時間：2023-08-03 16:18:25
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一、工作強度過高，精神緊張焦慮，需釋放教師心理壓力
幼兒教師既要關心幼兒生活起居，又是一名懂教育的“教育家”，精通琴棋書畫的“藝術家”，撰寫文章的“作家”，與家長溝通的“外交家”。在一天的工作中，教師既要關注幼兒的餐、飲、睡、便與安全，又要負責對幼兒進行情感、態度、能力、知識、技能等方面的教育與指導；既要不停說話，又要不停地走動；既要“眼觀六路”，又要“耳聽八方”；既要考慮班級內部環境的創設，又要及時處理幼兒在活動中出現的各種各祥的問題；上課之余還要寫許多的計劃、小結、觀察筆記、反思報告、幼兒成長檔案等。一天工作結束后，很多教師的聲音都己沙啞，話都不想再與家里人說，因為己經與幼兒說盡了。工作內容瑣碎、繁重，擠占了教師許多的休息時間，花費了教師較多的精力，也占據了許多思考的時間、自由創造的時間和吸取新知識的時間，而且也加重了教師的工作壓力和負擔。
然而對于教師來說應調整好自己的心理狀態，合理地安排好工作、學習和生活之間的關系，盡量每天適當留出余地。無論工作多么繁忙，每天應留出一定休息“喘氣”的時間，如爬山、喝茶、聊天等，養成有規律的生活習慣，讓精神上繃緊的弦有松弛的機會。幼兒園應體現以人為本的管理理念，幫助教師有效地減輕工作負擔。如我園課程內容相對固定，不盲目跟風，這樣教師就會少走彎路，盡管同一主題年年做，但對教師來說，組織策略可以調整和完善，這樣教師準備活動的時間更少，對活動把握更有效。每個主題、每個大型活動結束后，教師們都會亳無保留地與大家分享。一旦有人有了好主意，或者組織了一個效果不錯的活動，很快會在全園推廣。減少教師不必要的重復勞動，使教師在工作中恢復到正常狀態。
二、付出與獲得失衡，產生情緒波動，需疏通教師心理淤積
人們總是希望有付出就有回報，付出與得到是對等的。幼兒教師每天都在做著同樣勞累的工作，都在辛勞地付出，既有保育的要求又有教育的責任，還有教學的任務；工作時既要身體各部位不停運轉，精神上也需高度緊張。那么得到的回報如何呢？幼兒教師工資與國家公務員的工資相比相差甚遠，與義務教育的教師工資相比較也偏低，退休后的生活補貼更沒保障。職稱、崗位、地位等實際問題得不到很好地解決，使一些教師對自己所從事的職業不喜歡，想問題走極端，遇事不冷靜，經常發牢騷，情緒悲觀消沉。
園長要抓住一切機會，極力為教師呼吁，營造尊師重教的氛圍。通過法律法規合情合理合法地為教師爭取工資報酬，利用一切可利用的關系，抓住發展學前教育的大好時光，保障好教師的職稱、工資、生活補貼、評優、編制等問題，讓教師無后顧之憂，輕松上陣，消除煩惱，最大限度地消除引發教師心理失衡的外部因素，讓教師合理正當的需要在滿足過程中不斷產生珍愛自我，熱愛工作的積極情感，從而促進教師心理健康。
三、生活圈子狹小，人際關系不和，需促進教師心理健康
幼兒教師基本上是女教師，生活圈子基本是兩點一線，家里忙家務，單位忙工作，工作性質都是與天真可愛單純的幼兒接觸。八小時之外的空閑時間極少，即使偶爾有空的時間也不想走出去，就想安靜休息一下。這種生活的單調、工作的封閉，容易造成幼兒教師斤斤計較、心胸狹窄，毫無寬容之心，眼中容不得半點沙粒，看問題表面的多一些，容易被外面環境感染，情緒化處理問題，也較喜歡傳是非，這是幼兒教師的突出特點。如果角色位置擺不正，缺乏必要的交往技能和手段，就容易出現與領導抵觸，同事關系緊張，造成人際溝通不暢。
教師要加強自身修養，寬容和善待領導和同行，更要寬容和善待自已。應主動與人交流，可以把不如意的事情說出來，如家務的煩惱、孩子的學習等，也可以把自己高興的事兒與大家分享，如自已買了一件漂亮的新衣服、電視里有趣的新聞等。園長可充分利用現代媒體技術如QQ、博客等，私下與教師暢聊，多關心教師的工作和生活。組織豐富多彩的外出活動，如踏青、爬山、泡溫泉、看海等，開闊視野，陶冶情操。胸懷寬廣了，人也就想得開了，人際關系就緩和了，同時也消除因工作不順利、人際關系緊張而引起的苦悶、怨恨、憂愁和暴躁。
四、教育對象特殊，情緒煩躁不安，需減輕教師心理恐慌
幼兒教師的教育對象――幼兒是一個非常特殊的受教育者群體。他們好奇、好動、好問、好模仿，喜歡探究新事物，卻又缺乏明辨是非的能力和自我保護的能力。他們既給教師帶來快樂，也給教師帶來煩惱。盡管幼兒園每天都有安全檢查，時時刻刻都在進行安全教育，但由于幼兒對危險的無知或者可以說是不懂害怕，導致他們做事常常不顧后果而出現一些意外。幼兒的安全、幼兒對危險的無知，就像一個套在教師頭上的緊箍咒，讓她們的精神承受著很大的壓力，使她們對工作存在著恐懼。
應積極改善幼兒生活、戶外活動環境，定期檢查設備設施及幼兒園大、中型玩具，創設安全環境。健全安全教育管理制度，在組織幼兒各環節活動時，如對幼兒來園、離園、戶外活動、入廁、洗手、上床、吃飯等環節做出詳細要求。增強幼兒體質，加強幼兒動作敏捷性和靈活性訓練，制定相應的發展評估標準和體格鍛煉計劃，發展幼兒動作的協調性和平行性，定期進行評估，減少事故的發生。這樣，可以消除教師的恐慌，緩解教師的心理壓力，幫助教師走出心理沼澤，恢復教師心理平衡。
五、家長期望過高，身心極度疲倦，需掃除教師心理障礙
目前，入園幼兒基本上是獨生子女，家長望子成龍望女成鳳的期望值越來越高。但家長的教育理念滯后，經常向教師提出許多不合理的要求，如孩子的識字量、做算術題的能力等；家長溺愛孩子的程度也高，容不得一點的吃虧，孩子稍有磕磕碰碰的事，不分任何原因，就一味責怪老師；家長對教師的日常管理也經常提要求，座位坐中間，床位離電風扇遠一點，跳舞要領舞，做操站前面等等。這樣給幼兒教師帶來很多憂愁煩惱，長期積郁在胸。雖然表面上看不到有什么表現，但內心受到消極情緒的控制，身心極度疲倦，影響工作效果。
園長要通過幼兒園網站、電視媒體、社區宣傳、家長學校、親子活動、家長沙龍、報紙、專家講座、家長開放日、家長參與幼兒園管理、角色體驗等豐富多彩的形式，宣傳科學的教育理念，轉變家長的教育觀念，達到教育的同步化。同時引導教師要寬容、包容，認識到不同的人文化背景不一樣，知識水平不相同，會有不同的聲音是正常現象，用一顆平常的心去對待，促進教師的心理和諧。
六、評價考核不公，產生不滿情緒，需消除教師心理不滿
幼兒園評價考核如果不公，教師工作就會因得不到正確評價而產生怨氣。一是幼兒園的制度、檢查、考核只注重了某些方面，忽視了另一方面，造成教師的不理解；二是幼兒園的管理者在評價教師的工作時隨意性、不科學性較大，比如評課以標準化、統一化的評價模式來要求教師；職稱評定中個人說了算，對與自己關系好的教師給予特別的照顧；評優、評選也缺乏應有的公平和公開性。這樣導致教師不滿的情緒，極大地挫傷幼兒教師的工作熱情。
