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前言
中學生時期是形成社會價值觀念、養成行為習慣的關鍵階段，具有較強可塑性，此階段進行健康教育，能夠幫助學生形成良好的心理狀態。但因對外界的強烈探究欲望及敏感的性格時期，容易使先入為主的不良習慣占據主導地位，若不能及時加以糾正則易產生嚴重不良后果。
一、初中生心理健康影響因素
隨著社會大環境的發展與變化，新生事物不斷產生，人生觀、價值觀也在發生改變，外界及思想的變化嚴重影響青少年的心理健康，且隨著教育體制的改革，中國教育以分數至上為原則，注重智力的發展而忽略品德的培養，長期如此易使學生產生焦慮、抑郁等不良情緒，嚴重者導致人格障礙。生活質量直接影響中學生心理健康狀況，留守兒童的增加、離婚率的升高以及獨生子女的增多等使得家庭教育不合理現象越來越嚴重，更多的學生、兒童越來越不能適應現實社會，獨立性差、人性、安全感缺失等問題越來越嚴重。隨著網絡通訊技術的發展，學生能直接或間接接觸很多不健康內容，抑制身心健康成長。加強對初中生心理健康教育，構建積極、健康心理，形成健康、良好行為及生活習慣。
二、中學生心理健康教育重要性
心理健康除了要不存在心理疾病外，還需要具有正向性發展的心理狀態，學生心理健康狀態可從學習態度、自我修養以及與人關系等方面考究，學習占據學生的絕大數時間，心理健康的學生能夠保持積極的學習態度，提高學習能力及智力，在正確認知自己的基礎上，通過不斷學習，進行自我修養的提高；中學生的主要交往人群為同學、老師及父母，學生進行自我正確定位，合理安排自己與同學之間的平行關系以及與老師、父母之間的垂直關系。心理健康教育是根據學生生理、心理發展特點，使用心理教育方法及教學手段，幫助學生形成良好心理素質，使學生身心全面、和諧發展、提高綜合素質的一種教育活動。初中時期是培養學生成為德智體美勞全面發展的關鍵階段，身體健康與心理健康同樣重要。心理健康是一個長期且不斷發展變化的過程，進行心理健康教育時，要依據學生心理狀態，進行相應的心理健康教育活動，使其保持積極、樂觀狀態，形成健康人格。中學階段是學生認知世界的開始，尚處于接觸社會的初級階段，想法還不夠成熟且對可能發生的事物存在不可預知性，不能準確判斷個人行為且造成的后果。初中生心理狀況易受到周圍環境的影響，處處充滿關愛且和諧穩定的生長環境能夠促進學生身心健康成長，相應的，不良的生活環境則會形成不利影響，使學生誤入歧途，在外界惡意挑戰及誘導下做出過激行為[1]。
三、初中生心理健康教育措施
1.樹立大教育觀念
心理健康教育屬于綜合性教學活動。首先，老師需形成心理健康教育的大教育觀念，實行心理健康教育時不僅只是進行單純的教學，還需要通過開展各項健康教育工作促進中學生綜合素質的全面發展，培養機智勇敢、積極開朗的個性特點。
2.加強心理健康教育學習的趣味性
通過講解具有趣味性故事及教學內容相關的案例，來提高學生學習興趣，組織小組討論，激發學生內在情感的表達，不僅能使學生感受到學習健康心理教育課程的樂趣，而且能夠培養團隊間的相互合作精神，培養創新、發散思維能力，促進個人素養的形成，建立正確人生觀、價值觀、世界觀。組織學生討論如早戀等正面對的問題，在大家討論的基礎上通過實例進行佐證，使學生正確面對并處理、解決問題，強化教學目的[2]。
3.健康教育與實際結合
我國還處于社會主義轉型時期，精神、物質和諧共生，物質條件逐漸得到滿足后，心理問題日益凸顯，特別是少數民族貧困地區學生，因生長環境、社會地位等原因，多數學生出現不同程度心理偏差，出現自卑、焦慮等心理[3]。在心理健康教學過程中充分利用當地文化資源，傳承民族文化的同時化解學生心理壓力，提高民族自豪感。老師從學生角度出發，以寬容、理解的態度面對學生行為及想法，循循善誘，使學生充分認知自身存在的問題。
關鍵詞：初中生；心理健康教育；心理學研究
一、初中生心理現狀
初中是青少年心理狀態最為微妙的時期，該時期人群正接受從懵懂到理性的過渡階段，因此其心理狀態多半表現為以自我為中心，過分相信自身判斷，急需認同卻又不屑于他人認同的矛盾時期。該時期青少年心理普遍較為脆弱，卻從來不承認自己的錯誤，是典型矛盾且極容易養成不良習慣的重要時期。針對該時期青少年心理狀態的分析，眾多專家人士認為，自我中心是意識完善的過程，青少年借由確定自身價值來形成初步價值觀，并借由該價值觀審視并權衡周遭事物價值，因此于此時期梳理青少年良好的心理素養，可有效導正其三觀建設，促進其心理健康發展。
