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練聽力直接聽快速英語先說聽力吧，我是從voa(voiceofamerica)開始聽的，沒有怎么聽慢速英語，覺得不過癮，直接聽快速。當時初三，自然只聽得嘰哩咕嚕一片。但是我特別喜歡voa播音員的語調和發音，那種地道的斷句和表達是在錄音帶中永遠體會不到的，即使聽不懂我也特感興趣，不停地聽，睡覺聽、走路聽、晚自習課間還聽，聽著聽著就越聽越清楚，從只能聽出一個個沒有聯系的單詞到能聽出整句的話，再到聽出句意。voa聽力材料可以從上下載到。為了達到鍛煉聽力的最佳效果，我沒有一開始就看廣播稿去對照著聽，而是聽得滾瓜爛熟了后再去看稿，把不懂的單詞查了，最后再看稿子聽，即便最難的段子也能搞懂。當然一些過于美式的表達除外，只能去找老外。就這樣，每篇voa我至少20遍，聽了5本40多篇廣播文章還覺得不夠爽。詞匯量又不知不覺地增加了，學校的聽力考試也變得味同嚼蠟。于是我又買來了英文原聲電影，遮住字幕看，實在不行了對照字幕也行，
總結
總之我不看中文配音的，因為你會發現，一旦能聽懂電影的對白，你對英語的感覺已經挺地道，能或多或少地用英文思考。除了電影，我還看明珠臺(tvbpearl)和國際臺(atvworld)的英文節目，現在兩個頻道的新聞和大部分節目都有英文字幕，大大方便了我們！總之，大量輸入是練好聽力的最佳途徑，一旦走上了正道，就會進入一個良性的進步循環。練口語“面子散盡還復來”口語我特別強調發音。大家一定要把口音練到吐字清楚，流暢自然，否則再好的英語，說出來沒人聽得懂是很難受的。如果對自己的發音不滿，自然不愿多講英語，英語也就很難提高了。語言學習不能要面子，要有“天生我嘴必要用，面子散盡還復來”的志氣，別人聽得懂就是勝利！我本來也是很靦腆的人，但是由于出過國做交換生，逼得不得不開口講，時間長了才練就了一副厚臉皮。為了糾正發音，我經常聽著錄音“忘情”跟讀，逐漸練就了一口美式發音，如元音拉長輔音短促。平時在家，興之所至，我會不時地用英語自言自語。自言自語真的很有效果，在說口語時，往往會有文思泉涌的感覺。如果腦海里全是想好
第一步就是抓好課前預習。在預習過程中，邊看、邊想、邊寫，在書上適當勾畫和寫點批注。看完書后，最好能合上課本，獨立回憶一遍，及時檢查預習的效果，強化記憶。同時，可以初步理解教材的基本內容和思路，找出重點和不理解的問題，嘗試作筆記，把預習筆記作為課堂筆記的基礎。
做好預習學習，就是要搶在時間的前面，使學習由被動變為主動。簡言之，預習就是上課前的自學，也就是在老師講課前，自己先獨立地學習新課內容，使自己對新課有初步理解和掌握的過程。預習抓得扎實，可以大大提高學習效率。
第二步是掌握聽講的正確方法。處理好聽講與作筆記的關系，重視課堂討論，不斷提高課堂學習效果。學生必須上好課、聽好課，首先做好課前準備，包括心理上的準備、知識上的準備、物質上的準備、身體上的準備等;其次要專心聽講，盡快進入學習狀態，參與課堂內的全部學習活動，始終集中注意力;
第三要學會科學地思考問題，重理解，不要只背結論，要及時弄清教材思路和教師講課的條理，要大膽設疑，敢于發表自己的見解，善于多角度驗證答案;第四學生還要及時做好各種標記、批語，有選擇地記好筆記。 十分鐘積累起來這將是多么驚人的時間數字啊!學習成績的優劣，固然取決于多種因素，但如何對待每一堂課則是關鍵。要取得較好的成績，首先就必須利用課堂上的四十分鐘，提高聽課效率。
