時間：2024-03-06 14:46:52
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教師要整體把握教材，溝通學科知識之間的聯系，溝通書本世界和學生生活世界的聯系，把教學的知識放在一個知識體系里，把知識串起來，形成知識鏈。以下是小編整理的數學教師培訓學習心得感悟范例，希望可以提供給大家進行參考和借鑒。
數學教師培訓學習心得感悟范例一
為了能更好的教導我的學生，我必須不斷的的提高自己，必須比學生更快的提升自己！現在，參加了一段時間的教師培訓，我對教學的想法又有了新的思路，特地再此記錄下現在所收獲的心得體會。我的培訓心得體會如下：
一、路途遙遠，但我不能走彎
作為教師，我們最重要的，不是在學識上有什么偉大的成就，而是要教會學生，教好學生。所謂“師父領進門，修行靠個人”。我們無論知道的再多，能在這段時間教給他們的，也不過僅僅是入門的知識罷了，我們真正該教給他們的，是如何去走筆直的路，和一顆愛上學習的心。
作為教師，要教的東西怎么能自己不會?要給的東西怎么能自己沒有?在經歷了培訓之后，我重新對自己進行了審視。并讓自己重新的去將自己的路走正，去將心態重新整好。這是最基本，也是最重要的。
二、求學路難走，但老馬識途
在教學中最難的，不是去將一個題目講的透徹，講的細微，而是為了能在教學的時候帶動學生們一起來學習。但是枯燥的學習路上難以前進，這就需要我們教師去根據自己的學生類型去改變自己的教學方式，提升教學效率。
當然，的方式并不是由我們這些“老馬”去將學生們駝過去，我們永遠也只能“識途”而已，真正該做的，是教會學生們去認識，去學習著條路該怎么走，該怎么去走。只有讓學生都在這條路上成為了新的“老馬”，我們的工作才算成功。
三、帶路，不一定要走在前面
作為老師，我們過去總是習慣在同學的們前面去開路，讓他們在我們的帶領下前進。但是我們卻常常忽視了，學生們自己如果團結起來，會遠比我們走的更快。
在教學中，我們因該只是起到指路的作用，永遠都不因該搶走了學生們自我表現的機會。我們在后面給予指導和鼓勵即是的努力。
數學教師培訓學習心得感悟范例二
我有幸在4月6日至8日參加了國培送課下鄉的活動——初中數學培訓，三天中每一天的模式都一樣，上午由縣里的老師和請來的專家進行同課異構，然后評課，下午專家名師講座。
由于特殊原因第一天下午才到培訓教室，聆聽了安陽市五中的趙老師的關于復習備考的幾點建議的講座。將數學幾何折疊問題進行歸納總結，按照不同的折疊方式會產生豐富多彩的幾何問題，這些問題中往往融入豐富的對稱思想、綜合了三角形、四邊形、相似性、圓、勾股定理等諸多知識，千變萬化，具有趣味性。趙老師善于總結數學問題，把數學知識簡單化，不僅加快了做題的速度，也更加深刻地記憶數學知識。他說過這樣一句話，數學老師的追求就是設計一個驚喜，讓學生情不自禁，難以想象在數學老師的課堂上能有這樣的風景。設計創新，永無止境，是我們每一位數學老師應該做的。
第二天進行同課異構的是實驗中學的張光艷老師和白壁一中的張老師，做的課題為七年級下冊用地理坐標表示地理位置，兩位老師都很好的展現了一節精彩的課堂，設計的情景比較吸引學生，分組激勵學生，調動學生的積極主動性，探究延伸問題，做的都比較好。
下午是安陽第六十五中學的劉老師做的講座，課題為新課標下的幾何教學理論與實踐之談幾何畫板的應用。在微機室里下載了最新的幾何畫板中文版，劉老師講的激情飛揚，我們懂得了任何數學幾何圖形都可以用幾何畫板做出來，并且做動圖效果很好，我們以后的數學課堂要適應幾何畫板，并讓學生學會使用。
第三天同課異構是八年級數學矩形的判定方法，例題的設置難度要適中，要讓大多數學生都能弄明白，也可以設置一道難度系數高的題目，可以培養優秀學生。下午安陽師院數學與統計學院李老師做的講座，關于高效課堂的一些認識，講了一些實際教學問題還有人生的一些經歷，老師除了做好本職工作外也可以多讀書，嘗試寫書，這也是老師第二職業吧。
三天的培訓，緊張而充實，專家老師講課都有一個共同特點，把課堂還給學生，引導學生學習，歸結規律，這是我們以后課堂要學習的地方，不能一味地知識灌輸，應該讓學生自己主動參與到課堂中去，發現問題，解決問題，從而獲得知識經驗，轉化為能力。
數學教師培訓學習心得感悟范例三
一、新教材的釋疑
面對新課程，新教材的實施，我自己有著太多的疑惑，而南京市教研室員朱宇輝老師案例的形式向我們全面詮釋了新教材的特點，強調學生自主、合作、探究式學習。而要想真正的提高課堂教學效率，沒有一定的觀念更新是很難實現的。
在實施課堂教學時，不能僅僅滿足于將書本上的有限知識傳授給學生，而且要根據學生身心發展規律，年齡特點來認真研究，探討課堂教學的方式、方法，要從學生全面發展的目標出發來組織和實施自己的課堂教學，同時要遵循教育活動的規律，充分注意學生的“差異性”，充分發揮學生潛在的能力，努力提高學生學習的主觀能動性。
二、個人成長的引領
美女特級魏潔老師的個人成長經歷，特級教師王凌給我們看他的備課筆記，張勇成老師結合自身的成長給我們做的講座等等，為我們教師的健康成長又一次指明了方向。還記得宋濤老師的那幾句“不推諉責任、不獨享成果”“學會拒絕、學會放棄”“提高工作品質”猶如醍醐灌頂，教會了我如何在工作中懂得舍取。只要你愿意，你總歸能看到前面的希望！
三、教育觀念的更新
隨著中等職業教育改革的深化和發展，心理健康教育已為越來越多的中職學校所重視，但許多學校心理健康教育基本上是以心理健康教育課和心理輔導為主，即主要針對存在心理問題的個體進行的，顯然這種傳統的心理健康教育模式偏離了心理健康教育的總目標和基本原則。積極心理學的興起，為積極心理健康教育提供了思想動力，它從一種嶄新的視角詮釋心理學，將心理學研究的關注點放在心理健康和良好的心理狀態方面。它關注人性中的積極層面，包括積極情緒體驗、積極人格特征、積極社會環境等，力圖全方位地看待事物，這為學校心理健康教育工作的有效開展提供了新思路。
中山中專根據積極心理學的理念，以“大心理教育觀”為理念，以心理社團為載體，構建中職學?！芭筝呡o導、陽光心育”的心理健康教育模式，以培養中職學生的積極心理品質。
一、構建中職“朋輩輔導、陽光心育”的理論依據
1.朋輩心理輔導
