時間：2022-02-03 03:46:56
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關鍵詞：留守兒童；心理健康；主題班會
中圖分類號：G62 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2016）19-0205-02
DOI：10.16657/ki.issn1673-9132.2016.19.133
城鄉經濟體制改革的深入和我國現代化進程的加快，使得大量農村人口外出經商、務工，用勤勞和汗水推動了經濟社會的發展的同時，他們的孩子卻成了當下農村教育中最為特殊的群體――留守兒童。留守兒童由于長期缺少父母的關愛和有效的教育，因而不同程度地存在著性格方面的缺陷和心理層面的障礙，這種不健康的心理狀態正日趨嚴重，已成為農村教育一個不容忽視的問題。
一、現狀分析
1.性格缺陷?，F代教育理論認為，家庭教育重于學校教育。良好的家庭教育，有利于培養身心健康發展的下一代。由于留守學生與父母聯系較少，使有些孩子產生孤獨、膽怯心理。
2.情感缺失。由于留守學生長期缺乏親情的撫慰和關懷，自身往往產生焦慮、緊張的心理，缺乏安全感，導致人際交往能力差。
3.學習困難。家長不在身邊，留守學生在走出校門后，缺乏應有的約束和管教，使得部分學生紀律渙散，表現在品行較差、遲到、說謊、打架等方面。這種行為上的偏差，會致使留守學生學習成績下降。
4.價值錯位。在外打工的父母因心懷對留守在家孩子的愧疚，于是采取“物質+放任”的方式進行補償，使得留守學生養成好逸惡勞的惡習和享樂主義的人生觀。
二、產生原因
1.家庭原因。留守學生長期處在缺乏母愛呵護、父愛關懷的環境中，絕大部分是由祖輩來照顧。而大多數的祖輩只能照顧孩子的飲食起居，更有甚者以祖輩的溺愛來代替父母關愛的缺失，因此作為監護人的祖輩對留守學生教育、引導、管理必然失衡。這是留守學生心理問題產生的主要原因。
2.社會因素。我國農村發展的落后和產業結構發展的不合理，迫使農村年輕人走出農村為生計而努力。社會教育制度的不完善，使得社會上存在大量的品性不良少年，使得留守學生在缺乏父母的管教和引導的情況下，很容易受不良分子的誘惑而誤入歧途；一些公益機構和服務組織，長期以來缺少對農村留守學生的關注和幫助。以上因素使得問題的情形越發加重。
3.學校因素。作為直接面對留守學生的教育實施單位，農村學校很難為留守學生提供個性化、針對性強的教育，對留守學生的生活缺乏關心，對留守學生學習知識缺乏應有的包容和認可。甚至部分教師觀點偏激，對留守學生施以白眼和嘲笑。此外，受長期以來應試教育的影響，農村學校教育往往是在枯燥、呆板的模式下進行的，對學生進行填鴨式教學，只注重追求學生成績，對學生的創造性思維和人格的培養遠遠不夠，導致學生學習壓力大，產生心理健康問題。
三、應對措施
首先，班主任可以開展班級心理健康教育活動，組織“心育式”主題班會。即教師根據班級學生中傾向性的心理問題，確立主題班會，如《打開心靈的窗扉》《快樂田野行》《插上飛翔的翅膀》《美麗風景我來畫》等。其中可插入一些心理游戲、心理小品等，就能幫助學生掌握一般的維護心理健康的知識和技巧，解決學生成長中的煩惱，養成良好的心理素質。
其次，要想開好主題班會，教師必須放下“師者為尊”的架子，與學生建立平等、友愛、互助的關系，從小的細節入手，在“會前點撥，會中引導，會后評價”的主題班會三環節中，自然滲透心理健康知識，使學生在不自覺中接受健康教育帶來的潛移默化的影響。
再次，學校應明確劃分并擔負心理健康教育責任，建立家庭、學校、社會共同努力、協調參與的留守學生心理健康教育和監護體系，努力使學校教育與家庭教育形成合力，促進留守學生心理健康發展。此外，農村學校還應加強與志愿者和公益團體的聯系，借助公益組織的自身優勢和遍布各地的志愿者，讓志愿者專業的心理關懷項目走進學校、走進課堂，彌補和提升留守學生學習滯后、情感缺失的問題，幫助他們建立健全人格，提升獨立生活、自我控制和自我修為的能力，建立起較強的社會安全感。
總之，只要我們不斷優化主題班會活動程序，創新活動形式，充實活動內容，注意活動的思想性、針對性和科學性，主題班會對全體學生來說都具有吸引力和感召力，并能夠引導學生集中精力解決自身問題和全班面臨的共同問題。我們的主題班會也會取得“主題鮮明、形式活潑、寓教于樂、啟智于趣、共同進步”的效果，從而使學生都成為心理健康、人格完善、知識豐富、思想活躍、勇于探索的新一代人才。
參考文獻：
通過本節教學，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。
二、教學過程：
(一)、談話導入：
孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往先來看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!"聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!"小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來
師：小芳她們為什么玩不到一塊?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)
生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了
師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?
生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣(生充分說)
師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》
2.情境表演：
上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?"同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣
師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)
生：她愛生氣不好，對身體有害
生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢!
師小結：是，我們應該有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)
同學之間
學會友好，不嘲笑缺點
學會尊重，不欺小凌弱
學會寬容，不斤斤計較
學會理解，不撒嬌任性
師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)
(三)。說句心里話
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"
(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你
(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了
生：遇到這種情況我會這樣做：
生：遇到這種情況我會這樣做：
師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來，一起讀：
同學之間：
學會關愛熱情大方
學會體貼細致入微
學會調節消除嫉妒
學會激勵互相進步
過渡：接下來，老師還給大家帶來了故事，邊看邊想，你有什么感觸?
(四)、聽故事：今天早上，小鵬同學穿了一身新衣服走進教室，頓時同學們都圍了過去。只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神奇了!同學們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了!”有的在一旁詢問：“這得多少錢呀?”
這時的小鵬一臉得意地說：“這不算什么，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢!”
看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧!”媽媽急忙問：“那得多少錢呀?”“不貴，就三百多吧!我們好多同學都有，我一定要買一套!”媽媽聽了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎?你爸這個月的工錢還沒發呢，家里就等著你爸這點錢生活呀!”(小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學，生活比較拮據。)
“我不管，我就要，我就要，我們班同學有，我也要要……”小慧絲毫不體諒媽媽，在家里發起了脾氣……
視頻：《糖葫蘆的故事》
討論：看到上面內容此時此刻你想到什么?
生充分說：(不要愛慕虛榮…)
師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現，在生活當中，老師希望大家(出示)
面對普通不盲目攀比
面對平凡不愛慕虛榮
面對困難堅強應對
面對挫折頑強拼搏
過渡：接下來老師給大家帶來了幾道有趣的檢測題，通過這個檢測游戲，主要自我評價以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三項中進行選擇，希望大家實話實說(出示檢測題)
(五)、檢測題：
請你仔細閱讀下面的問題，選擇答案
(1)、當你與同學在班級發生矛盾時，你采取的解決辦法是：
A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決
(2)、每天出入教學樓，能謙讓小同學，給他們提供方便嗎
A、能謙讓B、有時能做到C、不能謙讓
(3)、當看到同學有困難能主動幫助嗎?
A、能B、有時能C、不能
(4)、你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光?
A、愿意參加，并能為集體爭光B、有時愿意參加C不愿意參加
(5)、星期六，小麗要和爸爸媽媽去亞武山游玩，可是學校安排，周六要舉行"學雷鋒"活動，如果你是小麗，你該怎么辦?
