時間：2023-09-18 17:24:07
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關鍵詞：神經衰弱；強迫癥；抑郁性神經癥；癔癥；暗示療法；解釋性心理療法； 分析性心理療法
B844.2
由我校申報的《中小學心理健康教育機制與模式》課題，經市教科院批準，被列為市教育科研規劃一般課題。根據規劃，我們召開了課題開題論證會，制定了課題的研究方案，正式開展了研究工作。兩年來在縣教育局和學校領導及有關專家的指導下，我們扎實開展研究，在實踐中探索出一條適合我校校情的心理健康教育機制和模式。為了能夠全面了解學生的心理健康狀況，有效地給學生心理咨詢和對學生進行心理健康教育，我們印制、下發和回收了《中小學生心理健康量表》，同時課題組成員和班主任對部分學生座談，對全校學生開展了心理健康狀況調查。從調查來看，學生主要存在以下幾個方面的問題：
一、神經衰弱
主要癥狀：（一）精神容易興奮和容易疲勞，易興奮表現在難以自控的聯想和回憶增多，導致注意力渙散，感覺過敏，如怕吵、畏光等。易疲勞表現為腦力下降，記憶差，整天糊里糊涂等；（二）情緒癥狀表現為易激惹和煩惱。易激惹指急躁發怒，即使強力控制，但往往控制一陣兒后爆發一次較大的情緒發作，后又感悔恨、自責、委屈，甚至傷感，極易破壞人際關系，結果陷入持久的煩惱；（三）心理生理癥狀。主要有睡眠障礙和肌肉緊張性疼痛。此外，還伴有植物神經癥狀，如心悸、消化不良、月經失調等。這其實是由于腦神經活動長期持續緊張而興奮與抑制失調所致，治療應以心理治療為主。
既然是因為腦神經活動不規律造成了神經衰弱，那么就需要從腦神經出發來解決，只要讓腦神經慢慢恢復正常就可以了。我們在咨詢過程的做法包括以下幾個步驟：（一）樹立治愈信心。首先讓學生了解神經衰弱的機理，也知道神經衰弱是中學生常見的心理問題。大多學生都很苦惱，因為神經衰弱嚴重的影響了他們的學習、休息和生活，有的已經產生了一兩年了，對學習和生活失去了信心，所以第一步就是要有信心，是可以治愈的。（二）合理安排學習、工作、娛樂、休息的時間，必要時輔以對癥用藥，但藥物只能減輕癥狀，治標不治本。 如果不能做到這一步，以后還是會反彈。
二、強迫癥
強迫癥又稱強迫神經癥，內心充滿著實在沒趣味又不得不做的動作。患者一方面感到無此觀念或行為的必要，也常為自己的行為浪費精力和遭人恥笑而煩惱，總試圖中止，但又怕萬一疏忽失控將帶來更大損失。
在我們日常生活中也會見到這些癥狀表現，比如說上樓梯時總是莫名其妙的擔心會摔倒；進門或出門總是覺得門沒有鎖好，反復的查看門鎖等等都是強迫癥。大多數強迫癥的形成原因主要是因為現在的社會發展的非常的快，大家都喜歡追求完美，過分的注意細節，強迫癥患者強烈的自尊心讓他們封閉了對外交流的通道，那么心中的秘密得不到釋放，精神世界就成了高壓鍋，誰也經受不起這樣的煎熬。所以解決強迫癥的對策也就從“完美”入手。
（一）學會放松。過于緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死循環，盡量松弛地看待自己容易產生強迫的領域。
（二）接受不完美。對于不觸及原則的細節問題，讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛煉自己在細節方面的寬容度。
（三）多跟別人交流自己的病狀。強迫癥患者千萬不要把強迫癥當做是秘密不然和別人說，自己一個人承受，把痛苦放在心里，進行自我折磨，他覺得強迫癥這種心理疾病是非常的難以見人的，如果承認自己有強迫癥的話，就覺得別人看不起自己，自己比別人低下。
三、抑郁性神經癥
這種心理障礙是一種以持久性情感抑郁為特征的病。據調查發現：高中生存在病理性抑郁者占調查總數的25.14%，其中81.48%為輕度抑郁，占調查總數的20.48%，這些學生可視為抑郁狀態，抑郁狀態在中學生中相當普遍，應該引起我們足夠的注意。
怎樣判斷自己是否換上了憂郁癥呢，最明顯的有兩個：一是對什么都不感興趣，二是有嚴重的自卑感。
解決這種心理障礙可以自己嘗試解決，最好到心理咨詢室來，效果要好些。這里我給大家介紹一些常用的自我排解方法，大家可以記一下：
第一步：先將自己內心的苦悶傾訴出來，可以跟知心的朋友談心，也可以自己記日記，一定要把這些煩惱的事發泄出來。
第二步：回憶一下自己在學習、生活中做過的成功的事。每個人都有優點，都有缺點，學習好的同學不一定都優秀，也許你的學習在班上占不到好名次，但是可能打的一手好球、畫畫和唱歌比較好、當班干部比較優秀等，多想想自己的才能和閃光點，最好每天都想一想。
第三步：如果有時候心情特別的差，就不要再想哪些煩心的事，去干點其他你喜歡干的事轉移自己的注意力。
四、癔癥 （又稱歇斯底里，就是我們羊角風）
其癥狀有兩個特征：一是軀體特征：手腳痙攣，兩眼翻白，四肢抽搐；感覺障礙或意識模糊，發作過后有部分遺忘，好了之后記不起來。患有這種心理障礙的人一般具有感彩濃厚，暗示性強，別人說一句話，就認為是說自己的。二是精神特征。常伴情感爆發，如撕衣、捶胸頓足，發怪聲、哭笑不止、有時伴有輕半側身體麻木及無神經解剖病變的耳聾、失明、失音等。
精神緊張、恐懼是引發癔癥的重要因素，而童年期的創傷性經歷，如遭受精神虐待，軀體或性的摧殘，則是成年后發生轉換性和分離性癔癥的重要原田之一。精神因素是否引起病癥，或引發何種類型癔癥與患者的生理心理素質有關。情緒不穩定、易接受暗示、常自我催眠、文化水平低、迷信觀念重、青春期或更年期的女性，較一般人更易發生癔癥。
（一）暗示療法： 是消除癔癥性軀體障礙的有效措施，特別適用于急性起病的患者。一般要求患病學生到心理咨詢室來，在覺醒狀態下，通過語言暗示，即可取得良好效果。病程較長，病因不甚明確的病例，往往需要借助藥物或語言催眠療法，消除患者的心理阻力，才能取得較好效果，我們推薦他們到專科醫院就診。
[關鍵詞]：高中生 心理健康現狀 對策
社會正處在轉型時期，激烈的競爭，傳播媒介的影響，致使家庭、學校只重視對學生的知識傳授和智力因素的培養，忽視了學生心理因素的發展。而高中學生要面臨父母、教師和社會的期望，在高考中獲得一定的成績，加之生理因素的影響，其心理承受著巨大的壓力，由此而引發了一系列的心理問題。正確分析高中生的心理健康現狀，思考解決對策將有利于促進高中生的健康發展。
一、高中生心理健康現狀
據相關調查的數據顯示，目前高中生中有10%左右學生存在一定程度心理問題。這一數據不得不引起教育者的高度關注。總體看來，高中生的不健康的心理主要表現為性心理不成熟；情緒不穩定，情感單調，心胸狹窄，難以融入群體；性格乖戾，自制力差；意志薄弱，不能戰勝困難等。在學習和生活中主要表現出以下心理問題：
首先，抑郁心理。這是中學生常見的一種心理失常癥，是中學生感到無力應付外界壓力而產生的一種消極情緒。有抑郁心理的中學生，經常會有焦慮情緒，內心孤獨而無助；他們有很強的自尊心，渴望成功，但對挫折的承受能力差，常常因考試失敗而感到痛苦和恐懼。病情嚴重者還會出現食欲不振、失眠、胸悶、頭昏等癥狀。其次，封閉心理。封閉心理主要是指中學生內在的心理活動不輕易表現出來的心理現象。有這種心理的人表現為沉默寡言，喜怒哀樂不形于色，其主要特征是關閉性。他們往往很少與人交談，常常抱著事不關己、高高掛起的態度。焦慮心理。在焦慮心理的陰影下，學生常常被老師熱烈的升學期望和家長“望子成龍”的心理壓得透不過氣起來，惟恐自己出錯，稍有不順，便自責不已，甚而有負罪感。
上述心理現象在高中學生中是普遍而具有代表性的，分析這些心理問題將有助于在對學生教育活動中對癥下藥，找出相應的對策以幫助學生解決心理問題。
二、高中生心理健康歸因
造成高中生心理問題的原因是復雜的，但歸結起來可從學生自身發展特點、家庭因素、教育因素和社會因素四個方面進行分析。
首先，高中生正處于青春期，是從幼稚走向成熟發展的過度時期，是一個半幼稚半成熟的時期，是獨立性和依賴性，自覺性和盲目性并存的充滿矛盾的時期。他們的觀察能力、理解能力明顯提高，但同時他們又易產生片面性和表面性，他們的自我意識明顯增強，情感豐富而強烈，但他們的情感帶有沖動性，意志較為薄弱，情緒不穩定，容易受外界影響。因而，他們對心理健康知識認識不足，再加上在現實生活中，有些家長只重視孩子的身體發育，而忽視了孩子的心理健康教育；一些教師只關心學生的學習成績，對學生的心理健康教育關心不足。由此，致使許多中學生存在各種心理問題，嚴重影響了孩子們的健康發展。
其次，從學校角度來看。我國教育延續的考試模式讓學校對學生的評價以學習成績為主，學習成績壓力無疑就成為了高中生心理壓力的主要來源。進入高中以后，學習負擔加重，表現為科目增加，課程加深，對學生的自學能力要求高。一些學生從一開始沒有很好地加以調整，以適應這一急轉彎時期，感到壓力很大。尤其是部分沒有考取高中而靠交調節費進入高中的學生，底子簿，接受能力較差，心理壓力就更大。