【關鍵詞】高職高專，大學生，心理健康，現狀，對策
我國目前有在校高校大學生2000多萬人，而高職高專學生已達460多萬人，他們的心理健康狀況如何，不僅關系到他們個人的發展與就業，同時也關系到我國民族和社會學生出現抑郁癥狀；17%的人出現焦慮癥狀；12%的人存在敵對情緒。以此推算我國將有一定數量的大學生存在心理健康問題。這是需要我們必須正視的一個重要問題。
一、高職高專學生心理問題現狀
1、大學新生不適應新的環境產生適應障礙。適應能力良好這是大學生心理健康的重要標準。大學新生從高中三年的緊張生活中走出來，邁進新的高校，學習環境、學習方法、學習內容、學習模式等都與過去是不同的，這些學生需要打破原有的生活學習的準備，因此難免會產生心理困惑。如：失落、自卑、焦慮、抑郁。如不能及時溝通、解決、調整，長此以往就會形成心理問題。有的學生還會因長期不適應而退學。因此，我們應該特別注重對新生入學后的心理調整，幫助他度過新生生活。
現在大學生為獨生子女，獨生子女有其積極的一面，敢于創新、敢于探索、敢于挑戰等。而獨生子女在教育過程中也有其不利的一面：缺乏和他人的合作精神，不懂交往技巧，以自我為中心、任性、為所欲為。家長的過度包辦代替，使獨生子女上大學后缺乏起碼的獨立生活及為人處事的能力，理解問題偏激。由于交際出現障礙，大學生遇到問題，找不著相應的人訴說、商討，致使問題愈大愈加重心理負擔，造成抑郁、焦慮等癥狀出現。另外又由于交際受到影響，致使一些學生不愿與他人進行交往，自我獨處形成孤傲、自僻、偏執等癥狀。同樣，也會影響大學生的心理健康。即使經過近一年的同宿舍、同班內、同年級的交往學習、生活，有時有個別學生還不能完全融入進去，游離于集體之外，因此我們必須做好大學生的心理健康工作。
2、大二學生主要面臨情感障礙。大二學生經過一年學習生活之后，有了一定的適應及同學間的交往，看到同學之中成雙成對的逐漸增多，因此致使有些大學生不免要趕時尚、潮流，但是大學生的婚戀觀、人生觀有些并沒有完全形成，價值導向也會產生偏差。或者這些學生本身還只是一個讓人照顧的大孩子，并沒有形成在情愛過程中所擔負的責任與義務，所以情戀的穩定性與當學生遇到這些打擊之后，如果沒有合適的宣泄渠道，將心中的郁悶釋放出來，就會影響學生的心理健康，進而影響學生今后的學業、生活，嚴重者還會造成殘害生命的悲劇。對這些現象我們要給予積極關注，積極引導，減少悲劇產生。
3、大三學生主要面臨就業壓力。進入大學的學生往往會希望自己大學畢業之后尋找到一個理想的工作，高薪、舒適、福利待遇好等等。然而現實又是這樣殘酷：一個職位要有幾個甚至上百個競爭者。受過高等教育的學生對工作往往高不成、低不就。高校每年擴招，全國每年畢業大學生400多萬人。在這樣就業市場不景氣的情況下，特別是高職高專學生就業心理壓力就會越來越大。特別是對于出身貧寒之家的學生，上大學借不少錢或貸款，原指望畢業之后能找個好工作掙錢還債，可是找工作又是如此之難，所以這在學生心理上會產生嚴重打擊。
二、解決高職高專學生心理問題對策
對于高校大學生，在不同時期、不同年齡、不同狀況之下，都會產生各種各樣的心理問題，影響大學生的心理健康，只要大學生具有積極樂觀的生活態度，積極參與集體生活，精力充沛，思維敏捷，情緒平衡，心胸開闊，知行合一，有良好的人際關系，能悅納自我、管理自我，就能夠做生活中的強者。那么高校大學生在遇到心理問題時如何尋求對策呢？
首先，針對大學生出現的適應障礙和人際交往障礙，我們應該一方面積極發揮集體作用，互相了解，積極溝通融合。另一方面進行大學生心理量表測試，對個別有心理問題的學生有針對性地進行心理輔導，尋找其產生心理問題的原因，解開心結，進行疏導。雖然大學生之間在個性上存在這樣或那樣的差異，但是同齡人之間也有許多共性的東西，比如興趣廣泛、思維敏捷、敢于嘗試、積極進取等等，所以我們既要看到共性又要看到個性。對于不同的個性我們不是抹殺取而一致，而是尊重個性，尊重差異，悅納自己，也要悅納別人，嚴以律己，寬于待人。
其次，針對大學生所出現的情感障礙，我們可以通過情感教育講座，情感教育輔導，通過琴棋書畫、唱歌跳舞、集郵攝影等活動陶冶學生高尚的道德情操。大學生情感豐富，但不穩定，容易發生變化。他們控制情緒的能力差，容易造成行為沖動。也就是說高校大學生在我們目前現行教育體制下，存在“知、情、意”發展不平衡的現象，往往智商比較高，情商比較低，意志力就更弱了，不能很好地管理自己。因此，我們要從知、情、意、行等多方面出發構建心理健康教育體系。按照美國心理學家艾利斯的認知情緒理論：人的情緒和行為障礙不是由于某一激發事件引起，而是由于人們對事件的不正確的認識和評價所產生的錯誤的信念所導致，同樣一個事件，人們認識不同產生的結果也不同。
第三，大學生就業壓力過大這是高校中普遍存在的問題。2012年，中國青年政治學院一項調查顯示：51.4%的大學生因為就業壓力過大而產生心理問題。這不僅是大學生本身的問題，而是全社會的一個問題。這就需要一方面學生要有一個良好的心理準備、良好的心理承受能力，在尋找職業的過程中，從容自如面對考驗。不怕挫折、敢于競爭、樹立正確職業思想和擇業觀念，提高自身的綜合素質和實踐能力，積極參于社會競爭。同時社會上加強就業市場和就業法規建設，完善市場機制，為大學生就業提供公開、公正、公平的就業環境。
總之，高職高專學生要保持一個健康的心理狀態，就要使學生學會維護和調適自己的心理。克服生活、學習中一切障礙，通過學習心理知識、心理咨詢與輔導及一切對心理健康有利的方式來提升自己的心理素質。對未來充滿信心，使自己真正成為國家的棟梁，社會的有用之材。
參考文獻：
一、高職大學生的心理健康問題表現
據研究分析顯示：高職大學生的心理特征主要表現有自控力差、適應能力差、人際關系敏感、偏執、軀體化、自卑、焦慮等，還有少部分學生患有抑郁癥、恐懼癥等神經障礙。除了上述心理特征外，高職大學生的心理問題主要表現有：
1.不認同高職引發的悲觀心理
受“學而優則仕”等傳統觀念以及現行的高考制度和社會體制等諸多因素的影響，導致社會對高職教育認同度不高。加之，人們對高職院校了解的太少，不少家長和學生將選擇高職視為一種“無奈的選擇”。甚至有家長和學生抱著“學習不好，不成器，上高職混幾年，打發時光”的想法。這種由于認識上的偏見而導致的悲觀心理，尤其在剛入高職院校的新生中較為普遍。當前，還有一種“新讀書無用論”開始抬頭，部分人從金錢利益的角度去否定讀書的價值，這些偏激的觀念和思潮極容易導致高職大學生產生更加負面的消極心理。
