時間：2022-02-23 09:07:48
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拓展訓練最早起源于英國，當時主要是為了訓練二戰期間的軍人，提高軍人的意志品質。隨著戰爭的結束，這種訓練方式也逐漸被應用到其他的國家和地區，拓展訓練也不斷被進行改革和創新，最終在教育領域也被引用。在教育領域引用拓展訓練主要是進行體能的訓練、管理訓練、人格訓練和心理訓練。主要的方法是根據被訓練人員的特點和具體的情況設計出符合其自身的訓練項目，在進行訓練的過程中不斷激發被訓練人員的潛能，從而增強被訓練人員堅忍不拔的意志品質，陶冶情操，提高被訓練人員的團隊精神。這種全新的訓練方式和教育理念完全是在社會發展和時代進步之下產生的。
1.2拓展訓練的特點
拓展訓練通過和體育教學進行融合，從而提升學生的心理素養，有助于強化學生進行體能訓練的積極性。拓展訓練一般是通過多種體育手段，根據學生的身體素養設計的有針對性的游戲，有助于學生身體的成長和發育，可以從根本上強化體育教育體制，并且增強學生的素養，發展適合學生的實用技能，挖掘有娛樂性質的活動技巧，提高學生的表現技能，達到培養學生的自信心和出苦耐勞的精神。拓展訓練和魔鬼訓練有本質的區別。拓展訓練是對體質和體能進行合理的訓練，一般進行體能訓練的時間較短，因為這樣教師可以更好地控制課堂秩序，有助于對學生進行監督。例如，在進行電網、孤島求生等運動項目時，雖然這些運動項目非常簡單，但是可以起到挑戰學生心理素質的能力，這些運動項目主要涵蓋了陌生性、挑戰性和新鮮性，與傳統的體育教學是完全不一樣的。當學生第一次面對這樣的挑戰面前，會感到前所未有的心理壓力和危機感，經過一系列的心理體驗，會使學生的心理保護意識增強，從而有助于學生的積極成長。拓展訓練采取的訓練模式主要是以游戲為主，融合了體育游戲和文字游戲。從深層次的角度來講，拓展訓練是一種超越游戲的全新的游戲形式，其更重視的是對游戲的反思和總結歸納，最終研究出其中的規律，有助于指導學生進行更加深入的研究，從而達到更好的表現形式。拓展訓練注重強調團隊學習的重要性，并且其具有非常強大的參與性。由于一般的拓展訓練都是在戶外展開的，學生通過小組的形式進行學習。團隊模式的順利展開要求學生具有比較高的團隊合作意識，教師通過制訂一定的規則，從根本上可以強化學生的團結性和整體性，增強學生的團隊意識，并增加學生的責任心。因此，在戶外進行拓展訓練，可以放松學生緊張的心情，降低學習的壓力，增加學習的趣味性。
2在體育教學過程中進行拓展訓練的必要性和可行性
近些年來，學生對體育課感到厭倦、乏味的現象非常普遍，究其根本的原因就是學生階段是人生的青春期階段，這一階段學生的心理素質和身體素質發育還不成熟，活潑好動、對體育運動充滿了極大的好奇心。但是實際的體育教育過分的強調教學的重要性，一味地追求運動技能的重要性，很少考慮學生真正感興趣的是什么，從而很難激發學生的學習熱情，最終導致學生對體育運動很難產生興趣，甚至出現厭惡的心理。拓展訓練在教學內容和教學手段方面都比傳統的體育教學豐富性強，從而使徹底改變了傳統體育教學內容單一、形式枯燥的現狀，使得體育教學變得更加富有活力和朝氣。
2.1拓展訓練豐富了體育教育的內容
在進行拓展訓練之前，首先要考慮學生的安全是否得到了保障，提前做好學生的安全性保障，從而消除安全隱患，控制不良的安全因素，杜絕危險事故的發展，消除學生的思想負擔，從而達到進行拓展訓練的目的。在進行拓展訓練相關的項目設計過程中，一定要突出拓展訓練的趣味性和知識性。拓展訓練雖然從表面上看是一種具有規范性的體育運動項目，但是拓展訓練注重的是激發學生的學習熱情和學習興趣，從而全面鍛煉學生的身體素養、心理素養，從而使得學生在簡單的拓展訓練中體味到學習的快樂，感悟成功的喜悅。
2.2拓展訓練適應現代化以學生為本的教育理念
體能訓練的主要教育模式是訓練學生的體能，通過設計一些具有挑戰性、趣味性和思想性的教學課堂，讓學生在典型的場景中經歷不同的體驗，從而使得學生在面對困難時可以克服內心的恐懼心理，強化自身的團隊合作精神和積極進取的意志品質，從而促進學生的健康成長。從另外一個角度上來說，拓展訓練體現了教師單向性的教學模式，通過對學生進行相關知識教育的啟發，激發學生的學習動力和學習興趣，從而挖掘出學生潛在的能力，促進學生的全面發展。
2.3拓展訓練順應當前教育改革的趨勢
在我國進行教育改革的前提下，進行體育教學不僅要提高學生的體能素養，更重要的是對學生進行精神訓練，重視學生的心理教育、生理教育，從而提高學生適應社會的能力，促進學生全面發展。拓展訓練主要是通過個人的競技比賽來發揮拓展訓練的核心精神，并且要對拓展訓練進行不斷地更新和改革，從而使得拓展訓練不斷地適應素質教育的要求，并更好地激發學生的學習積極性，從整體上強化學生的感知能力。
2.4拓展訓練符合學生發展的價值觀和個性方面的需求
隨著社會的發展和進步，學生的價值觀、人生觀也發生了很大的變化，學生對于體育的認識也從根本性的認識轉向了現代化的認識。當今的學生更愿意追求一些時尚、富有激情的運動，在不斷豐富自身運動素養的同時提高學生的社會能力和競爭意識，從而為以后進入社會打下堅實的基礎。拓展訓練不僅是內容方面的豐富化，并且其更加地貼近于學生的實際生活，在形式上也是變化多樣的，把趣味性元素和人文教育的資源合理地融合到拓展訓練當中，使得學生在面對挑戰時可以輕松自如，并且可以更好地適應社會發展的需要。
3拓展訓練引入體育教學需要注意的問題
將拓展訓練引入到體育教學中是社會發展的必然結果，但是在實際的過程中還應該注意拓展訓練和體育教育中存在的區別，也就是說拓展訓練并不能完全取代體育教育，而應該根據實際的情況將兩者進行有機的整合，從而將體育教學向著更加完善的方向轉變。主要表現為以下兩個方面。
3.1拓展訓練項目的制訂要與訓練的內容和課程教學的設計相融合
把拓展訓練引進到體育教學的過程中，并不是把所有拓展訓練的做法全都生搬硬套使
用到體育教學中，而是應該把兩者進行有效地融合。拓展訓練的項目內容非常豐富，所以體育教師在進行項目的制訂時，要合理地選擇對學生有益處的項目。例如，攀巖這一運動項目雖然可以鍛煉學生的運動素養，但是這樣的體育項目實施起來存在一定的難度，并且也不完全適用于所有的學生，所以像這樣的拓展項目就不應該被引入。同時還應該注意拓展項目的選取也應該符合教學要求，不僅要考慮學生的身心特點和興趣，還應該考慮到項目實施的場地和時間，以便將引進的拓展項目完全發揮其功能和作用。
3.2拓展項目的制訂要考慮到課程實施的安全性和進行拓展訓練的局限性
將拓展訓練引進到體育教學的首要原則就是安全性，體育教師必須要在確保學生安全的情況之下開展拓展活動。在進行體育教學的過程中，教師要充分考慮項目進行的每一個環節、場地和器材等因素。并且要及時糾正學生的錯誤操作行為，降低危險因素。當然，拓展訓練也存在一定的局限性，通常場地、器材和人數等因素都可能對拓展項目的順利開展產生一定的影響，導致有的拓展項目不能被引用到體育教學中來。還有就是有的拓展項目并不能達到體育教學要求的運動量，也就是達不到增強學生體質的要求，這樣也不適合被引用到體育教學中來。
4結語