聽課時應做到以下四點：1、帶著問題聽課;2、把握住老師講課的思路、條理;3、養成邊聽講、邊思考、邊總結、邊記憶的慣，力爭當堂消化、鞏固知識;4、踴躍回答老師提問。這樣基本上掌握了聽課的要求。
第三步是課后復習應及時。針對不同學科的特點，采取多種方式進行復習，真正達到排疑解難、鞏固提高的目的。課后要復習教科書，抓住知識的基本內容和要點;嘗試回憶，獨立地把教師上課內容回想一便，養成勤思考的好習慣;同時整理筆記，進行知識的加工和補充;課后還要看參考書，，使知識的掌握向深度和廣度 發展，形成學習上的良性循環。復習是預習和上課的繼續，它將完成預習和上課所沒有完成的任務，這就是在復習過程中達到對知識的深刻理解和掌握，在理解和掌握知識的過程中提高運用的技能技巧，進而在運用知識的過程中，使知識融會貫通，舉一反三，并且通過歸納、整理達到系統化，使知識真正消化吸收，成為自己知識鏈條中的一個有機組成部分。在復習過程中，既調動了大腦的活動，又提高了分析問題和解決問題的能力，知識也在理解的基礎上得到鞏固記憶。從某種意義上講，知識掌握如何，由復習效果而定。
第四步是正確對待作業。獨立思考、認真作業、理解提高是學生對待作業的正確態度。首先要做好作業的準備工作，把預習、上課、課后復習銜接起來;其次要審好作業題、善于分析和分解題目;第三要理清解題的思路，準確表達，獨立完成作業;第四要學會檢查，掌握對各學科作業進行自我訂正的方法。
究竟為什么要做作業呢?作業的作用主要有：1、檢查學習效果;2、加深對知識的理解和記憶;3、提高思維能力;4、為復習積累資料;“審題”是非常重要的。怎樣審題呢?1、要看得(理解)準確。2、要善于解剖。深刻領會其中的含義。3、要把握聯系。運用相關知識解析之。
關鍵詞：新課程理念；高中數學；學習經驗，有效方式
高中數學具有綜合性強、知識復雜、概念抽象等特點，教學難度和學習難度都是比較大的，僅僅采用“你聽我說”的教學方式，學生很難做到真正理解和掌握。新課程教育理念的提出，明確了學生的主體地位，改變了傳統、落后的教學方式，對改善高中數學教與學中存在的問題具有重要意義。在教學過程中，必須轉變學生的學習方式，激發學生的學習積極性和主動性，引導學生自主學習，培養學生的邏輯思維能力及應用實踐能力，使學生做到對數學知識的熟練掌握和靈活運用，實現高中數學教學的最終目的。
1 新課程理念含義及對高中數學學習的影響
新課程理念是指在教學過程中堅持以人為本，將學生放在核心地位，通過設置學習問題，引導學生自主學習，培養學生獨立思考能力和解決實際問題能力，并加強教學與生活的聯系，使學生能夠通過親身經歷，做到對所學知識的全面了解和掌握，同時要發現學生的優點和特長，根據學生的性格特點和學習情況，采用針對性教學方法，使學生得到個性發展。
受傳統教育理念的影響，高中數學原有學習方式比較單一，學習方法比較單一、落后，在學習過程中，學生缺乏自主性和創新型，自身思維能力、分析能力、應用能力得不到有效提高，無法實現數學學習的最終目的。基于新課程理念的提出，現階段高中數學教學中更加注重對學生實踐探索能力的培養，學習方式發生了很大變化，學生擁有了更多的自由發揮空間，可以通過自主學習、交流學習、實踐學習等多種方式掌握數學知識，使自己的數學綜合素質得到提高，實現更加理想的學習效果。
2 當前高中數學學習中存在的問題
2.1缺乏濃厚的學習興趣