朋輩心理輔導（ peer counseling）是指非專業心理工作者經過選拔、培訓和監督向尋求幫助的、年齡相當的受助者， 提供具有心理咨詢功能的人際幫助的過程（ Mamarchev ，1981）。有些來訪者咨詢的問題并不需要專業的咨詢人員進行解答和處理，選拔一些優秀的同齡人經過專業培訓，也可以圓滿地解決這些問題。而且學生的心理問題或障礙往往不是一兩天就形成或突然表現出來的，它有一個發展過程。當身邊的同學有異常時，朋輩心理輔導員能及時發現，并幫助解決或找心理教師，能起到監督防范作用。此外據相關調查，青少年受同伴的影響遠超過師長等人群。同齡人在價值觀、經驗、情感體驗、愛好、生活方式、學習方式等方面都很相近，容易產生共鳴。因此在遇到心理困惑時，大部分學生都喜歡通過向友人傾訴來獲得心理安慰與幫助。從積極心理學的視域看， 每個人都有成長的能量和發展新力量的能力， 因此在朋輩輔導這種非正式的互助關系中，無論是被幫助者還是助人者都能獲得相應的成長。
2.心理社團
心理社團是指由對心理學有共同興趣愛好的學生自愿組成，共同開展心理活動的學生組織，是學生自我教育、自我管理、自我服務的一種有效形式。心理社團作為校園文化的有機組成部分，是心理健康教育的有效陣地，發揮著心理自我教育的功能，同時也能有效融合積極心理學的理念，是開展“朋輩輔導、陽光心育”的重要載體。
綜上所述，中山中專以積極心理學為指導，以心理社團為載體，構建中職學?！芭筝呡o導、陽光心育”的心理健康教育模式是可行的。它能最大程度優化學校心理健康教育的服務功能，滿足心理健康教育的目標，促使全體學生的積極品質得以發展，使學生在校園里更加快樂地體驗生命的成長。
二、在積極心理學視域下構建“朋輩輔導、陽光心育”心理健康教育模式
1.整合學校有利因素，創建積極的心理環境
積極心理學注重人與環境的關系，認為人的積極品質與環境分不開，是在環境中得到體現的，同時環境又在很大程度上影響了人。積極的學校環境對學生的心理發展尤為重要。中山中專樹立了新型的學校心理健康教育師生觀，整合學校的有利資源，創建溫馨而積極的心理環境。例如，校長朱家良提出構建以學生為主體的“參與―體驗―感悟”型自主發展新模式，各種各樣的社團紛紛成立，我們通過各種社團活動、幸福課程、學科滲透、影視、宣傳欄、微博等多途徑直接或間接地宣傳積極心理學的思想，創建陽光環境，以影響學生的觀念，潛移默化地培養學生的積極心態和積極品質，如在全校范圍內開設“幸福心理學”選修課，融合了哈佛大學的“幸福課”和馬丁?塞里格曼的《真實的幸?！返葍热荩囵B學生的積極品質。
陽光心晴社就是在這樣一個自主的環境中誕生的。社團自成立以來就不斷完善架構，健全機制，建立了“陽光心晴社―科級心委部―班級心理委員”三級分層管理和集中管理模式，做到精挑細選、選賢任能，在心理老師的指導下，社團成員自主管理、快樂工作。同時注重與其他部門和社團合作，在學校“每周一演”等健康有益的文體活動中融入心理因素，讓學生在積極、健康的校園文化氛圍中，在積極體驗與積極情緒中形成積極的心理，在共同感受心理健康快樂的同時互相發現并學習彼此的優點，進而培養積極
品質。
2.開展朋輩輔導，進行積極預防
積極心理學認為人人都是教育者，人人都是自我的管理者，人人都有積極的潛在心理能量，人人都有自我向上的成長能力。它還提出了積極預防的思想，認為“在預防工作中所取得的巨大進步是來自于在個體內部系統地塑造各項能力，而不是修正缺陷?！币簿褪钦f如果一個人處在一個容易孕育焦慮、抑郁等情緒的環境中，要防止不出現心理問題是較難的，但是人擁有可以抵制這些問題的力量，如勇氣、毅力、樂觀、希望等積極品質。積極預防就是要通過恰當的干預塑造這些良好品質。只要個體的心理得到了發展， 潛能得到了發揮， 就能減少心理問題和困擾的產生。也就是不把學生當成問題的來源，而是把他們當成具有巨大潛能的個體，充分發揮學生的主動性和創造性，讓學生積極主動地關心自己的心理發展，參與活動。我校開展朋輩輔導，引導學生防微杜漸，以積極心理品質對抗問題，進行積極預防。
“初級朋輩輔導員”和“中級朋輩輔導員”培訓班分別定在每周二、四下午的選修課時間。培訓的課程有心理常識、青少年心理特征、青少年常見心理問題的鑒別、溝通的藝術、青少年常見問題的應對技巧、心理咨詢常用技術等。培訓結束后，通過考核的成員將獲得相應的“初級/中級朋輩輔導員”證書。目前我校已經培養了一百余名初級朋輩輔導員，三十余名中級朋輩輔導員。
中山中專在注重培養學生心理學知識素養的同時，還注重培養學生陽光心情、陽光生活的積極心態，實現助人自助的宗旨。每個學年初，朋輩輔導員都會面向新生開展講座和朋輩團體輔導活動，通過游戲、經驗介紹、聊天等形式幫助新生了解和適應新環境，使新生更快地融入新班級，投入到專業的學習中。朋輩輔導員還會集體備課，為有需要的班級召開心理主題班會。有的主題非常受廣大師生的喜愛，如“青春的抉擇”和“責任”等。每位朋輩輔導員都是心理志愿者，熱心幫助一些有心理援助需要的同學，做班級同學、舍友的知心伙伴、心理觀察員，心理活動的組織者、心理信息的傳遞員。他們平時留心觀察周邊同學的心理狀況并以聊天、寫信、贈送卡片、共同活動等形式及時干預引導，讓同學們體會到“青春路上，你我相伴”的溫暖，預防心理問題的產生。對于自己不能解決的問題，朋輩輔導員會及時匯報給學校心理健康教育指導中心，以便心理老師及時干預解決。朋輩輔導員在心理自助、他助、互助的實踐活動中增強了自信、開發了潛能，培養了愛心和良好的溝通能力，成長為合格的心理志
愿者。
3.注重積極情緒體驗，開展陽光活動、陽光心育
人的情緒分為積極情緒和消極情緒，積極心理學認為培養個體積極人格特質的最佳途徑，是增強個體的積極情緒體驗。許多研究發現， 積極情感如快樂、興奮、興趣等對人的行為具有擴展和增強的效能。拓展建構理論認為當早期的積極情緒體驗產生，將會拓寬個體的注意和認知，讓個體能更好地應對逆境。而良好的應對又預示著未來的積極情緒的產生，進而提升個體的幸福感，并實現個體的成長。中山中專提倡陽光活動，創新開展了獨具特色的、多姿多彩的心理活動，讓學生在活動中體驗、感悟、成長，傳達正面積極的信息，宣傳“陽光心情、陽光生活”的理念。
舉辦的活動具有長期性，成為學校的特色心理活動，得到教育局領導的肯定，其他學校紛紛效仿。在“5?25陽光心晴活動月”中舉辦了豐富多彩的活動，如“夢想宣言”征集活動、原創校園心理劇評比活動、心靈征文、心靈涂鴉、“快樂秘籍”征集活動、愚人節“愚人活動”、心理電影有獎競答活動、黑板報、手抄報、讀后感評比、笑話墻等，在娛樂的同時很大程度上滿足了學生自我實現的需要，增強了他們的自信心，使他們從知識、意志、情感、個性、人際等方面都得到鍛煉和提升。每年策劃一場主題鮮明的心理劇演出，用歌曲、舞蹈、小品、現場互動等形式宣傳心理健康知識和觀念，如“快樂人生”劇場就是以旅游大巴為引線，以“快樂”等為主題，以歌曲、舞蹈、小品、現場互動為形式的表演。這是一場心靈之旅，展現了學生不同的煩惱，把三情（親情、愛情、友情）生動地描畫出來，牽動著你、我、他的情思，告訴學生要以積極樂觀的心態面對人生。形式新穎，獨領的“陽光之星”評比活動為學生樹立了陽光的榜樣，給予學生正面的引導。“陽光心晴杯”心理健康知識競賽活動輻射面大，掀起了學生學習心理知識的熱潮，讓積極心理學的思想更深入學生的心靈，促使學生積極主動地參與各種校園活動，體驗積極情緒，促進個體優良品質的發展。