拓展訓練源于第二次世界大戰后的英國，于上世紀七十年代引入我國香港地區，并于上世紀九十年代中期引入我國內地，逐漸被社會所廣泛認識和接受。拓展訓練是一種體驗式培訓，即通過親身經歷來實現學習和掌握技能的過程，在通過各種類似于游戲的拓展項目之后，獲得更深層次的教育體驗，其主要特點有：投入為先，要求學員全情投入才能獲得最大價值；挑戰自我，拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越心理極限；熔煉團隊，體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識；高峰體驗，在克服困難，順利完成訓練項目要求以后；自我教育，培訓師只會在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚。
拓展訓練在我國的發展過程中，其主要客戶以企業為主，企業管理層期望于借助這種新型的培訓方式，以提升企業團隊的合作精神，從而建立起一個積極向上、團結合作的團隊文化。經過眾多企業的嘗試，拓展訓練對于企業文化的建立起到了很好的促進作用。拓展訓練經過多年的發展，其已擁有較為成熟的訓練模式，訓練項目也較為豐富，因此在眾多領域都可以對其進行借鑒，尤其是在體育教學中。
二、將拓展訓練引入中職體育教育的分析
由于體育教學與拓展訓練在多個方面具有共通性，如主要活動場所都是在戶外；都是以體驗式的項目為主；對于學員深層次的培養目標即精神目標類似等。因此，在現階段中職體育教育不能引起學生興趣的現實情況下，將拓展訓練引入課堂教學內容之中，創新體育教育的新模式，可以有效的改變體育教育不理想的現狀，達到中職學校體育課程設置的最終目的。
（一）通過拓展訓練提升學生的自信心
中職學生學習成績普遍較差，缺乏必要的學習自信心，長此以往對其他事情也缺少自信。拓展訓練的游戲項目都是以勝利作為最后的結束，在活動過程中老師不斷給予肯定和鼓勵，學生得到周圍伙伴的認同，讓學生認識到自己所擁有的能力，體會到勝利所帶來的喜悅，從而有效的提升了學生的自信心。
（二）通過拓展訓練增強學生的自控能力
由于長期受到輕視，中職學生普遍自控能力較差。拓展訓練將參與學生分成若干小團體，以小團體為單位參與游戲競爭，為了得到集體的勝利，成員們都要全力以赴來貢獻自己的力量。同時，游戲過程中強調不拋棄、不放棄的團隊精神，讓每一個學生都感受到團隊的溫暖和力量，獲得極強的團隊榮譽感。學生在拓展過程中，為了團隊集體的利益必須學會控制自己的情緒和行為，從而有效的增強了學生的自控能力。
（三）通過拓展訓練培養學生的社會協作能力
部分中職學生由于成績差而自卑，性格偏于內向，不善交流。當今社會是一個團體協作的社會，不論工作與生活都面臨著與他人的和諧交流，因此那些缺乏社會協作能力的畢業生步入社會后很難融入社會生活。拓展訓練的游戲項目以集體協作為主，在活動過程中充滿了交流與協同動作，學生自然而然形成了與他人交流的欲望與能力。
（四）通過拓展訓提高養學生的道德水準
許多中職學生由于成績差無法進入普通學校學習，不得已進入中職學校求學，加之社會認識對中職教育的偏見，這些學生往往對家庭、學校和社會充滿了不滿情緒。拓展項目拖過游戲，讓學生認識到自己所獲得的支持來自于他人的幫助，讓其認識到感恩的重要性，對父母、家庭、學校以及社會都充滿了感恩之情，并學會回報，從而提高了學生的道德水準。
三、結語
1、迎合現在教育的發展需要
隨著時代進步和社會的發展，當今社會尤其是高校更加注重以人為本的教育理念，在實現教育人性化的基礎上也要注重個性化的培養，注重素質教育，力爭實現文化和個性的一同發展。拓展訓練以體能訓練為基礎，通過開展獨特的極具特點并具有挑戰性和趣味性的新型體驗式課程，采用具有典型特征的場景和活動方式，使大學生經歷各種考驗，增強應對困難面對挑戰時的勇氣和毅力，且能提高團隊合作意識，培養很好的心理素質和積極向上的人生態度，最終達到促進大學生身心雙向健康發展的課程目的。教學過程不再是上課式的有教師傳授學生一味的接受，而是改變了傳統的方式完全由學生自己獨立完成，學生自己在訓練過程中學習并掌握課程內容，從而改變了傳統的教師有外向內灌輸的教育方式，變成了學生自我教育，自己通過自我實踐獲取結果，這樣就會使開展體育課程由教師單向傳導轉變成師生共同合作完成學習任務，增加了課程的趣味性，也同時使學生在受教育過程中更具啟發性。這樣對于大學生來說，更有利于激發他們的學習動機、學習興趣，也有助于挖掘學習潛能，突出個性，對于大學生的發展有很大促進意義。
2順應高校體育課程改革的發展趨勢
本國傳統的高校體育課程教學內容比較局限，主要是體能訓練，沒有和社會需求聯系到一起，主要表現就是沒有涉及到精神方面，學生心理等方面素質沒能得到很好的發展。并且主要是突出個人競技能力的提高，忽略了集體活動的重要性。即使現在我國的高校已經對集體的體育項目進行了一系列的改革和創新，尤其是隨著素質教育的改革浪潮的掀起，比如選擇制體育課、俱樂部制體育課、保健類體育課等類型的高校體育課程相繼產生，在培養學生運動興趣、調動積極性、提高學生體能素質、體現終身體育和健康體育等現代體育教育思想觀念，效果很明顯。但是依舊不能改變體育課程集中在學校教學的現象，難以實現充分利用資源開展體育課程教學的目的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中突出強調：體育課程建設的有效途徑就是充分開發利用各種資源。拓展訓練將體育課堂建設和課外體育活動有機結合到了一起，使學校、社會和大自然融為一體，這樣就打破了體育課長時間以來所形成的封閉式格局，從而對我國高校體育課程體系起到了豐富和完善作用，順應現代課程改革的發展趨勢。
3符合現代大學生的體育價值觀
現代大學生的體育價值觀與傳統的體育價值觀有很大的不同，從根本上發生了改變，從以強身健體、德智共同發展為重點的價值理念，大學生現在則轉變成追求新興時尚、富有活力的運動項目上來，還有就是注重在運動過程中培養社會交際能力、在社會中競爭等意識以便更好的適應社會生存。拓展訓練的內容豐富且實用，形式靈活多樣，趣味性濃，它把愛好和體育資源融合到現實的體育課程中，大學生能夠從應對困難的過程中提高心理素質，從集體合作解決問題的過程中提高適應社會的能力。
二、高校開設體育拓展訓練課的實施方法
1、拓展訓練課的師資力量建設
提高教師專業化水平是保證拓展訓練達到教學目的的關鍵。體育教師必須擁有設計拓展課程的能力還有有實施教學方案的能力。目前對于高校而言，拓展訓練還屬于比較稀罕的課程項目，教師沒有開展拓展訓練的經歷，，有的高校老師可能對拓展訓練一無所知，所以在開展拓展訓練課程之前一定要對課程相對應的教師進行相關的培訓。教師首先應對拓展訓練的課程理論知識達到掌握的程度，主要途徑就是學習相關資料，從而了解拓展訓練的目的和內涵。隨后就要進行實地考察，比如拓展訓練俱樂部等地方，從中能夠了解到社會上拓展訓練課程實施的項目內容、過程及其組織的方法。經過以上環節后，教師應該對拓展訓練課程有了一個初步的了解，那么下一步就是有針對性的分析本高校的大學生特征，使社會上拓展訓練俱樂部的訓練方法和高校體育教學的方法有效的結合在一起。一方面能夠讓教師對拓展訓練課程有一定的理解，另一方面就是為拓展訓練課程內容設計做好充分準備。
2、拓展訓練課程內容設計