A、參加"學雷鋒"活動B、和家人一起去亞武山
(6)、你經常為學?；虬嗉壸龊檬聠?
A、經常做B、有時做C、沒做過
(7)、課間上下樓你是否能自覺靠右行，為其他同學提供方便?
A、能做到B、有時能做到C、做不到
(8)、你能主動撿拾學校或公共場所的垃圾嗎?
A、一定能B、有時能C、不能
(六)、評價
選A得24分選B得16分選C得8分
選A：人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的精神;
選B：人際關系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力;
選C：加強學習，多交朋友，多向別人請教人際交往的知識
師小結：金無足赤，人無完人，在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病，這不要緊，關鍵是要有戰勝自我的勇氣，這樣才能擁有健康
過渡：最后，我們共同來了解一下《小學生的心理健康標準》，這樣更能調整你的心態，使你擁有健康的人生
(七)、出示《小學生的心理健康標準》
小學生的心理健康標準
(1)具有良好的認識自己，接納自己的心態意識;
(2)能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜;
(3)能承受挫折;
(4)能較正確地認識周圍的環境，適應環境和改造環境;
(5)人際關系協調，具有合群、同情、愛心、助人的精神;
(6)具有健康的生活方式與生活習慣;
(7)思維發展正常，并能激發創造力;
(8)有積極的人生態度道德觀、價值和良好的行為規范
(八)、師總結：
班級：初一（1）班
教師：李秀紅
時間：08年12月8日 星期一
人數：42人
活動目標：
1．了解生活中寬容友善的重要性；懂得寬容他人，就是善待自己。
2．正確認識寬容與軟弱、寬容與嚴格、寬容與維權的界限。
3．懂得寬容、與人為善是交往的品德，是中華民族的傳統美德，是一個人有修養的體現，樂于寬容待人，與人為善。
班會過程
1． 主持人導入?！锻皇赘琛?． 討論“寬容”是什么。3 聽故事，悟寬容。 4．小品《寢室**》。
6 班會過程：
甲：雨果說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。”
乙：寬容是快樂之本。多一些寬容，人們的生命就會多一份空間，多一份愛心；人們的生活就會多一份溫暖，多一份陽光。
甲：寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。
乙：寬容是一種高貴的品質、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。合：寬容是什么，留待大家來評說。(學生發言)甲：是啊，寬容是人的優秀品德。能寬容，就能得人。同學間也是一樣，沒有了寬容就沒有了友誼，善待他人，就是善待自己。乙：能寬容，就能發展壯大。合：所以說，寬容是力量和自信的標志。
乙：那么接下來，讓我們來“聽故事，悟寬容”?；蛟S聽完之后會有所感觸。 《仇恨袋》
古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走時，發現路中間有個袋子似的東西很礙腳，便踢了它一腳。誰知那東西不但沒有被踢開反而膨脹起來。海格力斯有點生氣，便狠狠踩了一腳想把它踩破，哪知那東西不但沒踩破反而又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒狠砸起來，那東西竟然加倍地膨脹，最后大到把路堵死了。
一位圣人路過，連忙對海格力斯說：“朋友，快別動它，忽略它，離開它遠去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當初，你的心里老記著它，侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你前進的路，與你敵對到底！”
（是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那個袋子，開始很小，如果你忽略它，它就會自行消亡;
如果你老是想著它，它就會在你心里不斷膨脹。人的心中一旦充滿了仇恨，就再也裝不下別的東西。這種狀態下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。）
《誤會》
早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚后生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養孩子。
有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。
他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發現這種情形，以為狗性發作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。
之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。
（誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。
《釘子》有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。
第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。
終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。
一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都了。
父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受（人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結果……幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空…… ）
甲：朋友，您一路聽下來之后；一定有很深的感觸吧。那么，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是因為“仇恨”或一個“誤會”，然后，請考慮您是否一定要釘下這個“釘子”，如果可以的話，請“且慢下手”。因為，當您對別人“寬大”之時，即是對您自己寬大。當您寬容他人的時候，也是善待您自己的最好的時機。
接下來我們大家來欣賞小品《寢室**》。
甲：小品看完了，大家一定有好多感觸啊，原本一個寢室應該是關系非常融洽，怎么現在都象是仇敵呢？在故事中你認為誰是對的，誰是錯的？怎么會積累了這么多不滿和仇恨？那么大家認為其實每個人在其中都應該注意些什么呢？（同學發言）乙：世界上沒有相同的兩片葉子，不要苛求別人符合自己的觀點，金無足赤，人無完人；互相諒解，互相尊重，互相寬容是形成良好人際關系的基礎，是得到真正友誼的前提。
甲：昨天，我們認識著寬容；乙：今天，我們感受著寬容； 明天，我們用寬容的心態生活著，學習著。
朋友，學會寬容吧，幸福與快樂會常陪伴著你！
寬容度測（請對下列問題作出“是”和“否”的選擇）1 有很多人總是故意跟我過不去2 碰到熟人我向他打招呼時，他視而不見最令我難堪。3 我討厭和沉默寡言的人一起工作。4 有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話居然也能博得喝彩，我聽到和看到都很生氣。5 和目中無人的人一起相處真是一種痛苦。6 生活中充滿庸俗趣味的人不少，我很厭煩。7 有很多人自己不怎么樣卻總是嘲笑他人。8 我不能理解為什么自以為是的人也能得到賞識9 有的人笨頭笨腦反應遲鈍，真讓人窩火。10 我不能忍受上課時老師為照顧差生而把講課的速度放慢。11 和事事爭強好事的人呆在一起使我感到緊張。12 我不喜歡獨斷專行的人。13 有不少人明知方法不對，還非要別人按照他的意見行事。14 有的人成天牢騷滿腹，我認為這種處境全是他們自己造成的。15 和怨天尤人的人打交道能使自己的生活變得灰暗。16 有不少人總喜歡對別人百般挑剔，而不顧他人的情緒。17 當我辛辛苦苦做完一件事情卻得不到認可和賞識時，我就會大發雷霆。18 有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。
——心理健康教育主題班會
教學目標：
1、認識、體會、表現人類常見的各種情緒。
2、初步學會調節情緒，使自己經常擁有快樂的情緒。
教學目的：
1、讓孩子從小逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學會初步的調節，使自己經常擁有快樂的情緒。