二、初中生心理健康培養價值
初中生心理建設價值得到專家學者的高度重視，因此其心理健康培養必將具有實際的社會價值。立足于社會發展的基礎，教育作為提高全民素養的重要手段，得到了社會的普遍認可，而這其中，初中生的心理健康培養是教育引導受教群體的重要組成。其發揮教育的引導作用，有效實現素質教育的素質培養，以尊重青少年心理健康發展為基礎，實現對青少年思想的建設與加固，從而使青少年以端正積極態度應對群體生活，并由此實現自身存在價值。
三、初中生心理健康教育方針
落實心理健康培養是心理健康教育方針的目的所在。從實際情況出發，針對當前信息化背景下的初中生心理健康教育，單憑傳統的價值思想灌輸顯然力度不足。因此，考量當前受教群體思想的活躍性及心智的成熟度，采用更科學的理念滲透于教育引導更加重要。對此，本文認為，首先應保證教育群體擁有良好的引導心態，以平等視角對待受教群體，重在教育引導，以尊重為出發點，才能有效建立二者間的互信關系，便于進一步溝通引導。其次，應實現肯定與包容并存，理性與理解合作手段，肯定學生正確的積極思想，疏導偏激錯誤觀念，以實事求是為主，以榜樣教學為輔，力求生動扭轉學生觀念，使其分清善惡曲直，從而有效建立自身思想觀及價值觀。
綜上所述，初中生心理健康教育應尊重青少年心理健康發展，以平等引導角度出發，實現尊重下的交流互動，從而確保從學生接受角度出發，引導學生心里健康建設。
參考文獻：
關鍵詞：初中生：心理健康：教育
中圖分類號：G441
引言
目前，中學生的健康問題正日益引起社會各方面的關注和重視，特別是心理健康問題。初中生正值青春期，隨著生理和心理不斷成熟，他們被各種問題所困擾，例如，人際關系方面，身體方面，學習方面，因此，讓我們都來關注初中生心理健康已經提上了重要日程。作為班主任教師，根據學生心理變化特征，要開展好初中生心理健康教育，適時適地進行心理上的指導，盡快使其擺脫心理陰影與障礙，提升心理健康水平，使之順利度過青春期，健康成長。
一、轉變教育觀念，改變“灌輸式”教育方法
目前的心理健康教育方法應該注重更新，要改變傳統的“灌輸式”教育方法，采取引導式的教學方法。首先，教師要尊重學生這一主體角色，拓展學生的思維，引導學生學會探索問題和解決問題。例如，當遇到一件事情時，教師不應該只告訴學生什么是對什么是錯，而應該聽聽學生怎么想和怎么說，引導學生思考出解決辦法，提高學生的解決問題的能力。其次，教師要學會理解和關心學生，要真正走進學生的學習和生活，促進學生全面發展。教師不僅要關心學生的學習，還要關心學生的生活和情緒等問題，要與學生交朋友，真正站在與學生同等地位上進行引導教育。
二、積極開展豐富多彩的課外活動，完善學生的心理素質
對學生進行心理健康教育還應讓學生在活動中學會不斷地參與各種訓練來自我完善各種心理素質。因此針對學生的年齡特點，設計一些具體的活動，如：經常性地開展各種文體活動和智力游戲、競賽，長期舉辦各種興趣小組等等，發展學生的愛好和個性特長。學生可以在活動中感受和體驗自己的能力，感受和體驗努力和成功、失敗與挫折。
三、學校應注重心理輔導，促進學生的全面發展
心理輔導不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。心理輔導過程中可能會有一些教導，但倘若只有教導或只有說教，就絕對不是心理輔導。心理輔導也不僅僅是進行邏輯分析，給予忠告與建議，更不是幫助當事人解決問題。心理輔導也不是普通的會見，不是社交式的談話，更不是指責、批評、游說、嘲諷或恐嚇；至于用同情的態度、行為去安慰與開解等，也都不是心理輔導。
要對學生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質。教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。教師要懂得心理學專業知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法這是加強心理健康教育至關重要的因素。其次，建立學校心理健康服務體系。目前學校開展心理健康服務，缺少專業人員是一大問題。在近期內還很難配專業的心理醫生，但教育行政部門應考慮盡快培養和培訓專業的心理輔導教師，在上級專業人員的指導下，開展心理健康服務。在學校開設心理咨詢室、心理閱覽室、心理活動室，開設心理咨詢電話熱線。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。
