時間：2023-10-10 10:38:59
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隨著我國體育事業的迅猛發展，競技體育越來越受到人們的喜愛，受到大眾的追捧。競技體育是體育運動中的一種。在運動訓練學的理論研究中，人們常常偏重于對運動訓練空間特征，即訓練的內容和方法的研究，而卻相對忽視了對于運動訓練時間特征，即訓練的過程、節奏和安排的研究。本文就競技體育中的運動訓練狀況做了以下簡單的分析。
一、競技體育
在一個學科的理論體系中，基本概念的選定及其科學定義的給出是一項非常重要的基礎理論建設，但多年來我國運動訓練學界還沒有系統地進行這一工作，許多概念的定義存在著明顯的邏輯缺陷。一是將概念歸于不恰當的類屬，二是提出了不應有的理想期望。一切人類的行為都可以歸為一種活動過程，把“競技體育”歸結為一種“活動過程”，也不應說是錯誤，但不準確，類屬過大。而如果將其歸結為一種“體育活動”，則明確得多，準確得多。中國的運動訓練學理論必將會伴隨著中國競技體育的持續發展一步步走向成熟，也會向世界運動訓練學界貢獻出更多新的科學理論。
二、訓練目標導向與控制作用的強化
人的行為都是有目的的，人的一切行為又都是為了實現其目的而展開和進行的，這是人們的一項共識。但是在我們的實踐活動當中，又常常會被具體的微觀事物所包圍，而忘掉了為實現終極目的而做的努力。訓練活動當中也是這樣，運動員學習、掌握動作技術，本來應該是在神經系統、肌肉反應各個方面都處于良性反應的狀態下、在很好的協調狀態下才能夠做好，運動員在疲勞的狀態下即使勉強完成了動作，其動作質量也很難保證。在2000版《運動訓練學》教材中，特別強調訓練目標對訓練活動的導向和控制作用，專門列出一章談“運動成績與競技能力”。發展競技能力與提高運動成績，是運動訓練活動的直接目的，運動員在訓練中完成競技能力的變化，并在比賽中力求使它變成相應的運動成績，得到社會的承認。訓練是為了比賽，要從比賽的實戰出發，緊緊圍繞著目標的實現去組織訓練活動，才能取得更好的訓練效果。這樣一個本來是很明確的基本認識，過去卻沒有得到必要的關注。此前各個版本的運動訓練學教材，都沒有把訓練目標的重要價值給予更為充分的確認和強調。新版《運動訓練學》教材的這一變化，則把訓練目標的導向與控制作用鮮明地突顯了出來。
三、訓練理論時空構架的調節
運動訓練的空間特征包括訓練的內容、訓練的方法和訓練的手段。運動訓練的空間特征和時間特征密切地協同和配合，是實現運動員競技能力狀態良性轉移的必要條件。其結論之一為：“運動訓練的內容與方法是運動訓練活動的空間構成因素，運動訓練過程是訓練活動的時間構成因素，運動訓練的計劃是時、空因素協同的組構，運動訓練計劃的實施則是時、空協同的具體操作。”這條結論看來似乎沒有什么新鮮的內容，但卻是從時空觀這樣一個視角來認識運動訓練活動，從時間、空間的關系和協同去理解運動訓練活動的規律和要求。另外一條結論是：“運動員競技能力狀態轉移中，時、空因素良性協同的主要表現形式為：獲得同樣的轉移效果只花費最短或者較短的時間，花費同樣的時間可獲得最大或者較大的轉移效果。”顯然，這兩種協同的形式正是我們的訓練活動所追求的目標。
四、競技能力的結構
研究并建立運動員競技能力的結構模型，是實施模式訓練的重要工作環節。任何運動員的競技能力都是由其體能、技能、戰術能力、心理能力和運動智能這五種子能力所構成的。運動員競技能力結構中各個子能力之間的不均衡狀態是普遍存在的，呈現著非衡結構，從哲學意義上說，這種現象的存在又是絕對的。但其構成因素中某種素質或能力的缺陷，在一定程度上可以為其它高度發展的某種素質或能力所彌補或代償，從而就使得總體的競技能力保持在一個特定水平。我們在運動訓練過程中，注意充分發揮運動員優勢能力的競技價值。
五、運動訓練學理論向競技體育學理論的擴展
中圖分類號：G883 文獻標識碼：A
1 研究對象及方法
1.1 研究對象
北京體育大學競技健美操運動員上肢力量訓練方法。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻資料法
收集整理了有關競技健美操運動員上肢力量訓練方面相關專著和文獻，《健美操》《運動訓練學》《體能訓練法》等共20余篇，并對其進行了整理與分析，全面、準確地把握了該研究問題的現狀與理論，作為該課題的研究基礎。
1.2.2調查問卷法
對北京體育大學健美操隊20名學生為調查對象，向他們發放調查問卷，投放問卷20份，回收20份，回收率和有效率均達到了100%。
2 結果與分析
2.1常規上肢力量徒手訓練方法
主要運用重復訓練法、間歇訓練法。
主要訓練上肢的三角肌、肱三頭肌、肱二頭肌、小臂肌。競技健美操的項目特點決定了上肢肌肉的抗阻能力是競技健美操運動員在比賽中完成難度動作的基礎和保障。
要想增加神經原控制肌肉纖維的數量就要通過鍛煉來刺激神經原。一般在鍛煉后在隨著肌肉的增長，力量也在同時增長。
俯臥撐，要求慢下快起，大臂和小臂呈90直角＃孔椋孔0次。
倒立推起，要求核心力量收緊，頭部與身體呈一條直線，做3組，每組5次。
2.2常規上肢力量器械訓練方法
主要運用抗阻訓練法、負重訓練法。
仰臥在凳子上，兩手寬握杠鈴，把杠鈴放在大腿上，直臂前舉到45＃6秒，還原。杠鈴重量為能舉起最大重量的70%-75%，做3-5組，每組5-10次，慢速做。
仰臥在凳子上，杠鈴放在胸前，向上推舉杠鈴，再還原，杠鈴重30-40公斤，做2-3組，每組3-5次。
2.3競技健美操特有的上肢力量訓練方法
競技健美操特有的上肢力量訓練方法可以分為徒手和負重這兩種形式的練習方法，徒手是指運動員根據訓練安排，克服自身重力，完成訓練任務。
負重的練習分為兩種方式：
第一種是器械訓練：主要有杠鈴、啞鈴、羅馬凳、卷腹凳等。傳統的器械訓練主要以增強運動員的一般性基礎力量素質為主，為以后的專項訓練做準備，具體的練習方法有：深蹲、半蹲、臥推、臥拉、平推等。
第二種是小負重的器械訓練。目前國家健美操集訓隊在進行有負重的課上訓練時只用到一種器械，重量為1KG的綁腿（手腕）沙袋，這種沙袋經常貫穿于素質訓練以及技術訓練當中，在成套操化訓練時綁于腳躁或者手腕處，增強練習時的動作記憶，促進技術動作的學習。
2.4 A組動力性力量的訓練方法
競技健美操難度動作GROUP A：動力性力量―俯臥撐，文森類，提臀起與分切類。
總體描述：這組動作包含的種類有：俯臥撐類、文森俯臥撐類、俯臥撐騰起類、提臀起類、分切類、成分腿高直角支撐類、旋腿類、托馬斯類、直升飛機類、開普類。
A組動力性力量需要的一個最基本素質就是俯臥撐撐起動作，從這個動作可以看出一個運動員上肢動力性力量的強弱。
3結論
（1）當前北京體育大學競技健美操運動員上肢力量訓練的內容主要是以俯臥撐和臥推杠鈴為主的動力性訓練，主要訓練方法是重復訓練法、負重訓練法。
（2）競技健美操運動員系統的進行上肢力量訓練，能夠為他們今后系統訓練打下良好的基礎；上肢力量素質的提高，有利于競技健美操難度動作的學習、掌握和發展；加強上肢力量有利于提高上肢的控制能力，對完成成套動作的質量有直接的幫助。
（3）競技運動中人體的最大用力效應，取決于人體各運動環節的協調配合和協同工作，取決于人體運動系統各運動環節整體活動的綜合效應。也就是說，人體在專項運動中要發揮最大力量效應，必須使身體各部肌群和各部動作的各類力量都得到協調均衡的發展，提高人體各環節的用力效果，才能最終發揮和提高人體的整體用力效果。所以，正確地選擇訓練方法尤其重要，上肢力量訓練效應的系統性和整體性是科學地、有效地進行力量訓練的前提和保證。
參考文獻
摘 要 本文研究的是體育競賽中運動員的心理障礙問題及與此相對應的心理調整和訓練策略。文章首先分析了體育競賽中運動員常見的四種心理障礙類型，即：動機障礙、情緒障礙、心理飽和障礙以及激活障礙，然后又在此基礎之上，進一步探討了克服運動員體育競賽中心理障礙的調整方法和訓練策略，希望對運動員競技水平的提升能夠有所助益。
關鍵詞 體育競賽 心理障礙 障礙類型 訓練對策