2.不熟悉專業導致的迷惘心理
受年齡、閱歷所限，大多高職大學生對專業的選擇都很盲目。基于膚淺的認識或所謂的興趣愛好，填報志愿時看似很慎重，可到校后真正了解專業后又覺得不是自己的理想，由此心里感到很迷惘。高職教育作為一種新的教育類型，探索出了“以學生為中心”的新的教學理念和方法，然而一直受傳統學科知識教育“老師講、學生聽”的學習方式的影響，高職新生需要一個適應的過程和心理調適的周期。
3.目標不明確產生的惰性心理
理想是燈塔。沒有理想，就沒有明確的航向；沒有航向就沒有奮斗的目標。有的學生認為離畢業找工作的時間還早，可以“喘口氣”“歇一歇”，過著“當一天和尚撞一天鐘”的日子，不知道自己將來做什么？目標在哪里？為了達到這個目標自己需要做什么？自己的優勢在哪里？特長是什么？有的學生可能宏觀上知道自己想做什么，但是不知道該做什么、能做什么，怎么去實施？正處年齡轉型的高職大學生往往缺少理想和追求，也沒有明確的職業生涯規劃，加之自我約束力較差，由此產生了較為嚴重的惰性心理。
4.家庭貧困導致的自卑心理
據麥可思調查，2011屆高等職業學校畢業生中，有12.7%來自于貧困地區，22.2%來自于西部地區，16.2%來自于民族地區參見2012年中國高等職業教育人才培養質量年度報告。。較普通本科院校，高職院校貧困生所占比例更高。由于從小家庭貧困而導致不少高職大學生有著較重的自卑心理，這是一個既需要經濟資助更需要心理援助的群體。
5.自控能力差引起的厭學心理
由于部分學生自控能力差，只要老師稍放松管理和引導，就容易沉迷于玩游戲、玩手機、談戀愛等各種玩樂中，甚至于酗酒、抽煙，打架斗毆，無心思學習。還有一些學生認為反正我家里有錢，以后找不到工作也沒關系；有些學生的家長自己就是開公司搞企業的，因此認為畢業后在父母的企業安排一個位置就可以了，覺得讀書無用而且辛苦，產生厭學的情緒，學習動力不足。
6.盲目樂觀造成的受挫心理
有些學生不能正確認知自我，往往自我感覺良好，認為自己樣樣都行，在校時競爭干部卻屢戰屢敗，不免“很受傷”。更大的打擊，是不少學生在求職時，期望值過高、定位不準，招聘一場接一場，卻連連吃閉門羹。由此一蹶不振，產生受挫心理，甚至感到前途無望，心灰意冷。
二、高職大學生心理問題的應對策略
以上所分析的高職大學生心理問題表現較為突出，隨著社會的轉型發展、多方壓力的激增，高職大學生心理問題層出不窮，由心理問題而引發的自殺及傷人的事件屢見不鮮。湖北工業職業技術學院早在8年前就敏銳地認識到開展高職大學生心理健康教育與咨詢工作的極端重要性。從體制到機制、從課程到活動、從方法到技術、從教育到疏導，構建了一套開展大學生心理健康教育的科學有效的體系，并針對高職大學生各階段心理問題的特點和表現做了大量扎實有效的工作，并取得顯著的效果。
1.建立心理普查檔案和跟蹤檔案
每年為大一新生進行心理普查、建立心理檔案一直是心理健康教育工作的重要內容，普查一般選用的是UPI問卷與“核心技能自評”。以2013級新生為例，參加此次普查的學生共3098人，施測率97.98%。有效問卷共3098份，有效率為100%。普查結果總體情況：
第一類：想輕生者（第25題做肯定回答者）。
學院通過這項工作從整體上把握學生心理問題和心理特征分布情況，從而有針對性的進行約談和開展團體輔導工作；對篩選出有嚴重心理問題傾向的學生給予重點關注，結合測試結果進行個案輔導，提前進行危機干預，并建立起跟蹤檔案。
2.注重對各年級學生進行心理輔導和教育
針對大一新生入學初普遍存在的悲觀、迷惘心理，心理康健教育與咨詢中心及早介入，專兼職心理咨詢師根據系部、專業不同的需求，推出十幾個主題的入學教育菜單（心理篇）供學生們選擇。心理健康教育與咨詢中心在每年的軍訓期間分別組織書簽、“陽光彩頁”進宿舍、進軍營，以及手語、話劇表演等慰問活動，將健康的心理知識、陽光的大學心情傳遞給每一位新入校的大學生，通過舉辦自信心訓練和專業教育，盡快讓新生增強對高職的認同以及對專業的熟悉和熱愛。針對大二學生普遍存在的惰性、厭學等問題，心理、思政、職業生涯規劃等課程教師以及輔導員將思政教育、職業規劃和心理疏導相結合，共同致力于對學生的理想信念、學習方法、人生規劃等方面的教育和引導，加之嚴格的日常管理， 有力地扭轉這個階段學生心理上出現的認識偏差，從而也有促于解決學風不優的問題。對畢業班學生開展挫折教育，讓他們從容應對求職中遇到的心理落差。此外，根據學生不同階段表現出來的心理問題進行專題輔導，通過舉辦豐富多彩的“5·25”心理健康月活動，讓每一名學子都感受到健康心理的陽光雨露。
3.開設專門的心理健康課程
本著面向全體學生，促進學生全面發展的理念，根據學生身心發展特點，在專業人才培養共性目標的基礎上，運用相關的心理教育方法和手段，以培養學生良好心理素質，發展學生個性，增強學生創新、創業能力和可持續發展能力為目標的教育教學活動。工作重心從個體的障礙性咨詢和危機干預逐步轉向面對全體學生的發展性教育上。學院將大學生心理健康教育課程納入人才培養方案，在新生入學的第二學期開設，還開設有相關的團隊合作能力訓練、自信訓練與情緒管理、交流與溝通能力訓練等選修課程，讓同學們自主選擇。心理健康課程注重學生的心理體驗，讓學生在交互交流中認識到自身的心理、性格等各方面存在的問題，并自覺進行調整。
4.提供全方位的心理咨詢服務
構建了“宿舍—班級—系—心理健康輔導員—院”五級心理預防預警工作體系。借助校園網資源，創造性地構建了網上心理咨詢平臺——心雨橋，利用留言板、QQ、郵箱以及在線心理輔導，建立和學生心靈的聯系，可使學生在無壓力的情況下暢所欲言，既高度尊重學生的個人權利，又為學生解決心理困惑。同時還可以在網絡平臺進行在線心理測試，有利于學生了解自我。特別注重對貧困學生自卑心理的引導，通過“自強之星”評選表彰、組織觀看勵志電影、高年級及畢業生現身說法等形式，增強他們的信心，激勵他們奮發圖強。
5.創造設施先進、師資充足的教學和咨詢條件
教學工作場所面積達120多平米，設有接待室、心理咨詢室、團體輔導室、測量室、沙盤室以及宣泄室； 配備了電話、電腦、打印機、錄音筆、相機等必要的辦公設施；有心理測量軟件，放松椅，沙盤等專業設備；購買了300多套心理咨詢和心理教育的書籍。專兼職50余人參加了全國全省的大學生心理健康教育專題培訓班，10余人專兼職國家級咨詢師常年輪流值班接待學生咨詢。為心情不好的學生提供發泄室、聊天室等場所，有效舒展情緒。
6.促進心理健康教育與思政教育、職業生涯指導相結合