從家庭因素來看，父母期望過高，責罵，唆，與父母缺乏溝通，與兄弟姐妹不和，父母爭吵，家庭破碎，家庭經濟欠佳，兼顧太多家務等。有的高中生因此變得內向、自卑、寡言，對人失去了感情，甚至痛恨社會；有的父母關系不和，甚而出現家庭暴力，讓孩子內心痛苦不堪，從而產生異常心理。
而社會因素方面。隨著社會經濟的發展，社會現象更加復雜多變，的書刊、錄像、網吧、金錢的誘惑，讀書無用思想的侵蝕等等，對中學生的心理產生巨大的負面影響。在經濟利益的驅使下，一些不法商不顧道德和良心，毒害著青少年的身心健康發展，許多學生在的書刊、錄像和黃色網站、暴力游戲的誘惑下，喪失了人性，最終墮入犯罪的深淵。
三、促進高中生心理健康發展的對策
高中生處于性格、品德、心理個性的發展成熟期，能否擁有良好的人際關系對他們來說非常重要。在教育過程中，如何引導學生正確宣泄感情，保持健康的心理就顯得尤為重要。
首先，可進行專門的心理健康教育。如在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術，通過心理衛生與健康理論和實際訓練操作，引導高中生掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。
其次，可設立悄悄話熱線信箱，設立心理服務室。熱線信箱十分有利于與高中生進行交談，這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且高中生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。而立心理服務室可在取得學生信任的基礎上，依據學生的實際問題使用適當的心理治療方法，減輕或消除學生的不適應的心理現象及行為，培養適應習慣，促進心理的健全發展。
最后，兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。
總之，高中學生的健康發展是家庭、學校、社會通過關注的熱點，在教育教學實踐活動中，充分了解高中生的心理健康現狀和成因，制定出相應的策略，提高高中生的心理健康水平將極大地促進高中學生的健康發展。
參考文獻：
[1]、李鳳英：高中生常見的心理健康問題及解決對策[J]，中學教學參考，2009年第08期。
1 高中學生身體發育的特點
1.1高中生身體形態方面的變化 經過初中階段的快速增長，到了高中階段，無論是男生還是女生，身高和體重都基本穩定，第二性征發育明顯，男孩子肌肉增長較快，纖維明顯增粗，肌力顯著加大，喉結變大，聲音變粗；相對而言，女孩子的身體脂肪較多，身體線條很美，婀娜多姿。身體發育的逐步成熟促進了高中生性心理的發展。
1.2高中生身體機能方面的變化 高中生的身體結構和功能已經接近成人水平。大腦容量在1400g，興奮與抑制比較平衡，第二信號系統起著重要的調節作用；在呼吸系統方面，男生肺活量在3600ml左右，女生在2500ml左右；在心血管系統，高中生的心率與成人接近，平均在78次/min左右。
2 高中生的心理特點
高中生正處于青春初期，無論是其生物性還是社會性都未發展成熟，處在從青少年期向青年期過度的階段，因而具有如下心理特點。
2.1具有強烈的進取心和開拓精神 高中生精力充沛、血氣方剛，反應敏捷、不安現狀，具有強烈的進取心，有種"初生牛犢不怕虎"的精神。他們樂于開創、進取，勇于創新，敢于挑戰權威和師長，不盲從，不輕信任何現成的東西。
2.2具有強烈的自主意識 隨著身體的發育成熟，高中生自我意識明顯增強，他們希望掙脫父母的束縛，獨立處理問題。因而，表現出敢于發表自己的意見，敢于捍衛自己的觀點。
2.3具有社會性 高中生開始關注社會問題，希望向大人一樣參與社會活動。看到社會上存在的腐敗問題，他們痛心疾首，看到國家的安全問題受到挑戰，他們立志投筆從戎等等。他們想做國家、集體、社會主人的意識越來越強烈。
2.4具有不成熟性 雖然高中生的生理指標接近成人，但是他們在理智、情感、道德和社交方面等方面，具有不成熟性。他們思維敏捷，但是容易偏激；他們熱情，但是容易沖動；他們信誓旦旦，但是意志品質還不夠堅毅；在處理各種關系時，容易出現彷徨、矛盾、苦悶和焦慮，對家長和老師表現出逆反和對抗。
2.5心理出現閉鎖傾向 高中生不像兒童時期那樣向成人敞開心扉，他們的內心開始變得豐富起來了，甚至出現閉鎖心理。表現為：他們希望有自己獨立的生活空間，不太愿意與成人交流，喜歡寫日記，并用抽屜鎖起來。這種閉鎖心理使他們變得很孤獨，希望被人理解，又不主動與人溝通。
3 重點高中生常見的心理問題分析
與普通高中相比，重點高中具有辦學歷史悠久，師資力量雄厚，教學資源豐厚，生源質量好等得天獨厚的條件。正因為如此，在當今人們普遍追求優質教育資源的社會背景下，重點高中的師生承載著比一般學校更重的壓力。"高標準、高要求、高競爭性、高升學率、高投入、高產出…"，這些壓力轉嫁到學生身上，使得重點高中的學生容易出現以下4個方面的心理問題。
3.1學習類問題 主要表現為3個方面：①是重點高中的學生學習壓力大，容易造成學生精神萎靡不振，食欲下降、睡眠不規律、神經衰弱和記憶力下降等等；②是部分學生有厭學傾向；③是考試焦慮癥，特別是遇到一些較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。
3.2人際關系類問題 ①是與教師的關系問題。高中生希望得到教師的關心、理解與愛，如果缺乏關愛、理解、溝通，學生則會非常失望；②是同學間的關系問題。高中生也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。如果同學關系不融洽，有的同學就會流露出孤獨感，直接影響正常的人際交往和學習生活；③是與父母的關系問題。民主型和諧的家庭會給孩子提供一個溫暖的港灣；專制式的家庭會造成孤僻、任性和專橫等性格。家庭的種種傷痕，會給高中生造成不同程度的心理傷害，這種現象在單親家庭中表現得尤為突出。
3.3青春期心理問題 ①是青春期閉鎖心理。即趨于關閉封鎖的外在表現與日益豐富的內心活動并存于同一個體；②是情緒激蕩、表露而又內斂。一個微笑可以使其情緒飛揚，徹夜興奮，他們有秘密想向別人傾吐，可遇到父母或老師時卻緘默不言，這種情況如果得不到解決，便會出現焦慮、抑郁等癥狀；③是早戀現象。高中生正值青春發育期，面臨著性發育成熟與性心理相對幼稚的矛盾，這種戀愛帶有好奇和模仿的成分，不成熟。
3.4挫折適應問題 高中生的挫折有來自學習方面的，情感方面的，也有人際關系方面的；有客觀因素，也有主觀因素，還有個人因素。面對挫折，學生的反應有積極和消極之分。消極的反應一旦固定下來，形成習慣化的行為，那就是心理異常的表現，需要長期關注和恢復。如：有的學生有早戀傾向，遭到家長和老師的強烈反對和一致抵制，結果學生在強烈的逆反心理作用下，做出出格的行為，致使兩個學生的學業都受到了損失，這是我們不希望看到的。
4 重點高中的心理健康教育對策
4.1學校的心理健康教育對策
4.1.1領導要高度重視 成立專門的心理健康教育機構，指派專人負責學生心理健康教育工作。每年按照每生10～15元的標準撥專款用于學生心理健康教育，如：邀請名人開辦講座、請專家進校為教師進行心理健康教育培訓等。
4.1.2創建良好的心理健康教育環境 環境包括自然環境和人文環境兩個方面，自然環境是指學校的建筑物要"整潔、美觀、大氣"，巧奪天工；校園綠化新穎獨特，有利于學生修身養性。人文環境包括加強校園文化建設，加強校風、班風、學風建設，使學生的心理素質在良好的校風校貌中得以養成、歷練。
4.2班主任的心理指導策略 班主任的人格魅力是無形的教育力量，高尚的人格可以塑造學生健康的心理，因此，班主任要努力提高自身的心理素質，打造完美的人格，使自己的言行在班級管理中具有天然的權威性和深厚的影響力。班主任老師在學生心理健康教育過程中可以有意識地從以下幾個方面做好工作：
4.2.1做學生的知心朋友 古人云："親其師，則信其道"。班主任要學會做學生的知心朋友，真誠的對待每一個學生，善于感受學生的內心世界，接納學生的言行，給學生以正面支持，為學生創造機會，讓學生感受成功的喜悅和快樂。
4.2.2開展積極健康的班級活動 如：召開主題班會、經驗交流會、座談會、辯論會等，幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀，樹立奮發向上、立志報國的雄心壯志，培養競爭意識，學會與人交流，提高心理素質。
4.2.3做好個別心理輔導，把握心理脈搏 教師一旦發現有問題的學生，要重點關心，跟蹤教育。要經常與之談話、交心，也可與學生家長取得聯系，將學校教育與家庭教育有機地結合起來，形成合力。
4.2.4發揮家長的積極作用 家庭是學生成長的環境，家長是學生的第一任教師。針對有些學生存在的心理問題，班主任應該及時與家長取得聯系，發揮家長的積極作用。如：定期召開家長會，讓教育孩子成功的家長介紹其典型經驗，使其他家長能夠及時分享這些經驗，查找自身的不足。
4.3科任教師在學科教學中進行心理滲透