四、引導初中生正確使用網絡，抵制網絡游戲的危害
在這個階段，互聯網技術飛速發展，網絡已經成為初中生學習和生活中不可缺少的內容之一。無疑，網絡給同學們的學習帶來了更多的資源，但是，網絡是一把雙刃劍，帶來益處的同時，也給同學們帶來了危害。初中生正處在身體發育的關鍵階段，長時間坐在電腦前面，缺乏鍛煉，會影響他們的成長發育，造成視力下降、思維能力下降等后果，進而影響到他們的成長和人際交往；同時，專注于虛擬世界的初中生，往往會忽略現實生活中與老師、家L、同學的溝通交流，造成人際關系淡漠，進而會產生自卑感和孤獨感；除此之外，網絡中的大型電子游戲，可能會使學生沉迷其中而無法自拔，影響學生健康成長。故而，在心理健康教育過程中，教師要積極與同學溝通網絡的使用方法，引導他們正確使用網絡，使互聯網成 為學生學習的有力的輔助工具，抵制不良網絡信息。
五、引導學生自覺努力地培養健康性格
自我教育對健康性格的形成具有重大作用。好學生與一般學生的區別在于，好學生的性格基本上從被控制變成了自我控制，因而產生了“自我鍛煉”的獨特動機。在這種動機的支配下，好學生會主動尋找楷模、確定理想，經常自覺地進行自我分析、自我評價，會自覺擬定自我教育計劃，有針對性地進行練習。教師要幫助學生了解自己、分析自己，掌握自我忍耐、自我轉移、自我安慰和自我暗示等自我調節手段，發展自我控制和調節能力，改變消極性格，培養良好性格。
初中階段學生的心理健康教育是十分重要的，學校應加強對心理健康教育的工作的重視程度，建立完善的心理咨詢室和教師，幫助學生解決心理問題，同時，加強社會、家庭的共同努力，實現學生的良好教育，促進初中生能夠健康的成長與發展。
參考文獻
【1】蔡鐘川.潮汕地區城鄉初中生心理健康水平及其影響因素的比較研究[J].廣東廣播電視大學學報，2012（04）.
一、增強學生的社會適應能力
時代在改變，社會的發展需要一批無論是在文化素質方面還是心理素質方面都合格的人才。為了適應社會新的發展趨勢，在鼓勵學生努力學習文化知識的同時，還要加強對學生心理素質的教育，強化學生的心理健康教育。初中生年齡較小，正處于學習的最佳階段，同時也是提升適應能力的最佳階段。初中生的社會適應，包括社會環境適應、人際交往適應以及自我適應等內容，其中社會環境適應是最主要的一項內容。適應社會環境是指學生不僅要適應學校的學習環境，同時還要適應自己的生活環境，樂觀對待身邊環境的改變，不急躁。面對環境的改變，應該積極主動地改變自己原有的學習和生活模式，逐步適應環境，逐步成長。
二、開展多種教育方式，緩解學生的心理壓力
過大的心理壓力往往是導致初中生心理健康水平下降的主要原因。緩解學生心理壓力的教育活動，不僅是教師和家長的責任，也是學生自己的任務。對于教師而言，要仔細關注學生的心理變化，一旦發現問題，教師要主動和學生交流，對學生進行及時疏導和開導，避免事態的嚴重化；對于家長而言，要盡力為學生創設良好的家庭環境，避免給學生造成過大的精神壓力，與學生加強溝通，及時舒緩學生的壓力；當然學生自身也必須具有緩解壓力的能力，一旦發現自己承受了過大的壓力，學生要及時尋找緩解壓力的方式，加強與教師和家長之間的溝通，同時也要建立起自身的壓力緩解模式。
關鍵詞：心理健康教育；初中生；認知；需求；西寧市
世界衛生組織把“健康”界定為“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力”，“完整的心理狀態和社會適應能力”就是心理健康［1］。初中生正處于青少年時期，該時期是一個人成長的美好時期，是獲得知識技能、塑造和培養健全人格的重要時期，是為社會主義建設事業和向高一級學校輸送有用人才的關鍵階段。這一階段在很大程度上決定著學生心理的發展與成熟。目前，全國各地都高度重視心理健康教育的研究。但是筆者通過查閱文獻發現，現有的研究大部分關注的是大學生的心理健康，而對中學生心理健康的調查研究相對較少。本研究旨在通過問卷調查的方式，了解西寧市初中生心理健康教育的認知程度和需求狀況，為進一步開展心理健康教育提供有效依據。
1對象與方法
1．1對象
本研究采用方便抽樣的方法，于2014年7月對青海省西寧市5所中學的初一、初二、初三年級學生進行問卷調查。
1．2方法
1．2．1調查工具
在文獻查閱和專家咨詢的基礎上，自行設計調查問卷。問卷由3部分組成，第1部分為基本信息，包括性別、年級、家庭居住地區（城市或是農村）、民族；第2部分為心理健康教育的認知調查，包括研究對象是否聽說過心理健康教育，對心理健康教育的了解程度，對心理健康教育定義、目標、功能、內容、途徑的認知等；第3部分為心理健康教育的需求調查，設置了一個問題“您覺得作為青少年是否需要心理健康教育？”