隨著現代體育運動的發展和體育競技水平的不斷提高，運動員之間的成績差異開始越來越小，體育競賽中的競爭程度也開始越來越激烈，心理因素在體育競賽中所具備的影響作用開始逐漸凸顯，并得到了人們的重視與關注。對于實力相當、水平相當的運動員來說，在體育競賽中的成敗往往取決于其心理素質的高低，特別是在高水平的體育賽事中，這一點表現的尤為明顯。美國格魯伯就曾經在自己的研究中指出“低中級運動員心理因素對技能的影響約為20%，生物力學因素約為80%，而高水平運動員則恰恰相反，心理因素的影響約占到了80%，而生物力學因素的影響約為20%”。針對這種情況，如何全面了解運動員在體育競賽中的心理障礙問題，并據此開展有針對性的心理調整和訓練，以確保運動員最佳競技狀態的保持，就成為了現代體育運動訓練領域所需要重視和關注的一個關鍵問題。鑒于此，本文就針對體育競賽中運動員的心理障礙和訓練對策進行了探索與分析。
一、體育競賽中運動員心理障礙的主要類型
（一）動機障礙
動機是推動個人活動的內部動力，動機障礙簡單來說，實際上指的就是最適宜動機水平以外的其他動機狀態，這種類型的心理障礙是運動員在面對體育競賽時經常出現的一種心理障礙問題，對于運動員在體育競賽中的良好的狀態的保持有著消極不利的影響。以羽毛球運動員為例，在羽毛球運動競賽中，過高的動機水平容易使得運動員的機體興奮程度過高，造成比賽過程中注意力分散、情緒不穩定、動作質量難以控制出現下降等問題。而如果動機水平過低，則會出現無法充分調動積極性，在比賽過程中主動性低，無法充分發揮自身的運動潛能和心理能量，使得運動水平下降等問題，以至于影響最終的運動成績。
（二）情緒障礙
情緒，簡單來說，實際上指的就是人對于客觀事物是否合乎自己的需要而產生的一種態度體驗。而運動員的情緒障礙，通常指的就是運動員在參與體育競賽的過程中，因受到外界因素的干擾而產生的情緒波動。例如：過分的緊張和過分的焦慮均屬于情緒障礙的范疇。實際上，在參與體育競賽的過程中，運動員適度的緊張是有助于自身積極性和主動性的激發的。但是如果對于比賽的勝敗、觀眾的情緒以及比賽對手的情緒無法正確的對待或是估計，部分運動員就往往會出現過分緊張，甚至是焦慮的問題，以至于影響自身技戰術的發揮，影響運動成績。
（三）心理飽和障礙
在體育競賽中，運動員的心理飽和障礙是影響其競技能力和競技水平充分發揮的關鍵性要素之一。但是在參與體育競賽的過程中，多數體育運動項目均需要運動員保持長時間的持續的高度的注意力水平和靈活的思維反應能力以及精細的感知能力。而要實現上述的要求，運動員往往需要付出極大的心理能量，很容易出現疲勞的問題。如果運動員在參與體育競賽的過程中，疲勞的狀態長時間的得不到緩解，就極易導致心理飽和障礙的出現，從而使得運動員產生厭倦感，影響競技能力的發揮。
（四）激活障礙
通常來說，在比賽之前讓運動員保持頭腦清醒、注意力集中以及十足的信心和昂揚的斗志等良性心理狀態有利于運動員更好地適應比賽現場的環境，更大限度地發揮自身的競技水平。但是如果在體育競賽開始之前，因為過度訓練、生理疲勞或者是心理準備不足等各種各樣的問題，導致運動員對于競賽表現出了冷漠、注意力不集中或是抑郁等激活不足的情況或是緊張、慌亂、亢奮等激活過度的情況，就會造成激活障礙，而無論是哪種類型的激活障礙對運動員在體育競賽中的正常發揮均是消極不利的。
二、克服體育競賽中運動員心理障礙的訓練措施
針對上文所分析的體育競賽中，運動員常見的心理障礙類型，特提出了如下幾點有助于克服運動員心理障礙的訓練措施：
首先，可采用轉移注意力訓練、注意力綜合訓練、肌肉和神經放松訓練以及提高睡眠質量等措施，來降低運動員在面對體育競賽時，因情緒緊張而造成的能量過多消耗問題，使運動員的身心得到充分的休息和放松，并在此基礎之上，來促進運動員體力和腦力的恢復。
其次，可采用模擬比賽訓練、應激與焦慮控制訓練、緊張情緒轉移訓練以及情緒對比訓練等措施，來消除運動員在面對體育競賽時的緊張情緒，提高運動員自我控制緊張情緒的能力。
再次，可采用有針對性的賽前動員、結合賽前測驗開展信心訓練以及增強信心的自我訓練等措施，來改變運動員對于競賽的期望過高或是信心不足等非良性的心理狀態，提高運動員在體育競賽中的信心，確保運動員競技水平在競賽中的充分發揮。
最后，可采用自我暗示法、自我放松法以及自我心理調整法和注意力集中訓練、催眠法等等，來開展專門性的心理訓練，以此來消除運動員在面對體育競賽時的過度緊張問題，提高運動員的注意力水平，穩定運動員的情緒，調整運動員的競技狀態。
參考文獻：
[1] 張連成，崔浩瀾.運動員心理疲勞與訓練比賽滿意感、自尊及心理控制源的關系[A].第八屆全國體育科學大會論文摘要匯編（一）[C].2007.
摘要競走運動員的成績與基礎體能訓練是分不開的。在基礎訓練時始終堅持科學系統的體能訓練，可以使運動員得到均衡的發展，為以后的運動成績能起非常重要的作用，從而促進專項水平的不斷提高。就此可看出，在青少年基礎訓練時一般體能素質訓練與專項體能素質訓練應貫穿于全部基礎訓練階段，對青少年運動員來說更是如此。
關鍵詞競走運動員體能訓練
體能訓練包括一般體能訓練與專項體能訓練。在訓練時一般體能訓練和專項體能訓練要很好地結合起來，使運動員的體能得到均衡的發展，對青少年運動員來說更為重要。
一、一般體能訓練
一般體能訓練主要采用各種各樣的身體練習，增進運動員的健康水平，提高各器官系統的機能，均衡發展身體素質，為專項成績提高奠定基礎。
（一）耐力訓練
一般耐力訓練是發展有氧代謝的主要方法，常采用越野跑，長時間慢、中速走，走跑交替，長時間的球類練習來發展一般耐力。
競走運動員開始從事業余競走訓練時，全年各個階段都可安排一般耐力訓練。準備期一般耐力的訓練比重較大，常采用：
1.早操進行一般（30min-40min）的越野跑，一定距離（6km-8km）的走和跑練習。
2.準備活動安排30min-40min的球類活動。在一般耐力訓練中，根據運動員訓練水平來制定。跑的強度初一5min40s-6min10s/公里，初二5min10s-5min40s/公里，初三4min40s-5min10s/公里。走的強度初一6min-6min30s/公里，初二5min30s-6min/公里，初三5min-5min30s/公里。初一年總負荷量為4100km-5000km，一般耐力占30%，初二年總負荷量為4600km-5000km，一般耐力占25%，初三年總負荷量為5100km-5500km，一般耐力占25%。負荷量根據年齡的增長逐步增加，防止高速度，大強度，逐步使耐力水平超過原有水平。
（二）力量訓練
競走運動的一般力量練習主要包括發展腳踝部、腰背部肌肉力量的練習。注意在青少年時期不要采用過重的杠鈴練習，安排計劃時多采用既能增加肌肉力量又能增加肌肉伸展和放松能力的練習，具體實施手段如下：
練習一：象步走，上體前傾，左手扶左腳，右手扶右腳，直腿邁步前進距離60m；
練：直臂放松，前后大擺動100次-300次；
練習三：雙手互牽胸前競走，距離60m；
練習四：每邁一步上體前傾，如左腿在前，則用右手觸及左腳，右腿向前則左手觸及右腳，距離60m；
練習五：兩腿前后分成大步，后腿用腳掌，前腿用腳跟過渡到后腿用腳尖，前腿用全腳掌，100次-300次；
練習六：“兔跳”80次-120次（要求動作協調放松，踝關節充分伸展）；
練習七：兩手支撐軀干前傾60-70度，伸屈踝100次-300次（要求支撐腿伸直，足跟著地，足尖蹬地，踝關節活動幅度達到最大）；
練習八：仰臥起坐20次-60次；
練習九：仰臥擺腿30s-120s（要求擺動快速，兩腳擺距約1m）；
練習十：仰臥舉腿抬體靜止用力后放松躺在地上10次-20次（要求上體要接近兩腿，并且協調用力）；
練習十一：兩手支撐轉髖跳100次-300次（要求足跟足尖交替著轉動近180度，骨盆沿身體縱軸轉動）；
練習十二：俯臥撐10次―30次或雙杠雙臂屈伸5次-15次。
經過力量訓練，隊員的一般力量都有所提高。
（三）速度訓練
競走速度訓練一般采用接近專項、短于專項的大強度競走練習，業余訓練是打基礎階段，所以大強度訓練比較少，具體安排有：
表1 速度訓練的課次與項目強度
項目初一初二初三
強度課次/月強度課次/月強度課次/月
400m 2：20-2：40 6-8 2：00-2：20 8-12 1：50-2：00 12-16