只有學生擁有濃厚的學習興趣，才能自覺、主動的學習數學知識，使數學綜合素質不斷提高。但是當前很多高中學校在開展數學教學的時候，仍然沿用灌輸式教學方法，按照教材大綱的固定步驟傳授學生數學知識，學生處于被動學習狀態，導致學生缺乏學習興趣。再加上學生的數學基礎參差不齊，這種教學方式無法保證每個學生都能有所收獲，學生數學成績兩極分化現象嚴重，基礎較差的學生逐漸喪失學習信心，失去了學習興趣。
2.2缺乏良好的學習習慣
高中數學知識繁多，系統性較強，只有養成良好的學習習慣，制定科學的學習計劃，從簡到難的逐步完成學習，才能打好基礎，熟練掌握更加全面的數學知識，構建完善的知識體系。但是當前很多高中學生在學習數學時，沒有養成良好的學習習慣，完全是按照老師安排的學習任務走，沒有進行課前預習，沒有做好課堂筆記，沒有對所學知識進行復習鞏固，也沒有進行拓展性的訓練，學習范圍僅僅局限于教材與課堂，所接觸、掌握的數學知識面較窄，數學知識體系不夠完善。
2.3缺乏高效的學習方法
高效的學習方法對于學好高中數學是非常重要的，可以簡化學習過程，減少無用、繁瑣的學習環節，既能幫助學生節約大量學習時間，也可以提高學習效率，進而使學生的數學綜合素質得到提高。部分學生雖然在學習中比較認真，但是卻缺乏高效的學習方法，在學習過程中沒有將數學知識進行系統性分類，導致解題思路不清晰，分不清不同知識點之間的主次邏輯關系，無法在短時間內找出問題的正確答案。對解題技巧掌握不足，在遇到復雜問題時，往往找不到問題的突破口，只能通過大量演算找出問題答案，花費的時間較差。
3 新課程理念下高中數學學習的有效方式
3.1課前自主預習
通過課前自主預習，能夠提前了解即將學習的知識，具備一定的基礎，并針對自己存在疑惑的地方提出問題，做上標記，在學習時思路就會變得更加清晰，同時學習目標也會更加明確。在教學過程中，老師要做好正確引導，培養學生的學習興趣，幫助學生養成良好的學習習慣，使學生能蚨懶⒆災韉耐瓿裳習，通過布置下節課程的預習任務，激發學生的求知欲和探索意識，使學生在正式教學之前進行提前閱讀，并讓學生針對自己的預習結果發表自身觀點，然后由老師進行總結，糾正學生的錯誤思想。
3.2課堂交流合作
不同學生之間的學習能力、思維特點是有一定的差異的，學生在自主預習之后，針對同一個問題會存在不同的看法，此時便需要通過課堂交流，交換學生之間的觀點，使學生能夠在相互討論、合作中完成學習任務。老師可以將全班學生分為若干學習小組，每個小組成員在預習完新課程之后，將自己對新知識點的理解及困惑提出來，與小組內其他成員交換意見和看法，并通過討論進行總結，老師在班內進行巡視指導，最后每個小組派選一名代表，將小組的討論結果在班內進行共享，最后由老師對各個小組進行點評和總結。
3.3課后總結反思
通過課后總結反思，能夠對所學知識進行復習鞏固，對于深刻、全面的了解與掌握數學知識具有重要作用。在完成課堂學習之后，學生可以對課堂筆記進行整理，理清各個知識點之間的關系，并發現學習過程中自身的薄弱環節，進行針對性的加強訓練，同時還可以根據所學知識之間的關系產生聯想，促進知識的同化和遷移，發現新的數學知識。除此之外，學生在總結反思之后，還可以根據自身的學習能力，進行拓展性訓練，拓寬自己的視野，豐富數學知識，構建更加完善的知識體系。
4 結束語
在新課程教育改革持續推進背景下，高中數學要想實現更加理想的教學效果，就需要加強對學生的正確引導，改變學生原有的學習方式，使學生能夠做到課前自主預習、課堂交流合作、課后總結反思，調動學生的學習積極性和主動性，改善學習過程中存在的問題，提高數學學習效率和學習質量。
參考文獻：
[1]秦麗芳.新課程理念下的初中數學學習方法及對策[J].科技創新導報，2015（6）：158-159.