4.3.1提供寬松的學習環境和學習氛圍，發揮學生的主人翁意識 現代教育學認為：學生是學習的主體。教學過程不僅僅是知識傳授的過程，也是師生情感交流的過程。讓每一位學生感受到教師的期許和關愛，是提高教學質量的首要條件；教師要采用民主的教學方法，以便于激發學生的創新思維。
4.3.2激發學生的學習興趣，充分調動學生的學習積極性 美國著名教育學家布魯納也提出"學習的最好刺激乃是對學習材料感興趣"。教師要善于采用多種方法激發學生的學習興趣，如在新課導入時通過設置學習懸念、采用激情式的導語喚起學生的學習興趣，利用興趣的遷移現象，培養、發展學生的興趣。
4.3.3實施成功教育 前蘇聯教育學教蘇霍姆林斯基曾說過："成功的快樂是一種巨大的情緒力量，它可以促進兒童好好學習的愿望。"。教師在教學過程中應盡量為學生創設成功的機會，讓學生體驗成功，感受成功帶來的。具體做法有：①讓學生正確地認識自我，形成良好的自我觀念，告別自卑，以積極的心態投入學習；②采用積極的評價法，多鼓勵，少批評；多表揚，少訓斥，使學生不同程度地獲得成功的體驗；③要善于發現學生的長處，挖掘學生的閃光點，讓學生滿懷信心地走向成功。
4.4專職心理輔導教師的教育策略和方法
4.4.1建立心理健康檔案，運用心理測驗和調查問卷為教育教學提供科學依據。對于那些學習好、成就動機強的優秀學生，制定相應的培養方案，保證其成才；對于那些基礎較差的學生，也要制定與之相適應的教學策略，要及時予以表揚，鼓勵其樹立自信心。
4.4.2設立心理輔導和咨詢室，提高心理輔導的針對性 設立心理咨詢室，"談心信箱"、"心理網站"，通過與學生個別談話交流、信件交流和網上交流，解決學生學習、生活中的困難，提高心理輔導的針對性。
4.4.3舉辦心理講座，開辦心理活動月，積極發揮集體心理輔導的作用。根據各個年級的特點，舉辦心理講座，如："如何適應高中學習生活？"、"考試焦慮的調試方法"、等，還可以舉辦各種心理活動比賽，豐富學生的業余生活。如：舉辦心理劇大賽，讓學生通過角色體驗，感受到心理變化，提高解決問題的能力。
參考文獻：
[1]郭連峰.論高中生的情緒心理特點及教育對策[J].網絡財富，2009（11）.
[2]陽萍.淺談高中生心理問題成因與對策[J].陜西教育，2011（10）
關鍵詞：高中生；心理健康；問題；解決措施
【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】
高中階段是人生中最重要的階段，處在這一階段的青少年身體和心理都面臨著巨大的壓力和挑戰。一個健康的人，既要有健康的身體，又要有健康的心理。
1. 心理健康的標準以及對其的理解
1.1 心理健康的標準
（1）對現實的有效知覺；（2）自知自尊與自我接納；（3）自我調控能力；（4）有人建立親密關系的能力；（5）生活熱情與工作高效率。
1.2 對心理健康標準的理解
在理解心理健康標準時，主要應把握以下幾點：第一，判斷一個人心理健康狀況應兼顧個人內部協調與對外良好適應兩方面能力。第二，心理健康概念具有相對性，心理健康也是有高低層次之分的，高層次心理健康的人不僅是沒有心理疾病的，而且能充分發揮個人潛能，發展建設性人際關系，追求高層次的滿足。第三，心理健康既是一種狀態，也是一種過程。心理健康的人不是無失敗，無沖突，無痛苦的，而是能在這些情況出現時做有效的自我調解，且能保持良好的工作效率。
2. 高中生易產生的心理問題
2.1 焦慮癥
焦慮是一種普遍現象，大概所有的人都體驗過不同程度的焦慮。高中生最常見的焦慮反應是考試焦慮。特別是高中生面對緊張的學習壓力，面對父母老師的期望，在考試臨近時，心情極度緊張。比如考試時不能集中注意力，知覺范圍變窄，思維刻板，出現慌亂，無法正常發揮正常考試水平。考試后又持久地不能松弛下來。高中生焦慮癥產生的原因是學校統考，持久的，過度的升學壓力；家長對子女過高的期望；學生個人過分地爭強好勝。有焦慮品質的高中生，遇事易于緊張，膽怯，度困難情景作過高程度的估計，對身體的輕微不適過分關注，在發生挫折與失敗時過分自責。
2.2 抑郁癥
抑郁癥是對痛苦經歷的抑郁反應，以持久的抑郁心境為特征。高中生面臨繁重的學習壓力，極易產生抑郁癥。比如患有抑郁癥的高中生，表現為持久的情緒低落，長沉思不愉快的往事，或遇事總往壞處想。自我評價能力下降。自覺活力降低，懶散乏力，精神不振，腦力遲鈍，反應緩慢，對工作學習缺乏信心，社交活動減少，不愿主動與別人打交道，心境惡劣，煩躁易怒。
2.3 強迫癥
強迫癥是指病人意識上反復出現不能控制的觀念，思想，恐懼，沖突和疑慮。高中生在高中階段身體和心理都會發生很大的變化，是認知和性格方面形成的關鍵時期，在這一階段，高中生心理可能出現很多內心矛盾和沖突，這極易形成強觀念，強迫觀念是一種思維障礙，表現為反復持久的觀念，思維，印象，也可以是沖突念頭。
2.4 人格障礙和人格缺陷
高中生隨著年齡的增長，獨立意識不斷增強，與社會的交往越來越廣泛，高中生在人際交往過程中表現為自卑，過分注意他人的評價，容易受到傷害，虛榮心強，怕丟面子等。高中生的人格障礙是長期固定的適應不良的行為模式，這種行文模式由一些不成熟，不恰當的壓力應對或問題解決方式所構成。有人格障礙的高中生在與人交際的過程中，會極易產生焦慮和恐懼的心理，害怕暴露自己的缺陷，害怕丟面子，過分苛求自己
3. 解決對策
3.1 讓高中生確立樂觀，進取的人生目的
高中生在高中階段就要確立人生目標，樹立正確的世界觀，人生觀和價值觀。只有樹立了理想，才能有積極的行動去實現理性。只有有了積極樂觀的心態，才能經受起生活挫折和心理沖突，從而保持最佳的，最積極的心理狀態。中學時代正是我們確立人生目的和抱負的關鍵時期，我們樹立了崇高的理想和信念，就會不被眼前的困難和挫折所打敗，才對未來充滿了期望，才有強大的動力為了實現自己的理想而努力奮斗，才會對干什么事都會充滿著樂觀和自信。
3.2 增強自我保健意識
高中生要正確認識自我，許多人并沒有真正認識自己，他們或者對自己估計過高，過于自信；或者是對自己估計過低，過于自卑。這兩方面都會阻礙高中生認識自己。因此。高中生要學會從多方面，多途徑地了解自己，學會從周圍的世界中提取有關的真實反饋，避免由于自己的主觀理解帶來誤差。認識自己就要對自己有一個客觀的認識，這就需要在日常生活中關注自己的言行舉止，只有這樣才能針對實際情況來了解自己，還要通過從失敗的經歷中來正確認識自己，這些都是很好的比較客觀的認識自己的方法和途徑。
3.3 對高中生進行心理輔導
面對高中生心理健康問題，學校要開設心理健康教育的有關課程，針對個別的高中生，要根據高中生的差異性和學生的心理特點，采取因材施教的方法，個別化對待每個高中生。高中生的心理輔導。是學校輔導教師運用專業知識和技能，幫助學生正確認識自己，認識環境，依據自身條件，確立有益于社會進步與個人發展的生活目標，克服成長中的障礙，增強與維持學生心理健康，使其高中生在學習，工作與人際關系有良好的適應能力。
參考文獻：
[1] 王玲.高中生常見心理問題及疏導[M].廣州：暨南大學出版社，2009
【關鍵詞】 邊遠山區；高中生；心理健康
Analysis on Senior Students' Mental Health in Remote Mountain Region Senior Students. Liu Xiancui. College of Education, North West Normal University, Lanzhou 730070, P.R.China
【Abstract】 Objective The research for remote mountain region senior students' mental health. Methods 325 senior students were investigated with the mental health Questionnaire. Results There were 6.3% of all had more mental illness. Gender differences exist on learning and terror anxious was obvious. The anxious on comminute, lonely and body symptom had differences, schoolgirls perceived more anxious on those items, there were no differences on others. Conclusion The remote mountain region senior students' mental health was lower than urban's. Gender differences exist in some sub-scales.