高職院校心理健康教育與思政教育在教育目標上相互統一，在教育方法上相互借鑒，在教育內容上相互滲透，這為二者的結合提供了理論上的支持課程放到思想政治理論課部（心理健康教育與咨詢中心）組織實施，努力用心理學中的理念和方法去幫助同學們樹立職業理想與目標，消除同學們迷茫受挫的心理。
高職大學生心理問題不同時期有著各種不同的表現，高職院校心理健康教育咨詢的從業者們必須始終抱著高度的責任感，用愛心去融化學子心靈，用策略去應對心理的危機。
[參考文獻]
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關鍵詞：高職學生；心理健康；現狀；對策
當前高等教育的規模不斷擴大，大學生人數急劇增長，由此引發大學生就業難、生存難等許多社會問題。這些問題的存在導致大學生心理承受巨大的壓力，極大地影響了大學生的心理健康。高職生是大學生群體中的特殊組成部分，由于在學校和成績等方面比普通大學生要遜色，因此高職生所面臨的壓力要大于這些普通大學生，心理問題更加嚴重。基于以上原因，加強高職生的心理健康教育勢在必行。
一、高職生的心理健康問題
(一)心理健康測試
筆者為1000名高職生做了心理健康測試，測試題所顯示的結果令人感到吃驚：在所調查的1000名高職生中，只有215人心理健康，497人有輕微的心理問題，心理問題很嚴重的人高達288人。這些數據表明大部分高職生都有或輕或重的心理問題，高職院校必須高度重視高職生的心理健康教育。
(二)高職生的心理問題具體表現
1.高職生有抑郁自卑心理
筆者調查了某高校300名高職生，發現心情愉快的學生人數為70人，心情一般的人數為53人，感到郁悶的人為79個，覺得自己處處不如別人的人數高達98人。這些數據表明，很多學生都處于抑郁自卑狀態。
很多高職生走進高職院校是一種無奈的心理。他們總覺得自己處處不如別人。還有的人感到自己前途渺茫，不知道將來如何在社會上生存，因此郁郁寡歡，十分自卑。同學、朋友聚在一起，不免進行攀比，這樣經濟條件稍差的學生很容易產生自卑心理。
自卑心理的高職生一般不喜歡與人交往。他們沒有表現欲，對任何事情都提不起興趣，他們很少有快樂的情緒。
2.高職生學習積極性較差
筆者對300名高職生的學習積極性也做了調查，積極完成作業，學習有主動性的人數為43人，基本能完成老師交代的任務的人數為53人，29人學習的時候偶爾積極，139人從來不主動完成作業。這些數據說明大部分的高職生學習積極性非常差。
很多高職生家庭環境較好，沒吃過苦，他們把學習當成一種沉重負擔，迫于家庭的壓力才上學。還有的人只想混一張文憑。所以這些學生在學習上表現出很大的惰性，以做一天和尚撞一天鐘的消極態度來對待自己的學業。
學習主動性較差的高職生其實內心矛盾。他們一方面對自己的學業抱一種無所謂的態度，另一方面對自己的行為感到很后悔。
3，高職生不能正確面對挫折
很多高職生自我防護能力差，自理能力差，情緒十分不穩定，容易產生波動，沒有勇氣面對困難，碰到挫折后就會一蹶不振，所以經常出現自暴自棄的現象，更有自殺的事件發生。
二、高職生心理問題產生的原因
1.自身原因
高職生正處于人生發展變化的轉型時期，因此容易產生心理波動。他們不能正確對待現實與理想的差距，在認知上發生偏離，導致面對困難，不知所措，逃避現實。
2.外部原因
隨著社會的飛速發展，競爭和挑戰充斥著整個社會。這些因素使高職生感到無所適從，心理負擔沉重。尤其是現在大學生就業越來越難，出現了“供大于求”的局面，而高職生因為院校和能力等方面的原因，在就業中更處于不利地位。
三、加強高職生的心理健康教育的策略
針對高職生的心理健康問題，高職院校要采取一些措施使學生心理健康發展。
1.加強校園文化建設
校園文化不僅能體現學校的精神面貌，也是心理健康教育工作的載體。因此，一定要重視校園文化建設，學校多組織學生學習思想政治理論，多開展一些校園文化活動，幫助學生樹立正確的價值觀和世界觀。
2.成立心理健康教育工作小組
這些工作小組可以多舉辦一些心理健康講座，讓學生了解相關知識，對自己有一個正確的定位；還可以給學生做一些心理測試，及時發現學生的心理問題；開展一系列心理健康活動，提高學生處理問題的能力。這些能夠疏導學生心理，使高職生的心理健康意識進一步加強。
3.加強高職生的自我健康教育
高職生的自我教育在自我保健中占有很重要的地位，起著重要作用，影響人格的發展。高職生要學會自我調節，不斷完善自己的認知結構，調整自我意識，提高自己的心理素質，鍛煉自己的意志品質，消除心理問題，保持良好的情緒，應對生活中的各種困難。
4.鼓勵高職生積極參加各種活動
學生參加文化活動，可以陶冶情操。學生多參加社會活動，可以學會如何在社會中更好地生存。
5.加強高職生的就業指導，緩解就業壓力
由于主客觀原因的存在，高職生的美好愿望與殘酷的社會現實之間往往存在巨大的差距。所以學校應該充分發揮自己的功能，加強對學生的就業指導，幫助學生在社會中找到自己的合適位置，使他們能夠快樂地走向社會，積極地面對未來。
[關鍵詞]大學生；心理健康；分析；策略
隨著信息社會和知識經濟時代的到來，人們生活水平的節奏在不斷加快，社會競爭也越來越激烈，每個社會人都承受著越來越大的壓力，心理疾病的患者也在與日俱增。大學生是社會的一個特殊群體，他們有著自身的年齡特點，也存在一些心理問題。如何使大學生群體遠離心理問題的困擾，擁有更加積極健康的心態和更加強健的體魄，勇敢地面對社會競爭帶來壓力，更好地適應當前的社會環境，已成為需要各高校盡快解決的一道難題。
一、大學生心理健康問題的現狀
1.戀愛引發的問題
戀愛是誘發一部分大學生出現心理問題的重要原因之一。有的大學生由于一時沖動早戀甚至早婚，耽誤了學業，有的因未婚先孕而痛苦不堪，更有甚者走上犯罪的道路，令人痛惜。
2.自我定位不確定
進入大學階段，學生會逐漸開始有意識地思考人生，不斷地反思自身的優缺點。但在制定學習目標、規劃人生等問題上往往容易陷入矛盾和迷茫的境地。
3.對學校環境不適應
進入大學會發現，成績優異的同學很多很多，有些學生會對這樣的情況難以適應，心理落差較大。大學的人際關系也要比中學復雜得多，一些同學很難和其他同學友好相處，于是心生煩惱。大學生活中，需要學生獨立解決很多生活問題，這對那些在家過慣了“少爺”“小姐”生活的學生來說，是一個回避不了的難題。在中學階段，教師為了激勵學生的學習勁頭一般都會把大學描繪得很美、很自由，令人向往，致使一些學生以為只要踏進了大學的校門就萬事大吉了，但是當真實情況出現后，學生突然發現心中的美好理想與現實之間存在巨大的差距，考試一樣要承受很大壓力，競爭似乎比中學時還要激烈。此外，在學習方面，大學教育注重以學生自學為主，教師不再時時提醒、手把手灌輸，要想學到更全面、更深層次的知識都得靠自己自學。一些學生難以適應這種學習方式，加之未能調整好自己的學習心態，考試后經常出現掛科的情況，自尊心受到嚴重打擊，嚴重者甚至失去了對學習興趣和信心。
