雜志簡(jiǎn)介

《商訊·瑜伽》文風(fēng)活潑輕松，語(yǔ)言簡(jiǎn)明易懂，屢屢運(yùn)動(dòng)界領(lǐng)軍作用的重頭文章，給人帶來(lái)了深刻的影響。風(fēng)尚部分側(cè)重時(shí)尚、高品質(zhì)的生活方式、時(shí)尚潮流；生活則側(cè)重對(duì)瑜伽習(xí)練者對(duì)生活的審視和樂(lè)享，分享一段心靈之旅；尋味板塊側(cè)重于健康飲食和生態(tài)主題，介紹與推廣健康的飲食配方、制作及營(yíng)養(yǎng)成分介紹等等，也結(jié)合傳統(tǒng)的飲食療法。

精彩摘錄

那么我們?yōu)槭裁葱枰@么多的體式，而且不少是一些看起來(lái)「非人類」或「變態(tài)的」體式呢？答案是，我們需要身體上的「刺激」尋找那種叫做「瑜伽」的感覺(jué)一人們需要一些手段來(lái)讓她們體驗(yàn)身體此時(shí)此刻的感覺(jué)，從覺(jué)知到呼吸，從覺(jué)知到身體動(dòng)的模式，再?gòu)挠X(jué)知到腦子中的喜好和厭惡……

瑜伽體位法系統(tǒng)提供了很多這樣的手段。即使一個(gè)人身體能力超強(qiáng)，靈活性超好，練過(guò)體操舞蹈兒童班，長(zhǎng)大做過(guò)拉拉隊(duì)長(zhǎng)，瑜伽體式庫(kù)中也總會(huì)有「變態(tài)」的體式可以讓她找到感覺(jué)。就像你口味再重，菜譜上也有挑戰(zhàn)你味蕾更重口的一道菜。

但是對(duì)于大多數(shù)人，這些重口味的菜一輩子也不會(huì)是我們的菜。這里就回到瑜伽的一個(gè)神奇的矛盾現(xiàn)象：就是我們要找的「感覺(jué)」和體式「復(fù)雜程度」其實(shí)是沒(méi)有相關(guān)性的。但往往初入瑜伽之門(mén)或者半途尚未精進(jìn)的瑜伽練習(xí)者為了找到更多的感覺(jué)，就要去追求高難的體式。

但是真正的「高級(jí)」練習(xí)是通過(guò)瑜伽開(kāi)發(fā)了更深更豐富的內(nèi)在覺(jué)知，而再回到簡(jiǎn)單的體式就可以體會(huì)到的那些非常細(xì)微的感覺(jué)，就像經(jīng)歷無(wú)數(shù)的強(qiáng)悍體式后再回到山式，身體各種細(xì)微的覺(jué)知便如潮水般涌來(lái)。所以一個(gè)真正的「高級(jí)」瑜伽工作坊不會(huì)是倒立體式工作坊，不會(huì)是后彎工作坊，不會(huì)是「高級(jí)」體式工作坊，而是一次「簡(jiǎn)單的練習(xí)」。

雖然看著像一個(gè)初學(xué)者課程，但「高級(jí)」老師的著眼點(diǎn)完全不一樣一她教的是一種綜合的平衡感，放松和呼吸，重點(diǎn)是精微的覺(jué)知和能量流動(dòng)的意識(shí)。這背后的原因是，高級(jí)的老師經(jīng)歷過(guò)「復(fù)雜」的體式之后，知道其實(shí)根本沒(méi)有「復(fù)雜」的體式。所有看似不可思議的體式其實(shí)是只是幾個(gè)「簡(jiǎn)單」體式做好之后打包在一起而已。甚至所有的體式都只是一個(gè)山式而已。

挑戰(zhàn)體式不重要，重要的是關(guān)注生活中更重要的東西，關(guān)注身體功能的健康、開(kāi)心、放松、友善對(duì)待世界。事實(shí)上真正的高級(jí)瑜伽人全都是「初學(xué)者」，這里指的不是練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)和體式的水平，而是一種態(tài)度：對(duì)瑜伽、對(duì)人、對(duì)世界，總帶著一種新鮮感和奇妙感（senseofwonder）。外人看到的是強(qiáng)悍的體式和流暢的vinyasa，其實(shí)她們感覺(jué)到的是放松和柔軟，沒(méi)有我們想象中的挑戰(zhàn)、征服、死磕。做到放松就是成為高級(jí)，當(dāng)你做到放松，一個(gè)全新的世界就會(huì)在你眼前呈現(xiàn)。