時間：2022-06-07 04:37:23
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作者：符美珍
【內(nèi)容摘要】
震撼——參加此次心理健康教育培訓最深的心得，顛覆了原有觀念；喜悅——培訓的內(nèi)容，最新理念；沉重——對學校心理健康教育工作的思考和建議。
【關(guān)鍵詞】心理健康教育的概念、內(nèi)容、意義、方法；學校實施心理健康教育；學科滲透、團體輔導
回顧心理健康教育的歷史，絕大部分學校都簡單劃給了思想品德教育和班級管理工作，由于缺乏理論支持和科學方法，還存在很多不足。通過這次培訓活動，一些學校的領(lǐng)導反響強烈，各校老師也深受啟發(fā)。大家都認為中學生正處于身心發(fā)展的重要時期，心理健康教育搞得好、落到實處，引導干預及時、方法正確，那么孩子們就能夠健康、快樂地成長，否則就可能在學習、生活、人際交往和自我意識等方面產(chǎn)生這樣那樣的心理或行為問題，心理健康教育關(guān)系到青少年一生的成長和發(fā)展。現(xiàn)將本次學習情況匯報如下：
【震 撼】
通過此次學習，心理健康教育的許多知識和教授們的很多觀念對于一張白紙樣的我們是有顛覆效果的，讓我非常震撼！
一、不要在稀里糊涂的狀態(tài)中教書了
傳統(tǒng)的應試教育陰影下的素質(zhì)教育提倡要培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的學生，使青少年在片面的應試教育中產(chǎn)生了角色的片面性，誤認為自己就只是一個學生；加之家庭教育出現(xiàn)偏差，導致青少年常常以自我為中心，影響了學生素質(zhì)的全面發(fā)展。其實，科學文化素質(zhì)、審美素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、生理心理素質(zhì)、勞動技能素質(zhì)等的全面提高都要看是否能夠全面發(fā)揮人的心理潛能。因為人的一切活動都是在心理支配下完成的，而心理素質(zhì)是人的各種素質(zhì)的核心和動力。所以，心理健康教育關(guān)系到學生整個素質(zhì)的提高，然而我們在教育教學活動中往往容易忽視學生的心理健康教育。原來我在半夢半醒、稀里糊涂的狀態(tài)中教了十年書！
二、健康原來是這么回事
人們在為別人祝福時，經(jīng)常會祝福他健康、快樂，許多人理解健康時，常常會認為它只是指身體的強健和沒有疾商，當然也包括參加學習前的我。事實上，世界衛(wèi)生組織早在1948年有成立宣言中就明確指出：健康是指身體上、心理上和社會上的完美狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象。一個人必須具備健康的身體和健全的個性，才能稱得上是真正的健康。健康原來是指生理健康、心理健康和社會適應良好！
三、心理健康教育能做什么
心理健康是指持續(xù)積極發(fā)展的心理狀況.，主體作出良好適應，能充分發(fā)揮身心潛能。說得通俗點，心理健康是人的一種心理功能狀態(tài)。作為一個老師不僅要教學生學習，掌握知識，還要培養(yǎng)學生做一個身體健康、心理健康的學生。有的學生離開家就感到害怕；見了生人就臉紅，不敢說話；遭受一點挫折就承受不了；每天一到學校就感到緊張、不自在，見到某些老師就感到害怕；一寫作業(yè)就心煩，一考試就心慌……這些現(xiàn)象都是適應水平偏低的表現(xiàn)。還有厭學、迷戀網(wǎng)絡、自殺等等都是較嚴重的心理問題。
心理健康教育就是要調(diào)節(jié)學生心理機能；開發(fā)學生心理潛能，維護和增進學生心理健康；培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，幫助學生成為和諧發(fā)展的人，完成自我實現(xiàn)。
四、育人者先育己
教師作為教育實施的主體，擔負教書育人的神圣使命，其自身的素質(zhì)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認可，首先應獲得來自家長的支持和認可。教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學生心靈。因此，育人者先育己，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
五、神經(jīng)病不是精神病若遇到變態(tài)心理的學生要及時采取送醫(yī)，那是教師能力所不及的了。
六、面對校園危機，我們能做什么
隨著時代的進步，不論是天災還是人禍，校園危機不斷上演。痛心疾首的同時，我們能做什么？首先，應明確解決危機心理障礙的最好辦法是時間。不然就會越忙越亂。危機干預的目標是恢復，只是化解危機心理障礙，使之恢復到危機前的狀態(tài)。其次，危機干預最重要的是對遭遇危機人群心理健康狀況的評估，評估遠勝于措施。最后，制定干預計劃，提供基本的解決方法和技術(shù)。
【喜 悅】
通過二十天的學習，聽了教授們的精彩講課，遨游于心理學的神秘海洋，我無比喜悅。
一、關(guān)于心理健康教育
1.內(nèi)容
心理健康教育包括學習心理教育、情感教育、意志教育、人格教育、人際關(guān)系的教育、心理衛(wèi)生教育和升學與擇業(yè)的心理教育。
2.影響因素
3.學校因素：教師自身的心理健康問題；教師教育方式的不恰當；師生關(guān)系對立。家庭因素：家庭結(jié)構(gòu)；教養(yǎng)方式（提倡民主的溫暖理解型）；
二、關(guān)于心理咨詢與治療的理論流派與方法
1.精神分析理論
精神分析理論認為人性本惡，人本來就是變態(tài)的。它的創(chuàng)始人是弗洛伊德，其研究對象是潛意識論，把無意識現(xiàn)象和內(nèi)容作為主要對象。其分析方法有自由聯(lián)想；夢的分析和對日常生活的分析。弗洛伊德認為人格結(jié)構(gòu)由本我、自我、超我三部分組成。超我與原我之間，原我與現(xiàn)實之間，經(jīng)常會有矛盾和沖突，這時人就會感到痛苦和焦慮，這時自我可以在不知不覺之中，以某種方式，調(diào)整一個沖突雙方的關(guān)系，使超我的監(jiān)察可以接受，同時原我的欲望又可以得到某種形式的滿足，從而緩和焦慮，消除痛苦，這就是自我的心理防御機制，大多數(shù)防御機制在起作用時，人們通常意識不到。包括壓抑、否認、投射，退化、隔離、抵消轉(zhuǎn)化、合理化、補償、升華、幽默、反向形成等各種形式。
精神分析法是心理咨詢和治療中最常用的方法。精神分析法認為來訪者早年生活的心靈創(chuàng)傷及其遺留下來的被壓抑至潛意識的矛盾沖突就成了心理疾病產(chǎn)生的根源。其治療原理就是把壓抑在潛意識中的童年創(chuàng)傷和痛苦經(jīng)歷挖掘出來，成為意識的東西，啟發(fā)來訪者重新認識這些經(jīng)驗。其治療方法有夢的分析、阻抗分析、移情、解釋。
2.行為主義理論
行為主義理論認為人性是空白的，是由后天環(huán)境決定的，人是學會了變態(tài)的。他的代表人物有華生、斯金納。行為主義理論把可觀察的行為作為研究對象，它將行為分為應答和操作。其研究方法有觀察法、條件反射法、言語報告法、測驗法、社會實驗法。教學過程中要多用正負強化來使學生形成一種良好行為并鞏固。如正強化：鼓勵、表揚；負強化：冷處理、隔離。懲罰能使行為消失，但是懲罰一定是所有辦法中所使用的最后一招。
3.人本主義心理學
人本主義認為人性本善，是環(huán)境使人變態(tài)的。其代表人物有馬斯洛、羅杰斯。
三、關(guān)于心理咨詢
心理咨詢是咨詢師運用心理學方法和咨詢技術(shù)對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助，使其自強自立的過程。
學校心理咨詢原則：保密性原則；時間限定的原則；來者不拒，去者不追的原則；保持中立的原則；情感限定的原則；量力而行的原則；
學校心理咨詢室應是一個私密空間，讓來訪者感覺安全、溫馨的空間。布置應相當講究，弗洛伊德說過：在這間屋子里，任何一個東西都具有象征意義。，室內(nèi)應有沙發(fā)、掛鐘、飲水機、資料柜、紙巾、茶幾、綠色植物、風景畫。【沉 重】