【Key words】 Remote mountain region; Senior students; Mental health
近年來，心理健康已成為心理學領域研究的熱點問題，國內外的相關研究也很豐富。根據世界衛生組織對心理健康的定義，我們把心理健康定義為：個人心理的認知、情感和意志等各種機能能夠適應生存發展的需要，并在發展中良好適應的協調狀態。國內的心理和教育工作者對我國的青少年心理狀況作了大量的調查研究，發現當前中國青少年心理不容樂觀，存在如嫉妒、焦慮、逆反心理、社交困難、學習不良、自殺、犯罪等心理行為問題。行為問題也稱問題行為，青少年問題行為是指青少年由于個人行為無法順應多變的環境，從而使他們感到適應困難，進而在生活的各個方面發生生理或心理上的障礙[1]。
對青少年中學生心理問題的調查研究已許多。按照國際心理衛生健康標準，北京師范大學發展研究所對當前青少年心理健康狀況開展了較廣泛的調查，結果表明，高中生基本心理健康比率為82.7%，異常心理問題傾向的比率為14.8%，嚴重心理問題的比率為2.5%。上海對中學生的心理健康狀況調查結果表明，有29%的學生心理異常。浙江對2961名大中小學生的心理健康狀況調查發現，16.7%的學生有嚴重的心理健康問題。牡丹江對1414名中學生的調查表明，心理疾病的發生率26.17%。這些研究表明[2]，我國中學生的心理健康狀況總體不容樂觀，心理健康問題逐年嚴重。這些研究都是基于大中城市中學生為對象的研究，為了解中學生的心理健康提供了重要的理論依據，然而，對于地處邊遠山區的中學生心理健康狀況的研究目前比較欠缺，而邊遠山區的中學生這一特殊群體在中學生群體中占有相當大的比例，本研究著眼于這一特殊群體，通過調查研究，探究男女生心理健康狀況的差異，以了解邊遠山區中學生心理健康狀況，并為其心理健康教育提供一些參考依據。
1 對象與方法
1.1 對象 本次調查選取江津市某中學高二年級的325名學生為研究被試。川、渝、黔三省交界地區包括寨壩、復興、柏林、四面山等鄉鎮，是以傳統農業為主的山區，平均海拔1700米，屬于典型的丘陵地帶，山多地勢險要。這里有漢、苗、布依族等十多個民族，由于歷史和地域因素，這些地區經濟發展十分緩慢。該學校招生以這些地區為主，所以選擇該校的學生有代表性。另外，本研究以高二學生為被試，是因為高一學生剛上高中，存在適應性的問題。由于邊遠山區經濟落后，只有少部分學生才能讀完高三，并存在升學壓力等因素，所以，認為高二學生最具有代表性。
1.2 方法 本研究以《中學生心理健康診斷測驗》[3]（MHT手冊）為研究工具，用于綜合測驗中學生的心理健康狀況。該測驗共有100個項目，其中含有8個內容量表和一個效度量表。內容量表分別是：學習焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向和沖動傾向。每個項目后面有“是”與“不是”兩個選項，要求被試根據自己的真實情況進行選擇。記分采用10分制，4分以下為“正常”，5～7分“有問題”，8分以上“比較嚴重”。量表的Cronbach α系數為0.829，信度比較滿意。被試在總量表和分量表上得分越高，說明焦慮水平越高，心理健康狀況越差。以班級集中的方式組織施測，在施測前由主試向被試說明施測的目的和回答問題的方式，然后分別發給他們問卷答題，時間為45分鐘，要求客觀真實反應自己的情況。共發放問卷361份，剔除無效試卷，回收有效問卷325份。
1.3 資料的整理與分析 數據全部輸入電腦，用SPSS 13.0軟件進行描述性分析和獨立樣本t檢驗。
2 結 果
2.1 總體情況 見表1。
表1結果表明，邊遠山區高中學生心理健康狀況基本良好，有77.2%的人屬于正常，6.3%的人有比較嚴重的心理問題，且男女生的狀況有差別。女生中76.1%的人屬于正常，6.9%的人比較嚴重的心理問題，男生中78.3%的屬于正常，5.7%的人有比較嚴重的心理問題，說明女生比男生有更多的心理問題。
2.2 量表中各類傾向所占的比例 見表2。
表2表明，邊遠山區高中學生的心理健康狀況總體較好，心理狀況良好的在62.4%～90.7%之間。全分量表在6.5分以上的有32人，約占9.8%，表明這些學生存在一定的心理障礙，在日常生活中有不適應行為，這部分同學自從上高中以來有過打架斗毆、抽煙、酗酒等行為，并因此受到學校警告記過處分。
結果表明，在分量表中，自責傾向方面所占的比例最大，有14.2%的學生屬于將自卑、懷疑自己的能力，并經常將過失歸因于自己的一類。過敏傾向的比例次之，多數同學能夠正確的看待失敗，面對挫折等問題，有相當比例的學生常常過于敏感。學生對人焦慮和恐怖傾向也比較嚴重，都占到6.5%，容易為一些小事而煩惱，對某些日常事物如黑暗、尖叫、動物等產生恐懼。大部分學生能適應平時的學習，且學習的時候不受外界的干擾，能較好的完成學習任務。有相當比例的學生有學習焦慮，對學習有恐懼心理，無法安心學習，十分關心考試的分數，需接受為其制定的有針對性的特別計劃加以指導。在人際關系和孤獨傾向方面，比較嚴重的比例不大，絕大多數學生能比較好的處理日常生活中的同學關系，師生關系及與父母的關系，有一部分學生處理人際關系有較大的困難，需要加以引導。有一部分學生比較孤獨，表明他們過分注重自己的形象，孤獨、抑郁、退縮及不善與人交往。身體有異常情況的學生所占比例也較小。學生在沖動傾向上，有嚴重問題的比例最小，2.8%的學生十分沖動，自制力較差、好動，還表現為對低刺激有反應，大多數的學生能夠適度控制自己的情緒。
2.3 邊遠山區高中生心理健康狀況的性別差異 見表3。
表3結果表明，邊遠山區高中男女生在學習焦慮和恐怖傾向方面有非常顯著的差異，表明女生焦慮水平高于男生，在對人焦慮和身體癥狀方面女生也明顯高于男生，而男生的孤獨傾向高于女生，在自責傾向、過敏傾向和沖動傾向方面無明顯差異，而且得分較低，表明在這些方面男女都有較低的焦慮。
3 討 論
研究表明，邊遠山區高中生的心理健康狀況基本良好，有77.2%的人屬于心理健康。有研究表明[4]，城市中學生心理正常的有82.7%，有心理問題傾向的占14.8%，只有2.5%的人有比較嚴重的心理問題，與本研究相比，邊遠山區的高中生心理健康良好的人數所占比例小于城市，但是有心理問題的人數所占比例高于城市，有比較嚴重心理問題的比例明顯高于城市的，這可能與經濟發展水平有關，邊遠山區經濟落后，人們的生活水平不高，導致學生對外界的不安全感，產生各種心理矛盾。心理問題比較嚴重的女生比例高于男生，與前人的研究結果一致[5]，這與這些地區對待男女學生的態度和期望不同，學生的性別角色社會化的差異以及男女生關注的焦點有關，男生在這一階段興趣更廣泛，也較容易滿足，而女生則不同。研究表明，學生在自責傾向上心理問題比較嚴重的比例最大，他們常常將失敗等歸因于自身，懷疑自己的能力。由于邊遠山區大多數的家長文化程度普遍較低，對子女的要求較簡單，只要學習好別惹事就行。他們意識到，為了改變家庭經濟困難的現狀，讓子女過的更好，只有通過讓孩子讀書，考大學找好工作，來改變困難的局面，時常教育孩子在生活上勤儉節約，在學習中勤奮努力，體現了對子女的希望，這也正是邊遠山區的貧困生在校遵紀守法、勤奮好學的動力。所以學生會因為失敗而自責，這與以往的研究結果不相背[6,7]。有研究表明家庭內外因素與中學生的心理健康狀況有密切的關系[8,9]。