一些學校已經形成了相對規范和固定的班主任培養程式，但隨著教齡的增長，教師易產生職業倦怠感，同時學生又是不斷成長和變化的群體，因此現代教育需要教師和學生共同成長。積極心理學是心理學研究的一個新思路，這一嶄新的理念將引領教師用新的視角去審視教育，探索適應時代要求的教育策略和方法。在中小學，除專職心理教師外，班主任和德育老師也是學校心育工作的重要力量。積極心理學理念為心育工作者的成長提供了新的指導思想，因此轉換思路，關注其成長，培養其積極的心理品質，使其積累積極心理資源，從而更好地走進學生心靈，成為學校心理工作發展的必然趨勢。
一、積極心理學基本理念
積極心理學的英文為Positive Psychology，它是指利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的潛能和美德等積極方面的一個心理學思潮。
積極心理學有三個層面的含義：第一，從主觀體驗上，它關心人積極的主觀體驗，主要探討人類的幸福感、滿意感、快樂感，建構對未來的樂觀態度和對生活的忠誠；第二，對于個人成長，積極心理學主要提供積極的心理特征，如愛的能力、工作的能力、積極地看待世界的方法、創造的勇氣、積極的人際關系、審美體驗、寬容和智慧靈性等等；第三，積極的心理品質包括一個人的社會性，如作為公民的美德、利他行為、對待別人的寬容、職業道德、社會責任感、成為一個健康的家庭成員。
二、師源性心理問題――只有自己擁有一個春天的生命，才能幫助別人創造一個生命的春天
“師源性”心理傷害主要是指由于教師自身的心理素質和心理健康水平不足，對學生的身心健康造成消極影響。北京師范大學伍新春教授從1999年就開始關注和研究教師職業倦怠問題，他在《教師職業倦怠預防》一書中說：“在某種意義上，心理不健康的教師對學生身心造成的危害，遠遠超過其教學能力低下對學生的學業成績產生的影響?！?/p>
我們關注教師心理健康不只是因為教師心理健康狀況會影響學生，也不只是因為教師是學校最重要的財富，是教育事業的最重要資源，而是基于教師本身的尊嚴。對教師的尊敬是教育事業的基礎，是人類文明不斷進步的基點。如果教師的生命得不到尊重，教師失去了尊嚴，我們就不可能教育出有人文精神的學生，就不可能傳續人類文明的精萃。
一個合格的教師，首先應該是一個心理健康的教師。心育導師與學生的接觸更加密切，對學生的影響也更加深遠，他們的個人氣質是班級氣質形成的重要影響因素，因此關注心育導師的心理成長是學生健康成長的重要保障。
三、積極心理學理念下的心育導師成長――正確的教育思想比方法更重要
我校心育導師小組由德育校長、德育老師、心理老師和班主任組成。積極心理學認為教師和學生一樣都是成長中、發展中的個體，教師也要培養自己的積極心理，以積極的心態看待發展中的學生，重視個體自我成長的經驗，才能更好地幫助學生發展積極心理，為學生的心理成長營造一個積極和諧的氛圍。
依據積極心理學理論的三個層次及心育導師成長心理品質的需求，我們設定了以下三個心育導師的培養目標：
1.發掘積極優勢
愛、寬容、慈悲、感恩、親密、謙遜、勇敢、好奇、聰慧和創造性等是人類跨文化共同擁有的美德，這些美德讓人類共同向著更美好、更和諧的社會發展和進步，也是人與人和諧共處、追求美好生活、向往未來的共同基礎。羅丹說：“我們的生活中不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛?！苯栌眠@句話，我認為，我們的教師身上不是缺少美德，而是我們以前過分地關注他們身上的缺點和不足。
因此建構教師的積極力量，讓每一位教師看到自己身上的美德和優勢，并將積極心理學的因素注入教師的心理，讓每一位教師都關注自己和他人的積極方面，挖掘自身的優勢和美德，肯定這些美德。積極心理學就是要引導教師發現自身和他人身上的美德和優勢，讓每一位教師都能體驗到主觀幸福感、生活滿意感、事業快樂感、工作流暢感，擁有自尊、自信、樂觀和求知激情及創造力，從而使每一位教師成為心理健康教育的主體，用自身的優勢和美德去感受生活，積極工作，教育學生。
2.培養積極情緒
積極情緒是積極心理學研究的一個主要方面，它主張研究個體對待過去、現在和將來的積極體驗。在對待過去方面，主要研究滿足、滿意等積極體驗；在對待現在方面，主要研究幸福、快樂等積極體驗；在對待將來方面，主要研究樂觀和希望等積極體驗。
（1）回顧過去――幸福而滿足。心理學對幸福的研究主要用主觀幸福感作為幸福的指標。幸福不僅僅是獲得快樂，而且還包含了通過發揮自身潛能而達到的完美體驗。決定人們幸福的不是事件本身，而是人們如何看待所發生的事情。
（2）面對今天――快樂而充盈。研究發現，雖然每個年齡階段都存在不快樂的人，但還必須承認，同時也有著許多快樂的人。
（3）憧憬未來――現實而樂觀。擁有樂觀精神是使希望和樂觀增長的關鍵，樂觀可以讓人更多地看到好的方面。樂觀的人更容易擁有好心情，從而不懈努力，并擁有更好的身體健康狀況。一個樂觀的人更可能養成健康的習慣并獲得更多的社會支持。
3.建立積極關系
創建積極和諧的班級和學校環境，有利于發揮人的美德和優勢，營造積極快樂的學習氣氛與和諧的人際關系。
四、心育導師成長工作坊模式探索――教師需要心靈成長
（一）心育導師成長工作坊內容與形式
針對心育導師小組中教師存在的心理困惑和在班級管理、課堂教學、師生關系等方面的心理需求，采用“成長工作坊”的形式開展心理培訓，讓教師自愿參加，可以改變教師工作理念，優化教師教育手段，促進教師個人成長，提升教師人格魅力。它是一種將培訓、教學、科研融合為一體的模式。
活動形式包括視頻賞析、角色扮演、同伴互助、小組討論、繪畫投射、頭腦風暴、游戲體驗、案例分析、行為訓練等，促使教師獲得感悟和內省。
（二）心育導師成長工作坊目標
“教師成長工作坊”引導教師感悟積極關系的建立是改變的開始，以“自我了解―自我探索―自我體驗―自我發展―自我成長”為主線，以喚醒教師內在的和諧、激發教師的積極情緒、建立良好的師生關系為目標。
（三）培訓對象：心育導師
（四）培訓時間：每月一次，持續一年共9次
（五）操作主題：讓快樂找到回家的路
主題
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1.發掘積極優勢
主題一：布繪我心（繪畫投射）
主題二：幸福敲門（角色扮演、頭腦風暴）
