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一、高中生心理健康現狀
研究者對高中生的心理健康狀況做了大量的調查研究，大多數的調查表明，高中生在心理健康方面有很大的問題。如張秋菊利用心理健康診斷測驗Mental Health Test,（MHT）對河南省5個地區874名高中生進行調查，發現只有19.68%的學生心理健康狀況是好的，77.80%的學生處于中等焦慮水平，有2.52%的學生需要接受重點咨詢 [1]；汪穎利用SCL-90癥狀自評量表對湖北黃石地區500名高中生做了調查，發現有49.6%的高中生存在各種輕度的不良心理反應，有10.8%的高中生存在各種明顯的心理健康問題 [2]；顧建華等（2006年）同樣使用SCL-90癥狀自評量表，對張家港市5091名中學生進行了測查，發現14.28%的學生存在明顯的心理問題 [3]；張楓等（2006年）使用中學生心理健康量表調查了無錫市1215名中學生，結果心理健康異常檢出率達22.14% [4]；劉紅（2006年）用自編的中學生心理健康狀況問卷對貴州省818名中學生進行調查，結果表明有問題的占9.29%~29.47% [5]；侯振成等（2006年）對北京市1379名中學生進行SCL-90測試，結果發現有24.98%的中學生存在輕度不良反應，有6.73%的中學生存在明顯的心理健康問題。[6]
但也有研究者認為高中生的心理健康水平沒有什么問題。如呂若然等利用PHI對北京市不同類型中學生的調查顯示，北京市中學生心理健康狀況總體正常，呈正態性分布，PHI量表各項得分的平均分均低于60分，只有少數學生存在心理偏差或心理障礙 [7]；岳頌華等（2006年）利用心理健康診斷測驗（MHT）對廣州地區1431名中學生做了調查，結果發現青少年心理健康狀況總體上處于中等水平 [8]；葉苑等（2006年）采用SCL-90對西安市的928名中學生進行調查，結果顯示青少年在SCL-90量表的9個因子上平均分均低于3分，認為表明其心理健康的整體狀況基本良好 [9]；張崗英（2006年）運用SCL-90量表對西北地區農村545名中學生進行了調查，結果發現中學生存在一些輕微的心理健康問題，其心理健康水平總的來說是好的。[10] 還有研究者利用元分析的方法考察了這一問題，范會勇等認為，得出中學生心理問題不健康或嚴重的結論是來自比較的常模的不同，如果是以中學生常模為標準，則以往的研究結果顯示中學生心理并非不健康。[11]
不少研究表明，青少年心理健康狀況存在男女生性別差異，女生的心理問題更為突出。在侯振成等人（2006年）的研究中，女生組的SCL-90量表總分及總均分顯著高于男生，在各因子上也是如此；張曉玲等（2004年）采用心理健康診斷測驗，調查了494名初二和高二學生，發現在恐怖傾向分量表上女生檢出率比男生的高。[12]
但也有一些研究沒有發現心理健康方面存在性別差異，甚至有研究指出了相反的結論，即女生的心理健康狀況好于男生。劉萬里（2005年）發現濰坊市青少年學生在10項心理癥狀及其總分上不存在顯著的性別差異 [13]；張靜（2001年）采用中學生心理健康診斷測驗對安慶地區420名高中生進行心理健康調查，發現男女均無顯著性差異。[14] 不過，李彩娜（2005年）的研究發現，在強迫、敵對、偏執和精神病性四個因子上，男生得分顯著高于女生 [15]；呂若然等（2004年）發現女生在軀體化、抑郁、焦慮、病態人格、疑心、脫離現實6個分量表中得分低于男生，心理健康狀況優于男生。
研究者們還研究了其他方面的差異，如牛曉麗（2007年）發現城市學生心理問題檢出率明顯高于農村學生 [16]；呂若然等（2004年）發現北京私立中學學生的心理健康水平要差于普通和重點中學學生的心理健康水平，重點中學的學生又要差于普通中學的學生。
總的看起來，不同研究結果是有較大差異的。在高中生中，無論男女，無論年級，無論哪類學校，都有一部分學生存在不同程度的心理問題乃至心理障礙，但發生的比例有所不同，這應當引起家庭、學校、社會的高度重視。
二、高中生心理健康教育的現狀
目前，心理健康教育在全國范圍內已經展開，各省（市）自治區都頒布了相應的心理健康教育指導文件，制訂了開展工作的規劃，發達地區的高中大多建立了專門的心理咨詢室，配備了兼職或專職的心理輔導教師。
通過十多年的摸索，心理健康教育的途徑豐富了很多，開展最多的形式有心理健康教育課、個別輔導、團體活動、專家講座等。不少學校甚至把心理健康教育作為自己辦學的特色，如浙江武義一中、浙江省諸暨市第二高級中學、遼寧實驗中學，都摸索出了一些值得學習借鑒的做法。華南師范大學教科院的吳發科等人從管理的角度，將中小學的心理健康教育理論與教育實踐、教育內容與管理方式有機結合，探索出中小學心理健康教育的“廣東模式”，取得良好的教育效果。[17]
不少從事教育、心理方面研究的工作者也提出了諸多建議，如呼吁心理健康教育與學科教育相結合，通過政治課、體育課、語文課來提高學生心理健康水平；建議廣泛建立科學完善的心理檔案制度。也有研究者提出要針對高中生的心理特點和現實需要來開展教育活動。
針對高中階段心理健康教育的現狀，研究者也提出了存在的諸多問題，首先，很多學校開展心理健康教育的動機不是要提高學生心理素質，而是應付社會輿論要求，裝點門面，或是為了考出好成績。其次，受制于這些目的，心理健康教育在高中學校各項工作中的地位不高，處于邊緣化的境地，表現為專職人員少，安排時間少，并且得不到保障，這些時間隨時有被借用的情況。再次，學校教師員工的心理健康教育意識不強，一般只要學生的問題不影響到班級的教學，教師很少會主動聯系心理教師。最后，心理健康教育的形式有了，但內容不一定好。對具體教育過程關注不多，評估工作開展不夠，從各學校的宣傳來看，都取得了很好的效果，但實際情況并不令人樂觀。
三、高中生心理健康教育研究的方法
已有研究表明，對高中生心理健康水平的研究多是采用問卷調查法，其中運用最多的包括以下幾種:SCL-90癥狀自評量表、中學生心理健康量表（王極盛編制）、心理健康診斷測驗（MHT，周步成修訂）、心理健康測查表（Psychological Health Inventory，PHI）以及自編問卷等。其中，有60%的研究選用了SCL-90癥狀自評量表作為調查工具。
研究類型上，基本上所有的研究都采用了橫斷研究的類型，即在一個較短的時間內，對某一個或幾個不同年齡組的高中生進行了心理健康調查研究，探討高中生心理健康方面的問題及規律。在測查高中生心理健康現狀的同時，不少研究也對相關原因進行了討論和分析。
四、高中生心理健康教育研究的不足
1．研究工具方面，對高中生心理健康水平的研究絕大多數是以問卷調查為主，鮮有訪談、觀察和個案研究的報告
在研究報告中，很少有詳細報告取樣和施測等詳細過程，問卷得到數據的真實性值得考慮。另外，研究者對高中生的單獨調查還比較少，多是和初中生的調查結果混在一起，而我們知道，初中生和高中生在心理發展階段上有很大的不同。
2．在量表的使用上，研究者普遍存在很大的誤區
首先，量表只能測量它所能測量的東西，每個量表都有它特定的目的和適用條件，如SCL-90主要的功能在于發現心理不健康的人具體是在哪些方面存在問題，而不是區別健康與否 [18]；MHT主要以焦慮為核心，那么一些不以焦慮為癥狀的問題就很難被發現，如人格障礙。單純的以一個量表的分數來區分心理健康與否本身就是不恰當的。其次，不同的研究者由于認識不同，在劃分健康水平的時候所持的標準不全相同，比如同樣是用SCL-90做調查，有的研究者用總分大于160分作為篩選條件，有的按超過2個標準差來區分，有的研究者把因子得分＞2作為有心理問題的一個標準，而有的研究者把因子得分＞3作為篩選條件。相同的量表姑且如此，使用不同量表得出結果的差異可想而知。
3．大范圍的比較研究和縱向研究很少
目前最常見的研究報告都是學校教師對自己學校學生的調查，大范圍的比較研究還沒有。范會勇利用元分析認為中學生的心理健康水平不存在地域的差異。
越來越多的人都在說“現在的孩子心理素質不好”，調查的結果也表明他們的心理素質確實越來越差。以SCL-90為例，均分越來越高，那么高中生的心理健康水平是不是在下降？這一問題需要科學的縱向的比較研究來解決。
4．教育效果的評估研究欠缺
現有心理健康狀況有大量的數據資料，但健康教育的效果只有各學校工作總結式的匯報，唯一可見的公開發表的資料是武漢市第十四中學的課題組做的評估，但評估過程也很不嚴謹。開展和沒開展心理健康教育的學校的學生在心理健康水平上有沒有差異，在高中階段何種形式的教育能取得比較好的效果，是心理健康教育課的形式比較好，還是團體輔導（活動）的形式好，等等，都還沒有具體的研究。
5．心理健康教育的模式還沒形成