1000m 5：30-5：50 6-8 5：10-5：30 8-12 4：40-5：00 12-16
（四）柔韌、協調和靈活性訓練
安排訓練計劃時根據競走技術的特點，要加強發展運動員肩、髖、膝、踝等關節的柔韌性和靈活性。這樣會改善競走技術動作的協調與均衡性。
練習一：扶肋木壓肩，要求身體正對肋木，手扶肋木，雙臂伸直，做壓肩；
練：扶肋木壓腿，要求腳尖腿正對前方，壓腿時腳尖勾起；
練習三：踢腿，包括正踢、側踢；
練習四：扶肋木轉髖，前腳用腳跟支撐，后腳用腳尖支撐，兩腿蹬地后迅速轉髖180度；
練習五：雙手叉腰交叉步走；
練習六：成坐勢，兩腿屈膝內盤兩腳相觸，兩手壓膝；
練習七：跪撐后倒；
練習八：從欄架邁過去邁回來。
經過訓練，隊員的柔韌性都有提高，采用立體體前屈測量法，測得訓練前后的柔韌性指標是否有提高，來判斷訓練的實效性。
二、專項體能訓練
專項體能是運動訓練的重要內容。良好的專項體能訓練是提高運動成績的基礎。根據項群訓練理論，屬于體能主導類技術型耐力項目，這類項目的訓練特點以體能為主，以專項耐力為核心，而耐力是人們長時間堅持工作的能力。其特征表現在時間在一定強度下肌肉的延續。競走專項素質一般選用以下幾種指標。
表2 常用的競走專項素質指標
運動素質指標
一般耐力 5000m跑（男） 3000m跑（女）
專項耐力 15km競走（男） 8km競走（女）
速度 100m跑 400m競走
力量后拋實心球俯臥撐仰臥起坐
（一）專項耐力訓練
制定專項耐力的計劃時，根據隊員的實際情況，采用接近自己最高成績的速度，距離短于比賽距離。一般選用間歇訓練法、重復訓練法、持續訓練法、法特萊克法等方法，具體練習如下：
練習一：采用（200m-1000m）距離，總量為專項的1/2左右，間歇時間控制在30s-60s，如安排400m10次-15次，強度保持在1min48s-2min00s，這種方法能提高耐受酸的能力。總量為專項的3/5左右，（600m-1000m）間歇時間控制在2min-4min，如安排1000m5次-6次，強度保持在5min10s-5min40s，這種方法能發展混氧代謝能力；
練：采用2000m-5000m距離，總量約專項的4/5，間歇時間較長。例：2000m2次-3次，強度保持在9：23-10：00或5000m1次-2次，強度保持在25min30s-26min00s。這種方法能發展混氧代謝能力；
練習三：采用時間40min-90min勻速跑，心率在140-160次/分，來發展有氧代謝能力，提高心血管和呼吸系統的機能，這種方法能發展有氧代謝能力；
練習四：采用距離為10km-12km走或跑，練習時要求加速時要和個人最好成績速度相差不多。這種方法可提高承受專項比賽不同運動負荷的能力。
（二）專項力量訓練
專項力量對專項成績的發揮起著直接的作用。在安排訓練計劃時要注重專項力量的練習：
練習一：加大難度的競走訓練，如上坡走和冬天的雪地走；
練：適當的跳躍練習，如兩換跳、跳繩等；
練習三：負重擺背練習，100-300次。；
練習四：起伏地段的持續走；
練習五：單腳半蹲各50次×3；
練習六：原地弓步跳60次×3；
練習七：足跟走400米×3；
練習八：提踵100次×3。
通過專項體能訓練，隊員的運動成績會有較大幅度的提高。
上述所采用的訓練方法、手段均是在遵循全年訓練計劃的基礎上進行的，并根據全年訓練各周期的任務實施訓練
三、結論
良好的體能是提高運動成績的基礎，因此一般體能訓練與專項體能訓練應貫穿于全部基礎訓練階段。對青少年在這一基礎訓練階段中，根據競走的專項特點及青少年生長發育的生理、心理規律，科學地采取一些符合少年特點的訓練方法和手段，使其健康的發展，為以后的運動生涯奠定了堅實的基礎。
參考文獻：
[1] 王琳，牟少華.競走運動與競走運動員訓練[M].民族出版社.2004.
[2] 趙亞平，王林.田徑[M].北京體育學院出版社.1989：1-38.
英國研究人員發現,運動有助于減少戒煙者對尼古丁的需求。
在這項臨床試驗中,研究人員隨機分配吸煙者做下列活動:運動,通常為快走和騎自行車;一些“被動”活動,如觀看視頻或安靜地坐著。結果顯示,運動后的吸煙者說,對吸煙的渴望比運動前降低。泰勒說,運動可能可以分散注意力,同時改善情緒,因而減少吸煙者對吸煙所帶來的強烈需求。不過,如果吸煙者使用尼古丁替代療法,運動的效果可能降低。
肥胖兒童學習表現遜于正常同齡人
美國《兒科》雜志網站一項研究報告,顯示有肥胖并發癥的兒童學業表現遜于正常同齡人。
紐約大學醫學院的研究小組以常規考試、血液檢驗和腦部掃描等方法,對比49名有代謝綜合征的兒童與62名沒有這一癥狀的同齡人。這些兒童社會經濟背景相似,年齡相同,就讀同一年級。研究人員發現,有代謝綜合征的兒童數學考試平均分數比另一組低10分,拼寫考試平均分低4分。前一組兒童總體上有智商較低的跡象,但不涉及記憶能力。
研究表明,兩組兒童的腦部結構和容量不同,有代謝綜合征的孩子大腦海馬區更小。大腦海馬區關聯學習和記憶能力。代謝綜合征患者一般至少有3項關聯肥胖的健康指標,包括粗腰圍、低有益膽固醇、高血脂、高血壓和胰島素抗性。
先前一些研究表明,代謝綜合征關聯成人思維能力。紐約大學的這項研究首次以兒童為對象,研究代謝綜合征與思維能力的關系。
正常體重者“大肚子”更危險
最新研究發現,與身體其他部位肥胖相比,腰腹部肥胖的正常體重者患心血管疾病死亡的風險最高。
美國科學家以12785名18歲以上的美國人為研究對象,進行了多年跟蹤調查。研究人員將研究對象按身體質量指數(BMI)先分為正常、超重和偏輕三組,然后每組又按照腰臀比例的大小細分為腰圍較大和正常兩個小組。在14年4個月的調查中,有2562名研究對象去世,調查發現,其中1138人死于心血管疾病,而體重正常、腰圍較大的一組死于心血管疾病的比例最高。體重正常、腰圍較大者的整體死亡率和患心血管疾病的死亡率甚至比肥胖者還要高。
長期以來,醫學界一直認為超重是心血管疾病的最重要誘因,BMI常被視為評估患病風險的重要指標。不過近年來,多項研究顯示,腰腹部肥胖對健康尤為有害。這些腰腹部脂肪會引發慢性炎癥,對人體心臟與代謝產生不良影響。
50歲開始鍛煉也不晚
有些人覺得年輕時應該多鍛煉身體,年紀大了再開始鍛煉可能就沒什么用了。而英國的一項研究顯示,即便是50歲才開始鍛煉身體,堅持鍛煉者的一些健康指標也會好于運動量不夠的人群。
英國倫敦大學學院等機構的研究人員對4000多名中老年人進行了為期10年的跟蹤調查,調查對象在研究開始時平均年齡約49歲。
調查顯示,其中約一半人的運動量達到推薦標準,即每周超過2.5小時從事運動強度中等或更劇烈的體育鍛煉。這種運動強度的直觀體現是鍛煉時心跳加速并可能出汗,跑步、打球等許多運動方式都能達到這樣的強度。
研究人員分析了受調查人群的健康指標,與不怎么愛運動的人相比,運動量達標者體內的C反應蛋白等與發炎相關的指標性物質含量更低。發炎通常被認為與心血管病風險有關,而心血管病是老年人常患的疾病,因此上述結果也說明堅持鍛煉的人群身體情況普遍更好。
魚油有助延緩肌肉老化
在英國的一項研究中,研究人員對14位65歲以上女性的肌肉力量進行了比較。結果顯示,經過12周的抗阻運動訓練后,同時服用魚油的女性的肌肉力量增加了20%,而服用安慰劑組的女性肌肉力量增加11%。
骨骼肌在人體體能和總體健康狀況中發揮著至關重要的作用。在健康的衰老過程中,肌肉大約每年縮減0.5%~2%,這一過程可能降低生活品質。鍛煉是維持肌肉功能的一種途徑。不過,鍛煉雖能增加年輕人的肌肉質量,但隨著年齡的增長,人體通過鍛煉增加肌肉質量的能力會減弱。
食用煎紅肉增加患前列腺癌風險
美國一項研究發現,在高溫下烹調的紅肉,尤其是煎紅肉可能會使男性患前列腺癌的風險增加多達40%。
此項研究的參與者完成了全面的調查問卷,評估肉類的攝入量,包括家禽和加工紅肉的數量和類型,關于烹飪的做法(例如煎、烤等)。在研究中超過1000名男子被確診為晚期前列腺癌。研究人員發現,男性每周吃150多份煎紅肉后患晚期前列腺癌的風險增加30%,此外,吃250多份在高溫下煮熟的紅肉的男性患晚期前列腺癌的風險增加了40%。研究人員懷疑這是由于在烹調紅色的肉類和家禽中會形成DNA損傷的致癌物質雜環胺。