以前，高校從來沒有專門開展過拓展訓練課程，所以無論是在硬件方面還是軟件方面都沒有經驗可依，那么在開設拓展訓練課程之前，就必須充分的考慮到拓展訓練課程教學開展過程中所可能涉及的各個方面，比如師資配備、高校的硬件配置及課程的內容設計等方面，只有這樣才能保證課程開始后不會出現準備不充分等狀況。在開展拓展訓練課程中要全面充分的利用學校內外現有的資源。學校比較小的我們可依利用學校周邊的資源，比如公園等地。在開展水上項目過程中，如果有的高校有天然的河流，那么就充分利用，沒有的可依挖掘學校的游泳池。在訓練器械方面，有的不一定必須購買，也可以充分發掘學校本有的資源進行訓練。在項目內容方面，拓展訓練課程內容可以分為基本素質訓練和綜合素質訓練。基本素質訓練主抓學生的自我提高，包括自我挑戰能力的提高，挑戰極限能力的提高，團隊意識的提高。基本素質訓練以戶外訓練為主，如果高校有條件，還可以開展野外拉練和水上項目等。綜合素質訓練主抓學生的集體精神和團隊意識，注重學生的交際能力，提高學生的管理和組織能力。素質訓練主要采取戶外和室內相結合的方式，運用模擬體驗式進行。通過設計一些實際的案例先在室內互相溝通，協調討論，然后再戶外實施，從而達到綜合素質培養的目的。拓展訓練課程內容設計一定要針對在校大學生的具體情況，因為在校大學身和社會工作人員畢竟還是尋在差別的，所以我們應該從高校學生的心理入手，有針對性的開展進行。拓展訓練課程內容設計還要有同步性，由于專業不同，所以他們在開課前的狀況肯定存在差別，所以在開展訓練過程中一定要根據不同的專業在不同的專業環境下進行，力爭學生共同達到開展拓展訓練課程的教學目的。
3、拓展訓練課程的組織和管理
首先是管理機構：拓展訓練屬于以體能訓練為基礎，綜合性比較強，很特殊的體育課程。它的綜合性體現在涉及范圍比較廣，它涉及到高校的體育教學、學生管理和心理教學等各個方面，就因為它的綜合性，而現在體育教學的高校管理結構一般都比較單一，無法完成開展拓展訓練課程的管理任務。那么，可以在體育教學部下專設拓展訓練管理機構，從而能夠獨立的完成管理教學任務，更好的促進教學。其次是經費問題：拓展訓練課程需要的投資經費高校完全可以應對。根據不同的拓展訓練課程內容不同所選取的訓練器材不同那么所需的經費也不一樣。經費問題主要體現在戶外場地建設方面，根據不同的訓練項目購置必需的訓練器材，在不影響教學的情況下，拓展訓練完全可以向社會開放，這樣既起到了服務社會的作用有可以吸收投入的經費，以便后續拓展訓練的擴展。再次是安全問題：拓展訓練課程的各項內容都有一定的危險性，所以必須重視安全問題。表現在要備足充分的安全保護器材，在野外項目比如野外拉練前，一定要對所經的每個環節都要觀察實驗，排除安全隱患，另外在訓練過程中還要嚴格督導。最后是評估管理：用過訓練課程后，對學生的評估方式不采取成績單，而是采用證書的方式，證書上面記載著學生訓練過程中的經過。
1.1計劃理解不透徹
目前，高職院校在開展素質拓展訓練時普遍存在理解不到位問題。在進行素質拓展訓練時，各班往往采取劃分素質拓展小組的方式進行訓練。而很多學生對素質拓展訓練的認識和理解不當，無法準確掌握其內涵和特點，并形成統一的思想和規劃，直接影響了其最終的訓練結果，不利于其綜合素質水平的提升。
1.2活動組織盲目性
由于學生缺乏系統完整的素質拓展訓練計劃，其活動組織存在很大的隨機性和盲目性，訓練重點不突出，素質拓展訓練的目標難以實現。在組織活動時，教師沒有充分考慮學生的實際承受能力，一味增加班級活動數量，而不重視其舉辦質量，造成了資源的極大浪費，同時沒有對學生的素質能力提升產生實質效果。素質拓展計劃淪為學生獲取學分的一種手段，違背了其計劃制定的初衷。
1.3申報項目簡單化
在進行素質拓展項目申報時，各類單位、社團、班級等必須要填寫項目申報時，確定其項目類型和提升目標。但目前各申報主體的申報項目過于簡單化，項目類型填寫錯誤率高。同時，整個項目實施計劃過于簡單，缺乏統一思想，沒有突出項目設計重點。究其原因，主要是活動策劃者的策劃水平不足、活動組織不到位。
1.4參與活動被動性
對學生而言，參與素質拓展訓練的主要目的在于獲得學分，而不是培養和提升其綜合素質。在活動參與上，學生對學校、院部、班級等組織的精品活動了解不足，只是從自身特長和喜好出發，隨意參加各類素質拓展活動，沒有一個清晰明確的規劃方案。另外，由于素質拓展培訓效果的保持時間較短，無法馬上產生績效。因此，很多師生在活動結束后沒有看到預期效果，對這類活動失去了信心。
2高職大學生素質教育與拓展訓練體系構建的必要性
2.1是提升學生綜合能力的必然選擇
素質拓展訓練也稱戶外拓展訓練，是一種集人格、體能、心理、管理等眾多訓練類型于一體的訓練，能夠有效地提升訓練者的綜合素質和能力水平。目前，素質拓展訓練已被廣泛地應用至心理素質、領導力、決策力、溝通技巧等的培訓中，并取得了顯著成效。高職院校要想進一步提升其辦學水平和人才培養質量，就必須進一步解放思想，積極開展素質拓展訓練，培養和提高學生各方面的綜合能力。
2.2是構建高職院校特色課程的需要
當前，各高職院校均有其獨特的辦學理念和人才培養目標。為突出其辦學特色和教學優勢，高職院校必須加強專業課程建設，不斷提升學生的素質水平，并制定相應的素質拓展訓練計劃，以保證其人才培育目標的順利實現。
2.3社會和企業的需求
隨著我國社會經濟發展水平的不斷提升，拓展運動作為一種新型培訓和教育手段進入我國，并呈現出高速發展狀態，受到了社會各界的普遍推崇和認可。目前，國家機關、外企以及其他一些現代化企業紛紛將素質拓展訓練納入其人才培訓體系，并制定了明確的訓練目標和計劃。而高職院校作為人才培養的重要基地，其必須加強對學生創新能力和綜合素質的培養，以提升其就業能力。對高職院校而言，將專業與素質拓展這二者相結合，對培養社會以及企業所需要的人才具有實際意義。
2.4有利于大學生培養自身素質，提高大學生的自我
效能感和勇于戰勝困難的品質為深入開展高校素質教育，國家教育部和聯合推出了大學生素質拓展計劃，以有效增強大學生的社會責任感和集體榮譽感，提升其創新能力、社會適應能力和綜合素質。因此，構建大學生素質教育與拓展訓練體系，可以在一定程度上激發學生的創新熱情，啟發其想象力，對于提高其解決問題的能力和團隊協作能力具有十分重要的作用。
3科學推進大學生素質教育與拓展訓練計劃的有效途徑
3.1搞好宣講培訓，重在計劃指導
素質教育與拓展是什么與有什么作用應當在學生的思想里有一個準確的定位，而不是單純的為了學分或者其他。學生對素質教育與拓展的理解不夠透徹也是大學生素質拓展的一個發展障礙，老師或者學院應當對學生進行一個素質拓展的介紹和闡釋，以保證學生有一個明確的定位。
3.2大力打造品牌，營造良好環境
學生會、共青團、各類學生社團應該立足當前高職學生的共性特點，積極開展符合本校學生的特征的高質量校園文化活動，引導和鼓勵廣大學生積極參與其中，培養和鍛煉其綜合能力，激發其創新的積極性和主動性，加快推進學校文化建設，為提高學生綜合素質和人文素養搭建平臺。
3.3拓展課程多項化，項目創新化
一方面，學校可以圍繞職業素質培訓這一主題開展多種形式的素質拓展文化活動，不斷豐富素質培訓方式和手段，提高其培訓的針對性和專業性。在進行校園文化建設時，各院部可以通過選拔的方式成立專門的大學生藝術團，培養一支高質量的文藝骨干隊伍，鼓勵學生積極參與到文藝表演和素質拓展訓練當中，并定期開展多種形式的社會實踐活動。例如組織開展大學生志愿者“三下鄉”社會實踐活動，讓學生實踐社會，豐富生活體驗。此外，學校還與有關企業開展多領域合作，聯合舉辦學生素質拓展訓練，以提高學生的團隊協作能力和溝通交流能力為目標，提升學生干部工作水平和管理能力。在專業技能素質培養方面，可舉辦或參加國家或省級的大學生職業技能競賽，激發學生學習專業知識的興趣和苦練專業技能的動力。
3.4抓好素質拓展證書這個載體