盡管諸多學者、很多學校都提出了很多開展心理健康教育的思路和做法，但這些方案不是太籠統，覆蓋面太大，如吳發科等人設計的廣東模式，針對的是整個中小學的心理健康教育，就是帶有很大的個別性，如遼寧實驗中學、山西太行中學的做法。對于高中階段心理健康教育的一般模式沒有研究，對于一般普通高中的心理健康教育工作缺乏具體指導。
五、高中生心理健康教育研究的努力方向
1．利用更豐富的研究手段
除了利用量表測查，可采用觀察、訪談、個案和跨文化比較研究，以豐富對高中生的心理狀態的特點和發展變化規律的認識，以及相關影響因素的作用機制。同時，對常用量表要及時更新修訂其常模，并且在量表的使用和解釋時再謹慎一些。
2．加強具體心理健康教育措施效果的比較研究
在比較研究的基礎上，提煉總結出有效的并且易行的一般性的教育模式。目前這方面的研究還很不夠，需要研究者進行長時間的教育研究，同時還應注意其研究的規范性和科學性。
綜上所述，我們對高中生的心理健康教育的研究的基礎必須是高中心理健康教育的真實存在，形同虛設的心理健康教育沒辦法研究，也不需要研究。隨著高考制度的逐步改革，高校入學率的不斷提高，高中階段的升學壓力在逐漸減小，希望在這樣有利的環境中，學校和家長能真正意識到心理素質的好壞對于人生的成功與幸福的巨大作用，真正地在教育中有意識地把培養學生的心理素質作為一項重要的教學目標，而不是把心理健康教育看做可有可無的、應急的舉措。
【注：本研究得到山西省教育科學“十一五”規劃普通高中新課程實驗專項課題的資助，項目編號：GH-08017。】
（作者單位：運城學院，山西 運城，044000）
參考文獻：
［1］張秋菊．河南省部分地區高中生心理健康現狀與對策研究［J］．中國健康教育，2005（3）．
［2］汪穎．黃石市高中生心理健康狀況及其影響因素的研究［J］．職業時空，2007（21）．
［3］顧建華，陸惠琴．張家港市中學生心理健康狀況調查［J］．職業與健康，2005（1）．
［4］張楓，劉毅梅，王潔等．無錫市中學生心理健康狀況調查分析［J］．中國健康心理學雜志，2006（4）．
［5］劉紅．貴州省中學生心理健康狀況研究［J］．貴州教育學院學報，2006（3）．
［6］侯振成，賈海濤，郭汲源．1397名中學生心理健康水平的現況調查［J］．中國民康醫學，2006（17）．
［7］呂若然，段佳麗．北京不同類型中學生心理及行為問題現狀調查［J］．中國公共衛生，2004（9）．
［8］岳頌華，張衛，黃紅清，等．青少年主觀幸福感、心理健康及其與應對方式的關系［J］．心理發展與教育，2006（3）．
［9］葉苑，鄒泓，李彩娜，等．青少年家庭功能的發展特點及其與心理健康的關系［J］．中國心理衛生雜志，2006（6）．
［10］張崗英．農村中學生心理健康狀況的調查研究［J］．心理與行為研究，2006（3）．
［11］范會勇，張進輔．過去十年中學生SCL-90調查結果的元分析［J］．心理科學，2005（6）．
［12］張曉玲，沈麗琴，董勇，等．中學生心理健康問題的調查研究［J］．中國行為醫學科學，2004（4）．
［13］劉萬里．濰坊市青少年學生心理健康狀況的調查分析［J］．當代教育科學，2005（11）．
［14］張靜．安慶地區高中生心理健康調查報告［J］．安慶師范學院學報：自然科學版，2001（4）．
［15］李彩娜，鄒泓，楊曉莉．青少年的人格、師生關系與心理健康的關系研究［J］．中國臨床心理學雜志，2005（4）．
［16］牛曉麗．銀川市中學生心理健康狀況分析［J］．中國學校衛生，2007（10）．
一、高中班主任要對學生進行有效的心理指導
1.高中班主任應加強自身全面素質的培養，學校及教育行政管理部門也有責任通過各種形式幫助班主任提高素質，尤其提高教育學、心理學素養。樹立現代教育觀念，摒棄傳統陳舊的教育觀念，用教育民主的思想管理集體，切忌對學生采取各種形式的體罰和懲罰。
2.班主任必須掌握基本的心理指導知識，方法和技能班主任必須掌握基本的心理指導知識、方法和技能，并運用到具體的工作中去，學會利用各種途徑對學生進行心理指導。平時多觀察，對一些特殊家庭進行特別的關注，發現他們有心理疾患的跡象，立即采取有效、科學的方法進行心理指導，并可進行有針對性預防性的心理指導。
3.高中班主任要注重自己的儀表和內在修養，在與同學的交往中，在班級和班級集體活動中，積極、開朗、樂觀、千練，以自己良好的心理素質來影響學生。尤其對班級發生的一些突發事件，班主任即使內心很緊張，外表也要表現得泰然自若，冷靜果斷地處理。
二、加強高中生心理健康教育的具體做法
1.教育主管部門要重視學生心理健康教育。要想使心理健康教育真正落到實處，相應的教育部門在轉變思想觀念的同時，更應該立足于現實，制定相應的政策；同時還應成立相應的督察小組，隨時檢查心理健康教育開展的情況，讓學校在執行政策的時候無空隙可鉆。更重要的是，在開展工作的過程中，要收到成效，讓學生、家長、教師都能看到心理健康教育帶來的益處。只有這樣，心理健康教育工作才能順利地進行。
2.學校要加強學生心理健康教育。心理健康教育不僅可以為學生提供更多的學習方法、調節情緒的方法、應對考試的策略，更重要的是能夠使學生成為和諧發展的、適應社會的人。學生只有心理素質好，才能適應競爭日益激烈的社會，否則一切都是空談。作為學校的領導和老師，都應明確心理健康教育的獨立實體地位以及心理健康教育過程中的專業性，明確心理健康教育并不是其他課程的附庸。因此應聘用具有心理學專業背景的人才擔任心理課教師，設立專門的心理咨詢機構，聘請心理學教師開展講座；作為班主任或思想政治教育工作的教師，在做學生思想工作的時候，不要打著“心理學”的旗號進行說服教育，以免混淆學生的認識。在具體工作中可以開展以下形式的心理健康教育：
(1)理論課教育
在調查中，大部分學生認為心理健康教育的理論課應該堅持連續講授，因為只有經過理論的學習。學生才可能從思想上形成一套心理學的理論體系。或許這些理論當時并不能完全理解，但從長遠的目標來看，它有利于學生知識結構的完善，有利于學生知識面的擴展，也有利于學生自身心理素質的發展。
(2)心理講座
在開展心理健康教育的時候，應力求依據高中生的心理發展特點及其關注的心理問題，利用發展的眼光全面地看待學生，避免僅從某些方面(如學習、考試等問題)開展工作。如學生在剛踏進高中大門的時候，需要了解如何適應新的學習生活；文理科分班之后，面對陌生的同學和老師，他們希望知道該如何和同學交往，和教師交往；考試前，如何應對考試，緩解考試壓力；遇到挫折時，應該如何應對才能讓自己重新站起來等等。
(3)書信專欄
心理健康教育也可以采用開設書信來往的專欄，讓學生的個人隱私在保密的情況下得以傾訴、得到解答等，學校可以設立專門負責心理咨詢書信專欄的教師，來解決學生心理上的困惑。
(4)心理咨詢電話服務
關鍵詞：高中生；心理健康教育；現狀調查分析
一、調查過程
1.被試選擇
本次調查在河南省各地市部分高中展開。本課題組在全省隨機選擇了16所高中，分別對這些學校高一和高二年級的一個班進行調研。所選的學校當中有重點高中6所，普通高中8所(城區及縣城高中5所，鄉級高中3所)，職業高中2所。被試的人數分布如表1所示。
2.研究工具
本研究采用自編的《高中學校心理健康教育現狀調查問卷》對被試進行調查。問卷題目體系中既有封閉式的選擇題目，也有開放式的問答題目，既有利于準確揭示學生可能存在的心理問題，又能夠充分發揮學生的主觀能動性，讓學生展示內心的矛盾沖突。同時，對學生和部分高中任課教師及班主任進行談話交流。發放的問卷題目清晰，表述準確，整體效果較好，除個別問卷中的個別題目有部分學生由于答題方式的原因造成答案無效外，其余的題目均起到了調查應有的作用。
3.統計方法
采用定性研究和定量研究相結合的方法進行統計分析。
二、調查結果與分析
第一題“您認為本校學生整體心理健康狀況如何”，回答“比較好”的有227人，占答題人數的27．8％；回答“一般”的有529人，占64．8％；回答“較差”的有60人，占7．4％。第二題“您認為學校開展心理健康教育的必要性”，回答“亟待開展”的有514人，占63．0％；認為“可有可無”的有227人，占27．8％；認為“沒有必要”的有75人，占9．2％。第三題要求學生把幾種常見的心理現象按照出現頻率排序，有15份試卷本題無效。通過對801份有效試卷的分析，發現學生把“學習壓力過大”、“缺乏學習興趣”、“情緒不穩定”列為最常見的心理問題，比例分別為52．9％、43．1％、41．2％。第四題“上網對高中學生有影響嗎”，回答嚴重影響學習的有20人；回答只要把握好度，不會影響學習的有709人，占87．0％。與此相關的第五題，對學生上網持肯定態度的(“可以”或“支持”)的有665人，占81．5％；認為“無所謂”的占18．5％。第六題“關于青春期性知識的獲得途徑”，回答“學校開設課程”的有91人，占11．1％；回答“父母的教育”的有75人，占9．2％；回答“朋友、同學”的有257人，占31．5％；回答“電影、電視、書報等媒體”的有393人，占48．2％。第七題“對高中存在的考試壓力的看法”，認為“考試壓力太大，影響學生生活學習”的有197人，占24．1％；認為“有考試壓力但學生能接受”的有392人，占48．1％；認為“考試壓力雖大，但正是學生學習的動力”的有227人，占27．8％。