表3結果表明了邊遠山區男女高中生在各方面的差異，結果表明在學習傾向和恐怖傾向方面，女生的焦慮水平明顯高于男生，與以往的研究結果一致[10]。由于山區經濟落后，人們的觀念比較保守，重男輕女的思想還比較嚴重，所以對女孩的教育不重視，女生面臨著隨時都輟學的可能，為了改變自己的現狀，女生學習更努力，對學習的焦慮也更高。學校給學生的影響是全面深刻的，學校的教育目標、教育方式以及校風等對學生的心理健康有重要的影響，高中是一個特殊的時期，在這一階段，學校片面追求升學率，導致學生的學習負擔重。有研究表明[11,12]，學習壓力是影響心理健康的最主要影響，高中的學習內容復雜、枯燥、乏味，學生學起來很費勁，甚至會導致其注意力和記憶力下降，情緒低落、不安、煩躁，影響學習效率，損傷學生的身心健康。一般而言，女生比男生膽小，而且在家受到的照顧也多于男生，因此缺乏獨立性，更易害怕，有較強的依賴性，所以對恐怖的焦慮高于男生。由于男女生理成熟的差異，女生對自己的身體有更多的關注，對身體發育容易產生焦慮，需要家長和老師對她們的心理和生理給予關注，穩定其情緒，幫助她們把更多的精力投入到學習中。在邊遠山區女生的地位比男生低，她們與他人交往時表現出更多的害羞、自卑和退縮，所以在人際交往方面有更高的焦慮水平。本研究還發現，男生在沖動傾向上的分數比女生略高，表現出更多的反抗和過度好動，與俞國良等的研究結果一致[13]。
本研究結果提示，對邊遠山區高中生的心理健康應該予以重視，社會、學校和家庭都應該認識到這一點，學校、班集體和個體之間三方面因素對學生的和諧教育，是他們健康成長的源動力，因為他們在學校生活時間較長，和同學交往最多，受老師的感染最深。由于本研究的被試來自于局部地區，對于普遍性還有待于后續的研究。中學時期是個體發展的重要時期，也是面臨巨大挑戰的轉折期，學生容易感受到心理壓力，也容易產生各種心里困擾，探討邊遠山區中學生的心理健康問題，對于幫助其保持健康的心態，順利渡過青春期，排除心理障礙有積極的意義。對邊遠山區中學生進行心理健康教育不僅需要學校方面的努力，還需要家長的積極參與和配合，學生主動反思，進行自我保健，更需要社會的大力支持，需要社會對山區教育的投入，全方位、多渠道的對他們進行正面教育，促進學生身心健康成長。
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關鍵詞：高中生；心理健康教育；現狀調查分析
一、調查過程
1.被試選擇
本次調查在河南省各地市部分高中展開。本課題組在全省隨機選擇了16所高中，分別對這些學校高一和高二年級的一個班進行調研。所選的學校當中有重點高中6所，普通高中8所(城區及縣城高中5所，鄉級高中3所)，職業高中2所。被試的人數分布如表1所示。
2.研究工具
本研究采用自編的《高中學校心理健康教育現狀調查問卷》對被試進行調查。問卷題目體系中既有封閉式的選擇題目，也有開放式的問答題目，既有利于準確揭示學生可能存在的心理問題，又能夠充分發揮學生的主觀能動性，讓學生展示內心的矛盾沖突。同時，對學生和部分高中任課教師及班主任進行談話交流。發放的問卷題目清晰，表述準確，整體效果較好，除個別問卷中的個別題目有部分學生由于答題方式的原因造成答案無效外，其余的題目均起到了調查應有的作用。
3.統計方法
采用定性研究和定量研究相結合的方法進行統計分析。
二、調查結果與分析
第一題“您認為本校學生整體心理健康狀況如何”，回答“比較好”的有227人，占答題人數的27．8％；回答“一般”的有529人，占64．8％；回答“較差”的有60人，占7．4％。第二題“您認為學校開展心理健康教育的必要性”，回答“亟待開展”的有514人，占63．0％；認為“可有可無”的有227人，占27．8％；認為“沒有必要”的有75人，占9．2％。第三題要求學生把幾種常見的心理現象按照出現頻率排序，有15份試卷本題無效。通過對801份有效試卷的分析，發現學生把“學習壓力過大”、“缺乏學習興趣”、“情緒不穩定”列為最常見的心理問題，比例分別為52．9％、43．1％、41．2％。第四題“上網對高中學生有影響嗎”，回答嚴重影響學習的有20人；回答只要把握好度，不會影響學習的有709人，占87．0％。與此相關的第五題，對學生上網持肯定態度的(“可以”或“支持”)的有665人，占81．5％；認為“無所謂”的占18．5％。第六題“關于青春期性知識的獲得途徑”，回答“學校開設課程”的有91人，占11．1％；回答“父母的教育”的有75人，占9．2％；回答“朋友、同學”的有257人，占31．5％；回答“電影、電視、書報等媒體”的有393人，占48．2％。第七題“對高中存在的考試壓力的看法”，認為“考試壓力太大，影響學生生活學習”的有197人，占24．1％；認為“有考試壓力但學生能接受”的有392人，占48．1％；認為“考試壓力雖大，但正是學生學習的動力”的有227人，占27．8％。
從調查中筆者發現，從完整的意義上來說，僅有一所學校開設心理健康教育課，配備有專業的心理學教師；而其他的學校僅僅是從心理健康教育工作方面做了一些努力，但這些努力與學生的需求相比，是遠遠不夠的。因此，86．27％的學生認為，學校應及時開展心理健康教育，以解決學生的心理問題，提高學生的心理素質。
從總體上來說，高中生心理健康教育的現狀表現在以下幾個方面：
1.“花瓶式”心理教育課
不少學校在上級要求必須開設心理健康教育課的前提下，都將心理健康教育課列于課表之中，但很多學校僅僅是在剛開始的時候上一段時間，不久就將心理課的時間讓給數理化等科目。對于這種情況，部分高中管理人員解釋說，這是因為高中生學習時間緊張，開設心理課會影響到學生的學習，進而影響升學率，影響學校的聲譽。一些學校將心理健康教育課作為擺設列在課表之上，卻并沒有真正開展和實施，結果使心理健康教育變成了高中課程中的“花瓶”。
2.“短期培訓式”的教學
有部分高中也意識到了心理健康教育課的重要性，但他們更看重的是心理健康教育課的實效性。比如在考試前開設心理講座，“目的是為了提高學生的學習成績”。也有的學校在學生剛開學的時候開課，給學生講一些有關心理健康方面的知識，但僅僅開了一段時間，就被取消了。
3.“思想政治教育式”心理課
在調查過程中，筆者發現，很多學生都不清楚“思想政治教育”和心理健康教育之間到底有什么樣的關系，有6961％的學生認為，教師在班會上講的一些有關心理方面的東西或者進行一些心理談話活動就是心理健康教育。主要原因是現在學校做心理教育工作的教師大多來自學校德育工作者或者班主任。有學生在訪談中說：“很希望能有一次真正意義上的專業的心理座談會。”說明心理健康教育課在執行的過程中給學生帶來了很多負面的心理影響。
4.“醫、心”不分的心理咨詢
一些高中雖然名義上設立了心理咨詢室，但并沒有真正發揮作用。還有的學校把心理咨詢室和醫務室放在一個房間，讓校醫做心理咨詢工作。不少教師和學生甚至形成了這種認識，即認為“走進咨詢室的人和走進醫務室的人一樣都是‘有病’之人”。這就導致學生對心理咨詢產生一種偏見，這種偏見，必然影響到他們遇到心理問題時應對策略和應對方式的合理產生。
三、討論與建議
1.心理健康教育出現偏差的原因
(1)缺乏專業牲。學校在開展心理健康教育的過程中，出現了“思想政治教育”式的心理學和“醫、心”不分的心理學，主要的原因在于在開展心理健康教育的過程中缺乏專業性。由于心理學教師相對較少，再加上人們的認識偏差，許多人都認為誰都能做心理教育工作。因此，學校在配備心理健康教育課教師時，并不注重教師的專業性，而是利用本校的空閑人力資源，將其他部門的閑置人員或者做思想政治工作的老師，轉而聘為心理學教師。因此，心理課在學生的眼中和思想政治教育工作并沒有什么兩樣。