太陽鏡內雙酚A可致心臟病
英國《每日郵報》近日報道稱,一項研究發現,太陽鏡、錫罐以及商店小票中發現的化學物質雙酚A與致命性的血管狹窄有關聯。將血管狹窄風險與這些生活常用品聯系起來尚屬首次。
該研究調查了英國近600名男女,發現高含量的雙酚A和血管堵塞有非常明顯的聯系。此前,雙酚A就被指可能導致心臟病。此次研究稱,人體尿液中含有越多的雙酚A,其血管變狹窄的可能性越高。不過,目前還不能證明雙酚A直接導致血管狹窄,可能通過其他方式增加導致心臟病的可能性,比如高血脂、高血壓等。
嬰兒配方食品禁用“促進大腦發育”標簽
“促進大腦發育”“有益視力”……嬰兒配方食品標簽中這類常見字眼或將被禁止。衛生部近日公布的《預包裝特殊膳食用食品標簽(征求意見稿)》強調,不應對0至6月齡的嬰兒配方食品中必需成分進行含量聲稱、比較聲稱及功能聲稱。
摘 要 現代競技體育的競爭越來越激烈，作為競技體育重要影響因素的環境研究作用不容忽視。本文通過文獻法、專家訪談法對競技體育后備人才終身教育園區環境進行研究，探求其利用現狀及影響因素。
關鍵詞 競技體育 終身教育園區 環境研究
現代競技體育的競爭越來越激烈，競技體育后備人才作為競技體育發展的基礎，越來越多的國家和地區認識到競技體育后備人才的重要性，競技體育后備人才的培養和發展已成為競技體育可持續發展的關鍵所在。
環境是指某一特定生物體或群體以外的空間，以及直接或間接影響該生物體或群體生存與活動的外部條件的總和。環境是一個相對概念，是相對于一定的主體而存在的，主體不同，環境的內涵也不相同。競技體育后備人才終身教育園區的環境，主要是指在教育園區這個特定的范圍內，與競技體育后備人才有關聯的周圍空間的總和。而打造和構筑競技體育后備人才終身教育園區首先要考慮的環境因素有管理運行機制、教練員隊伍等因素來分析。
一、我國競技體育后備人才培養體制
隨著市場經濟的不斷發展，我國競技體育后備人才培養機制也發生了相應的變化。目前，我國競技體育后備人才培養體制主要有國家隊、業余體校、體校和青少年俱樂部等培養模式。我們也可以把體育后備人才的培養分為集中型和合作型。集中型的培養模式主要是指競技體育后備人才的訓練和學習在一個制度的管理下，集中學習文化知識和訓練。國家隊、業余體校、體校或青少年俱樂部安排專職的教練員和文化課老師，對后備人才進行訓練指導和文化知識的教學。合作型的培養模式是指競技體育后備人才的訓練和學習文化知識分開，業余體校、體校和青少年俱樂部主要負責競技體育后備人才的訓練，國家的教育系統負責他們的文化課學習，他們相互合作，共同合作培養競技體育后備人才。
二、我國競技體育后備人才培養存在的問題
（一）競技體育后備人才文化教育與專業訓練比重失調
于愛軍在其研究中指出：山東省體育運動學校中96.35%的學生學習成績與同齡普通學校學生相比，處于及格線以下，僅有3.65%的學生學習成績位于及格線上；重點業余體校中91.19%的學生學習成績位于及格線以下，7.67%的學生學習成績位于及格線以上，1.14%的學生學習成績處于良好的水平[1]。
以上數據可以看出競技體育后備人才的文化素養是后備人才的薄弱環節，國家競技體育的發展戰略和各省、直轄市、自治區的競技體育全運戰略的實施，為了確保金牌，運動員的訓練時間越來越長，那么必然導致學習文化知識的時間越來越短，有時甚至全天候的訓練和比賽，就沒有時間去學習文化知識，再加上一些運動員學習文化知識的積極性不高，所以導致現在競技體育后備人才的文化素質普遍偏低，而這些運動員再升學或就業的渠道也會比較狹窄。
（二）訓練科學化程度不高
優秀運動員的成才歷程一般需要6-10年，只有具有“天賦”的運動員才能最終攀登上世界體壇的高峰，正如人們所說，“選材的成功意味著訓練成功的一半”，后備人才的遴選也因此顯得格外重要。后備人才的訓練處于運動員多年訓練的基礎訓練階段，具有基礎性的作用，但是大部分的競技體校、運動學校都采取早操訓練、下午半天訓練，專業運動員甚至是全天訓練，這種訓練體制不僅造成了運動員的身心疲憊，同時也讓教練員缺乏足夠的時間總結訓練過程的不足，從而不能有效的調整訓練計劃，導致訓練的科學化程度不高。“時間戰”“消耗戰”所引起的運動員運動生涯“早逝”和不暇顧及其它的現象，極大的阻礙了人們加入競技體育的熱情，造成后備人才的嚴重不足[2]。
（三）缺乏長效的管理體制和運行體制
運動員是我國體育事業發展的一支重要力量，直接擔負著攀登世界競技體育高峰的重任和為國爭光的艱巨使命，體現了獨特而不可替代的重要價值，是國家的寶貴財富[3]。
我國運動員人才梯隊培養金字塔結構包括基礎訓練階段、初級訓練階段、中級訓練階段和高級訓練階段。以體委系統為主的青少兒競技訓練積極構建全國性網絡的基礎塔座的同時，教育系統的業余訓練也開始發展，改革開放以后，業余訓練發展為各類體校、傳統體育項目學校和體育后備人才試點學校以及試辦高水平運動隊的高校等幾種形式，構成了我國競技運動后備人才培養的常規模式[4]。
由于歷史形成的制度障礙，運動員文化教育與體育訓練分離的現象依然顯著。競技體育后備人才文化教育問題依然缺乏長遠有效的管理體制和運行機制。
（四）競技體育后備人才教練員隊伍整體素質不高
余萬斌的調查中300名教練員，大專以上學歷的教練員占總人數的62.3%，中專學歷以下的教練員占總人數的37.7%；王萬莉的調查中：河南省學校競技體育后備人才的教練隊伍96%是本科以下學歷，運動經歷參差不齊，教練員訓練計劃的科學性不夠，學校帶隊教練員約80%沒有制定科學、詳細的訓練計劃，隨意性較強[5]。現實呈現出我國體育教練員隊伍文化水平和職稱水平偏低，教練員隊伍整體素質不高。
三、打造和構筑競技體育后備人才終身教育園區環境的措施
（一）完善文化教育與專業訓練相結合的運行機制
優秀的競技體育后備人才不僅要有優異的運動成績，還要有與之相對應的文化知識水平。培養競技體育后備人才就要樹立文化學習與技術訓練并重的觀念，思想上提高對文化教育和技術訓練結合重要性的認識，并貫徹到實際的人才培養過程中。充分利用體育部門與教育部門各自的優勢資源，共同制定針對“體教結合”的優惠政策，推動體教結合的順利開展。另一方面，給后備人才營造良好的學習氛圍，加強對運動員的管理，幫助運動員提高學習的積極性。
（二）提高訓練的科學化程度
競技體育后備人才的培養作為基礎訓練，其總任務是圍繞未來高水平專項技能的需要發展一般運動能力和專項運動能力。在這一階段中，首要的具體任務是發展運動員的協調能力和基本運動技能，學習掌握多種運動項目的基本技術。同時通過練習和參加初級的比賽培養運動員的一般心理素質，并相應的發展基本的運動素質，注重協調能力的發展。
在發展各種運動素質的訓練內容配置上，隨著年齡的增長，應該按照柔韌――有氧耐力及反應速度――最大力量、無氧耐力及力量耐力的順序予以安排。安排參加基礎訓練的少年兒童的訓練負荷要遵循循序漸進的原則。
（三）完善運動員社會保障體系
運動員作為特殊的群體，他們所從事的職業具有高投入、高風險、周期長和高度不確定性等特點，要求我們必須建立起與此相符的社會保障體系[2]。我們應從社會保險、傷殘保險、就業安置以及福利與優撫等方面保障運動員的社會保障福利，從而充分調動優秀運動員訓練和競賽的積極性，促進競技體育的可持續發展。
（四）完善競技體育后備人才教練員隊伍整體素質
教練員作為竟技體育后備人才培養的根基，是運動員訓練過程的控制者，是運動員訓練計劃、訓練目標、訓練方法、訓練內客的制定與實施者[6]。教練員的自身素質和執教水平影響后備人才培養的質量和效益，在教練員的選拔上要嚴格，不僅考慮教練員的文化知識水平，還要參考教練員的實際訓練經驗，選擇最優秀的專業訓練教練承擔培養任務；隨著科學技術的不斷發展，督促教練員學習先進的、科學的訓練手段和方法。同時要制定對教練員進行科學管理、考核的制度，督促教練員隊伍對后備體育人才培養的積極性和科學性；增加教練員隊伍的人才流動，確保競技體育后備人才的科學成長。
參考文獻：
[1] 于愛軍.山東省競技體育后備人才培養現狀及發展模式的研究[D].華東師范大學碩士論文.2006.10.