從調查中筆者發現，從完整的意義上來說，僅有一所學校開設心理健康教育課，配備有專業的心理學教師；而其他的學校僅僅是從心理健康教育工作方面做了一些努力，但這些努力與學生的需求相比，是遠遠不夠的。因此，86．27％的學生認為，學校應及時開展心理健康教育，以解決學生的心理問題，提高學生的心理素質。
從總體上來說，高中生心理健康教育的現狀表現在以下幾個方面：
1.“花瓶式”心理教育課
不少學校在上級要求必須開設心理健康教育課的前提下，都將心理健康教育課列于課表之中，但很多學校僅僅是在剛開始的時候上一段時間，不久就將心理課的時間讓給數理化等科目。對于這種情況，部分高中管理人員解釋說，這是因為高中生學習時間緊張，開設心理課會影響到學生的學習，進而影響升學率，影響學校的聲譽。一些學校將心理健康教育課作為擺設列在課表之上，卻并沒有真正開展和實施，結果使心理健康教育變成了高中課程中的“花瓶”。
2.“短期培訓式”的教學
有部分高中也意識到了心理健康教育課的重要性，但他們更看重的是心理健康教育課的實效性。比如在考試前開設心理講座，“目的是為了提高學生的學習成績”。也有的學校在學生剛開學的時候開課，給學生講一些有關心理健康方面的知識，但僅僅開了一段時間，就被取消了。
3.“思想政治教育式”心理課
在調查過程中，筆者發現，很多學生都不清楚“思想政治教育”和心理健康教育之間到底有什么樣的關系，有6961％的學生認為，教師在班會上講的一些有關心理方面的東西或者進行一些心理談話活動就是心理健康教育。主要原因是現在學校做心理教育工作的教師大多來自學校德育工作者或者班主任。有學生在訪談中說：“很希望能有一次真正意義上的專業的心理座談會。”說明心理健康教育課在執行的過程中給學生帶來了很多負面的心理影響。
4.“醫、心”不分的心理咨詢
一些高中雖然名義上設立了心理咨詢室，但并沒有真正發揮作用。還有的學校把心理咨詢室和醫務室放在一個房間，讓校醫做心理咨詢工作。不少教師和學生甚至形成了這種認識，即認為“走進咨詢室的人和走進醫務室的人一樣都是‘有病’之人”。這就導致學生對心理咨詢產生一種偏見，這種偏見，必然影響到他們遇到心理問題時應對策略和應對方式的合理產生。
三、討論與建議
1.心理健康教育出現偏差的原因
(1)缺乏專業牲。學校在開展心理健康教育的過程中，出現了“思想政治教育”式的心理學和“醫、心”不分的心理學，主要的原因在于在開展心理健康教育的過程中缺乏專業性。由于心理學教師相對較少，再加上人們的認識偏差，許多人都認為誰都能做心理教育工作。因此，學校在配備心理健康教育課教師時，并不注重教師的專業性，而是利用本校的空閑人力資源，將其他部門的閑置人員或者做思想政治工作的老師，轉而聘為心理學教師。因此，心理課在學生的眼中和思想政治教育工作并沒有什么兩樣。
(2)缺乏長期性。目前我國的教育不是“以學生為主體”，而是以“教學大綱”為主體，以分數和升學率來衡量學生、老師和學校，忽視了道德品質和人生觀的教育，這是一種“功利主義”片面教育。同時，學校受社會和家長“看重學校升學率”的觀念的影響，“想開設心理健康教育也是心有余而力不足”。
（3）缺乏針對性。調查發現，學校在開展心理健康教育工作的時候，缺乏對學生的實際心理問題和心理需要的了解，因此在學生看來總是泛泛而談，缺乏針對性。比如，有的學生由于考試成績不理想，情緒受到很大的影響，在考試結束后情緒波動比較厲害，“但學校和老師總是談學習，談考試，沒有人談到如何調節情緒，覺得很郁悶”。還有的學生在遇到戀愛問題的時候，面對學校、教師和家長“談此色變”的態度和“一棒子打死”的策略，深感苦悶，卻找不到可以傾訴和請教的人。
另外，不同階段的學生具有不同的心理發展特點，就高中生而言，高中三年每個階段面臨的主要問題各不相同，這就要求心理健康教育工作要有針對性，針對不同階段不同學生的不同問題作專門的輔導和咨詢。
(4)缺乏全面性。目前的青少年心理健康教育、尤其是中小學生的心理健康教育，其主要落腳點建立在為智育成績提高服務的基礎之上。對如何幫助學生解決考試焦慮、調整學生的學習心態、提高自信心等方面探討較多，而對于心理健康教育的其他方面則時有忽視，對學生的情感、氣質、性格等問題考慮較少。對于學生的虛榮、嫉妒、自私、賣弄、順從、專橫等心理隱患缺少關注。究其原因，與長期以來存在于人們心目中的“教學質量＝學業成績＝考試分數”的觀念有千絲萬縷的聯系。由此出現了一個奇怪的現象：作為素質教育的一項重要工作的心理健康教育，其最終的體現不是人的全面主動發展，而是應試的結果，這無疑是對心理健康教育的一種功利性的曲解。
2．開展心理健康教育的措施
(1)明確心理健康教育的獨立實體地位。心理健康教育不僅可以為學生提供更多的學習方法、調節情緒的方法、應對考試的策略，更重要的是能夠使學生成為和諧發展的、適應社會的人。學生只有心理素質好，才能適應競爭日益激烈的社會，否則一切都是空談。作為學校的領導和老師，都應明確心理健康教育的獨立實體地位以及心理健康教育過程中的專業性，明確心理健康教育并不是其他課程的附庸。因此應聘用具有心理學專業背景的人才擔任心理課教師，設立專門的心理咨詢機構，聘請心理學教師開展講座；作為班主任或思想政治教育工作的教師，在做學生思想工作的時候，不要打著“心理學”的旗號進行說服教育，以免混淆學生的認識。
(2)相關教育部門應高度重視。要想使心理健康教育真正落到實處，相應的教育部門在轉變思想觀念的同時，更應該立足于現實，制定相應的政策；同時還應成立相應的督察小組，隨時檢查心理健康教育開展的情況，讓學校在執行政策的時候無空隙可鉆。更重要的是，在開展工作的過程中，要收到成效，讓學生、家長、教師都能看到心理健康教育帶來的益處，只有這樣心理健康教育工作才能順利地進行。
(3)采用多種形式開展心理健康教育。第一，系統理論課的講述。在調查中，大部分學生認為心理健康教育的理論課應該堅持連續講授，因為只有經過理論的學習，學生才可能從思想上形成一套心理學的理論體系。或許這些理論當時并不能完全理解，但從長遠的目標來看，它有利于學生知識結構的完善，有利于學生知識面的擴展，也有利于學生自身心理素質的發展。第二，針對不同時期不同問題開展心理講座。在開展心理健康教育的時候，應力求依據高中生的心理發展特點及其關注的心理問題，利用發展的眼光全面地看待學生，避免僅從某些方面(如學習、考試等問題)開展工作。如學生在剛踏進高中大門的時候，需要了解如何適應新的學習生活；文理科分班之后，面對陌生的同學和老師，他們希望知道該如何和同學交往，和教師交往；考試前，如何應對考試，緩解考試壓力；遇到挫折時，應該如何應對才能讓自己重新站起來等等。第三，采用不同形式開展心理健康教育。心理健康教育的形式應該是靈活多樣的。如開設書信來往的專欄、心理咨詢專線等，讓學生在遇到心理困惑的時候，采取個人隱私得到保密的形式得以傾訴、得到解答等。還可以給學生發放相關的書籍，讓學生能通過閱讀書籍，開闊心理空間，主動調節自身問題。開設心理課堂，經過對某些問題的模擬演練，讓學生在實踐當中得到心靈的啟發，獲得一些相應的技能。
總之，高中生心理健康教育是高中生身心健康、人格健全、和諧發展以及社會適應能力發展的需要。這既是高中生現實學習、工作之必需，也是社會對未來建設者、參與者素質的要求。我們的心理健康教育工作就是要使他們學會在學習、工作和生活中有意識地提高自己的心理發展水平和社會適應能力，促進個性的健康發展，最終成為國家、社會和人民所需要的高素質人才。
參考文獻：
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［3］袁東．淺析影響學校心理咨詢實效性的原因［J］．人民教育，1999(11)．
［4］吳昌順．中學生心理障礙的成因及其對策［J］．人民教育，1999(10)．
內容提要：心理健康是現代健康觀念中非常重要的組成部分。當前，非常有必要加強高中生的心理健康教育，提高學生的心理素質。結合班主任工作和教育教學實踐，本文就如何加強高中生的心理健康教育作了一些探討和分析。如何根據學生的心理、生理發育特點，在不同階段確定不同的心理健康教育主題；怎樣加強自我調控，提高適應能力；怎樣利用集體講座、心理訓練、心理咨詢、主題班會等多種形式，把個案輔導和集體輔導相結合，不斷提高學生的心理狀態和素質，是本文分析的重點。本文所提到的一些方法具體，可操作性強，實效性強。