審閱目前學校的學生心理健康教育，層出不窮的新現(xiàn)象、新問題，學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調(diào)枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會風氣等。那么今后的心理健康教育工作將如何實施和發(fā)展呢？雖然我們無力掙脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女，但是學校心理健康教育能做的還有很多很多。
一、創(chuàng)設和營造有利于學生心理健康的學校環(huán)境
1.學校環(huán)境熏陶，滲透心理健康教育。學校是教書育人的場地也是學生求學生崖中呆的時間最長的場所。校園環(huán)境美化、綠化結(jié)合勵志、進取的格言警句，將會達到潛移默化的熏陶作用。如：成才始于覺醒，心態(tài)決定命運。細節(jié)左右一切，自信走向成功。先處理心情，再處理事情。不按時吃飯就得吃藥了。覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。等等。
2.教師自己必須是心理健康的人。老師要不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
調(diào)節(jié)自己的欲望觀；改變自己的學生觀和教育教學方式，要建立多元學生觀，看到每個學生的閃光點，有教學幸福感；關(guān)心尊重所有學生，建立和諧的師生關(guān)系。
3.提供面向全體學生的心理輔導
（1）建立心理健康檔案
心理健康檔案包括：學生基本情況；學生的智力情況及其教育建議；學生個性特點分析及培養(yǎng)建議；心理健康狀況及輔導對策；學習適應性。
（2）開設心理健康課程
心理健康課程包括知識講授和專題訓練。心理健康教育可以采取多種途徑和方法來進行。如團體心理輔導、小組心理輔導、個體咨詢、專題講座、學科滲透、校園文化活動等。要讓這些活動真正鮮活起來，要有基本的保障。首先心理輔導活動課和心理講座要與學生實際相結(jié)合，必須是學生需要的，因此對學生信息的收集很重要，班級設立心理委員、各種形式的調(diào)查問卷（紙質(zhì)的或電子的）都是必須的，而要對各種數(shù)據(jù)信息進行分析則是一個巨量的工作，有條件的在校生多的學校可配備相應的設施；其次是場地要求，心理咨詢室、心理活動室的配備不可缺少，有條件的學校還可以建立校園網(wǎng)站，學校心理咨詢室建設、學校心理咨詢員工作準則、學校心理咨詢員工作規(guī)程等要有統(tǒng)一具體要求。（3）中學生的心理健康教育團體輔導包括：學習心理輔導；人際交往輔導；青春期心理輔導；情緒調(diào)節(jié)與心理保健輔導；自我意識輔導和就業(yè)心理輔導。
4.注重學科滲透，潤物無聲
二、心理健康教育要與學校外部的環(huán)境相結(jié)合，做到學校、家庭和社會齊抓共管。
在心理健康教育工作中，學生是主體，教師是主體，家長也是主體。學校心理健康教育工作應該成為促進學校教育教學質(zhì)量提升的助推器，成為連接學校、家長和學生的紐帶。
學校對家長進行親職教育，使父母成為合格的稱職的家長，提倡父母采用民主型的教養(yǎng)方式，讓孩子在生活中學會分享和放棄，樂觀、自由、快樂地成長。
三、學校心理健康教育需要教育管理部門的管理評價做保障
通過這次學習，作為一名班主任，我深深感到做學生心理工作的重要性，不能把學生的任何問題都定位在表面處理上，而且應該透過現(xiàn)象看學生行為的心理因素，從根本上指導學生心理健康地發(fā)展。
在這里，我談一下自己這次學習的感受和想法。
感受之一：這次培訓幫助我認識了小學心理健康教育學科的重要。真正的心育確實是進行德育、智育等教育的基礎，而心理健康教師只有通過自己的努力、發(fā)揮自己的作用，贏得學生、家長、學校的認同，才能更好的發(fā)揮中學心理健康教育的作用。
感受之二：這次培訓幫助我重新認識了學生、認識了自己、認識了教育。可以說每一位教師都是愛學生的，正是有了這份愛，我們才對學生付出了很多，可結(jié)果卻是我們常常感慨：學生怎么會是這樣？真是一代不如一代了。而我現(xiàn)在真正體味到：沒有教不會的學生，只有不會教的老師這一句話的內(nèi)在含義，那就是我們沒有真正了解學生、沒有把握學生的心理需要，我們的愛再多卻都偏離了我們的預期，簡言之我們的愛不是學生所需要的，那結(jié)果就可想而知了，這樣怎能談到教育的效果？也正因為如此，教師也無法體味到自己工作的樂趣，沉重的負擔壓得教師沒有也不可能體味到應屬于自己的快樂，這也許就是不懂心理教育、不會運用心理教育的必然結(jié)果吧！讓我們每個人都學會去觀察學生、去了解學生、去把握學生的心理需求，再循序漸進、因材施教。
感受之三： 每一名教師都應該成為一名合格的心理健康教師。作為一名正規(guī)師范院校的畢業(yè)生，每一個人都接觸、學習過心理學，但一走上工作崗位之后卻沒有感到心理學的用途，因此早已將它拋之腦后了，雖然有時也會裝模作樣的應用一兩個心理學的術(shù)語，那也不過是裝裝自己的門面罷了。可以說那是真的不懂心理學，更沒有想到如何正確在教育教學上運用心理學的知識，所以在工作上產(chǎn)生了許多的困惑。正是這次學習它幫我才開始認識到心理學的重要，更幫我認識到心理健康的重要。原來我們在不經(jīng)意之中雖運用著心理學，我們的困惑也正是源于不了解學生、不了解心理學啊！只有每一名教師都成為合格的心理健康教師，我們才會更了解自己、更了解學生，從而更好的做好教育工作。
感受之四：通過培訓我學到了更多的進行心理健康教育的方法。以往，自己將心理健康課看的過于神秘，原因就在于沒有真正的懂得小學心理健康教育的實質(zhì)，而忽視了學生的心理感受和心理需求，通過培訓我明白了小學心理健康教育的實質(zhì)，那就是：源于學生，服務學生；引導學生，把握人生！
11月24日，我有幸參加了方法老師主講的望江縣小學班主任心理健康教育培訓班。通過這次班主任心理健康教育培訓的學習，我受益匪淺。因為我不僅接觸了新穎的教育方式，也更能使我了解了心理健康的多方面內(nèi)容，給我?guī)砹肆己玫慕虒W引導。讓我了解到了小學生心理健康發(fā)展的概況以及心理健康教育的方法及實施途徑和方法，為以后更好的開展工作打下扎實的基礎。
在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。
一、教師本身要保持良好的心態(tài)。其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。教師作為知識的傳播者和創(chuàng)造者，學習的促進者、教學的設計者，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，才能更好的教書育人。方法老師告訴我們要時常保持空杯心態(tài)，放松自己。所謂的空杯心態(tài)是一種挑戰(zhàn)自我的永不滿足；是對自我的不斷揚棄和否定；是忘卻過去，特別是忘卻成功；是不斷清洗自己的大腦和心靈；是不斷學習，與時俱進。相信越努力，越幸運；越感恩，越幸福；時常保持：信心、樂觀、希望、韌性的態(tài)度，才能進一步感化學生，順利開展工作。
二、要保持良好的師生關(guān)系。教師是學生成長的輔導者、傾聽者、分享者。古人有曰：方寸之心，如海之納百川也，言其包含廣也。作為一名教師，我們要和學生之間保持良好的溝通，建設性溝通是師生共成長的橋梁。語言是扇敞開的窗，也可能是堵厚厚的墻。作為教師，我們要以溫和的目光、積極的話語、真誠的微笑去善待學生，讓學生感受到溫暖和力量。對待學生要常懷包容之心。所謂天生我材必有用，我們每位學生都有自己的特點，我們要包容不足，發(fā)覺亮點。
心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，養(yǎng)成科學的生活方式。
生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。