主題三：心靈之旅（音樂放松、冥想練習）
2．培養積極情緒
主題一：壓力密碼（視頻賞析、心理測試）
主題二：問題資源（案例分析）
主題三：快樂魔方（游戲體驗）
3．建立積極關系
主題一：左手右手（案例分析）
主題二：重塑心身（角色扮演）
主題三：快樂家譜（繪畫投射）
（六）結束階段
1.成員分享
2.輔導反思
（1）促進教師成長
教師根據自己的需要自愿選擇參加工作坊，主動參與活動，積極面對問題，自主地自我優化，體會積極心理的意義。工作坊的形式增強了教師間的心理支持，打開了教師自己的心結，促進教師的內心成長。
（2）感受幸福
心育導師工作坊模式的建立，使教師逐漸體會到幸福是永恒的主題，持續人的一生。現實難以琢磨而又形影不離，如果完全沉浸其中，就可以得到一種“美好”的享受，享受“當下”的幸福。幸福是一種能力，這種能力可以促使我們關注自己內心成長，體驗到幸福是可以學習的。幸福沒有終點，只有起點，讓我們活在當下，享受當下的幸福。因為，只有“當下”是最好的、最美的，在當下我們能遇到最美的自己。
（3）營造了積極的教研氛圍
工作坊的建立為教師搭建了一個學習、交流、探索和合作的平臺，以活動激發積極能量，以活動分享促進教育教學研討，活動本身所營造的濃厚的研討氛圍為教師提供了良好的成長機會。行動的過程是思考的過程，糾結也是成長的契機。
實踐證明，積極心理學的獨特魅力必將引領學校心理健康教育走向新的發展，集教學、培訓、科研為一體的班主任培養模式具有很強的操作性。
注：本文是廣州市中小學德育研究“十一五”規劃課題“新課程背景下班主任工作實效性研究”的研究成果，課題批準號：09B01。
心理咨詢師文章
（國家職業資格二級）
文章類型： 個人成長報告
文章題目： 成長，終身的課題
姓 名： 李
身份證號：
所在省市： 河南省平頂山市
所在單位：
成長，終身的課題
平頂山
摘要：本文通過對自我成長經歷中對自己產生重大影響的事件的回顧，闡述了個人不斷成熟的心路歷程，深層次地審視并分析了自我的人格特征以及要完善的方面，揭示了自我想成為心理咨詢師的內心追求和渴望，并對自己從事心理咨詢師職業的原因，優勢和不足進行了分析，從而給自己以后的職業范圍定位，指明努力的方向。
關鍵詞：成長，心理咨詢，助人自助
心理咨詢可謂是人之心靈溝通的藝術，更是使人開心的藝術。既然是藝術就需要有自由想象及自由發揮的空間，因此，心理咨詢中需要有感悟、有想象、有創造。做好心理咨詢工作需要的遠遠不僅是心理學方面的知識，更需要經歷、了解、感悟社會和人生，這是做好心理咨詢工作的重要基礎。
人生是由一系列難忘的生活事件組成的，其中有悲、有歡、有苦、有樂，這些事件猶如點點花絮，點綴了人生的畫卷，而每當回首這些往事時，都會有幾許新的感悟與收獲，人生就是在這樣的不斷體驗與感悟中度過的。雖然過去經歷過坎坷，雖然未來的道路仍然漫長，但我總有信心去微笑面對。
一、自我成長分析
我出生在一個知識分子家庭中，父親是上世紀五十年代畢業的大學生，母親也是高中畢業，因此從小就接受著濃郁的文化家庭氣息的熏陶，善良的父母及祥和的氛圍培養了我積極向上、誠實守信的善良品質。由于父親工作很忙，性格又較為隨和，所以母親就更多承擔起了啟蒙教育我的責任。母親知識淵博，果敢擔擋，從小對我嚴格要求，教授做人道理，甚至是文化課知識。我很小就識字讀書，知書達禮，小學期間學習優秀，成績突出。
初中前期，受班級不良氛圍影響，再加上正是貪玩的年紀，放學后總是跟著班級一些“調皮搗蛋”的同學四處玩耍，學習成績不再處于班級拔尖行列，為此沒少讓母親擔憂，這一時期是我人生中的一段低谷時期。好在到初中二年級后，在學校及母親的教育下及時調整過來，又重新找回了自我，學習成績很快就提上去了，在畢業前夕還光榮加入了共青團組織。
中考我考進了當地一所重點高中，當我自信滿懷的來到這所學校時，才發現這里真的是高手云集，而我的優勢已不復存在，再加上進入高中，學業難度變大，我一下子由原來的前幾名到班級的中等水平了，這對于好強的我是很難接受的，于是，我就非?？炭嗯Φ膶W習，可是總也不見成績的提高，反而還退步，我真的非常著急。當時學校開設的有一門課程叫“學習方法課”，講授如何調整心態，根據自身情況探索并掌握合適的學習方法，提高學習效率，現在回想，其實這就是我最初接觸到的心理學方面課程。按照課程的要求，我及時找到了適合自己的學習規律，成績不斷提高，成績穩定在班級前五名，高考時也發揮正常，順利考上一所鐵路院校，父母、親戚也都為我高興。
四年的大學生活是我人生的一個轉折點，也是我形成人生觀、價值觀，邁向成熟的一個標志。學校的宿舍是八人間，可能是因為大家脾性相投，生活習慣相似，我和室友相處的還算不錯，關系融洽、人際和諧。也就是在與大家相處的過程中，我對自己有了更深的認識，我做事認真負責，有較強的毅力，并且能很好的覺察到他人的情緒變化，與他人較好的相處。我始終認為，人性會有一些優點和弱點，金無足赤，人無完人，對人的要求不能太苛求完美，我相信每個人的行為背后都有其原因，只要站在對方的角度上按照他的思維方式去考慮，很多一開始我們認為不可理解的行為就都變得可以理解了。也就是這個時候我正式開始接觸到心理學，并對它產生了濃厚的興趣，我經常在課余時間旁聽心理學專業的課程，慢慢的對心理學有了一些了解。
大學畢業后分配到一家國企上班，剛開始從事生產技術方面業務，因為生產任務飽滿，周六經常加班，有時節假日也不休息，因而無暇深入學習心理學知識。到后來從事管理崗位后，有了較多空閑時間，在努力工作的同時，利用業務時間繼續深造。2004年，經過兩年的學習，我終于拿到了在職研究生（管理學專業）的畢業證、學位證。無論是在管理學專業學習中還是在我的工作中，都使我體會到，只有更好的了解人們的內心世界，探明行為背后的深層動機，才能更好的發揮個體或者團隊的潛力。特別在大量接觸人力資源管理方面的業務期間，感覺心理學方面知識對工作有很大促進作用，于是在工作之余投入大量精力到對心理學專業知識的學習和個人內在成長的探索當中。辛勤的汗水換來了豐碩的果實，由于工作成績出色，我從一名技術員一步步走到部門負責人，到現在成為一名企業的法定代表人，我認為心理學知識在其中發揮了很重要的作用，也使我達到了人生中階段性的高峰。
二、自我人格分析
工作以來的近二十年，在與家人、領導、同事、供方、客戶等各種角色間的接觸、碰撞、合作當中，使得我有更多的機會來總結和反思自己。我認為我的優點是為人誠懇，待人友善，做事認真執著，能充分換位思考。我的缺點是對細節追求完美、感情用事、固執等，這也是我需要改進的地方。我對金錢的態度是：“君子愛財、取之有道”，我的人生信念是：“直面人生，成為自己”。我認為成熟的標準是：有一定范圍的朋友和愛好，積極參加各種社會活動；能容忍別人和自己在價值觀上的差異；能以客觀的態度看待事物；有自己的人生哲學，為一定的目的生活。