[關鍵詞] 藥物分析；教學改革；經驗總結
[中圖分類號] R91 [文獻標識碼] B [文章編號] 1674-4721（2014）02（b）-0126-02
《藥物分析》（含中藥制劑分析）是我國高校藥學相關專業（包括藥學、中藥學、制藥工程、藥物制劑專業等）均開設的一門重要專業課程，是本校的廣西壯族自治區高校精品課程。《藥物分析》課程的任務就是培養學生對不同于一般商品的藥品具備強烈的質量控制觀念，教會學生運用化學、物理化學或生物化學的方法和技術，研究化學結構已明確的化學合成藥物、天然藥物、中藥、生化藥物及其各種制劑的質量控制方法[1-2]，使學生能勝任藥品生產、流通和使用過程中的質量控制工作，并能研究、探索和解決藥品質量問題的基本規律、基本技能和最佳最新方法。
2011年7月開始，廣西教育廳啟動了廣西高等學校特色專業及課程一體化建設的教學研究項目，本校的制藥工程專業和《藥物分析》課程有幸被列為資助研究的專業及課程。借這個契機，本校對《藥物分析》課程從理論教學、實驗教學和考核方法三個方面進行了改革與創新，現將該教學改革的經驗總結如下。
1 教學改革之前《藥物分析》教學的現狀與不足
1.1 重理論輕實驗
《藥物分析》是一門實踐性極強的綜合性應用學科，其教學體系主要包括理論和實驗教學兩部分。但是，以前《藥物分析》的理論教學偏重書本知識的講授，過分強調知識的系統性和學科性，與生產實際結合較少。另外，在最終成績考核時，《藥物分析》課程最終成績的比例分配是平時成績（實驗成績）占30%，期末成績（期末理論考試成績）占70%，這也使學生偏重對理論知識的掌握，造成實驗動手能力不夠強的現象。
1.2 理論教學的內容存在滯后性，授課方式也比較呆板
《藥物分析》的教科書都是以我國《藥典》中的質量標準為基礎，系統闡述各類藥物的質量控制方法及技術。我國《藥典》是每5年更新一版，在新版本的《藥典》中，對不少藥物的質量標準進行了修改和提升，并引入一些新的藥物和新的質量控制方法及項目[3]。但是教科書一般是在新的《藥典》出版之后才根據其內容進行修訂，待新的《藥物分析》教科書修訂好并運用到教學當中時，五年一版新《藥典》的使用時間已經過半，導致了部分教學內容存在滯后性。另外授課方式以教師講授為主，課堂氣氛比較呆板、沉悶，不利于學生產生積極的學習態度。
1.3 實驗教學的內容設置不夠合理
實驗教學全部為驗證性實驗，學生做實驗就是照著實驗講義按部就班，缺少主動思考問題、提出問題和解決問題的動力和能力。實驗能力較差的學生不能完全適應崗位的需求，學生的職業能力滯后于社會的發展，直接影響藥學專業人才培養的質量。
2 《藥物分析》教學改革的內容與措施
2.1 理論教學改革
①依據新版《藥典》對教學內容進行及時更新和調整，使教學內容與新版《藥典》內容同步；②鼓勵授課教師參加課件比賽，在及時更新授課內容的同時提高課件質量；③改變過去以課堂講授為主的傳統教學方法，代之以靈活多樣的適合該門課程特點的各種教學方法，開展啟發式、討論式、提問式教學，甚至讓師生互換位置，鼓勵學生自制多媒體課件，走上講臺講解與藥物分析相關的某一專題內容，提高課堂中師生的互動效果，改變以往老師臺上講，學生被動聽的呆板教學方式，激發學生的學習積極性，有效地培養學生獨立思考問題、分析問題和解決問題的能力，鍛煉學生的語言組織表達能力，充分發揮學生的潛能，變被動學習為主動學習。
2.2 實驗教學改革
根據《藥物分析》課程的特點，將實驗課分為三個層次：層次Ⅰ為原來“驗證性實驗”的常規技能訓練[4-5]，是在一個設計完整的實驗框架下重新驗證結果，驗證實驗結果是否能呈現原理所描述的現象，實驗目的是使學生了解這個實驗；層次Ⅱ為“設計性實驗”訓練[6-7]，要求學生通過設計實驗掌握某種分析技術的理論基礎與運用技能，如在高效液相色譜法（high performance liquid chromatography，HPLC）用于藥物含量測定的實驗中，要求學生對分析方法效能指標進行設計；層次Ⅲ為“綜合性實驗”訓練[8-9]，要求學生能夠將所學的書本知識及書本上沒有的文獻知識，綜合運用于實驗方案的設計、實驗項目的確定以及實驗指標的建立等過程，進一步培養學生獨立分析問題和解決問題的能力，同時初步培養學生的創新能力[10]，為學生進入畢業專題研究工作奠定必要的基礎。
2.3 考核方法改革