[2] 張鳳珍.我國競技體育后備人才培養體制的現狀分析及對策[J].體育與科學.2008（29）：69-71.
[3] 家體育總局.關于貫徹落實進一步加強運動員文化教育和運動員保障工作指導意見的通知[Z].體人字[2010]214號.
[4] 胡小明.從“體教結合”到“分享運動”――探索競技運動后備人才培養的新路徑[J].體育科學.2011（31）：5-9.
關鍵詞:競技體育;資源整合和優化
中圖分類號:G807
文獻標識碼:A
文章編號:1004-4590(2009)06-0080-04
1問題的提出
北京奧運會成功舉辦后,北京體育進入一個以可持續發展為主要內容和特色的新階段。在新時期條件下,高校體育如何應奧運會后學校競技體育可持續發展的要求,對學校體育提出了新的挑戰,如何把握奧運會舉辦后的有利契機,如何深入利用奧運會對北京地區競技體育的影響,使北京高校競技體育向著健康、可持續方向發展,是北京市高校體育發展中的亟待解決問題。為此,本研究主要探討北京市高校體育如何為北京市競技體育服務,以實現學校體育和區域體育互動發展。
2研究方法
2.1文獻資料法
通過中國知網和和網絡資源收集、鑒別、整理有關高校體育資源整合和優化方面的文獻資料,為論文的分析與討論奠定基礎。
2.2調查研究法
主要運用走訪和問卷調查法進行實際調查。針對調查研究的需要及內容,設計了《北京市高校高水平運動隊建設現狀調查問卷》北京市高校高水平運動隊進行了調查,以了解在京高校高水平運動隊的現狀。
2.3數理統計法
運用統計學處理軟件對有關的數據進行統計處理。
3結果與分析
3.1高校體育資源整合與優化的內涵
“整合”主要是指由系統的整體性及其系統核心的統攝、凝聚作用而導致的使若干相關部分或因素合成為一個新的統一的整體的建構、序化過程。從區域發展的角度來看,北京市區域內高校體育的特點表現為內部的相對同質性,即高校體育發展的社會經濟背景比較接近,教育活動的地理位置相同,教育資源稟賦相似,教育發展水平也比較相近。同時,區域內高校體育具有相對獨立的管理協調機制,政策上具有一致性和連續性,協調學校體育以及與經濟、社會發展的關系比較容易。從此層面上來講,學校體育區域互動發展,主要指在社會、經濟和教育等要素相對同質性的條件下,北京市區域內高校體育與競技體育和社會體育的整體互動發展。從現代教育發展趨勢來看,學校體育要為區域體育發展提供服務,學校體育要與區域體育互動發展。在一定的區域內,高校體育資源集合、綜合、融合、結合為統一協調的整體,使之產生“整體大于各部分總和”的功能,發揮整體效應,達到最佳教育效益,這就是高校體育資源的整合與優化。整合過程需要遵循優化原則,追求優化效益,也將帶米優化效益,因而整合與優化是互為因果關系,相互連帶一起的。從生態學的角度看,區域內高校體育資源整合與優化就是將體育資源優化組 合,使高校體育資源之間建立一種互生、互補、交又融合、持續發展的生態關系,從而促進區域體育效益的提高。
高校體育資源具有多種形式和多重特性,在整合與優化中應充分把握它們載體形式的不同特征,使物質環境的、人力、組織管理的和文化的等各類體育資源優勢互補、相得益彰,發揮優化效益。人力資源和物質環境方面的教育資源是開展高校體育教育的前提條件和必備資源,它們所產生的影響作用是比較直接和明顯的,在整合與優化中應最大限度地加以開發和利用,以更好地滿足高校體育和區域競技體育發展需求。
3.2北京市高校服務于北京市體育存在的問題
3.2.1內部機制和外部機制的問題
外部機制是指體育行政部門對高校體育的重視程度,對高校體育為北京市競技體育培養人才、參與科研服務等方面能力的認可度,這是高校體育能否為北京市競技體育做貢獻的重要前提條件。內部機制是指高等院校對自身優勢的宣傳與自我完善,高等院校應不失時機地加大對自身的宣傳力度,使外部了解高校體育的優勢。要發揮內部機制和外部機制的協調作用,促使高校體育更好地服務于北京市競技體育。
3.2.2競技體育人才培養體制改革的問題
競技體育院校化是對建設有中國特色的競技體育管理體制的新探索,是一項開拓性事業,也是一項復雜的系統工程。高等院校應充分認識當前我國競技體育發展的形勢與任務,使競技體育管理機制與普通教育管理機制有機結合。同時,借成功舉辦奧運會之契機,學習與借鑒國外高等院校開展競技體育訓練,培養高素質高水平競技人才的成功經驗,建立適應我國競技體育發展的訓練網絡。
3.2.3資源配置進一步優化的問題
北京市各高等院校必須打破現行的條塊分割的格局和院校之間的界限,在資源的管理和使用上實行資源整合與共享,達到資源的優勢互補,充分發揮有限資源的最大效能。在項目布局上,要遵照北京市競技體育發展的規劃,充分依據各高校的訓練優勢和科研特長以及生源條件等因素,盡可能地避免各高校重疊設項,在人力資源培養上,各高校要做到有主有次、有輕有重,以優勢項目為主,其它項目為輔。同時各高校之間要加強彼此之間的交流與合作,既做到資源的優勢互補,又要實現資源的共享。
3.3北京市高校發展競技體育的措施
3.3.1與北京市體育局達成共識,高度重視競技體育學院化
根據北京市現有高水平運動員的運動特色,將其溶入具有特色項目的高等院校,借鑒國外高水平運動員的成長、成功之路,結合北京市現有的經濟條件、競技水平,以及高校的有利環境,北京市教委與北京市體育局的領導應高瞻遠矚,革新思想,銳意進取,加快改革步伐,加大投資力度,高度重視體育向高等院校發展,逐步增強高等院校面向社會的競爭能力,突出辦學特色。
3.3.2定位更高目標的辦隊宗旨,培養并發展特色項目
目前北京市許多高校都成立了高水平運動隊,但是發展較早,開展較好的運動隊還是以清華大學、北京大學等9所高校。近年來隨著大學競技體育競賽的開展和賽事的增多,高校培養高水平運動員成為一支不可忽視的力量,見表1。如只清華大學就有30個項目,38個體育代表隊,共有500多名學生運動員,其力量不可忽視。清華大學的重點項目是跳水、賽艇、射擊、田徑、籃球、擊劍。
這些學校有良好的訓練場館,承接過許多大型的國內、國際性體育賽事,如北航是21屆世界大學生運動會的主會場,并且還承擔了國際排球錦標賽的賽事,清華大學的跳水館屬于全國一流。高校的場地優勢加上科研優勢,為我國體育事業的發展添補了強大的力量。各高等院校應將培養世界大學生體育明星,并參加世界體育大賽并能爭金奪銀定為最高目標,結合當前本校運動隊實際情況,突出一個或多個競技項目特色,制定適合本校的特色的高水平運動隊發展的長遠目標和近期目標,按時間、分階段發展高校競技體育,在清華大學、首都體育學院、北京體育大學、中國農業大學、中國林業大學、中國人民大學、北京理工大學等幾所競技體育運動水平較高的院校里,重點發展優勢項目,努力創辦成為代表全國水平的特色運動項目訓練基地,并帶動其他高校競技體育的發展,逐步提高高校運動隊的競技水平。
北京市現有12所高校成立了高水平運動隊,占高校總數的19.6%。隨著大學競技體育競賽的開展和賽事的增多,高校培養高水平運動員成為一支不可忽視的力量。有的高校運隊具有一定規模,如清華大學有30個運動項目,38個體育代表隊,共有500多名學生運動員。近年來,北京市高校培養的高水平運動員在國內大賽中相繼取得了一些驕人的成績,如清華大學培養中長跑運動員在全國田徑大獎賽中三奪分站賽冠軍,清華大學跳水隊也培養了不少全國冠軍和世界冠軍。中國農業大學橄欖球隊先后8次奪得全國橄欖球比賽冠軍,獲得第16、17屆亞洲杯橄欖球錦標賽乙組第1名。但是,由于高校高水平教練員和優秀生源相對匱乏、訓練競賽經費緊張、參加比賽機會較少,以及缺乏與體育部門協同配合等因素影響,在一定程度上制約了高校競技體育資源的利用開發和競技水平的進一步提高。
3.3.3創新競賽體制