1．2．2調查方法
采用統一的指導語，以不記名和自愿參加方式進行問卷調查。調查前向調查對象說明填表方式，由研究者集中發放問卷，調查對象自行填寫并當場回收。共發放問卷500份，回收有效問卷469份，有效回收率達93．8％。
1．2．3統計學方法
對于獲取的定量資料，經雙人核對錄入，建立EXCEL電子表格數據庫，邏輯檢查后采用SPSS17．0統計軟件進行統計分析，計數資料用頻數和構成比進行描述性分析，等級資料組間比較采用χ2檢驗，以P＜0．05為差異有統計學意義。
2結果
2．1調查對象的一般情況
469名學生中，初一、初二、初三的學生分別為160人、152人、157人；A學校學生為78人，B學校學生為86人，C學校學生為100人，D學校學生為110人，E學校學生為95人；其中女生為245人（52．24％）；以漢族學生（91．04％）和農村學生（98．51％）為主。
2．2中學生對心理健康教育的認知情況
2．2．1中學生對心理健康教育的獲悉程度
問及“您是否聽說過心理健康教育”的回答者中，89．77％聽說過心理健康教育。除C校聽說過心理健康教育學生比例為78％，其余院校比例均在85％以上，差異有統計學意義。初一、初三年級聽說過健康教育的學生所占比例均達到90％以上，而初二的學生所占比例略低為80．26％，差異有統計學意義。見表1。
2．2．2健康教育的獲悉途徑
選擇網絡、電視這一途徑的學生人數最多為47．74％，其次依次為他人、書籍、其他。男、女生間選擇差異無統計學意義。初三學生中，選擇網絡、電視途徑的學生所占比例最多為58．74％，其次依次為初二、初一年級學生，各年級之間有統計學差異。A、C、D、E學校的學生選擇網絡、電視途徑的人數比例均在45％以上，而B校學生選擇這一途徑的人數僅占26．19％，該學校學生選擇他人的比例最多為51．19％，各學校之間差異有統計學意義。見表2。
2．2．3心理健康教育的認知程度及需求情況
絕大多數的被調查對象都對心理健康教育有所了解，僅3．33％選擇“完全不了解”。對心理健康教育定義的了解程度較高，74．35％能正確回答。而關于心理健康教育的目標、開展途徑、功能、內容的問題，回答正確的學生極少，僅占9．03％、8．79％、1．43％和6．18％。而對心理健康教育的需求很高，有97．01％的初中生選擇需要心理健康教育。
3討論
3．1西寧市初中生心理健康教育認知與需求的總體狀況
本調查結果顯示，絕大部分學生都聽說過心理健康教育，健康教育的獲悉途徑主要為電視、網絡；關于心理健康教育的定義、目標、開展途徑、功能、內容等問題，回答正確率較低。而97．01％的學生都有心理健康教育的需求。這一現象提示西寧市中學生對心理健康教育的認知程度不高，需要引起當地教育部門的高度重視，進一步加強相關方面的宣傳和教育。
3．2影響西寧市初中生心理健康教育認知與需求狀況的因素
3．2．1外在因素
3．2．1．1學校因素
心理健康教育在中國起步較晚，各學校也是近幾年才開始開展心理健康教育活動，相關方面心理健康教育的專業人才培養工作也不夠深入［2］，部分專業人才學歷低、資格水平低、實踐度低，不能滿足學生對心理健康教育的需求。同時由于歷史的原因，處于西部地區的青海省在教育方面與內地有一定差距［3］。學校教育觀念陳舊，片面強調學生升學率，缺少專業的心理健康教育教師和專門的心理健康教育輔導機構；心理健康教育管理體制不健全，缺少有效的管理和督導等因素均可能導致學生對心理健康的認知程度偏低。另外，學校之間也存在著教學力量的差異。A、B兩所學校聽說過心理健康的學生比例最高，B校較重視學生的心理健康發展，開展了心理課程，并經常進行心理方面的知識講座。A校的教育水平在5所學校之中相對較高，學校在心理健康方面的教育也相對全面和優質，師資力量較為雄厚；且學生自主學習能力也相對較強，能夠自主通過網絡、電視了解相關知識。
3．2．1．2社會因素
有研究顯示，來自農村的中學生心理健康水平極其低下［4］。環境因素越好，越有利于青少年心理健康素質的發展。本次調查對象絕大多數來自農村，學生對心理健康教育認知水平低與我國農村對心理健康教育不夠重視也有很大的關系［5］。其次，應試教育也可能是影響因素之一。通常對來自農村的學生而言，知識可能是其改變命運的唯一途徑。因此，偏遠地區的學校會更加注重專業文化知識的教導，而忽視對學生開展心理健康教育。
