、手機依賴的相關理論分析
手機依賴又稱為手機焦慮癥、手機成癮等，這一概念是隨著行為成癮發展而來的。行為成癮的主要標準包括：①做某事超出預期時間;②企圖減少該行為，但是沒有成功;③一旦不做該事就會煩躁不安;④做該事成為當務之急等。手機成癮的特征，從行為層面來分析，是人們無法對手機使用進行時間上的控制;從心理層面來分析，是人們不用手機就會煩躁不安。因此可以說，手機依賴是手機成癮在心理層面的反映。
二、大學生手機依賴現狀調查
本文在研究中采用問卷調查的形式對某校進行了調查，共300名學生接受了這次隨機調查，收回295份調查問卷。現在手機人人具備，智能手機普及率幾乎為100%。調查結果顯示，承認有手機依賴的大學生占總人數的45%，其中有5%屬于嚴重手機依賴者，這些學生承認離開手機會產生情緒上的波動，手機已經成為自己生活不可缺少的組成部分。因此可以看出，目前大學生手機依賴現狀已經不容樂觀，并且隨著智能手機網絡的進一步發展，大學生手機依賴的程度還會繼續上升。通過對問卷調查的分析，目前大學生使用手機的主要功能包括：第一，學習，輔助自己的課堂和課后學習，降低學習壓力;第二，接收信息功能，比如網絡咨詢、消息和資料等;第三，娛樂功能，比如看視頻、聽音樂等;第四，社交功能，比如短信、微信、語音等;第五，生活服務功能，比如網上購物、鬧鐘、天氣等。
三、手機依賴對大學生心理健康的影響及其原因
1手機依賴對大學生心理健康的影響
通過總結學術界的研究成果和分析本次問卷調查的結果，本文認為手機依賴對大學生心理健康的主要影響包括：
（1）部分大學生沉溺于手機游戲，導致自己注意力無法集中，不能處理好學習和手機之間的關系，經常存在心理上的失落感和空虛感，依賴手機打發時間，結果造成自己學習能力下降，養成不良學習習慣，久而久之就形成了惰性思維。而大學生正處于風華正茂的年紀，積極的生活態度、健康的生活方式對以后工作、生活有著非常大的影響，但是因為手機依賴的影響，大學生心理出現各種焦躁、惰性等，沒有處理好手機與學習、生活的正確關系，導致很多心理疾病出現。
（2）大學生手機依賴主要表現在不能控制手機使用的沖動和時間，特別是智能手機功能強大，宿舍WIFI不限時開放，手機流量過大等因素，導致在原本屬于睡覺的時間，很多大學生瘋狂刷微博和微信，這樣就嚴重打亂了正常的生活規律，導致生理出現問題，新陳代謝、免疫力等方面都受到影響。生理問題會造成心理問題，多見于孤僻、自卑和缺乏自信。大學生在日常生活中頻繁使用手機，手機無意識中成為生活的一部分，如果手機丟失或者信息量減少，就會發生各種心理癥狀，產生自我挫敗感。另外，手機依賴癥還會導致大學生的思考運轉能力下降，經常出現發呆、遲鈍的問題，人際交流和自控能力大大下降，大學生之間、學生與教師之間的心理距離也會加大，自我孤獨感會增加，并且面對面交流會被單一化的手機交流所取代。
（3）手機依賴還會造成大學生道德觀念淡化，忽視與外界的正常交往;紀律觀念淡化，過分注重自我，即使與同學、教師在一起時也只顧自己的手機，而忽視了人際溝通中的基本禮儀。有些大學生因為手機依賴還會造成自我意識強化，走向非常極端的自我中心和封閉主義，內心經常感到孤獨、寂寞，從而誘發一系列的心理疾病。智能手機在提供有效信息的同時也會帶來一些亞健康或者不健康的內容，而部分大學生會沉迷于其中，導致自己人生觀、價值觀受到影響，甚至會走向網絡犯罪。
2大學生手機依賴的形成原因
深入分析造成大學生手機依賴的主要原因包括：第一，從眾心理的影響，也就是隨大流。目前高校大學生的從眾現象比較普遍，導致大學生在使用手機方面并不是自己的真正需求，很多情況下都是為了和其他同學保持一致，結果產生了手機依賴癥。第二，心理訴求的需求。手機在能夠滿足基本社交需求的同時還提供了很多附加功能，而大學生屬于好奇心比較強的階段，手機強大的功能吸引著大學生使用。第三，大學生之間缺乏互動和溝通。手機依賴多數是由于孤獨、自卑等心理因素導致的，目前一些大學生不與他人接觸，只能借助于手機進行社交，而這樣更加造成人際間的冷漠。
四、手機依賴影響大學生心理健康的防治對策分析
通過以上分析，我們認識到了手機依賴對大學生心理健康產生的負面影響，本文認為針對這些影響的主要防治對策包括：
（1）建立良好的校園氛圍，保持學生的獨立個性。校園氛圍屬于群體氛圍的一種，是影響從眾行為的重要因素，而創建好的群體氛圍有利于發揮群體的輿論導向作用。因此，高校應該針對大學生的手機依賴問題開展相關講座等活動，倡導健康的手機使用觀念，從而引導學生健康使用手機，讓手機回歸到正常的通訊功能中。另外，各個班級也要形成良好的氛圍，堅持適度使用手機的原則，克服從眾心理的消極影響，降低手機依賴和手機攀比等不良行為出現率。
（2）創建和諧校園文化，開展豐富多彩的校園文化活動。通過上文分析我們知道，生活乏味、缺乏交流是大學生存在手機依賴的重要原因，因此高校應該從創建豐富多彩的校園文化活動角度入手，建立有序的校園環境，幫助學生從手機依賴中轉移，滿足他們社會交往的需求，以建立良好的人際關系。高校還可以開展社團文化節、人文講壇等活動，滿足學生對信息和知識的需求，培養他們的科學精神，形成良好的學風，營造積極向上的校園文化，消除學生的孤獨感和失落感，最終幫助學生從手機依賴中擺脫出來。
（3）高校應該加強人文關懷和心理疏導。大學生處于心理不成熟、情緒波動大的時期，很容易受到不良情緒影響而需要宣泄，所以高校應該加強人文關懷，幫助學生克服手機依賴，給予學生合理宣泄的機會，聽取學生的心聲，并讓他們的情緒能夠得到恰當合理的釋放。
（4）高校應該采用科學的方法進行大學生教育。大學生真正解決手機依賴的問題還需要自己積極配合，充分調動主觀能動性，對手機進行正確定位，保持健康的心理;合理制訂手機的使用時間和規范，提高自己的意志來抵制手機的誘惑力;培養廣泛的興趣愛好，參加有益于身心的活動，將重心從手機中轉移出來，投入學業學習中。
參考文獻：