2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會、表現一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。
教學方法：游戲法，表演法，情景教學法
教具：多媒體教學，實物，圖片等
教學過程：
步驟一、課前談話：今天對老師來說是個開心的日子，因為馬上要放暑假了，那么同學們今天感覺怎么樣呢？
（高興、緊張、害怕、快樂……）
步驟二、游戲導入，體會情緒
我們就先來做個游戲吧！——“擊鼓傳花”。小組進行傳花，先把花放在第一組第一個同學處依次向其他同學傳，音樂停輪到誰誰就得表演節目。（采訪：表演了節目和沒表演節目的同學分別感覺如何）
（學生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗）
步驟三、認識情緒
1、采訪：訪問此刻的學生的心情怎樣？
根據學生回答進行板書，指出這就是情緒。（板書：情緒）
2、情緒
生活中有各種各樣的情緒，老師經過仔細觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面，帶聲音）：高興、傷心、生氣、害怕、煩惱
他的情緒怎樣？（高興）
從什么地方看出他很高興？（板書：表情、動作、聲音）
想象一下，他為什么這么高興呢？
逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會有這種情緒？
3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈……）
步驟四、體驗、表現情緒
1、游戲一：摸禮物
老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（兩個盒子，分別請兩位同學上去?。?/p>
（盒子一：小鴨盒子二：空的）
體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒
手伸進盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒
手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒
拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒
邊進行教師邊采訪，此時的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。
步驟五、情景表演
1、以小組為單位，根據所提示內容，排演心理情景劇。
課件出示提示內容：
當遇到以下情況時，你會有怎樣的情緒？會怎么做？
（1）當你的媽媽來學?？茨愕臅r候
（2）當你想去同學家玩，媽媽卻沒有同意的時候
（3）當你考試拿到好的成績的時候
（4）當你考試考砸了，父母批評你的時候
（5）當你在付錢的時候，發現自己沒帶錢的時候
操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學上臺表演，
表演完后，老師對同學們進一步引導，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。
步驟六：引導
情緒原來有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經常擁有它呢？（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧！
老師先舉例自己的一些快樂事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關心和愛護，買了一本好書等，引導學生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情
步驟七、小結：
主題班會是中學班級教育活動的重要形式之一，一般是班主任根據教育教學要求及班級的實際情況確立并圍繞主題開展的一種班會活動。不過，當前中學的主題班會開展效率總體并不高，這和傳統的“關注問題”及灌輸說教的模式有很大的關系，這種傳統模式用在心理健康教育上其實效性則存在更大的問題。積極心理學一改傳統心理學研究心理問題的傾向，轉而關注人的積極品質和積極情緒體驗，這為心理健康教育提供了不一樣的目標視域，即將中學生心理能力的養成及可持續提升作為心理健康教育的目標[1]。積極心理學從個體自身的實踐、個體認知的改變以及個體對自身的評價等方面來探討如何發掘人的潛能、調動人的積極因素，使個體保持積極向上的心理狀態[2]。“心流”作為積極心理學理論的重要部分，對提高中學心理健康教育主題班會的實效性具有彌足珍貴的啟示。
一、心流理論概述
我們在從事某項活動時，有時候會達到一種高度專注以致于廢寢忘食的狀態，美國的積極心理學家米哈里·契克森米哈賴最早關注這種現象，并把這樣獨特的心理體驗稱為“心流’，并以“最優體驗心理學”命名心流理論。米哈里·契克森米哈賴在其代表作《心流——最優體驗心理學》中有一段生動的語言來描述“心流”：它像是一名水手，握緊鼓滿風帆的纜索，任憑海風吹拂發際，感覺船只破浪前行的喜悅——此時帆、船、風、海四者，在水手的血管中產生了一種和諧的共鳴。他進而把心流體驗的要素分成八項：工作是可完成的、全神貫注、明確的目標、即時的反饋、自然投入并樂在其中、自由控制、忘我狀態、時間感改變[3]。在后期積極心理學手冊中，米哈里·契克森米哈賴則認為心流的特征包括：對當前活動的瞬間高度集中注意力;行為與意識的融合;自我意識的喪失;對行為的控制感，即對于當前的處境能夠適當、有效地應對，知道下一步該如何反應;暫時的時間感扭曲，典型的是時間比平常快很多;體驗活動的內在意義，最終的目標是活動持續的動力。
在米哈里·契克森米哈賴的心流理論基礎上，很多人對心流的特征或要素也進行了研究。例如諾瓦克（Novak）和霍夫曼（Hoffman）將心流的特征歸納為前提、特性和經驗的結果等三個群組，而陳（Chen）等人則認為這是心流產生的三個階段：事前、經驗和效果階段[4]。見下表：
此外，國內一些研究者也重點關注心流體驗的所有構成要素中最為關鍵的部分，如有學者認為，心流是一種高度投入某項活動時全神貫注的積極情緒體驗，當人們所從事的活動具有三個特點，即目標明確、即時反饋、技能-挑戰相平衡時，容易出現心流體驗 [5]。實際上，我們可以看出，盡管有所差異，但實際上對心流的內涵和構成要素大體上是一致的，且都認為心流作為積極心理學中的一個重要概念，包含著豐富的理論內涵和實踐啟示。
二、心流體驗對中學心理健康教育主題班會的意義
心理健康教育主題班會課是一種成長性團體心理輔導形式，而真正有效的團體心理輔導絕不僅僅是觀念的簡單“植入”，因此靠灌輸和說教是很難起實效的，更重要的是通過各種活動促使學生在理解和體驗過程中不知不覺地認同并內化。這種體驗式主題班會遠比傳統式班會班主任唱“獨角戲”有效得多。體驗式主題班會即是在學校教育教學環境下，根據一定的教育目的，由老師、學生共同設計活動，用團體活動的方式來組織班會，學生在活動中參與體驗，交流分享，感悟提升的一種主題班會形式[6]。而融入心流體驗不僅能讓學生專注于班會活動之中，而且能在活動體驗中認識自己、發展自己。
（一）提高主題班會的實效
心流體驗是一種自然地專注于活動的一種狀態，因此主題班會活動如果可以讓學生體驗到這種心流，其實效性則可以得到大大地提高。因為心理學常識告訴我們，當外部事物符合我們的主觀需要時，就會引起我們積極肯定的情緒感受;反之則會引起消極否定的情緒感受，而不同的感受對我們所進行活動的效率其作用是不相同的。心流作為一種自然投入且樂在其中的體驗狀態，其所激發的如水手起航，破浪前行的那種喜悅情緒和情感，是可以大大增強活動的效果的。
Fredrickson（1998）相信積極情緒必定具備異于消極情緒的適應意義，據此她提出“認知—行為儲備”（thought-action repertoire）的概念，意即認知與行為的整合系統。Fredrickson主張，與消極情緒窄化認知—行為儲備的即時相對范圍相反，積極情緒則對認知—行為儲備具有擴展功能，使得個體的認知與行為系統更為開放、靈活，這會導致積極情緒的不斷累積、螺旋上升，在這一過程中個體持久的發展資源得以建構，此即積極情緒的擴展建構理論[7]。所以當教師多多采用體驗式主題班會的形式，在活動中創設情境促使學生產生心流體驗時，就可以有效提高主題班會的實效性。
（二）提高學生的參與積極性
一般來說，人性都是趨樂避苦的，正如邊沁在其代表作《道德與立法的原理緒論》一書中所指出的：“自然把人類置于兩位主公——快樂和痛苦——的主宰之下。只有它們才指示我們應當干什么，決定我們將要干什么。是非標準，因果聯系，俱由其定奪?！盵8]因此中學教師在設計和實施心理健康教育主題班會活動時，應該努力創設情境讓學生在真正體驗快樂的基礎上培養積極情感，強化積極行為。而作為積極心理學的一部分，心流正是一種積極快樂情緒情感下的一種最優體驗，在體驗式主題班會中盡力設計能讓學生產生心流體驗的班會活動，可以營造出輕松愉快的氛圍，讓學生在其中保持積極快樂的情緒，因此可以有效提高學生參與的積極性。