關鍵詞：心理健康教育 心理素質 自我調適 心理咨詢 集體訓練
一、加強高中生心理健康教育的必要性
心理健康是現代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學習、工作和生活中不斷取得進步。他可以用堅強的意志戰勝困難，用堅定而樂觀的心態面對挫折與失敗；他會在任何順境中一路領先，也會在任何逆境中奮勇崛起，取得事業的成功。
當代高中生將面臨著激烈的競爭和挑戰。要想發展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結構，而且要有健康的心理素質。高中生正處于青春發育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發展給他們帶來許多新的問題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業負擔；加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。
那么，我國中學生的心理健康狀況如何呢?讓我們一起來看兩組數據：
在一次對全國近3000名大中學生的調查中，發現42．73％的學生“做事容易緊張”，55．92％的學生“對一些小事情過分擔憂”，47．41％的學生“感覺人與人之間關系太冷漠”，67．26％的學生“在心情不舒暢時找不到朋友傾訴”，48．63％的學生“對考試過分緊張，感到有些吃不消”。
中國科學院心理所王極盛教授對北京兩萬多名學生的測試結果表明：當今中學生三個人中就有一人存在各式各樣的心理問題。這些枯燥的數字說明，中學生的心理健康狀況欠佳。
因此，非常有必要對中學生特別是高中生加強心理健康教育。心理健康教育可以通過多種方式展開，如學科滲透、心理咨詢、團隊工作等。本文主要結合班級管理工作實踐，就班主任如何加強學生的心理健康教育問題進行探討和嘗試。
在多年的班主任工作中，我始終注意把學生心理素質的培養放在重要日程上，加強學生的心理健康教育，使學生逐漸學會控制自己的情緒，磨煉頑強的意志，保持良好的人際關系。在工作中，根據學生的心理、生理發育特點和成長規律以及認知規律，在不同階段確定了不同的心理健康教育重點，采取講座、心理訓練、主題班會等多種形式，以個案輔導和集體輔導相結合的辦法，不斷調整學生的心理狀態和素質，取得了顯著效果。在2002年我所帶的班高考成績名列前茅。全班總平均分485.7，超出高考文科本科錄取線61.7分，超出高考文科重點錄取線23.7分。其中重點率70%，上線率100%（全校唯一一個全部上線的班），本科錄取率87.5%，專科錄取率97.5%均居第一。本科上線率和重點錄取率居第二。其中，有2名學生上北大，2名學生上人大(全校有5名同學上北大，3名上人大)。呂尤同學以642的高分被北大人力資源管理系錄取，與北京市文科狀元僅差4分。我所教的政治屬于文綜的一部分，我班高考文綜平均分190.4，居全區第一，高于區平均分23.5分，高于市平均分34.22分。現在所帶的班在幾次考試中均居前列，在各項活動中均表現突出，被評為優秀班集體。
所有這些成績與平時的心理健康教育和心理素質的培養是分不開的。
二、高中生心理健康教育的對策
在教育教學實踐中，對高中生進行心理健康教育，我主要采取了以下一些措施：
1．加強自我調控，提高適應能力
良好的社會適應能力是衡量一個人是否健康的標準之一。一個適應能力強的人，能和現實保持良好的接觸，對周圍環境和事物有清醒、客觀的認識，能較好地適應不斷變化的人際環境和心理環境，樂于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。
為提高學生的自我調適和社會適應能力，我主要引導學生接受環境、順應環境，針對環境的變化對自身做出相應的調整，以積極的心態適應環境。同時學會在生活中不斷反省自己，認識自己，調整自己的心態和行為方式，建立和諧的人際關系，以更好地適應社會。
與初中相比，高中生活有很大的不同。在學習方面，知識密度大、知識難度加深，課程進度快。要想盡快適應高中生活，就要學會學習，學會思考，掌握科學的學習方法，提高適應能力。在生活和交往方面，有一部分同學由于住宿要開始新的集體生活，和同學之間的接觸和交流更密切。第一次遠離父母，還要學會獨立處理很多事情。另外，考入九中的學生在初中大多都是學習的佼佼者，在工作上都是老師的得力助手。現在大家都集中到一起，可謂人才濟濟。所有這些都要求學生重新認識自己，調適自我，給自己定位。
基于此，我從高一新生入學開始，就有意識地教給學生正確的學習方法，心理保健的重點是有效地提高學生的適應能力和學習能力，教會他們掌握學習方法，端正學習態度，加強對學習心理和學習規律的科學指導與訓練，培養學生良好的學習習慣，教會學生制定科學的學習計劃。同時引導學生正確看待考試分數和名次的變化，幫助學生樹立自信心，使學生盡快適應高中生活，指導學生擺脫由于不適應而造成的學習上的困境，順利完成從初中到高中的過渡。
隨著高中生心理生理的進一步發展，學生的自我意識不斷增強，獨立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特征更明顯，這就需要家長、老師給予及時正確地引導。所以在高一第二學期我重點針對這一階段學生成長過程中容易出現的問題進行教育。在繼續加強學習心理調節指導的同時，側重良好人際關系的引導，加強心理訓練，指導學生樹立正確的交往觀，學會正確處理學習、生活、交往中的遇到的問題，克服自卑心理，克服各種困難與挫折。我還利用錄音機、VCD、電視機、投影儀等多媒體電教手段組織了“學會生活、挑戰明天”“意志品質助我成長”“我們在愛中成長”“ 我與責任”等大型主題班會，使學生深受教育，收到非常好的效果。這樣學生學習的內在動力漸漸地被調動起來，學習主動性明顯提高，同學之間的關系越來越融洽，我班不但在各種考試中始終名列前茅，同學的集體榮譽感和責任心大大增強，踴躍參加各項活動，表現突出。
2、開展心理咨詢，注重個別輔導
隨著時代的發展，社會對教師角色的要求不再是單純的"傳道，授業，解惑"。正如《學會生存》一書中所說：“教師的職責現在已經越來越少地傳遞知識，而越來越多地激勵思考；除了他的正式職能以外，他將越來越成為一位顧問，一位交換意見的參加者，一位幫助發現矛盾論點而不是拿出真理的人”。學生需要的不僅是知識，更需要心理的關愛和情感的交融。
通過探索與實踐，使我深深認識到，班主任是班級的組織者和管理者，和學生接觸的最多，時間最長，最有利于做學生的心理教育工作。班主任是學生最好的心理醫生。班主任要根據教育學、心理學理論來指導學生科學地學習和調整心理狀態，培養學生的樂觀穩定的情緒和開朗堅強的性格，以及廣泛的學習興趣，探究和創新精神，不怕挫折敢于競爭的優良品質，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質。在心理咨詢過程中，班主任給予學生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達到情感和心理的交流，消除學生的精神壓力，達到心理轉化的效果。高二上學期時，高年級有位學生因父母離異導致一系列的心理問題而休學。后來，為了讓她盡快從心理陰影中解脫，回到學校照常學習，校領導把她特意安排到我班，希望我能從心理的角度幫助她。最初她對學習和學校都充滿了恐懼，對自己缺乏足夠的信心，十分不愿回到學校，不愿面對那么多人，不愿與同學交流。她從不主動說話，說話聲音也很低，而且一直不敢抬頭，顯得十分羞澀。課間也不離開座位，看起來非常膽怯，眼神里夾雜著一些不安。幾天后，她就請病假回家了，連續三天沒有到校。在我和家長的交流中，我發現她除了有一些生理上的不適外，更多的是心理不適。確切地講是逃避現實，逃避生活，懼怕交往。當我了解到這些時，我果斷地要求家長立即讓她返校，并要求家長配合，堅持每天送她到校。同時我安排了班干部和學習好的同學幫助她的學習。我還經常與她談心，在生活和人際交往等方面循序漸進地開導她，使其逐漸擺脫過去那段生活所造成的心理的抑郁和自卑。當我了解到她曾學過長笛時，在班會上，特意把她的家長請來，專門為她安排了一個長笛獨奏節目。事后，她說：“我已經很久沒有在這么多同學面前吹笛子了！站在那里，我覺得找到了許久以前的那種自信的感覺”。其實，她沒有注意到當時自己特別不好意思，吹笛子時腳后跟還不停地一掂一掂地。漸漸地，她的臉上終于露出了笑容，話也多了起來，性格也活潑了許多，經過半年的訓練她已基本恢復正常，找回了失去的自信，最后考上了大學。