為了在考核方法中體現出實驗課的重要性，改革《藥物分析》課程最終成績的比例分配：實驗課占50%（其中平時實驗成績占30%、期末實驗操作考核占20%），期末理論考核占50%。在實驗課中增加一個期末實驗操作考核，以強調實驗動手能力在本門課程學習中的重要性。在《藥物分析》開始授課之初，就向學生公開本課程考核的方法，讓學生有意識地將理論與實驗并重地開展學習，從而改變僅靠期末突擊背書通過理論考試就能拿到學分的學風。
2.4 師資力量建設
近幾年，《藥物分析》教研室通過引進高學歷人才和鼓勵本教研室原有青年教師攻讀博士學位，使本教研室師資的學歷水平大幅提高，擁有博士學位的教師人數達到總教師人數的60%以上，為保證《藥物分析》的教學質量提供了堅實的師資力量。另外，教研室還鼓勵授課教師參加校內外的講課比賽、課件制作比賽等，為進一步提升教師的授課水平提供了觀摩和歷練的平臺。
3 藥物分析教學改革的總結
通過對《藥物分析》教學進行系統的改革，對《藥物分析》這一區級精品課程進行了建設和提升，使課程內容與時俱進、更具有實用性。同時，既提高了授課教師的授課水平，也培養了學生主動思考問題和解決實際問題的能力，提高了學生的實驗動手能力，適應了新形勢下社會對藥學專業人才的需求。
[參考文獻]
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一、教學管理理念
在實驗中學，從領導階層到一位普通的科任老師，都秉承以學生為主體的宗旨進行學校的管理，進行教學工作的開展。作為一個課程改革的示范學校，一個教育實驗基地。這所學校鼓勵著老師做各種研究，各種改革。每個班主任都有著自己的管理經驗與管理宗旨。有了這種思想的自由，自然這里也就充滿著探索與嘗試，從而有所創造與進步。在我實習的班集體中，班主任對他的學生說：“我要讓你們成為學習型的管理者，也是管理型的學習者。”這樣一句簡單的話，讓我感到這里老師進行班級管理的良苦用心。他們關心的不只是學生的學習，更多的是從一個完整的人的概念出發，去培養學生多方面的素質。
二、教學理念
在實習期間，借著錄課的機會，我聽了很多的市級，校級的公開棵，還有理科實驗班的課。在這些課堂上，讓我看到教學改革正在悄然進行，有意識的老師正在努力體會“以學生為主體”的課堂模式。學生的創造也逐步成為教師追求的教學效果。其次，這里的老師也都在適應著多媒體教學，信息化教學，使得課堂更加生動，資源更加豐富，學生獲取學習資源的渠道也就更多。盡管，這種教學理念、教學模式的推廣仍然有很長的路，但似乎也并不遙遠，相信，這股改革的浪潮會給教育領域帶來很大的沖擊。
三、實際工作經驗
在上面，是我在這所學校感受最深刻，也是認為最有意義的收獲。實際工作經驗上，由于在指導老師的指導下，也獲取了許多。
在班主任工作上，我認識到了一個老師的表率作用是很大的，學生時刻看老師，作為一個老師，應該從自己嚴格要求，并影響感染學生。這就要求師生之間的相互交流必須是貼心的，也是帶有希望的。實習期間，班主任老師教給了我許多的班級管理經驗。我想這些經驗是寶貴的，更為寶貴的是老師的主動精神。在他的言談中，看出一個老師對于班級管理的深度認識。所以我想：一個好的班主任不應只是從學習上給學生幫助，而是從一種“管理”的角度上讓班級受益，讓班集體的每個成員成長。
教學工作上，由于指導老師的認真指導，我較好地完成了教學任務。同時，與合作伙伴一同對各種教學模式進行了探討，嘗試。盡管，實習報告有的時候沒有達到我們理想的效果，但也獲取了很多的教學經驗。在上了6節課后，我深刻體會到了了解學生學習水平，性格特征的重要性。一個老師在上課時，一定要圍繞著“學生能否學得更好，能否真正掌握方法”的主題，而不是從怎么上好我的一堂課出發。可見，一個優秀的老師需要具備很多方面的素質：扎實的專業知識，嫻熟的教學技能，正確的教學理念……這次的實習，讓我從實踐中去思考自己在課堂上學到的知識，也對于理論知識有了更深刻的認識。
對于今后幾年市委、市政府學習貫徹科學發展觀，組織領導**經濟社會實現大突破、新跨越，我認為要達到八句話的目標，即：深化思想認識，轉變發展方式，有效應對挑戰，提高發展能力，創新體制機制，推動跨越發展，大力改善民生，改進工作作風。具體提出“八點建議”：