在應試教育的背景下，中學生的學業壓力和心理壓力較重，休息時間也相對匱乏。在主題班會課中創設心流體驗可以讓學生“喪失時間感”、日常生活的憂慮和沮喪也能暫時地一掃而空。因為這種體驗式主題班會可以讓學生在共同參與的形式下感受到自己的主體地位;好玩、有趣的活動可以讓學生自愿參與其中，且在其中有所鍛煉和提升。米哈里·契克森米哈賴曾對青少年進行了一個為期4年的心流研究后發現，在參加學?；顒又?，那些積極投入并有更多心流體驗的青少年更少體驗到焦慮，他認為持續的心流體驗不僅能提高學生對活動的內在興趣，還表現為對積極情緒的遞增效應[9]。體驗式主題班會以學生為主體，形式新穎，對中學生來說本來就極具吸引力，要是能將心流理論融入體驗式主題班會，不僅能幫助學生減少焦慮、放松自己，還能讓學生從中有所感、有所悟，其參與主題班會的積極性自然就提高了。
（三）培養學生的積極人格
積極心理學對人格的研究秉承了它的一貫做法，主張人格心理學研究不僅要研究人格形成的消極因素，更要致力于研究人格形成的積極因素，特別是研究人類積極的現實能力和潛在能力在人格發展中的作用，也即研究積極人格，而增進個體的積極體驗是培養積極人格的最有效途徑[10]。心流理論又是積極心理學重要研究領域，也注重人在心流體驗產生時所產生的快樂充實的感受。體驗式心理健康教育主題班會課以活動為班會主要形式，讓學生作為班會主體，能夠做到讓學生參與活動之中，但是不一定能夠讓學生產生積極體驗。所以將心流理論與體驗式主題班會結合起來，就能讓體驗式主題班會“形神兼具”：不僅學生在其中有所體驗，而且都是積極體驗。這樣就能夠更好地利用班會時間調動學生積極情緒體驗、幫助學生發現自己的潛力和價值，從而一步步建立自信，培養學生的積極人格。
三、 中學主題班會活動中創設心流體驗的策略
（一）活動具有適度的挑戰性
根據馬西米尼和卡里的研究可得出，在挑戰和技能都處于“高”的水平時，我們會比較容易產生心流體驗，會比平時更專心，具有掌控、幸福、有力、積極、投入、創造、自由、興奮、開放、清晰、滿足等感覺[11]。所以我們在設計班會活動時，必須選擇有挑戰性且又有一定技能性的活動，這樣才能充分調動學生的積極性、激發學生的興趣，讓全體學生都參與到班會活動中并產生心流體驗，從而提高班會活動的參與度，達到全體學生都能夠通過班會活動中有所觸動和感悟的效果。
不過，另一方面，挑戰要適度，米哈里·契克森米哈賴的心流體驗構成要素中第一條就是“工作是可以完成的”。也就是說，一定的挑戰性可以激發我們的專注力和創造性，從而容易產生心流，但如果挑戰過大，超過我們可以完成的限度，則反倒適得其反。根據心理學中的耶克斯-多德森定律，在完成難度適中的任務時，中等的動機水平活動效率最高;過于復雜和困難的任務反倒降低動機水平，工作效率也會下降。
（二）活動應有一定的結構性
不是所有合適挑戰性的活動都能產生心流體驗，有些時候還要求活動具有一定的結構性特征，即“活動應該具有確定的目標、明確的規則和相應的評價標準，也就是說活動要具有可操作性和可評判性”[12]。在中學的心理健康教育主題班會中，教師在設計階段就要特別注意班會的目標是什么，根據目標在確定相應的活動。同時要注意這些活動可能存在的問題，從而從細節出發制定相應的規則。
班會實施階段也要注意根據目標做靈活的調整。設計階段只是一個規劃，但現實的情況是可能出現各種問題和突況。不顧實際，一味遵循設定的結構和活動安排，必然會影響到活動效率。另外班會結束要注意對效果進行評價，從而在以后的主題班會活動中完善結構、內容和細節。
（四）活動要做到即時反饋和強化
即時反饋和強化可以有效且持續地激發學生的內在動機，這種反饋和強化不一定只是獎賞。內在動機是由于喜愛活動本身而非為了得到獎賞或者避免懲罰而參與活動所產生的動機。從事具有內在動機驅使特征活動時，人們僅僅關注活動本身，因為活動本身就是一種獎賞和動機，因而很少關心活動要達到的目的，所以由內在動機驅使并在其導向作用下能夠引發心流體驗[13]。班會活動若不能真正激發學生的內在動機，即使外部動機夠強，也容易出現半途而廢或是求勝心太強導致某些行為過激影響同學之間情誼等現象。
我們做任何事都是有其目的、希望有所反饋的，不論是為了得到別人夸贊、從其中獲得某些東西還是為了自我的能力和人格發展。班會活動設計也同樣要注意到這一點，活動當時的體驗和感受、想法，本就較短暫，不能維持很久，要是學生在當時不能收到及時的反饋與強化，可能班會還沒結束，學生已經將感受全部拋之腦后了。
關鍵詞：主題班會；活動課；概述
隨著素質教育的普及和青少年犯罪的多發，心理健康教育越來越成為家長和教師關注的重點。加強學生的心理健康教育，使學生確立正確的人生目標，使學生樹立積極的世界觀、人生觀與價值觀遠比只追求優異的學習成績要重要得多。
一、心理健康教育主題班會活動課概述
心理班會，顧名思義，就是利用班會這種靈活的教學形式對學生展開心理健康教育的教學活動，以心理健康教育為主題，將心理健康教育滲透到主題班會活動中的各個環節，讓學生在班會中切身體會心理健康的重要性，寓教于樂，在輕松與歡快的課堂氛圍中培育學生的健康心理。
心理健康教育班會活動課有別于傳統的班會教育課。首先，心理健康教育班會課與傳統班會課的選題不同。傳統的班會課主題大多是圍繞學校當前活動如“校慶”或者節日如“勞動節”等主題展開，多數情況下是由學校指定主題，定期開展班會活動。而心理教育班會活動課具有更強的針對性與實時性，針對班級中學生的現狀、產生的問題給予輔導和調整，選題更加貼近學生生活。其次，心理健康教育班會課與傳統班會課相比形式更具有多樣性。傳統的班會活動課采取的形式多為教師進行理論講解、學生表演節目或者參觀學習等方式，重視的是對學生思想境界的完善與提高。而心理健康教育班會更側重于對學生心理健康的輔導，通過心理小游戲、心理話劇等形式對學生進行心理健康的輔導，同時可以提高學生的參與性，突出學生的課堂主體地位。最后，教師在心理健康教育班會課與傳統班會課中起到的作用是不同的。在傳統班會課中，教師是課堂的管理者，課堂偏向于突出教師的主體地位，然而在心理健康教育班會中，教師的角色有所轉變，老師在課堂中起到的僅僅是輔助作用，負責對學生進行心理引導與指導，根據學生的具體情況設計課程活動。
二、心理健康教育主題班會活動課易出現的誤區
1.對心理健康教育主題班會活動課重視不足
由于我國仍實行應試教育，對于學生的升學而言，成績大于一切，因此，社會大環境包括家長、老師和學校對學生心理健康教育的重視程度尚且不夠，只注重追求學生的分數，對心理健康教育采取應付乃至忽視的態度，因此，即使依照課程教學任務安排了心理健康教育主題班會活動課，老師與學生也可能應付了事，老師簡簡單單幾句話一帶而過，課堂剩余時間由學生自由學習其他科目，這些情況都是由于重視度不夠導致的。
2.心理健康教育主題班會容易轉為傳統班會
心理健康教育主題班會容易在無形中轉變為傳統班會的活動模式。由于老師長期處于應試教學模式中，已經習慣了傳統的教學方式，若要讓老師適應心理健康教育班會活動課的模式，也是需要一定時間的，需要老師在精神與思想上有所轉變。傳統的教學模式中，老師是課堂中的權威，“說教式”的教學方式對老師而言早已成為習慣，然而，在心理健康教育主題班會中，如果老師仍不斷采取“說教”模式，那么就會打擊學生參與課堂的積極性，從而使班會轉為傳統班會的模式。
3.心理健康教育班會課堂效果如何難以確定
課堂結束了，學生快樂地參與了，但是，課堂效果如何呢？這是困擾班會老師的一個主要問題。很多時候，心理班會的內容并不會直接運用到學生的生活中，可能只是起到一個預防作用，老師對于學生是否在課堂中受到教育，心理健康教育班會的課堂效果是否比傳統課堂效果要好仍存在疑問。
三、對心理健康教育主題班會活動課中誤區的對策
首先，學校與老師要深刻認識到心理健康教育對學生成長的意義，對學生生命發展的重要性，提高重視程度，認真教學，對學生心理健康教育予以認真引導與調整，以培養學生健康的心理，盡量避免學生誤入歧途。其次，老師要從思想上認識到，自己是心理健康教育班會中的參與者與引導者，而不是對學生的掌控者，起到的應是主持人的作用，學生才是課堂的主體，老師要在課堂開始前完成這一思想和角色的轉變。在心理健康教育班會中，要注意提高學生的參與度，充分發揮學生的主觀能動性，避免老師的說教，避免課堂轉向傳統班會，枯燥又無趣。最后，老師要堅信心理健康教育班會對學生的教育作用。如果教師對此持懷疑的態度，那么就會直接影響到課堂教學態度，進而影響課堂教學效果。心理健康教育是對學生進行教育的一個潛移默化的過程，很多時候它的效果不會立刻顯現，但是它對學生的影響是積極而長遠的。老師也可以在平時與學生相處的過程中，用心留意，仔細觀察學生是否在班會活動課后有所變化、有所改進。
心理健康教育班會活動課，對于培養學生健康的身心、培養學生與人溝通交流的能力和學生積極健康的心理素質具有重要意義。心理健康班會課需要引起大家的重視，同時，由于心理健康班會課尚處于摸索階段，出現誤區也是正?，F象，需要老師正確認識，積極尋找對策，完善以心理健康教育為主題的班會活動課。
參考文獻：
[1]方軍，鄒碧艷.基于校本的主題班會課設計探索[J].中學政治教學參考，2014（03）.