由于難以承受高二多門會考的壓力，張xx同學“不想活了”,我不但和她進行了深入長久的交談，而且把自己當時正在寫的一本書的部分草稿拿給她看，那一段內容主要是告訴人們生命的珍貴和偉大。第二天，她把文章還給我，對我說：“唐老師，您放心，我以后永遠不會自殺了！我現在才明白，那是多么愚蠢的事！” 在高考前夕，邢帆同學在交友問題上出現了困惑，怕家長擔心，不敢告訴家長，就來找我談心。黃夢同學在高考第一天數學考試感覺不好，當晚馬上找我，在我的鼓勵下，她如愿以償被西南財經大學錄取。王欣同學在一摸考試中由于過度重視這次考試，在第一門考試剛開始兩分鐘就“寫不下去了”，在我的不斷激勵和開導下，考出了年級第四的好成績。她對遠在農村的家長說：“我的事你們就別操心啦。有唐老師在我身邊，你們就放心吧！”在考上大學后，她還打電話給我，與我談她上大學后的打算和計劃，并征求我的意見。……類似這樣的事情太多太多了。學生們早已把我當作他們的知心朋友和心理醫生了。他們都愿意把心理話向我傾訴，有難過的事希望我與他們一起承擔，有高興的事愿與我一起分享。2001年7月13日，是全國人民難忘的日子！當中國人的奧運之夢終于成為現實時，我家的電話鈴聲響起。——是張倩同學打來的！我以為她有什么事，可只聽她說：“申奧成功了！咱們同慶啊！！！”那時的我，已經成了她們的眾多好朋友中的一個！
2003年春節我收到這樣一個手機短信：“您覺得想改變自己的性格容易嗎？您的學生的苦忠（衷）。”工作數十年，我常常碰到類似的求助，這回不知道又是誰遇到了難題？！是已經步入大學校園的學生，還是剛剛新接的高一新生？于是馬上我回答她：“想完全改變自己的性格不太容易，但你能根據需要做相應的調整。此外，要看你這樣做有多大價值？若意義重大，則需要堅韌的毅力方可成功！” 同時帶著探詢的口吻問：“你是誰？再聊，祝愉快！”對方很快就回應：“我很倔強，上課不愛和老師呼應，不愛回答問題，不愛和同學溝通，所以什么也選不上，也不愛拉票，同學不了解我，其實我不錯，想讓別人了解我，怎么做？”最后是她的署名。原來是剛入高中半年的一位新生！她是一個學習很努力的孩子，性格比較內向。期末，選“三好” 因為選票少而落選。也許還在為此事苦惱。因此，我告訴她，“倔強說明你有毅力，但那么多‘不愛’對你的發展不利，想讓別人了解你就必須改變那些“不愛”，告訴別人你的想法，把自己的優點展示出來！我相信你能做到！”
開學后，她變了很多，比以前愛說話了，有時也能聽到她的笑聲，漸漸變得開朗、活潑起來。在一次活動中，我讓每位學生至少寫出一個你最感激的同班同學，并說出理由。我發現，許多同學都選擇了她。于是我抓住這個機會與她聊天。談話中，她告訴我， “其實有許多事是自己刻意去做的。這是自己努力調整自我、適應環境的結果。”
我就是這樣幫助一個個孩子克服在人生道路上遇到的問題和困難，使他們能適應社會生活，處理好人際關系，成為全面發展的人才。學生張維潔說，“我覺得您是天下最好的人，有什么事找您談最合適。找心理醫生，他不了解我；找我爸說，他會罵我。您不但耐心而且細致。有什么事跟您一說我就心里踏實了。” 現在學生們都上大學了，可是在教師節、中秋節、國慶節，或平時，經常會接到學生的短信和電話，或祝福，或談心，我們無話不談，無事不說。
3、加強集體訓練和集體心理輔導
素質教育要求促使每一位學生的全面發展，加強學生心理健康教育的最終目的是保護和促進每一個學生的心理健康。進行集體心理輔導和班級講座是實現這一目標的有效措施。
學生心理素質的鍛煉，道德行為習慣的形成，知識能力的增長，都會受到積極、健康環境的熏陶和影響。因此精心創設適合學生心理健康發展的班級文化環境，營造育人氛圍，使優美的班級環境潛移默化地促進學生心理健康發展。
結合班主任工作，我對學生進行全方位的心理訓練，包括學習能力，生活自理能力、自我反思能力、自我教育能力、自我調控能力、應試能力、理想教育等。這種以班級為單位的心理訓練活動，很好地彌補了學生成長過程中的心理需要。把教育工作心理化，使每個學生都找到了自己的閃光點，都能在集體中找到自己的位置，發揮特長，樹立自信，極大地調動了學生學習動機的“內驅力”，提高了心理素質。經過一年多的訓練，在高二時幾乎所有的學生都意識到良好心態對學習的重要性。他們在總結中把心態列為學習、考試成功或失利的重要因素之一。
現如今的高中生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。因而加強對高中生的心理健康教育，就成為各學校迫切的需要和共同關注的問題。
一、對當代高中生心理問題的原因分析
高中生心理素質方面存在的種種問題，一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。高中階段是人的一生中心理變化較激烈的階段， 由于心理發展不成熟，在面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、競爭與求穩的沖突等等，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙。特別是當代高中生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投入學習，家長的過度保護、生活經歷的缺乏等使這些學生心理脆弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友等方面，小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成高中生心理發展中的失衡狀態，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
二、心理健康教育對高中生良好行為培養的促進作用
1.心理健康教育有利于形成高中生良好的個性
高中心理健康教育在促進學生良好個性的形成方面是功不可沒的，特別是對當前高中生中在學習中普通存在的怕苦、怕累、經不起挫折這些性格缺陷而言更具有針對性。心理健康教育可以培養學生的抗挫折能力、抗自卑心理，提高高中生的認識能力，可以教會學生學會自我心理疏導。這樣學生形成了良好的個性，便具備了發展正常行為和預防問題行為的最基本的心理條件。
2.心理健康教育可以調動高中生自我矯正的積極主動性
外因只有通過內因才能起作用，問題行為發生的原因有高中生內在的不良因素在起作用。因此，問題行為的矯正亦要借助于高中生內在的積極因素。這就是高中生自我矯正的積極主動精神。心理健康教育可以透過高中生暫時的、表面的行為現象去搜索本質，從發展的角度去看高中生的行為，深入到行為的深處去全面了解高中生的行為動機。心理健康幫助高中生重新認識自己，了解自己積極的、發展的、閃光的、可愛的那一面，從而學會與自己的不良動機作斗爭，主動改變自己不良的個性和品德，主動和不良外界誘惑進行斗爭。
3.心理健康教育可以完善學生的人格，樹立正確的道德觀
問題行為對高中生成長的最大危害是導致人格不良和道德的缺失，而問題行為的發生也在于一些學生人格發展中的某些缺陷以及道德觀念的缺乏。因此，預防問題行為的發生應重視高中生人格與品德的發展。在人格完善中，良好性格與氣質的塑造、自我意識健全、價值觀念的發展應是培養教育工作的重點。在品德教育中道德信念的建立最為重要.，應力爭做到使他們不僅知道自己應當遵循的道德行為規則是什么，而且要堅信這些規則是正確的，并決心以這些作為自己言行的準則。
三、高中生進行心理健康教育的具體策略
1.加強高中生心理教育的整體氛圍建設
在全體教師當中形成重視心理教育、進而積極參與心理教育的氛圍十分重要， 心理教育的氛圍建設不僅能夠促進教師教育理論素養的提高，而且能夠推動更多的教師乃至全體教師參與心理輔導活動，以利于在學校營造起關心和增進學生心理健康的環境氛圍。能夠幫助學生化解學習及生活中的心理困擾，調節和優化心理狀態，塑造正確良好的行為習慣。
2.心理教育與德育結合
有效的德育與心理教育是密不可分的。心理教育對德育來說，是教育手段和諧；德育對心理教育來說，是人格發展升華。德育可以引導學生樹立正確的人生觀和價值觀；而心理教育則是指導學生形成良好的心理品質及個性特征。良好的品德的基礎是良好的心理素質。因此，學校應注重將學生的品德教育與心理教育有機結合，品德教育是具體指導學生的正確行為標準，而心理健康教育則應該培養學生內心對正確行為規范的認同，并內化為自己的心理規范。只有將品德教育與心理教育二者結合起來，才能真正有效的促進學生良好行為的形成。
3.開設心理輔導課程
心理輔導課就是要與學生一起分擔成長過程中的煩惱，讓他們學會如何去正確處理生活、學習中所遇到的困惑與疑問。通過心理教育課的開設，學生形成了關注與重視自身心理健康的意識，掌握了一些基本的心理衛生知識，自身的心理素質就會得到一定程度的提高，其正確的行為規范自然而然就會樹立起來。