摘 要 從拓展訓練引入中國內地后的相關理論研究入手，通過2003年-2013年十年間以關鍵詞“拓展訓練”在中國知網檢索文獻共計780篇，通過從研究對象、研究方法以及研究對象分布地域等宏觀方面對拓展訓練理論研究的文獻進行綜述，從宏觀方面分析拓展訓練理論研究的現狀。
關鍵詞 拓展訓練 宏觀視野 研究動態
拓展訓練在1995年引入到中國內地以后，最初以企業經營的模式在企業培訓、公司績效管理方面發揮著重要的作用，后期，因為拓展訓練因為將戶外活動、身體鍛煉和情感高峰體驗良好地結合起來在社會人群中產生良好的社會效應而備受人們的關注，逐漸被學校體育教學、管理團隊培訓、旅游開發等領域引入。拓展訓練在中國內地近20年的短暫發展，拓展訓練在社會領域取得了良好的社會反響，拓展訓練的理論研究如火如荼地開展。
一、研究對象
表1統計數據結果表明：以高校學生作為研究對象的論文540篇，占總數的70%；以企、事業單位為研究對象的論文數目為190篇，占總數的24%；其他50篇，占總數的6%。由此可見，高校學生是拓展訓練理論研究對象中的重點，以高校學生為研究對象展開的高校體育課程改革、拓展訓練在高校體育教學中的可行性及必要研究、拓展訓練對高校班級文化建設、拓展訓練對學生的身體及心理指標的影響研究都是研究的重點。而以企、事業單位為研究對象的主要研究集中在拓展訓練對員工的心理效應等方面，其他的研究是拓展訓練對集體運動項目成員的凝聚力以及初高中學生開展訓練教學等方面的研究。
二、研究方法
行為科學包括體育運動心理學，其研究工作是在三個不同的層次上進行的即：描述性研究、關系性研究和實驗性研究[2]。而實驗性研究方法又分為真實驗研究設計和準實驗研究設計[3]。
表2統計數據結果顯示：拓展訓練的理論研究方法以描述性研究方法為主，共計320篇，占到所有論文的41%，描述性研究為構建拓展訓練的理論結構提供了堅實的基礎。而關系性研究是拓展訓練研究方法中的輔研究，共計300篇，占到37%，關系型研究解釋了拓展訓練與身體及心理素質之間的關系，其中也包含有實驗性研究，但是所占比例是三種研究方法中較低的，共計160篇，占總量的21%。
三、研究對象分布地域
《中國中小城市發展報告（2010）：中國中小城市綠色發展之路》中對城市級別的標準是研究對象分布地域的主要參考標準[4]。
表3統計數據結果顯示：一線城市是研究對象的主要分布區域，占到了所有理論研究對象地域分布的53%，其中北京、上海、重慶、廣州、天津為主要典型。二線城市占到研究對象分布地域的26%，主要為南京、武漢、沈陽、西安、成都等。作為一線城市是拓展訓練對象主要地域的分布地帶，這是因為一線城市經濟發展水平較高，城市人群有較好的經濟能力去參與拓展訓練。另外一方面，一線城市成員具備較好地接受新事物的環境，較快地接受了這種新型的體驗式訓練模式，來為個人、企業創造良好的條件打下基礎。第三方面，一線城市中高等教育發展水平較高，優秀高校相對集中，具備拓展訓練理論科研的主力軍，同時也具備有較多的研究對象，所以是拓展訓練研究對象分布區域較高的地方。二線和三線城市中通過對拓展訓練引入，也具有了一定的拓展訓練理論研究的規模，拓展訓練在現階段發展過程中具備了較大的規模。
參考文獻：
[1] 錢永健.拓展訓練——挑戰自我熔煉團隊[M].北京：企業管理出版社.2006.117-124.
[2] 張力為.運動心理學研究中若干方法學問題的探討[J].體育科學.1991（5）：85-88.
根據對專業核心能力的解釋，食品科學與工程專業核心能力的三個基本構成因素是：（1）專業核心能力的內在性。這是食品專業學生必定要掌握的不同于其它專業的專業能力，主要是掌握食品的生產工藝、品質控制等能力，并通過自身不斷學習、知識積累和創新，根植和依附于學生個人，伴隨其從事專業工作的全過程。（2）專業核心能力的延展性。可以確保學生能在食品專業的不同層次和方向找到其合適的位置，這是建立在專業基本能力基礎上的，能使學生在不同方面可以有所發展的能力。對食品專業學生而言，可以體現在科學研究、技術開發、生產管理、產品營銷、教育教學等方面。（3）專業核心能力的獨特性。主要從三個方面來體現，第一是培養目標定位，比如我校人才培養的要求是“實基礎、重應用、強能力、有特色”，以培養學生綜合素質和實踐應用能力為核心，人才培養目標定位是基于區域性、行業性需求，培養實踐能力突出、具有較高綜合素質和創新意識的應用型人才。第二是服務面向定位，以區域社會經濟需求和就業為導向，構建人才培養的課程體系，我校的食品專業服務面向定位是根據安康豐富的生物資源和富硒的特點，在確定核心能力時，必然考慮生物資源利用和富硒食品開發。第三是學校辦學特色，我校根據所處區位的特點，確立了“立足秦巴，服務基礎教育、服務三農、服務區域經濟社會發展”的辦學定位，在確定食品專業人才培養時，突出服務于地方食品產業發展的需要，突出對當地特色資源，如茶葉、魔芋、絞股藍，以及富硒食品的開發利用，通過科研帶動教學，將科研的項目申報、研究過程、科研成果進入課堂，以此提高學生的科技創新能力，服務地方經濟。
2以專業核心能力為指引，構建食品科學與工程專業課程體系
提高人才培養質量，應從培養方案的設計質量開始抓起，按照以社會需求為導向的辦學理念，以培養適應于地方經濟文化建設的應用型人才為目標，兼顧學生長遠的發展和就業的現實需要［4］。在分析食品科學與工程專業核心能力的基礎上，結合地方區域對食品專業人才需求的特點，我校將課程體系結構采用“平臺+模塊”方式進行構建，平臺分為通識教育平臺和專業教育平臺。通識教育平臺由通識教育基礎課程和素質拓展課程2個課程模塊組成。通識教育基礎課程含人文社科類課程，以及高等數學、大學物理、計算機基礎等自然科學基礎課程以及外語、體育等課程。素質拓展課程均為選修，分為三大類：人文社科類、自然科學類、藝術體育類，要求學生分別在三大類課程中選修課程修夠學分。通識教育的目的是使學生具有一定的文化修養，了解人類文明和科學發展史，熟悉中國歷史和中國傳統文化，具有基本的文學、藝術知識和修養；具備基礎科學技術知識；初步了解現代社會、認識自然，具備一定的社交能力；具有國際化思想意識，具備用先進的信息武裝自己的能力。專業教育平臺由專業必修課、專業選修課和實踐課程3個模塊組成。專業必修課包括專業基礎課程，如化學類課程、生物類課程、食品工程基礎課程等，以及專業核心課程，如食品營養與衛生、食品分析、食品貯運學、食品工藝學等課程。這類課程是食品專業學生必須掌握的基本知識，構成食品專業核心能力的內在性。專業選修課程是為拓展學生專業知識面，構成食品專業核心能力的延展性。這類課程主要有功能性食品、食品實驗設計、食品資源開發、食品生物技術、食品感官評價、市場營銷、食品企業管理等。實踐課程分為實驗課、實習、專項訓練和畢業論文（設計）四類。實踐課程主要鍛煉學生的動手能力和知識轉化應用能力。
3人才培養及特色
3.1圍繞專業核心能力，構建課程體系
各種能力的獲得是應用型人才培養的終極目標，而能力的獲得需要相應完善的課程體系去支撐［5］。在保證達到培養目標的前提下，合理設置通識教育平臺課程，使其占總學時的34%，專業教育平臺課程占總學時的66%，這樣既能保證學生受到一定的人文社會科學和現代科學基本知識教育，拓展知識視野，又能受到充足的專業知識教育，學生的知識結構更趨合理。為培養學生的動手能力，把能獨立開設的實驗課從課內實驗分離出來，作為獨立的課程開設，并在實驗課程中適當壓縮驗證性內容，增加設計性和綜合性實驗，使實驗課的目的進一步明確，可操作性進一步增強，學生的自主學習能力得到加強。除課內規定學分外，學生還必須通過參加課外素質拓展與創新實踐項目，獲得一定學分方能畢業，以此提高學生的人際溝通、團隊合作等綜合能力和素質。