運動競賽是檢驗高校運動隊訓練效果的杠桿,運動競賽是促進高校競技體育水平提高的發動機,運動競賽是推動高校健身運動普及的催化劑。我國現階段高校高水平運動隊,一年一般只能參加兩次比賽,即省市級大學生(或單項)運動會和全國大學生(或單項)運動會。而在發達國家,每年大學生賽事頻繁,高校與高校之間比賽交流接連不斷。以美國高校籃球賽為例,據資料顯示:他們在一年不同級別的比賽中,出場次數達52場之多。顯然,我們現有的大學生賽制己經限制了高校高水平運動隊的發展。我們迫切需要加強大學生體協的建設,發揮大學生體協的作用,健全與實施“奧運戰略”協調統一的大學生競賽制度。
北京市大學生體育協會與北京市體育局緊密合作,將北京市高校高水平運動隊的生存發展與北京市競技體育發展緊密聯系在一起,使得在北京市大體協在體育局、高校會員單位的會費保證下,積極開展各項競賽組織工作。提高大學生體育協會的高效運作能力和綜合協調能力,突出和實現協會的服務功能、咨詢功能和橋梁功能。
北京市高校為北京市競技體育服務的模式見圖1。在此模式中,北京市體育局為各高校和北京市大體協提供一定的資金和政策,并根據北京市競技體育發展的需要確定高校高水平運動隊的布局。北京市大體協通過為各高校高水平運動隊的運動訓練提供資金和技術上支持,通過高水平運動員注冊來管理運動員的競賽,根據需要可以確定運動員代表北京市參加全運會、洲際和世界比賽等,也可以代表高校參加各種大學生運動會。各高校高水平運動隊主要抓運動員的訓練和科技服務等。
應著重從以下幾個方面開展工作以便高校高水平運動隊為競技體育服務:(1)理順領導體制,政事分開,建立辦事高效、運轉順暢、科學規范的體育管理體制,充分發揮大體協的作用;(2)根據國家體育方針,本著團結、奮進、文明、育人的精神,既要遵循教育規律,又要依據競技規律,制訂和完善各項法規、政策和競賽計劃,使大學生運動競賽社會化、規范化、制度化、多樣化,從而帶動高校運動訓練的發展與提高;(3)為各高校提供最新的訓練與競賽信息服務,制定教練員任職資格和定期培訓計劃,以促進人才培養和發展;(4)制定運動員、教練員、裁判員的注冊制度,杜絕運動員比賽弄虛作假現象發生,維護賽場的純潔性;同時,也便于教練員、裁判員分層次進行培訓;(5)盡力為各高校創造參加國際交流活動與國際競爭的機會;(6)積極為各高校開發體育市場、籌措資金服務。加強各運動隊自我造血的機能,增強自我發展的能力。
3.3.4完善競賽制度
競技體育的發展在很大程度上與競賽制度的完善和發展有著密不可分的關系。一般而言,高質量、合理的、完善的運動競賽可以促進運動訓練的提高,而沒有系統的、高水平的運動訓練,便不可能有高質量的競賽。可以說,競賽制度的完善與發展和運動訓練實踐水平不斷提高是相互的、相輔相成的。大學生體育競賽制度是促進高校競技體育發展的動力,是高校高水平運動隊與我國競技體育協調發展的關鍵環節。要借鑒國外的先進競賽管理經驗,結合國家體育總局的競賽制度,充分利用體育社會化、市場化的契機,不斷完善大學生比賽制度。
我們更新觀念,深化改革,建立一套科學合理的高校高水平運動隊競賽管理體制,以實現北京市高校體育為北京市競技體育服務的目標。(1)運用市場,依托社會,分層次大力推廣大學生聯賽制度。在總結國內外大學生體育賽事的成功運作經驗的基礎上,劃分多層次的競賽體系。根據北京市各高校的運動水平、規模等,劃分成甲、乙、丙組單獨進行比賽,實行升降級;(2)縮短大學生運動會的比賽周期。世界大學生運動會比賽是每兩年舉行一屆,全國大學生運動會的比賽設置應兩年舉行一屆并在當年世界大學生運動會比賽前期舉行更具有合理性,既可以增加高規格的比賽次數,檢驗訓練成效,又可以為參加世界大學生運動會組隊作好前期選拔工作;(3)建立一套由北京市、與其它省市、全國性和國際性四個層次的大學競技體育競賽新體制。由北京市體育局和北京市大體協負責協調組織,廣泛開展北京市高校之間或與其它省市之間的校際比賽,增加大學競技體育的競賽次數;還應該增加各種形式的單項體育競賽。加強國際間交流、合作與競爭,適時爭取或創造機會增加國際比賽(包括邀請賽、對抗賽、友誼賽、錦標賽等),不斷提高高校運動水平;(4)大學體育競賽要進入北京市和國家體育競賽的主渠道,鼓勵各高校參加體育局系統舉行的各種比賽。對于每四年舉行一屆的全國運動會,各高校應該以北京市為單位單獨組隊參入競爭;對于各單項比賽各高校應該單獨組隊參加比賽。
高校競賽體制改革在學習國內外體育賽事的運作規律的同時,還要依據實際情況,遵循教育與競技體育的規律,制定具有特色的高校競技體育的競賽體制,確保北京市高校高水平運動隊與我國競技體育的協調可持續發展。各種賽事要突出“育人為本”的思想,緊緊圍繞培養人才,發現人才,并起到發揮以賽代練,提高運動員比賽能力的作用。突出“育人為本”的思想,在確保正常教學秩序的前提下,盡量利用雙休日和節假日進行體育競賽。
3.3.5充分利用北京市競技體育資源,提高生源質量
目前,我國普通高等院校高水平運動隊生源主要來自省市高水平運動隊、體校及部分傳統優勢運動項目的中學。處于競技體育改革過渡時期,為避免優秀競技運動人才流失,北京市高校應根據自身競技體育發展的特色,與體工隊、重點體校、傳統優勢運動項目中學等達成招生協議,保證生源數量與質量,從而避免北京市高水平運動員外流,以及高校高水平運動隊人才斷層現象。
3.3.6外聘專職教練員,保證訓練效果
高校體育教學工作從性質上與高校運動隊訓練工作要存在明顯差異。目前北京市高校高水平運動隊多數教練員為本校體育教師,多數體育教師缺乏訓練運動隊指導重大比賽的經驗,為避免少走彎路,早日成材,高等院校的競賽訓練機構應根據實際,制定優惠政策外聘專職教練員,并加強對本校帶隊教練員的理論與實踐的崗位培訓,優化教練員隊伍結構,保證訓練效果,從而提高運動隊競技運動水平"
3.3.7增加訓練經費,改善訓練條件
普通高校運動隊經費主要有上級撥款、學校體育經費撥款、企業贊助和體育部門自籌等幾種來源;支出包括教練員費用、器材設備、運動員裝備費、膳食費等費用。目前北京市絕大多數高校存在經費不足。除上級部門和學校撥款處,各高校應與北京市一些運動休閑企業、體育俱樂部,甚至其他行業達成互惠協議,借助企業贊助增加訓練經費,增加經費來源,改善教練員的福利,運動員的補助及訓練必備的硬件設施等訓練條件。
3.3.8發揮高校優勢,轉移訓練環境,走訓練、科研、教育一體化之路
與科學教育事業一樣,競技訓練作為以人為中心載體的一種特殊的社會活動,也是一項復雜的“樹人”工程,我國原有競技體制下發展起來的競技體育形式,使得目前舉國上下競技體育與教育嚴重脫節。實踐表明,原有競技體制培養出的競技人才已不適應現代社會對其的需求,審度奧運金牌,其科技含量日趨上升,科學訓練顯得越來越重要。北京市競技體育科研成果突出,由于多數成果出自體育院校和普通高校,而體工隊教練員科研能力不足,經驗訓練占據主導,觀念陳舊,且運動員文化水平偏低等,導致他們難以理解與接受科學訓練的新方法,以上現狀表明,轉移運動隊訓練環境,改善原有的訓練方法、手段,提高運動員科學文化水平,發揮高校人才集中、科學集中、文化集中的優勢,走訓練、科研、教育一體化之路迫在眉睫。
4結論
1. 自然科學提供了科學化的運動員選材標準
運動員選材是否得當、是否具有很大的潛力, 對培養優秀的競技體育運動員, 提高競技體育水平起著決定性的作用。因為不同的競技體育運動項目對運動員具有的生理特點、心理特點有不同的要求, 如舉重項目要求運動員身高不能太高, 腰部柔韌性好、肩關節靈活、身體協調性好等。不同的人因為生理特點的不同, 造成發展的潛力也不同, 適合練習跳水的不一定適合練習跳高, 適合跨欄的不一定適合100米, 所以運動員的選材是非常重要的。及早地對有潛力的運動員因材施教、科學培養, 既能避免優秀選手的埋沒, 又能節約訓練成本, 總結選材和訓練中出現的各種情況形成經驗, 從而促進我國競技體育運動的發展。