4.寓疏導于活動之中
教育,一直都是時代的焦點,同時伴隨著時代的變遷而不斷發展,教育的科學性也在不斷提升,同時對于一些學科教育來說,除了不斷提升知識技能教育以外“,以學生為本”的理念轉化也讓一些特殊的輔助教育體現出重要的價值。而心理健康教育就是一種特殊的輔助教育方式,而這種教育方式的好處改變傳統教育的出發點,即強化學生的心理正確引導,以達到感染教育的效果,因而具有重要的意義。
關鍵詞:
高中生物；心理教育；健康教育；分析探索
高中時期,是學生人格形成的重要過渡期,也是學生極其容易出現心理問題的時期。特別是對于一些專業的科目教育,即如生物教育,教育的難度和知識的深度往往會讓學生受到更多挫折和影響,進而也容易產生一些負面的心理問題,所以心理教育的重要性也是不可忽視,特別是對于一些負面情緒的疏導以及正確心理的引導。而筆者將通過本文,就高中生物教學中滲透心理健康教育方面,展開詳細的分析與研究。
1高中生物教學融合心理健康教育的原則
1.1引導性原則
對于高中生物教學來說,要加入心理健康輔助教育,還需要遵循引導性原則。即對學生進行循序漸進的引導。因為就目前大部分高中生物教學而言,對于學生往往存在較多的盲目教學內容,特別是在教育的評估過程中教師往往會以成績去衡量學生的能力,也會導致學生出現一些負面的心理。即如抵觸心理、厭學心理等等,這也導致學生的興趣喪失。
1.2趣味性原則
趣味性的原則主要是指在傳統的教育流程中添加一些能夠對學生健康心理和學習態度產生輔助效果的活動,而為了保證活動的效果,特別是聚集學生的注意力及強化他們的學習熱情,則需要添加更多的趣味項目在其中[1]。
1.3針對性原則
對于心理健康教育來說,教師還需要保證教育具有針對性,即對學生不同的心理,還需要根據學生的心理情況,提出針對性的策略。例如學生兩個極端心理,自卑心理以及自負心理,前者產生原因可能是學生在學習過程中遇到較大的困難或者歷經多次失敗產生了挫敗感,久而久之就會形成自卑心理;而自負心理形成則是由于學生過于以自我為中心。所以針對性的教育策略也存在一定的差異性。
2高中生物教學融合心理健康教育的原則
2.1強化交互特征,添加對話交流
要在高中生物教學中配合心理健康教育,首先需要強化教學過程中交互特征,也需要強化師生之間的情感交流,而交互則可以通過師生對話進行開展教學,即如在“關注合理營養”的課程教學初,教師可以設置相應的預習的作業,要求學生提交一份符合科學性且營養均衡的中餐食譜,然后可以拓展相應的對話教學,即如教師:D同學,你的中餐食譜食物都具有豐富的色彩,有胡蘿卜、青椒、青菜以及玉米,但是為什么都是蔬菜,卻沒有加入肉類？學生A:我太胖,所以需要攝入更多的蔬菜保持營養均衡,不加入肉類是為了控制脂肪的攝入。教師:不攝取肉類是不科學的,因為蔬菜中并不包含肉類的蛋白質,所以你的食譜應該要適當加入少量的肉類;如果你真的不喜歡肉類,可以加入一些魚類以及蛋類的食物作為替換。通過以上對話交互,學生不僅能夠通過食譜中的生物知識提取科學的營養攝入方案,同時還能夠在充分的交流互動中產生生物學習的熱情,對于一些抵觸的情緒也具有一定的引導和舒緩的效用。
2.2有效課程引導,強化心理素質
心理素質缺乏葉酸目前很多學生在生物學習過程中產生的問題,特別是在一些實驗課程學習,往往會因為實驗的失敗或者長時間未能觀察到實驗結果,進而產生自暴自棄或者挫敗心理。所以針對這些心理問題,教師則需要對學生進行有效的課程引導,即如“葉綠素的提取與分離”的實驗教學為例,教師首先可以與學生進行交流,找出實驗失敗的癥結,一般來說可以劃分為兩個方面,首先是研磨花費太多時間,綠葉中的主要物質出現流失;再者就是葉綠素通過研磨后暴露在空氣環境中,從而發生了一些特殊的化學反應,進而導致實驗結果不明顯;這時教師可以通過問題引導學生思考改進方案,即“假設我們以上的推斷都是真的,我們應該分別運用怎么樣的策略來避免上面的問題產生？”學生們通過反復探討和實驗研究,最終也得出了改進策略,即在原本實驗組在加入一個步驟,即在研磨過程中加入石英砂;而針對解決策略的不足,教師不需要進行立刻否定,而是應該通過問題再次引導學生思考,即提出問題:這樣只能解決研磨過程的物質流失,并不能避免研磨后的綠葉與空氣中的物質發生反應。而學生通過一些翻閱資料則可以很快找到解決方案,即在研磨后還可以加入適量的碳酸鈣粉末,進而阻止葉綠素與空氣發生反應,進而達到保護效果。而層層遞進的引導教學,可以保證學生一步一步解決問題,從而也能夠讓學生的心理和情緒始終保持積極狀態,有效減少負面情緒和心理的產生[2]。
2.3引入趣味活動,促進健康心理
對于高中生物教學融入心理健康教育,教師還可以通過教學過程中融入一些趣味性的活動,以幫助學生形成樂觀、積極的健康心理。即如在“生命的基本單位--細胞”的課程教學中,教師除了需要向學生介紹一些簡單的細胞概念以及構成,同時還可以通過一些趣味的活動讓學生了解細胞。即如戶外活動配合實驗活動,首先組織學生去戶外,然后進入大自然收集不同的植物、動物細胞;然后教師則通過實驗課的方式引導學生將細胞制成觀察標本,最后讓學生觀察不同的細胞特征,最后寫出觀察的新的。例如一些學生觀察植物的細胞和動物的細胞,通過對比很快就能得出兩者的差異在于,前者有細胞壁而后者沒有[3]。
3結語
對于高中生物教學來說,由于其深度性和難度性,也讓教學工作陷入到瓶頸階段。而要突破這一階段,僅僅在教學方法的創新是遠遠不行的。教師還需要在教學過程中融入更多的心理健康教育策略,這樣才是真正關注學生全面的發展。
作者：曹鋒 單位：湖北枝江一中生物組
參考文獻
[1]顧赟珺.高中生物教學中滲透心理健康教育的策略[J].新課程導學(中旬刊),201511(11):62.
關鍵詞：高中生；心理健康；強化
世界衛生組織提出健康不僅是軀體沒有疾病，還要求心理健康。高中生處在心理和生理尚未完全成熟的階段，學習和生活的各種問題隨時都會給高中生帶來困擾，高中生面臨著升學問題，能否順利進入大學關系到學生未來的發展方向，社會、學校和家長紛紛施壓，給高中生的心理健康帶來影響。作為教師，如何強化高中生的心理健康教育可從以下幾個方面入手。
一、心理咨詢
高屋建瓴的開闊視野、廣博深厚的學識底蘊是作為一名優秀教師難得的優點，但是更為可貴的是教師擁有悲天憫人的人文精神以及深切關懷學生內心的品質。對于教師而言，不僅要密切關注學生的學習進展情況，還要關注他們的心理變化，促進學生心理健康的一個有效方法就是進行心理咨詢。
一方面，教師要站在一定的高度來傳授課業知識，應該擁有一定的地位，受到學生的尊敬；另一方面，教師應該俯下身來把學生當作朋友，及時了解他們心理的變化。很多時候學生內心被得到關注的渴望并不亞于對知識的追求，因此，教師有必要也有責任對學生開展心理咨詢，當然這需要教師做好相關功課，花費一定的時間和精力才能完成。高中教師對學生開展心理咨詢主要從兩個方面入手，即課業壓力對學生造成的心理負擔以及生活問題給學生帶來的困擾。
二、及時輔導
“師者，傳道、授業、解惑也”。對于教師而言應當具備相應的業務素養，不僅要具備過硬的專業技能，還應該掌握教育心理學的相關知識和其他相關的學問及技能，以便在學生面臨問題的時候及時進行輔導。
“打鐵需趁熱”，當學生面臨心理問題的時候教師應該在第一時間幫助學生解決。眾所周知，很多嚴重的心理疾病都是長時間累積而得不到及時解決的結果。要提高高中生的心理健康教育就必須把學生心理問題的嚴重性控制在最低限度，盡量做到“防患于未然”。對學生進行及時輔導的方法有很多，例如，定期開展主題班會、多與學生相互溝通和交流、進行一對一的輔導等，這些方式都可以及時了解學生的情況。除此以外，教師可以通過網絡信息交流、電話通訊等方式關注學生。
三、自我調節
“授人以魚，不如授人以漁”。很多時候教師的精力是有限的，對學生的心理指導也不可能面面俱到，這時候就需要學生自己調節心理和控制情緒。作為教師，最為直接也最為徹底的提高學生心理素質，促進學生心理健康的方法就是教會學生自我調節的能力。
高中學生在生活上都處于半獨立的狀態，很多高中生寄住在學校，無論在生活中還是在學習上都受到一定的影響，例如，生活不適應、與同學產生矛盾、學習壓力大等現象都很常見，很多學生受到這些因素的影響導致學習下降，對于教師而言，既要解決好學生出現的問題，還應該教會學生自我調節的方法。例如，對于即將面臨高考的學生來說，心理都有一定的壓力，教師可以教會學生通過運動或是進行短暫的娛樂等方式來調節緊張的情緒。當學生為生活問題而感到煩惱時教學生學會釋放等。總之，教師的參與以及學生自覺的調節都很重要。
參考文獻：
[1]田自然.如何強化高中生的心理健康教育[J].玉屏民族中學，2011（14）.