自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。
豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。
關(guān)鍵詞：心理健康；教師培訓；策略
中圖分類號：G633.95 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）05-001-01
隨著社會大環(huán)境的深刻變革，中小學生的心理健康狀況呈現(xiàn)出了多樣化、復雜化的趨勢，社會、家長對學生心理健康教育也越來越關(guān)注。在組織中小學教師培訓時，我們常把心理健康教育作為一門必修課程，然而在實際的操作過程中我們卻面臨許多困惑與難點，致使培訓并不能取得預期效果。
一、教師心理健康培訓存在的問題
1、層次不齊的教育現(xiàn)狀影響了教師培訓的積極性。雖然2002年就頒布實施了《中小學生心理健康教育指導綱要》，但目前各地的實施情況卻不一樣，尤其貧困地區(qū)受各種條件的限制，有的工作還處在起始階段。大多數(shù)的中小學校，心理健康教育并不能正常開展，有的雖設有心理健康教育課程，但教學過程中容易以學科教學的方式來對待；有的受教師素質(zhì)的影響，以德育課代替心理健康教育課；有的學校雖設有心理健康教育輔導室，但活動卻不能經(jīng)常化；有的學校迫于升學壓力，淡化心理健康教育。這種“雷聲大、雨點小”的現(xiàn)狀，一定程度上影響了心理健康教師培訓的積極性。
2、專業(yè)師資缺乏影響了培訓效果。據(jù)筆者統(tǒng)計，甘肅一貧困縣，心理健康教育專業(yè)的全日制本科畢業(yè)生只有2人，通過其他形式取得心理健康教育專業(yè)的專、本科學歷教師只有11人，平均16所中小學配備1名心理健康教育專業(yè)教師。不僅數(shù)量不足，而且從教師隊伍的整體素質(zhì)來看，遠遠不能滿足工作的需要，大部分教師沒有系統(tǒng)學習過學校心理學的相關(guān)理論，更談不上系統(tǒng)學習過心理健康教育工作的相關(guān)理論，缺少對心理健康教育工作的深層理解，這就導致工作的膚淺、表面化、片面化。
3、培訓內(nèi)容與教師需求存在差距。實際培訓過程中，大多培訓者多以講授理論為主，而大多參訓教師，希望接受針對性強和教育教學中使用的知識和技能。在能力提高需求方面，參訓教師更重視教育教學和心理咨詢能力的提高。
4、培訓形式單一影響了培訓質(zhì)量。近幾年組織的新教師崗前培訓和心理健康教師集中培訓，大多以專家講座和報告的形式進行。通過征求參訓教師的意見，他們更愿意接受觀摩名師講堂、案例分析和專家講座的形式。
5、培訓時間錯位造成工學矛盾。為了便于管理，同時不影響學校工作，大多集中培訓，都安排在假期中進行。據(jù)調(diào)查，有38.8%的教師希望在每學期開學初進行培訓；11.8%的教師希望在每年的寒暑假接受培訓；45.9%的教師希望在正常上班時間接受培訓。大多數(shù)教師不希望培訓占用自己的休息時間，希望培訓在工作時間進行。
二、教師心理健康培訓的策略
1、領(lǐng)導層面上要提高認識。心理健康教育的對象一是學生，二是教師本人。針對教師與學生心理健康現(xiàn)狀，對教師進行心理健康教育培訓勢在必行，校長、教育主管部門應該正確認識這一點，要科學對待心理健康教育培訓。但心理健康教育培訓不應是一種短期行為，要改變以往只重視短期培訓，把心理健康教育作為其他培訓的附加課程的作法，要制定長期合理規(guī)劃，確保培訓正常有序進行。
2、培訓對象上要注重培訓者的培養(yǎng)。培訓教師的水平對促進學員理解和把握心理健康教育理論起著十分關(guān)鍵的作用。可以借助近幾年的國培項目，外派教師參加專門培訓，系統(tǒng)學習專業(yè)知識與技能，并取得相應資質(zhì)；還可以從高等學校聘請具有豐富實踐經(jīng)驗的知名專家來本地協(xié)同參與培訓活動，吸收他們的理論基礎、培訓手段、實踐經(jīng)驗，縮小認識差距，培養(yǎng)本地的土專家。
3、培訓內(nèi)容方面要及時跟進教師的發(fā)展。心理健康教育教師的培訓內(nèi)容非常廣泛，有理論基礎、基本技能、心理健康教育思想觀念等。不同的教師有不同的培訓需要。我們應該針對教師的發(fā)展需要有計劃地為教師設置培訓課程，安排培訓內(nèi)容。影響教師專業(yè)發(fā)展的基礎性內(nèi)容要讓教師系統(tǒng)學習，影響教師教學技能和咨詢技能的實用性內(nèi)容，要按專題進行學習和訓練。隨著教師專業(yè)發(fā)展水平的逐漸提高，我們在培訓內(nèi)容上要及時跟進，滿足教師不斷發(fā)展的需求。
4、培訓形式上要靈活多樣。可以根據(jù)內(nèi)容來安排，如基礎知識可以采用講授與案例分析結(jié)合的辦法；輔導策略與技巧可以采用案例分析與現(xiàn)場模擬結(jié)合的形式；對實際工作中出現(xiàn)的細節(jié)問題可以采用專題討論會等形式。可以根據(jù)學員的工作性質(zhì)將學員分為班主任小組、校長小組、任課教師小組及專職心理輔導人員小組，組織學員分別結(jié)合工作實踐和性質(zhì)進行討論。還可以利用多媒體與信息技術(shù)，借助教學實景、網(wǎng)絡資料協(xié)助教學，開辟教師在線交流平臺，增加教師獲取信息和幫助的渠道。
5、培訓時間上要避免工學矛盾。教師工作任務繁重導致身心疲憊，因而教師更珍惜休息時間調(diào)整身心。各類培訓，最好安排在正常上班時間，避免加劇工學矛盾。
參考文獻：
[1] 高飛.葉少玲.學校心理健康教育.昆明云南教育出版社.2001.
4.
[2] 張明.中學心理健康教育.長春.東北師大出版社.2000.11.
關(guān)鍵詞：中小學；教師；培訓需求；分析
中圖分類號：G451 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568（2012） 29-0016-03
一、調(diào)查對象和方法
本調(diào)查以參加國培計劃（2011）——江西省農(nóng)村中學心理健康教育教師培訓項目的學員為對象，他們來自全省11個設區(qū)市的中學。
調(diào)查以自行設計的“江西省農(nóng)村中學小骨干教師中學心理健康教育培訓學員培訓需求調(diào)查問卷”進行。問卷包括學員基本情況、參加培訓情況、培訓需求情況、困惑與建議四個方面。問卷以集體完成的方式進行，共發(fā)放問卷100份，回收95份，有效問卷91份。
二、學員基本情況分析
1. 參訓學員成分
以鎮(zhèn)中學教師為主，男性教師居多，中年教師為主。所調(diào)查教師中60%來自鎮(zhèn)中學，40%來自縣（市）中學，；男教師占63%，女教師占37%；25歲以下的教師只占3%，26～30歲占18%，31～35歲占19%，36～40歲占25%，41～45歲占24%，46歲以上的占11%。
2. 參訓教師學歷
以本科為主，職稱以中級為多。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，本科學歷的教師占73%，專科學歷的占25%，另有2%的教師為研究生學歷；中教高級職稱的教師占34%，中教一級的占47%，中教二級的占19%。
3. 參訓學員中心理教師的比例
參加心理健康教育學科培訓的學員絕大多數(shù)由各學科教師組成。在所調(diào)查的教師中，專門從事心理衛(wèi)生和心理輔導工作的教師比例總計不到14%。從事心理健康教育的教師絕大多數(shù)由其他學科教師兼任，其中由語文、數(shù)學學科教師兼任的為最多，比例都為21%。
4. 參訓教師的日常課時量
平時工作比較忙。周課時量以11～15節(jié)為多，占44%，其次是6～10節(jié)的教師占34%。每周6節(jié)以下的教師占18%，16節(jié)以上的占4%。
三、參加培訓情況分析
1. 參訓教師的以往培訓經(jīng)歷