我認為我的人格類型是黏液質，且伴有部分抑郁質，性情穩重、責任感強、忠誠度高、甘于奉獻，但因循守舊、反應慢、創新力不足。這可以從我做事的風格和朋友的批評中看出來，人們總覺得我辦事認真、負責、自律，但朋友們有時會批評我過于苛求、容易輕信他人。
最近這幾年，我大部分時間的心情都是比較平靜愉悅的。我對他人比較寬容，能夠根據具體情況去理解他人的觀點、行為、情緒。但我同時也意識到，自己還存在著很多不足，需要在以后的生活中加以改善，主要在五個方面：一是要增強我的語言表達能力；二是拓展我在心理學方面知識廣度；三是要更多的將自己所學知識應用于實際；四是要增強我的創新能力；五是要不斷完善自我，最終成為自我。
人生有很多次成長的機會，每一件事情都能夠對人有很大的啟發，只要我們用心體驗。所以我相信人生是一場經歷。無論是挫折還是磨難都是對自己的一次考驗，而生活中遭遇的任何事件都只是增加了你成長的經歷，都是自己成長的一部分，這和心理咨詢的理念“自我成長”是相吻合的。成長，是一個終身的課題。
三、職業行為分析
（一）學習心理學知識的動機
我從事企業高層管理工作，在我的工作中最多內容的就是跟人打交道，跟人們的情緒打交道，心理學知識幫助我更好的了解這其中的奧秘。在為企業招聘人才的時候，不但要清晰應聘者的業務水平是否符合企業標準，還要了解應聘者的性格特點是否可以與其加入的團隊相融和，更要了解在今后的工作中如何用適當的方式跟應聘者做有效的溝通。心理學知識為我更好的做好本職工作提供了很大的幫助，隨著學習的漸漸深入，我深切的認識到了心理學知識對于企業管理以及員工關系管理工作的重要性，這更加堅定了我學習心理學的決心。并且也讓我慢慢清晰了自己的職業發展規劃，我希望通過自身不斷的努力，最終成為一名合格的心理咨詢師，更多的幫助需要我幫助的人。
（二）成為心理咨詢師的條件
1、我具備的
從人格方面看，我具備成為一名合格心理咨詢師的基本條件。心理咨詢師的人格條件是做好心理咨詢工作的最重要因素，也是心理咨詢師應具備的首先條件。我有一個積極的心態，能妥善地處理好自己的心理沖突，我真誠、善良，有良好的適應能力和溝通能力，為人真誠、隨和，并且具有敏銳的觀察力、洞察力。我尊重他人、具有強烈的責任心。從經歷方面看，我從事管理工作，在目前的工作中也在不斷的將學到的心理學知識運用到實際工作中去。多年的工作經驗讓我明白和清晰如何跟人、如何跟人們的情緒打交道，而這正是心理咨詢師需要具備的基礎條件。我也將繼續不斷地認識自己、充實自己、剖
析自己、提高自己。
2、我需要完善的
我不是心理學與業出身，但是我對心理學有濃厚的興趣。心理學是一個終生學習的事業，我愿意通過各種培訓、講座、書籍不斷完善自己，從而更進一步深入學習完整的學習心理學知識。作為心理咨詢師不但需要有一顆愛心，更需要有一份耐心，對于來訪者首先要做到的就是接納，要讓來訪者感覺到包容和溫暖。我有愛心，在今后學習的過程中，我會不斷歷練自己的心智，努力培養耐心。 我清晰的知道，想要成為一名合格的心理咨詢師，我必須具備更健全的人格。我會通過自我反省、自我分析，將自己內心世界的各種“癥結”搞清楚、解決好，只有我的心靈成長了，才能真正的幫助別人。
（三）職業的奮斗目標
現在員工援助計劃（Employee Assistant Plan）這項工作在國內只是剛剛起步，有待有識之士將其推廣。我希望可以結合自己的管理經驗各所學到的心理學知識，將這樣的心理幫助更深入的推廣到企業當中去。在國外的人力資源管理中，有專職的員工咨詢師（Employee Assistance Professional），專職為企業的員工提供心理幫助，我希望通過自己的努力，可以成為企業中的心理咨詢師，更多的幫助需要我幫助的人們。
我清晰的明白，要想真正學好心理學，沒有什么捷徑可走，只有在實踐中邊學習，邊領悟，逐步提高與完善。我也清醒地認識到自己與合格的心理咨詢師的要求還有差距，我期待各位老師能不吝給予我指導。
參考文獻：
1.郭忌鋒主編，《國宥職業資格培訐敃程心理咨詢師（三級）》，民族出版社，2012年7月第2版。
積極心理學是20世紀末西方心理學界興起的一股新的研究思潮。它一直致力于利用心理學比較完善和有效的實驗方法與測量手段來研究普通人的活力和美德等積極品質。積極心理學認為，心理學不僅應對創傷和缺陷進行研究，也應對力量和積極品質進行研究；心理治療不僅是對創傷、缺陷的修復和彌補，也是對人自身所擁有的潛能、力量的挖掘；心理學不僅是關于健康或疾病的科學，也是關于教育、愛和成長的科學。因此，心理學的研究對象應從人的心理問題轉為人的積極力量，以人類自身擁有的美德與善作為基本點，從積極的層面深刻理解人性，激發人內在的積極力量和優秀品質，以幫助每個人獲得自己的幸福生活。就研究對象而言，積極心理學的研究分為三個層面：一是主觀層面上研究個體的積極主觀體驗、幸福感及生理機制和獲得途徑；二是個體層面上研究積極的個人特質，如愛的能力、創造力、交往技巧、寬容等；三是從群體層面上關注積極組織系統研究。
二、積極心理學視角下心理社團管理
（一）重視成員情緒體驗和自我成長
積極心理學注重從情感體驗與心態出發來考察人們的心理品質。這要求社團活動的開展要注重個體參加活動的滿足感和心理期待，以讓社團成員產生主觀體驗，挖掘積極的力量，從而促進自我成長。一方面，社團活動不能搞形式主義，過分注重場面、數量和結果而忽略了成員的個人體驗和感悟。而活動是否能做實、做精，關鍵在于能否在活動設計和操作時從成員出發，引導他們在活動中形成積極的情緒體驗，做出積極的認知調整和行為改變。另一方面，一些存在自卑、自我等不同問題的成員往往容易受到忽略甚至排斥，于是他們一直受這些問題的困擾而難以成長。因此，我們應當通過各種活動來幫助和鼓勵他們學會發現并正確面對問題，學會悅納自己和他人，從而實現心理社團的教育功能。
（二）樹立社團價值觀，塑造社團積極品質
積極心理學認為人格是由人的內部生理機制、外部行為和社會環境之間的交互作用形成的，把人看成是能夠自我管理、自我導向，并具有適應性的整體。因此，我們以積極心理學的人格特質理念為導向，把社團作為獨立個體，以積極人格的形成機制來探究社團的核心價值觀和積極品質。心理社團的核心價值觀是“助人自助”，管理者需要通過各種形式，在成員中樹立這個核心價值觀，并將之塑造為社團的核心積極品質。成員經過較系統的心理知識學習及心理訓練后，自身心理調節能力得到增強，并在互助的過程中體會成就感、快樂感，從而獲得心理上的積極成長。這樣，心理社團為成員提供可以依賴、有歸屬感的群體環境，在社團內部營造出積極的成長氛圍，可發展成為“自我成長團體”。然后，社團成員在得到積極的成長經驗之后回到各自班級、院系，使這些團體也產生積極的成長性變化，從而使班級、院系乃至整個學校也都會隨之而有所“成長”。社團的積極品質在學生群體中逐漸被接受和認可，將有利于積極心理健康教育更加順利地開展。