(2)缺乏長期性。目前我國的教育不是“以學生為主體”，而是以“教學大綱”為主體，以分數和升學率來衡量學生、老師和學校，忽視了道德品質和人生觀的教育，這是一種“功利主義”片面教育。同時，學校受社會和家長“看重學校升學率”的觀念的影響，“想開設心理健康教育也是心有余而力不足”。
（3）缺乏針對性。調查發現，學校在開展心理健康教育工作的時候，缺乏對學生的實際心理問題和心理需要的了解，因此在學生看來總是泛泛而談，缺乏針對性。比如，有的學生由于考試成績不理想，情緒受到很大的影響，在考試結束后情緒波動比較厲害，“但學校和老師總是談學習，談考試，沒有人談到如何調節情緒，覺得很郁悶”。還有的學生在遇到戀愛問題的時候，面對學校、教師和家長“談此色變”的態度和“一棒子打死”的策略，深感苦悶，卻找不到可以傾訴和請教的人。
另外，不同階段的學生具有不同的心理發展特點，就高中生而言，高中三年每個階段面臨的主要問題各不相同，這就要求心理健康教育工作要有針對性，針對不同階段不同學生的不同問題作專門的輔導和咨詢。
(4)缺乏全面性。目前的青少年心理健康教育、尤其是中小學生的心理健康教育，其主要落腳點建立在為智育成績提高服務的基礎之上。對如何幫助學生解決考試焦慮、調整學生的學習心態、提高自信心等方面探討較多，而對于心理健康教育的其他方面則時有忽視，對學生的情感、氣質、性格等問題考慮較少。對于學生的虛榮、嫉妒、自私、賣弄、順從、專橫等心理隱患缺少關注。究其原因，與長期以來存在于人們心目中的“教學質量＝學業成績＝考試分數”的觀念有千絲萬縷的聯系。由此出現了一個奇怪的現象：作為素質教育的一項重要工作的心理健康教育，其最終的體現不是人的全面主動發展，而是應試的結果，這無疑是對心理健康教育的一種功利性的曲解。
2．開展心理健康教育的措施
(1)明確心理健康教育的獨立實體地位。心理健康教育不僅可以為學生提供更多的學習方法、調節情緒的方法、應對考試的策略，更重要的是能夠使學生成為和諧發展的、適應社會的人。學生只有心理素質好，才能適應競爭日益激烈的社會，否則一切都是空談。作為學校的領導和老師，都應明確心理健康教育的獨立實體地位以及心理健康教育過程中的專業性，明確心理健康教育并不是其他課程的附庸。因此應聘用具有心理學專業背景的人才擔任心理課教師，設立專門的心理咨詢機構，聘請心理學教師開展講座；作為班主任或思想政治教育工作的教師，在做學生思想工作的時候，不要打著“心理學”的旗號進行說服教育，以免混淆學生的認識。
(2)相關教育部門應高度重視。要想使心理健康教育真正落到實處，相應的教育部門在轉變思想觀念的同時，更應該立足于現實，制定相應的政策；同時還應成立相應的督察小組，隨時檢查心理健康教育開展的情況，讓學校在執行政策的時候無空隙可鉆。更重要的是，在開展工作的過程中，要收到成效，讓學生、家長、教師都能看到心理健康教育帶來的益處，只有這樣心理健康教育工作才能順利地進行。
(3)采用多種形式開展心理健康教育。第一，系統理論課的講述。在調查中，大部分學生認為心理健康教育的理論課應該堅持連續講授，因為只有經過理論的學習，學生才可能從思想上形成一套心理學的理論體系。或許這些理論當時并不能完全理解，但從長遠的目標來看，它有利于學生知識結構的完善，有利于學生知識面的擴展，也有利于學生自身心理素質的發展。第二，針對不同時期不同問題開展心理講座。在開展心理健康教育的時候，應力求依據高中生的心理發展特點及其關注的心理問題，利用發展的眼光全面地看待學生，避免僅從某些方面(如學習、考試等問題)開展工作。如學生在剛踏進高中大門的時候，需要了解如何適應新的學習生活；文理科分班之后，面對陌生的同學和老師，他們希望知道該如何和同學交往，和教師交往；考試前，如何應對考試，緩解考試壓力；遇到挫折時，應該如何應對才能讓自己重新站起來等等。第三，采用不同形式開展心理健康教育。心理健康教育的形式應該是靈活多樣的。如開設書信來往的專欄、心理咨詢專線等，讓學生在遇到心理困惑的時候，采取個人隱私得到保密的形式得以傾訴、得到解答等。還可以給學生發放相關的書籍，讓學生能通過閱讀書籍，開闊心理空間，主動調節自身問題。開設心理課堂，經過對某些問題的模擬演練，讓學生在實踐當中得到心靈的啟發，獲得一些相應的技能。
總之，高中生心理健康教育是高中生身心健康、人格健全、和諧發展以及社會適應能力發展的需要。這既是高中生現實學習、工作之必需，也是社會對未來建設者、參與者素質的要求。我們的心理健康教育工作就是要使他們學會在學習、工作和生活中有意識地提高自己的心理發展水平和社會適應能力，促進個性的健康發展，最終成為國家、社會和人民所需要的高素質人才。
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隨著獨生子女群體數量的增大，家庭問題的復雜化，現代觀念更新的加快，心理健康教育已成為學校教育的一個新課題，是幫助學生正確處理學習，生活，擇業和人際關系，培養健全人格的手段和有效途徑。本人結合教學實踐，略談一下個人淺見。
一.高中生心理障礙常見表現
孤僻型：沉默寡言，凡事無興趣，性格太內向，遇煩心事不愿與他人傾訴，獨來獨往，常常獨處。
執拗性：凡事愛鉆牛角尖，聽不進勸解，明顯的不通情理，不領情面。
偏激型：凡事走極端，說話就抬杠，辦事就過火，爭論問題臉紅脖子粗，死要面子爭上風，
狂妄型：大話連篇，出口就作驚人之語，卻不著邊際，行為怪異而膽大妄為。
冷漠型：極少同情心，無熱情參加集體活動，極少與他人交流來往，消極對待。
二、高中生存在心理健康問題的原因
原因是比較復雜的，而且因個體的不同會有不同的表現情勢.主要原因有以下幾個方面：
高中生自身成長的原因.高中生生理和心理都處于成長發育過程之中，升學等各方面的壓力又比較大，其是非分明的能力和自我調節與適應能力不是很強。班里有一個女孩子，特別懂事，學習成績還不錯，但這學期一下了退步很多。通過談話才知道，原來是學習壓力特別大，以至于晚上失眠，白天注意力不能集中。
社會的負面影響.社會上所存在的消極頹喪的社會昏暗面與其所受的學校教育差別比擬大，這不僅會嚴峻地毒化他們的心靈，還將不可防止地引起他們的考慮與探索，極易產生疑慮、迷惑和無奈等等心理障礙. 這種現象其實在我國古代也屢見不鮮。所謂“紈绔子弟”和“富不過三代”就是我們比較熟悉的說法。值得注意的是，一是隨著我國經濟的發展，這種富家子弟病發作的可能會越來越大。二是一些家庭并不十分富裕，但父母對待孩子的態度卻比超富家。有的家長甚至出于“不能讓孩子低人一等”、“寧虧自己，不苦孩子”的心態，養出了窮家的“紈绔子弟”。
來自家庭的原因.一方面，一些家長以極為功利的價值取向設計塑造子女，嚴峻疏忽了孩子的個性心理特點，忽視了對孩子的心理健康教育；另一方面，極少數家長全然不顧慮孩子的感觸，以極不當真的態度輕率處置婚姻、倫理、工作、人際關系等，更會加重孩子的心理負擔.
第四，部分教育工作者對心理問題沒有正確的理解和認識，甚至把心理問題德育化.他們沒有認識到正值青春年華的中學生最容易激動，也是出錯行為最頻繁的"危險期".事實上，我們從事學生教育工作者要對學生的行為進行全面分析，而不能因學生出現心理問題而歸因于思維變壞，不思進取，品德低下，更不能因此而對學生冷眼相看，全盤否認.