大多數(shù)教師以往都參加過培訓，其中三分之一的教師參加過省級培訓。最近5年內(nèi)，有43%的教師參加過市級組織的培訓，為最多。參加過省級培訓的教師占34%，其中參加2次省培的占15%，3次及以上的占10%。只有7%的教師曾參加過國家級培訓。對于縣級培訓和校本培訓，因為是骨干教師所以相對比較少去參加。對以前參加的培訓活動總體上感覺滿意的占54%，基本滿意的占43%，還有3%的教師感到不滿意。可見，隨著國家對教師培訓的重視，教師接受培訓的機會多了，不過在培訓效果上還有較大提升空間。
2. 參訓教師的積極性與困難
教師參加培訓的熱情很高，但時間問題是學員參加培訓最大的困難。調(diào)查中，對于參加培訓的態(tài)度，48%的教師選擇了十分渴望，51%的教師認為有必要；45%的教師認為沒有時間是參加培訓最大的困難，選擇學校經(jīng)費緊張的占31%，24%的教師認為是領(lǐng)導不重視。這是培訓中普遍遇到的兩難問題，一方面教師想?yún)⒓优嘤枺硪环矫嬗蛛y以出來培訓。如何解決，需要送培學校和培訓機構(gòu)的合理安排。
四、培訓需求分析
1. 關(guān)于培訓目的
教師參加培訓的目的多種多樣，排列順序是：更新教育理念（56%），拓展與更新學科專業(yè)知識（55%），掌握新的教育教學理論、方法、技術(shù)（42%），解決教育教學中遇到的問題（34%），提高教育教學及科研能力（23%），服從上級安排（12%），為了評職稱（1%）。可見，現(xiàn)在教師參加培訓的目的是如何促進自身專業(yè)發(fā)展，而不再是被動應付。
2. 關(guān)于培訓內(nèi)容
問及教師急需補充哪方面的知識時，教師的選擇依次是：對課程改革、新課程標準、新教材的理解（62%），教育教學理論、方法、策略方面知識（58%），教師專業(yè)發(fā)展方面知識（50%），學科專業(yè)發(fā)展前沿知識（42%），心理學方面知識（35%），現(xiàn)代教育技術(shù)和學科課程整合應用知識（22%），教學研究方面知識（13%）。
對于要加強哪些方面的能力，按教師需求程度排序為：應用現(xiàn)代教育技術(shù)教學的能力（72%），教育教學評價能力（68%），教學科研能力（54%），課堂教學過程的組織與監(jiān)控能力（34%），課堂教學話動的實施能力（28%），課程資源開發(fā)能力（24%），教學話動的設計能力（14%），教學反思能力（12%）。
在培訓內(nèi)容上絕大多數(shù)參訓教師認為要把理念、觀念、方法培訓，知識培訓，技能培訓三者有機結(jié)合。
3. 關(guān)于培訓的形式
在培訓方式上，教師比較喜歡的依次是：專題講座（75%）、互動研討（67%）、觀摩示范（42%）、在職研修（37%）、成果展示（34%）、實踐考察（28%）、個人自修（23%）、課題研究（21%）、網(wǎng)絡論壇（12%）。 在培訓方法上，根據(jù)教師的喜愛程度，排在前四位的依次是專家講授（61%）、示范觀摩（58%）、經(jīng)驗交流（48%）、案例評析（38%）。
4. 關(guān)于培訓教師教學的要求
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，參訓學員對培訓教師教學的要求首要的是講學一定要理論聯(lián)系實踐，這一比例占63%。其次是要以問題為中心，這一比例占19%。第三是案例要豐富。
5. 關(guān)于培訓的組織
關(guān)鍵詞：實踐體驗式;自主管理；區(qū)域培訓共同體
為切實滿足吉林省中小學校的迫切現(xiàn)實需求，配備一支專業(yè)化的心育教師隊伍，根據(jù)教育部下發(fā)的《教育中長期發(fā)展規(guī)劃》《中小學心理健康教育指導綱要》修訂版（2012）以及《教育部心理咨詢室建立》政策文件的指導，我們一直努力致力于探索以“研培結(jié)合”為主導的實效化、科學化、專業(yè)化、精細化、人性化的中小學心育教師培訓模式。可以說，中小學心育是學生學業(yè)與人生成功的關(guān)鍵基礎，學科的教育目標、教育內(nèi)容內(nèi)涵、教育方式方法、教育意義價值明顯區(qū)別于其他文化課學科，因此中小學心育教師培訓的設計與實施也應該具有其獨特的專業(yè)化特點。
一、吉林省中小學心理健康教育現(xiàn)狀
根據(jù)2014年的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：我省兼職心育教師占了75%以上；非心理學專業(yè)背景的心育教師占了80%以上；43%的教師認為兼課、兼職的負擔過重；36%的教師認為自身專業(yè)水平有限；58%的教師急于提高心理學專業(yè)理論知識水平；50%的教師認為缺少心育實踐工作技能；50%的教師對《中小學心理健康教育指導綱要》知道一點或不了解。另外，心育教師的流動性較大，崗位穩(wěn)定性差，心育教師地位低被輕視現(xiàn)象也很嚴重。調(diào)查結(jié)果表明，我省心育教師隊伍總體呈現(xiàn)兼職、非專業(yè)化的特點，心育教師隊伍專業(yè)水平亟待提高。調(diào)查顯示，我省只有大約20%的學校能全部保證心理健康教育活動課的課時安排；大約40%的學校有心理咨詢室，但是設施配置不全或者閑置。數(shù)據(jù)表明，我省心育工作開展實施情況不夠理想。教育部中小學心理健康教育專家指導委員會副主任莫雷教授指出，全國中小學心理健康教育發(fā)展大致分三個階段：第一個階段是更新中小學心理健康教育理念，專家、專業(yè)人員研究、推進并組織、宣傳、發(fā)動中小學心理健康教育工作；第二個階段是發(fā)展比較快的地區(qū)，政府部門結(jié)合專家隊伍，采用一定的方式進行合作，共建中小學心理健康教育工作平臺；第三個階段，最終形成校園心理健康教育環(huán)境。據(jù)此為參照，目前吉林省各地區(qū)心育現(xiàn)狀發(fā)展極不平衡，少數(shù)地區(qū)處于發(fā)展的第二階段，大多數(shù)地區(qū)仍處于第一階段，向第三階段整體發(fā)展的情況不容樂觀。
二、吉林省中小學心理健康教育教師培訓現(xiàn)狀
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大約45%的心育教師沒參加過培訓或僅參加過一兩次培訓。70%的心育教師希望有機會業(yè)務進修或赴名校參觀訪問，40%的心育教師認為自身專業(yè)水平有限。心育教師培訓普遍存在培訓內(nèi)容宏觀化和理論化、培訓規(guī)模零散化等缺點。同時在培訓的規(guī)模和系統(tǒng)性方面地區(qū)差異性也很大。因此，研究、開展具有心育學科專業(yè)特色的、系統(tǒng)化的、宏觀微觀相結(jié)合的、有針對性、實踐性和實效性的心育教師培訓工作顯得尤為重
三、中小學心理健康教育教師培訓的新思路
1.培訓理念——研培結(jié)合
由于部分不發(fā)達區(qū)域中小學教師教育教學理念、知識亟待更新，國家加大教師集中培訓力度，但問題是大批教師連續(xù)集中外出學習，導致學校工學矛盾突出，培訓由原來的廣受歡迎轉(zhuǎn)變成了甜蜜的負擔，培訓的吸引力下降，培訓的針對性和實效性都大打折扣。雖然大力開展遠程網(wǎng)絡培訓可以解決一部分問題，但是面授培訓是絕不可取代的。為了讓面授培訓有內(nèi)涵、有魅力，急教師之所急，想教師之所想，我們需要將外顯的間斷式培訓和內(nèi)隱的連續(xù)性培訓相結(jié)合。外顯的間斷式培訓即按照一定時間間隔開展面授培訓；內(nèi)隱的連續(xù)性培訓即在面授培訓的間隔期間陸續(xù)開展遠程網(wǎng)絡培訓和送培到市、縣、校等相關(guān)教研活動進行培訓的銜接和拓展。通過將教學研究指導和教師培訓有機結(jié)合，培養(yǎng)教師科研思維，提升教師學科素養(yǎng)和技能，讓教師培訓更具有系統(tǒng)性、針對性。
2.項目設計——集中、自選相結(jié)合；分層分類精細化
（1）集中培訓。