建議一：正確處理好“三個關系”，推進**經濟社會發展。一是正確處理速度與高度的關系，在加快發展速度的同時，更加注重發展的高度，包括大力提高產業、產品的質量、科技含量、附加值，特別要狠抓產業、企業的技術改造；二是正確處理規模和效益的關系，在擴大經濟總量、企業規模的同時，更加注重發展效益，包括經濟效益和社會效益；三是正確處理近期與長期的關系，在千方百計實現當前保增長的同時，更加注重長期發展即可持續發展。
建議二：實現**經濟社會跨越發展，應由“要素驅動”轉變為“要素驅動”和“創新驅動”相結合。從**實際出發，當前和今后幾年，必須狠抓資金、項目、土地、勞動力等生產要素大投入的“要素驅動”，實現新的發展，但同時要狠抓“創新驅動”，包括思路創新、技術創新、管理創新、營銷創新、發展方式創新、商業模式創新、體制機制創新等。只有把“要素驅動”與“創新驅動”結合起來，才能真正實現**經濟社會又好又快發展。
建議三：打破市內行政區域的制約，優化全市生產力空間布局。要形成錯位發展和差異化產業優勢，避免鎮與鎮之間的低水平重復建設和同質化競爭，增強**經濟的競爭力。在這方面，我市農業產業化“塊狀優勢”基礎較好，工業經濟應突出這一思路，逐步由鎮區工業向片區工業發展。建議政府和有關部門搞好調研、拿好規劃、強化引導，并跟進有關扶持政策措施。
建議四：采取得力措施，大力提升領導干部、公務員和企業家隊伍素質。“知識”決定發展思路和決策水平，“能力”決定業績。根據觀察、了解和社會上的一些議論，我市現有的領導干部、公務員和企業家中，有一批知識面寬、能力強、作風正的優秀人才，但仍有相當一部分需要豐富知識和提升能力。建議市委、市政府對此予以高度重視，辦法為一教育、二學習、三培訓、四實踐。市里應組織實施對上述三種對象的學習培訓工程，持之以恒地抓三、五年。
建議五：加快建設一支人數較多、學歷較高、素質較優的技術、經營、管理人才隊伍。在人才隊伍建設方面，建議抓好三個方面的措施：一是根據我市發展之需，大力引進高學歷、高技能、高素質的人才。為此，政府和企業應舍得投入，人才投入是永不虧損的投入。二是創新思路和辦法，用好本地現有人才，包括已經離退休的技術、管理人才。三是加強企業經營管理人才培訓，市委、市政府要采取多種形式，加強對企業高管團隊的培訓，不斷提高他們的綜合素質。
建議六：進一步改進領導干部的工作作風。重點是要堅持務真求實，杜絕“兩浮”（浮躁、浮夸）歪風。目前，我市極少數鎮、部門和黨員干部程度不同地存在浮躁、浮夸的不良作風，主要表現是：違背經濟規律和自然規律，急功近利，急于求成；好大喜功，追求虛名；虛報成績，做表面文章，甚至不顧法律和道德底線，弄虛作假等。杜絕“兩浮”歪風，除了強化教育、先進典型示范、懲處違法違規者以外，十分重要的措施是完善對鎮區、部門領導干部的績效考核評價機制和問責機制。
我畢業于山東省的一所高中，在高考中我獲得了646分的總分：漢語文123，數學125，英語130，理綜合268。各科成績相對比較平均，因為我平時就注重對各科目的均衡。有個木桶理論：木桶能裝下多少水，不是取決于最長的那根木條，而是最短的那根。所以均衡自己的學習成績是比較重要的，下面簡單說一下我認為比較重要的學習方法。
學習的內容籠統講分記憶型知識和理解應用型知識，針對這兩種內容學習的方式是不一樣的。
1對記憶型的內容，需要尊重記憶規律，養成好的記憶習慣。
記憶曲線如下圖所示：
從"記"到"憶"是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。輸入的信息在經過人的注意過程的學習后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經過及時的復習，這些記住過的東西就會遺忘，而經過了及時的復習，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。
有很多人在學習文科內容過程中，只注重了學習當時的記憶效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當時的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認同樣是達不到良好的效果的。