3．2．1．3家庭因素
處于農村地區的家庭經濟水平不高［6］，家長的文化水平相對較低，很多家長對心理健康教育缺乏認識，不了解也不重視孩子的心理健康，以至于不能及時意識到孩子的心理需求，更不能在孩子出現心理疾患時給予正確引導。
3．2．2個體因素
3．2．2．1性別
從性別來看，男女生對心理健康教育的認知程度相當，此結果與李美華［7］的研究結果一致。可能與這一階段男女生所處環境基本相同，獲取信息的途徑，面臨的問題也大致相同有關。
3．2．2．2年級
可能是由于初一年級學生剛結束升學考試，而初三年級學生又要面臨升學考試，因此，初一、初三年級學生比初二年級學生更重視心理健康教育；初三年級通過電視、網絡途徑（學生獲取健康教育知識的主要途徑）的學生比初一、初二年級的多，可能是由于初三年級學生接觸網絡、電視的時間更長。可以開展健康教育的途徑，大部分學生只能答對兩個或三個，正確率不高，此與各年級學生缺乏正規的健康教育有關。
3．3建議
3．3．1學校方面
肖漢仕［8］認為學校是心理健康教育的主要陣地，學校教育是主要渠道，學校老師是心理健康教育的主力軍。因此學校所采取的措施能夠很大程度上可以改善學生對心理健康教育的認知現狀。首先，學校要改變教育觀念，重視學生心理健康的發展，加強心理健康教育。教育內容應廣泛多樣，如開設心理健康課程、舉辦有關心理健康知識的講座、開展多種形式的心理咨詢等。教育學者吳澄波［9］提出語文教育是心理教育的最優化載體。其次，指導具有閱讀能力的學生課外自學有關實用的心理指導讀物。注意將心理健康教育與德育、智育、體育、勞育、美育有機地結合起來，全面滲透。
3．3．2家庭方面
父母是孩子的第一位啟蒙老師，家庭教育在子女的成長過程中起著十分重要的作用，對心理健康的發展更是影響巨大，因此父母理應肩負起心理健康教育的任務。對處于青春期的孩子，父母應重視并加強與子女的有效溝通，對孩子的反常行為予以關注并提供真誠的幫助。為了促進家庭心理健康教育的科學實施，學校可根據學生家長素質的現狀，通過開辦家長學校，推薦、發放科學而實用的心理指導讀本，宣講有關心理健康教育的知識和方法，提高家長的心理健康教育水平，從而確保能夠順利構建益于心理健康教育的家庭環境，為心理健康教育的實施架橋鋪路。
3．3．3社會環境
社會大環境也應營造出重視青少年心理健康教育的氛圍，通過播出公益廣告、出版相關書籍等方式宣傳心理健康教育的必要性和重要性。由調查結果可知，電視、網絡是學生獲得相關知識的主要途徑，應充分利用這一重要渠道加強關于心理健康教育定義、目標、功能、內容、開展途徑等知識的宣傳與普及。
作者:閆雪梅 馬圓圓 鄭玉花 吳絲絲 杜春燕 蘇春香 劉天貺 楊曉瑋 單位:北京中醫藥大學護理學院
參考文獻：
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（一）教育學生堅持鍛煉身體，參加文娛活動
初中生物“運動”一節中，講述了青少年骨易變形的特點。結合這一節，教師可舉例說明坐，立，行姿勢對體形及健康的影響，運動的作用等。結合“心臟和血管”、“骨骼肌”、“神經系統的衛生保健”等知識的教學，使學生知道，經常參加適當的體育鍛煉能使心肌發達，心臟搏動有力，提高工作效率。體育鍛煉能促進血液循環，加強骨的營養，使骨長得更粗壯、堅固。同時，體育鍛煉也能使骨骼肌獲得更多的營養，使肌肉的工作能力提高。積極參加有益的文娛活動，可以使大腦皮層的不同部位交替活動和休息，使人精力充沛，頭腦清醒，記憶力增強，有利于學生的學習、生活和身體健康。
（二）教育學生合理膳食
合理營養是指膳食中所含的營養素，種類齊全，數量充足，比例適當。膳食中所供給的營養素與體質的需要量能保持平衡。平衡膳食最有利于人的健康，而青少年正處在生長發育的關鍵時期，每天保持合理的營養尤其重要。在生物學課本中編排了“關注合理營養”和“平衡膳食”的內容。教師可根據教材內容，結合學生生活的實際，講清楚偏食挑食的危害性。目前學生中存在的問題主要有：不吃早飯；吃飯狼吞虎咽；周末回去暴飲暴食。針對這些，教師應著重闡述其危害性，讓學生感悟到其危害性，從而杜絕這些不良行為習慣。
（三）教育學生講究衛生
介紹與學生學習、生活較為密切的健康知識，培養學生講衛生、講科學的生活習慣。例如，通過“牙齒”和“口腔衛生”的教學，可以使學生了解牙齒的類型、結構及作用，在日常生活中重視口腔衛生以及牙齒的衛生保健。通過觀察寄生蟲的生活史和細菌等，可提高學生預防疾病的意識，養成飯前，便后要洗手的良好習慣。