集中培訓主要是根據(jù)我國基礎教育的現(xiàn)狀，組織教師集中開展有針對性和前瞻性的培訓。心理健康教育教師集中培訓的主要任務有三項：獲得心理健康教育相關(guān)知識、掌握心理健康教育方法和提升心理咨詢與輔導能力。由于我省中小學心理健康教育工作起步比較晚，現(xiàn)在正進入快速發(fā)展期，學科需求和供給不匹配。心育教師現(xiàn)狀存在非專業(yè)多，兼職多的特點，并且心育發(fā)展的城鄉(xiāng)差距、地區(qū)差距均很大，整體宏觀的培訓往往無的放矢。因此，建立分層分類的集中培訓體系很有必要。集中培訓的弊端是時間短、受訓內(nèi)容密集，各種知識過于集中的“狂轟濫炸”，受訓教師沒有時間消化培訓內(nèi)容。由于受訓時間跨度長且結(jié)構(gòu)松散，很容易導致受訓教師遺忘先前所學的內(nèi)容，所學知識前后難以銜接。
（2）自選式培訓。
自選式培訓主要是根據(jù)培訓內(nèi)容體系和業(yè)內(nèi)培訓專家的專長劃分不同的培訓模塊，受訓教師可以依據(jù)自己的需要選擇受訓的內(nèi)容。相對于常見的集中培訓，自選式培訓更具有針對性和靈活性。而自選式培訓主要是把培訓的內(nèi)容分成基礎理論、專業(yè)理論與技術(shù)、心理咨詢實踐與個案督導三大模塊，每一個模塊有相應的培訓內(nèi)容和培訓方式，受訓的教師可以根據(jù)個人需要選擇受訓的內(nèi)容，構(gòu)建完善、系統(tǒng)的學科認知結(jié)構(gòu)。
3.培訓形式——實踐體驗式
由美國學者、著名的學習專家愛德加•戴爾1946年首先發(fā)現(xiàn)并提出了現(xiàn)代學習方式的理論即學習的金字塔理論。該理論提出：在塔尖即第一種學習方式“聽講”，也就是老師講，學生聽，這種我們最熟悉最常用的方式，學習效果卻是最低的，兩周以后學習的內(nèi)容只能留下5%。第二種通過“閱讀”方式學到的內(nèi)容，可以保留10%。第三種用“聲音、圖片”的方式學習，可以保留20%。第四種“示范”，采用這種學習方式，可以記住30%。第五種“小組討論”，可以記住50%的內(nèi)容。第六種“做中學”或“實際演練”，可以達到75%。最后一種在金字塔基座位置的學習方式，是“教別人”或者“馬上應用”，可以記住90%的學習內(nèi)容。愛德加•戴爾提出，學習效果在30%以下的幾種傳統(tǒng)方式，都是個人學習或被動學習；而學習效果在50%以上的，都是團隊學習、主動學習和參與式學習。“實踐體驗式”培訓正是基于這一理論基礎，使培訓教師通過與受訓教師之間進行人際互動，與受訓教師進行內(nèi)部的人際溝通與經(jīng)驗分享，從而促使受訓人員獲得心育理念與技能的培訓方法。在該培訓模式中，培訓教師的任務主要是創(chuàng)設情境、引發(fā)疑問、促使成員參與到活動中積極討論，并在適當?shù)臅r候提供與情境相關(guān)的專門知識作為指導。受訓教師通過對心理輔導的理論知識和技能的學習，并在實踐活動中不斷反思，體會并領(lǐng)悟這些理論，最終將其轉(zhuǎn)化為個人化的理念和技能。另外，心育學科與其他學科不同，心育學科自身特點即以“活動、游戲、體驗、感悟”為主線，最終實現(xiàn)學生心理的健康成長、激發(fā)學生內(nèi)力的覺醒。培訓讓心育教師親身通過實踐體驗，以切身感受，感悟、挖掘心育學科的內(nèi)涵和本質(zhì)，理解心育學科的“活動、體驗、感悟、轉(zhuǎn)變”這一課程內(nèi)涵特色對學生的學業(yè)、人生成功發(fā)展的重大影響。
4.培訓內(nèi)容——引領(lǐng)需求和迎合需求相結(jié)合
我們一直以來的做法是在培訓之前通過學員培訓需求調(diào)查，了解學員的專業(yè)發(fā)展需求，根據(jù)對調(diào)查結(jié)果的分析設計培訓課程。做為專業(yè)的教師培訓者，不僅要讓培訓有的放矢，還應該考慮到培訓的前瞻性，增加能引領(lǐng)一線教師需求的前沿化專業(yè)培訓內(nèi)容。同時，我們還要考慮到教師的需求是具有主觀性、非科學化的，在滿足教師主觀需求的同時，作為專業(yè)的教研培訓者，還需科學地從學科教師現(xiàn)狀分析教師的真正專業(yè)需求，為實際問題尋找真正的內(nèi)涵歸因。在培訓內(nèi)容的設計上秉著引領(lǐng)需求和迎合需求的原則才是最佳培訓內(nèi)容構(gòu)思。心育學科教師培訓同樣不能顧此失彼，在前期培訓調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)心理學專業(yè)背景的教師們往往對一些新近流行的心理咨詢輔導技術(shù)比較感興趣，因此而對于最基本的心育教師專業(yè)基本功缺乏穩(wěn)扎穩(wěn)打的精神。遇到問題困惑時，教師會歸因為自己缺乏最新的心理咨詢輔導技巧，而事實是心育學科的深厚基礎專業(yè)知識技能完全可以有效解決中小學生的常見心理問題，可以保障心育活動的高效開展。教師們真正缺乏的是在心育實踐中對傳統(tǒng)的“認知療法、認知行為療法、行為矯正、人本主義療法”等的深入研究和拓展運用。中小學心育面臨的現(xiàn)實情況是教師心育基本功薄弱，因此在心育教師培訓中，在滿足教師的主觀需求的同時，應不斷夯實最重要、最基本的的學科教學基礎知識。
5.培訓管理——自主管理為核心
社會心理學中的自我控制系統(tǒng)理論提出：增強個體在群體中的自我控制度會提升個體自尊水平和主動性，激發(fā)個體活力，進一步帶動群體產(chǎn)生團隊動力。教師培訓管理中應很好地體現(xiàn)這一理論思想。將“學員自主管理”做為培訓管理的核心理念，讓每一位學員樹立主人翁意識，增強培訓團隊的凝聚力和向心力。讓參培教師意識到自己不僅僅是被動的、被管理的培訓對象，還是培訓主體參與者，是教師培訓中重要的、不可或缺的、有能力的、有影響力的組成部分。培訓應形成學員自主管理模式，通過以班主任為主導，以班委會為核心，全員參與管理、責任分工明確、優(yōu)秀學員表彰制度等，調(diào)動全體學員的參培積極
6.訓后跟蹤指導——構(gòu)建區(qū)域培訓共同體
心育學科起步較晚，區(qū)域性效果差別顯著，通過省市縣三級聯(lián)動機制，將集中培訓、送培到縣、送課下鄉(xiāng)、名校參觀、名師指導、教研討論相結(jié)合，同時通過跨區(qū)域教研或者本區(qū)域集中教研，以“同伴互助”的方式開展教研培訓活動。將培訓效能發(fā)揮到最大化，使培訓形式多元化、系統(tǒng)化，培訓內(nèi)容更加精細化，構(gòu)建一個交叉立體式的區(qū)域培訓網(wǎng)絡共同體。這種方式將培訓成果延伸拓展，大大提升了培訓后效，搭建了具有研培結(jié)合特色的新型培訓之路。吉林省心理健康教育教師培訓仍然還有很多問題，如培訓模式的構(gòu)建，培訓策略、培訓課程的設置等，我們將結(jié)合培訓實踐研究使未來吉林省的心理健康教育教師培訓更具有實效性，使培訓成為有目的、有計劃、有系統(tǒng)、有監(jiān)控的利于心育教師可持續(xù)發(fā)展的育師工程。
［參考文獻］
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［4］王小明，胡誼.師資培訓的新思路——對專家與新手的比較研究［J］.華東師大學報（教育科學版），1996（03）.
關(guān)鍵詞：心理健康教育教師；勝任力；培訓
作者簡介： 黎鳳環(huán)（1965-），女，廣西柳州人，柳州職業(yè)技術(shù)學院副教授，碩士，研究方向為高職教育管理、心理健康教育教學。
中圖分類號：G715 文獻標識碼：A 文章編號：1001-7518（2012）29-0074-03
教師培訓的目的是促進教師持續(xù)發(fā)展，使其較好的勝任教育教學工作要求、不斷提高工作質(zhì)量水平。針對當前高職心理健康教師培訓存在的問題，開展基于勝任特征的教師培訓，能有效地提升教師隊伍整體素質(zhì)，提高高職心理健康教育教學工作質(zhì)量，促進學生健康發(fā)展。
一、高職心理健康教育教師培訓存在的問題
隨著社會對高職學生綜合素質(zhì)要求的不斷提高，心理健康教育教學工作越來越受到重視，對心理健康教育教師培訓的力度也不斷加大，但當前的培訓質(zhì)量與教師的發(fā)展需求和工作需要不相適應，不能很好地滿足改革發(fā)展對教師的要求，主要表現(xiàn)在：
（一）重知識技能掌握，輕動機態(tài)度的轉(zhuǎn)變