4.就業壓力大
而今，大學生畢業后需要自主擇業、雙向選擇，這種情況使大學生面臨很大的就業壓力，尤其是那些家庭經濟狀況有些困難的學生，當他們面對就業的難題時，內心會更為敏感，有些學生很容易出現心理問題。
二、影響大學生心理健康的原因分析
1.社會環境的影響
大學生的文化層次相對較高，所以社會對他們的期望值也相對較高，他們面臨的壓力也比一般社會成員要大。社會的轉型、網絡信息時代的到來，無形中也增加了大學生求職和就業的壓力。
2.校園環境的影響
當代大學生大多數是獨生子女，其中很多人的生活自理能力差，對于集體生活不習慣，而大學生活是相對獨立的集體式生活，這就要求他們既要做到生活自理還要有奉獻精神和團體意識，不然可能就會感到孤獨、寂寞、焦慮和壓抑。如果在學習方法和方式上墨守成規不能靈活運用知識，也會致使一些大學生因在學習上遇到挫折而失意沮喪。多數大學都是面向全國進行招生，所以學生會來自不同的地域，有著不同的文化背景和價值觀，他們的習慣和個性差異也較為明顯，這很容易使他們在人際交往方面出現問題。若無力自己處理好這些事情可能會引發他們不同程度的焦慮癥狀。
3.家庭環境的影響
現代社會，家長望子成龍的心態普遍存在。父母的強烈期望，可能成為大學生勤奮學習的動力，對有些學生而言，也可能成為他們難以承受的心理負擔。此外，很多貧困的學生在繁忙的學習之余，還得背負高額學費和生活費帶來的壓力，通過勤工儉學來維持學習和生活，因此，他們所承受的心理負擔遠超過了其他同學，會極易產生心理上的不平衡。
三、應對大學生心理健康問題的策略
1.引導大學生增強心理健康意識，正確認識自身，學會自我心理調適。
2.開設心理健康教育課程和心理咨詢與輔導課程。
3.把心理健康教育融入到日常的教育、教學和管理工作中。
4.通過多種媒體普及心理健康知識，有效消除大學生的心理困惑。
5.營造良好的校園環境。
6.舉辦心理健康教育宣傳活動。
7.開展相關社會實踐活動。
參考文獻：
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[關鍵詞]大學生；心理健康；對策
中圖分類號：G64
文獻標識碼：A
文章編號：1006-0278（2013）08-204-02
一、大學生心理健康的現狀
目前我國多數大學生心理是健康的，但也有相當一部分學生的心理健康狀況不容樂觀。據一次全國抽樣調查顯示，目前有20.3%的大學生有不同程度的心理健康障礙或心理異常表現。據另一項調查表明，需要心理幫助的占學生人數的30%以上。而偶然出現的心理矛盾沖突則或多或少地存在與許多大學生身上，干擾學生更好地認識自己，表現自己，影響潛能的開發。
（一）大學生心理健康的標準
1 心理健康。第三屆國際心理衛生大會認為：“心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展到最佳狀態”。
2 心理健康的標準。第三屆國際心理衛生大會提出的心理健康的標準是：（1）身體、智力以及情感十分調和；（2）適應環境；（3）有幸福感；（4）在工作中能發揮自己的能力，過著有效率的生活。
3 我國當代大學生心理健康的標準包括以下幾個方面：（1）智力正常；（2）情緒健康；（3）意志健全；（4）人格完整；（5）自我評價正確；（6）人際關系和諧；（7）適應能力強；（8）心理行為符合年齡特征。
4 正確理解和運用大學生心理健康標準。第一，是否心理健康與是否有不健康的心理和行為不能等同。心理不健康是指一種持續的不良狀態，偶爾出現一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康。不能以一時一事簡單地給自己和他人下心理不健康的結論。
（二）心理健康和不健康狀況是有層次的
上述標準只是反映了大學生個體良好地適應大學生活所應有的心理狀態的一般要求，而不是最高標準。
因此，心理健康是一個動態過程。即心理健康不是說沒有遭受挫折，沒有沖突，沒有痛苦，而是能夠有效地進行調整，并在這種狀態下，保持良好的效率。
二、大學生常見心理問題及原因分析
心理問題是指所有各種心理及行為異常的情形。心理的“正常”和“異常”之間并沒有明確的和絕對的界限，一般認為，人的心理及行為是一個由“正常”逐漸向“異常”、由量變到質變，并且相互依存和轉化的連續譜。現代人陷入亞心理健康狀態有七大信號：1.慮感——煩惱不堪，焦躁不安，生機的外表下充滿無助；2.失落感——“英雄無用武之地”“有勁無處使”；3.疲倦感——“活的特累”“特別煩”精疲力竭、厭倦、無聊；4.煩亂感——感覺失序、一團糟；5.無聊感——空虛、不知該做什么、不滿足但不思動；6.無助感——孤立無援、人際關系如履薄冰；7.無用感——缺乏自信、覺得自己毫無價值、自卑內疚。
（一）心理問題的程度
1.心理困擾。主要是指各種適應問題、應激問題、人際關系問題等。2.心理障礙。主要是指神經癥、人格異常和性心理障礙等輕度心理失調。3.精神病。指人腦機能活動失調，喪失自知力，不能應付正常生活，不能與現實保持恰當接觸的嚴重的心理障礙。
（二）大學生的心理壓力來源
1.適應問題（生活適應、學習適應、環境適應等）；2.學習問題（考試焦慮、不喜歡專業、學習動力不足等）；3.人際交往問題（人際沖突、社交技能缺乏、人際關系敏感、異往恐怖癥等）；4.就業問題（擇業取向、職業迷惘、就業恐懼等）；5.性心理與戀愛心理問題（戀愛中的過度情緒反映、失戀、單相思、網戀、性心理發育異常、由行為帶來的心理困擾等）。
（三）大學生常見的心理問題分析
我們主要講與情緒相關的心理障礙，包括焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、恐怖癥等神經官能癥或神經癥。
神經癥患者一般神智清楚，沒有嚴重的行為紊亂，病程較長，有自知力，要求治療。如有人將神經癥定義為“持久的心理沖突，病人覺察到這種沖突，并因之而精神上十分痛苦，但沒有任何可證實的器質性病變作為基礎”。持久的沖突在3個月以上，3個月內可以完全恢復稱神經癥性反應。
1 自卑、焦慮情緒以及焦慮癥。自卑是個體由于某種原因而引起的輕視自我、擔心失去他人尊重的心理狀態。自卑容易產生壓抑、孤獨的情感，使大學生多疑敏感，更易遭受挫折感，又擔心自己的缺陷被人發現，因而常加以掩飾或否認，有時表現出較強的虛榮心。自卑是大學生中一種比較普遍的情緒。其他的不良情緒也幾乎都根源于自卑，或與自卑有密切的聯系。