一場突如其來的疫情，打破了原本應該充滿祥和歡樂的節日氛圍，那些不斷跳動的數字，那些不斷閃現的鏡頭，那些不斷更新的消息，這場疫情每時每刻的變化都在牽動著億萬國人的內心。疫情的來臨，不僅威脅著公眾身體健康，也影響著公眾心理健康，特別是居家隔離期間學生的心理健康。
一、疫情時期，學生的心理可能出現哪些不良反應?
在疫情防控這一特殊時期，孩子們的正常生活被打亂，精心策劃的家庭旅行沒有了，春節的各種聚會取消了，不能約上三五小伙伴一起玩樂，并且還要經常被逼著洗手、戴口罩，學校推遲了開學……這種長時間在疫情陰影下、沒有任何心理準備、與外人隔絕的居家生活，確實會給人們帶來緊張、恐慌的心理。而中小學生正處于認知能力發展過程中，對社會化的需求在增加，情緒有較多體驗但控制能力不足的階段，對于疫情的關注加之生活空間的縮小會讓學生在認知、情緒、行為、人際交往和軀體方面產生一些不良反應。這些不良反應包括：
在認知上，可能因為過多攝入疫情相關新聞和真假難辯的消息而無法對疫情作出科學的判斷，甚至會出現災難化的想法;
在情緒上，會出現無聊、煩躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐懼等各種不同的困擾;
在行為上，會無所事事，懶于學習、不思讀書或沉迷手機游戲網絡電視;
在人際交往上，會產生人際交往范圍極窄(缺少同伴交往)、交往能力和欲望都下降、易與家人爭吵等問題;
在軀體化反應方面，可能會出現無明顯原因的疼痛問題、消化系統問題、飲食問題和睡眠問題，也可能因為對疫情的擔憂出現過度關心自己的身體癥狀或出現反復洗手、消毒等行為。
二、
面對疫情，家長應該如何做好孩子心理防護?
(一)
留心觀察，及時掌握情況
新聞、網絡、視頻關于病毒、疫情的消息鋪天蓋地的襲來，一下子讓這些涉世未深的小朋友們感受到了巨大的不確定性和恐懼。在這種情況下，他們的焦慮、恐懼就有可能通過反常的行為表現出來。比如：晚上頻繁醒來、哭鬧，害怕一些莫名其妙的事情;總是問：“媽媽、爸爸，你不要離開我好不好!”出現嚴重的分離焦慮;他們對事物小心翼翼，飯量減少。或者，突然變得很膽小，平常很喜歡玩的玩具或游戲都不愿意參加了;還有可能出現尿床、反復吸允手指、咬指甲這樣的行為。出現以上反常情況，家長要特別注意!
(二)自我調節，控制自己情緒
一是不能將焦慮、恐懼的負面情緒傳染給孩子。只有家長表現得從容淡定，孩子才能從你的身上獲得更多放松的信息。同時，也要允許孩子表達恐懼，當他們感到害怕的時候，耐心的傾聽，陪伴。而不是迫不及待地想要勸他們不害怕，這會起到相反的效果。
二是對孩子要包容、有耐心。與孩子相處的時間越長，難免會產生更多摩擦，要對孩子進行合理引導、耐心教育。晨昏顛倒、游戲過度是許多孩子身上容易出現的現象，對此，父母要保持平和的心態，不要對孩子發火，也不宜立即將孩子的生活安排得滿滿當當。適度打游戲不僅能增進孩子生活的樂趣，也能促進孩子之間的交流。玩手機也是“00后”少年的重要行為特征，通過手機孩子可以獲得很多信息，學到更多的東西，但完全沉湎其中是萬萬不可取的，父母要控制好孩子的游戲時間，并關注游戲內容。
(三)以身作則，做好自我管理
孩子是家長的一面鏡子，家長是孩子的第一任老師，孩子每時每刻都在模仿家長的行為。在行為習慣和情緒調適上，家長都需要做好榜樣，保持理性，積極應對，規律生活，給孩子傳遞戰勝疫情的信心。在行為習慣上，要合理安排自己的時間，不做“手機的奴隸”。均衡飲食，給自己和孩子提供豐富的營養餐食，徹底煮熟所有食物。在情緒調適上，需要接納自己的負面情緒，并且嘗試用正向的思維去思考，讓生活充滿正能量，也給孩子帶來溫暖與信心。
(四)創新方式，教給孩子防護知識
在孩子問到疫情的詳細問題時，家長應用有趣的、具體的、積極的語言，給孩子解釋病毒及其防護方法，給孩子帶來穩定的情緒。
用正確的方式，向孩子傳遞關于疫情的信息，而不是只讓他們看新聞，或者聽大人說：哪個地方的情況又更嚴重了。對孩子最好的知識普及的方式就是減少孩子直接接觸新聞的機會，給他們講相關的兒童故事或者繪本。通過孩子喜歡的故事主人公，通過隱喻的方式把對抗病毒的知識和當前的疫情告訴他們，是最容易讓兒童接受的方式。
(五)關心孩子，陪伴孩子快樂成長
在這段時間里，家長和孩子相處的時間變長，不僅需要關心孩子的身體健康，也需要關注孩子的心理動態。可以每天晚上抽出時間與孩子“談心”，了解孩子這段時間的感受和困惑，給予孩子需要的幫助。在空閑時間，可以陪孩子進行一些親子活動，放松心情。玩玩具、讀繪本、唱歌、文字接龍、下棋、觀看優秀影視作品等等，還可以帶著孩子一起做家務、搞衛生。讓孩子的生活被有趣的游戲與活動占據，這非常有利于分散他們的注意力，從而體會當下生活的樂趣，這樣自然而然就放松下來了。
(六)因勢利導，加強孩子德育教育
家長應利用疫情防控的契機開展科學教育、健康教育、社會教育、人生觀教育、生活教育等，可以和孩子一起探討科學和科學家的價值、什么樣的人生最美、什么樣的行為值得頌揚等等。中華民族扶危濟困、無私奉獻的精神就是非常好的教育資源，這次抗疫中無數醫護人員為了搶救病人而爭分奪秒、奮不顧身，社會各界踴躍捐款捐物等，都是對孩子進行人生觀、價值觀教育極為生動的教材。此刻，設身處地、換位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。
三、面對疫情，學生應該如何做好自身心理防護?