當前，大多數(shù)對高職心理健康教育教師的培訓，主要是針對教師崗位任職要求進行的，這種培訓只看到教師開展工作所需的知識、技能等專業(yè)知識，而忽略了使心理健康教育教師們產(chǎn)生優(yōu)秀績效更關(guān)鍵的動機、個性、價值觀等內(nèi)在因素，因此有的培訓并不能促使心理健康教育教師提高教育教學工作質(zhì)量，有的培訓雖有一定的效果但時效性較短暫。
（二）強調(diào)共性，缺乏個性化培訓
當前，對學校心理健康教育教師的培訓，更多是從教師的共性需求出發(fā)，制定統(tǒng)一的培訓計劃，確定統(tǒng)一的課程內(nèi)容，采用集中培訓的方式，缺乏能根據(jù)教師的個性需求開展的培訓活動，缺乏有針對性的指導和幫助。
（三）缺乏系統(tǒng)性和連續(xù)性
當前的培訓，還不能很好的根據(jù)心理健康教育教學教師較好的勝任工作所需要的素質(zhì)能力結(jié)構(gòu)和水平，系統(tǒng)的組織設計培訓活動或選送教師參加培訓，培訓隨意性較強，缺乏系統(tǒng)性和連續(xù)性，難以有效提高教師勝任工作的能力和水平。
二、高職心理健康教育教師勝任特征
勝任特征，也稱為勝任力，是指“能將某項工作中的卓越成就者與表現(xiàn)平庸者區(qū)分開來的個人深層特征，其中包括動機表現(xiàn)、人格特質(zhì)、品德素養(yǎng)、自我形象與社會角色特點、態(tài)度或價值觀以及某領(lǐng)域的知識與技能水平”[1]。勝任力的內(nèi)涵包含外顯的成分和內(nèi)隱的成分等，其中外顯的成分主要是指知識、技能、社會角色和自我形象等表層特征；內(nèi)隱成分是指動機、特質(zhì)、態(tài)度、責任等深層的特征，是區(qū)分績效優(yōu)異者與平平者的關(guān)鍵因素。
運用行為事件訪談法對高職院校心理健康教育教師進行調(diào)查，參照國內(nèi)外有關(guān)心理健康教育教師勝任特征的研究成果，將當前高職院校心理健康教育教師勝任力特征主要概括為思想觀念、人格特征、專業(yè)知識與經(jīng)驗、專業(yè)能力幾個方面： [2]
（一）思想觀念
觀念是行動的向?qū)АＰ睦斫】到處熞行У拈_展工作，必須具備正確的學生觀和與心理健康教育工作相適應的職業(yè)價值觀。
首先，心理健康教育教師要充分認識到學生是有獨立人格的人，需要得到尊重和信任。要正確對待學生的問題，一方面，高職學生仍處于青春期階段，身心發(fā)展不完全成熟，極易產(chǎn)生一些發(fā)展性問題，另一方面，經(jīng)歷了基礎教育階段的挫敗，相當一部分學生又形成了自卑等一些列不良的心理，這就需要教師給予更多地理解、幫助和支持。教師應堅信，每個學生都有巨大的發(fā)展?jié)撃埽‘數(shù)沫h(huán)境、條件可以促進他們成長、成才。
其次，心理健康教育教師應樹立“助人成長，自我成長”的職業(yè)價值觀。心理健康教育是一項高創(chuàng)造性的工作，需要教師腦力與體力的大量投入。由于經(jīng)常接觸負面情緒， 情感耗損較大，加上工作成效難以即時體現(xiàn)，教師極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠感。但是，教師若能夠?qū)⑦@項有利于學生健康成長的工作視為“助人成長，自我成長”的過程，在工作過程中不斷超越自我，實現(xiàn)自身與學生的共同成長，這樣就能減低情感耗損，防止或減少職業(yè)倦怠出現(xiàn)，并使自己的職業(yè)動機維持在一個較適宜的水平，提高工作績效。[3]
（二）人格特征
研究發(fā)現(xiàn)，能較好地勝任心理健康教育工作的教師，一般都具有以下幾個方面的人格特征：
真誠性。心理健康教師應以真正的面孔展現(xiàn)自我，沒有偽裝，不戴面具，表里一致，真實可信的置身于學生之中，使學生感受到信任、自由、舒適。
親和性。心理健康教師應富于愛心、同情心，親切、友好，尊重他人、對人沒有偏見，用欣賞的心態(tài)看待他人，不將自己的情感、意愿強加給他人。
開放性。心理健康教師應以開放接納的心態(tài)對待學生， 能從學生的角度去觀察外界，對學生的心情產(chǎn)生共鳴，通過共情與學生建立起真誠的理解和信任關(guān)系，真正實現(xiàn)心靈上的溝通。
穩(wěn)定性。心理健康教師應保持平和而穩(wěn)定情緒，不在學生面前出現(xiàn)情緒失控；面對現(xiàn)實，能以沉穩(wěn)的態(tài)度應對各種問題，嚴謹自律，做事有條理、有計劃，能持之以恒，行為充滿魄力。
（三）專業(yè)知識與經(jīng)驗
心理健康教育教師必需儲備有必要的心理學等相關(guān)專業(yè)知識，這些知識主要包括：心理學基礎理論知識，如普通心理學、發(fā)展心理學、人格心理學、社會心理學、情緒心理學等知識；心理測量與診斷方面的知識；心理輔導、心理咨詢與治療知識、學習和行為障礙的干預等方面的知識。此外，心理健康教育具有很強的實踐性，要較好的勝任此工作，教師要注意豐富自己的人生閱歷，善于積累社會經(jīng)驗及教學經(jīng)驗和心理輔導與咨詢經(jīng)驗的。
（四）專業(yè)能力
心理健康教育教師應具備的專業(yè)能力主要包括：針對學生的問題和發(fā)展需要，選擇合適的教學內(nèi)容、圍繞某主題設計并實施團體輔導活動的能力，活動的組織與監(jiān)控的能力；心理輔導和咨詢的能力， 如建立咨詢關(guān)系、正確運用心理測評工具、對心理問題正確評估與診斷的能力，正確運用觀察、移情、傾聽、問題行為矯正等各種咨詢技術(shù)的能力；科學研究能力，如發(fā)現(xiàn)問題、研究解決問題的能力等。
三、基于高職心理健康教育教師勝任特征的培訓
基于心理健康教育教師勝任特征的培訓既關(guān)注教師知識和技能的獲得，也關(guān)注教師工作的態(tài)度、動機和價值觀的轉(zhuǎn)變，強調(diào)培訓針對性和個性化。為此，培訓應重點做好以下幾個方面的工作：
（一）做好培訓需求分析
培訓需求分析的實質(zhì)是通過分析教師現(xiàn)有狀況與應有狀況之間的差距，來確定是否需要培訓及培訓的內(nèi)容。基于勝任特征進行培訓需求分析，是以心理健康教育教師勝任力特征為參照標準，并根據(jù)評價對象的不同層次建立不同的測評體系，通過同事評價、自我評價、專家評價、學生評價相結(jié)合的辦法對教師勝任力進行綜合評價； 也可采用教學模擬技術(shù)，由專家根據(jù)勝任力測評體系，評價教師的勝任力狀況，以此鑒定出心理健康教育教師當前的知識、能力及品格與勝任特征之間的差距，確定培訓需求。[4]
（二）制定個性化的培訓方案
教師的成長閱歷不同，勝任力水平也會有很大的差異，培訓需求也各有不同，需要根據(jù)教師的需求狀況，制定個性化的培訓方案。
一是明確培訓目標。基于勝任特征培訓的總體目標是增強心理健康教育教師取得高績效的能力、適應不斷變化的環(huán)境的能力和發(fā)展?jié)撃堋＿@個總體目標必須通過每一具體培訓活動來實現(xiàn)，因此，在設計培訓項目、或選送教師參加培訓時，必須確保目標是具體的、可實現(xiàn)的、與工作相關(guān)的。對于培訓組織者來說，應該在培訓需求調(diào)查的基礎上，分門別類設計設計培訓項目，培訓目標既有內(nèi)容上的不同、也有水平上的差異，并明確參訓對象的條件及培訓后要達到的目標；學校則應根據(jù)培訓項目的具體內(nèi)容和要求安排參訓教師或根據(jù)教師的需要選擇培訓項目。
二是開發(fā)培訓課程。培訓目標是通過課程的實施得以實現(xiàn)的，因此要圍繞培訓目標開發(fā)和設計培訓課程。基于勝任特征培訓課程內(nèi)容的開發(fā)與設計通常運用典型工作任務法或典型行為事件法。典型工作任務或行為事件，是指績優(yōu)的教師在工作過程中遇到的、對于自己能力的提升起到關(guān)鍵作用、且具有普遍性和經(jīng)驗推廣價值的工作任務或事件，將教師在這些典型任務或關(guān)鍵事件中解決問題時所持有學生觀和和職業(yè)價值觀念，所需要的知識、能力、人格特征歸納總結(jié)，根據(jù)需要編寫成案例，作為培訓課程的內(nèi)容。
（三）有針對性地選擇培訓方式和方法