（三）引入積極心理學管理理念，營造積極的社團氛圍
他說他的使命就是喚醒人們心靈深處的愛。他今年才28歲。
特別的心理教練
王智去年在北京演講《心靈也需要環?！窌r竟然說：“一個真正懂得‘自私’的人才有能力去愛人，連‘自私’都不會的人是沒有資格去愛人的。”
我和王智合作過的，給一家雜志做策劃，邀請他做總結。寥寥百字，意見卻清晰明了，一點不像傳統的心理咨詢師那樣以含糊的意見示人。
“我是生活教練。”王智總是語出驚人。他解釋：在國內很多人一聽心理咨詢就毛骨悚然，覺得自己心理有病,感覺不好。生活教練的功能是協助個人如何平衡自我與事業、家庭、人際的關系，以快樂的心情生活及工作。
怪不得他教人先學會自私再去愛人。把他的話仔細想想，真的沒錯，一個人如果連自己都不會愛，怎么會去愛人？而我們該怎么愛？這也是他的使命：喚醒人們心靈深處的愛。
缺乏安全感的跳槽
學行政管理專業的王智大學畢業后，選擇了一家臺資企業當業務員。他的工作是推銷美容護膚品，試用期是3個月，期內如完不成規定任務，就得卷鋪蓋走人。
3個月后，王智順利轉為正式職員。又過了3個月，他被提拔為銷售部經理。這時，王智卻向領導提出轉職到公司培訓部工作。在培訓部短短數月的業績也讓人刮目相看。
半年后，王智跳槽至另一家新成立的管理顧問公司，擔任培訓總監。他用一個月的時間組建了一支精干的隊伍，在他的努力經營之下，業務開展得紅紅火火。這家公司的老板美其名曰留英的博士，一開始讓他備感欣喜，后來發現“博士”的背景實在和錢鐘書《圍城》里的主角方鴻漸的背景有點相似，而且，公司內部管理實在太混亂，讓真正想干事的他沒法做下去。于是，一年后，他第二次辭職了。
這次辭職，王智沒有立即尋找新的工作，而是反復思考、琢磨，自己今后的路要怎么走？最后，他決定開一家文化傳播公司！他成功說服了一家集團公司的老總，投資100萬。一旦行動起來，王智真像著了魔一樣玩命，籌備、租房、買家具、招聘員工、培訓、廣告策劃等一堆雜活，全是他一人挑起來。
公司開始正常運轉，業務有條不紊地發展著，逐漸地，效益如預期的那樣開始有回報。誰知，投資的老總竟派來一位女助理，名為協助他工作，實則是為監督他而來。王智憤怒了，感覺自己被利用了。他又決定辭職。
聰明人的自省職場的一再挫敗，王智開始審視自己，為什么做一項工作都不能做長久？為什么老是覺得心理沒有安全感，總覺得遇人不淑，自己的真誠遭人欺騙,老想著找一個沒有是非、真誠以待的潔凈之所。
為什么會這樣呢？王智感到很困惑。直到一個偶然的機會，參加了一個心靈成長的課程后，才明白自己居然是個喜歡東挑西揀、喋喋不休的家伙，還自認是個“完美主義者”，哪怕是一件雞毛小事亦要中規中矩。比如從前在單位里秘書打印的文件，無論重要與否，他都要親自檢查有無錯字及標點使用問題。弄得下屬和他關系不甚愉快。
直到聽完心理課程后，王智才明白，表面上是他完美主義的性格作祟,而真正的癥結在于他內心的自我價值感不足、不能確切地接納自己和信任人與環境的結果。這些“完美主義”的性格，并不是生來如此的，而是在成長過程中與家庭、學校及社會環境綜合互動的結果。
自覺是治療的開始。王智不再像過去一樣動輒討厭自己性格上的“毛病”，代之的是保持一顆“覺察之心”，以一種更溫柔的方式善待自己，慢慢地他的生活發生了極大的“變化”，他感覺自己的心變得愈來愈柔軟、放松了，仿佛周圍環境也跟以前大不一樣了。
北漂遇恩師
王智決定換個環境，去北京發展。初到北京，他并沒有什么明確的目標，如同無數個“北漂族”一樣，兩眼四顧茫茫。
就在王智最迷惘的時刻，他遇到他生命中的一位“貴人”――一位享譽華人世界的心靈導師、心理咨詢專家許宜銘老師。
王智以其對心理咨詢的濃厚興趣和出色的表現贏得了許老師的信任，他得以跟在這位老師身邊，以助教的身份參加許老師舉辦的一系列“心理治療研討會”。在課堂里，他如饑似渴地學習著，同時，他疲憊的心靈在漸漸放松、休整。他以前的老師，朋友都驚嘆于他的變化：“你比過去看上去更寧靜了、平和了?！?/p>
接著，王智像著了迷一樣，先后跟隨臺灣、香港、美國等幾個國家和地區的數位人性管理大師、心理學家貼身學習臨床心理咨詢與治療學。2001年，王智去北大心理學系讀了研究生，系統地學習了完形心理學、人本心理學、家庭系統整合等心理治療技術，致力于整合西方先進的應用心理學與中國傳統文化精華，將心理學卓有成效地應用于自我成長、婚姻家庭建設及企業人力資源發展，并積極拓展西方的“人類潛能發展運動”的理念在中國的實踐。
分享快樂生活
透過這些心靈成長的感悟，王智明確了他人生的終極使命：“全心分享快樂生活的哲學”，以推廣應用心理學的方式來協助更多的個人和家庭快樂地生活。
正因為有了這個理念，2002年10月，王智在北京成立了心理咨詢工作室，取名為“樂在生活”，意在落實“享受生命，樂在生活”的理念。
2002年的11月，王智毛遂自薦與搜狐網合作，在女人頻道開設《心靈對話》欄目，并親任欄目的顧問和主持人。此欄目是一個心理自助的平臺，主要由王智等心理咨詢師在線為網友提供心理問題咨詢、講座服務。這個欄目開通不到三個月，網友的閱讀率直線攀升，人氣很旺。現在《心靈對話》已成為搜狐女人頻道的名牌欄目，他的咨詢信箱每天都快被擠爆了！大量網友來信，咨詢關于戀愛、婚姻、人際關系等方面的問題與困擾。他們把《心靈對話》及王智當作自己最親近的朋友，分享他們內心最私隱的故事。
基于眾多網友對他的信任，王智更不敢懈怠了，他以最短的時間回答網友的問題。而且，這些是全部免費的。雖然占去了他很多可以賺錢的時間，但他卻做得很開心，因為被那么多的人信任著。
盡管可以幫許許多多的人排憂解難，但王智仍然有著深深的無奈，那就是人們對心理咨詢的“誤解”。
王智說，“就有很多人以為心理咨詢是個‘萬能丹’，哪兒有問題只要找心理咨詢師準能搞定，假如抱這類想法的話，肯定會很失望的，因為他們并沒有準確理解心理咨詢的內涵?！?/p>
“其實，心理咨詢的目的是協助一個人自己幫助自己，‘解鈴還須系鈴人’，每個人有著屬于個人獨特的生命體驗，我們心理咨詢師，不能代替你的生命，我們唯一可做的是成為一面鏡子，這面鏡子是中立的，不帶任何立場，只是協助他們如實、客觀、誠懇地看清生命的軌跡，知道自己的盲點在哪里，還有哪些新的選擇和可能性，了解自己的需要是什么，并采取有效行動，為自己的需求負起責任?！?/p>
我有一個夢