3.2加強集中性實踐環節，強化應用能力培養
食品科學與工程專業是工科專業，人才培養應突出工程實踐能力和創新能力。在課程體系構建中，遵循“實基礎、重應用、強能力、有特色”的原則，學生培養的全過程密切結合實踐，做到專業與工程結合，理論與實踐結合，科學教育與人文教育結合，校內與社會結合，實現實踐教學體系、內容和過程的創新，實現工程實踐能力培養4年不斷線［6］。集中性實踐環節包括專業見習、課程實習、學年論文、專業實習、畢業論文（設計）等，共安排48周。專業見習安排在第1、2學期進行，主要目的是使學生進校后對今后可能從事的工作、學習的主要內容及應用，以及地方食品產業發展有初步的認識和了解，增強專業的感性認識和學習的針對性。課程實習對應一些需要通過集中實習鍛煉學生的動手能力、分析應用能力的課程，以了解與課程相關的發展狀況、強化知識應用能力；其中有些課程如食品工程原理、食品工廠設計安排進行課程設計，以增強學生工程設計能力。學年論文安排在第5學期，主要是通過某一食品研究進展撰寫綜述或學生參與教師科研撰寫論文，鍛煉學生收集和分析資料能力，了解自然科學論文撰寫要求，為畢業論文奠定基礎。專業實習安排在第7、8學期，這時理論課程基本結束，讓學生進入食品企業進行綜合實訓，進一步深入了解食品企業的生產、經營過程。畢業論文（設計）也安排在第7、8學期，其中第7學期主要是進行選題、收集資料、進行研究（設計）方案制定，第8學期主要是進行實驗研究和撰寫論文（設計）。集中實踐環節時間的加強，能夠使學生在校期間就能與食品生產實踐緊密結合，可以加強理論課教學的效果，增強學生的感性認識，加強理解，鍛煉學生的動手能力、分析應用能力、解決生產問題能力，甚至于科研創新能力和經營管理能力，使學生了解行業發展現狀，提高學生對本專業的認知度和熱愛程度，以便學生能盡快適應畢業后的工作。
3.3密切聯系地方食品產業實際
安康市地處秦巴山區，境內可供食用開發的生物資源豐富，有以紫陽縣為中心覆蓋全市過半面積的富硒帶，近年來富硒食品發展很快。在課程體系中，特設食品研究案例分析、食品資源開發、功能性食品、茶葉加工與評鑒等與地方食品產業密切相關的課程，在其他課程教學中注重以安康特色食品為例進行教學，在教學中使學生對安康食品產業有一定的認識了解。教師的科研以富硒食品和資源開發利用為主，鼓勵學生參與，學生的科技創新、畢業論文（設計）等也以此為主。通過多種方式和途徑，密切聯系地方食品產業實際，開展人才培養，服務于地方經濟發展。
3.4多途徑培養學生應用能力
議論文閱讀復習指導是中考閱讀復習中的一塊兒重要內容，也是當前閱讀復習教學的薄弱環節，就目前學生對議論文的閱讀能力表現現狀看，大部分的學生只停留的表明的認讀，囫圇吞棗地接受，未能從整體上把握文章的內容實質。加上文體上的特點，造成了復習教學課堂上沉悶壓抑的氣氛，學生對學習毫無興趣，從而造成閱讀能力低下，在中考中失分不少。究其原因有三點：
1.教師對議論文閱讀復習教學的目標把握不透，對議論文閱讀復習教學的著力點把握不準。
2.教師教學觀念陳舊，教學方法不當，只注重知識的傳授，課文內容的講解，忽略了閱讀能力的培養。
3.忽略了對學生學法的指導，忽略了對學生自學能力的培養、學習方法技巧的傳授，造成了學生學習語文的被動和能力的缺陷。
如何突破以上三道防線？這是提高閱讀復習教學質量和提高學生閱讀能力的關鍵點。在這一問題上，經過多年的實踐、反思，筆者認為，要提高議論文閱讀教學的質量，要提高學生的閱讀能力，就得從新運作我們的教學策略。以下是筆者的粗淺看法，以此就教于同仁：
策略一：總結規律，找準教學著力點
議論文閱讀復習教學的目標應是什么？閱讀復習教學的著力點在哪里？這些問題需要我們不斷實踐總結。中考議論文閱讀的命題與語文學科的其它知識模塊一樣，都是以《全日制義務教育語文課程標準》所規定的內容和要求為依據的。《語文課程標準》在第四學段的“閱讀”目標中著重強調：“在通讀課文的基礎上，理清思路，理解主要內容，體味和推敲重要詞句在語言環境中的意義和作用。”“閱讀簡單的議論文，區別觀點與材料（道理、事實、數據、圖表等），發現觀點與材料之間的聯系，并通過自己的思考，作出判斷。”在“實施建議”中，強調“閱讀教學的重點是培養學生具有感受、理解、欣賞和評價的能力”。可見，中考議論文閱讀設置的考點，其實是對這些要求的細化和顯性化。縱觀以上地市的中考考查情況，我們可以把握以下幾個規律：
1.材料的選擇。議論文閱讀所選的材料規范，能夠注重文化內涵，突出人文精神，反映時代特點，引導學生關注現實問題，注重對學生在思想教育、品德教育、人生觀教育等方面的引導。這些文章的選材都圍繞人生的意義、人生的啟迪，所選文章的內容都能夠給人以啟發和教益，貼近人的心靈。
2.考查的內容。縱觀我省一些地市的中考命題情況看，這些題目難易適中，注重雙基，著眼能力，著眼整體，著眼思維的訓練。文體知識的考查與學生的的閱讀分析及運用能力緊密結合。考查要點全面多樣：分析概括論點；辨析論據，補充論據，理解論據的作用；辨析論證方法，探究論證方法的作用；理清論證結構思路；賞析品味議論的語言；理解文章關鍵詞、句；理解、感悟文章內容的等。同時，題目也逐漸趨向于遷移拓展，滲透積累。更加注重思想內容與個性品質及現實生活的聯系，注重讀寫結合，注重人文關懷，開放性試題大量增加。
3.考題的形式。中考命題的題號為2～5題；分值在10～15分之間；試題形式填空、簡答是主流；直接考查識記、判斷文體知識的題目很少出現；遷移性，開放性試題大量涌現；考題答案靈活多樣，不局限于一種答案。
研究課標，把脈中考走向，我們不難發現，議論文閱讀復習教學的目標、著力點應放在切實提高學生閱讀能力的基本環節上，而這點恰恰是我們當前教學中所忽略的！那么，在教學中，我們如何實現從課文內容分析的模式回歸到發展閱讀的能力上來呢？
策略二：轉變觀念，優化教學方法
1.轉變觀念。這是優化復習教學方法的前提。轉變教學觀念，要處理好以下幾個關系：一是教材和資料的關系。以往復習中，教師往往重資料輕教材，殊不知，過度遠離教材、引進資料、沉湎題海，導致學生學習疲憊，所學知識零亂，知識結構體系難以構筑，最終制約學生能力的形成。二是基礎與能力的關系。傳統復習中往往重知識的傳授，輕能力的培養；重強化訓練，忽略知識積累。正確的做法應注重雙基，側重能力的培養。三是主導與主體的關系。傳統的復習教學中往往忽視學生的主體地位，把學生看成是接收器。學生是主體，就教育對象而言，它要求我們的復習教學要做到眼中有學生，心中有學生，一切為了學生。
2.綱舉目張。這是優化復習教學方法的原則。綱舉目張，即復習教學要以“課標”、“考試說明”為綱，以教材為目；以課內為綱，以課外為目。構建“以教材為基礎，以思維為重點，以課堂為中心，以創新為目標，以能力為核心，以教法為保障”的教學體系，才能凸顯語文復習教學以人為本的教學思想，使學生在語文素養的形成過程中認識有序，學用有機，創新有序，能力有提。
3.教法創新。這是優化復習教學方法的核心。在復習教學中要轉變學生的學習方式，變被動學習為主動學習，變“要我學”為“我要學”，教師的教法就得創新，要變注入式教學為啟發式、合作式、探究式教學。在閱讀復習中要充分引導學生對議論文有關知識、技能進行討論探究、啟發辯論等的語言活動，還要引導學生進行分析、歸納、聯想、想象等的思維活動。通過啟發、合作、探究等靈活多樣的教學方法，激發學生求知的欲望，從而把知識的傳授、能力的培養、情操的陶冶、思維的訓練等語文課堂教學目標融為一爐。