隨著自然科學的發展, 基因技術逐漸成熟, 人類基因組序列草圖也基本完成, 該技術在競技體育領域中運動員的選材上應用日趨廣泛。由于生物學家已經從基因的角度研究出某些基因能顯著影響人類的運動能力, 而且還從分子水平的角度總結出人體在長期運動的變化規律。這樣, 在對運動員進行選材時, 就能提前根據科學的經驗對其運動潛力進行評估, 綜合評定選材運動員是否適合所從事的競技體育運動項目, 并能夠達到所從事的競技體育運動項目的競技水平。例如, 可以通過自然科學中的基因診斷技術, 對運動員的運動能力、運動協調性、身體柔韌性以及身體機能等進行測試分析。因此, 自然科學的發展可以讓運動員的選材更加科學化、準確化、具體化。
2. 自然科學對競技體育運動訓練的影響
自然科學的發展讓越來越多的高科技技術應用于體育運動訓練中來。在當今的國際形勢下, 競技體育的發展水平主要取決于科技水平。因為當今各項競技體育項目經過多年的發展, 競技水平已經基本上要求運動員接近或達到生理和心理極限, 如果想要在競技水平上有進一步的突破, 只有通過科技手段來提高訓練成績和效果。因此, 自然科學的發展是提高競技體育成績的必要條件, 主要通過體育運動器械的改善及高科技手段輔助訓練等手段來實現。當自然科學的先進成果, 如高敏度傳感器、計算機模擬技術、高速攝像機等技術在體育訓練中普及和應用時, 競技體育便進入了飛速發展期, 成績的突破也達到了一個新的階段。自然科學技術使得訓練更科學、更有針對性、更有效率, 加速了人們對如何提高競技體育運動訓練規律的認識與掌握, 這樣就會一定程度地縮短運動員培養周期, 降低運動員的培養成本, 提高運動員的培養效率, 更有利于培養出高水平的優秀運動員。[]
自然科學對競技體育運動訓練的影響還表現在對運動員裝備的改變上。由于競技體育是一種高水平的競技運動, 各運動員的運動潛力差別并不大, 運動訓練的設備與方法手段也因為國際交流變得基本相同。所以運動裝備科技含量的高低, 會一定程度上影響競技體育的成績。比如說鯊魚皮泳裝, 可以減少游泳時水的阻力;而對于田徑比賽, 跑鞋的舒適度甚至是鞋釘的數量和長度、鞋釘之間的距離和分布都對競賽成績影響很明顯。田徑賽場上, 冠軍和亞軍之間, 差別往往是零點幾秒。而這差別產生的原因, 一方面可能是運動員運動競技水平的差別, 也可能是臨場時的心理狀態, 當然, 也有可能是跑鞋、服裝的科技含量的高低。高科技的跑鞋, 可以更貼合運動員的腳掌與腳踝, 其合理的外形設計, 能最大程度地減小比賽中的空氣阻力, 把運動員的技術特點最大化地表現出來。據資料報道, 亞洲飛人劉翔, 其所穿的跑鞋, 為NIKE公司專門為其定制的。通過科學技術手段, 運用計算機, 模擬分析了劉翔跨欄過程中的動作特點, 并結合劉翔腳部基本數據特制而成。劉翔比賽所穿跑鞋, 相比其它一般跑鞋, 質量更輕, 而且鞋子底部的鞋釘僅設計了10顆, 這樣可以有效減少比賽時賽道上遇到的阻力。鞋釘位置分布和一般跑鞋差別也很大, 是根據其跨欄時腳掌落地點的習慣量身制作。由此可見, 自然科學對競技體育的影響是非常大的, 對于成績的提升也是顯而易見的。
隨著自然科學技術越來越多地應用于競技體育運動, 競技體育的競爭也越來越依靠科技實力。從這個角度來看, 近幾屆的奧運會在運動員競技水平處于同一水平線時, 哪個國家的選手在訓練時選用的設備越好、裝備越先進, 這個國家獲勝的可能性就越大。
3. 自然科學的發展可以更有效地保證競技體育的公平性
在競技體育中, 隨著自然科學的發展, 越來越多的科技手段應用在競技比賽中, 比如高清攝像頭、全自動電子計時器、全程監視器、終點攝影設備、數據傳輸設備等, 可以有效地減少人為因素對成績的判定, 從而保證競技比賽的公平性。例如, 有些運動員為了取得好成績, 私自服用興奮劑, 這在自然科學發展水平較低的年代, 很難被檢測出。而現在, 隨著興奮劑檢測技術的發展, 可以比較準確地查出參賽運動員是否服用興奮劑, 服用何種類型的興奮劑, 從而保證競技比賽的公平性。還有一個比較典型的例子, 百米比賽時冠軍的準確判定由于各位參賽選手實力基本相當, 時間差距并不長, 甚至只有零點零幾秒, 這時僅僅憑著裁判或者觀眾的眼睛以及手動計時難免會出現判別的錯誤。自然科學的發展, 出現了終點攝像機設備和全自動電子計時設備, 這樣, 就能清晰地記錄終點的每一個細節, 準確判定出參賽運動員的終點名次, 從而有效地保證競技比賽的公平性。
4. 自然科學的發展擴大了競技體育在人類生活中的影響
眾所周知, 競技體育的比賽盛會多種多樣, 這為人類的文化生活增添了色彩。其中, 最大規模的競技體育當屬法國教育家顧拜旦提倡的追求更高、更快、更強的現代奧運會。每屆奧運會都吸引著全球的體育愛好者的關注, 自然科學的發展, 促使奧運會的吸引力越來越強。比如傳播途徑越來越多, 由最初的廣播、報紙等媒介, 逐漸變為電視同步直播、網絡同步直播。傳播媒介的改變, 使觀眾對奧運會的進程, 由滯后性知道比賽結果發展到同步參與。而且自然科學的發展, 讓交通工具變得更快速, 使得地球變得越來越小, 人們可以方便快捷地到達比賽現場, 感受運動會的激情。同時, 人們可以通過網絡進行互動, 讓觀眾感覺融入到賽場。自然科學發展帶來的這些變化, 都無形地擴大了競技體育的魅力和吸引力。
二、自然科學對競技體育的負面影響
1. 自然科學的發展擴大了興奮劑的使用范圍
自然科學的發展, 雖然對競技體育運動有很大的促進作用, 但是也有一定的負面影響。因為隨著人類的發展, 競技體育的極限越來越難被打破, 每提高0.1秒或0.1厘米都是非常困難的。常規的訓練方法對運動成績的提高已經非常困難, 而新的訓練方法和手段是需要逐漸地去摸索、去驗證的, 從而才能最終形成體系與模式。這就使利用科技手段為運動成績突破極限提供了土壤, 但如果體育比賽中過多的科技手段, 競技體育就會逐漸丟失最初的比賽精神, 甚至可能變為科技的附庸品。[4]例如, 為了取得更好的成績, 利用科學技術, 研發更難被檢測出的興奮劑, 會在很大程度上損害人體的健康, 嚴重破壞競技體育的公平和公正性。
興奮劑最初都是以快速恢復體能增強身體機能等具有偽科學功能的藥品形式出現的, 而檢測設備及手段的滯后性又使這類藥品具有對教練員和運動員的迷惑性。檢測手段的落后必然是對這種藥品研究的不確定性, 這就使藥品對運動員的危害性了解甚少, 從而使運動員的過度濫用造成不可逆的身體上的損傷。自然科學的快速發展, 使興奮劑的種類和隱蔽性更多、更強了, 現有的檢測手段始終處于追趕的角色。興奮劑的服用劑量、服用周期等規避檢測的服用方法也使檢測的難度系數加大了, 這些都使興奮劑對運動員的危害性達到最大。
競技體育的宗旨與精神就是公平與公正, 是利用體育來教育人、發展人, 從而實現人與自然的和諧發展, 興奮劑的出現嚴重違反了這一思想, 嚴重地破壞了人類的和諧發展, 這是我們所要絕對禁止出現的。
2. 自然科學的發展使競技體育的參與程度減少
現在的競技體育越來越接近人體的極限, 高強度的運動訓練使運動損傷出現的概率增大。現代奧林匹克運動的創始人, 法國教育家顧拜旦提出的現代奧林匹克的口號是更高、更快、更強, 并且在100多年的發展歷程中一直是沿著這一方向發展的。奧林匹克主義是根據《奧林匹克》的基本原則提出的關于奧林匹克精神的核心, 是對人類社會公平公正、更高更快的美好追求。它具有濃厚的理想主義色彩, 想要利用競技體育來改變社會、發展人類。
競技體育發展到現在這種程度, 越來越變成金字塔的塔尖的運動, 越來越多的人因為無法達到很高的競技水平而失去了參與的樂趣。同時, 更高的競技運動水平也加大了運動損傷的出現概率, 為了提高競技水平必然會加大運動負荷, 而運動負荷大到超過了運動員的生理、心理的承受能力范圍, 就會出現運動性疾病和運動性損傷。比如出現運動性高血壓、運動性低血糖、運動性貧血、運動性蛋白尿, 甚至出現運動性猝死、運動性心肌梗塞等嚴重的后果。運動性猝死在我國這幾年的有關報道很多, 最近的一起就是2015年10月24日南京大學一名大三的學生在1000米體能測試中的猝死, 可見運動性的損傷離我們并不遙遠。我國學者任玉衡等對6810名優秀的運動員進行了調查, 出現運動性損傷的運動員占調查人數的59.37%。由此可見, 競技運動員出現運動性損傷是一種普遍存在的現象, 具有高發性、多樣性的特點, 這些都在一定程度上影響了人體的健康, 降低了人們參與競技體育項目的積極性。