王智的心理咨詢手記《用愛療傷》預計在今年十月出版，另外一本個人心靈成長感悟《生命因愛而美麗》正在整理之中。
他還計劃在十年內，創辦一臺以傳播愛與心靈成長為主題的電視節目，服務于中國千千萬萬個家庭。他親自擔任這個節目的主持人，這個節目是純公益性的，不帶任何商業色彩。這些都在積極準備之中。
王智說，他這輩子打算獻身心理學這行當了，以后將致力于應用心理學的普及與推廣。
時間過得很快，這學期又要結束了，2013年也過去了一半。最后一次課上建議學生回去做個反思和總結，盤點一下本學期的收獲，從過去的事情中體悟。按照我的教學原則，自己做不到的絕不要求學生們做，還是自己首先做個盤點與反思吧！
1、教學不是單純的給予，而是一起成長
按照常規的思維，教師是奉獻者，像蠟燭一樣燃燒自己照亮別人……其實有多少人能夠做到？我們不是尼采，可以自詡為太陽，普照大地。學習是個雙向互動的過程，沒有兩方的共同參與一定不會有好的效果。老師也是凡人，如何能夠數十年如一日的無私奉獻？其實教學不是一屆屆的機械重復一廂情愿填鴨，所謂得“毀人不倦”，而是一同成長，在教中學，在教中體悟。 這學期很多自我的感悟都是在課堂教學中產生的。群體的創造力是無窮的，老師們很多時候低估了學生們的智慧和能力。
2、教學首先要有趣
讀博士的時候，一位教授講，做科研其實是一件很艱苦的事情，只有找到趣味才能做好，即使沒有任何外界的壓力和動力也能自娛自樂的研究才能持久。其實教與學也是類似，我們經常給自己壓力，要什么時間學會什么東西，其實只是大腦的一廂情愿，而內心潛意識沒有接受。傳統教育中的“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”理念有很大問題。強迫壓制帶來的只有反抗與倦??！為什么人們打麻將打游戲可以通宵達旦，而難得有人徹夜讀書。一個學期下來，學生們接受了大量知識，有多少能夠變成他們的行為，多少能夠讓他們真正改變，多少能終生受益？沒有趣味的知識一定不長久！中小學時，多少人因為喜歡某位老師而喜歡某門課程？興趣能夠引發人們的探索，能夠說服自己心中的“內在小孩”參與，能夠激發熱情。在當前的大數據時代，如果想要獲得信息與知識太容易了，隨便在網上一搜，各類知識應有盡有。老師也應該由傳統的知識提供者變為興趣的激發者，畢竟個人的信息量相比網絡簡直是滄海一粟。有限的幾十個課時講述一門學問基本是不可能的。因此，課堂上作為一個啟發者、幫助學生找到興趣、激發熱情其實比提供知識更重要。
3、適時給予棒喝
讓課堂輕松愉快可能會帶來另外一些問題，每人都有惰性的，一旦約束不嚴就容易懈怠。古代的師傅是需要棒喝的，人們經常是“嚴于律人，寬以待己”，對自己總是舍不得下狠心，能夠不斷鞭策自己的都是人才。自我約束不足的時候還是要外力的壓迫。夏日的下午上課很容易困，有時候心軟看到學生打瞌睡想想算了，但后來還是決定用強勢的方法叫醒他們。當年苦讀三年好不容易通過一本線考進來，就是為了現在如此懈怠的生活？這是中國教育的怪現象——中小學每天熬到深夜苦讀，到大學天天嬉戲玩樂渾渾噩噩。大學提供的是教育的機會，希望學生們自覺自愿的學習，但并不意味著可以隨意揮霍的，這是對自己不負責任，同時也是浪費有限的教育資源！教育還是要嚴與愛結合，適當時候的棒喝非常必要。
4、心理學首先是幫助自己
心理健康心得感悟1 英國著名小說家莎士比亞說過：錯誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。
心理學，一個既熟悉又陌生的詞語。其實，在我還沒有學習心理學的時候，我一直對這個概念似懂非懂，本以為自己雖然對“心理”說不出個所以然來，但小小的心得體會還是有的，但經過老師的教導，才知道自己之前其實根本一點都不了解心理學，不過，經過這一學期的學習，我對心理學的認識不知不覺中多了很多。
根據老師的教導，結合老師的原話，我對心理學的總結如下：
（一）心理學教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質等非智能結構發展的需要，是促進學生身心健康全面發展的需要，是適應未來社會競爭的.素質教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。
（二）學習這門課程，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內心情感--喜怒哀樂憂傷悲會直接表現為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態會使外在的生活充滿愉悅之感。學習這門課程之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態，同時也會更加關注周圍的人。
經過這一學期的學習，我有了許多體會，因此做下以下決定：
（一）提高自控能力?？梢钥吹剑髮W生自由支配的時間實在很多,多到使很多人都沒有去學習，整天只知道玩游戲打發時間，雖然我沒那么嚴重，但也差不多，所以我需要有較強的自控能力,增強學習自覺性,否則再這么下去也是浪費時光，荒廢學業。
（二）克服自卑。我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我，我就是其中的一個。老師說過，對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要，它關系到建立正確的自我觀念，適應環境，促使性格健康發展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。
（三）正確走好感情之路。這一學期的最后一講，講的就是大學生戀愛心理學，讓我感到很震驚，沒想到大學生戀愛有這么多學問。老師講過，有同學們在戀愛過程中，不同氣質類型的人常有不同的表現。但由于氣質本身并無優劣之分，故其表現也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很復雜，但氣質方面的消極因素無疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識，才能使自己走好自己的感情之路。
雖然這個學期心理學的課程已經結束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂！
心理健康心得感悟2