例如：在復習梳理議論文有關知識點、能力點時，我的課堂教學導讀設計如下：
第一階段：引導學生探究學習。教師出示三則材料：一是課標對議論文閱讀要求的文字材料；二是中考對議論文閱讀的要求的文字材料；三是出示表格材料，表格設計近六年來龍巖市議論文閱讀的篇目、考查的題目、題型、分值等。要求學生研讀三則材料，探究議論文閱讀復習的目標，明確中考考查的范圍要點。經過探究，師生總結，得出議論文學習的六大考點：
（1）分析概括文章的論點
（2）辨析論據的種類，概括論據
（3）辨析文章的論證方法及作用
（4）理清議論文的結構思路
（5）議論文語言的分析理解（含詞句理解、語言賞析）
（6）拓展、感悟、啟示（開放性試題）
第二階段：引導學生合作討論。明確上述問題后，進一步引導學生合作討論。按平時慣例，每四位同學為一小組，每小組有小組長、記錄員、發言人、檢查員，將全班分為12小組。教師出示討論的問題，明確討論的目標：
問題：梳理并交流討論上述每個考點的知識要點，解題方法。
分工：第一、二組完成第一個考點；第三、四組完成第二個考點；第五、六組完成第三個考點；第七、八組完成第四個考點；第九、十組完成第五個考點；第十一、十二組完成第六個考點。
要求：學生先獨立思考，再合作交流，記錄員記下小組討論的結果和無法解決的問題，并推選一名代表上講臺發言。
第三階段：交流心得總結歸納。每一小組派代表上講臺交流心得體會，其他小組補充，教師板書，師生共同構筑議論文閱讀復習的知識、能力、技巧等知識技能體系。
第四階段：考點技巧專項精練。針對每一考點，教師設計3～4篇的閱讀語段加以強化。
第五階段：學生評價反思改進。在練習批改時，發現學生的薄弱環節，引導學生自我糾錯，自我評價，自我反思，自我改進。
這樣的閱讀復習設計，充分發揮了學生的主體作用，打破一講到底的復習模式，復習有目的，針對性強，學習效果顯著，學生的思維得到有效的訓練。
策略三：精心引導，加強學法指導
“教是為了不教”，從學生終身受用的觀點出發，我們還要注重學習方法的指導，指導學生掌握科學的學習方法體系，培養學生自覺學習語文的習慣，從而提高學生學習語文的能力。
1.梳理要點。在閱讀復習中，不能為教知識而教知識，一定要教會學生學會梳理知識。在復習過程中要引導學生對議論文的有關知識進行詳細的梳理，或以網絡的形式，或以表格的形式以形成知識系統，使學生對議論文的定義，論點、論據、論證、結構、論證方式、語言特點等有明確的、系統的、完整的印象。
2.點撥技法。在閱讀復習中，不但要教會學生學會梳理知識，還要教會學生針對每個考點的考試方法技巧進行分類總結歸納。注意點和面的結合，從課內總結知識點及方法，再進行課外拓展延伸，引導學生針對考查方向精選題目進行系統訓練，在訓練中總結題型，總結方法，形成能力。
3.規范答題。在中考閱讀復習中，教會學生規范答題是獲得閱讀高分的關鍵，在考點的訓練中，我是按照以下答題的步驟方法要求指導學生的：
第一步：瀏覽題干，審讀要求。審題要把握三個要素：明確命題的角度；看清題目表述的要求；根據題意確定閱讀范圍。
第二步：整體感知，掌握大意。對閱讀文章要整體感知，了解文章大意。議論文的整體感知包括所議論問題的感知、所議論作者觀點的感知，還包括作者所運用的論據、論證方法的感知。這時的閱讀只須掌握大意即可，不必咬文嚼字、深究細研。
第三步：對應原文，聚焦考點。根據設計的問題，逐一找到原文的對應處，再聯系上下文，確定考題的落腳點：一是局部的語段或語句；二是文章的整體。
第四步：整理信息，穩妥解答。從文章中收集整理有關信息，結合自己的理解摘錄原文詞句或提煉文章有效信息，用確切的文字加以表述。
第五步：掌握方法，規范答題。有些題目明確規定答題的字數，解答這種題目可分三步走：首先讀懂題意，不限字數的多少，盡可能網羅答案。其次根據字數要求進行簡縮：抓住核心內容，剔除無關緊要的修飾語或可要可不要的詞句。最后根據題意和字數要求組織答案，做到簡明通順。有些題目要求用自己的話回答問題，答好這種題目要做好以下幾點：首先，根據題意從文章中找出相關的內容和語句來回答；然后再把原文中的內容語句變成自己的話，可以采用下列方法：A.變換句式法：如將文中的疑問、設問、反問句改為語意明確的陳述句；B.提煉概括法：對原文相關句子進行提煉概括，剔除一些修飾語和無關緊要詞語；C.詞語替換法：是用通俗易懂的詞句替換原文的生僻詞句。
關鍵詞 書面表達 主題構思 思維拓展 范式 規范
書面表達需要書寫者具有比較豐富的語言知識、語篇知識和社會文化知識[1]。盡管教師和學生在寫作學習方面做了很多努力，但英語寫作仍然屬于薄弱環節[2]。在高考閱卷中發現，學生書面表達的主要失分點仍然在于審題不慎、時態混亂、詞匯貧乏、句型單一、結構失衡、表達不得體以及一些書寫不規范、語法低級錯誤等問題[3]。針對這些問題，筆者在平時教學中通過對學生快速構思、有話可說、得體表達和一氣呵成四個步驟的訓練，取得了預期的效果。
一、快速構思
快速構思就是根據給定的文題、要求、提示（圖示或表格），快速提取相應文體圖式，確定主題信息，構建支撐信息，形成文章大致框架的思維過程。
1.常見問題
（1）文體特點不清，沒有相關圖式的儲存
高考書面表達主要考查議論文、說明文、敘述文。這些文體都有相應的成文特點，須平時歸納、運用，形成圖式。有了相應圖式，根據給定的文題，才能快速構思，否則，構思無依無據，思維也就會雜亂無章，沒有頭緒。
一些學生正是由于在頭腦中沒有相關圖式，在構思時缺少參照，從而不知如何構思，甚至不會構思，只能亂寫一通。
（2）審題不清，要求不明，結構混亂
審題就是確定文章基調，根據文題快速提取相應題材的成文方式。如果頭腦中沒有豐富的題材概念，誤讀文題，誤解要求，便不能形成有效構思，結構必然混亂。
2.訓練方法
（1）體裁、題材特點介紹，豐富構思圖式
要想讓學生形成快速構思的能力，首先必須讓學生了解不同文體的不同特點。議論文通常以典型的三段論模式呈現，即：problems―causes―solutions；說明文一般采用“總―分―總”結構；敘述文主要呈現時間、地點、人物、過程和結果。[4]
例1：就“學習英語要不要從兒童時期開始”展開討論的議論文，可如下構思：
Problem：…whether it is necessary to start learning English from childhood.
Causes：Some of them think that…But others do not agree…
Solution：In my opinion，…
就“買東西三思而后行”說明事理的說明文，可如下構思：
總：…think carefully before buying anything.
分：Firstly…Secondly…Thirdly…
總：In short，…think about the needs，the quality，the price etc.before buying anything.
例2：“你目擊一起交通事故，向警察報告當時所見情況”的敘述文，可如下構思：
時間、地點、人物：It was 7：10 on the morning of February 8，2012.I was walking along…when…
過程：Then I saw….The next moment….