這條曲線告訴我們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即"先快后慢"的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發現,學得的知識在一天后，如不抓緊復習,就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習后不久進行一次復習，乙組不予復習，一天后甲組保持98%，乙組保持56%；一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。
2理解運用型的知識注重練習及總結。
理科大多數是理解運用型的知識。這類知識的難點存在于運用方面，一個同學即使把整個數學課本一字不差背誦下來，讓其考一份簡單的試題，他也很可能得不了高分。
湖北、山東、河北的考生往往能考出高分成績，有的年份本科線能達到580分。這些省的考生在理科方面練習的量是很大的，據了解，有的地方僅正規的高考模擬就有十四次，高一、高二平均每門課都有三個以上的練習冊，每個單元都有兩次測試題。有人反對題海戰術，說要跳出題海掌握技巧，但是你若不在題海里奮斗一下，你怎么能跳出題海呢？
當然，做完題后的總結是很重要的，每次考完試后將自己的錯題寫在錯題本上，沒事的時候拿出來好好看一下，每個期末將錯題本整理一下，按照類別歸納分類，特別是那些錯過幾次的地方，寫在紙條上放在口袋里隨時提醒自己。
高中三年，就是奮斗的三年，若是不敢下決心拼搏一次，那么讓自己成為年級前列的想法都是空談。
3心態和生活細節也很重要
調節好自己的心態，不要為了一些不必要的事情影響自己的心情，例如同學吵架鬧矛盾，或是老師批評了幾句便情緒低落。差距就是在一點一滴中拉大的，你若是每個月都有幾天不在狀態不想學習，放在整個高中來看，相當于有五分之一的高中生涯別人在學習而你在胡思亂想。雖然這種差距不是平時能看出來的，但是它確實存在。
高中，是一名學生人生觀、世界觀初步形成的時候，所以這一時段同學們的心理、心態也是高中學習生活非常重要的方面之一，直接影響著同學們的成績和與同學相處的關系，處理不好，個人的自信心和自尊心都會受到傷害，甚至還會傷害他人。
第一點，找好自己的定位。
尤其在高一，當全鎮最優秀的學生集合在一起，我們的心態要有一個調整，因為每一名同學能坐在這樣的重點班級里自然有他的過人之處，所以要求我們本著謙遜的態度去與他人交往，不要自恃過高，這樣會拉開同學之間心理的距離，不利于班級團結更對個人的發展有害，因此，給自己一個合理的定位是很重要的。當然，我們還要防止走向另一個極端，就是自暴自棄，放棄學習，要始終堅信自己是一名優秀的學生，決不能輕易言敗！
第二點，要努力改正自己性格方面的弱點。
高中時期，每個名學生對自己的認識都加強了，人格也都相對健全了，這時候你會逐漸發現自己身上存在的弱點，不要逃避，正視它，因為不管你走多遠，它始終會羈絆著你，這就是成長的過程。所以，要有意識的加強自己的鍛煉，彌補自己的不足，為以后打好基礎。舉個例子，在我們周圍的同學有很多性格相對內向，往往被家長、老師稱贊為聽話、懂事，這點固然很好，但是我們也要注意，我們有時候要變得更加外向，要能夠、要敢于去表現自己，這種能力很重要。要是處理不好，甚至會發展成為社交恐怖癥，面對不熟悉的人講話、在眾人注視下運動或與異往時，往往會出現顯著的、持續存在的擔憂或恐懼，擔心自己將面臨窘境或恥辱，或者一旦暴露于類似環境中，總感到緊張、焦慮，明知不必卻又無法消除，所以對所恐懼的環境一般采取回避行為，即使堅持下來也十分痛苦。就可能會影響將來的升學、求職、就業、婚姻等一系列社會化進程。后果是很嚴重的。
在高中時代，我也曾是一個比較內向的學生，但是我從我的同桌身上獲益匪淺，他是一個非常外向的男孩，盡管學習是他的最大弱點，但在兩年的相處中我有意識地學習他身上的優點，日積月累，我發現了我自身的變化，而且真真正正地在某些方面彌補了我的弱點，兩個人成為非常要好的朋友。可以說，要不是在高中改變，我可能不會成為北京交通大學學生會的主席，也不會來到三中成為一名支教教師。
第三點，處理好人際關系。
在提問中，我同學這樣問我，如何成為一個合格的朋友。其實答案很簡單，用心去做。朋友是我們最寶貴的財富之一，要學會珍惜。作為朋友，你要知道感恩，懂得理解。有了朋友的支持，你在生活、學習中都會更有動力；有了朋友的需要，你會覺得自己的重要，懂得自己存在的幸福。你可以是一個非常合適的傾聽者，也可以是一個非常主見的獻策人，但是，要分清什么該做，什么不應該去做，不要忘記自己學生的身份。