為了使學生養成講究衛生，不隨地吐談的良好習慣，可利用生物角設置專刊，講述痰的形成過程及危害。為了讓學生深信事實，可用痰制成涂片，供學生在顯微鏡下觀察，同時給予適當的解釋。在事實面前學生受到了深刻的教育。
（四）教育學生不吸煙，不酗酒
吸煙被一些學生認為是時髦、氣派、好玩，更有甚者是進行模仿。結合生物教材中“人的呼吸系統”、“神經系統”的教學內容，讓學生了解吸煙對人體的危害性：香煙煙氣中有幾百種對人體有害的物質，毒性作用最大的一氧化碳、尼古丁（煙堿）和含有致癌物（苯并芘，二惡英）的焦油等長期吸煙的人，易患冠心病、肺氣腫、癌癥等，大量吸煙能使人中毒死亡。為了使教學達到較好的效果，教師要首先以身作則，全部戒煙。而且開展全校性講座，列舉全世界每年約有250萬人由于煙草疾病而死亡的事例，用大量數字來說明煙害。同時還可結合“世界無煙日”對學生進行教育。
喝酒對中學生的危害也是很大的。教師應向學生講明酒中的主要物質――乙醇對神經系統、消化系統、循環系統的危害，特別指出對神經系統的危害會造成智力衰退，注意力渙散，對中學生影響很大。另外，告訴他們假酒或陳酒還含有甲醇，飲后易導致失明。此外，給學生展示酒后出事的各種圖片，收到了顯著的效果。
（五）教育學生認識早戀的危害性
現在的學生成熟越來越早了，中學生早戀現象不是稀奇的事。中學生早戀弊端頗多，有損學生身心健康，導致學生學業不良，影響思想進步，造成人際關系的緊張，也不利于班風的建設。為此，著重對學生進行青春期教育，教育內容主要有：①什么是青春期？②青春期的生理和心理特點。③認識與建立正常的男女同學關系，愛情與友誼的界限。并開展主題班會，暢談早戀的危害，教育早戀學生，使早戀現象得到根本的好轉。
（六）教育學生保護環境
關鍵詞： 初中生 心理健康教育 實踐 探索 溝通
當一個男生上課睡覺的時候，當一個女生燙發、染發的時候，當學生都不愛穿校服褲子的時候，當女生給同桌傳紙條的時候，當男生抽煙打架的時候，老師都是怎么處理的？是生氣，還是理智地認為是學生在青春期出現的一系列微小變化？其實這些都是學生心理問題的表現，我們要不斷觀察學生，走進他們的內心，則問題就可以迎刃而解了。但是我們應如何走進他們的內心呢？
一、尊重并且理解學生，不斷溝通，尋找問題出現的原因
在校園生活中，當發現學生出現問題時，千萬不要急躁，不要不問原因地批評他們、指責他們。而應該心平氣和、溫柔地詢問他們為什么，以尊重、關心的口吻詢問他們，從朋友角度關心他們并尋找解決問題的關鍵所在，如我班有一男生，在校表現很好，而有一天其家長卻打電話來說：在家很不聽話，雙休日經常出去玩，在家基本不學習。后來我找該生談心，他很委屈地說：“我的興趣都被剝奪了，還有什么值得我去做的呢？”原來他喜歡踢球，而父母卻不讓他踢，每踢球一次就被父母責罵一次，以至造成了他反抗父母的心理。如果遇到這類問題，則肯定要和學生心平氣和地溝通并且告訴他們占用大部分時間踢足球的缺點及跟父母頂撞的不對。在和他進行良好溝通的同時，也要與他們的父母溝通，告訴他們不能絕對控制學生的踢足球時間，應保證他既不影響學習，又沒有耽誤興趣需求。這樣既可以極好地處理學生遇見的問題，更能讓他們的身心不受傷害，以后在此類問題上肯定不會出現類似問題[1]。
二、老師和家長應該擁有同樣的心理
在跟學生交往過程中，我們要擁有孩子一樣的心，要學會站在別人角度思考，像朋友和同齡人一樣關心和交談。讓學生感覺到老師和家長是朋友，是真正關心他們的，對我們真正敞開心扉。例如：某男同學因被某女同學罵而打了她一下。我找到那個男同學，第一句我先這樣說：“你很氣憤，是嗎？老師明白你當時被人罵的滋味一定不好受。”這樣，該男生的眼淚忍不住流了出來。然后我問他：“但是你打人對嗎？”他搖了搖頭后說：“老師，我知道自己錯了，我會向她道歉的。”最后我說：“很好，不過以后可不能再干這樣的傻事，打傷了別人怎么辦？”他說：“我以后一定吸取這次教訓。”
三、多多激勵并且鼓勵孩子，增強信心
每一個人都喜歡聽美言美語，初中生也一樣，每個學生都是依靠自己獨立思考、獨立解決問題的，在學生心里，他們的每一個成績和努力成果都是需要別人肯定的。因此在教學過程中，要根據每個人的心理特征，不能總是強調缺點，要發現每個學生身上的優點，在教學過程中建立獎懲制度，制定目標，讓學生根據目標奮斗，充分發揮自己的才華，增強學生本身的自信心。如可用量化計分法給予表揚或送小禮物以示鼓勵[2]。
四、要重點培養心理教育