(一)勞逸結合，做好假期計劃
延長的假期給了我們更多自我支配的時間，還有不少的同學趁著這段時間“彎道超車”。所以，在假期要做好詳細規劃，劃分學習時間、休息時間、娛樂時間，屏蔽電子產品的干擾，按照日程表安排每日的生活學習，給自己更多的生活掌控感，讓自己在假期中有所成長。同時，在家里也可以進行適度的體育鍛煉，例如跳繩、仰臥起坐、健身操等，增強免疫力。
(二)調適心情，做自己情緒的主人
在這段時間里，我們難免會產生負面的情緒，可能會焦慮緊張或者覺得空洞無聊，及時覺察自己的心情，通過寫日記、與他人傾訴等方式抒發，或者通過聽音樂、做運動等方式緩解。允許自己存在負面的情緒，不需要一味排斥它或者進行自我貶低。我們的計劃可能被打亂，生活方式也讓我們感到不適應，像以前一樣保持平穩的情緒狀態是很難的，但如果我們排斥自己的“焦慮”，會讓自己更加焦慮，進入死循環。同時，嘗試以積極的方式去應對：“雖然沒有辦法按照原定的計劃進行，但是我可以重新制定計劃”，“雖然疫情讓人恐慌，但我相信我可以照顧好自己
”。我們可以肯定自己度過這段日子時付出的努力，肯定自己面對負面情緒的勇氣，肯定自己積極正向的思維，看到自己的力量和能力。
(三)保持聯絡，與家人朋友傾訴自己心情
雖然不可以走訪親友，也不可以和好朋友一起游玩，但是我們還可以通過線上的方式和他們保持聯系。和家人、朋友通過視頻的方式拜年，聊聊大家的近況和最近的心情，互相給予支持和鼓勵，一起度過這段日子?，F在短暫的分別是為了以后更好的重逢，等到疫情過后，我們再一起相聚!在家里，與父母相處的時間變多，可以多和父母聊聊天，了解一下他們以往的趣事，傾訴一下自己的煩惱，走進彼此的內心。也可以幫助父母做一些力所能及的家務，或者一起包包餃子，享受其樂融融的生活。
(四)及時求助，加強與父母老師溝通
如果發現自己的不良情緒已經影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內在的力量來自我調節了，應及時通過和父母溝通，或通過網絡與老師交流自己內心感受，通過家長老師尋求專業的心理援助，讓專業的咨詢師陪你走過這一段路。
四、面對疫情，學校和老師應該如何做好學生心理防護?
由于各地延遲開學，只能通過網絡對學生提供心理疏導服務和心理咨詢，一些常規的心理健康教育方式如心理健康教育課程、團體輔導、面對面的心理咨詢都不能使用，這對學校心理健康教育提出了許多挑戰，但這不等于學校和教師在心理健康教育方面不可為。
(一)開展在線心理輔導
學校在開展心理健康教育時，可采用“科普教育和專業輔導相結合、個人輔導和家庭輔導相結合、各種服務平臺和網絡通信手段相結合”的思路和方式，通過電話、QQ、微信等網絡手段提供在線心理輔導服務。學?？梢詾閷W生和家長編寫疫情期間心理調適的在線讀本，可以通過網絡建立班級群或更小的學生群開展在線心理課堂。當然，還可為學生建立心理危機服務熱線和平臺，把電話提供給學生和家長，讓他們隨時撥打。當然，在提供心理服務的過程中，要遵守倫理，流程專業規范，避免對受助者的二次傷害。
(二)關注重點學生心理
學校和教師一方面要關注所有學生的心理健康問題，另一方面要對一些重點人群進行重點關注：一是父母是確診患者及在疫情防控一線人員的學生;二是身邊有確診病人或疑似病人的學生;三是疫情重點區域的學生;四是初三、高三即將參加升學考試的學生;五是原來就有心理健康問題的學生或自身性格比較敏感、比較容易受外界影響的學生。此外，一些特殊家庭的學生如家庭不健全、沒人照料或父母自身有不良心理的學生等等。
(三)多措并舉做好防護
第一，學校和老師要讓學生在疫情期間留意自身的身心變化。要讓學生知道，在疫情壓力下可能會出現焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，不必過于敏感和緊張。
第二，可以讓學生掌握一些簡單的心理調節方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用運動、音樂、傾訴來轉移注意力、增加積極體驗。
第三，疫情防護知識、心理科普類文章等，指導廣大青少年學生正確看待和接納自己在本次疫情中的心理狀態，學習如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韌性，進行自我心理保健。引導廣大青少年學生定時關注官方通報，停止頻繁了解信息，避免災難化思維，積極面對自身情緒變化，遇到問題及時尋求家長、老師幫助。
第四，特別重要的是，要做好家校合作。及時通過家長微信群、QQ群等平臺加強與家長的溝通聯系，了解學生在家學習、生活狀況，引導教育廣大家長合理安排學生生活起居，積極開展親子游戲。
疫情之下學生心理健康防護教育主題班會:心理健康主題班會內容
淺談心理健康教育主題班會的必要性
中學生的心理健康問題，引起人們和學校的廣泛關注，心理健康工作也在深入開展。通過心理健康的教育，引導、疏導、預防和緩解中學生心理問題，增強中學生心理健康意識是學校的重要工作。中學生心理健康教育是學校全面實施素質教育的重要舉措，是德育工作的重要組成部分。中學生的心理健康教育應順應時代的發展和要求。我們班主任應加強對學生的責任意識和道德品質的培養。從而使他們心智不斷走向成熟，身心得到全面健康發展。
一、心理健康班會的意義。
心理健康主題班會是班主任探索學生管理和德育工作的手段之一，引入心理健康教育是提高班主任管理水平和德育工作的科學性實效性的表現。心理健康教育、傾聽引導、疏導、互動性等理念和心理健康教育的方法，內容對班主任開展主題班會具有重要的指導意義。
二、心理健康主題班會的功能。
心理健康主題班會的開展、對學生的心智成長會有很大的幫助，讓他們能夠用積極向上的心態面對外界所帶來的各種壓力，能夠正確處理各種矛盾。從而端正人生價值觀。心理健康主題班會對于形成健康健全的班集體，正確的思想言論、發展學生組織管理能力，語言表達能力，理解分析能力，化解矛盾能力，自我減壓能力，獨立生活能力起著非常重要的作用。
三、當前中學生心理健康存在的問題。
(一)心胸狹隘。
有些學生不懂得禮讓、自私自利，有利益時相互之爭互不相讓，遇到問題和困難時相互推諉缺乏擔當責任意識。對于老師的批評和建議，視而不見聽而不聞。對于同學的指正有時動口，有事拳腳相加。總是反其道而行之，讓老師和學生很頭痛。還有學生“眼里揉不得沙子”受不得委屈，否則就會大吵大鬧，沒有容忍之心。這種現象的存在，充分說明了我們現在中學生所缺乏的一種博大的胸懷。
(二)攀比和嫉妒心理。