培訓方式方法的選擇運用恰當與否會影響培訓目標是否得以實現(xiàn)。心理健康教師的勝任特征包含外顯特征和內(nèi)隱成分，不同的能力素養(yǎng)水平的提高需要采取不同的方法。其中外顯的成分即知識、技能等表層的特征的培訓，運用課堂講解法、情景模擬、案例分析、行為練習等方法，能較好地促進教師水平的提高；而內(nèi)隱成分即觀念、人格特質(zhì)等深層的特征，則應更多采用行為示范、角色扮演、小組討論學習等方式。
導師制是有利于心理健康教育教師動機、特質(zhì)、態(tài)度、價值觀等深層特征水平提高或轉(zhuǎn)化的有效方式。由具有豐富教育教學經(jīng)驗、成績優(yōu)異的教師擔任導師，導師針對參訓教師的實際情況，以職業(yè)生涯理論和教師專業(yè)發(fā)展理論為指導的，對被指導者給予指導和幫助，這種指導可以是一對一的，也可以是一對多的，可采取面對面的指導，也可以通過網(wǎng)絡式的指導。[5]這種師徒結(jié)對式的培訓指導方式，在師徒間建立比較長期穩(wěn)定的關(guān)系，可以使導師比較全面深入了解參訓教師的情況，在此基礎上給予更有針對性的幫助和指導，同時教師動機、態(tài)度、價值觀等這些勝任力內(nèi)隱特征的形成或轉(zhuǎn)變，也要有一個比較長的過程，參訓教師與導師間持續(xù)的、“近距離”的接觸，有利于獲得潛移默化的影響。
（四）加強培訓活動的組織實施
高質(zhì)量的培訓活動方案，需通過組織嚴密的培訓活動才能得以落實，為此，開展基于勝任特征的心理健康教育教師培訓活動應做到：
培訓活動經(jīng)常化。一方面，心理健康教師的勝任力是一個不斷提高的過程，另一方面，隨著學校內(nèi)外環(huán)境的變化，對心理健康教育教師的勝任力會不斷提出新的要求，因此基于勝任特征的培訓，是一個長期的過程，應根據(jù)心理健康教育教師職業(yè)生涯發(fā)展的規(guī)律和需求，做好培訓設計，持續(xù)為教師組織各種有針對性的培訓活動。
組織形式多樣化。培訓內(nèi)容的多樣性決定了培訓活動組織形式也應是多種多樣的，可由專門的培訓機構(gòu)組織集中培訓學習，也有學校的內(nèi)訓或日常教研活動，還有個人自我學習提高。
允許教師自選培訓課程。可以菜單方式列出所提供的各培訓項目和培訓課程內(nèi)容，允許教師根據(jù)需要自主選擇或指導教師選擇培訓項目或課程，提高培訓活動的針對性。
幫助教師做好參訓的心理準備。引導教師正確認識到自己的職業(yè)發(fā)展興趣、培訓需要及培訓目標；了解自己工作環(huán)境的特征；確保教師充分相信自己通過培訓獲得成長，從而積極參與培訓。
（五）開展有效促進教育教學行為轉(zhuǎn)化的培訓效果的評估
基于勝任特征培訓的目的是要幫助教師提高勝任力水平，最終提高工作績效，因此必須加強對培訓效果的評估，以不斷修正和完善培訓課程，提高培訓質(zhì)量。基于勝任特征的培訓效果評估分為四個層面：第一層面是評估參訓教師的反應，即參訓教師對培訓的總體印象；第二層面是評估參訓教師學到的東西，即掌握了多少知識技能；第三層面是評估教育教學行為的變化，即培訓前后教學行為有哪些改變；第四層面是績效評估，即教育教學效果，學生心理的健康發(fā)展水平。[6]
培訓效果評估的關(guān)鍵層面是參訓教師教育教學行為的轉(zhuǎn)化。因為只有教師的教育教學行為向所期望的方向轉(zhuǎn)變，才有可能提高工作績效。為此，要加強對參訓教師的教育教學行為轉(zhuǎn)化的評估，制定明確有效的評估辦法，同時還要為教師實施有效地教育教學行為提供必要的支持，如提供實施教學行為所必須的教學環(huán)境和條件、加強教學督導，建立相應的考核評價制度，對有利于提高教育教學效果的行為給予相應的表揚和激勵等等，促進教育教學行為的轉(zhuǎn)化。
總之，基于勝任特征的培訓是有效提高高職心理健康教育教師工作勝任力的途徑，應該加強研究和實踐，以有效地提高教師的工作水平，進而提高教育教學效果，促進學生心理健康發(fā)展。
參考文獻：
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關(guān)于教師心理健康培訓心得體會范文1 20xx年的這個夏天，本人非常榮幸能夠參加區(qū)教委組織的幼兒教師“幼兒心理與教育”和省里組織的“心理健康c證”這兩次培訓。通過這兩次的培訓學習，讓我對幼兒心理健康教育又有了新的認識和看法，對學校心理健康教育的迫切性和重要性又有了一個更為全新的認識，我相信，這次的培訓學習不僅僅只帶給了我理論高度的提升，更多的是一種精神上的延續(xù)。
xx年畢業(yè)那年，我踏上了自己熱愛的幼教崗位，工作的第一年，我被分在中班任教，沒過幾天，班上一位孩子立刻引起了我的注意，他上課時總會控制不住地發(fā)出很多怪聲音，通常，出現(xiàn)這種情況，我會用眼神或動作提醒他，因為我覺得，他所做的這一切的初衷只是想引起大家的注意罷了，我愿意去進一步了解他，當他被貼上“壞孩子”的標簽甚至被否定時，我沒有，我似乎看出了他行為背后更深層的一面，他需要關(guān)愛，他需要同伴，我愿意尊重他，走近他，傾聽他內(nèi)心最真實的聲音，于是，我便這么一直用心做著，等著他慢慢向我敞開心扉，果不其然，他開始有了變化，通過一個學期的引導，他在各方面都有了長足的進步，慢慢地，同伴們也接受了他，而他也學會了更多與人相處之道，看到他的成長，我倍感欣慰。
是的，教育就是這么一回事，尤其是對于我們年幼的孩子，他們的心靈更需要我們的呵護和理解。培訓后的今天，回想起當初那件事，我真的倍感欣慰，因為我把孩子當人看，一個有血有肉有情感有思想的人。在幼兒心理健康教育大力普及的今天，請每一位在幼教一線的教師，真正用心關(guān)注我們孩子的心理健康問題，做一位合格的幼兒心理健康教育教師，讓我們未來的主人翁都能擁有健全的人格、愛的能力、創(chuàng)造的勇氣、積極的同伴關(guān)系、智慧和靈性以及審美體驗。
關(guān)于教師心理健康培訓心得體會范文2 留守兒童似乎成了我們農(nóng)村學校普遍存在的一個問題，整體表現(xiàn)內(nèi)向，易怒，不愿意和人交流成為所有老師對這些孩子的評價，在問題不斷的凸顯出來時，我一個年輕的老師也感到力不從心，暑期我參加了xx大學教育學院舉辦的關(guān)于農(nóng)村留守兒童心理健康疏導的培訓。
這次培訓組織方做了精心的安排，首先是數(shù)位專家通過理論與實踐結(jié)合的授課方法讓我們充分了解目前留守兒童的現(xiàn)狀。生動鮮活的典型案例分析，讓我真正的了解了這些留守兒童的內(nèi)心世界。
接著通過小組活動小組討論等形式讓我們切身的體驗在平時的工作中應該如何組織活動讓孩子們的心理得到成長。我積極結(jié)合本校及本地區(qū)的實際情況，提出了很多關(guān)于農(nóng)村留守兒童關(guān)愛的見解。
在這次培訓中，我有很大的收獲，感受頗深。
一、留守兒童不一定都是問題孩子
這次培訓給我印象最深的就是一個專家所說的一句話：留守兒童不一定就是問題孩子，對于他們要做到關(guān)心而不是過度的關(guān)注。
以前在工作的過程中，由于我是學校專門負責心理健康教育的老師，所以平時會十分關(guān)注這些留守兒童的心理問題，平時有時間就會找這些孩子聊天，時不時會說你們留守兒童會感覺孤單，有時候會不想和人交流，這些自己認為是正確的話，其實無意間就使這些孩子心理上有了負擔，他們似乎感覺到作為留守兒童他們就應該有這些問題沒問題就不正常了，這次培訓后我明白自己之前做的是錯誤的，不僅沒有幫助他們反倒讓很多孩子產(chǎn)生了心理問題。
回校后我開始轉(zhuǎn)變自己的思維，多組織學生群里活動，讓留守兒童不感覺到他們的特殊，他們和其他孩子一樣沒有特殊待遇，一個月進行下來我發(fā)現(xiàn)這些孩子臉上多了很多笑容，讓我很欣慰。
二、多與這些孩子家長溝通。
在專家們的講授中，讓我明白，孩子身上很多問題都是他們的父母、爺爺奶奶不正確的教育方法導致的，所以回校后我認真總結(jié)關(guān)于平時教育過程中對于孩子身上存在問題應該如何調(diào)節(jié)的心得。
三、講授人際溝通課程。
留守兒童身上存在的一個顯著的問題就是人際交流困難，之所以有這樣的問題主要是因為他們不知道如何和人溝通，時間長了自然就和同學之間有距離，我通過活動課的方式讓學生合作討論，讓他們和學生之間建立相互合作的關(guān)系，然后教授他們一些如何和人相處的方法，看著孩子們臉上洋溢的笑容我也從心里感覺開心。