I noticed…
結果：About two minutes later I stopped a passing car and took the old man to…
（2）利用教材的語料，變通訓練快速構思能力
書面表達的構思遠不止上面所介紹的那么簡單，因為同一文體的不同體裁還具有不同的特點。因此，對文體的變式需要在平時的教學過程中加以歸納、總結，幫助學生理清結構，模仿應用，從而提高快速構思的能力。
以下以《牛津高中英語》模塊五第一單元為例。本單元話題為“Getting along with others”，共有四篇文章，前兩篇是給一雜志專欄寫信，傾訴煩惱，尋求建議。文體為敘事類應用文。結構為：
提出問題（I feel betrayed by my friend Hannah）
陳述經過（…failed a simple math quiz…asked the friend to keep the secret…others knew it…suspected the friend…）
道出煩惱（…not forgive him…but…lose my friend…）。
后兩篇分別為夾敘夾議類議論文和事理類說明文。
夾敘夾議類議論文的文題為Teanagers’ friendships，結構為“敘事引入話題：Boys and girls have different attitudes towards friendship――分述男孩和女孩對友誼的不同態度――提供證據――得出結論：盡管……但他們看重友誼的品質都是相同的。
事理類說明文的文題為What friendship means to me，結構為：言明事理（人們對生活的認識是不同的，而我所看重的是友誼）――分呈好處（友誼意味著：not being alone；having someone I can rely on；being committed to others）――總結推論（當我們老了，我們不會記得買過的東西，去過的地方，但會記得我們愛的人和愛我們的人）。
結構就是框架，是文章形成的基礎和關鍵。通過以上分析，學生可輕松識別三大文體的變式特點。在此基礎上，再模仿要求，讓學生仿寫鞏固。學生經過長期訓練，便會養成快速構思的習慣，自然而然提高快速構思的能力。
二、有話可說
由于“多年來我國英語教學存在著重語言能力訓練、輕思維能力培養的傾向”[5]，在語言技能訓練中往往強調模仿記憶卻忽略了考生的思維能力、創新能力、分析問題和獨立提出見解能力的培養[6]，致使學生重語言形式輕語意表達，程式化語言大行其道，實質性內容干癟乏陳。一些學生在寫作時根據要求和提示完成框架型內容已屬不易，再讓他們順勢思維，豐富拓展，確實是勉為其難。筆者所提出的“有話可說”就是要在文章大致框架形成后，引導學生合理想象，通過發散思維能力的培養，完成對主題信息的拓展和支撐信息的豐富。
1.常見問題
（1）只能根據提示信息，通過翻譯完成框架內容
從整篇文章來說，一些學生只會根據提示的信息寫出框架性內容，把書面表達當成翻譯練習。
（2）缺乏豐富主題信息的想像力，思想表達空洞無物
從段落寫作來看，學生由于缺乏指導，不知如何表達一個完整意思，不能就一個論點進行合理想象，有些學生為了拼湊字數，寫出內容假、思想空的文章。
2.訓練方法
（1）教會學生段落豐富的方法，學會拓展思維
西方人的思維模式基本上是“直線型”，先概括，后細節；先抽象，后具體；先綜合，后分析。一般都是首先直接切入主題，然后逐漸分點展開分析闡述，由主題句直接向縱深拓展。
先根據構思寫出段落主題句，后進行引申分析，做到言之有據，再得出合理結論。
如：表達“反對核能源”的一個段落。第一句表達主題，然后給出支撐信息，縱深拓展主題。
However，about 40% of the net friends are opponents of nuclear energy.They point out nuclear leakage will be caused by means of nuclear waste material being improperly handled，accidents as well as earthquakes，which results in nuclear radiation.Thus，it brings a direct threat both to the environment and to the creatures around，even causing deaths.
（2）經常性話題展開訓練，訓練發散思維
學生之所以會出現寫作時無話可說，主要是因為我們教學中過于重視語言形式的訓練，把真正訓練學生思維能力的語義表達棄至一邊，導致語言空洞，千人一面。解決這一問題要從平時訓練做起，對待《普通高中英語課程標準（實驗）》中的規定話題、教材中的單元話題以及書面表達給定的話題，要經常性地引導學生以Brainstorm的方式，發散思維。具體方式舉例如下：
提出話題：Why should the whole society respect old people？
學生快速思考，給出原因：
They have worked for the society for their whole lives.
They have rich life experience，and can give us good advice.
We will be old.If we do not respect old people now，we ourselves will not be respected when we are old.
……
在學生的討論過程中，學生的發散思維得到有效的訓練。一些學生在這一過程中得到了啟發，找到了思路，形成了習慣，豐富主題的能力得到了增強，寫作時自然會“有話可說”。
三、得體表達
得體表達是在豐富語言材料的基礎上，對文章的時態、語體的措辭、語段的邏輯、語句的達意等方面周全醞釀，用得體的語言表達思想、情感和內容的自我完善過程。根據建構主義理論的觀點，知識學習是學習者在一定的情境下，借助他人的幫助，主動建構意義的過程[8]。在訓練學生得體表達時，教師須創設情境，讓學生在具體語境中，比對信息，自我感悟，體驗自主構建的過程。
1.常見問題
（1）時態、語態混亂
有些學生沒有時態的概念，沒有事實的概念和動作發生過的概念。不知道人做事是主動，事情被人做是被動。說明從一開始便缺乏對這些方面的思考，因此呈現在語言運用中，便是混亂不堪。
（2）詞性、句式亂用
一些學生對不同詞性的功能缺乏了解，更不要說單復數了。對陳述句、疑問句、感嘆句沒有基本的認知，更不要說強調句、倒裝句等特殊句式了。
（3）表達不合邏輯
在有些同學的書面表達中，中式英語泛濫；連接詞亂用，邏輯混亂。有的句子間的聯系明顯是轉折語氣，卻非要用因果關系。這些問題在學生的作文中很普遍，這其實是一開始形成的馬虎習慣，思維不縝密所導致的，須采取一定方式予以梳理和強化。
2.訓練方法
（1）加強詞形變化，時態、語態、句式轉換和句子擴展訓練
首先，在教學生詞時就要重視詞形變化的訓練。
如：在教學“contradict v.反駁，駁斥；與…相矛盾”這一動詞時，不妨把形容詞和名詞也教給學生。
The report contradicts what we heard yesterday.
The report is contradictory to what we heard yesterday.
the contradiction between the report and what we heard yesterday
這樣有利于學生對詞匯的整體識記，也有助于掌握詞性運用方面的知識。長期如此，對詞匯習得的自然程度便會增強。
其次，在平時教學中有意識地進行時態、語態、句式轉換的比較訓練。
如：Exposed to sunlight for too much time，your skin will be hurt.
Exposing yourself to sunlight for too much time，you will get your skin hurt.
時態、語態、句式的變化往往在比較練習中能讓學生更好地找到感覺，在區別中學生的思維得到了訓練。
最后，通過對“主謂”結構的不斷豐富，擴展句式訓練。
如：I was annoyed.
I was annoyed at the boy.
I was annoyed at the boy for spoiling the toy.
I was annoyed at the boy for spoiling the toy which belongs to Joy.
I was annoyed at the boy for spoiling the boy which belongs to Joy when we played together yesterday.
（2）在語境中理清邏輯關系，訓練連接、過渡性詞匯的運用
解決學生語言運用中的邏輯混亂問題，需要教師在平時教學中注重過渡性詞匯在語段中的訓練，理清邏輯關系，準確表達。一些連接詞匯如下表：
（3）語段優美表達范式欣賞
得體表達除了靠平時的訓練外，還須不斷耳濡墨染地浸潤。教師要引導學生對不同的文體、題材，對不同段落的一些優秀表達范式進行欣賞。
如自我介紹類表達范式：
Since my childhood，I have shown special interest in space flight and have a good understanding of it.Therefore，I attach great importance to subjects such as physics，computer science，English and so on，in which I have been doing very well. In addition，I am in good health，1.77 meters tall and I have an excellent mental quality and good self-control.What’s more，I show a high sense of team spirit，which I think is of vital importance for a pilot.
列舉觀點、事實類表達范式：
Several measures can be adopted to help us to relieve pressure.Firstly，a large number of physical activities can reduce anxiety.Moreover，we can make time for fun to relax ourselves，such as listening to music，etc.Lastly，we can turn to our parents and teachers for help when stress does occur.All in all，our health is what counts most.
圖示論述類表達范式：
The picture implies a very important rule of doing things that we always need a balance between speed and quality. In our daily life，“The faster，the better”has become a motto for us due to the fiercely competitive environment of our society.However，our work has no value at all if we overlook the quality of it just like the man in the picture.