在校內經常聽到學生說，某某同學買了一款新手機，某某這個周家里給了幾百元錢，穿的衣服多漂亮等，學生的價值觀出現偏差，導致互相攀比。負面性的攀比心理會使人意志消沉，會使個體陷入思維的死角，產生巨大的精神壓力和極端的自我肯定或者否定，負面性攀比最大的問題在于缺乏對自己和周圍環境的理性分析，只是一味地沉溺于攀比中無法自拔。有的同學見不得他人成績比自己好，見他人學習好一些，總是想辦法去搗亂。還有的同學爭強好勝，自以為是，見別人比自己表現好則妒火中燒，惡言挖苦，忿恨暗生?！耙娰t思齊，見不賢而內自省也”，此類學生不但沒有向有才德的學生看齊，而是妒忌，將自己的心靈燒的一塌糊涂。于是乎，搬弄是非，欺壓他人，和同學之間形同路人，同學之間的友誼蕩然無存，讓別人避而遠之。
(三)煩躁心理和性格孤僻。
此類同學很少“安分守己”，總是焦慮煩躁，上課不認真聽講。坐立不安不知所以。下課在教室胡鬧，如熱鍋上的螞蟻，到處躥。手腳不閑，比如我班胡某同學就是這種學生，不安分守己，總是欺壓同學，仇視老師和父母。對老師的批評輕則橫眉冷對，重則當面辱罵頂撞，讓老師非常頭痛。還有我班李某同學，不茍言笑，獨來獨往，不愿與人交流，沉默寡言，總把自己封閉在一個人的世界里，自己總感到孤獨無助，讓人很難接近。
(四)早戀現象
中學生的生理發育日趨成熟，對異性的關注渴望不斷加強，導致“早戀”問題。許多學生上課不認真聽講，胡思亂想，課后傳紙條，互訴愛慕之情，愛在異性面前表現自我，同學之間談論的都是吃喝玩樂等，導致學習成績不斷下降，荒廢了學業。
(五)家庭對學生心理健康教育的重視不夠。
家長的品行影響著自己孩子的成長，學生在學校學習的知識和品質需要家長的支持。而學生很多行為習慣不是在學校養成的，而是從父母那里學來的，現在家庭缺乏良好的文化氛圍，父母忙于工作，而且留守兒童較多，在家嬌生慣養，養成很多不良習慣，比如我校王某學生，父母在外打工，很少和孩子交流溝通，只要孩子要錢，要物品，都是盡最大能力滿足。一學期給兒子買了三部手機，每個月給孩子1000元零用錢，總是對孩子有求必應，放松對孩子的教育管理，導致孩子放任自流，我行我素，以自我為中心，目中無人，走向墮落，有的家長品行不端，行為放縱，對孩子起了一定的負面影響。許多家庭對孩子太過溺愛，從來不讓受委屈，受不得半點艱辛，遇到挫折不知所措，心理失衡，出現偏激行為。
(六)社會帶來的不良影響。
社會在不斷發展，人們的物質需求不斷提高，社會的文化娛樂設施成為青少年蛻變的場所。如街道上的網吧，對未成年人開放，周末時候上網的學生很多，很多學生在網吧玩游戲，觀看暴力不健康的影視片，接受不良的信息影響，導致很多學生學習下降。不思進取，玩物喪志，造成心理健康的缺失。
針對學校學生心理上存在的一些問題，我們該如何制定有效的措施，幫助孩子們樹立正確的心理認知，是我們研究和探索的主題。作為班主任就一定要利用班會課，為學生們心理健康做好正確的引導和疏導。
四、心理健康主題班會的必要性。
(一)加強班會課心理健康教育與和疏導。
中學生心理健康主題班會課是班主任開展心理教育和疏導的重要手段之一，除任課教師對學生滲透心理教育外，班主任是實施心理教育的組織者和實施者，班主任既是教育者也是管理者，班主任對學生進行心理方面輔導和引導非常重要。班主任應加強自身的心理知識學習培訓，能夠掌握心理知識的技能，針對不同學生的不良心理反應，采取不同的應對方法，幫助學生走出不健康的心理，從而獲得成效。
(二)開展班團活動，增強團結意識。
利用班會和課外活動，開展多彩的班團活動。例如主題班會，演講比賽，辯論會都是對學生心理健康起到積極作用。學生可以通過活動增進友誼，培養團隊意識，消除以自我為中心的不良心理特征，學會交流和交往，溝通的過程中釋放學習和生活壓力，從而幫助學生建立良好的人際關系。學生通過各種活動的開展，在不知不覺中養成積極健康的心理習慣，從而保證學生健康的心理形成。
(三)提高家長對心理教育的認識，充分發揮家庭教育作用。
家長在教育中缺乏對孩子的心理健康認識，只是關注孩子的學習和物質上的需求，而孩子出現很多心理問題時，家長卻一臉茫然，不知所措。班主任在與家長溝通過程中，應引導家長認識孩子心理健康的重要性，普及心理健康基本常識，引導家長在平時生活中多關心關注孩子的心理狀況，發現問題要及時處理，并做到及時和班主任溝通。便于班主任掌握學生的心理狀況，既是對學生所產生的不良心理進行引導和疏導，是學生走出誤區，擺脫心理陰影。班主任與家庭的有機結合，會達到事半功倍的效果。
(四)平等交流，關愛學生心理健康發展。
11月24日，我有幸參加了方法老師主講的望江縣小學班主任心理健康教育培訓班。通過這次班主任心理健康教育培訓的學習，我受益匪淺。因為我不僅接觸了新穎的教育方式，也更能使我了解了心理健康的多方面內容，給我帶來了良好的教學引導。讓我了解到了小學生心理健康發展的概況以及心理健康教育的方法及實施途徑和方法，為以后更好的開展工作打下扎實的基礎。
在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。
一、教師本身要保持良好的心態。其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。教師作為知識的傳播者和創造者，學習的促進者、教學的設計者，首先要調整好自己的心態，才能更好的教書育人。方法老師告訴我們要時常保持空杯心態，放松自己。所謂的空杯心態是一種挑戰自我的永不滿足；是對自我的不斷揚棄和否定；是忘卻過去，特別是忘卻成功；是不斷清洗自己的大腦和心靈；是不斷學習，與時俱進。相信越努力，越幸運；越感恩，越幸福；時常保持：信心、樂觀、希望、韌性的態度，才能進一步感化學生，順利開展工作。
二、要保持良好的師生關系。教師是學生成長的輔導者、傾聽者、分享者。古人有曰：方寸之心，如海之納百川也，言其包含廣也。作為一名教師，我們要和學生之間保持良好的溝通，建設性溝通是師生共成長的橋梁。語言是扇敞開的窗，也可能是堵厚厚的墻。作為教師，我們要以溫和的目光、積極的話語、真誠的微笑去善待學生，讓學生感受到溫暖和力量。對待學生要常懷包容之心。所謂天生我材必有用，我們每位學生都有自己的特點，我們要包容不足，發覺亮點。
關鍵詞： 大學生管理 主題班會 心理健康教育 教育建構
1.引言
高校教育一直注重對學生綜合素質的提升，心理主題班會可以幫助大學生樹立正確的自我意識，提升學生的心理素質和問題處理能力，教給學生問題處理的方法，是素質提升的重要組成部分，在學生成長過程中具有特殊的重要的地位和作用。
2.主題班會及對大學生日常管理的作用
2.1主題班會召開的意義。
主題班會是將心理輔導理念融入主題班會中，以班級為單位開展的有利于提升班級凝聚力，一定程度地解決學生的心理矛盾與困惑，從而達到促進班級同學人格教育和發展的具有心理教育意義的班會形式，作為班級管理和情感教育的有效方式，是高校心理健康教育的重要舞臺。