焦慮情緒及焦慮癥。焦慮是由緊張、不安、焦急、恐慌、憂慮等感受交織而成的情緒狀態，是一種沒有明確對象和內容的恐懼，即預期到一些可怕的事情要發生，但又不知如何預防和應對。焦慮和焦慮癥在大學生中比較常見。焦慮癥患者一般心理承受能力較弱，遇事總是放心不下，過低估計自己能力，過高估計客觀困難，因而總是對還未發生的事喪失信心，對現實采取回避態度。
2 抑郁情緒及抑郁癥。抑郁是一種過度憂愁和傷感的情緒體驗，常感到無力應付外界壓力，表現為情緒低落、苦悶、心境悲觀等，它與焦慮常常同時出現。
感情上受到強烈打擊，自尊心和自信心受挫，產生強烈的失落感，以及不良性格和遺傳等因素的影響，都容易使人產生抑郁情緒和抑郁癥。抑郁心境是大學生一種非常常見的情緒狀態。臨床病例證明，越是對自己定位高、要求完美的人，越容易產生抑郁癥。其基本特征可以簡單概括為“三低”、“三無”和“三自”（情緒低、思維遲滯（低）、意志低；無助、無用、無望；自責、自罪、自殺）
3 恐懼情緒及恐怖癥。心理學上的恐懼是指對常人一般不害怕的事物感到恐懼，或者恐懼體驗的強度和時間遠遠超出常人的反應范圍。這種恐懼情緒伴有各種焦慮反應和逃避行為，如緊張不安、出冷汗、顫抖以致暈厥等。
常見的大學生恐怖癥主要是社交恐怖癥。這是一種在大學生人際交往，特別是與異往中產生的極度緊張和畏懼的情緒反應。產生社交恐怖癥的主要原因是與人交往時心理負擔太重，太在意自己在別人心目中的形象。心理壓力增大，而社交經驗不足，在交往和講話時難免心情緊張、心慌意亂。如果一次交往失利，這種不愉快的交往經歷就會在他們追求完美的心理上投下陰影。
4 強迫癥。反復出現患者并不愿意出現的某些觀念、意向和行為而不能自控。這種異常心理通常包括兩類癥狀，一類是強迫觀念（強迫性疑慮；強迫性窮思竭慮；強迫性聯想）一類是強迫。
這些情緒障礙的共同特征：從產生原因來看，都與個人的挫折經歷和自卑心理有關，也與人的不合理認識觀念密切相關，而后者更關鍵。從主要癥狀表現來看，焦慮、抑郁、恐怖和強迫等情緒經常是互相交織的，而且都有思慮過多的特點，習慣在頭腦中對一些不愉快的經歷加以主觀想象或聯想，從而不斷增加自己的心理負擔。另外還有明顯的消極不行動的特點，即掩飾、逃避、對生活失去興趣和追求等。
三、大學生心理健康的維護
針對大學生常見心理問題，擬提出以下維護措施。
1 壓抑策略—指個體盡量將過去遭受的失敗引起的痛苦、焦慮等生理心底，避免正視它們，“讓一切痛苦都消失在時間中”。
2 文飾策略—指當個體有過失和遇到失敗的事件時，盡量進行外部歸因，即把事情發生的原因推給自身以外的一些因素，以緩解自己的痛苦。
3 投射策略—指把自己內心一些不能得到社會允許的沖動、態度、行為等轉移到他人身上，以減少自身的壓力。
4 轉移策略—指當個體遇到無法克服的困難或無法實現的目標時，盡量轉移到難度小或比較容易實現的目標上，以便減少自己的精神負擔。
5 補償策略—指當一個人在某方面受到挫折時，盡量以其他方面的成功來彌補，從中找到自信，以減輕自己的精神壓力。
【關鍵詞】大學生；心理適應
近年來，大學生心理適應問題日益突出，尤其反映在剛剛步入大學校門的新生身上。根據國外精神疾病的研究結果，社會心理適應不良綜合癥的表現特征是受到不良刺激以后三個月，人們的心理對社會刺激產生一種適應不良的反應。由于生活環境、人際環境、學習內容和方式以及角色地位的變化，一些大學新生無法在短時期內調整自己的心態，在心理適應方面出現了一些問題，主要表現在：自豪和自卑的矛盾，渴望交往和孤獨的矛盾，獨立和依賴的矛盾，理想和現實的矛盾等，并由此而產生一系列癥狀，如學習方面有考試綜合癥、學習適應不良癥等；人際關系方面有社交恐怖綜合癥、異性恐怖綜合癥等等。根據北京高校學生心理素質教育研究課題組的調查顯示，社會心理適應不良引起的綜合癥患者有42. 35%，在被調查的170人中，其中由社會心理適應不良引起的綜合癥患者有17人，占總數的10%。從大量的調查資料來看，這個比例有上升趨勢。此外江光榮也提出：心理適應問題明顯高于其它心理障礙，特別是在大學新生中，適應不良已成為首要而普遍的問題。
眾多的研究顯示，大學生中有四個高危群體，即新生群體、貧困生群體、單親家庭群體和畢業生群體。新生群體是很多學者以及教育工作者首先予以關注、研究和開展心理調適的群體。采取積極有效的措施對大學新生進行心理調試，提高大學新生心理適應能力，是整個大學階段教育工作的基礎工程。近些年的大學新生與早期的大學新生的情況有所不同，早期的大學新生（如79級——82級）很多都有豐富的社會閱歷，而近些年的大學新生都是從學校到學校，社會閱歷淺、思想較單純、自主要求強烈而獨立處理問題能力和心理適應能力較低，基本上保留著中學后期即青年初期的一些心理特點。從中學進入大學，是人生中的一個重要轉折點，因此幫助大學一年級學生迅速適應大學生活，對他們進行相關的心理適應方面的調整至關重要，這也是心理咨詢與治療的“預防為主”原則的體現。應該通過有組織的團體心理輔導活動，完善大學一年級學生的心理品質，提升其心理適應能力，使大學一年級學生能對四年的大學生活有更好的規劃與憧憬，幫助其迅速進入角色，處理好學習、生活、人際關系等各方面由于適應不良所產生的問題。
國內解決大學生入學適應問題主要是采取思想教育、開設心理健康教育課、心理咨詢等形式，這些形式對于幫助大學生順利適應大學生活起到了一定的積極作用。但實踐證明，針對全體新生開展的思想教育和心理健康教育課程由于教育面廣、對象分散、內容缺乏針對性、教育周期長，因而對幫助學生迅速適應大學生活的作用很有限。多數大學新生存在的問題主要是適應與發展的問題，采取團體心理輔導的形式更適合多數大學新生的需要。
團體心理咨詢是在團體情境中提供心理幫助與指導的一種心理咨詢與治療的形式。它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的生活適應的助人過程。從宏觀上來看，高校開展團體心理咨詢具有重要的意義和作用。人總是生活在一定的社會環境中，不斷地接受社會環境的熏陶，形成了各種各樣的社會聯系、人際關系。這種群體關系既可能使人得到滿足和發展，亦可能使人受到阻礙和傷害。事實上，人類的許多適應或不適應、心理健康或障礙往往起源、發展、轉變于人際關系中，這在人際關系日趨頻繁、復雜的當今社會更是如此。隨著改革開放的深入，經濟的高速發展，競爭機制的導入，造成躁動起伏、變化劇烈的社會環境，威脅心理健康的因素越來越多，而這種社會大氣候也沖擊著大學校園，大學生的心理困惑增多，心理適應不良加劇，精神疾患的發生率不斷增高。國內已有許多調查研究表明，在大學生這個特殊的群體中，約有10%-30%的人有心理問題。而他們的心理問題相對集中在某些方面，比如與環境適應不良有關的問題、與人際交往有關的問題等，把具有相同性質心理問題的學生組織起來，通過團體咨詢這種應用范圍廣泛的咨詢形式對其進行及時有效的心理健康教育是十分重要的，而且在心理咨詢專業人員嚴重不足，學生心理疾患增多的情況下，開展團體咨詢就顯得尤為必要。我們應該對這種方法進行大力推廣，改善大學生的心理適應問題。