三、加強學生心理健康教育的對策
傳授給學生一定的心理自我調節技巧。通過開設心理健康指導課，心理健康教育講座，利用校廣播站和黑板報、櫥窗等宣傳工具，向學生介紹心理自我疏導常識，讓學生掌握一定的心理自我調節技巧，組織學生開展互助式心理疏導，讓學生互相支持、互相解、互相交流、互相尊重、互相啟發、互相鼓勵、互相疏導。取得了自我調節，平衡心理的較好效果。
談話交流法，這也是我們在心理疏導中較常使用的一種方法。每個學生的具體情況各異，表現出的心理問題也就千差萬別，要解決這樣一些復雜多樣的具體特殊的心理問題就必須通過個別的談心與疏導，讓其不良情緒得以渲泄，減輕心理負荷，然后再針對具體情況采取漸進式談話、置換式談話、內省式談話等方法，有意識、有目的的提高其心理素質。談話法即可以面對面地談心，交換意見，也可以以書信的形式進行心靈的溝通。亦可用電話等工具達到目的。
情境教育法。在教學上我們講“寓教于樂”，在心理疏導上，我們也充分利用學校教育的自身特點和學生的心理生理特征，寓疏導于活動之中，通過有意識的場景設置，讓學生置身于豐富的活動之中，獲得切實感受，通過有目的的引導，使心理健康教育滲透到每一門學科，每一項活動中之中。為此，學校對課時結構進行了調整，開設了一系列的活動課，如寫作興趣小組、美術繪畫班、藝術、生物興趣小組和各科及體育活動小組。政教處、團委會、學生會還配合學校開展了一系列的文體活動，如師生球類友誼賽、拔河比賽、演講比賽、愛國歌曲卡拉OK賽、書畫大賽、藝術節、社會調查活動、心理劇表演等等。為心理疏導創設情境，對學生心理施加積極的影響，以促進學生的心理健康發展。
發揮家庭教育功能。開展心理健康教育僅僅，依靠學校是不夠的，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環境和家庭環境尤為重要。可以說，大部分青少年學生的心理障礙都直接或間接與父母有關系。取得與家長的合作，學校和家庭共同發揮教育功能，對于改善和預防學生心理障礙極為重要。
[關鍵詞]高中生;成長;案例分析
[中圖分類號]G631
[文獻標識碼]A
[文章編號]2095-3712（2015）24-0028-03
聯合國世界衛生組織對健康的定義：健康不僅指身體沒有缺陷和疾患，還指要具有完整的生理和心理狀態與良好的社會適應能力。心理健康是指人的心理功能正常，無心理障礙或心理疾病。心理健康是衡量一個人是否真正健康的重要內容。那么，高中生心理健康的標準是什么呢？1.正常的智力;2.健康的情緒;3.積極的意志品質;4.適度的反應;5.統一的人格;6.和諧的人際關系;7.個人與社會的協調一致;8.心理與行為符合年齡的特征。[1]
影響人的成長因素是多種多樣的。本研究選擇一名高中生作為典型案例分析的研究對象，通過具體的案例分析高中生在成長過程中的心理變化產生的原因，并提出相應的對策。
一、研究對象
張航航，1993年出生，男。2008年9月以中考全優的成績從郊區一所學校擇優錄取到市區一所重點中學重點班。2008年9月至2010年6月（高一、高二學段），該生學業成績在全校名列前茅，但他認為離理想中的大學目標有差距。2010年7月張航航產生留級的意愿，2010年暑期補課（高三）他不愿參加。在高三的一年時間內，出現逃避上學、考試焦慮、有時偶爾參加考試、多次離開學校等現象。2011年6月的高考他僅僅參加語文、數學兩門學科的考試，第一次高考棄考外語和理綜。2011年9月他進入另一所重點中學復讀，2012年高考以高出一本20 多分的成績，他仍然認為沒有完全發揮水平而選擇繼續復讀。2013年高考他以570多分被河海大學錄取，步入高校殿堂。
二、案例描述
（一）案例1：高二優等生的留級風波
2010年6月底高二學期結束后，張航航的學業成績一直名列前茅，但是他有了留級的意愿，認為學得不扎實，一年后很難考到理想的大學。他的這一想法令同學、老師、家長不解，特別是他的母親堅決反對。他的父母都是國有企業下崗職工，在2007年張航航就讀初三時父母離異。他的父親象征性地給予2萬元的撫養費后就去外地謀生，他母親在本地下崗再就業，承擔了監護撫養義務。為了張航航上學便利，他們在學校附近租了一房一廳的住房，居住條件較差，夏天很熱。由于他母親早出晚歸，工作辛苦，家庭經濟條件較差，所以不支持他留級，希望他能順利參加高考。
2010年7月暑期補課，張航航拒絕參加。留級意愿落空后，他出現了多次消極抵抗行為。有一次與母親爭執后，拒絕上學。在同學、班主任的勸導下，張航航回到高三課堂。然而張航航常常中餐只吃幾塊餅干，晚上拒絕母親送晚餐達一個月之久，直到晚自習后才回家吃晚飯，飲食很不規律。張航航與很少同學交往，總是埋頭讀書，有時老師講課他也不聽，獨自做題。晚飯時間有些同學說說笑笑、打打鬧鬧輕松一下，張航航則沉浸在自己的世界里，仿佛什么事情都沒有發生。他焦慮、壓抑、困惑，也漸漸把自己封閉起來。
（二）案例2：逃避上學和考試焦慮
2010年9月張航航與他母親爭執后，拒絕上學一天。2010年10月12月同學們都在如火如荼地進入學習狀態，他第二次拒絕上學，他母親把他送到學校后，他擅自離開學校到新華書店看書或者在街上閑逛，直到凌晨2點才回家。2010年10月底的一次月考，他沒有交化學試卷。2010年11月的月考，他只參加一場考試，還遲到40分鐘。2011年2月至2011年6月高三的最后一個學期，他偶爾回到學校參加考試，感覺不好就放棄。班主任擔心他會放棄高考，高考期間特意要求到他的考點留守，防止出現意外。不出班主任所料，第一天的高考語文、數學他正常參加了，感覺不好，第二天的高考前，班主任發現異常，打車到他家里想把他找回來繼續參加高考，但一切努力都無結果，他還是放棄了外語和理綜的考試。同學和老師在惋惜中接受了他高考缺考的事實。
（三）案例3：復讀兩次，步入高校
2011年高考缺考后，張航航選擇另一所重點中學復讀，偶爾遇見同學也言語不多。2012年高考，他高出一本分數線20多分，認為高考沒有正常發揮，繼續選擇復讀。2013年繼續高考，高于一本50多分，選擇了河海大學，步入大學的殿堂。
三、分析案例的原因
高中生常見的一般心理問題：冷漠、孤獨、過度自卑、嫉妒、抑郁和焦慮。張航航一個高中優等生，首先在高二結束時有留級的意愿，然后逃避上學和考試焦慮，最終復讀兩次才步入高校。針對以上案例，分析有以下原因：
（一）家庭原因
張航航生活在家庭經濟拮據的家庭，父母都是下崗工人。雖然母親選擇了再就業，但經濟狀況一直不佳。而他父親也時常喝酒，一些家庭矛盾沒有得到妥善解決。在2007年張航航就讀初三時，父母離異，這些對于一個十幾歲的學生來說，有壓力、有焦慮、有困惑。而父母所受的教育程度低，在教育過程中不能起到主導作用。他母親在教育孩子時處于被動狀態，孩子情緒不穩時，她只能是隱忍，小心翼翼地順從，無奈地聽從擺布。當張航航與母親交流時，母親有時回答不了他的問題，跟不上他的思路，不能有效地應答，導致母子溝通交流障礙。他父親知曉他不上學雖然從外地趕回來，父子相見時心情很好，但交流溝通不暢也不歡而散。張航航很難從家庭中得到有效的引導和幫助，父母的文化素養以及親情都不能幫助他克服成長中的煩惱。家庭因素是影響張航航心理健康的主要原因。
（二）性格原因
張航航從小學習成績優秀。雖然家庭有很多不利的成長因素，但他學業上的優勢得到同學、老師的肯定，這使得他的性格缺陷得到忽視。他性格孤僻、內向，任性、自閉、自負，人際交往和社會適應能力差，自尊心強。有一位家長得知他晚自習后才回家吃飯，送他一點水果，等家長走后，他氣憤地把水果砸了，這充分說明了他的自負、自閉。不能有效利用同學、老師的優質資源，使得他不得不獨立面對壓力，焦慮、困惑困擾著他，他只能孤獨前行。
（三）心理期望過高