隨著我國高校對心理健康教育的逐漸重視，已經逐漸開展了形式多樣的教育方式，如開設了心理學相關的課程、邀請專家召開專題講座、心理健康知識宣傳周、心理情景劇、心理知識競賽、設立心理熱線、建立心理咨詢室，進行心理測評、團體咨詢與團體輔導等形式，旨在幫助學生建立積極的心態，從而使學生關注和重視心理健康，促進學生成長，但這些方式由于高校專職心理健康工作者的缺乏、心理知識宣傳的不足及中國人對于心理健康認識的偏見并沒有達到很好的效果，特別是隨著當今“90后”作為高校大學生的主要群體，教育過程中對大學生的年齡特征沒有得到重視，教育方式需要進一步地開拓創新。
2.2 心理主題班會是心理健康教育的有力途徑
心理主題班會以班級心理委員作為主要的組織者和策劃者，集全班同學之力共同制定活動策劃，過程中重視每位學生的參與、互動、體驗分享等方式，利用朋輩之間的相互影響力和感染力，達到提升班級的凝聚力和向心力的目的。通過針對不同的年級階段、不同的專業特征，以學會適應大學生活、人際交往、情感問題、職業規劃等為主題，結合學生的實際需求，達到教育的目的，從而滿足學生的心理需求，解決學生的心理困惑。
同時，部分大學生由于各種因素內心其實比較孤獨，渴望與別人交流得到別人的認同，只是他們始終無法消除內心的那一點自卑。心理主題班會以輕松生動的形式，讓一部分學生主動一點，積極帶動這部分學生，從而消除他們內心深處的自卑，在交流過程中逐漸消除他們的心理障礙，并充分調動每個學生的參與性，發揮每個學生的作用。心理主題班會可以彌補學校心理健康教育資源的不足，對于推動心理健康教育工作的開展有重要作用。從教育效果上說，心理主題班會是心理健康教育的有力途徑。
3.心理主題班會召開形式及教育建構
3.1輔導員、班主任積極參與，有利于主題班會的順利召開及主題選定。
3.1.1主題班會需要學校的支持、輔導員的倡導，班主任的積極參與和正確引導。通過召開心理委員及班長會議，進行主題班會召開目的及具體方法的指導。在動員過程中，要本著真誠的態度，向學生展示活動意義、明確心理主題班會的重要意義，使學生增強對心理健康知識重要性的認識，激發學生對活動的參與熱情、信心和內在的主動性。鼓勵心理委員發揮班級集體的智慧、調動每位學生的參與積極性，讓每個人都能在班會中有展示自我的機會。
3.1.2主題班會的主題選定。心理班會的主題選擇要求輔導員和班主任要具備一定的人文素養和心理學知識，具有高屋建瓴的角度和高度，要本著尊重學生的要求，了解學生的實際情況，結合學生的需求，對學生進行正確的引導，確定大的主題方向。
3.1.3重視開展針對性的交流和培訓。針對低年級學生干部特別是剛入學新生開展心理主題班會經驗欠缺的問題，為了更好地增強班會的開展效果，輔導員可以針對低年級學生進行培訓，也可以召集高年級學生對低年級學生進行經驗介紹和交流，實現各個班級之間、年級之間的互相交流，并結合各年級特點進行班會形式的有針對性的指導。
3.1.4注重后期的跟蹤關注與指導。心理主題班會的指導教師做到跟蹤主題班會的前期策劃方案的具體指導，活動過程中的積極參與，并對活動意義和高度進行升華，與學生一起總結，使學生認識到召開班會的目的和意義。并對學生的觀點進行提煉和升華，使學生提高自己的認識，明確判斷事物的標準，指導以后的行為。
3.2主題班會的召開應關注學生群體特點、開展形式多樣的培訓。
3.2.1結合年級、專業特點，依據主題，發揮學生的無限創造力。大學生思維活躍、點子多、創新意識強，在指導各班級策劃方案時，心理主題班會的指導老師要在相信學生的基礎上，更注重對活動開展目的和效果的指導。
結合不同年級心理健康教育側重點的不同，進行不同側重主題的指導。大一新生入學時間短，對大一學生開展以新生適應教育、職業生涯規劃為主題的班會，可以幫助新生盡快適應大學環境，盡快確立自己的努力方向和目標。大二年級學生需要借助心理主題班會再次總結和提升，解除同學們相處的隔閡，重新建立同學之間的信任和支持。大三年級學生已經開始為未來擔憂，開始思考考研、就業等問題，他們各自忙碌，卻忽視了自己的班級這個原來的“家“，以“愛在身邊·溫馨家園”為主題的心理班會的召開，再次拉近了同學之間的距離，讓班級同學深切感受到班級的兄弟姐妹們一如既往地相親相愛。大四年級的學生已經開始著手考研和就業，部分學生出現就業焦慮、就業恐懼的現象，開展一次就業心理方面的主題班會有助于班級同學之間分享就業過程中的經驗和問題，消除學生的焦慮和緊張心理。
3.2.2充分發揮班級心理委員的作用。目前，絕大部分高校都建立了心理健康教育工作的三級網絡，設立了班級心理委員，這對于突發事件的預防和有效開展日常心理健康工作有重要作用。為了充分發揮學校三級心理健康教育網絡的作用，可以在心理主題班會中充分發揮心理委員的作用。在活動組織、策劃和過程設計及班會開展過程中鼓勵心理委員擔任班會的主角地位，其他班委則配合心理委員完成此次工作。這樣，心理委員不僅自身得到鍛煉，而且有更多的機會與其他學生接觸溝通，從而獲得同學們的認可，增強自身的價值感和成就感，為開展班級的日常心理健康教育工作奠定基礎。
3.3心理輔導技術引入班級管理，鼓勵主題班會提升為班級的常規活動。
將心理輔導的技術方法運用于主題班會的過程中，提高主題班會的實效性。主題班會形成朋輩之間互幫和互助的氛圍，消除彼此之間的隔閡，敞開心扉，去接納、去感受，進而進一步發現或緩解學生中隱含的心理問題。筆者作為一名高校輔導員組織策劃了數次的心理班會，每次心理主題班會都會給學生留下深刻的印象和感動的體驗，已經上升為各班級、各年級每年必進行一次的常規活動，特別是很多新生班級將第一次召開心理主題班會的時間定為班級的生日，每年都要相約再次相聚。
4.結語
心理主題班會是高校心理健康教育工作的創新形式，學生通過這種輕松活潑的參與性活動，通過互動、體驗和升華，在愉悅中懂得珍惜，懂得關愛，從而提升自身的心理素質，促進班級內部的情感建設。但在實踐過程中仍有許多方面需要進一步完善，是一項長期的任務。學校應進一步完善心理健康教育工作三級網絡工作體制，特別是高校輔導員處于學生工作的第一線，同時也作為大學生心理健康教育的無形參與者，起著至關重要的作用，應不斷加強心理學相關知識的學習和自身素養提高。整個學生工作系統應提高重視，制定心理主題班會教育大綱，進行優秀范例的經驗分享交流，對心理主題班會進行系統的深入的建設，充分利用好這一有效載體完善心理健康教育體系，從而提高學生管理工作效率。
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