[2]馬廷湖.如何強化中學生的心理健康教育[J].甘肅教育，2009（01）.
關鍵詞：高中生；心理健康教育；現狀調查分析
中圖分類號：G444文獻標志碼：A文章編號：1002－0845(2006)09－0080－03
收稿日期：[HTSS]2006-03-08
基金項目：河南省社科聯2005年度調研課題(SKL-2005-965)
作者簡介：褚衛東(1971-)，男，河南洛陽人，講師，從事發展與教育心理學研究。在要求心理健康教育的呼聲日益高漲的今天，高中生的心理健康教育工作到底做到了哪一步，其實施的過程如何，又有何成效和收益，還存在哪些問題呢?我們的教師和學生對心理健康教育又有何評價、建議與意見呢?帶著這些問題，我們展開了此項調查。
一、調查過程
1.被試選擇
本次調查在河南省各地市部分高中展開。本課題組在全省隨機選擇了16所高中，分別對這些學校高一和高二年級的一個班進行調研。所選的學校當中有重點高中6所，普通高中8所(城區及縣城高中5所，鄉級高中3所)，職業高中2所。被試的人數分布如表1所示。
2.研究工具
本研究采用自編的《高中學校心理健康教育現狀調查問卷》對被試進行調查。問卷題目體系中既有封閉式的選擇題目，也有開放式的問答題目，既有利于準確揭示學生可能存在的心理問題，又能夠充分發揮學生的主觀能動性，讓學生展示內心的矛盾沖突。同時，對學生和部分高中任課教師及班主任進行談話交流。發放的問卷題目清晰，表述準確，整體效果較好，除個別問卷中的個別題目有部分學生由于答題方式的原因造成答案無效外，其余的題目均起到了調查應有的作用。
3.統計方法
采用定性研究和定量研究相結合的方法進行統計分析。
二、調查結果與分析
第一題“您認為本校學生整體心理健康狀況如何”，回答“比較好”的有227人，占答題人數的27．8％；回答“一般”的有529人，占64．8％；回答“較差”的有60人，占7．4％。第二題“您認為學校開展心理健康教育的必要性”，回答“亟待開展”的有514人，占63．0％；認為“可有可無”的有227人，占27．8％；認為“沒有必要”的有75人，占9．2％。第三題要求學生把幾種常見的心理現象按照出現頻率排序，有15份試卷本題無效。通過對801份有效試卷的分析，發現學生把“學習壓力過大”、“缺乏學習興趣”、“情緒不穩定”列為最常見的心理問題，比例分別為52．9％、43．1％、41．2％。第四題“上網對高中學生有影響嗎”，回答嚴重影響學習的有20人；回答只要把握好度，不會影響學習的有709人，占87．0％。與此相關的第五題，對學生上網持肯定態度的(“可以”或“支持”)的有665人，占81．5％；認為“無所謂”的占18．5％。第六題“關于青春期性知識的獲得途徑”，回答“學校開設課程”的有91人，占11．1％；回答“父母的教育”的有75人，占9．2％；回答“朋友、同學”的有257人，占31．5％；回答“電影、電視、書報等媒體”的有393人，占48．2％。第七題“對高中存在的考試壓力的看法”，認為“考試壓力太大，影響學生生活學習”的有197人，占24．1％；認為“有考試壓力但學生能接受”的有392人，占48．1％；認為“考試壓力雖大，但正是學生學習的動力”的有227人，占27．8％。
從調查中筆者發現，從完整的意義上來說，僅有一所學校開設心理健康教育課，配備有專業的心理學教師；而其他的學校僅僅是從心理健康教育工作方面做了一些努力，但這些努力與學生的需求相比，是遠遠不夠的。因此，86．27％的學生認為，學校應及時開展心理健康教育，以解決學生的心理問題，提高學生的心理素質。
從總體上來說，高中生心理健康教育的現狀表現在以下幾個方面：
1.“花瓶式”心理教育課
不少學校在上級要求必須開設心理健康教育課的前提下，都將心理健康教育課列于課表之中，但很多學校僅僅是在剛開始的時候上一段時間，不久就將心理課的時間讓給數理化等科目。對于這種情況，部分高中管理人員解釋說，這是因為高中生學習時間緊張，開設心理課會影響到學生的學習，進而影響升學率，影響學校的聲譽。一些學校將心理健康教育課作為擺設列在課表之上，卻并沒有真正開展和實施，結果使心理健康教育變成了高中課程中的“花瓶”。
2.“短期培訓式”的教學
有部分高中也意識到了心理健康教育課的重要性，但他們更看重的是心理健康教育課的實效性。比如在考試前開設心理講座，“目的是為了提高學生的學習成績”。也有的學校在學生剛開學的時候開課，給學生講一些有關心理健康方面的知識，但僅僅開了一段時間，就被取消了。
3.“思想政治教育式”心理課
在調查過程中，筆者發現，很多學生都不清楚“思想政治教育”和心理健康教育之間到底有什么樣的關系，有6961％的學生認為，教師在班會上講的一些有關心理方面的東西或者進行一些心理談話活動就是心理健康教育。主要原因是現在學校做心理教育工作的教師大多來自學校德育工作者或者班主任。有學生在訪談中說：“很希望能有一次真正意義上的專業的心理座談會。”說明心理健康教育課在執行的過程中給學生帶來了很多負面的心理影響。
4.“醫、心”不分的心理咨詢
一些高中雖然名義上設立了心理咨詢室，但并沒有真正發揮作用。還有的學校把心理咨詢室和醫務室放在一個房間，讓校醫做心理咨詢工作。不少教師和學生甚至形成了這種認識，即認為“走進咨詢室的人和走進醫務室的人一樣都是‘有病’之人”。這就導致學生對心理咨詢產生一種偏見，這種偏見，必然影響到他們遇到心理問題時應對策略和應對方式的合理產生。
三、討論與建議
1.心理健康教育出現偏差的原因
(1)缺乏專業牲。學校在開展心理健康教育的過程中，出現了“思想政治教育”式的心理學和“醫、心”不分的心理學，主要的原因在于在開展心理健康教育的過程中缺乏專業性。由于心理學教師相對較少，再加上人們的認識偏差，許多人都認為誰都能做心理教育工作。因此，學校在配備心理健康教育課教師時，并不注重教師的專業性，而是利用本校的空閑人力資源，將其他部門的閑置人員或者做思想政治工作的老師，轉而聘為心理學教師。因此，心理課在學生的眼中和思想政治教育工作并沒有什么兩樣。
(2)缺乏長期性。目前我國的教育不是“以學生為主體”，而是以“教學大綱”為主體，以分數和升學率來衡量學生、老師和學校，忽視了道德品質和人生觀的教育，這是一種“功利主義”片面教育。同時，學校受社會和家長“看重學校升學率”的觀念的影響，“想開設心理健康教育也是心有余而力不足”。
（3）缺乏針對性。調查發現，學校在開展心理健康教育工作的時候，缺乏對學生的實際心理問題和心理需要的了解，因此在學生看來總是泛泛而談，缺乏針對性。比如，有的學生由于考試成績不理想，情緒受到很大的影響，在考試結束后情緒波動比較厲害，“但學校和老師總是談學習，談考試，沒有人談到如何調節情緒，覺得很郁悶”。還有的學生在遇到戀愛問題的時候，面對學校、教師和家長“談此色變”的態度和“一棒子打死”的策略，深感苦悶，卻找不到可以傾訴和請教的人。
另外，不同階段的學生具有不同的心理發展特點，就高中生而言，高中三年每個階段面臨的主要問題各不相同，這就要求心理健康教育工作要有針對性，針對不同階段不同學生的不同問題作專門的輔導和咨詢。
(4)缺乏全面性。目前的青少年心理健康教育、尤其是中小學生的心理健康教育，其主要落腳點建立在為智育成績提高服務的基礎之上。對如何幫助學生解決考試焦慮、調整學生的學習心態、提高自信心等方面探討較多，而對于心理健康教育的其他方面則時有忽視，對學生的情感、氣質、性格等問題考慮較少。對于學生的虛榮、嫉妒、自私、賣弄、順從、專橫等心理隱患缺少關注。究其原因，與長期以來存在于人們心目中的“教學質量＝學業成績＝考試分數”的觀念有千絲萬縷的聯系。由此出現了一個奇怪的現象：作為素質教育的一項重要工作的心理健康教育，其最終的體現不是人的全面主動發展，而是應試的結果，這無疑是對心理健康教育的一種功利性的曲解。
2．開展心理健康教育的措施
(1)明確心理健康教育的獨立實體地位。心理健康教育不僅可以為學生提供更多的學習方法、調節情緒的方法、應對考試的策略，更重要的是能夠使學生成為和諧發展的、適應社會的人。學生只有心理素質好，才能適應競爭日益激烈的社會，否則一切都是空談。作為學校的領導和老師，都應明確心理健康教育的獨立實體地位以及心理健康教育過程中的專業性，明確心理健康教育并不是其他課程的附庸。因此應聘用具有心理學專業背景的人才擔任心理課教師，設立專門的心理咨詢機構，聘請心理學教師開展講座；作為班主任或思想政治教育工作的教師，在做學生思想工作的時候，不要打著“心理學”的旗號進行說服教育，以免混淆學生的認識。