四、一氣呵成
一氣呵成要求學生在順利完成前三個步驟的基礎上，用工整的書寫，在規定時間完成規定的寫作任務。
1.常見問題
（1）草草了之
草草了之主要來自錯誤的認識，認為只要掌握足夠量的單詞和一些句式結構，考試時自然可拼湊成文。有的學生即使平時對書面表達也進行了訓練，但只滿足于在頭腦中完成構思，在紙上列出提綱，結果考試時還是無話可說，表達不得體。
（2）書寫不規范
書寫不規范主要由于不良的書寫習慣所導致。有些學生書寫龍飛鳳舞，自認為瀟灑，難以辨識；有些學生書寫字母時上下左右結構不均等，或歪斜過度，或出格過多；有些學生涂改較多，影響美觀。
2.訓練方法
（1）從開始時就進行書寫規范訓練
要讓學生牢記，書面表達是寫給別人看的，書寫美觀會給人賞心悅目的感覺，讓閱卷老師想看。英語就26個字母，書寫訓練比漢語要容易得多。正常情況下，只需一個月，通過四線格就能規范到位。之所以強調早訓練，是因為越早，學生受漢語書寫的率影響越小，越好糾正。
（2）語段完整訓練
對待議論文的正反方觀點、說明文的分列信息、記敘文的過程素材，需要平時訓練時確定主題句后快速豐富、補全信息，以“速遞”的方式，實現由腦到手的快捷體現。
（3）定期、定時完整訓練
每周一作，定時完成。因為高考的書面表達通常要求在25分鐘之內完成，在這一規定時間內還須考慮不漏要點、不少字數等要求。如果平時只滿足于構思個大概，在考試時便會捉襟見肘。
四步驟快速成文的訓練法有助于學生在規定時間內順利完成書面表達練習。其中，最主要的是對學生縝密思維的訓練。從整體上看，學生從主題內涵到表達延伸所用的是發散性思維；從具象上說，學生從主題句到支撐信息的豐富中，須理清句子間的關系，此時邏輯思維顯得至關重要。其次，對學生寫作過程中微技能的訓練需要平時有效積累，否則，他們很難在高考緊張的氛圍中從容應對。
參考文獻
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拓展寫作思路，激活創作源泉，是無數語文教育工作者的不懈追求，是作文教學中的不倦嘗試，是指導訓練學生寫作時的核心提示。這方面的經驗之談常見諸媒體，理論文字洋洋大觀。可現實是：大部分學生寫作下筆艱澀，尤其是面對高考作文題，一籌莫展，無從下手。高考作文雷同卷多、套作多，便是有力的證明。問題究竟出在哪里？
筆者從教近二十年，高中作文教學一直是我工作的重中之重，也是我的教學特色所在。多年的困惑，多年的探索和思考，我總結出一點：造成學生寫作“冰泉冷澀弦凝絕”的狀況，主要是理論未與實踐很好地結合。許多教師論文寫得很漂亮，見解獨到，列舉的方法新穎，科學，智慧。可問題是，寫論文是另有所圖（圖什么？同行都知道），而將論文中的先進理論運用到平時的寫作教學實踐中去的，少之又少。原因有三：一是根本不想在自己的寫作教學中取得什么成績，習慣于保守教法，輕松省事，當然這種人是少數；二是心有余而力不足，寫作不是雕蟲小技，而是一門精深的學問，并非人人都能教好學生的；三是條件的束縛，現實的無奈，大部分教師屬于這種情況。
例如實施新課程的學校，高一、高二每周語文課只有4～5節，而語文本身的教學任務都相當繁重，文言文、古詩詞、現代文、名著、文化經典、語言文字的應用，考試必考，哪一項能掉以輕心，這樣，有時連兩周一次的作文課都不能保障。像創設情境，表演激趣，雙向互動等熱鬧的作文課只能是在公開課上做做秀，偶爾為之，對學生寫作思路的拓展幫助實在有限。
又如大家都知道生活是寫作取之不盡的源泉，指導學生深入社會，體驗人生，觀察生活，處處留心，這是每一位語文教師都會做的；可現實是，嚴格的學校作息時間，繁重的課業負擔，迫使學生早晚奔波在家校兩點一線間，睡眠尚且不足，何遑去觀察生活，留心周遭。再如我們強調學生要擴大閱讀面，博覽群書，豐富知識，增廣見聞，厚積薄發；可學生課內的書本都看不過來，數、理、化、生、政、史、地、加上語文，已壓得他們喘不過氣，哪有時間去讀課外書。在教學中我們常會發現，有些學生越是認真，花在語文學科，尤其是花在作文上的時間就越少；感覺許多學生高中三年，寫作水平就沒什么提高，強者恒強，差者恒差。
冰凍三尺非一日之寒。寫作是一項系統工程，成果不可能一蹴而就。面對現實的矛盾，不輕言放棄的我們該怎么辦？我想，我們不能改變環境，但我們可以改變自身。
首先，在諸多寫作思維訓練方法中，我們不能“亂花漸欲迷人眼”，我們應清醒地認識到自身的條件，選擇切合自身實際的方法，要明白，適合自己的，才是最好的。“花架子”似的公開課往往花費大量時間、精力、物力，只能偶爾為之；平時的作文訓練，應樸實無華，簡便易行，教師樂授，學生樂學。筆者十分重視挖掘學生自身的潛力，資源共享，作文思維訓練常采取合作探究的方式，這既符合新課程理念，又容易操作。學生是學習的主體，學習是由學生自己主動建構知識的過程，這是他人無法代替的。教師可利用年青人樂于在同學們面前表現自己智慧的特點，營造出積極的、互動的、合作的學習環境，使每個學習者的想法為整個學習群體所共享，把“靜態孤立的學習”變為“動態合作的學習”。學生不僅能從多個角度全方位獲得信息，加速知識的建構，而且培養了學生群處時建立和諧的人際關系的能力。傳統的作文訓練是先寫后議，而筆者堅持先議后寫。既然學生寫作的主要癥結是思路堵塞，無從下手，那么為什么不先組織學生探究討論，各抒己見，取長補短，邊議邊作，然后下筆千言，一氣呵成呢？須知“讀書破萬卷，下筆如有神”的先后順序，當老師的，難道還怕所有學生的作文寫得一樣好嗎？筆者的作文課重在寫前指導，寫后的講評內容寥寥，備課輕松，因為學生作文中的突出問題已不多，大多達到訓練的預期。
寫前指導，合作探究，拓展思路，激活源泉，讓優生發揮才智，讓差生獲得啟迪，讓大家共享成功的喜悅，何樂而不為！
其次，行之有效的作文訓練方法要持之以恒地運用實施，不能半途而廢，淺嘗輒止。須知：只要功夫深，鐵杵磨成針。再好的方法要產生效果，也要待以時日。也唯有如此，才能形成一個教師的教學風格和特色。筆者重視“拓展寫作思路，激活創作源泉”的訓練，將其貫穿于學生三年的學習中。每一次作文題我都要精心挑選獲設計，以便讓學生能發散思維，多角度立意，多方面選材。如一次作文訓練，我讓學生從《人生如歌》《人生如詩》《人生如戲》《人生如畫》四個題目中任選一個作文，配以寫前指導，學生選擇各自擅長的角度切入，思如泉涌，暢談人生，結果這次作文異彩紛呈，大獲成功。高三下學期，我設計了 “改變還是適應？”“難得糊涂/難得清醒”等話題，讓學生聯系現實，拓展思路，寫出有質量的文章，以備高考。每次寫作，我堅持寫前指導，合作探究，資源共享，努力把學生作文的失誤減少到最低，防患于未然。
再次，一定要給寫作思維訓練以時間的保障。我們一定要在思想上高度重視作文，哪怕語文課時再緊，再少，也不能以犧牲作文訓練為代價。有“舍”才有“得”，須知，作文在高考幾占半壁江山，作文是語文成敗的關鍵。作文是語文水平真實的體現，把時間合理地分配在寫作訓練上，有百利而無一弊。筆者每周必上作文課，即使學生不能完成整篇文章，思維訓練是必不可少的。長期堅持，我的大部分學生不再畏懼寫作，遇到難題，也能從容應對，縱橫思考，旁征博引，左右逢源。
最后，注意引導學生進行知識的遷移。高中生雖然課業繁重，沒有過多時間關注生活或涉獵課外讀物；但是必須把課內知識學好，用好。新課程下的各科知識十分重視與生活的聯系，尤其是文科的史、地、政，內容縱貫古今，橫系中外，直面現實，緊扣熱點，為我們的寫作提供了豐富的素材。我們的知識都來源于生活，新課程下的課程體系，是我們寫作取之不盡，用之不竭的源泉。