人民教育家陶行知先生曾說：“我們深信健康是生活的出發點，是教育的出發點。”可見健康的心理素質對每個人的生活及教育的成功起著多么重要的作用。二十一世紀競爭激烈，對人才的選拔非常重視，綜合素質全面發展的人才越來越受人們的喜愛。一個綜合素質高的人，應該具有強壯的體魄和健康的心理。
初中階段非常重要，是孩子們從孩童過渡到成人的一個階段，這個時期常常伴隨青春期。這個時期學生的生理特征會發生很大變化，而且心理狀況也會發生很大轉變，因為生理上的變化，與不同學生進行交流、相處，學生會對自己的外表和造型非常關注，造成很多學生喜歡照鏡子，由于學生心理的巨大改變，又大多是獨生子女，內心發生變化，喜歡與異往，喜歡一起交流愛情。他們大都寧愿相信自己同伴的話，也不愿意相信父母的話。他們的獨立自我意識非常強，但是對事物的認識不夠成熟，性格也不是很成熟，辨別能力不強，導致孩子們的辨別能力很差[3]。
數據表明，大多數初中生的心理都存在問題。如果不能及時進行溝通和教育，或者教育方式不得當，就會導致學生出現打架、與父母頂撞、離家出走、往壞方向發展等情況。學校和家長要重視學生的心理發展問題，多多進行心理方面的溝通和開導。
老師和家長要走進學生的心里，多多與學生進行良好的溝通和開導，深入研究學生的心理，吸取最佳的教育方法，不僅可以使學生成人，而且可以使學生成才，在正確的引導中茁壯成長。美國心理專家特樂曼研究表明：智商在人的成功因素中并不是決定因素，一個能夠取得成就的人，往往是有責任感的，對于生活充滿信心的，有恒心、自信且有威信的人。
參考文獻：
[1]王芳.七年級學生的心理問題及對策[J].中學課程輔導，教學研究，2011（16）.
人體從一個受精卵開始直至長大成人，是一個持續不斷的發育過程。這個過程可以分為兩個階段：胚胎發育和胚后發育。從受精卵發育到成熟的胎兒是胚胎發育階段;從嬰兒出生發育到個體成熟是胚后發育。我們通常所說的發育是胚后發育階段。胚后發育階段又分為嬰兒期（從出生到1周歲）、幼兒前期（1歲至3歲）、幼兒期（3歲至6、7歲）、童年期（6、7歲至11、12歲）、青春期（10歲至20歲）等幾個階段。身心發展不斷發生變化，這種發展變化是有序的、漸進的。不同時期有不同的特點，不同的生命有著不同的體驗。其中青春期是人的一生中最美好的時期，也是重要的生長發育階段。這一時期也是世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期，因此對這一時期學生進行和諧人格、人文精神和科學思想的教育，珍愛生命，健康成長的教育刻不容緩。在我的教育教學中我常常從以下幾個方面給學生貫穿生命健康教育：
一、懂得尊重和珍愛生命
在學習《人的生殖》一節課時，我一走進教室，同學們議論紛紛，男同學“壞壞的笑”，意思看老師（尤其我是一位女老師）怎么上這節課。女同學有的紅著臉、低著頭，有膽大的則說：“老師，這節課別上了。”我面向全體同學，落落大方地說：“同學們大多都是十四五歲的少男少女，我想每一位男生都希望自己長得帥氣，每一位女孩子也希望自己長得漂亮，沒有一位同學愿意長得不男不女。其實生殖器官和我們身體上的鼻子、眼睛等器官一樣是身體不可缺少的器官，因為有它們我們才能維持男性及女性所具有的特征。”學生聽到這里一下子感覺嚴肅起來。
二、培養學生健康的生活習慣
生活習慣表現在很多方面，比如作息習慣、飲食習慣、衛生習慣、學習習慣等。在學習《合理膳食》一節課時，我對同學一日三餐情況進行了調查，發現同學們普遍存在偏食挑食的情況，比如不愛吃蔬菜，愛吃零食，喜歡高糖類、高脂肪、高蛋白類三高食品及碳酸飲料。還有些同學有不吃早餐的習慣等。同學們都習以為常，以為我吃很長時間了也沒生病。還有很大一部分同學經不住零食色香味的誘惑背著大人吃，這種現象在學生中非常普遍。我向學生展示了我國居民營養與健康狀況調查結果，與膳食密切相關的慢性非傳染性疾病患病率上升迅速，鐵、維生素A等微量元素缺乏在我國城鄉普遍存在。肥胖等引致慢性病的重要因素的發生率還會大幅增加，這將嚴重影響我國居民的健康素質、健康壽命，加重疾病負擔，并影響經濟社會的發展和全面建設小康社會目標的實現。
三、幫助學生樹立正常的性別意識
如果說七年級的學生還未脫離小學生的稚氣，那級的孩子則完全不同。隨著他們身體的一天天變化，他們的心理也發生著巨大的變化。我在教學中結合生物科學的特點，從人生理發展變化進行引導及青春期教育。首先，我會和同學們共同分享青春期的變化，這種變化既有身體上的變化也有心理上的變化，其次我們共同學習探究發生這種變化的原因，最后總結這一時期的生理衛生保健。一開始幫助學生樹立健康的性觀念，否則，不健康的性觀念會影響孩子的一生。