(2)相關教育部門應高度重視。要想使心理健康教育真正落到實處，相應的教育部門在轉變思想觀念的同時，更應該立足于現實，制定相應的政策；同時還應成立相應的督察小組，隨時檢查心理健康教育開展的情況，讓學校在執行政策的時候無空隙可鉆。更重要的是，在開展工作的過程中，要收到成效，讓學生、家長、教師都能看到心理健康教育帶來的益處，只有這樣心理健康教育工作才能順利地進行。
(3)采用多種形式開展心理健康教育。第一，系統理論課的講述。在調查中，大部分學生認為心理健康教育的理論課應該堅持連續講授，因為只有經過理論的學習，學生才可能從思想上形成一套心理學的理論體系。或許這些理論當時并不能完全理解，但從長遠的目標來看，它有利于學生知識結構的完善，有利于學生知識面的擴展，也有利于學生自身心理素質的發展。第二，針對不同時期不同問題開展心理講座。在開展心理健康教育的時候，應力求依據高中生的心理發展特點及其關注的心理問題，利用發展的眼光全面地看待學生，避免僅從某些方面(如學習、考試等問題)開展工作。如學生在剛踏進高中大門的時候，需要了解如何適應新的學習生活；文理科分班之后，面對陌生的同學和老師，他們希望知道該如何和同學交往，和教師交往；考試前，如何應對考試，緩解考試壓力；遇到挫折時，應該如何應對才能讓自己重新站起來等等。第三，采用不同形式開展心理健康教育。心理健康教育的形式應該是靈活多樣的。如開設書信來往的專欄、心理咨詢專線等，讓學生在遇到心理困惑的時候，采取個人隱私得到保密的形式得以傾訴、得到解答等。還可以給學生發放相關的書籍，讓學生能通過閱讀書籍，開闊心理空間，主動調節自身問題。開設心理課堂，經過對某些問題的模擬演練，讓學生在實踐當中得到心靈的啟發，獲得一些相應的技能。
總之，高中生心理健康教育是高中生身心健康、人格健全、和諧發展以及社會適應能力發展的需要。這既是高中生現實學習、工作之必需，也是社會對未來建設者、參與者素質的要求。我們的心理健康教育工作就是要使他們學會在學習、工作和生活中有意識地提高自己的心理發展水平和社會適應能力，促進個性的健康發展，最終成為國家、社會和人民所需要的高素質人才。
參考文獻：
［1］李百珍．青少年心理衛生與心理咨詢［M］．北京：北京師范大學出版社，2000．
［2］余慧娟．科學性、實效性――學校心理健康教育的兩大支點［J］．人民教育，1999(3)．
［3］袁東．淺析影響學校心理咨詢實效性的原因［J］．人民教育，1999(11)．
［4］吳昌順．中學生心理障礙的成因及其對策［J］．人民教育，1999(10)．
關鍵詞:高中生物心理教育健康教育分析探索
高中時期,是學生人格形成的重要過渡期,也是學生極其容易出現心理問題的時期。特別是對于一些專業的科目教育,即如生物教育,教育的難度和知識的深度往往會讓學生受到更多挫折和影響,進而也容易產生一些負面的心理問題,所以心理教育的重要性也是不可忽視,特別是對于一些負面情緒的疏導以及正確心理的引導。而筆者將通過本文,就高中生物教學中滲透心理健康教育方面,展開詳細的分析與研究。
1高中生物教學融合心理健康教育的原則
1.1引導性原則
對于高中生物教學來說,要加入心理健康輔助教育,還需要遵循引導性原則。即對學生進行循序漸進的引導。因為就目前大部分高中生物教學而言,對于學生往往存在較多的盲目教學內容,特別是在教育的評估過程中教師往往會以成績去衡量學生的能力,也會導致學生出現一些負面的心理。即如抵觸心理、厭學心理等等,這也導致學生的興趣喪失。
1.2趣味性原則
趣味性的原則主要是指在傳統的教育流程中添加一些能夠對學生健康心理和學習態度產生輔助效果的活動,而為了保證活動的效果,特別是聚集學生的注意力及強化他們的學習熱情,則需要添加更多的趣味項目在其中[1]。
1.3針對性原則
對于心理健康教育來說,教師還需要保證教育具有針對性,即對學生不同的心理,還需要根據學生的心理情況,提出針對性的策略。例如學生兩個極端心理,自卑心理以及自負心理,前者產生原因可能是學生在學習過程中遇到較大的困難或者歷經多次失敗產生了挫敗感,久而久之就會形成自卑心理;而自負心理形成則是由于學生過于以自我為中心。所以針對性的教育策略也存在一定的差異性。
2高中生物教學融合心理健康教育的原則
2.1強化交互特征,添加對話交流
要在高中生物教學中配合心理健康教育,首先需要強化教學過程中交互特征,也需要強化師生之間的情感交流,而交互則可以通過師生對話進行開展教學,即如在“關注合理營養”的課程教學初,教師可以設置相應的預習的作業,要求學生提交一份符合科學性且營養均衡的中餐食譜,然后可以拓展相應的對話教學,即如教師:D同學,你的中餐食譜食物都具有豐富的色彩,有胡蘿卜、青椒、青菜以及玉米,但是為什么都是蔬菜,卻沒有加入肉類？學生A:我太胖,所以需要攝入更多的蔬菜保持營養均衡,不加入肉類是為了控制脂肪的攝入。教師:不攝取肉類是不科學的,因為蔬菜中并不包含肉類的蛋白質,所以你的食譜應該要適當加入少量的肉類;如果你真的不喜歡肉類,可以加入一些魚類以及蛋類的食物作為替換。通過以上對話交互,學生不僅能夠通過食譜中的生物知識提取科學的營養攝入方案,同時還能夠在充分的交流互動中產生生物學習的熱情,對于一些抵觸的情緒也具有一定的引導和舒緩的效用。
2.2有效課程引導,強化心理素質
心理素質缺乏葉酸目前很多學生在生物學習過程中產生的問題,特別是在一些實驗課程學習,往往會因為實驗的失敗或者長時間未能觀察到實驗結果,進而產生自暴自棄或者挫敗心理。所以針對這些心理問題,教師則需要對學生進行有效的課程引導,即如“葉綠素的提取與分離”的實驗教學為例,教師首先可以與學生進行交流,找出實驗失敗的癥結,一般來說可以劃分為兩個方面,首先是研磨花費太多時間,綠葉中的主要物質出現流失;再者就是葉綠素通過研磨后暴露在空氣環境中,從而發生了一些特殊的化學反應,進而導致實驗結果不明顯;這時教師可以通過問題引導學生思考改進方案,即“假設我們以上的推斷都是真的,我們應該分別運用怎么樣的策略來避免上面的問題產生？”學生們通過反復探討和實驗研究,最終也得出了改進策略,即在原本實驗組在加入一個步驟,即在研磨過程中加入石英砂;而針對解決策略的不足,教師不需要進行立刻否定,而是應該通過問題再次引導學生思考,即提出問題:這樣只能解決研磨過程的物質流失,并不能避免研磨后的綠葉與空氣中的物質發生反應。而學生通過一些翻閱資料則可以很快找到解決方案,即在研磨后還可以加入適量的碳酸鈣粉末,進而阻止葉綠素與空氣發生反應,進而達到保護效果。而層層遞進的引導教學,可以保證學生一步一步解決問題,從而也能夠讓學生的心理和情緒始終保持積極狀態,有效減少負面情緒和心理的產生[2]。
2.3引入趣味活動,促進健康心理
對于高中生物教學融入心理健康教育,教師還可以通過教學過程中融入一些趣味性的活動,以幫助學生形成樂觀、積極的健康心理。即如在“生命的基本單位--細胞”的課程教學中,教師除了需要向學生介紹一些簡單的細胞概念以及構成,同時還可以通過一些趣味的活動讓學生了解細胞。即如戶外活動配合實驗活動,首先組織學生去戶外,然后進入大自然收集不同的植物、動物細胞;然后教師則通過實驗課的方式引導學生將細胞制成觀察標本,最后讓學生觀察不同的細胞特征,最后寫出觀察的新的。例如一些學生觀察植物的細胞和動物的細胞,通過對比很快就能得出兩者的差異在于,前者有細胞壁而后者沒有[3]。
3結語
對于高中生物教學來說,由于其深度性和難度性,也讓教學工作陷入到瓶頸階段。而要突破這一階段,僅僅在教學方法的創新是遠遠不行的。教師還需要在教學過程中融入更多的心理健康教育策略,這樣才是真正關注學生全面的發展。
參考文獻
[1]顧赟珺.高中生物教學中滲透心理健康教育的策略[J].新課程導學(中旬刊),201511(11):62.
[2]吳愛英.心理健康教育在高中生物教學的滲透分析[J].赤子(上旬刊),2015(07):153.