四、幫助其他教師轉(zhuǎn)變教育理念。
通過可貴而精彩的培訓學習，已經(jīng)使我的教育觀念得到了提升。明白了留守兒童的關(guān)愛不僅僅只表現(xiàn)在生活學習上的關(guān)愛，更重要的是走進他們的心靈，在平時和其他教師聊天溝通中，我刻意的把這些學習到的教育理念傳達給他們，希望在我自己提高的同時，其他老師也可以提高，讓我們學校的留守兒童得到更好的提升。
關(guān)于教師心理健康培訓心得體會范文3 本學期，我校以《蘇州市中小學推進心理健康教育實施意見》的文件精神為指導，根據(jù)小學教育的特點和小學生心理發(fā)展的規(guī)律，面向全體學生，開展了多種形式的活動，對學生進行心理健康教育和輔導，幫助學生提高了心理素質(zhì)，健全人格，增強了承受挫折、適應環(huán)境的能力。
一、加強教師隊伍建設
(1)以“專業(yè)”為核心，加強專業(yè)心理教師隊伍的建設。
合格的心理教師是經(jīng)過專業(yè)培訓的，除了有扎實的理論功底外，更多的是實踐上的操作方式與方法。我校有兩名取得資格證書的心理輔導員，她們認真參加各種培訓活動，并在學校中積極做好各種形式的心理輔導活動，注重輔導的方式與方法，講究心理輔導的實效，努力把專業(yè)做“精”。
(2)以“班級”為主陣地，加強班主任隊伍的建設。
班主任是學生心理三級監(jiān)護體系中的第一級。因此，我校非常重視班主任的隊伍建設。首先是轉(zhuǎn)變班主任的觀念，在注重學生學習的同時更應關(guān)注學生的心理發(fā)展，認真做好學生的心理輔導工作;其次是經(jīng)常鼓勵班主任利用空余時間，通過書籍、網(wǎng)絡等途徑，加強心理專業(yè)知識的學習，提高自身的專業(yè)素養(yǎng);第三，學校開展由心理健康教師通過講座、沙龍、論壇等形式，對全體班主任老師進行培訓，以點帶面，切實提高班主任的工作能力。本學期，我校的心理輔導老師柏晶晶執(zhí)教了《放飛煩惱傳遞快樂》團體輔導課，讓我校的班主任老師受益匪淺。
(3)以“全員育人”為導向，加強其他教師隊伍的建設
學生的心理健康教育，不是專業(yè)心理教師一個人的事，也不是班主任老師一個人的事，而是全校所有教育工作者的事。所以學校在加強專業(yè)心理教師、班主任隊伍建設的同時，也要對學校其他教師進行培訓。我校通過組織教師觀摩學習、上網(wǎng)理論學習、閱覽室閱覽學習等方式，加強教師心理專業(yè)知識學習的同時提高了教師的心理輔導意識和輔導能力。
(4)以“德育導師”為契機，充分發(fā)揮德育導師效應
結(jié)合德育導師制，充分發(fā)揮導師的作用，對學生進行個別輔導和團體輔導，做好學生的心理輔導工作。
二、進一步完善心理咨詢的管理
1、以點帶面，保障“陽光屋”的有效開放
我校的心理咨詢室——“陽光屋”，已被評為蘇州市的合格心理咨詢室，本學期繼續(xù)每天開放一小時，由心理咨詢室的值班老師負責學生的咨詢輔導工作，并做好相關(guān)的咨詢記錄。對問題較嚴重者，我們進行了個案跟蹤輔導，認真做好個案研究記錄，使心理健康教育工作更具實效性、規(guī)范性、科學性。本學期“陽光屋”的輔導老師對97位個案進行了科學耐心地輔導，其中有12位學生進行了跟蹤輔導，都取得了較好的效果。“陽光屋”已經(jīng)成為了孩子們的一個“心靈驛站”。
2、以班為面，開展富有實效的班級團體輔導
本學期，我校進一步完善了學生心理檔案，做好一年級新生的心理檔案收集整理工作。各班班主任利用班會課根據(jù)本班學生的特點，每月做一次集體輔導，對班級中出現(xiàn)的共性心理進行輔導，引導學生形成積極健康的心理。并做好記錄，使心理健康工作更具有實效性，真正地服務于學生。
柏晶晶老師執(zhí)教了《放飛煩惱傳遞快樂》五年級團體輔導課。孩子們暢所欲言，傾訴自己生活和學習上的煩惱。通過互動交流、范例引領(lǐng)、小試牛刀、大顯身手等環(huán)節(jié)，孩子們集思廣益，依靠集體的智慧來解決煩惱。最后大家發(fā)現(xiàn)，生活中總有煩惱，但只要換個角度，就能坦然面對。
李曉靜老師執(zhí)教的《學會欣賞》一課，層次鮮明，塊面清晰，用充滿詩意的語言告訴學生，要用欣賞的眼光去看周遭，生活將更美好。
3、家校合力，形成富有高效的管理體系
小學生的心理健康教育僅僅依靠學校是遠遠不夠的，更需要家庭教育。因此，教師應和家長合力共同做好學生的心理健康教育。學校利用家長會、家長開放日活動、家長學校，提高家長對心理健康的認識，并利用家校路路通等方式及時與家長聯(lián)系，共同做好學生的心理健康工作。
本學期，我校舉行了“關(guān)注孩子心靈成長”四年級的家長學校活動。活動邀請了團中央《知心姐姐》雜志社心理健康教育全國巡回報告團成員李亞青老師來校講座。李亞青老師首先分析了目前家庭教育的盲區(qū)——忽視孩子心靈成長;而后講解了孩子心靈成長的五大營養(yǎng)——肯定、自由、寬容、情感、夢想，最后說明了健康美好的心靈是家長留給孩子的最大財富。講座活動中，李亞青老師親切的話語，鮮活的實例，科學的指導，給家長們帶來了家庭教育的啟示，也解開了現(xiàn)實教育中的一些困惑。通過活動，家長們關(guān)注到了孩子的心理健康，對家庭教育有了更全面的了解。
三、積極開展多種形式的心理健康教育活動
1.加強學校心理咨詢室的宣傳工作。
通過黑板報、櫥窗、紅領(lǐng)巾電視臺等途徑，努力普及心理健康知識。
本學期，紅領(lǐng)巾電視臺“成長快樂”節(jié)目開辟了《健康快車》這一版塊，內(nèi)容主要包括學生的身體健康、飲食健康，還有心理健康方面的知識，內(nèi)容貼近學生的生活實際，起到了一定的教育作用。
2.積極開展大課間活動和體育活動。
我校每天堅持大課間活動(分室內(nèi)和室外兩套活動)，學校提供充足的活動器材，并根據(jù)實際情況，讓各年級四個班之間定期交換器材進行活動，這樣不但豐富學生的活動內(nèi)容，還充分調(diào)動了學生的積極性，讓學生在活動中陶冶情操，放飛心情，同時也緩解了學習壓力。
3.加強了良好行為規(guī)范的培養(yǎng)。
本學期，我校結(jié)合每月雛鷹爭章活動進行 “一小之星”的評選活動，評選內(nèi)容結(jié)合《小學生日常行為規(guī)范》《小學生守則》《雛鷹爭章》，評選活動面向全體學生，結(jié)合學生的日常表現(xiàn)，月底進行考核，并推薦出每月的一小之星。九月是“禮儀之星”，十月是“紅色之星”，十一月是“安全之星”，十二月是“友愛之星”。每月產(chǎn)生24位一小之星，在月底的升旗儀式上進行隆重的表彰，頒發(fā)榮譽證書。通過這樣的活動，激勵學生，樹立榜樣，也促使了學生身心健康地成長。
4.開展了豐富的課外實踐活動。
本學期，我校邀請了太倉市人民醫(yī)院眼科主治醫(yī)師鄭吉主任來為全校同學作主題為“愛護小眼睛”的健康教育講座。邀請了當?shù)蒯t(yī)院口腔科施醫(yī)生來校作“健康牙齒，伴你一生”口腔保健常識的講座。11月9日上午，我校組織全體師生舉行了主題為“消防安全記心中”的逃生演練活動，增強了師生的消防安全意識。12月6日下午，我校組織五年級全體學生參加了主題為“知我沙溪，愛我家鄉(xiāng)”的社會實踐活動，幫助孩子們走近家鄉(xiāng)，了解家鄉(xiāng)，更好地激發(fā)了他們愛家鄉(xiāng)的情懷。12月22日，我校組織學生觀看了“勵志青春放飛夢想”太倉名人校園巡回展。
總之，在學校心理健康教育這條路上，還需要我們地一步步摸索，多學習，多實踐，多思考。
關(guān)于教師心理健康培訓心得體會范文4
心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺；蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺；美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的'關(guān)系--既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