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關鍵詞： 高校輔導員 心理健康問題 現狀 改善對策
隨著社會的快速發展和不斷進步，大學生的心理健康問題已經引起了全社會的高度關注和重視，各高校相繼建立了引導和干預機制，并采取了相應的措施，但社會在關注大學生的健康成長的時候卻忽略了高校輔導員的心理健康狀況。當前，高校學生工作難度大、任務繁多、突發性事件多，影響著高校輔導員心理的健康發展。此外，由于輔導員是我國高校中的特殊群體和教師中的特定角色，特殊的工作性質和特定的職業角色，不僅使他們承受的心理壓力比普通教師大，而且對他們心理素質的要求比一般教師高。因此，關注高校輔導員的心理健康狀況，不僅是提高學生工作隊伍的整體素質的需要，而且對于全面開創高校學生工作的新局面具有十分重要的意義和作用。
一、高校輔導員心理健康問題的現狀
（一）事務繁多和任務繁重
高校輔導員每天面對的是大量繁瑣的事務性工作，所謂的“上面千條線、下面一根針”；“兩眼一睜，忙到熄燈，兩眼一閉，提高警惕”就是輔導員工作的真實寫照。高校各部門各項工作落實到學生層面，執行者都是輔導員，學生的學習、生活、工作等方方面面的事情都落到了輔導員的身上。有時，高校各部門的規定或者管理不科學和合理，輔導員不但要做好解釋和安撫工作，還要及時執行，因此，所面臨的任務極其艱巨，進而產生巨大的心理壓力。
（二）教育效果的周期性長和工作量大
高校輔導員作為學生思想政治教育工作隊伍，需要投入很多精力和時間，工作兢兢業業、勤勤懇懇，做好每一項瑣碎的工作，但是輔導員付出了很大的精力和時間，其工作的業績都很難在短時間內形成明顯的成果，這樣輔導員難以產生成就感。
（三）職責不明確
各高校均明確了政治輔導員的崗位職責，其主要任務是學生的思想政治工作。然而在現實中輔導員的主要精力和時間卻花在了以下三個方面：第一，學生日常學習生活管理；第二，學生思想政治教育；第三，學生黨團組織建設。在工作中政治輔導員實際上還承擔了大量的具體事務性工作。如：出早操，檢查宿舍衛生、課堂紀律和考勤，評定各級各類先進，獎、貸學金（有的高校甚至評定獎學金或學生畢業的學分或績點都要輔導員來算），安排學生勤工助學，組織學生參加各類科技和文體活動。此外，還要反饋教師授課效果，做好專業分流、實習安排，從事部分教務工作，追繳學費，安排學生宿舍，反映伙食質量，等等。有的領導認為：“凡是與學生有關的事，就是輔導員的事。”職責不明，評估考核也就無從談起。
如此繁雜的事務，使輔導員沒有更多的時間從事深入細致的學生思想政治教育工作，更沒有時間去加強自身的理論學習和提高，從而使輔導員對本職工作熱情和興趣降低，由此還會形成工作被動、不動腦、工作效益低下的惡性循環，最終誘發工作心理疲勞和厭煩。
（四）突發性事件多
當前，維護校園的安全穩定已經成為各個高校工作的重中之重，“保平安、創和諧、促穩定”的理念不斷加強，學校各級層層簽訂安全生產責任書，而其中輔導員是直接責任人。為確保校園安全穩定和學生人身安全，輔導員基本上是“5+2”、“白+黑”24小時待命，隨時應對學校可能出現的突發性事件。而且目前很多高校采取了“出了問題，一票否決”的制度，輔導員一旦處理事情不當，輕則挨批寫檢討，重則考核不合格扣獎金甚至可能被解聘丟掉飯碗。輔導員長時間處于這種精神高度緊張的“應激”狀態中，工作壓力得不到及時舒緩，勢必導致身心的疲憊、心理疾病的產生。
（五）多重角色的沖突
高校輔導員與其他系列教師相比角色需求是多方面的，一個輔導員往往扮演著教育者、管理者、服務者、“學生保姆”、知心朋友、師兄師姐等多種角色。輔導員在將不同的角色加以融合和組織時，常常會碰到兩個角色同時為他提出相反的兩種要求。如輔導員既要樹立角色權威，又要成為學生的知心朋友；既要履行管理的職責，又要如同學生的保姆；既要樹立輔導員的領導地位，又要尊重學生的主體地位。于是輔導員為了成功扮演多重角色，就不得不在面對學生時壓抑自己的情緒，不同角色需要之間的取舍必然引起心理沖突，導致焦慮的產生。
（六）職業認同感和個人成就感低
輔導員的工作崗位既無教學人員的中心地位，又無行政人員的政治前途，加上很多高校缺乏相應的保障機制，既沒有科學的考核制度，又沒有有效的激勵機制和保障體系，使得輔導員的業績得不到肯定，收入得不到保障，職務得不到晉升，付出得不到應有的回報；很多輔導員還面臨著結婚購房、贍養父母等諸多現實問題，這些使得部分輔導員對自我的出路產生了后顧之憂，最終喪失了對職業的熱愛和應有的敬業精神。
二、改善高校輔導員心理健康問題的對策
高校輔導員的種種心理健康問題是內外因素共同作用的結果。工作應激（壓力）需要組織和個人共同解決，否則，個人成功應對應激的策略只是幫助雇員從一次又一次的危機中求生存所用的臨時補救方法。面對如火如荼的社會和高校改革及由此催生的種種問題，首先社會和學校應該創設良好的外部支持系統，其次輔導員自身要注意加強自我調適，以更好地保障身心健康發展，進一步促進高校的學生教育管理工作的良性發展。
（一）自身
1.充實有關心理健康知識。這是自我心理健康管理的基礎，如形成合理的壓力應對方式、處理人際關系、尋求心理援助等。
2.培養良好的性格，提高心理素質。主要指個人應付、承受及調節各種心理壓力的能力，如情緒是否穩定，情緒反應是否適度，意志是否頑強、果斷，人際關系是否和諧。
3.改變不良行為和不健康的生活方式。建立健康科學的生活方式，這是免除一些疾病的根本方法，如生活規律、經常運動、不吸煙、少飲酒、戒毒、戒賭，胸懷坦蕩，工作生活松弛有度等。
4.創造良好的小環境。主要指家庭的物質、心理環境，如生活、學習、休息和娛樂條件，家庭成員間和睦相處、關心照料等，這對保持良好的心理環境有著積極的作用。
5.建立個人心理健康檔案，制訂心理健康計劃（目標、措施），并做好定期自查。
（二）高校
1.明確崗位職責，進行科學定位。
長期以來，輔導員的崗位職責和定位一直是學生工作中有爭議的問題。迄今為止沒有一個統一的界定，如輔導員應做什么不少人還不清楚。沒有一個清楚的定位，沒有明確的職責范圍，嚴重地影響了輔導員職能的發揮，也使很多輔導員覺得很迷茫，使輔導員隊伍處于一種不穩定的狀態。在高等教育的發展對于管理者專業化水平提出更高要求、學生工作面臨嚴重考驗的今天，要明確輔導員的崗位職責和科學定位，改變輔導員重管理和服務，輕引導和教育思想的狀況。