10月31日至11月1日，在教育局教研室和世界宣明會的組織下，有幸到南寧市37中和南寧市19中參加觀摩活動，期間，聽了37中一位老師的心里健康素質課和19中老師的主題班會和心理健康素質課，同時兩個學校的領導給我們介紹了學校在心理健康教育的開展情況以及取得的一些成就、在心理健康教育方面采取的一些措施，這些收獲都給了我很大的啟發。先將這次活動的體會總結如下：
10月31日下午，我們首先來到了南寧市37中，優雅、干凈的校園映入眼簾，學校的校風、教師的精神風貌、學生的學習面貌都給我留下深刻的思考：如何做得這么好？隨后，聽一個老師的心理健康教育課，面帶笑容的教師和笑得甜蜜的學生在課堂上互動、配合得多么的和諧，絕不像我們一樣，老師和學生都是愁眉苦臉。老師上課的內容是：有話好好說。從導入到問題的引出，再到問題的解決，都是學生在思考問題，學生自己尋找問題的答案，老師從中只是一個引導者。從這一節課下來，學生認識到說話的藝術，在碰到什么樣的話該如何巧妙的回答，又不會引起沖突或不滿，又讓自己的心里覺得舒服。我第一次知道心理健康教育課的課堂是如何的開展。隨后有幸參觀了初一12班的教室，教室非常的干凈、整潔，學生都在認真的抄寫這黑板上的作業，教室內的布置更是顯示了該班的班風。它們無一不體現了“讓每個學生看到希望，讓每個孩子得到發展”的.辦學理念。
11月1日上午，我們來到了南寧市19中，聽了文菊香老師的心理輔導課和另一位老師的主題班會課，同樣讓我受到很大的收獲。他們都以鮮活的案例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述了心理健康這門學科的魅力所在，給了我強烈的感染和深深的理論引領，并且通過理論學習、小組討論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發生。通過培訓我還意識到要實現提高學生素質，促進學生的人格健全發展的目標，教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這次的觀摩學習中，我都認認真真地做好筆記，學好心理健康方面的知識，幫助學生學得更好，生活得更好！
總之，以后我會盡自己的能力開展好學校的心理健康教育輔導工作，從一個班級開始著手我的心理輔導課，希望通過自己的摸索與學習，在心理教育方面取得一定的效果。
心理健康心得感悟3
在學習幽默詼諧博學多才的肖漢仕老師開設的《大學生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。
在心理咨詢教育課上，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現實主義者，更是學會了調整自己面對的負面情緒，調節壓力。課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法，同時自創歌曲帶領大家歌唱等等。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。
心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個成功的人。
在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些顧慮后，我發現作為大學生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關于戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們如何形成正確的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。
心理健康、社會適應性是人們智力發展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀、世界觀，培養良好心理素質的'基礎。心理健康教育，就是教給人們如何去調整自己的心態，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術，幫助人們戰勝自己的某些疾病，進而戰勝競爭中的困難，取得最終的勝利。
作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們如何去應對那些問題以及如何讓我們適應大學生活。我想我們都一樣，在剛進入大學時有很多的問題，比如目標的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學為唯一的目標，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學。在進入大學后，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現實混為一談”。在我心中大學應該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學時，激動，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。
實施過程
實施程序：第一時段，介紹理論。課前5分鐘。利用多媒體提綱挈領重述課堂講解的防御概念中1－2個防御機制，提供給學生本次課堂學習的目的、內容、形式，喚醒大腦中相關理論記憶。第二時段，創建情景。利用10分鐘，通過角色扮演、提供案例、或學生自己呈現類似生活經歷、心理影片放映等方式，創立與本堂課理論相關的真實情境，呈現或再現、還原教學內容。第三時段，自由交流與分享。時間為30分鐘。在教師的引導下，讓學生自由發言，表達自己的感受、想法、聯想、理解，老師參與學生討論，鼓勵學生充分表達與交流，指導學生通過實踐驗證探索習得知識的真偽。第四時段，點評與總結。學生與教師點評自己在這個過程中的體驗與收獲，達到提升和強化所獲經驗與體驗的效果，并回憶這個過程的不足，提出改進建議。以上為該實驗體驗式教學基本程序，教學過程可以根據具體情況，彈性調節時間安排。教學案例：通過多媒體講解本次課心理防御機制中的投射認同概念。然后放映某電影中一小片段。這個片段呈現的是夫妻之間的爭吵場景。讓學生就夫妻爭吵情節展開討論與交流，在討論中，可以結合自己的親身經歷、或結合自己親眼目睹過的真實場景。教師通過提問，引導學生深入觀察是什么心理導致夫妻爭吵行為及爭吵使用相同言語表達，而這種心理又是什么形成的？反觀自己感受或去覺察自己心理形成的歷程。學生通過觀察、體驗、交流、反思這一活動，對精神分析中投射認同這一解釋人性的概念，有了更直觀的、具體的、帶有感受、情感及行為相融合的認識，這樣的認識，利于書本知識的真正內化。
體驗式教學實施的幾點體會