四、培養學生生存與自我保護能力
現在很多孩子為家里獨生子女，個人生活完全由家長包辦。一些家長甚至根據自己的愛好、價值觀完全替孩子做決定，這樣導致孩子離開父母無論從生活上還是心理上無法獨立生活。因此，我在教育教學活動中鼓勵每一位學生自己嘗試獨立去完成某一件事情，盡管這件事可能是一件很小的事。生物是一門實驗性很強的學科，在教學中會有很多實驗及實驗探究，在這一過程中，有些學生動手能力差一點，還有些女同學比較膽小不敢碰那些小動物，我都給予了鼓勵與幫助，從心理上克服了困難，讓學生有一種克服困難從而獨立完成某一件事的成就感，這樣讓學生會對自己更加自信，這樣的學生將來走向社會一定會適應社會的發展。
五、對學生進行心理健康教育
中學生處于青春發育期，是人生的第二次成長高峰，其生理、認知、情感、意志、自我意識在迅速發展，是人一生中發展最迅速、最旺盛、最關鍵的時期。但這一階段也是學生最容易出問題的階段。作為老師，不僅應該充當好管理者的角色，還應了解學生心理、生理發展的特點，幫助學生形成優良的品質和健全的人格。
我在教學工作中發現，有些學生由于自身的不成熟，以及來自家庭社會種種不良因素的影響，心理上形成了不健康的因素。這些不健康的因素，影響了他們的生活和學習。如果家庭、學校、社會不加以正確引導，很容易使其心理不平衡、性格偏異，產生不良的結果。一個人身心得到充分自由、和諧的發展，從而激發對生命的無比熱愛。
關鍵詞：中學生；心理健康教育；心理問題；對策
中學階段是人生過程中一個極其特殊的階段，被稱為“反抗期”“麻煩期”或“危機期”，處在這一階段的學生好奇心強，自制力差，加上受周邊環境的影響，很容易出現各種各樣的心理問題。
一、初中生存在的主要心理問題
1.心理壓力大，對挫折的承受力差，自信心不足。學生間的學習競爭十分激烈，學生心情十分緊張，總擔心考試失敗，受到老師、父母的責備，同學的冷眼。
2.人際關系不協調。現在多為獨生子女，學生自我中心意識強，人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系。
3.早戀問題的困擾。初中生自身生理發育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，導致“早戀問題”，從而影響到學習。
4.對網絡的癡迷。現在有叛逆心理和患孤獨癥、自閉癥等心理疾病的孩子越來越多，這些孩子在生活中有一些愿望，一些自尊得不到滿足，就轉到虛擬的網絡中去尋求滿足。
二、加強初中生心理健康教育的對策
1.更新教師觀念，建立心理健康教育工作的骨干隊伍
建立以科研處、政教處、團委及年級主任、班主任為骨干的全體教師共同參與心理健康教育的師資隊伍，選配有較強心理健康教育知識和技能的教師作為課題研究組成員。學校為教師學習、培訓有關心理健康教育知識提供必要的條件，定期開展知識講座、理論研討、案例分析等，總結交流，提高教師心理健康教育的理論水平和實際工作能力。
2.加強心理健康教育
在中學開設心理健康教育課程，幫助學生掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。
3.開設心理咨詢室
心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別初中學生的要求，而是一種時代的趨勢。信任是咨詢取得成功的基礎。心理咨詢要取得良好的效果，關鍵在于咨詢老師要信任理解學生，同時遵循聆聽、保密、疏導等原則，這樣才能建立起一種信任關系。
4.家庭與學校教育相結合
家長要克服單純依賴學校教育的思想，而且要積極參加學校對孩子的教育活動。如家長會、座談會等。對學校教師反映的意見，要正確對待，既不要袒護孩子，也不能棍棒相加，要對孩子進行正確的人生觀、世界觀、價值觀的教育。
目前，我國初中學生的心理健康教育還處于起步階段，大量的實踐問題迫切需要理論指導。心理健康教育的教師隊伍、科學教材、專業資料以及教學評價機制的構建極為欠缺，心理素質與其他素質、心理健康教育與學科教學、心理健康教育與德育的關系等需要進一步明確。所以培養初中學生良好的心理品質不僅需要學校、教師的共同努力，探索培養學生現代心理品質的途徑和方法，同樣需要學校、家庭形成合力，共同塑造學生美麗的心靈。
參考文獻：
[1]鄭日昌，陳永勝.學校心理咨詢[M].北京：人民教育出版社，1999.
[2]姚本先，方雙虎.學校心理健康教育導論[M].北京：東方出版中心，2002.