理順輔導員和教務管理人員、辦公室人員和相關職能部門的工作關系，明確輔導員與相關職能部門的工作職責和工作范圍，進行科學的定位，把輔導員從繁雜的事務性工作中解脫出來，更好地發揮其思想教育的職能，確保輔導員隊伍的穩定。
2.建立輔導員心理保障機制。
當前，由于輔導員一般都比較年輕（大學畢業1―4年的居多），心理承受力也不是特別強，心理健康水平偏低，輔導員雖然感到自己有心理問題，但是也不知去哪里求助，所以，高校及有關部門應建立輔導員心理健康保障機制。
3.加強輔導員隊伍的素質建設。
隨著知識經濟的日新月異和經濟全球化的進程的加快，學科的交叉、滲透和綜合化趨勢日益顯著，競爭日益激烈，對高校輔導員的素質也提出了更高的要求。所以，輔導員要加強自身的素質建設，完善自己的知識結構，提高處理和解決問題的能力，增加自信心，提高整體素質，克服知識經濟時代所面臨的各種心理疾患。
4.優化各項輔導員管理機制，優化輔導員的成長和工作環境。
一套完善的管理機制系統可以充分提高輔導員工作積極性和創造性。因此在工作機制上，高校既要保證輔導員工作重心不轉移，又要允許輔導員把鮮活的思路帶到工作中。在獎懲激勵制度上，高校要改變“無事就是功，有事功全無”的觀念，而是以科學、客觀的態度對待學生問題，在人事機制上，要根據輔導員自身情況和綜合素質，建立科學合理的流動機制和發展規劃，允許換崗流動，給輔導員提供各種施展才華和體驗成功的機會，并根據輔導員的工作實績、思想素質和個人專長，培養一批專業化水平高的輔導員隊伍。要激活用人機制，優先提拔優秀輔導員走上領導崗位，使輔導員看到工作有出路。在后勤保障機制上，建立人員經費、設施等落實投入機制；要同培養教學科研骨干一樣，把思想政治工作隊伍建設納入學校教師隊伍整體培養規劃和年度培養計劃之中；要創造條件鼓勵年輕的思想政治工作干部在職攻讀博士學位（因為現在各高校現招的輔導員基本都是碩士）或進修有關課程，給予一定的經費資助。只有出路解決好了，才能從根本上穩定這支隊伍，提高輔導員的心理素質，優化輔導員的成長和工作環境，為高校的穩定發展作貢獻。
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【關鍵詞】大學生 心理健康教育 現狀 問題 對策
一、大學生心理健康問題的現狀及成因
人們通常以為身體沒病就是健康，但是隨著社會的發展，隨著壓力的增加，健康問題越發顯得重要，除了身體上的健康還有心理上的健康也要引起大家的重視。在現代社會中，由于人們面對著生活中的各種各樣的競爭，因此壓力也會隨之而來，現在的大學生所面臨的壓力一點都不比社會上的人少，關于就業，關于人際交往，關于男女交往等問題也困擾著他們。部分大學生由于缺乏與人交流，內心孤獨空虛，還出現人際交往上的問題。根據調查顯示，在大學生群體中有超過17%的人患有心理疾病，所以做好大學生的心理工作已經是非常重要的。而現在主要影響大學生心理素質的因素有下列三點，包括學校指導、家庭因素以及社會環境。
其一，大學生需要對自身有個正確的認識，大學生的主要任務是學習，初入校門的學生，剛剛經受高中的磨礪，對大學的生活是充滿了向往和渴望，甚至希望以高中時啃書本的精神頭來度過大學四年的時光，但大學的生活和高中相比變化較大，無論是學習的廣度和深度都是不可同日而語的。于是很多新生就會遇到很多困難，產生很多苦惱，而遇到這些問題時，如果沒有得到有效的疏導方式，只是一味的逃避，會導致心理問題的產生。
其二，每個學生首先都是孩子，是家庭的重要組成部分，也是受到家庭影響最大的人群，如果在成長過程中，家庭教育缺失甚至家庭教育不得當，都會對學生產生重大的影響，這也是大學生產生心理問題的重要原因之一。
其三，望子成龍，望女成鳳是每個家長的愿望，但有些家長不從實際出發，對孩子的成長成才進行施壓，如果方法得當就是動力，反之則會成為孩子成長的阻力，也會給大學生增加心理壓力，從而導致心理問題的產生。
其四，進入大學后，離開家庭的照顧，對經濟的獨立提出更高的要求，對于家庭貧困的大學生承受的經濟壓力會更大，若不能得到及時解決，很容易產生仇富心理或其他心理問題，很容易導致行為偏差，做出過激行為。
最后，大學生是社會人，必然會受到整體社會環境的影響。社會快速發展，經濟飛速進步，競爭壓力也會隨之增加，人和人的關系越來越復雜。而社會上的種種不良現象，如貧富差距過大、生活節奏過快、公職腐敗、社會風氣日下，都會直接作用于大學生，而大學生的社會經驗較少，社會閱歷淺薄，心理承受能力較差，再加上對自己的定位模糊，對自己的認識不全面，很容易對自己的能力產生擔憂，對未來和前途產生恐懼，這就很容易造成大學生心理問題的進一步激化。
二、提高大學生心理健康的方式方法
（一）強化大學生心理咨詢建設。
在新的局勢下，將黨的教育方針、實施素質教育充分貫徹到大學生心理健康教育的方方面面，在高校德育工作中占據著不可取代的地位。所以，為了更有效地實施黨的政策，高校可以通過培養一批有專業知識，應變能力強的師資團隊，也可以建立專門進行心理健康教育、心理咨詢的機構，班主任和輔導員必須盡職盡責，加強自身心理教育，提高自身建設，在遇到突發問題時可以憑借良好地心理學專業知識和正確的方法來解決問題，充分地發揮榜樣作用。這樣在學生遇到心理問題時或想要了解心理健康教育知識的時候可以不假思索的找到相關人員。與此同時，新班主任、新輔導員和咨詢師的定期地專業培訓也是學校心理健康教育中必不可少的一部分。在培訓過程中，可以根據不同年級、不同學生進行不同的溝通方式來展開工作，這樣可以有效地預防突發狀況，針對性的挖掘大學生心理潛能。
（二）增開大學生心理教育課程。
高校在培養社會主義接班人和建設者的過程中發揮著極其重要的作用。為了將心理素質教育充分地融入到高校中，、教育部在《關于印發〈關于普通高等學校“兩課”課程設置的規定及其實施工作的意見〉的通知》以及《中國普通高等學校德育大綱（試行）》、《思想道德修教學大綱》中明確的指出，要將學生心理素質教育的相關內容合理地分配到思想道德修養課中。在學校教育中，心理健康教育是離不開學校教育的，高校在實施教育的時候，需要規定一系列相關的教育性措施，并且努力完善高校生心理健康的動態評估和預防檢測。為了讓學生清楚地意識到自己本身的心理特點，營造良好地學習氛圍，培養正確的人生觀和價值觀，在失落時能夠有效的自我安慰和自我調節，樹立正確的目標，更快的適應所處環境，培養良好的心態，對心理障礙和心理疾病的產生做好預防工作，最大程度上的發揮自身心理潛能，大學生應該好好對待心理健康教育課程。