三、自然科學促進競技體育健康發展的對策
自然科學是一把雙刃劍, 既有其積極的一面, 也有其消極的一面。所以, 我們在利用自然科學促進競技體育健康發展的同時, 也要制定一系列的對策, 努力減小其負面影響。[]
首先, 加強競技體育精神的宣傳, 使競技體育中的運動員、教練員、管理者等都能夠深刻理解競技體育的內涵。只有提高了這些人員的素質, 才能使他們樹立正確的體育觀念, 從而在源頭上發揮積極作用, 有效杜絕自然科學在競技體育中的消極的過度使用。
其次, 組建專業的科研團隊, 重視科研人才的培養, 加大科研資金的投入, 建設高水平的科研實驗室, 研發出更快捷、更智能、成本更低的檢測方法, 提高現有的興奮劑檢測技術和手段, 加大對使用興奮劑的教練員和運動員的打擊力度, 從而減少興奮劑對競技體育整體以及運動員的損害。
最后, 加強國際合作, 根據國際主流國家對違反競技體育處罰的法律制度, 完善我國的相關法律法規, 加大對違反競技體育精神的教練員、裁判員、運動員、工作人員的處罰力度。對于在競技體育運動中違反比賽精神的各種行為, 一旦發現要查清事實、明確責任人, 嚴格按照相關的法律法規處理。
[關鍵詞]競技體校 優勢 制約因素
[中圖分類號]G807.4 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5349（2013）05-0114-02
我國競技體育后備人才培養模式是影響運動員可持續發展的關鍵因素。本文在系統分析我國競技體育后備人才發展模式的“溫州模式”“清華模式”“丁俊暉模式”“舉國體制培養模式”的基礎上，同時運用S（優勢）W（劣勢）O（機遇）T（挑戰）模型對我國競技體校的發展進行對比分析和評價，提出我國競技體育后備人才培養模式的發展策略，以此為我國競技體育的可持續發展提供理論借鑒和實踐應用指導。
一、競技體校的SWOT分析
以表格為例，綜合分析競技體校的SWOT。
二、競技體校SWOT因素的交叉分析
（一）競技體校的SO分析
目前隨著運動訓練科學化和素質教育要求的不斷提高，學生文化素質教育和綜合能力培養在競技體校教學任務中的位置顯得越來越重要了。多年來，在舉國體制方針的支持和指引下，競技體校在作為直屬體育院校教、科、訓三結合的實驗和探索過程中取得了較大的進展。同時，隨著我國經濟的發展，為我國體育的發展也奠定了堅實的經濟基礎，使體育改革不斷地深入和發展。因此，我們在認識體育改革的時候，不能將其看得太單一，體育改革是社會全面改革的重要組成部分。體育改革只有與外部經濟、社會改革協調運轉，才能求得自身的生存與發展。隨著2008年奧運會的圓滿成功，中國的體育事業也是取得了令人歡喜的成績，這一切將會大大推進體育事業改革的進一步發展，尤其是大眾體育的發展和普及。
由于競技體校都是體育院校的附屬學校，這就為競技體校的發展提供了更多的有利發展條件，其中包括運動員文化知識的學習、訓練的環境、科研的服務等方面，這就使得競技體校的發展以及競技體校運動員的發展更加有利和可持續。總之，我國目前六所競技體校在經過了一系列的改革以后，各自堅持自己的辦學方針，無論是在管理，還是在各自的發展等發面都取得了很大進步。
（二）競技體校的WT分析
當今世界上，許多國家都在大力加強運動員文化基礎教育，以文化促訓練，以提升訓練中的科技含量。我們如果把文化教育落在了別人的后面，這不僅會對運動員自身有害，而且還將會使我國體育的發展停滯不前。而對于競技體校而言，學訓矛盾一直是其發展中存在的主要矛盾，很多運動員由于訓練的原因，其文化課水平仍然較低，這必然會造成運動員由于知識的匱乏而落后于同齡人，造成運動員發展的不平衡。這就需要競技體校要合理調整運動員學習和訓練時間的合理分配，同時，在運動員獲得基礎知識的基礎上，還要給運動員更多接觸其他知識領域的機會，不能僅僅局限于語、數、外等基礎學科，應讓運動員更加全面地發展。同時，在這幾年的競技體校發展中，管理體制雖然還在不斷地完善，但相比現在體育事業快速發展的現狀而言，仍然難以跟上變化和發展的步伐。
從2008年奧運會的成績來看，一些弱勢項目仍然需要進一步的發展和突破，比如田徑、足球等，在這些項目中往往投資的并不比優勢項目少，但是獲得的成績往往與輸出不成正比，這就需要我們好好地去深思，繼續努力去探索，爭取在保持我國優勢項目的基礎上，最大限度地發展我國弱勢項目，以使得我國經濟體育能夠平衡的可持續的發展。
三、競技體校發展模式的構建
根據上述對競技體校的SWOT分析，當今競技體校教學、訓練、科研為一體的發展模式對我國體育現狀的發展最為適合，是值得我們去繼續發展和探索的。從北京體育大學附屬競技體校的培養模式來看，以舉國體制為指導方針，堅持“亦讀亦訓”的管理思想，對運動員從小培養，從而不斷地為國家培養一批又一批的后備力量，以使得我國的競技體育得到可持續的發展。在此，本文把這種競技體校的發展模式稱為“三維開放”模式。所謂的“三維開放”模式，三維是指教學、訓練、科研三維一體，開放是指競技體校可以根據目前我國的體育現狀，靈活發展、創新，同時競技體校的運動員也可以自由與各省市體委簽約，有更多的機會參加比賽，從而不會使競賽體制相對的封閉起來，這樣也會使得我國的競賽體制更加完善。競技體校經過了十幾年的發展，已經形成了教學、訓練、科研三位一體的發展模式，并實施從小學、中學、大學一條龍的服務，在舉國體制方針的支持和引導下，使得競技體校不斷發展。
基于表1，從競技體校發展的SWOT分析來看，其發展內部的主要矛盾是學訓矛盾，外部的主要矛盾是現在體育發展的迅速和管理體制缺乏創新的矛盾。抓住內部和外部的主要矛盾之后，我們發展競技體校“三維開放”模式對于解決這兩個矛盾是有利而且是必須堅持的。其中，學訓矛盾使我們認識到“亦讀亦訓”，不同于 “半讀半訓”，不能機械地理解為“半天讀書，半天訓練”，也不能理解為“一半讀書，一半訓練”，而應把“亦讀亦訓”作為一個“整體”去認識。“讀”應遵循文化教育規律，“訓練”應遵循運動訓練規律。兩者既不能代替，也不能兼并，但可以相互聯系和補充。因此，貫徹“亦讀亦訓”的方針，就是要通過尋求兩個規律的結合點，既能推動文化教育工作的發展，也能促進運動技術水平的提高。同時，我們也不能忽略外部矛盾，各競技體校在保證“三維開放”模式的優越性之外，必須不斷地廣開路徑，不斷拓展，使競技體校的管理機制不斷完善，不斷創新，這樣才能使得我國競技體育得到可持續的發展。
四、結論
1.通過對競技體校的SWOT分析，其S（優勢）因素包括國家投資力度大，后備力量培養體制完善，競賽體制健全，訓練科學化等方面。
2.通過對競技體校的SWOT分析，其W（劣勢）因素包括學訓矛盾突出，大部分運動員文化水平落后，學生培養方式過于單一等方面。
3.通過對競技體校的SWOT分析，其O（機遇）因素包括體育事業和產業發展迅速，中國體育改革的不斷深入，中國經濟的不斷發展及對體育事業的強力支持，體育的普及與 大眾體育發展迅速，舉國體制作為體育改革與發展的堅實基礎等方面。
4.通過對競技體校的SWOT分析，其T（挑戰）因素包括經濟投入渠道單一，管理制度缺乏創新，弱勢項目的發展欠佳等方面。
5.通過對競技體校的SWOT分析，根據我國競技體育后備人才培養模式的現狀，本文認為教育、科研、訓練為一體的“三維開放”模式相對于目前我國的競技體校的發展來說，是最為適合的。
【參考文獻】
[1]李景瑞.淺談北京體育大學附屬競技體校的學生管理[J].北京體育大學學報，2000，23（2）.