張航航在高二下學期就思考要考什么大學、學什么專業。他認為只要考取名牌大學，將來才有事業發展，就業好，待遇高，如果沒有考上好大學，就難以實現買房、買車等良好愿望。他的目標是清華大學，當高二學期結束時，他知道考取清華大學的愿望難以實現，就有了留級的意愿。當留級的意愿受阻時，他選擇了逃避上學、考試等極端的消極方式，情緒不穩定長達一年左右的時間。高三是高中生活壓力最大的時期，月考、聯考、模考等考試是常態。考試后的班級排名、年級排名，有時難免讓學生有挫敗感，考試焦慮、期望與現實壓迫著每一個學生。現實與期望的差距越大，就越有挫敗感，情緒得不到有效控制，心理異常的可能性就越大，有的會出現逃避、苦悶、恐懼、失望、悲傷、煩躁、壓抑、懈怠等消極行為。
（四）學校心理健康教育不力
學校教育在學生成長過程中起著主導作用。學校在高考指揮棒的作用下，重視高考的升學率，忽視學生的心理建設。雖然學校也有心理咨詢室，也配備了心理輔導教師。但面對眾多的學生，心理健康教育也是杯水車薪。教師關注更多的是學生的分數，好分數才是硬道理。高中生從早晨到晚自習長時間周而復始地學習，生活單一，節奏緊張。即使有心理需求，高中生也沒有心理建設的主動性，心理調節能力有限，心理咨詢室也形同虛設，主動尋求心理幫助的動力不足。學校和班級在高考前的宣傳動員、高考倒計時、分數排名等一系列信息撲面而來，壓抑得學生透不過氣來。學校也沒有發揮心理健康教育的主導作用，導致高考生以自我心理調節為主，壓抑、焦慮、困惑得不到有效的釋放。
四、應對策略
（一）重視家庭教育
給予學生一個完整的家庭成長環境，“一個問題兒童背后有一個問題家庭”。當前社會離婚率逐年上升，中國有6100萬留守兒童，這些都是一些社會問題。家庭結構不完整可能導致兒童性格缺陷，因此，家長要給孩子一個完整的家庭，即使家庭破裂，家長要對孩子進行心理疏通，同時給予孩子親情，助孩子一臂之力。家長要提高自身修養，了解孩子成長過程中出現的心理問題，成為孩子的支持者、引導者、教育者。
（二）要注重學生良好性格的培養。據報道，現在獨生子女成為人格障礙的高危人群。性格決定命運，在生活中要培養學生活潑開朗、積極向上、與人為善、樂于交往的心態，建立良好的師生關系、同伴關系、親子關系。建立良好的支持系統，鼓勵學生向同伴、教師、父母傾訴，將不良的情緒宣泄出來，那學生的壓力就能減輕很多，同時，也要教會學生學會“放松訓練”，進行自我調整，形成良好的性格。[2]
（三）恰當的心理期望。適合自己的就是最好的。期望定位越高，失望越大。人生不是短跑，而是馬拉松。高考是人生重要的一次選擇，但不是唯一選擇。高校是人生發展的一個平臺，期望定位合適，考生才有希望、有信心達到目標。
（四）學校要發揮心理建設的主導作用。高中生的壓力、焦慮、困惑普遍存在，一個強烈刺激可能導致學生的心理崩潰。學校要發揮心理建設的主導作用，定期給予學生有針對性的集體輔導。如當一個壓力來源被認定對個人有威脅時，智力的功能也會受到影響。一般而言，壓力愈大，認知方面的功能及彈性思考就會愈差，人的注意力是相當有限的，如果只把焦點放在具有威脅性的事件及個人的焦慮上，我們對問題的注意力就會大大降低，威脅就更不易消除。另外，人的記憶也會受到影響，短期記憶的好壞是根據個體對新刺激所付出的注意程度而定。同樣的，壓力也干擾問題解決、判斷與作決策的能力。因為在壓力狀況下，我們的知覺范圍縮小了，思想也比較刻板、古拙，所以很難會有靈敏的反應。[3]學校要大力宣傳心理健康教育，使學生主動尋求心理幫助。心理咨詢師進行咨詢服務要常態化，可以利用社會的咨詢機構和心理志愿者參與學生的心理建設。
雖然張航航生涯規劃走了一些彎路，但他堅強、堅持、堅韌、倔強，遵循自己的內心維度，找回自己的平衡，挑戰自己的極限，修煉著自己的功力。他了解了失敗，更加珍惜成功。
參考文獻：
[1] 于小偉.中學生心理健康的標準[J].讀寫算：教研版，2014（17）.
摘 要：隨著教育改革的不斷推進，新課程對于各個科目的教學有了新的要求。生物作為高中學科的重要基礎學科，更要符合新課程的教學標準。尤其是對于高三學生，面臨著高考的壓力，對于生物的學習更是至關重要。傳統的高中生物教學的重點更加側重于對課程教材的基礎性教學，其教學方式過于陳舊，不符合素質教育和新課程的要求。因此，充分結合高三生物學科教育中存在的問題，立足生物教學的實際，提出一些有參考性的對策。
關鍵詞：新課程；高中生物；教學對策
生物學又稱為生命科學，它是一門研究生命物質的結構、功能、規律及環境之間相互關系的科學。概括地說，就是研究生命現象和生命活動規律的科學。高中生物課程是根據統一的教育大綱而設計的，對于高中生物教學來說，尤其是高三階段，更加偏向于對基礎知識更深一步的理解和延伸及對知識的匯總與應用。目前，高三生物教學存在著諸多問題，導致學生對生物學科的學習與提升產生一定的困難。接下來，筆者將深入剖析高中生物教學的問題，并基于問題提出合適的對策，進而改進高三生物的教育手段。
一、高三生物教學中常見的問題分析
1.學生與教師之間缺乏及時的、實質的交流
學生與教師是教學活動中的兩大主體。學生與教師能否很好地互動往往決定著教學的質量和學生學習知識的質量，對教育的效果有著直接的影響。在當下的高三生物教學中，由于學習進入了總結與應用階段，大部分學生對于生物的基礎知識都能熟練掌握，但是學生在進一步提高上往往有著各自的問題，而且學生的問題各不相同。這就要求教師在教育的過程中重視與學生的溝通，開展一對一的教學。然而，由于高三教師的教學壓力較大，輔導學生的實踐往往較少，這導致學生與教師不能做到及時溝通，嚴重影響了高三生物學科的教學質量與水平。
2.忽視了學生在教學中的主體地位
如今，大多高中學校都運用的是傳統的教學模式，即教師在講臺上講課，學生在臺下聽課。這種教育模式過于強調教師的作用而忽略了學生在教學過程中的主體地位。對于教學活動來說，教師的教授是十分必要的，但是學生的主觀能動性的發揮也尤為重要。在與學生的溝通中筆者發現，不少學生在這種傳統的教學模式下無法主動地進行學習，對于知識的吸收與理解都依賴于教師的幫助，尤其是對于高三學生而言，自主學習尤其重要。因此，忽略學生在教學中的主體地位也是高三生物教育的一個關鍵的問題。
3.忽視了對學生的基礎教育，沒有將基礎教育與新課程的要求完美結合
隨著新課程的提出與素質教育的開展，不少學校開始越來越重視對課堂形式與教學內容的轉變。教育中求新、求變、求改革是值得提倡的，然而，符合新課程的要求并不意味著忽視和排斥傳統的基礎課程。對于高中生來說，尤其是高三學生，基礎知識的掌握程度是尤為重要的。高考對生物學科的考核，是在基礎知識上的思維延伸，因此，忽視基礎知識的教育必將影響高三學生的學習效果，不利于學生應對高考。
二、高三生物教學對策探究
1.教師應當重視與學生的溝通與交流
作為一名高中教師，應當深知溝通的重要性。不同的學生有著不同的特點，學習基礎與對知識的理解與吸收能力也不M相同，對學科知識的接受能力也有著很大的差別。高三學生由于高考壓力巨大，往往會失去學習的方向，或者產生其他高考伴生的心理問題。作為高三學科教師，教師在與學生加強溝通與交流時，不僅要及時了解學生學習知識的情況以及學習生物學科的問題，更應該關注學生的心理情況，及時發現學生在生物學科的學習中存在的問題，因材施教，對學生展開專門的指導。
2.高三生物教育應當重視學生的主體地位
教學中，教師的作用應是輔助學生，其目的是要培養學生的自主學習能力。教師重視學生在生物學科中的主體地位，正是培養學生自主學習能力的要求。尤其是對于高三學生而言，學生對教師的需要越來越轉向服務型。教師應當在日常教育中重視傾聽學生，開展傾聽教育。只有重視學生的主體地位才能夠更好地指導學生獨立自主地學習。
3.充分利用生物教學中的教育資源，重視對生物知識的總結歸納
對于高三階段的學生而言，最主要的能力就是對知識的總結與歸納能力。在多年的高三生物教學中，筆者發現，學生對學科知識的掌握能力和總結與歸納能力基本上呈正相關。因此，高三生物教師應當重視帶領學生對學科知識進行及時的總結與歸納，梳理知識脈絡，加強對學科基礎知識的鞏固。
三、結語
生物課程作為高中的必修課程之一，對于生物的學習將影響學生的整體發展。因此，作為生物學科的教育者應當注重在新課程的要求下對學生的學習展開指導，鍛煉學生的獨立自主學習能力，夯實基礎知識，幫助學生取得學業上的勝利。
參考文獻：