當然，這不僅僅限于朋友，家長、親屬、老師都是你人生中的寶藏，懷著一顆感恩的心去發掘他們，不要等到失去。
有一句名言說：“人類只有不斷地總結經驗，才會有所發現，有所發明，有所創造，有所前進。”可見總結對人類是多么的重要。新課程標準要求：教師要用新的教學理念，新的教學要求，以學生為主體，以教師為主導，著重培養學生的開拓能力、創新能力和合作能力。如何培養這些能力呢？我認為教會學生總結就是其中的一個好辦法。孔子曰：“溫故而知新”，他告訴我們，不斷地把學到的知識進行總結，就會有新的發現。我們如果把總結與合作學習緊密相結合，既可以推陳出新，又可以使合作交流優勢互補，還能培養學生的學習能力。為培養學生的這種能力，我在教學中進行了一些嘗試，教學成績有明顯的提高。
做好課時小結。課時小結如水池補漏。一般來說，教師在上每一節課之前，什么重點、難點，學生要達到什么樣的目的等，都作了精心準備和安排，但教學中不一定都能完全實現，有些學生學會了知識，但在他的腦海里是零亂的，沒有系統性，還有些同學一知半解，這時的課時小結就尤為重要了。讓學生自己說說本節課學會了什么，用什么方法學會的，然后教師把學生所說按照自己的教學重點有條理地板書下來，幫助學生回顧梳理所學知識及學習方法，能取得較好的教學效果。那些在本節課學習收獲有些茫然的學生對本節課所學就會比較清楚，而且能加深印象；每日小結不可忽視。一天小結如剛打的水泥地面的保養。一位好的瓦工師傅在打完水泥地面后，總是要求一定要保養好，學生學習知識也一樣應注意保養。學生在一天忙碌的學習中，學的知識門類較多，有些知識可能在腦海已留下深刻記憶，但有些知識在腦海里猶如湖面上的一道劃痕，很快就會消失，這時教師要求學生在放學前或睡覺前的幾分鐘進行知識疏理、回憶——簡短地總結一下當天學了那些知識，會收到到很好的效果；抓好每周小結很重要。一周小結猶如夯實地基。人們都知道萬丈高樓從地起，作為地基首先應該夯實，這樣才牢固。學生學習一周后，相當一部分學生感覺學得很茫然，不知道這一周到底學了些什么，而且沒有一點條理性。這時只要你在每周的星期五用十幾分鐘時間引導學生把本周所學寫于一張紙上，然后交同桌互相參閱補充，學生會發現自己記住了哪些，還有哪些不足，不但會對本周所學知識起到很好的鞏固作用，還會增強學生的學習信心。長此以往學生會養成習慣，也會成為很好的學習方法；單元小結必不可少。一章小結如砌坎灌漿，人們在修房子砌地基時，總是要求工人師傅把漿灌嚴縫、灌實在，為的是使將來修好房屋牢固。學生學完一章內容后不免要忘掉一些知識，尤其是一些學習較差的學生，他們記性差，掌握知識不牢，又不善于思考和總結，總是前學后忘，對教師補充的一些知識細節和技能性的知識更是忘之腦后。這時教師可安排學生先自己總結一下本章學了那些知識，再讓優差生交換寫好的總結，讓他們相互學習，相互補充。優等生寫掉的知識點差生給補上他認為遺漏的知識點后會感覺到自豪，提高了他們的學習自信心，更重要的是使差生認識到自己倒有哪些知識沒記住或者不會，通過看優等生的知識總結，填補了他的知識縫隙，優等生也自然能從中受益，真是“三人行，必有我師”啊！最后再加上教師的細致化總結，全班對本章知識便可系統化、整體化、牢固化。每章小結不就相當于把學生學完一章內容中沒有掌握的知識縫隙填實在嗎？不可缺少的每月總結。一月總結如水庫固堤。為了使水庫更加牢固，一勞永逸，就要經常加固水庫堤壩。那么學習知識要是經常鞏固，它也可以使他們記得牢、記得久。通過上面各種方法的總結，學生已經形成一定的總結方法和習慣，一月結束后，教師可以把學生分成小組，用一節活動課時間讓同學們回顧一下這一月自己到底學會了那些知識，口語表達能力好的可以直接說，愛動筆的可以寫在紙上，先在小組內交流，然后挑寫得比較全面的在全班交流，達到填缺補漏，鞏固個人和全班知識的作用。這樣學生在原有掌握知識的基礎上進一步加深記憶，牢固了學生所學的知識。
總之，培養學生總結能力，不僅可以鞏固學生所學知識，使他們記憶久遠，掌握知識更牢固，還可以激發他們的學習興趣，更能提高學生發現問題，分析問題，解決問題的能力，最終使他們有所發明，有所創造，有所前進。也就把新的教育教學理念真正的溶于教學之中了。
